მე მივიღე! დიდი მადლობა ყველა რჩევისა და მოტივაციისთვის.
ჩემი გამოცდილება nofap
- დღის 0: Damn, ეს არის რთული იქნება, ვიდრე მეგონა
- დღე 1: ეს მართლაც მართლაც რთულია.
- დღე 2: დარწმუნებული ვარ, რომ ერთ კვირაში არ ვმასტურბირებ
- დღე 3: sniffle
- დღე 7: წმინდა ყმაწვილები! იმდენი თავისუფალი დრო მაქვს! ძალიან ბევრი თავისუფალი დრო… დარწმუნებული ვარ, რომ ახლავე შემეძლო გათიშვა. ეს იქნება ადიდებულმა.
- დღის 12-15ish: მე არ მქონდა ერექცია მეტია, ვიდრე 100 საათის განმავლობაში .. არის ჩემი penis ფუნქციონირების სწორად? (პასუხი: დიახ, არის თუ არა ეს პრობლემა არ არის დარწმუნებული, რომ დარწმუნდე, რომ თქვენ მიიღებთ რთულს, გპირდებით, რომ შენ შეგიძლია)
- დღის 30ish: დაწყებული მისაღებად დილით ხის კვლავ პირველად წლის განმავლობაში. ED და DE მკვეთრად შემცირდა.
- 45 დღიანი დღე: პირველი სველი ოცნება, რომელიც წლების განმავლობაში ვნახე.
- დღის 70ish: საბოლოოდ ი გამბედაობა წაშლა ჩემი porn კოლექცია.
- დღე 85ish: სხვა სველი ოცნება. ოცნებობაში ვნახე პორნოგრაფია. გაბრაზდა სერიოზულად იმედგაცრუებული, მაშინ თავისუფლდება, როცა მივხვდი, რომ ეს იყო ოცნება.
რატომ დავიწყე XXX დღე გამოწვევა:
დავიწყე მსუბუქი პორნოგრაფიის გამოყენება საშუალო სკოლაში. საშუალო სკოლაში დაიწყო ცოტა უფრო რთული და ხშირი. კოლეჯის განმავლობაში ჩემი გემოვნება პორნოგრაფიაში ნელა, მაგრამ სტაბილურად განაგრძობდა და უფრო მკაცრი ხდებოდა და ამ შარშან მე თვითონ დავიწყე ცხოვრება, რამაც თავისუფლება მომცა შაბათ-კვირას დღეში 3-4-ჯერ. (გასაოცარია, არა?… არა?) მივხვდი, რომ ეს შეიძლება კონტროლიდან გამოსულიყო, ასე რომ, ერთ დღეს დონ ჯონის ყურების და თქვენი ტვინისპოლნის წაკითხვის შემდეგ, საკუთარ თავს ვუთხარი, რომ ვცდილობდი მასტურბაცია პორნო გამოყენების გარეშე. თუ ვერ ჩამოვფრინდებოდი, მაშინ ალბათ გადატვირთვა მჭირდებოდა. 30 წუთის შემდეგ და ორგაზმის გარეშე, მე დარეგისტრირდი nofap– ში და მივიღე ჩემი სამკერდე ნიშანი. იმ დღეს პირობა მივეცი: 90 დღე. პორნო არ არის. არავითარი მასტურბაცია. (სექსი კარგია)
წარმატებას!
სწრაფი ნაბიჯით 90 დღის წინ, და აი ჩემი პოსტი! ეს არ არის ნოფაპის დასასრული ჩემთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ვფიქრობ, რომ ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება დავუბრუნდე უფრო ზომიერ PMO– ს, მე მაინც ვხედავ ახალ სარგებელს, ამიტომ გავაგრძელებ. მე გადავწყვიტე დღეს PMO არ გამეკეთებინა და კიდევ 30 დღის ჩადებას ვაპირებ nofap- ს, რის შემდეგაც გადავაფასებ. იქნებ მხოლოდ 120 იყოს, შეიძლება იყოს წელი + ჯერ არ ვიცი.
უპირატესობები:
მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველი მიზეზების გამო ჩემი თავდაპირველი მიზეზი იყო გარკვეულწილად არაღრმა (მინდა გინდა სექსი, მინდოდა, რომ პორნოგრაფიის გარეშე დავრჩებინა, მინდა გამოვსახავდე თვითნებური ტესტის თვითნებური ტესტი). აქ ისინი მნიშვნელობის მიხედვით არიან:
- გაძლიერებული თავისუფალი დრო და მოტივაცია. ნოფაფამდე, მე ვიყავი საწადელში. ყოველ საღამოს ვბრუნდებოდი სამსახურიდან, მქონდა 20-30 წუთიანი დათრგუნვა (მე შემეძლო ეს ხელოვნება გამეკეთებინა), ვჭამდი მაკარონის 2 სავსე თეფშს და თავს ვიწექი, რომ დამეძინა, ფილმის არჩევის წინ, reddit, ან ტელევიზორი. მე ვერ ვხვდებოდი, რომ სანამ მხოლოდ 20-30 წუთი ვცდილობდი, დღეში თითქმის 2 საათს ვკარგავდი პოსტკოიტალურ სტუპორში. ნოფაპის დაწყების შემდეგ, მე არამარტო შემეძლო დროის მთელი მონაკვეთი, რომელიც ადრე არ ვიცოდი, რომ არსებობდა, არამედ ენერგიაც მქონდა, რომ თავი დამეღწია და რამე გამეკეთებინა. შედი დიეტა და ვარჯიში. ბოლო 90 დღის განმავლობაში, დიეტა დავიწყე და რეგულარულად დავიწყე ვარჯიში. ახლა ჩემი ცხოვრების საუკეთესო ფორმაში ვარ და გონებრივად და ემოციურად უფრო გაწონასწორებულად ვგრძნობ თავს. ამ მიზეზის გამო, მე არ ვიცი nofap– ის ბევრი სარგებელი, რომელსაც ვგრძნობ, ნამდვილად nofap– ის გამოა, ან ვარჯიშის გამო, მაგრამ ასეა თუ ისე, თავს გასაოცრად ვგრძნობ და ვაპირებ, გავაკეთო ორივე.
- ქალები უფრო მიმზიდველნი არიან უფრო ღრმა დონეზე. სექსუალური რეკლამები, რომლებიც ჯერ კიდევ გააღიზიანებენ, უფრო ყალბი და უხეშია, ვიდრე ისინი იყვნენ.
- მე უფრო სოციალური ადამიანი ვარ.
- სექსი უკეთესია. "განაცხადა მან.
Რჩევები და ხრიკები:
- არ გააკეთოთ nofap ერთადერთი, რაზეც მუშაობთ. თუ საკუთარ თავს ეტყვით: "ვარდისფერ სპილოებზე არ ვიფიქრებ", დღის ბოლოს ყველა, რასაც აკეთებდით, ვარდისფერ სპილოებზე ფიქრი იყო. ვარდისფერ სპილოებზე ფიქრის შეჩერების საუკეთესო გზა არის ბიძგების გაკეთება. ნოფაპისა და ვარჯიშის გარდა, გადავწყვიტე მკაცრი "ნელი ნახშირწყლების" დიეტის მიღება. ეს ჩემთვის ბევრად უფრო რთული გამოწვევა იყო და გონება მოვიცილე. ზოგჯერ თავს უფლებას მივცემდი დიეტის დროს მიმეღო, მაგრამ არ დავუშვებდი თავს რეციდივის დროს. ეს იყო წესი ნომერი 1
- წავიდეთ და გააკეთე პერსონალი სხვა ადამიანებთან ერთად. დამეგობრება. ოჯახთან ერთად დროის გასატარებლად.
- როდესაც გრძნობს მოუწოდებს, მოდი და წაიკითხოთ / r / nofapგანსაკუთრებით ახალი. სხვა ადამიანების წარმატებები, ჩავარდნები და ბრძოლები შეახსენა, რატომ დავიწყე ეს გამოწვევა
- ცივი საშხაპეები ვარ, სადაც ნორმალური თბილი საშხაპეა და ცივი ცივიდან 10 წამით დასრულდება. ეს სუნი დარწმუნებულია, მაგრამ მე ვგრძნობ, რომ მე მიიღებს სარგებელს მე მხოლოდ 70% succage
მაინტერესებს გქონიათ მსგავსი გამოცდილება ან გაქვთ რაიმე რჩევა ან კითხვა. ჩემი შემდეგი გამოწვევაა ნაკლები reddit და ნაკლები ტელევიზორის ყურება.
იყავი ძლიერი, ძმები და დები!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღიანი ანგარიში! ეს არ არის ბოლო (M24)
by glEnable
განახლების
საშუალო დღით ადრე
- გვიან გაღვიძება
- მოხვდა snooze 3 ჯერ
- მიიღოს დიდი ხნის შხაპი და გამოტოვეთ საუზმე ისე, რომ მე შემიძლია მიიღოს მუშაობა ontime
- მიიღე მუშაობა ხანმოკლე წუთებში და ბოდიშს გიხდით.
- მუშაობის შემდეგ, ვნახე sexy ბილბორდი ჩემი სასეირნოდ სახლში და მიიღეთ აღფრთოვანებული შესახებ fapping
- ცემინების შემდეგ, მე დახარჯული ვარ ბოღმის გასაკეთებლად, ამიტომ მაკარონს ვაკეთებ და ტელევიზორს ვუყურებ
- ოდნავ შეიმუშავე, თუკი მე მომწონს, თორემ ისევ ვცდილობ, რადგან ეს მოსწონს ვარჯიშს, არა?
საშუალოდ დღითიდღე უშედეგოდ:
- ვიღვიძებ ადრე
- ყინულის ცივი საშხაპე გამოყენებული იქნა პირდაპირ სათესლეებზე
- ჯანსაღი საუზმე, შეიმუშაოს ან წავიდეთ პერსპექტივაში.
- კიდევ ერთი ყინულის ცივი შხაპი მიიღოს ოფლი off ჩემი თხილი
- kick ass სამუშაო
- სადილი მეგობრებთან ერთად
- წავიდეთ სახლში და სუფთა, მაშინ წაიკითხე ან დაკვრა ვიდეო თამაშები cuz მე fuckin მიღებული, რომ shit
Nofap- მა მომცა ენერგია ყველა სფეროში საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად. ბოლო 7 თვის განმავლობაში მე გადავედი სრულყოფილად ახალ ენაზე და მივიღე ცხოვრების საუკეთესო ფორმა - ამ დილით გავიქეცი ნახევრად მარათონი. (7 თვის წინ, ძლივს მოვახერხე 5 კმ) ჩემი ნდობა რამდენიმე დონემ აიძულა და ბევრად უფრო კომფორტული ვარ ხალხის გარშემო და წვეულებებზე. გოგოებმა შემამჩნიეს და რამდენიმე ადამიანმა მკითხა, მე უფრო მაღალი ვარ თუ არა, ბოლო 6 წლის განმავლობაში ზუსტად იმავე სიმაღლეზე ვარ. სექსი წარმოუდგენელია და ყველა ლამაზია. ნოფაპმა ენერგიის უზარმაზარი რეზერვი გახსნა ჩემში. მისი აღსადგენად ბევრი შრომატევადია, მაგრამ ანაზღაურება საოცარია. მადლობას გიხდით ბიჭებო, რომ დამეხმარეთ P– ს მიღმა დარჩენაში და წართმევით ჩემგან, როდესაც ვამბობ, რომ ღირს და 90 დღის შემდეგაც კი უკეთესობისკენ მიდის.
Მე მიყვარს ცხოვრება. არ ვარ დარწმუნებული, შეიძლებოდა თუ არა ამის თქმა და ამის თქმა ერთი წლის წინ.
განახლება - ანგარიში: 1142 დღე (შენიშვნა)
დღეს პირველი დღეა, როდესაც სურვილი გამიჩნდა, ამიტომ შევედი nofap- ში. Reddit- ის დათვალიერებამ უფრო მეტი სურვილი გამიჩინა, ამიტომ მე ვრთავ მას და ვწერ რამეს:
მე ვფიქრობდი, რომ დავწერე 2 წლიანი მოხსენება და ცოტა ხნით გადადო ეს, რომ ვხვდები, რომ ეს არის 3 წლინახევრის ანგარიში. მე ნამდვილად არასდროს ვგეგმავდი, რომ ჩემი ზოლი ამდენ ხანს გაგრძელებულიყო, მაგრამ ამ ეტაპზე, როცა ამის გაკეთებას ვცდილობ, წარმომიდგენია, როგორ ვიგრძნობდი თავს მეორე დღეს. ვერავითარ შემთხვევაში ვერ იგრძნობთ თავს ისე, რომ გაამართლო ეს იმედგაცრუება.
იმედი მაქვს, რომ ეს იქნება ერთ-ერთი უფრო რეალისტური პოსტი. მიუხედავად იმისა, რომ ნოფაპმა არ მომცა სუპერ ძალა, მან მომცა +1 მოდიფიკატორი ქარიზმასა და კონსტიტუციაში, და ბიძგი მომეცილებინა ჩემი უკანალი და რამე გამეკეთებინა. ეს ეფექტი 3 წლის განმავლობაში შევაჩერე და მე ვუყურებ კუბურ ბრტყელ ტონა პროდუქტიულობას და ურთიერთობების გაღრმავებას, რომელთა შენარჩუნება შეუძლებელი იქნებოდა ჩემი ძველი რეჟიმის 40 წუთიანი ყოველდღიური გაწმენდის დროს.
ჩემი სერიის დაწყების შემდეგ, მე ვიყავი ურთიერთობებში და მარტო ვარ. რამდენჯერმე შევცვალე ქალაქები, ქვეყნები და სამუშაო ადგილები. მთელი ამ პერიოდის განმავლობაში, მე არაფერს ვაკეთებდი სხვისთვის, საკუთარი თავის გარდა. ცხოვრება უკეთესია, როდესაც არ ვცდები, სუფთა და მარტივი. ჩემს გონებას ყოველთვის მოჰყვება საბაბი, მაგრამ არასდროს არსებობს საკმარისი საფუძველი ამ მრიცხველის გადატვირთვისთვის.
ეს ის ნაწილია, სადაც მე ვცდილობ, რომ ტრაბახობდე ჩემი საოცნებო სამუშაოს დასაფრენად, ან რომ ცოტა ხნის წინ ჩემს საოცარ შეყვარებულთან გადავედი საცხოვრებლად. რომ ჩემმა გადაწყვეტილებამ პორნოების ყურების შეჩერება შთააგონა მას, რომ შეეწყვიტა პორნოების ყურებაც. რომ მთელი ჩემი წარმატება შესაძლებელი გახდა ჩემი მოკვდავი ვალდებულების გამო, რომ თავს არ შევეხო. ნოფაპმა თავისთავად არ გააკეთა ჭირვეულობა. ეს მხოლოდ ერთი იყო ჩემს არსენალში არსებული რამდენიმე იარაღით, რომელსაც დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად ვშორდებოდი, უკანალს ვშორდებოდი და მივდევდი მათთვის სასურველ ნივთებს. ჩემი წარმატების ნაწილი იღბალია, ზოგი პრივილეგია და ზოგიც შრომა.
მე არ ვიცი, ვაგრძელებ ამას სამუდამოდ, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ დღეს არ ვაპირებ დღეს ან ხვალ. სანამ ამ მენტალიტეტს ვიცავ, ვიცი, რომ უფრო ადვილი იქნება შეასრულო ის, რაც მსურს.
;