ეს პოსტი ძირითადად ჩემი მთელი გამოცდილების შეჯამებაა, რათა სხვებს დაეხმაროს. ამ ფორუმისა და yourbrainonporn.com- ის ინფორმაციის რაოდენობა დამეხმარა ბევრი ჩემი საკითხის გადაჭრაში, ასე რომ, მინდა დამიბრუნო.
პოსტი უზარმაზარია, ამიტომ გადადით "დაკვირვებებზე" ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხების სანახავად. აქ არის ამბავი:
- ფონის:
ხუთიდან ყველაზე უმცროსი ვარ. ჩვენ არასდროს გავდიოდით ბევრი, ამიტომ ჩემი სოციალური ცხოვრების უმეტესწილად ჩემს სახლში იყო. ადრეული სკოლის უმეტეს პერიოდში მხოლოდ რამდენიმე მეგობარი მყავდა და დროის უმეტეს ნაწილს ჩემს ტყუპ ძმასთან ვატარებდი. - ამას გეუბნები, იმის საჩვენებლად, რომ მარტო პორნომმა არ შექმნა პრობლემები. ჩემს შემთხვევაში, ამ ცხოვრების წესმა ასევე დამეხმარა ნაკლებად კომფორტული გავხდე გოგონების გარშემო. საშუალო სკოლის პერიოდში უფრო პოპულარული გავხდი (არ ვიყავი კარგად სპორტში და კარგად ვიყავი სპორტში ნაკლებად მნიშვნელოვანი იყო პოპულარობის დასადგენად). მე სიამოვნებით ვაცინებდი ხალხს და უფრო და უფრო მეტი მეგობრობის დავიწყე. ზოგჯერ ჩემს ყურადღებას იქცევს, რომ გოგონა მომწონდა. გარკვეული დათრგუნვა იყო გოგონებისადმი მიზიდულობის აღიარებაზე. ვგრძნობდი, რომ ძალიან ახალგაზრდა ვიყავი და სისულელე იყო იმის წარმოდგენა, რომ უკვე ზრდასრულები ვიყავით. ის ფაქტი, რომ ჩემი ძმა ყოველთვის ჩემ გარშემო იყო, დისკომფორტს მიქმნიდა საკუთარი თავის იმიჯის შეცვლაში (რომ გოგოებზე დიდად არ მაინტერესებდა), რაც ჩემს ოჯახში იყო ცნობილი. ეს განპირობებული იყო ოჯახის კულტურით. მჯერა, ჩემი ძმაც ზუსტად იგივეს გრძნობდა. ასევე ინჰიბირებული, რადგან გარშემო ვიყავი.
- Porn:
DSL ინტერნეტი დავიწყე 15 წლის ასაკში. ეს იყო 2003 წელს, მაშინ მე ვიყენებდი პროგრამას, როგორიცაა kazaa, ცუდი ხარისხის პორნოების ჩამოსატვირთად. საბოლოოდ, კოლეჯში წავედი. საშუალო სკოლაში ნამდვილად არ მაინტერესებდა, რომ გოგოებში არ ვმონაწილეობდი. მე მაინც ვგრძნობდი, რომ ძალიან ახალგაზრდა ვიყავი და ამაზე ფიქრი აღარ მჭირდებოდა. ეს თავისთავად სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ მე ძალიან შორს მივიღებ ამას. შემდეგ კოლეჯში დაიწყო პორნოგრაფიული საიტების პოპულარობა.
- დამოკიდებულება:
კოლეჯში თავს ნამდვილად კომფორტულად ვერ ვგრძნობდი. არ მომწონდა ჩემი დიპლომი და თავს გარკვეულწილად გადაადგილებული ვგრძნობდი. მე კიდევ ჩემს ძმასთან ვსწავლობდი (იმავე ხარისხს ვიღებდით). უფრო და უფრო ვუყურებდი პორნოგრაფიას. მას შემდეგ, რაც ჩემს სახლში 7 ადამიანი ცხოვრობდა, მას ძირითადად ღამით ვუყურებდი. ასევე მოვიხიბლე პორნო ვიდეოთამაშებით. დიდი დრო დავკარგე პორნოების ძებნას და მოხმარებას. მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრები ჯერ კიდევ მყავდა, კოლეჯი გამიჭირდა და ცოტათი დავიწყე მოხსნა. საგნების უმეტესობას მხოლოდ დასკვნითი გამოცდის ჩაბარებით და გაკვეთილებზე დასწრების გარეშე გავივლიდი. ამბიციურიც ვიყავი (კინორეჟისორი მინდოდა), მაგრამ ძალიან ზარმაცი. ამ დროს ჯერ კიდევ ვფიქრობდი, რომ საბოლოოდ, ხალხი დაინახავდა, თუ როგორ "გასაოცარი" ვიყავი და გავხდებოდი წარმატებული, შემდეგ კი გოგოები მიყვარდებოდნენ და მცემდნენ. მე ნამდვილად არასდროს ვგრძნობდი მოტივაციას, რომ გოგონას გავყოლოდი. ყოველთვის გრძნობდა, რომ ზედმეტი შრომა იყო. ამას ბევრად გადავფიქრდები: ”ის უბრალოდ ოდნავ მიზიდავს. რა მოხდება, თუ ის მე ჩამივარდება და მაშინ მე ცუდი ბიჭი ვარ? რას იფიქრებენ სხვები? მათი აზრით, ის მიმზიდველია? ” მე ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ვატარებდი იმაზე, რომ ვიპოვებდი სრულყოფილ გოგონას და ამით დასრულდა. ჰოლივუდის ფილმებმა, ალბათ, დამახინჯა რეალობის დამახინჯებული ხედვა.
- Finding yourbrainonporn.com- ის შესახებ
საბოლოოდ, თავი არასასიამოვნო შეგრძნებით დავიწყე ქალწულობის გამო. დაიწყო დარტყმა. მაშინაც კი, თუ გოგოთი მოვხვდებოდი, ის ალბათ რამდენიმე ბიჭთან იქნებოდა და შეიძლება თავი დაქვემდებარებული ვიგრძნო. როდესაც 23/24 წლის ვიყავი, ძალიან შეშფოთებული ვიყავი რამდენიმე პრობლემის გამო: მე ვიყავი გაჭიანურებული, ვგრძნობდი, რომ გოგონების დევნა "ძალიან ბევრი სამუშაოა", მაგრამ სექსუალური გამოცდილების მიღება მინდოდა , მე არ ვიცოდი რისი გაკეთება უნდოდა ჩემს ცხოვრებაში. დავიწყე ბევრი თვითდახმარების წიგნის კითხვა. ნაპოლეონ ჰილის, დეილ კარნეგის, სტივენ კოვის და ა.შ. დაწერილი წიგნების ერთდროულად. ამავე დროს, დავიწყე გაცნობის შესახებ სწავლა. არ მინდოდა პიკ-არტისტი გავმხდარიყავი, მაგრამ ვგრძნობდი, რომ საერთოდ არაფერი ვიცოდი, თუ როგორ მუშაობდა რომანტიკული ურთიერთობები. ვგრძნობდი, რომ თუ მართლა მართლა მეგონა, რომ გოგონა ყოველმხრივ სრულყოფილი იყო, თავს მოტივაციად ვიგრძნობდი, მაგრამ ვიცოდი, რომ ამას აზრი არ ჰქონდა. ასეთი პერფექციონისტი ვერ ვიქნებოდი. მე უნდა შევხვედროდი გოგოებს და ფლირტს და ვნახო რა მოხდებოდა. ამ წიგნების ნაწილი ნამდვილად დაეხმარა. ერთ-ერთი მათგანი იყო ნილ შტრაუსის "თამაში". ეს არ არის სახელმძღვანელო. ეს უფრო რეპორტს წააგავს, ნამდვილ ამბავს მხატვრების აღებაზე, მათ შორის ყველა ნეგატიურ მასალაზე. ვინმესთვის საინტერესო კითხვა იყო.
ასევე ბევრი რამის სწავლა დავიწყე ფსიქოლოგიის შესახებ. მინდოდა საკუთარი თავისთვის მანიპულირება გამეკეთებინა ისეთი ადამიანი, როგორიც მინდოდა ყოფილიყო. ბევრ Ted Talks- ს ვუყურე და გარი ვილსონის გამოსვლა აღმოვაჩინე. მე ექსპერიმენტი გავაკეთე, რომლითაც რამდენიმე დღის განმავლობაში არ ვმასტურბირებდი. 2012 წლის ზაფხულის განმავლობაში. მუსიკალურ ფესტივალზე წავედი და 10 დღე გავატარე მასტურბაცია და პორნოგრაფიის გარეშე. ეს წარმოუდგენლად რთული იყო (საბოლოოდ 10 დღე ნორმალური გახდა). რამდენიმე თვის შემდეგ იმ გოგოსთან ერთად, როდესაც გოგოებში მართლა ძალიან საშინელი უნდა ვიყო, რომ არ მკოცნა, უხერხულად გავაკეთე ეს. ჩვენ გავაკეთეთ. პირველად ვკოცნიდი გოგონას. რამდენიმე დღის შემდეგ ბევრი რამის კითხვა დავიწყე პორნო მოხმარების შეჩერების შესახებ, yourbrainonporn.com, reddit და ა.შ. იმისთვის, რომ იცოდეთ, როგორ ცუდად ვიყავი გოგოებთან ადრე: 19 წლის ასაკში გოგონა ცეკვავდა ჩემთან კოლეჯში წვეულება პოპულარული გავხდი (მაშინაც კი, თუ კოლეჯში ძალიან მორცხვიც ვიყავი), რადგან პირველკურსელობაში ვიყავი გართულ საქმიანობაში, რომელშიც მოქმედება და სულელური საქმის კეთება მომიწია. ბევრს ეგონა, რომ მე ნამდვილად სასაცილო ვიყავი, ამიტომ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ახალი სტუდენტი გავხდი. ყოველ შემთხვევაში, მე მიყვარდა იდეა, რომ იგი მიზიდავდა (როგორც ზედმეტი აზროვნება, არ ვიყავი დარწმუნებული, ასე იყო თუ არა). ის სინამდვილეში ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი გოგო იყო. მე იმდენს ვფიქრობდი, რომ როდესაც მან ხელები შემომხვია და ფეხის თითებზე დამიდგა (აშკარად მაკოცა) გავიფიქრე „ჰმ რა უცნაური ჩახუტებაა. რა სურს მას ??) ჩემმა ნაწილმა იცოდა, მაგრამ მე ისე ვიყავი გააზრებული, რომ სწორად ვერ ვფიქრობდი. მხოლოდ იმას მივხვდი, რაც ხდებოდა დილით, როდესაც სახლში გავიღვიძე.
ყოველ შემთხვევაში, გავიგე HOCD. მე ვუყურებ გეი porn უფრო და უფრო მეტი დრო წავიდა მიერ. ხანდახან მეც ვუყურებ ცხოველებს.
მე ასევე საბოლოოდ ვცდილობდი და ვნახავდი, რამდენად შორს წავიდოდი პორნოგრაფიის გარეშე. ჩემი პირველი მცდელობიდან 3 კვირის შემდეგ კლუბში გოგოსთან ერთად გავედი. მე მთვრალი ვიყავი, ის ლამაზი არ იყო (ამის შემდეგ ვნახე Facebook– ზე, სინამდვილეში კი საერთოდ არ ჩანდა), მაგრამ ... მე მაინც ბედნიერი ვიყავი. უბრალოდ ბედნიერი ვიყავი, რომ ამის გაკეთება შემეძლო. რომ ეს მოხდა. რაღაც ნორმალური უნდა იყოს, მაგრამ ჩემთვის არ ყოფილა.
გარკვეულწილად მინდოდა მოტივაციის გრძნობა გამეჩერებინა ისეთი გოგონებისთვის, რომლებიც არ იყვნენ სრულყოფილი. მინდოდა არ მაინტერესებდა. არ იგრძნო უხერხულობა და ა.შ.
რამდენიმე თვის შემდეგ, ზოგიერთმა მეგობარმა მკითხა, მინდოდა თუ არა მათთან შეერთება ესპანეთის კუნძულებზე გაზაფხულის არდადეგებზე. Მე ვთქვი კი. უბრალოდ მინდოდა განმევითარებინა ჩემი ”ფლირტის” უნარები, თავს კომფორტულად ვგრძნობდე გოგოებთან და იმედი მაქვს, რომ ქალწულობას დავკარგავ და გავაგრძელებ იმის ნაცვლად, რომ მთელი საყრდენი დავდო. მე დავიკარგე ქალიშვილობა (და კიდევ ორ გოგონას ვაკოცე) იმ მოგზაურობაში, ჩემი 6 წლის დაბადებიდან დაახლოებით 25 კვირით ადრე.
სასაცილოა, რომ, რადგან ნორმალურად და ზოგჯერ პოპულარულად გამოიყურებოდი, ჩემი მეგობრების უმეტესობა შოკირებული იქნებოდა იმის ცოდნით, რომ იმ დროს ქალწული ვიყავი.
ყოველ შემთხვევაში, სულ უფრო და უფრო კომფორტულად ვგრძნობდი თავს გოგონასთან დაკავშირებით. რამდენიმე თვის წინ ძალიან ახლოს ვიყავი გოგოსთან. ჩვენ მეგობრები ვიყავით უპირატესობებით, მაგრამ თითქმის მეგობარი და შეყვარებული. მას ყოველთვის ვეუბნებოდი, რომ არასასიამოვნოდ გრძნობდა სერიოზული ურთიერთობის იდეას, რადგან ამას საერთოდ არ ვიყავი შეჩვეული. ეს ჯერ კიდევ უცნაური იყო ჩემთვის და მე მაინც გადავიფიქრებდი მას. მე ვიცოდი ჩემი პრობლემები, მაგრამ იცოდა არ არის საკმარისი. ცოტა ხნით წყვილი გავხდით, მაგრამ ეს არ გაგრძელებულა. მას უფრო მეტი ადამიანი სჭირდებოდა და მე ვერ გავუძლებდი ზეწოლას. ასე რომ, მე ნამდვილად ძალიან გაუაზრებელი ვიყავი. რაც ნორმალურია, ვფიქრობ გარემოებების გათვალისწინებით.
- როგორ ვგრძნობ ახლა:
ამჟამად კარგად ვარ. მე არ ვგრძნობ იმ იმედგაცრუებას, რომ არ ვარ გამოცდილი და ბევრად უფრო კომფორტულად ვგრძნობ თავს შეყვარებულის ყოლის იდეით. მე ნამდვილად არ ვგრძნობ ამის აუცილებლობას, მაგრამ თუკი სიტუაცია შეიქმნება, კარგად ვარ.
დაკვირვებები:
ახლა, მე ყოველთვის მიყვარს მეცნიერება. და მე სარგებლობდა შეიტყო სამეცნიერო კვლევების შესახებ ყველა ამ. ერთი რამ მე მინდოდა ვისწავლი იყო, თუ მასტურბაციაც იყო ცუდიც, მას უნდა ჰქონდეს პორნოგრაფია. მთელი ამ თვეების მანძილზე სწავლობდა სხვადასხვა სიტუაციებში.
- უპირველეს ყოვლისა, სანამ შეჩერებას ვცდილობდი, დღეში 2-დან 4-ჯერ ვიტარებდი მასტურბირებას. ძირითადად ჰეტერო პორნოგრაფიისკენ, მაგრამ ზოგჯერ გეი და იშვიათად მხეცობა. ზოგჯერ ჩავრთავდი სხვა სექსუალურ პრაქტიკებს, რომლებიც მოიცავს ანუსის სტიმულაციას. გეი სქესის წარმოდგენა. საქმე იმაშია, რომ სექსუალური ორგანოები და შეღწევა ბევრად უფრო "მიზიდავდა". მე ნამდვილად არ მიზიდავდა მამაკაცები, მაგრამ ვგრძნობდი პენისის დადგმისკენ მიზიდულობას.
- პირველი მცდელობა (3 კვირა) იყო უფრო ადვილია, ვიდრე მეგონა, მიუხედავად იმისა, რომ მე პირადად ზოგჯერ. მე ძალიან მოტივირებული ვიყავი, რადგან ვიგრძენი, რომ ეს შეეძლო ჩემი ყველაზე დიდი პრობლემების მოგვარება. მე მინდოდა უფრო მეტად გავემგზავრო და გაცილებით მეტი მოტივაცია მქონდა გოგონებთან შესახვედრად. ამ პირველი მცდელობის შემდეგ, დაიწყო უფრო რთული პერიოდი PMO- ს გარეშე.
- საბოლოოდ არ ვიქცევი მასტურბაცია, მაგრამ ზოგჯერ ვუყურებ პორნოგრაფიას. არა-მასტურბაცია არის ის, რასაც გრძნობდა, რომ მაძლევდა დისკს. გაცილებით მეტი მამოძრავებელი და მოტივაცია მქონდა, რომ გოგოები გავყოლოდი, მაგრამ ზოგჯერ ბევრი ტვინის ნისლი მექნებოდა. თავის ტკივილიც კი. გაცილებით მეტი სურვილი გამიჩნდა გეი სექსუალური ურთიერთობების განსახორციელებლად, მიუხედავად იმისა, რომ ვერასდროს ვერაფერს გავაკეთებდი ამის დაწყებისთვის. მე არ ვიყავი ბუნებრივი. მივხვდი, რომ გარკვეულწილად ჩემს ტვინს მხოლოდ სექსუალური გათავისუფლება სურდა. არაფრით. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მე კი გავიგე გეი კრუიზზე და მსგავსი რამ.
- შემდეგ PMO– ს შეჩერება დავიწყე. ჩვეულებრივ, 2 კვირა გავძლებდი. საბოლოოდ, ისევ დავიწყებდი edging- ს და შემდეგ ისევ ვუყურებ პორნოგრაფიას. ამ ციკლებში დიდი დრო გავატარე. მიუხედავად იმისა, რომ საერთოდ არ გავჩერებულვარ, ის ფაქტი, რომ პორნოში ვუყურებდი და მასტურბირებას გაცილებით ხშირად ვატარებდი, ვიდრე ადრე (2-4-ჯერ) ბევრი სარგებელი მოჰქონდა, ამიტომ ამ ეტაპზე ჩემი ცხოვრება უკვე ბევრად უკეთესი იყო. მე უკვე ვიყავი რამდენიმე გოგონასთან და გოგოს კოცნა არ იყო რაღაც სხვა სამყაროდან.
- არასდროს შემიწყვეტია ფსიქოლოგიის სწავლა. საბოლოოდ დავიწყე მედიტაცია, რომ არ შემეჩერებინა პორნოგრაფია სპეციალურად. მინდოდა უფრო დისციპლინირებული გავმხდარიყავი (მეტი ძალა მიმეცა ჩემი პრეფრონტალური ქერქისთვის და შემემცირებინა ამიგდალას აქტივობა). მე ასე გავაკეთე, რომ მუშაობის მოტივაცია შემეძლო და მე უფრო პროდუქტიული ვიყო. და იმუშავა. დავიწყე იმის დანახვა, რაც მნიშვნელოვანი იყო და რაც სიღრმეში მინდოდა გამეკეთებინა. ჯერ კიდევ იყო ოთახის ფორმის გაუმჯობესება, მაგრამ შედეგით ძალიან კმაყოფილი ვიყავი. პორნოების ყურება ბევრად უფრო ადვილი გახდა. წავიკითხე ამ თემაზე რამდენიმე წიგნი. მარტივად წასაკითხი წიგნი, რომელიც მე გირჩევდი მას Chade Meng-Tan- ის ”ძებნა საკუთარ თავში” - ეს არის კარგი რეზიუმე იმის შესახებ, თუ რა არის მედიტაცია და როგორ მუშაობს. ეს ემყარება Google- ის პროექტს ემოციური ინტელექტის გაუმჯობესების შესახებ, რომელიც ძალიან წარმატებული აღმოჩნდა.
- როდესაც მე მას ერთი თვის განმავლობაში ejaculation ან porn (მადლობა მედიტაცია). მე თვითონ მოდიხარ ვიგრძენი, რომ არ იყო masturbating დაწყებული გახდა დამღუპველი. მე ვგრძნობდი, რომ გათავისუფლების სურვილი მქონდეს და მეც მიიღებ რაიმე სექსუალურ ნაცნობობას, როგორც რაღაც მოლოდინს, რომ მოვიპოვო. მე დავიწყე, რომ მე თვითონ მოვიქეცი, თუ შეგრძნება გაჩნდა ბუნებრივად. ეს დაეხმარა.
- მე ცოტა ხნის წინ ექსპერიმენტი მივიღე პორნოგრაფიაში მასტურბაციაზე (რამდენიმე თვის შემდეგ პორნოგრაფიის გარეშე), სწავლის გულისთვის. ისევ ვგრძნობ დროის გაფლანგვას და ვგრძნობ, რომ პორნომ კიდევ ერთხელ გააუარესა ჩემი ცხოვრება. კორელაცია აშკარაა. მე ისევ გავჩერდები.
- დაბოლოს, სექსუალური შეხევების დროს, როდესაც პორნოგრაფიას ვამასაჟებდი, არაუმეტეს ორიოდე დღით ადრე ვგრძნობდი ერექციას. ამის ნაწილი შეიძლება იყოს შფოთვა ახალ პარტნიორთან ყოფნისთვის, მაგრამ როდესაც ერთი კვირა მაინც არ მინახავს პორნო, პრობლემები არ შემექმნებოდა.
მოკლედ, მე ჩვეულებრივი ბიჭი ვარ, რომელსაც ადვილად ჰქონდა ურთიერთობა, მაგრამ არ შეეძლო. უცნაური იყო, სოციალური შფოთვა არ განვიცდი და არაფერი მჭირდა. მე უბრალოდ გადაჭარბებულად ვიფიქრებდი ძალიან ბევრს და საბოლოოდ ეს იქნებოდა ძალიან ბევრი შრომა. ადამიანების უმეტესობამ ჩათვალა, რომ ბევრი მეგობარი გოგო მყავდა. სინამდვილეში მე არასდროს არც კი ვკოცნიდი გოგონას 25 წლის დაბადებამდე რამდენიმე კვირით ადრე. ნაწილი ჩემი აღზრდა იყო, ბევრი კი პორნო მოხმარება. ახლა ნორმალურად ვგრძნობ თავს. მედიტაცია საბოლოოდ დამეხმარა რამდენიმე კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში პორნოგრაფიის შეჩერებაში. ასევე ვიღებ იდეას, რომ ზოგჯერ პორნოგრაფიის გარეშე ვიყოთ მასტურბაცია.
მე ვიცი ეს იყო უზარმაზარი პოსტი. მე უბრალოდ მინდოდა დაწერა ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც მეგონა, შეიძლება იყოს შესაბამისი, ვინც შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი ფონზე. მინდა მადლობა გადავუხადო ამ ფორუმს და, რა თქმა უნდა, გარი და მარნია მათი საოცარ საქმეში იმდენი ხალხის დასახმარებლად, რომლებსაც არ გააჩნიათ რესურსები, რომ გაიგონ, რა ხდებოდა მათზე.
როგორც ადრე ვთქვი, პორნო არ იყო ჩემი ყველა პრობლემის მიზეზი და პორნოგრაფიის შეჩერებამ ვერ გადაჭრა ჩემი ყველა პრობლემა. მაგრამ პორნომ მნიშვნელოვნად გააუარესა ჩემი ცხოვრება და მას შემდეგ, რაც დავიწყე მისი ყურების შეჩერება, ჩემი ცხოვრება მკვეთრად გაუმჯობესდა.
გმადლობთ ყველა.
by phl1
;