უბრალოდ ... მე ვგრძნობ თავს! Უცნაურია. ამ მთელმა მოგზაურობამ იმდენად სტაბილური და თანდათანობითი ზრდა შექმნა, რომ რეალურად დიდ ძალისხმევას მოითხოვს ცვლილებების ზუსტად აღსანიშნავად. ცვლილებები მოხდა კიდევ რამდენიმე სფეროში, ვიდრე მხოლოდ სექსთან დაკავშირებული.
გარდა ამისა, ცვლილებები მუდმივია და გრძელდება ამ დღეების შემდეგ, ალბათ, ჩემი დღის ბოლოს.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნელ-ნელა, მაგრამ ნამდვილად, ეს ყველაფერი არ არის ის, რასაც მე თვითონ "ვაკეთებ", არამედ ამის ნაცვლად: ეს გახდა ცხოვრების წესი. ჩემი იდენტურობის ნაწილი. ზოგიერთი ცვლილება აშკარაა, მაგრამ სხვები უკიდურესად დახვეწილი ზოგი რამ საერთოდ არ შეცვლილა. მე ნამდვილად უნდა დავფიქრდე და შევადარო ჩემი ახლანდელი საკუთარი თავი ჩემს თავს 90 დღით ადრე, სანამ ყველაფერს გავაფუჭებ.
ასე რომ, უკეთესი თუ უარესი, რა არის გარკვეული ცვლილებები?
I. სექსი დაკავშირებული:
- PIED და EDGE მინიმუმ 3% მანამდე, ფაქტობრივად, ერექციის შენარჩუნება შემეძლო მხოლოდ ჯდომის დროს, პორნოების ყურებისას და სიკვდილის ხელში ჩაგდება. ახლა? ეს საპირისპირო პრობლემაა, მე მაქვს უამრავი მგრძნობელობა. Erections ხდება თუ არა მინდა მათ თუ არა (იდგა, არ არის კონტაქტის, საჯარო და ა.შ., უკეთესი პრობლემა imo, მაგრამ მოითხოვს კონტროლი).
- უკიდურესი აღშფოთება / მოზიდვა / სურვილი რეალურ ცხოვრებაში ქალები: ეს ერთი, მე არასოდეს ისევ წაგება მინდა. არ გამიგოთ, მე ჯერ კიდევ 26 წლის ქალწული ვარ, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ თავს უარვყოფდი PM- ს და O- ს, ახლა უკვე სოციალურად გადავწყვიტე ქალების დევნა, რაც აქამდე არასდროს გამიკეთებია (ბოლოს და ბოლოს მე მქონდა ყალბი "ჰარემი"). გარკვეულწილად, პრიმიტიული ტვინი, მისი "რეპროდუქციის" მარტივი (ყალბი) გასასვლელის გარეშე, თავის უფრო ბუნებრივ როლს ასრულებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი v- ბარათი არ მაწუხებს, მე ვერ ვხედავ საკუთარ თავს ძალიან დიდხანს, არც იმას აქვს რაიმე კავშირი ჩემს nofap გამოწვევასთან.
- Სველი ოცნებები: რამდენიმე ცუდი "ცუდი" (უფრო შემაშფოთებელი ჰგავს) ცვლილებებიდან, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ბოლო სველი ოცნების ბარაქა მქონდა, 7 წლის ასაკში, თინეიჯერების ასაკში. თუმცა ეს ძალიან მცირე ფასია.
- პორნოგრაფია ჩემი სინდისისგან იწყება: თუმცა ძალიან ნელა ჩემი საყვარელი სცენების შესახებ მოგონებები დღემდე შემორჩა, მაგრამ ასე ხშირად არ ვფიქრობ მათზე. მათი ძლიერი გავლენა ჩემზე შემცირდა. რეალურ ცხოვრებაში ქალების გამოსახულებებმა, რომლებიც მე მსურს, ამ სცენების ადგილი დაიკავა (არა "პორნიფიცირებული" გზით, არამედ ბუნებრივი და ლამაზი). ეს მართლაც მოსწონს, რომ ხმა უფრო და უფრო შორდება.
ეს ის მთავარია, რაზეც ვფიქრობ. თუმცა, შეიცვალა მხოლოდ სექსთან დაკავშირებული ნივთები. როდესაც ნამდვილად ვფიქრობ, NoFap (ცივ საშხაპეებთან ერთად, NoFap– ის საშუალებით შემოღებული) იყო la სხვა მნიშვნელოვანი ცვლილებების კატალიზატორი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილება?
მე უფრო მტკიცე, დისციპლინა და თავდაცვა მაქვს.
ჩემთვის აუცილებელი ნებისყოფის მოპოვების პროცესში, PMO- ს დამხობა, უარყოს PMO- ს მყისიერი მადლიერება, გადავწყვიტე ჩემი ტვინი. ეს მთელი ტკივილი გაძლიერდა ჩემს რაციონალურ ნერვულ გზებს (და დაუსჯელი ჩემი პრიმიტიული გზები).
ეს ყველაფერი ეხება დაუყოვნებლივ კმაყოფილებას ეგ. მას შემდეგ რაც საკუთარ თავზე უარს იტყვით, შესაძლებლობების მთელი სამყარო თქვენთვის ცხადი ხდება. ამან შეიტანა უამრავი ცვლილება, რომლებსაც ქვემოთ ჩამოვთვლი.
- ნაკლებად გაჭიანურება: აღმოჩნდა, რომ PMO- სკენ მიბიძგა იგივე რამ, რაც ვაგონებდი გაჭიანურებისკენ: ნებისყოფის ნაკლებობა, რომელიც საჭიროა რეალობასთან გამკლავება, რაც არ უნდა არასასიამოვნო იყოს, რასაც მივყავართ შემდეგთან ->
- სავარაუდოდ, ჩემი კომფორტის ზონიდან გამოვდივარ: ეს მარტო, ჩემთვის ღირს ძალისხმევა. ამის შედეგად, პროფესიონალიზმით და პირადად მე მეტი შესაძლებლობა მივიღე.
- მე საზ თავს: ადრე მე მჭირდებოდა საჭმელი "ახლავე" და რაც შეიძლება ნაკლები ძალისხმევით, ასე რომ, ეს გულისხმობდა სწრაფ კვებას და გაყინულ სადილებს. ახლა? თითქმის ისეთივე სიამოვნება მაქვს საჭმლის მომზადებისას, როგორც ჭამის დროს. ეს ჩემთვის სრული 180 (და ყველაზე მარტივი მოსაფიქრებელია). როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, ეს ასევე ზოგავს ფულს.
- მე დავიწყე წყვეტილი სამარხვო: ამისათვის საჭიროა ნებისყოფა არ ჭამოს მშიერი. შიმშილის, როგორც "სურვილის", და საკვების (კერძოდ, არაჯანსაღი საკვების), როგორც "სიამოვნების შემსუბუქების" დანახვა სასარგებლო იყო, რადგან ამ ლოგიკის გარშემო უკვე ჩარჩო მქონდა ჩასმული (NoFap!).
- ნაკლებად ვარ მჯდომარე და მეტი ვარჯიში: ეს გაძლევთ სასიცოცხლო ენერგიას. ჩვენი სხეულები ხალხის გადასაადგილებლად იყო განკუთვნილი. ეს შეიძლება იყოს მარტივი, როგორც სწრაფი 30 წუთიანი ფეხით სიარული ყოველ დილით (რასაც ახლა სხვა საქმიანობებთან ერთად ვაკეთებ). მე დავკარგე მინიმუმ 3.5 ფუნტი, მინიმუმ 0.5% სხეულის ცხიმი (მარხვა მეხმარება) და კუნთების მასა მინიმუმ 0.5% მივიღე ბოლო 3 ან 4 კვირის განმავლობაში.
- ნაკლებად კომპიუტერული დრო, ნაკლებად დაძაბული თვალები, მეტი ადამიანი დრო: ეს არის მშვენიერი (თუმცა მაინც სჭირდება ბევრი გაუმჯობესება). PMO- ს დატოვებისთანავე ავტომატურად მივიღე რამდენიმე საათში, მაგრამ მთელი ამ პროცესის საშუალებით შევძელი სხვა ნარჩენების კომპიუტერული ამოცანების იდენტიფიცირება, რომლებიც დროდადრო იმოქმედებდნენ.
- Yep, მე ბევრად უფრო ბედნიერი და თავდაჯერებული ადამიანი ვარ. რაღაც დამაკმაყოფილებელია იმაში, რომ შეგიძლია უპასუხო შენს პრიმიტიულ ტვინს "არა!" აქ ბევრისგან განსხვავებით, PMO– ს შემდეგ სირცხვილს ვერ ვგრძნობდი (რელიგიური არ ვარ), მაგრამ ის მთელ დროს და ენერგიას მაწვავდა. ამასთან, როდესაც ფიქრობ, თუ რამდენად ხანმოკლეა ცხოვრება, PMO– სთვის ამდენი დროის დაკარგვა სირცხვილია სხვა ფორმით. ახლა ვგრძნობ, რომ უფრო ასამაღლებელი ცხოვრებისკენ მიმავალ გზას ვდგავარ (ისევ არაფერ შუაშია რელიგიასთან)
დარწმუნებული ვარ, უამრავი სხვა რამ არის, მაგრამ ცვლილებები იმდენად დახვეწილი იყო. ერთადერთი ცვლილება, რომელიც მოულოდნელად მომეჩვენა, PMO– ზე ცივი ინდაურის წასვლა იყო. მას შემდეგ, ცვლილებები იმდენად ნელა მიმდინარეობდა, რომ ახლა მე ვხედავ ყველა ამ ახალ რამეს, როგორც საკუთარი თავის ნაწილს, ვიდრე მკვეთრ ცვლილებებს, რაც გულწრფელად მაგარია. მე ჯერ კიდევ გრძელი გზა მაქვს გასავლელი საკუთარი თავის გაუმჯობესებისკენ. ჩემი შემდეგი მიზანი 120 დღეა, მაგრამ მე აქამდე მიყვარს NoFap!
ტლ ეს ჩემთვის დიდი ხანია წერს, რადგან მე ნამდვილად უნდა მქონდა ფიქრი ჩემი წარსულის შესახებ (მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ 90 დღის წინ იგრძნობა მარადიულობა). ეს მთელი NoFap ბიზნესი გახდა ჩემი ცხოვრების წესი.
მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ განიხილავს: გაინტერესებთ ღირს ეს ყველაფერი? ამის დადგენა მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ. მე არ მჯერა, რომ მასტურბაცია ან (არა ყველა) პორნო არის "badWRonG! 11 Evil !!!". თუ სერიოზულად გაქვთ კონტროლის პრობლემები აღგზნებაზე დამოკიდებულების შესახებ (რაც, სავარაუდოდ, ამან მოგიყვანა), nofap შეიძლება იყოს თქვენი განკურნება. ამ შემთხვევაში, მე კატეგორიულად მოგიწოდებთ, ისარგებლოს ამ მომენტში სიწმინდე, წაშალოთ ყველა თქვენი porn / porn- ანგარიშები, და დაიწყეთ თქვენი nofap გამოწვევა (ეს რა გავაკეთე). წაშლა მნიშვნელოვანია, რადგან ეს შოკი თქვენს ტვინს მიხვდება, რომ ეს სერიოზულია.
მათთვის ბრძოლა: გათიშეთ იქ! არაუშავს არეულობას. განმეორდა რამდენიმე ჯერ ადრე, მაგრამ საქმე ისაა, რომ შეინარჩუნოს და ყოველთვის სცადეთ. ორი რჩევიდან ერთი, რომელიც ახლა მოგცემთ, არის ეს: დაიწყეთ ცივი შხაპები. ეს ხელს შეუწყობს პრაქტიკას, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს დისკომფორტი (ეს ნამდვილად დამეხმარა ჩემი მიმდინარე streak). შეამოწმეთ ამ youtube ვიდეო NoFap აკადემია. სხვა წვერი არის ეს: მას ერთი დღე დაეთმობა. შენი მთავარი მიზანი დღეს არაფერი უნდა გააკეთო, რათა მიაღწიო გარკვეულ დღეებში (90, 120 და ა.შ.). ეს უნდა იყოს მიიღეთ ეს ერთი დღე. ასე ხდება ეს. 90 დღე ჩემთვის 90 დღე არ არის, რადგან ჩემი მიდგომა nofap– ის მიმართ არის ყოველდღიური დაფუძნებული სისტემა! ასე რომ, სასიამოვნოა ჩემი 90 დღიანი სამკერდე ნიშნის ნახვა, მაგრამ ამის მიუხედავად, ჩემი ნომერ პირველი მიზანი გამარჯვებაა დღეს არ ხვალ.
დიდი მადლობა / r / NoFap მდე / r / PornFree. და განსაკუთრებული მადლობა / r / nofapwarrebooted (ამჟამად / r / nofapwar), რომელიც ეხმარება მე შესვენება 1 თვის პირველად! მე უაღრესად ურჩევს ომებს btw, ეს იგივეა, რომელსაც ასობით ანგარიშვალდებულების პარტნიორები. ამის შემდეგ კიდევ ერთი იქნება.
გისურვებთ წარმატებას!
LINK - 90 Day Report: ასე რომ, რას აკეთებს 3 თვე PMO გარეშე? (წაიკითხეთ, მაგრამ წაიკითხე!)
by saxoman1
განახლება - უფასო ვიდეო! ეს ხდება ჩემთვის!
მე მქონდა დატოვე @ 90 დღეების განმავლობაში ჩემი ცხოვრების ცვლილებების შეფარდების შესახებ, მაგრამ ბიჭები უბრალოდ ისეთი რამეები არიან, როგორიც არის მხარდაჭერა!
თუმცა, ბოლო რამდენიმე დღეში მოხდა ახალი ცვლილება:
დილის ხე. მე ეს ადრე ნამდვილად არ მქონია (ან იქნებ იმდენად ავტოპილოტი ვიყავი ფაფინგის / პორნოგრაფიის შესახებ, რომ დაუყოვნებლივ გავითავისუფლებდი ყოველგვარი ფიქრის გარეშე).
რამდენიმე დღის წინ მოხდა რამდენიმე დღის წინ და ამ დილით (ღამით ცუდი სნეული ოცნება), ჭეშმარიტი სიზმრები ბევრს ხვდებოდათ, რაც ბუმერია, მაგრამ სავარაუდოა, ალბათ, მე უნდა შემიწყო!
ეს არის ძლიერი ერექცია და იღებს წასვლას წასვლას, 5-10 წუთი pacing აკეთებს შეასრულა. სასიამოვნოა, რომ კვლავ მგრძნობიარობა ჩემი პენისიდან, და ამის გაკეთება nofap და pornfree ერთად ჰქონდა ძლიერი ეფექტი ამ.
მე ვიცი, რომ ეს არის TMI, მაგრამ აი, ჩვენ ვართ pornfree ჯანდაბა, ყველაფერი არის TMI… lol.
იყავი ძლიერი ჩემი ძმები და დები! ცოცხალი ცხოვრება! წაიკითხეთ ეს პოსტი დღეს ჩვენს ერთ-ერთ წევრზე, რომელმაც პირველად დაიწყო შუა რიცხვებში 4 კვირა, წარმატებული ოპერაცია აქვს სასიკვდილო კიბოს ამოიღონ. ეს კაცი / ქალი აკეთებს ამას! ის ამ საქმეს განიხილავს გარეშე porn, როგორც crutch! სინამდვილეში, ის ბექობს porn! Წასასვლელი გზა!
Ცხოვრება მოკლეა! ნუ დაუშვებთ პორნო პორფონი თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას და დროს!
გისურვებთ წარმატებას!
;