ამ გამოწვევას შეეცადე ამ წლის მარტიდან! მე განვიცდი მრავალჯერადი მცდელობას, დაწყებული 4-5 დღიდან 10-12 დღემდე, მაქსიმალური 19 დღით 1-2 ჯერ! მე ვარ PMO- ში 13 წლიდან ... მაგრამ ჩემი ცუდი ჩვევა გამწვავდა 18 წლის შემდეგ, როდესაც ჩემს კომპიუტერში საკუთარი კომპიუტერი მქონდა.
უფრო მეტიც, როდესაც კოლეჯში დავდიოდი და თავისუფლად შემეძლო ჩემი ”საქმის” გაკეთება! მე ვიყავი მორცხვი, როგორც ბავშვი და თინეიჯერი და ვფიქრობ, რომ გაქცევა pmo- ში აღმოვაჩინე (და ახლა ვიდეოთამაშები, მაგრამ არა ახლა)!
2 წლის წინ დამიდგინეს კლინიკური დეპრესია, მაგრამ ჯერ არ მიმიღია არანაირი წამალი (ვარჯიშებსა და დიეტას ვაკლებ).
საქმე ისაა, რომ მას შემდეგ, რაც მე მახსოვს, ჩემი ბედნიერების საბაზისო ხაზი ჩამოვარდა და მე ვიყავი ბევრად უფრო განსხვავებული, უფრო დეპრესიული, ემოციური არასტაბილური ვიდრე ადრე! ეს იყო დრო, როდესაც მე ვიყავი მარტო საკუთარი ბინა კოლეჯში და ნაცვლად გარეთ partying ან ჩამოკიდებული მეგობრებთან ერთად მე ვიყავი PMOing მინიმუმ ყოველდღე (ზოგჯერ 21 ან 2 ჯერ)!
25 წლის ასაკში მე დაშორდა მეგობარ გოგონას და სამსახური დავკარგე და მახსოვს, რომ PMO– ს გამოყენება კიდევ უფრო გაიზარდა (ჟანრი და დრო: ზოგჯერ 8-10 საათს ვურეკავდი P– ს საშუალებით, ასევე ვიყავი Facebook– ის ჩეთებით და კამებით ) !!!! მას შემდეგ მე დავიწყე სიმპტომების განვითარება, როგორიცაა პანიკის შეტევები (ღამის), დაბალი კონცენტრაცია და აზრების მატარებელი. მე მქონდა მიზნები, მაგრამ დაბალი მოტივაცია, მწვავე შფოთვა, გუნება-განწყობა, უძილობა და ძილის უკმარისობა, დილის ხე აღარ მქონდა, ზოგიერთ შემთხვევაში ED, პრეზერვატივთან სექსის შეუძლებლობა, გარკვეულ ტანსაცმელში მოუსვენრობა და მოუსვენრობა, ცუდი გრძნობა, დაკარგა მეგობრები , კიდევ უფრო დიდი სოციალური შფოთვა, კიდევ უფრო დაბალი ნდობა, კისრის / უკანა წელის დაძაბულობა და ა.შ. !!
გასაგები იყო ... მე მქონდა კლინიკური დეპრესია და, რა თქმა უნდა, ფსიქიატრთან მივედი ამაზე სასაუბროდ. უარი ვთქვი ნებისმიერი წამლის მიღებაზე და ინტერნეტში დავიწყე ჩემი პრობლემების ძებნა. შემდეგ ვიპოვნე yourbrainonporn.com და nofap და მე დავიწყე გაფიცვები (დაწყებული 4-5-დან 10-12-მდე) 2014 წლის დასაწყისიდან, მაქსიმალური 19 დღით. მას შემდეგ ძალიან კარგი დღეები მქონდა, საშუალო და ცუდი დღეები, პანიკის შეტევები კვირაში 3-4-ჯერ თვეში 1-2 თვეში მქონდა, ზურგისა და კისრის ტკივილი გაცილებით უკეთესია და ვფიქრობ, რომ გუნება-განწყობილება დაიწყო ნელ-ნელა ავდივარ ყოველ ჯერზე, როდესაც ვცდილობ თავი შევიკავო PMO– სგან!
ბოლო 3-4 დღე მე ყველაზე უკეთეს განწყობაზე ვარ ბოლო 2 წლის განმავლობაში! ვგულისხმობ რომ ვიღვიძებ და დეპრესიაში არ ვარ, ისევ იმედი მაქვს. მინდა მეგობრებთან ერთად გათიშვა, ცხოვრება მინდა, მადა ცოტა უკეთესია, ძილი ცოტა უკეთესი, ისევ ოცნებები მაქვს! დიახ, გუნება-განწყობის შეცვლა მაქვს, დიახ, კიდევ მაქვს ცუდი სიმპტომები, მაგრამ სულ უფრო და უფრო უკეთდება!
მე მაქვს მიზნები და იმედი მაქვს !!!!!! მაგრამ მე ვიცი, რომ მე მაქვს გარკვეული მძიმე დღეები (ისევე როგორც გატანა: დეპრესია და განწყობა) და ბრძოლა არ დასრულებულა!
ასე რომ, ყველასთვის, ვინც ფიქრობს, რომ იგი კლინიკურად დეპრესიული ან ზოგადად დეპრესიულია: გთხოვთ შეამოწმოთ თქვენი ჩვევები, გთხოვთ მოიშოროთ პორნო თქვენი ცხოვრებიდან, რადგან ჩემი საქმისთვის მე თვითმკვლელობა დავიწყე და სიცოცხლის ნაპერწკალი საერთოდ გაქრა - მაგრამ ახლა მე მაქვს კვლავ დაიწყო ცხოვრება / მონაწილეობა სამყაროში !!
გაიდლაინები ჩვენ არ გვეშინია, რომ ჩვენ ვართ დაშორებული და ვცდილობთ, რომ ჩვენ ვართ შეუსაბამო !!
;