ჩემი ცხოვრების ძირითადად ათი წელი ვიტანჯე. ეს 17 წლის ასაკში დაიწყო (ეს 2001 წელს მოხდა, სანამ გუგლი არ მოგცემდა ყველაფერს ვერცხლის ლანგარზე). წარმოდგენა არ მქონდა რა იყო, სწრაფად გამოვიდე კონტროლიდან და მივაღწიე უკიდურესად განსხვავებულ დროს ჩემს ცხოვრებაში. 8 წლის მტკივნეული სულის ძებნის შემდეგ საბოლოოდ გავიგე, რომ გეი არ ვიყავი, მაგრამ კითხვის აკვიატებულ ციკლში ვიყავი და ამაოდ ვცდილობდი ორიენტაციის დადგენას.
მას შემდეგ რაც აღმოვაჩინე, რა დრო სჭირდებოდა, რამდენიმე თვე დამჭირდა იმ იდეის მიღებაზე, რომ ეს იქნებოდა საკუთარი ქცევის აღწერა. Cbt მკურნალობას ვეძებდი და ჩემი ოჯახისგან უამრავი თვითდასაქმებისა და დახმარების საშუალებით აღმოვაჩინე. ახლა რომ გავიხსენო, ნათელია, რომ მე ჩემი ამბავი 100% -იანი იყო. მიუხედავად იმისა, რომ თინეიჯერობის ასაკში პორნოგრაფიასთან ექსპერიმენტი ჩავატარე, რამაც გამოიწვია გეი პორნოგრაფია, ამას პორნოგრაფიით გამოწვეულ ჰოკდს არ დავარქმევდი, მაგრამ უეჭველად პორნოგრაფია ჩემი პირველი კითხვის ერთ – ერთი ფაქტორი იყო.
Flash- ს შარშან მივხვდი და მეც მივხვდი, რომ ჩემი ტენდენციები გაცვეთილი იყო, მაგრამ მაინც ვგრძნობდი ნაცნობ სოციალურ წუხილს (ეს იყო სინამდვილეში გაუარესება, რაც გასაკვირი იყო, რადგან მე ვერ ვთქვი / რა უნდოდა სოციალური პარამეტრების გაცნობა, ჰომოსექსუალობის ნიშნები) და მე მქონდა ზოგადი შფოთვა და ზეგავლენა, რომელიც უარყოფითად ზრდის ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ამ დროს მივხვდი, რომ მიუხედავად იმისა, რომ hocd იყო გაბატონებული ძალა, დროთა განმავლობაში შეიქმნა სხვა ocd და განზოგადებული შფოთვითი საკითხები, რომლებიც მე არასოდეს შემიმჩნევია. სიმპტომების უმეტესობის იზოლირება ვცდილობდი თვითდასაქმებით და გონებამახვილობით / cbt- ით, მაგრამ მათი განსაზღვრა ძნელი იყო და ამიტომ მათ წინააღმდეგ ბრძოლა რთულია.
ახლა აქ საინტერესო ხდება ეს გრძელი დატვირთული ამბავი: მთელი 10 წლის განმავლობაში, უშეცდომოდ, დღეში 1–3 ჯერ ვასწორებდი. მე ეს არასოდეს მინახავს პრობლემას, განსაკუთრებით ჩემი ნათლისღების შემდეგ, როდესაც შევაჩერე საკუთარი თავის ძნელად მოფიქრება, რადგან ეს "ემთხვეოდა" ჩემს "ნამდვილ" ორიენტაციას. ამის ნაცვლად გოგოებზე ვოცნებობდი და "პირდაპირ" პორნოგრაფიას ვუყურებდი, რადგან საბოლოოდ შემეძლო თავში ხმა არ მიმეცა, რომ არასწორი ვიყავი. ვფიქრობდი, რომ ეს უვნებელია, რადგან ახლა ფსიქიურად ჯანმრთელი ვიყავი. ვფარფატებდი და ვფარავდი, ვფიქრობდი, რომ გადავლახე ჩემი წარსული ყველა საკითხი.
მიუხედავად ამისა, ზოგადი შფოთვა ჯერ კიდევ იყო.
მთელი დროის განმავლობაში ვიცოდი, რომ მშვიდი ხმა მეუბნებოდა: "ეს შეცდომა არასწორია, სასიამოვნოც კი არ არის, ეს არის საკუთარი თავის ბოროტად გამოყენება, შენ არ გაქვს კონტროლი" და ა.შ. ა.შ. და ა.შ. სახიფათოდ ადვილად იბლოკება დამოკიდებულების მოშლაში. ბოლოს და ბოლოს, გოგონასთან მძიმედ იმედგაცრუების შემდეგ, მე მივაღწიე გარღვევის წერტილს და გადავწყვიტე NoFap- ში შესვლა.
სწორედ მაშინ შემოიჭრნენ სუპერსახელმწიფოები.
მე ვიცი, რომ ყველამ საკუთარი შედეგი სხვანაირად მოახსენა, მაგრამ თავდაჯერებულობის დაუყოვნებლივი ზრდის, პოზიტიური განწყობისა და ქალების მიმართ მაგნეტიზმის გარდა, მე განვიცადე უამრავი თვისება, რაც მიუთითებს, რომ ჩემი ზოგადი შფოთვა მნიშვნელოვნად შემცირდა. მე გავხდი 100x უფრო სოციალური და გამავალი, ნაკლებად მეშინია წარუმატებლობის, ნაკლებად ვფურცლავ (წარსული / დღევანდელი აზროვნება), მაქვს ფოკუსირება და სიწმინდე, ტვინის ნისლი 70% -ით შემცირდა, ფიზიკურად ვარ მოტივირებული, უკეთ ვჭამ, უფრო მეტს ვჭამ , მე ვცდილობ სოციალური ინტერაქცია დავიმალო, იმის ნაცვლად, რომ დავიმალო, და ვაკონტროლებ სიტუაციებს, რომლებიც არ მუშაობს ჩემთვის, როგორც პიროვნებისთვის.
არსებითად, მე ყველანაირი ადამიანი ვარ, როცა 17 წლის ვიყავი, მხოლოდ ბევრად უფრო ბრძენი, უფრო თავდაჯერებული და უფრო მეტი უნარი, რომ გაუმკლავდეს ყველაფერს, რაც სიცოცხლეს მაყენებს.
TL; DR: არ მეგონა PMO ხელს უწყობდა ჩემს შფოთვას მანამ, სანამ NoFap- ში არ შევერთდი. ახლა, ჩემს მიერ მიღწეული გაუმჯობესების საფუძველზე, დანამდვილებით ვიცი, რომ ეს იყო ყველაზე დიდი წვლილი.
BY - zaquells
;