დიდი ხანია, რაც ამ საზოგადოებაში არ ვმონაწილეობ, მაგრამ მეგონა, ყველას მადლიერი ვიყავი ამ პოსტის სახით, რადგან ახლა, ბოლოს და ბოლოს, ერთი წლის მცდელობის შემდეგ, ჩავარდნით და წარუმატებლად და უფრო მეტი წარუმატებლობით , მე მივაღწიე იმას, რაც შეუძლებელი მეგონა - 90 დღის სრული PMO თავშეკავება - არანაკლებ დაბადების დღეს!
ასე რომ, თუ შენ ახალი ხარ და იქ ისხარ, როგორ ჯანდაბას შეუძლია ვინმეს ამის გაკეთება და როგორ ვერ შეძლო მილიონი წლის განმავლობაში, იმედი გქონდეს - რადგან ეს მე ვიყავი ერთი წლის წინ. რამდენადაც სასოწარკვეთილი მინდოდა გათავისუფლებულიყო ამ დაავადებისაგან (დამოკიდებულება დაავადებაა - შეცდომა არ დაუშვა), რამდენიმე დღით მეტ ხანს ვერ დავრჩებოდი სისუფთავეზე, სანამ აბსოლუტურად დაუძლეველ სურვილს აუცილებლად შევიგრძნობდი და კიდევ ერთხელ აღმოვჩნდებოდი. ჩემი ნულოვანი, შეცბუნებული, დამცირებული და დემორალიზებული, ვერ ვხვდებოდი, რატომ ვიგრძენი თავი საბოტაჟისთვის. ამ მდგომარეობამ შეცბუნებამ იგრძნო, რომელიც იმდენად ეშმაკურად ამარცხებს თავს, რომ 20 წლის განმავლობაში პრაქტიკულად ვვარჯიშობდი, ვფიქრობდი, რომ ეს ნორმალური იყო, ან თუნდაც ჯანმრთელი - მხოლოდ ცხოვრების ფაქტი.
მაგრამ ვიცოდი, რომ რაღაც ისე არ იყო. მრავალი წლის წინ, სანამ ამ ქვესადგურს პირველად 12 თვის წინ ვხვდებოდი, გავიაზრე, რომ ქალების წარუმატებლობის გამო წარუმატებლობა მაინც იყო მთავარი მიზეზი. ჩემი ინიციატივით, 7 დღე გავჩერდი და აღმოვაჩინე, რომ გოგოები უფრო მეტად მიზიდავდა, ასე რომ, ალკოჰოლი ავტვირთე და ბარები დავარტყი, მაგრამ იმდენად მთვრალი და კონტროლიდან გამოვედი, რომ მთელი ჩემი შრომა უშედეგოდ იყო. . ცხადია, ჩემი ღრმა, შინაგანი სწრაფვა უფრო მეტად იყო, ვიდრე თვითდამარცხება. იმ დროს ძალიან ღრმად არ ვფიქრობდი ამაზე, თავი დავანებე და PMO– ს დავუბრუნდი უმეტეს დღეებში, ხშირად დღეში 5 – ჯერ, შემდეგი 10 წლის განმავლობაში. ჩემი ოცდაათი წლის ეს 10 წელი ძირითადად უბედური იყო. ჩემი ნდობის საკითხების, ცუდი სოციალური უნარების, არასტაბილური ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ნარკომანიისა და ალკოჰოლის დამოკიდებულების გამო და ა.შ., ჩემი სასოწარკვეთილი ლტოლვა უნივერსალური განკურნებისგან, რომელიც სექსს უწოდებდა ცხოვრებას, არასოდეს დაკმაყოფილდა და ღრმად ჩამარხული უკმაყოფილება და მწუხარება ჩემი ცხოვრების ყოველ დღე გაჟღენთილი ჩანდა, რომ ეს არასდროს დასრულდებოდა - მუდმივი კოკლოკი შიგნიდან.
ჩემი სასოწარკვეთილი ძიების საშუალებით, ჩემი წამალი სამკურნალო საშუალებებით მიმითითა ამ ქვესკნელის ბედის ირონია სხვა ფორუმიდან, რომელიც საერთოდ არ უკავშირდებოდა თემაზე. ვუყურე გარი ვილსონის TED- ის საუბარს პორნოზე (www.yourbrainonporn.com), ნახა ეს ქვეტექსტი და წაიკითხა გრძელვადიანი თავშეკავების სარგებლობის შესახებ და გონება გამისკდა. Ვაუ. ეს იყო ის. რა თქმა უნდა. იმდენი აზრი ჰქონდა. მაშინვე ვიცოდი ნაწლავის სიღრმეში, რომ ამის გაკეთება მომიწია. როგორც შეუძლებელი ჩანდა, ალტერნატივა არ არსებობდა. მე სიცოცხლისგან უნდა მომეცილებინა მასტურბაცია დაავადება. და ასე დაიწყო. რამდენიმე დღე აქ, რამდენიმე დღე იქ, მუდამ განმეორდება და საკუთარი თავი მძულს ამის გამო. უბრალოდ მსურდა დამემსგავსები იქეთ კოშკის ზეადამიანურ გიგანტებს, რომლებიც კლუბში იმ სუპერ ცხელ გოგონებს მიჰყავდათ სახლში. რატომ არ შემეძლო მას ვგავდე? ეს იყო ის, თუ როგორი შორსმჭვრეტელი, ბავშვური და არასწორი ვიყავი თავის დანებებასთან დაკავშირებით. ეს ყველაფერი იყო ჩაყრის. ვფიქრობდი, ჩემს ბოდვით მდგომარეობაში, რომ თუკი რომელიმე გოგო მაიძულებდა გამეყვანა, მაშინ ყველა უკეთესი ვიქნებოდი, ცხოვრება ტკბილი იქნებოდა.
ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ მე დავიწყე გრძელი და გრძელი მოგზაურობა, თვითშემეცნების მრავალი გადატრიალებით. მე თავის დროზე ეს არ ვიცოდი და მე რომ გული მწყდებოდა. მე მაინც მეგონა, რომ ცხოვრების ტკივილის საწინააღმდეგო წამალი იპოვნეს გოგონას ფეხებს შორის. დროის დიდ ნაწილს მაინც ვაკეთებ, მაგრამ ისე ცუდად ვარ, როგორც მე ვიყავი. ყოველთვის, როცა განმეორდებოდა, ცხენზე ვბრუნდებოდი და ისევ ვცდილობდი. მე არასდროს მიმიცია. მათთვის, ვინც იბრძვის, ვისაც ერთი დღის გაწმენდაც კი არ შეუძლია - არასდროს აჩუქოთ. Განაგრძე. მე იმის მტკიცებულება ვარ, რომ მძიმე შემთხვევებში შეიძლება სუფთა და სუფთა იყოს. ასე რომ, ერთხელაც 4 დღის თავშეკავების შემდეგ, ერთხელ ვიფიქრე, რომ ბედს კიდევ ერთხელ ვცდილობდი კლუბში. ლეგალური მიღწევები მივიღე, რამდენიმე ლუდი დავლიე და NoFap გზის შემოწმება მოვახდინე. გოგონების პასუხი ისევ საოცარი იყო, როგორც ყველა იმ წლების წინ, მაგრამ მე მაინც გამიტყდა. მე თავი დავაღწიე კონტროლს ალკოჰოლურ სასმელებთან და ნარკოტიკებთან დაკავშირებით და იმ ღამეს მარტო დავწექი დასაძინებლად, როგორც ყოველთვის მიჰყავდა ეს იდუმალი შინაგანი ავტომატი, რომელსაც რატომღაც სურდა ჩემი ცხოვრების განადგურება.
მეორე დღეს გავიღვიძე სიბრაზისგან და ღრმად ამოვიღვრიე, რომ ანგარიში არ გამიტანია. ამ დღის განმავლობაში თავს მომაკვდავს, აშკარა იყო, რომ მე უფრო მეტის გაკეთება მომიწია, ვიდრე უბრალოდ საკუთარ თავთან თამაშის შეჩერება. ბუზის და წამლების ამოჭრაც მომიწია, თუ ბიზნესს ნამდვილად ვგულისხმობდი. თინეიჯერობის ასაკიდან მათთან პრობლემა მქონდა და ეს არის მთავარი მიზეზი (რა თქმა უნდა ჩემი ბრალია), რომ ჩემი ცხოვრება არსად მიდიოდა ამ წლების განმავლობაში. ეს ძალიან მინდოდა. ძალიან მინდოდა. ამიტომ დავლევი სასმელი, ნარკოტიკები და პორნოები, და დავაფიქსირე ქალები, როგორც ჩემი საბოლოო მხსნელი და მიზანი ცხოვრებაში. ამისთვის მზად ვიყავი ყველაფერი გაეწირა. მე ისევ მოტყუებული ვიყავი, მაგრამ გადაწყვეტილი და სწორი მიმართულებით, თუნდაც ეს არასწორი მიზეზის გამო. სხვა მანკიერებებზე უარი ვთქვი, როგორებიცაა გვიან დაძინება, შაქრისა და ინტერნეტ ჩეთის ოთახები, პირველად დავიწყე სპორტული დარბაზში სიარული და ბევრი წონა დავკარგე. დავიწყე ღირებული ადამიანი გახდომის ნელი პროცესი, ეს პროცესი ჯერ კიდევ თავის პირველ დღეებშია.
მოკლედ რომ ვთქვათ TLDR, მე არ განვაცხადებ დეტალურად ჩემს მეთოდოლოგიაზე, თუ როგორ დავარღვიე რეციდივის ციკლი ყოველ რამდენიმე დღეში. იქნებ ამას დავწერ სხვა პოსტში, რადგან ეს მნიშვნელოვანია. სიმართლე გითხრათ, მე ჯერ კიდევ ნამდვილად არ მესმის, როგორ მოხვდი აქ. Ეს საოცრებაა. რაში დარწმუნებული ვარ იმაში პრაქტიკა თავშეკავების ყველა იმ წარუმატებელ სტრიქონზე, რაც ამან მაიძულა. მე წავიდოდი 7 დღე, 5 დღე, 2 დღე, 3 დღე, 11 დღე და ა.შ. ყველა "პრაქტიკული ზოლის" გარეშე, ეჭვი მეპარება, რომ ოდესმე აქამდე მივსულიყავი. ასე რომ, თუ იმ ციკლში ხართ ჩარჩენილი, როგორც მე ვიყავი - გააგრძელეთ მოძრაობა. საბოლოო ჯამში თავის ამოფრქვევის და ცხენზე დაბრუნება ყოველ ჯერზე ჩამოვარდნის ეს პრაქტიკა საშუალებას იძლევა საბოლოო ჯამში წარმატების მიღწევა, და ამისთვის გრძელვადიანი პერსპექტივაა. 90 დღე მხოლოდ დასაწყისია - მე საკმაოდ ვიცი, რომ შეიძლება წლების განმავლობაში მომიწიოს წასვლა, სანამ ჩემი ცხოვრება სწორ გზაზე დადგება და მზად ვარ ურთიერთობებისთვის და სექსუალური ცხოვრებისთვის. თუ ეს არის ის, რაც სჭირდება, ეს არის ის, რაც სჭირდება და ეს PMO- ს თავშეკავების სწავლის პროცესმა გამამკაცრა ისე, რომ მომეწონა ზრდასრული ცხოვრების მძიმე რეალობა, რომლის წინაშეც უნდა დადგეს თავისუფალი, დამოუკიდებელი, სექსუალური კაცი იზოლაცია და ფაფირება არის მარტივი გამოსავალი, რომელიც 20 წლის შემდეგ აღარ იყო მარტივი. სწორედ ამან მაიძულა ამ "გამოწვევისთვის" დამედგინა - ცხოვრების დამალვის ტკივილი უფრო მეტი იყო, ვიდრე ტკივილი ამ დამოკიდებულების წინაშე და სურვილი მენახა, რა იყო ჩემი კომფორტის ზონის მეორე მხარეს. ჩემთვის ყოველ შემთხვევაში, NoFap- ს ყველაფერი ეზარება. მასში ბავშვის დამოკიდებულებით შევედი, ცხოვრებისგან ჯილდოს მოლოდინი კარგი საქციელის სანაცვლოდ. ამ დამოკიდებულებამ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ბევრი რამ შეცვალა. NoFap არ არის გოგონები, ეს ეხება მე და ჩემს ცხოვრებას. თქვენნაირი უზარმაზარი, ღრმა გამოცხადებები უნდა გქონდეთ, თუ სამუშაოს შესრულების სურვილი გაქვთ.
რაც შეეხება ტრადიციულ "სარგებელს", ბევრი იმედგაცრუებული დარჩება იმით, რომ მე ცოტა რამ მაქვს მოხსენებული, უფრო სწორად, ისინი მხოლოდ წაკითხვისას არ ჰგვანან. როგორც ვთქვი, ეს მოგზაურობა არის თვითშეფასების პოვნა, საკუთარი თავის პატივისცემა და გაზრდა და კაცობა. ეს კონცეფცია არ მომწონებია, როდესაც დავიწყე - მე უბრალოდ მინდოდა, რომ გოგო მოვსულიყო და უკეთესად დამერტყა და ყველა პრობლემა გამეკეთებინა, რასაც აქ სხვების მიერ განთავსებული ანგარიშებიდან გამომდინარე ველოდი. მე ვარ მძიმე საქმე, პირველ რიგში, სექსთან დაკავშირებულ მნიშვნელოვან საკითხებთან დაკავშირებით, ამიტომ ჩემთვის გასაკვირი არ არის, რომ მხოლოდ 3 თვის განმავლობაში არ ვცდილობდი, მე არ მყავს ქალების გარემოცვა, რომლებიც მათხოვრობენ მათ 24 / 7 ეს ასე არ მუშაობს, ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის არა, თუმცა ვპოულობ გოგოებს, რომლებიც ვიცი, რომ სხვანაირად მექცევიან, ვიდრე ვფარავობდი. უმეტეს შემთხვევაში ეს მართლაც დახვეწილია, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მათ გრძნობენ ინსტინქტურ დონეზე, რასაც მე არ ვგრძნობ და ეს მათთვის მიმზიდველია. რამდენადაც ნდობა მიყვარს გოგონების მოზიდვაში, მე არ ვიცი, ეს მაინც გამოსავალია ჩემთვის. ჯერ საკუთარი სახლი უნდა მივიღო იმისათვის. ყველას განსხვავებული აქვს და, შესაბამისად, ყველას განსხვავებული შეღავათები აქვს სხვადასხვა თანმიმდევრობით. თქვენ მიიღებთ სარგებელს, თუმცა არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხართ, რადგან ყველაზე დიდი სარგებელი არის ის, რომ შეძლოთ თქვათ საკუთარ თავთან ან ვინმესთან, რომ არ დააკლდეთ. ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს თქვენთვის, ვინც ამ ხნის განმავლობაში ჯერ კიდევ არ უნდა გაწმენდილიყო, მაგრამ ცალსახად შემიძლია ვთქვა, რომ NoFap- ის ნომერ პირველი სარგებელი არის ფაფინგის ნაკლებობა. ეს არის ის, რის მისაღწევადაც აქ მოვედით, არა? აღარ ვარ დამახინჯებული მოტივაციისა და დოფამინის დანგრევის ამ ყოველდღიური როლიკებით - სასოწარკვეთილი სურვილი არ მაქვს, რომ არ ჩქარა, მაგრამ ვერ ვჩერდები. რაც მე გავიგე გრძელი თავშეკავების შედეგად არის ის, თუ როგორ მოატყუა ჩემი აზროვნება შეცდომებისა და პორნოგრაფიის გამო. მთელი ამ ხნის განმავლობაში სულ ტვინის ნისლში ვიყავი, ნისლი, რომელიც ახლაც იწმინდება. ემოციური არეულობა ძალიან დიდია და ბოლო 90 დღის განმავლობაში მართლაც მქონდა განსაცდელები და გასაჭირები - მაგრამ მე არ გავუსწორებივარ. NoFap არ არის სამკურნალო ყველა თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემისთვის - მაგრამ ეს არის ერთი საძირკველი - გუთანიანი მინდორი, რომელშიც შეგიძლიათ თესლი დათესოთ ახალი მომავლისთვის, რომელიც არ არის საძაგელი PMO– ს სირცხვილისა და საიდუმლოების გამო. სიცოცხლის იმედი და ძალა - არა ჯიზური ქსოვილები, ეჭვიანობა, სიმწარე, სირცხვილი, საკუთარი თავის სიძულვილი, წყენა და აუხდენელი ოცნებები. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ ამისთვის არაფერი ღირს.
მათთვის, ვინც იბრძვის - შეინარჩუნეთ რწმენა და არასდროს დანებდეთ. ეს ჰგავს ველოსიპედის ტარებას. 100-ჯერ ჩამოვარდნის და მუხლები ძოვების შემდეგ, უცებ ხვდებით, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რომ საერთოდ არ ჩამოხვიდეთ. მე არასდროს ვგრძნობ თვითკმაყოფილებას და ამას ყოველთვის ერთ დღეს ვატარებ, მაგრამ ახლა უკვე დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი თავშეკავება მდგრადია გრძელვადიან პერსპექტივაში და სწორედ ეს მინდოდა. ეს და გოგონების ჩამოსვლა იმ მილის სიმაღლის საყრდენიდან, რომელზეც საქმე არ აქვთ. ჩვენ აქ მამაკაცები ვართ, უმეტესობა ჩვენგანი. ჩემი აზრით, ეს ქვემდებარე არის ყველაფერი, რომ დავიბრუნოთ ეს მამაკაცურობა, სირცხვილისგან თავისუფალი, რომელიც PMO– ს სასოწარკვეთილ ორმოს ჩავარდნაში მოდის, ამდენი ჩვენგანი აღმოჩნდა. იმედი მაქვს უზრუნველყოთ გარკვეული ოპტიმიზმი აქ და თავისუფლად დაუსვით ნებისმიერი კითხვა.
RR
ᲑᲛᲣᲚᲘ - [31 / წთ] მყარი რეჟიმის 90 დღე ბიჭისგან, რომელსაც უბრალოდ გაჩერება არ შეეძლო - ჩემი იმედი და ძალა
by რისკის ჯილდო90
;