tl; dr: nofap სამუშაოები, მე განთავსება მასზე, AMA. გაახარეთ თბილი ჭიქა სასიამოვნო, პოზიციონირებად შენს საყვარელ კითხვაზე და წავიდეთ ჩემთან ერთად, მიუხედავად იმისა, რომ ეს დღე გრძელდება NoFap მოგზაურობა.
რატომ არაფრის?
მე მინდოდა ამის გაკეთება NoFap ჯერ კიდევ აღმოვაჩინე ამ ქვე. ამის მიზეზი ისაა, რომ უკვე ვიცოდი ამ უშედეგო აქტივობის დაზიანების შესახებ. მხოლოდ აქ გასაგებია: სინამდვილეში არაფერი მაქვს, მაგრამ PMO ციკლი უბრალოდ დამანგრეველია: ჩემს პირად შემთხვევაში ჩემი ჰორმონები გაყარეს, ჩემი პრიორიტეტები მთელი ადგილი იყო და ბოლო, მაგრამ რა თქმა უნდა, არც ისე დიდი ხანია ეს უზარმაზარი იყო. მე ვიპოვე ეს ადგილი, წაიკითხეთ რამდენიმე შეტყობინება და მეუბნებოდნენ: ახლა ან არასდროს. სულ რამდენიმე დღის შემდეგ, აქ ვარ.
ბრძოლა მოუწოდებს
პირველი დღეები ჯოჯოხეთი იყო. ცისფერი ბურთულების ეფექტი, რაც ჩემთან ხდებოდა (დიახ, ეს რეალურია), იმდენად ძლიერი იყო, რომ რამდენჯერმე უბრალოდ ნაყოფის მდგომარეობაში ჩავვარდი და იმედი მქონდა, რომ ის გაივლის. ამის შემდეგ გავეცანი ყინულის პაკეტებს და დავიწყე მათი გამოყენება უშუალოდ სათესლე ჯირკვლებზე (ყინული გაყინულ ჩანთაში, გახვეული ზოგი ქსოვილით). რამდენიმე დღე ასე და ყველაფერი გაქრა. მე შეგნებულად მივიღე გადაწყვეტილება, რომ არ გამომეყენებინა ტექნიკური ხრიკები, რომ მომეხმარებინა და არავის ვუთხარი, რომ ამ მოგზაურობაში ვიყავი.
ამის მიზეზი მარტივია. მე უკვე მივიღე უკან დაბრუნება ერთი დიდი დამოკიდებულების და რომ იყო მოწევა. ეს ჩემზე სამჯერ მომიყვანა და ბოლო დროს მე მივიღე, ეს იყო მხოლოდ ჩემი გადაწყვეტილების საფუძველზე, რომ საკმარისია საკმარისი. მხოლოდ თქვენი ფსიქიური ძალა დაგეხმარებათ თქვენი შინაგანი დემონების წინააღმდეგ ბრძოლაში და სრული გამარჯვების მისაღწევად, ეს ომი მოგებაა.
ასე რომ, მე ვიყავი, ყველა დაუცველი, თანამშრომლების გაგზავნის ჩემთვის სურათები ქალთა მეტნაკლებად ტანსაცმელი, ბანერები სხვადასხვა შინაარსის popping up, ჩვეულებრივი პერსონალი. როგორც სხვა წვრთნებთან ერთად, დასაწყისი რთულია, მაგრამ ახლა მე სრულიად იმუნური ვარ ამ დაბალი დონის პროპაგანდის მიმართ. არ შეცდომა, მე არ მოუწოდებს, უზარმაზარი პირობა, მაგრამ მე მივიღე ეს უნარი გავფილტროთ sexy pixels. არ შეცდომები მოუწოდებს არასდროს დატოვოს თქვენ და თქვენ ვერ ქვემოთ თქვენი დაცვის ან დაკარგავს მას. არ შეეხოთ საკუთარ თავს, როდესაც თქვენ შეგრძნება გამოიწვია. ნუ გაცდები თავს. ვიყოთ ფხიზლად და დარჩე მყარი სამუდამოდ.
ადრეული დასაწყისიდანვე ვიყავი გადაწყვეტილება, გამოიყენო ცივი შხაპის ძალა. რეალური პირობა. ცივი ყველა გზა, ყველა შემოსული გარდა ამისა NoFap, ეს იყო საუკეთესო გადაწყვეტილება მე გააკეთა ჩემი ბოლო ცხოვრება, და მე ავუხსნათ სარგებელი შემდეგ თავში.
ფიზიკური ცვლილებები
კარგი, ეს შეიძლება იყოს საკამათო, მაგრამ ეს ნამდვილად მოხდა. ზოგიერთი 6 ან რამდენიმე წლის წინ, მე მქონდა ეს კანის მდგომარეობა, რომელიც ჩანდა ეგზემა ან ფსორიაზი და გამოიხატება, როგორც დაბზარული კანის თითების და ფეხები.
ეს იყო საშინელი, არასასიამოვნო და მე ნამდვილად დეპრესიაში ხანდახან. მე დიდი ხანია ვხარჯავ კომპიუტერზე მუშაობის ბუნების გამო, და როცა ეს ყველაფერი გაშენდა, მე ვიტყოდი, რომ თითოეული პრესა კლავიატურაზე პირდაპირ ჩემს ტვინში, ტკივილის გამო ვიგრძენი. ყველა ამ წლის განმავლობაში, ვერც ექიმმა ვერ დამეხმარა და ყველა კრემმა და მწვერვალზე მე დამიწერეს მხოლოდ ჩემი სიმპტომების დახმარებით.
ახლა შეიყვანეთ NoFap და ყოველდღიური ცივი დუშები. 3 – დან 4 თვეში ეს მდგომარეობა აღარ არის! დიახ, სწორად წაიკითხე და მერწმუნე, მართლაც ასეა. დროდადრო მაინც მაქვს ცოტა მშრალი კანი და ისევ მაქვს ქერტლის პრობლემა, მაგრამ ეს უხერხულობა გაქრა. ცივი საშხაპეებისა და NoFap- ის გარდა, წონაც დავიკელი (დაახლოებით 20 ფუნტი), მაგრამ ეს მოგვიანებით მოხდა და ჩემი დიეტა ცოტათი განსხვავებულია, უფრო ჯანმრთელია, მაგრამ ეს ასევე შედარებით ბოლოდროინდელი ცვლილებაა. მე ჩავატარე ყველა რეკომენდებული სამედიცინო გამოკვლევა, გავიკეთე ტესტები ყველა სახის ინფექციაზე და ა.შ. ექიმები ამას ზუსტად ვერ განსაზღვრავენ და მხოლოდ ამ მოქმედების შემდეგ, ჩემი მდგომარეობა მოგვარდა.
რაც შეეხება PIED- ს, მე არასდროს მივუდგე მას, მაგრამ ბიგინგმა გამოიწვია დროდადრო გამხნევება. მე მქონდა გარკვეული სექსუალური შეტაკებები ამ დღის განმავლობაში, უფრო მეტიც პროცესის დასაწყისში და ყველაფერი კარგად მუშაობს. ჯერჯერობით, ორი სველი ოცნება მქონდა, დილისა და შუადღისპირების ერწყევების მიღება (ეს განსაკუთრებით იუმორისტულია, რადგან ისინი ზოგიერთ შემთხვევაში მეღვიძებენ) და მეც აღვიქვიდი.
ბინა ხაზები რეალურია. ისინი მოდიან და მიდიან და შენთან ერთად ცხოვრობენ. ზოგიერთი ბოლო ერთი კვირის განმავლობაში, რამდენიმე მათგანი, მაგრამ ისინი მოხდება თქვენ.
ფსიქიკური ცვლილებები
რადგან გონებას ვერ გაექცევი და ეს არის ომი, რომელიც იქ ხდება, ეს ძალიან დიდია. დიახ, ისინი თავს სუპერძალად გრძნობენ და არ მაინტერესებს პლაცებოა თუ სხვა, მაგრამ ისინი რეალურია.
პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, როგორც მოსალოდნელი იყო, ყველგან ყველგან ხარ. ერთადერთი, რაც თავში გიტრიალებს არის კითხვა: ”ღირს ეს ყველაფერი?”. ჩემი დასაწყისი ამ განსაკუთრებული სიტუაციებით გამოირჩეოდა, სადაც მე ვიყავი, სწრაფად ვკარგავდი ერთ ქალს, რომელსაც ვუვლიდი და ვხედავდი სხვას, რომელიც იყო ჩემი შემთხვევითი ნაცნობობა და ხანმოკლე მეგობარი, რომელიც ცხოვრებაში ყველაზე სულელურ საქმეს აკეთებდა, გონების ხმის მოსმენის გარეშე (მან მოახერხა სამეფო ცხოვრებისთვის ხრახნიანი), რაც დამატებით ზეწოლას ახდენს მთელ ძალისხმევაზე. ამასთან, თქვენს ცხოვრებაში ყოველთვის არის წერტილი, სადაც თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება და ჩემთვის ეს იყო მთელი ჩემი გონებრივი ძალის ფოკუსირება NoFap- ში. თქვენ ვერ დაეხმარებით სხვა ადამიანებს, სანამ საკუთარ თავს არ დაეხმარებით.
ეს ორი ადამიანი ახლა ძირითადად ჩემი ცხოვრების მანძილზეა წასული, ასე რომ მე დავკარგე ეს ბრძოლა, მაგრამ ბევრმა მოიგო. ეს გამოცდილება და აღდგენილი ჰორმონალური ბალანსი მე ვიპოვე ნებისყოფის გახსნა კიდევ ერთი ფრონტის წინააღმდეგ ჩემი ყველაზე დიდი დემონი, რომელიც haunting ჩემთვის დასაწყისში ჩემი ცხოვრება: გაჭიანურება.
ასე რომ, რეგულარულად დავიწყე სწავლა, დავიწყე რამდენიმე 20 გირვანქა, შეიცვალა დიეტა, უკეთესი, ოპტიმიზირებული ჩემი საძილე ნიმუში, დაიწყო მუშაობა ჩემი მხრიდან ბიზნესში, რომელიც ჯერ კიდევ გადადის ძალიან ნელი ჩემი გემოვნების, მაგრამ იქ.
მეც მოვახერხე მშვიდად, უფრო მეტად ორიენტირებული, ვისწავლე სოციალური მდგომარეობის უკეთესად გამოსაყენებლად და ყველა ამ პატარა პატარა დეტალს ვგრძნობდი, რაც ჰორმონალური ბალანსის პირდაპირი სარგებელია.
მეც უფრო მეტად ემპათიური ვიყავი და მეცადინეობდი, რომ ხალხი გადამეტევებინა მუდმივი ბაზაზე, განსაკუთრებით ჩემი სამუშაო გარემოში.
უკეთესად მივუახლოვდები უცნობებს, განსაკუთრებით ქალებს და ცხოვრებაში არ ვღიზიანდები პატარა, უსარგებლო საგნებით.
პერსონალური გამოცდილება: როდესაც თქვენ იწყებთ NoFap- ს, თქვენი ჰორმონები მთელ ადგილზეა, სანამ თქვენი სხეული ნორმალურ რეჟიმში გადადის. ძალიან ემოციური ვიყავი, სასოწარკვეთილი იყო ჩემი სიბრტყეები და ჩემი სიმაღლეები სტრატოსფეროში იყვნენ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქარიშხალი გრძელდებოდა, იგივე გრძნობები მქონდა, როგორც შენ. ეს ნორმალურია. რამდენიმე 30 to 90 დღის განმავლობაში Streak მე ვიყავი partying, სასმელი და flirting მძიმე (აქედან გამომდინარე, ჩემი სექსუალური შეტაკებები აღნიშნული OP), მაგრამ ეს ყველაფერი აგროვებს არაფერი.
თუმცა, ახლა, როდესაც ყველაფერი საწყის ეტაპზე ბრუნდება, ემოციებმა შემიპყრო. მე ვაცნობიერებ, რომ ტელევიზორის ყურება დაუსრულებლად არაფერში გროვდება (ტელევიზორის ყურება მთლიანად შევაჩერე დაახლოებით 8 თვის წინ). მე მხოლოდ ერთ ონლაინ თამაშს ვთამაშობ, სადაც ვიცნობ ხალხს და ეს არ არის კვირაში 2 საათზე მეტი. ზოგიერთ სერიალს მივყვები და დღემდე ვუყურებ ფილმებს, მაგრამ ჩამოვწერ და ვუყურებ დასვენების დროს.
Flirting და partying კვლავ გართობა, მაგრამ მე ვხედავ, როდესაც ღონისძიება ჰორიზონტზე არის ახლოს და როდესაც მე უნდა მოვუწოდებთ მას ღამით. თქვენ გესმით, რა უნდა გაკეთდეს და რა უნდა იქნას აცილებული და ბუნებრივად იმოძრავებს უფრო პროდუქტიული და შესრულებული საქმეებისკენ.
მომავალი
იგი მოიცავს NoFap, ეჭვგარეშეა. მე ვარ გზაზე, რათა იპოვოს ჩემი სრული შინაგანი სიმშვიდე ყოველ დღე გავლით. მე საბოლოოდ მესმის, რომ მე დავიხოცებ საკუთარ თავს და რომ ეს ცხოვრება ერთადერთი შანსი მაქვს. მე არ შემიძლია დახარჯოს დოპამინის გათავისუფლების პიქსელებზე. ამიტომ, ჩემი გეგმის მომდევნო 65 დღის განმავლობაში არის ჩემი ვარჯიშების გადაღება, ჩემს გვერდით ბიზნესში მომდევნო მექანიზმში გადავყავით, სრულიად უსიცოცხლო ადამიანები გავაგრძელებ ჩემს ცხოვრებას და საბოლოოდ ისარგებლებ სიცოცხლის გასავლელად.
დასკვნა
Ის არის. ყველას მადლობას გიხდით ამ კითხვისთვის. მე ვიცი, რომ ჩემი გრამატიკა მაწანწალებს, მაგრამ იმედია მასში იპოვნეთ რამდენიმე სასარგებლო მასალა. AMA თუ გინდა. მეც ბევრჯერ ვარ ჩავარდნილი ამამდე, ვფიქრობ ადრე 6-7-ჯერ. Გამაგრდი! 🙂
მთავარია დარჩეთ კონცენტრირებული და გახსოვდეთ, რომ ვერ ჩავარდებით. თქვენ უბრალოდ ამოიღებთ ამ შესაძლებლობას თქვენი გონებიდან. ეს უკიდურესად ჟღერს (და მართლაც ასეა), მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ გირჩევნიათ ზედიზედ 5 დღე გაიღვიძოთ, ვიდრე Fap. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ თქვენი ზოლების გაგრძელებას. ვერცხლისფერი უგულებელყოფა: დროთა განმავლობაში უფრო ადვილი ხდება.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 300 დღე დახარჯავს შიდა სპარტანტის ზრდას (გრძელი)
by ცვლადი
განახლება - ჩვენ გვაქვს მოხსნა… ერთწლიანი ანგარიში (გრძელი)
tl; dr - NoFap მუშაობს
სწორედ ამ თანამდებობაზე ერთი წელია: აქ დაწკაპუნებით
მე ვცდილობდი NoFap- ის მიღებამდეც კი, სანამ ეს ძალიან ქვექვეწამს აღმოვაჩინე და ჩემი გრძელი მწკრივი იყო 40 დღე. 12 თვის წინ, ქალებისადმი მღელვარების დროთა განმავლობაში, გადავწყვიტე, რომ საკმარისია საკმარისი და ჩემი ცხოვრების ფოკუსი უნდა შეიცვალოს. ეს იყო მხოლოდ 90 დღე, მაგრამ მე მხოლოდ გააგრძელა დაჭერით.
უპირატესობები და მიღწევები
კანი
ჩემი ყველაზე დიდი მიღწევა ნამდვილად მოშორება ამ კანის მდგომარეობას, რომელიც შედგება ეგზემა / ფსორიაზიზე, როგორიცაა წებოები, პალმები და ქუსლები, რომლებიც წლების მანძილზე ჩახშობდნენ. მე ვუთხარი მას აქ დაწკაპუნებით. Პირველ რიგში, მე არ ვარ ექიმი და მე უბრალოდ ვხსნი ჩემს გამოცდილებას. ასე რომ, NoFap და ყოველდღიური ცივი საშხაპეების კომბინაცია მოახერხა განკურნება ჩემგან.
სექსი და ერექციული ფუნქცია
დაახლოებით 90 დღის წინ დავიწყე სველი სიზმრების დანახვა, რაც კულმინაციას მივაღწიე ზედიზედ ორი სველი ოცნებით ერთ საღამოს. მე სიტყვასიტყვით დავინახე სველი სიზმარი, გავიღვიძე, თავი დავიბანე და საცვლები გამოვიცვალე, მხოლოდ დასაძინებლად დავიძინე. სველი სიზმრები ახლა ჩემთვის ნორმაა, რაც ხდება რეგულარულად ყოველ რამდენიმე კვირაში ერთხელ. დილის ერექცია ძლიერია. გასულ წელს მუდმივი სექსი არ მქონია, მაგრამ ამ შემთხვევებში არანაირი პრობლემა არ მქონია - და NoFap არ დავიწყე, რადგან მანამდე ბევრი პრობლემა მქონდა.
ფსიქიკური ცვლილებები
მე კვლავ ვაწყდები. ჯერ კიდევ მაქვს საჭმლის საჭმლის საჭმელი. თუმცა, ყოველდღიურად ვაკეთებ ჩემს ქცევას. რეგულარული სისხლის დონორი ვიყავი, წლების მანძილზე დაახლოებით 20 ფუნტი დაკარგა, ცუდი საჭმლის თავიდან ასაცილებლად, როცა ამის გაკეთება მჭირდება. მეც ნახევრად რეგულარულად ვსწავლობ და შევძელი რამდენიმე კუნთის განვითარება.
აღმოვაჩინე, რომ NoFap- ში ჩემი ემოციები უფრო ღრმაა. როცა ბედნიერი ვარ, მე ვარ ეგტათი და როცა დეპრესიაში ვარ, სავალალო მდგომარეობაში ვარ. ვხვდები, რომ რაღაცას აქვს დოპამინის მარყუჟის გაწმენდა.
გონებრივად ბევრად ძლიერი ვარ, ვიდრე ადრე. მე უფრო მეტ ნებისყოფას ვპოულობ ახალი რამის მოსინჯვასა და უხეში პერიოდების გასავლელად. ზოგი ამას კარგად რეაგირებს, ზოგი გადატვირთულია, მაგრამ საერთო ჯამში ეს პოზიტიური მოვლენაა. რაც გვაიძულებს
ქალები
აქ მთელ ადგილას ვარ. მე რა თქმა უნდა, ჩემი წარმატებები, ჩემი მიდგომა და სულ წუხილი არის ყველა დროის დაბალი, თუმცა ზოგჯერ მე გარეთ სინქრონიზაციის ერთი მე მიზნად. ამ სიტუაციაში, ჩემი assertiveness overwhelms ჩემი თანამგზავრი და რამ დაიშლება. სხვა შემთხვევებში ნახევარი კარგად მუშაობდა, ამიტომ ვფიქრობ, რომ ჩემი საქციელი კონკრეტულად მე პირადად უფრო მეტად ვარ.
ზოგადი ქცევა
ვხვდები, როცა ხალხი მაცდუნებს და ვერ ვიტან. მე მაღიზიანებს ის, თუ რამდენად ცუდად ატარებენ ადამიანები ამ პლანეტაზე, როგორც ამ ყველაფრის ასახვა, რაც მე ვანკერზე ვიყავი. ჩემი მიზანი სამომავლოდ ის არის, რომ ნაკლებად გავღიზიანებულიყავი სხვა საქმით და უფრო მეტად გავამახვილო ყურადღება იმაზე, რისი გაკეთებაც შემიძლია.
გასული წლის მანძილზე ასევე დავიწყე ისეთი რამ, რაც შემიძლია მოვახერხე ჩემი მაქსიმალური პოტენციალი. მე დავამთავრე ერთ-ერთი საუკეთესო სამუშაო ჯგუფი ჩემს სამსახურში. დარეგისტრირებული ორი NoFapWars, დასრულდა ერთ ერთი საუკეთესო ჯავშანტექნიკა იქ (Aquamarines), სადაც ჩვენ წიხლებს ზოგიერთი სერიოზული Fapping ass. წავიდა საუკეთესო მომხიბვლელ ქალზე, რომელიც მე დავინახე ასაკში და სხვა რამეში. ვცდილობ, გამოვძებნოთ გამოწვევები და მათზე ზედმიწევნით იფიქრონ. ეს არის ის, რაც მე უნდა გავაკეთო უფრო ხშირად მომავალში.
როგორ გავაკეთოთ NoFap სათანადოდ
უპირველესად მოიძიე შენი მიზეზი. ჩემი გამომწვევი იყო ქალების დაცემა, მაგრამ ეს არ იყო ჩემი მიზეზი: ჩემი მიზეზი იყო სურვილი ჩემი ცხოვრების ფოკუსირება ემოციურად და ფიზიკურად მიუწვდომელი ქალიდან და ჩემი რეპროდუქციული ორგანოების მასაჟისას, ხარისხი, რომ გახდეს ადამიანი, რომელიც იცხოვრებს მისი ცხოვრება, გაანადგურებს მისი დემონები და დომინირებს ეს შესაძლებლობა მისცეს მას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ თქვენი მოტივაცია სუსტია, თქვენ სუსტი გახდებით და დამარცხდები.
მე ეს უკვე მერამდენედ ვუთხარი აქ, მაგრამ მე ყოველთვის ვფიქრობ, რომ ეს უფრო მეტჯერ უნდა განმეორდეს: უკვე გადავლახე ერთი დიდი დამოკიდებულება ჩემს ცხოვრებაში (მოწევა), ჩემი საუკეთესო რჩევაა ყველასთვის: დაივიწყოთ ხელოვნური ბარიერები დამოკიდებულების დატოვებისას. NoFap მოგზაურობისას ეს ნიშნავს, რომ მე არ გამოვიყენე ვებ ფილტრები, არ წავშალე xxx მასალა ჩემი კომპიუტერიდან (მიუხედავად იმისა, რომ მას შემდეგ წავაშრე, რომ დისკზე სხვა რამ გამეხსნა), არ გავუზიარე ჩემი ბრძოლა ხალხს რეალურ ცხოვრებაში, ოთახიდან არ გავიქეცი, როდესაც ოთახში ვიღაცამ გახსნა შიშველი ქალის სურათი. ა.შ. მე მაქვს ეს თეორია, რომელიც მსგავს მოთხოვნილებებს შიგნიდან მოდის და შენ უნდა გააძლიერო შენი შინაგანი მხარე, რომ შეძლო წინააღმდეგობის გაწევა გარე გავლენა. გარე გავლენის დაბლოკვით, თქვენი შინაგანი ძალა განუვითარებელია და იმ მომენტში, როდესაც ვინმემ ან რამე გადაგიპყრობთ გამომწვევებით, თქვენ ვერ მოხერხდებით. ამ მიზეზის გამო მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ თქვენი სურვილები და ისწავლოთ როგორ შეიკავოთ ისინი, ვიდრე მათ აუშვათ გაშმაგება, სანამ იატაკის ხვრელში იმალები. გასაგებად რომ ვთქვა, მე აქ არ ვამბობ, რომ უნდა მიხვიდეთ ტუბსაიტებზე და სკამზე მიჯაჭვულიყავით საათობით პორნოგრაფიის დათვალიერებისას (ამის თავიდან აცილებას ვცდილობთ, გახსოვთ?), მე მხოლოდ იმას ვამბობ, რომ ჩვეულებრივად აკეთებთ თქვენს საქმეს და როდესაც ტრიგერი მოდის, შეეცადეთ მოიცილოთ ისინი მოხდენილი და სრული კონტროლის ქვეშ.
ცივი საშხაპეები პირველი დღიდან. ჩემი იმუნური სისტემა სახურავსაც ხვდება, ეს მრავალი წლის განმავლობაში პირველად ხდება, ერთი დღეც კი არ ვარ ავად, ხოლო ჩემი კოლეგები მარცხნივ და მარჯვნივ ვარდებიან.
როდესაც მოქცევა მოგიწევს, უბრალოდ დარეკე მას დღეში. დააყენეთ ნაყოფის მდგომარეობაში, თუ სავალდებულოა, მიდით საწოლში ყველაფერი გააკეთეთ, რომ თავიდან აიცილოთ რეციდივი. არ დალიო. არ მიხვიდეთ პორნო საიტზე. იჯექი ხელებზე, თუ მოგიწევს და უბრალოდ გაისეირნე. გაივლის, გპირდები. Წარმატებები!
Რა დევს წინ
მძიმე გაჭიანურებული ვარ. ერთხელ გოგოსთან ვიყავი, რომ გავაფრთხილე ჩემი ამ ნაკლის შესახებ და რაღაც დროის შემდეგ მან თქვა, რომ არ დაიჯერებს, რომ ვინმეს შეუძლია ასეთი ზარმაცი იყოს. მე სიტყვასიტყვით მოვახერხე ჩემი ცხოვრების ზოგიერთი მნიშვნელოვანი შესაძლებლობების ძებნა მხოლოდ იმიტომ, რომ არ მქონდა განწყობა მათ შესახებ რამის გაკეთება. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ფაიფინგი იყო ჩემი მეორე უდიდესი საკითხი გაჭიანურების შემდეგ. ეს უნდა მოხდეს 2015 წელს.
რა არის პერსპექტიული ის, რომ პირველად ჩემს ცხოვრებაში მოვახერხე მუდმივი ძალისხმევა წელიწადში რაღაცის გასაკეთებლად. ეს ჩემთვის დიდია. ამით მე ვამზადე ფსიქიატრიული მიკროსქემისთვის, რაც ამჟამად ჩემი ცხოვრების ყველაზე დიდი ბრძოლაა.
მოუწოდებს კონტროლს, მე ვფიქრობ, რომ საბოლოო ჯამში ფოკუსირება მთლიანად ფოკუსირებაზე მეწარმე მე ყოველთვის მინდოდა და ფიზიკური მოთმინება ვგეგმავდი.
ხალხმრავლობაა, დროა გამოვყოთ ხორბალი ქოლგისგან, ამიტომ ყველაფერს გავაკეთებ იმისათვის, რომ ხალხთან ურთიერთობების მოძიება და დამუშავება შევძლოთ, რაც ღირსეული დროის გასატარებლად და თავიდან აცილებად, ვინც მკვდარი წონაა. იგივე სალიკვიდაციო პროცესი გავლენას მოახდენს ჩემი სხვა ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ჭამა საკვები, ათვალიერებენ მიზანმიმართულად, ზოგადად კარგავენ დროს, სხეულსა და გონებას მავნე და უინტერესო რამ. ოდნავ პატარა ვიქნები ადამიანი, რომ მე ვიყო.
რაც არ უნდა მოხდეს, საინტერესო წელი იქნება
განსაკუთრებული მადლობა
მე არ შემეძლო ამის გაკეთება NoFap ქვე-ს გარეშე. სერიოზულად, ამ ადგილმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება. მადლობა ყველას ამისთვის.
სპეციალურ ყვირილი ჩემს ძმებს აკვამარენი! კაუ კადამ! მე არ ვუერთდი NoFapWar- ს ცნობისმოყვარეობით, მხოლოდ იმის გარკვევაში, რომ მე ვიყავი ჭეშმარიტი ჯენტლმენით, ძმები, რომლებიც ჩემთან ერთად იდგნენ ჩემთან ერთად, როდესაც ჩვენ ვიბრძოდით ყოველდღიურად და შევეწვიე ჩემს მიღწევებს, როგორიც იყო საკუთარი თავი. მათ გარეშე ეს უკიდურესად მძიმე იქნებოდა გასული 60 ან რამდენიმე დღის განმავლობაში. მადლობა ჩემო ძმებო!
Ის არის. თუ NoFap– ს მიუძღვნი, მხოლოდ კარგი რამეები დაგემართება. იპოვნეთ თქვენი მოტივაცია, ჩასვით ქვაში და უბრალოდ გააკეთეთ ეს. გაგიკვირდებათ.
Გამაგრდი!
შესწორება: მე გადატვირთულია ყველა პასუხი, რომელიც აქ მომიწია. NoFappers ნამდვილად არიან საოცარი ჯგუფი ხალხს. Გმადლობთ.
;