ეს იქნება გრძელი პოსტი, სადაც მე დავშლი ჩემს გამოცდილებას nofap– ით, გამოვთქვამ ჩემს მოსაზრებებს nofap საზოგადოების მიმართულებით, ჩემს მოსაზრებებს პორნოსა და სექსზე, და რაც სხვას მომიწევს თავში. იმედი მაქვს, რომ ეს გამოსადეგი და განმანათლებელი გზაა თქვენთვის, ვინც გადაწყვეტს ჩემი ამ წერილის წაკითხვას.
თავიდანვე ვუთხარი ჩემს თავს, თუ ოდესმე მივაღწევდი 90 დღეს, მსგავს პოსტს გავაკეთებდი და აქ ვარ. აქ მიდის
არ მჯერა რომ გავაკეთე. 90 დღის განმავლობაში. მე ვიყავი nofap– ის ნაწილი 270 დღის განმავლობაში და აქტიურად ვცდილობდი არ მომენატრა ამ 230 დღის განმავლობაში (სექტემბერში მე ფანჯარა გადავაგდე ფანჯრიდან და ვცდილობდი მასტურბაცია მეთვალყურეობის პირობებში, მაგრამ ამის შესახებ შემდეგ მოგვიანებით). საკმარისი ციფრებია, ნება მიბოძეთ, დავუბრუნდე ამ მოგზაურობის დასაწყისს 270 დღის წინ.
ჩემი nofap მოგზაურობა დაახლოებით 3 აპრილს დავიწყე. ვნახე TEDX- ის ლაპარაკი და დავინტერესდი. მე მაშინვე არ ვიყიდე და nofap reedit დავკრიფე. მაშინ ეს იყო დაახლოებით 10,000 redditor და თემები და კომენტარები აბსოლუტურად პოზიტიური იყო. გადავწყვიტე. მე დღეში რამდენჯერმე ვმასტურბირებდი და ვკითხე საკუთარ თავს: "რატომ ვაკეთებ ამას, ასე აღარც კი გრძნობს თავს კარგად" და გადავწყვიტე, შეეცადოთ nofap. რეტროსპექტივაში მე შევაღე ის, რასაც ახლა "მყარ რეჟიმში" ვუწოდებდით. მაშინ მხოლოდ რამდენიმე გოგონასთან ურთიერთობა მქონდა და რამდენიმე ფინჯანიც მქონდა (სექსუალური საქმიანობა, მაგრამ არა ურთიერთობა). დაახლოებით 2 წელი იყო გასული, რაც ჩემს ბოლო დროს გოგონასაც კი შევეხე. მასტურბაცია ჩემი ერთადერთი სექსუალური განყოფილება იყო. მე ჯერ კიდევ ერთ ჩემს ყოფილს ვესაუბრებოდი და ვიტყოდი, რომ "ემოციურად" დავიწყეთ შეხვედრა.
წარსულში ვფიქრობდი პორნოზე და მასტურბაციაზე. მე კი წლების წინ მქონდა ნანახი "თქვენი ტვინი პორნოზე" და ეტაპობრივად არ ვყოფილვარ. პორნო და მასტურბაცია ცალკე აღმოვაჩინე და არც მახსოვს, როდის შევაერთე ეს ორი. მე მჯერა, რომ პორნო დავინახე ჯერ მეგობრების სახლში გვიან ღამით. რბილი ბირთვიანი მასალა კინემაქსზე. უგონოდ დავიწყე ინსულტის დარტყმა, მაგრამ ამ ეტაპზე სქესობრივი მომწიფება ნამდვილად არ დავიწყე. საბოლოოდ აღმოვჩნდი, რომ თავს ვეხვეოდი, როდესაც ახალდასახლებზე "ვიხდი" თამაშებს. ამან მაიძულა დაბალი დონის ინტერნეტ პორნო აღმომეჩინა და ერთ დღეს შემთხვევით თავი ავარიდე და შემეშინდა (რადგან არ ვიცი რა მოხდა). ეს ჩემი ჩვევების დასაწყისი იყო და კოლეჯში ჩემი პირველი შეყვარებული რომ არ მყავდა, ღიად ვესაუბრე ვინმეს მასტურბაციაზე. ამაზე არავისთან არ მილაპარაკია. დღეში 1 – დან 7 – ჯერ ვმასტურბირებდი. იშვიათად ვისვენებდი დასვენების დღეს. როდესაც კოლეჯში პირველკურსელი ვიყავი, საკუთარ თავთან გარიგება დავდო, რომ ჩემს პორტრეტს პორნო არ დაენახა (ვირუსების თავიდან ასაცილებლად და მხოლოდ იმისთვის, რომ ეს "სუფთა" ყოფილიყო). თითქმის ყოველ შაბათ-კვირას მივდიოდი სახლში, 4–5 დღიანი პორნოგრაფიის მომცემით, რომელსაც ველოდი. ნაცვლად იმისა, რომ შემექმნა ახალი მეგობრები, შემეხვედრებინა ხალხი და დამეტკბა კოლეჯით, მე ვასწავლე პორნოგრაფიის გარეშე მასტურბაცია ჩემი წარსულის გოგონების წარმოსახვით ვერსიებში. კონკრეტულად ერთი გოგო.
როდესაც საშუალო სკოლაში უფროსი ვიყავი, შევხვდი გოგონას, რომელიც გახდა ჩემი "ფეტიშის" გოგონა. ჩვენ მეგობრები ვიყავით, მაგრამ ჩვენი პიროვნებები ნამდვილად არ წავიდნენ ერთად. ფიზიკურად, იმ დროს, არასდროს შემხვედრია არავინ ისეთი მიმზიდველი (ძალიან დიდი მკერდი და გამხდარი). ის გახდა პირველი გოგონა, რომელიც პირადად ვიცოდი, რომლითაც ვმასტურბირებდი. მე ალბათ ყველაზე მეტი სპერმა დავკარგე ამ გოგონას წარმოსახვითი ვერსიით, ვიდრე ვინმესთან ნამდვილი ან პორნოგრაფიით. სამწუხაროა ის, რომ ძალიან მეშინოდა მასთან ურთიერთობის რეალური მცდელობა და ახლა უკვე გვიანია, მეგობრები აღარ ვართ. ამ ცრუ გოგონასთან ურთიერთობის გაწყვეტა თავში ჩემი ერთ-ერთი მთავარი მიზანი იქნება nofap. მე აღვნიშნავ, რომ საშუალო წლიდან ჩემს წელს შევხვდი გოგოებს, რომლებიც ბევრად უფრო მიმზიდველნი იყვნენ, ვიდრე ეს ფეტიშიანი გოგო. მე ვცდილობდი თავიდანვე მომეცილებინა ჩემი თავი თავიდან, მაგრამ არასდროს შემეძლო. ნოფაპის დაწყებიდან მე შევძელი ცრუ კავშირის გაწყვეტა და არანაირი ინტერესი არ მაქვს იმ ფანტაზიურ მიწაზე დაბრუნების.
ასე რომ, ეს მოაქვს nofap- ს. ჩამოვარდნამდე 37 დღით წავედი. შემდეგ ერთდროულად დაახლოებით 10 დღის წასვლა გავაგრძელე, შემდეგ 9, 8, 7, სანამ ისევ დავიწყებდი ყოველდღიურად მასტურბაცია. მე ვერ გავიარე 13 დღე და ცუდი პაემნების სერია და იღბალი საერთოდ არ მოუვიდა ქალებს, სექტემბერში გამოვიჩხუბე და ისევ ჩვეულებრივად ვთამაშობდი. ძებნისას ისეთი ენერგიული არ ვიყავი და ვცდილობდი, დიდხანს არ ვყოფილიყავი მასტურბაცია. საბოლოოდ 1 ოქტომბერი მივიღე და ჩემს თავს ვუთხარი, აღარ. Masturbate თავს კარგად არ გრძნობდა და გულწრფელად რომ ვთქვათ, მაშინაც კი, თუ ყველა ნოფაფ "სუპერ ძალა" სისულელეა, ამ 30 წუთს ვღებულობ, რომ დღეში რაღაც გავაქციო. მას შემდეგ, რაც 90 დღე არ ვმასტურბირებ. ბევრი რამ შეიცვალა და მე მჯერა nofap ზესახელმწიფოს, მაგრამ არა იმ ზომით, რამდენადაც აქ ბევრი ადამიანი უჭერს მხარს მათ (ისინი არ შეცვლიან შენს ცხოვრებას).
დასაწყისში (უკან აპრილში) მე მოიპოვა ტონა ენერგია და გახდა ძალიან პროდუქტიული და ველით ფიქრი. ჩემი ყოფილი და მე შეწყვიტა საუბარი. დავიწყე ჩემი აზროვნების შეცვლა მეგობრობისთვის. სპორტის გაუმჯობესებაზე ჩემი ფიზიკური უნარები გაუმჯობესდა. მე გავძლიერდი, უფრო სწრაფად და ბრძენი ვარ (მე ვარ runner და ჩემი დრო განსაკუთრებით გაიზარდა აპრილში). მე მას შემდეგ, რაც უფრო მეტად იზიდავს გოგონებს. მე უფრო ლაპარაკი და უფრო მეტისმეტი ვარ. მე ვარ მხატვარი და მე მაქვს ძლიერი გაგება ჩემი შთაგონების როდესაც საქმე ჩემს სამუშაოს, ახლა ვგრძნობ ახალ შთაგონებას, როდესაც ვსაუბრობ ფიზიკურად მიმზიდველი ქალები.
მე ვცდილობდი ქალებთან შეხვედრისას ისეთი ხერხებით, როგორიც არ მეგონა ოდესმე. მე ვყოფილვარ ბარებში, წვეულებებზე და ონლაინ გაცნობაზე. მე ყველა ამ მეთოდით ვხვდებოდი ქალებს და ბევრჯერ ვყოფილვარ პაემანზე. მე 2 წლის განმავლობაში ვკოცნიდი ჩემს პირველ გოგონას და მასთან მეძინა (სიტყვასიტყვით იმავე საწოლში მეძინა, არ მქონდა სექსი, მანამდე უნდა ვიცოდე ვინმეს რამდენიმე თვე). თუ აპრილში მითხარით, რომ შემოდგომაზე ფიზიკურად ვიახლოვდები ვინმესთან, მეგონა რომ ხუმრობდით.
მე არ ვფიქრობ, რომ პორნო თავისებურად ცუდია. მე ვფიქრობ, რომ ცუდი ბიჭები, ჩვენნაირი, გაზრდილნი არიან იმის აზრით, რომ პორნოგრაფიისთვის მასტურბაცია ბუნებრივია, როდესაც ასე არ არის. სასურველია ნებისმიერი ქალისთვის სასურველი მასტურბაცია, ბუნებრივი არ არის. ვგრძნობ, რომ ზოგიერთ ბიჭს შეუძლია გაუმკლავდეს მას და, სავარაუდოდ, უკეთესია, თუ პორნოგრაფია არსებობს, მაგრამ არა მე. არ ვფიქრობ, რომ მასტურბაცია ცუდია. ბოლო 90 დღის განმავლობაში ვხედავდი "პორნო" მასალებს (მაგალითად, საათის ნარინჯისფერი სცენები) და არ ჩართავდნენ. მე რეალურად განსხვავებულად მოვედი ქალებზე და სხვანაირად ვუყურებ ქალის ფორმას. ჩემთვის სექსუალობა შეიცვალა და მე უფრო მეტად მიზიდავს ნამდვილი ქალები. ალბათ, რეალურად გადატვირთეთ საკუთარი თავი.
როდესაც დავიწყე nofap, ყველა კომენტარი დადებითი და სასარგებლო იყო. ყველა პოსტზე ყოველთვის იყო ერთი კომენტარი და ის ყოველთვის პოზიტიური იყო. ნოფაპმა მას შემდეგ მართლაც მოიპოვა პოპულარობა. როგორც კი ამ subreddit- ზე მემები გამოჩნდნენ, მე რეგულარულად შევაჩერე აქ მოსვლა. მალე გაჩნდა სასაცილო მოსაზრებები. რელიგიამ დაიწყო weasel, ეს გზა იყო ყურადღების ცენტრში და ახლახანს თამაშები და სხვა "გონებრივი მასტურბაცია". მე არ ვეთანხმები რელიგიურ ინსტიტუტებს და არ მჯერა ღმერთის, მაგრამ არ მჯერა, რომ ეს სუბრედიდიტი დებატების ადგილია. ეს არის მხარდაჭერის ადგილი. Nofap ეხება არ მასტურბაცია, მე არ ვფიქრობ, რომ ვიდეო თამაშებს აქ აქვთ ადგილი. დიახ, შესაძლებელია თამაშზე დამოკიდებულება იყოთ, მაგრამ ეს არ განსხვავდება ნებისმიერი სხვა საქმიანობიდან, რომელზეც შეიძლება დამოკიდებული იყოთ. შეცდომამ აისახა ყველა ჩვენი სექსუალური ძალა, გონებრივი შესაძლებლობები და ზოგიერთ შემთხვევაში ერექციის მიღების უნარი. რაც არ უნდა იყოს, მე შემიძლია ვთქვა, რომ მოხარული ვარ, რომ nofap– მა მნიშვნელოვანი თვალყური აიღო ბოლო 270 დღის განმავლობაში, მაგრამ არ მომწონს იმ პოსტების ტიპი, რომლებიც უფრო რეგულარულად ჩნდება და მომავლის ვშიშობ.
ყველაფრის თქმა შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემს ცხოვრებაში უაღრესად დადებითი დასკვნაა. მე არ ვლაპარაკობ ამაზე არავისთვის, ეს არის ჩემი საკუთარი პირადი მოგზაურობა (მე ვუთხარი, რომ ის გოგონას საწოლში და ის შოკი იყო, რომ მე ვიყავი 60 დღე გარეშე wanking). ყველა შეიძლება ითქვას, მადლობა გადაგიხადოთ nofap და საზოგადოების და TEDX ვიდეო. ეს ჩემი ცხოვრება შეიცვალა და მომავალს შევძლებთ ცვლილებების გამომუშავებას. Ცვლილება უკეთესობისკენ.
Nofap– სთან დაკავშირებით კიდევ ერთი გარიგება გავაკეთე საკუთარ თავთან, თუ ოდესმე მივაღწევდი 90 დღეს, ეს იყო ის, რომ მე აღარ ვესტუმრე სუბრედდიტს. მე მაინც დავტოვებ და გამოვაქვეყნე მაინც ან უბრალოდ ვნახო ჩემი ნომრები. მე არ ვგეგმავ კიდევ ერთხელ ვთქვათ მასტურბაცია. თუ ოდესმე ისევ ჩვევდები ჩემს ძველ ჩვევებს, ვიცი, რომ აქ დაბრუნებას მივესალმები. თუ ეს საიტი აღარ არსებობს რეციდივის დროს, ისევ შემიძლია დავუბრუნდე იმ იდეალებს, რომლებმაც nofap მასწავლა. Თვითკონტროლი. შეუპოვრობა. და მისწრაფება თითქმის შეუძლებელი მიზნისკენ. ვფიქრობ, ახლა მხოლოდ ის შემიძლია ვთქვა.
დამშვიდობება, ძმობა!
LINK - დღის განმავლობაში. Მე ეს გავაკეთე. მე უკეთესი ვარ. დიდი მადლობა!
განახლების
დაახლოებით 130 დღე დავდიოდი ფაფაკის გარეშე, მაგრამ დაახლოებით ერთი თვის წინ განმეორდა. ვბრუნდები nofap- ში, რადგან ჩემი მასტურბაცია დაუბრუნდა მანამდე არსებულ ჩვევებს. სულ ვამბობდი, რომ გავჩერდებოდი, მაგრამ არ გავჩერდი. მე ვუყურე პორნოგრაფიას და შევამჩნიე, რომ დიდ დროს ვუთმობ მასალის ძიებას და დღეში მრავალჯერადი სესიის ჩატარებას. უფრო ადრე ვკანკალებდი, მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილად არ მინდოდა გამქრალიყო. მსგავსი fap სესია თავდაპირველად შთააგონებდა 90+ დღეს წასვლას, ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ ადრე ჩატარებული სესია მხარს მიჭერს.
მას შემდეგ, რაც nofap გახდა ჩემი ნორმა, რამ განაპირობა ჩემი ახალი ჩვევების დარღვევა? ნება მომეცით გითხრათ ის მოვლენები, რამაც გამოიწვია ჩემი გარდაუვალი დაღუპვა… (გრძელი ამბავი გარკვეულწილად მწველი დასასრულით)
ჩემი სტრიქონი კარგად გამოიყურებოდა. მე დავიწყე ვინმესთან შეხვედრა, მაგრამ ურთიერთობა გამიფუჭდა (თავდაპირველი ქიმია არ გაგრძელებულა, ასე მოხდა, ცოტათი მოწყენილი ვიყავი ამის გამო, მაგრამ გადავედი) და უფრო მეტ ხალხს შევხვდი. საბოლოოდ პაემანი დავხვდი გოგონასთან, ვისთანაც მას მოვხვდი. ჩვენი პაემანი მსახიობმა ძალიან კარგად ჩაიარა, თუნდაც პარკში ჩხუბით. ჩვენი ღამის ბოლო საქმიანობა იყო იმპროვი შოუს ნახვა. ჩვენება დასრულდა, ჩვენ ავედით ზემოთ (რაც ბარი იყო) და მან მითხრა, რომ აბაზანაში უნდა წასვლა. ამიტომ გასასვლელთან დაველოდე. და მე ველოდი. და ელოდება. 30 წუთი გავიდა და ის აღარ დაბრუნებულა. მან ასევე არ უპასუხა ჩემს ტექსტებს. თავიდან მეგონა, რომ რაღაც მოხდა. თითქმის დაელოდა 45 წუთი, სანამ მისგან გავიგე. მან მითხრა (ტექსტში) მეგონა, რომ წამოვედი, ასე რომ, ის წავიდა. დამთხარეს (ქალაქში ვარ, ასე რომ მანქანების გარეშე მოგზაურობა მარტივია). კინდას გონება დაუბერა, მეგონა პაემანმა კარგად ჩაიარა, რატომ უნდა გააკეთოს ეს? მას ამის ახსნა ჰქონდა (დეტალები თარიღდება თავში, რომელსაც აზრი აქვს, მაგრამ არ ამართლებს მის საქციელს). მომდევნო დღეს მან კი მომწერა sms, თითქოს მისი თხრობა არ მომხდარა. მთელმა სიტუაციამ დაბნეული დამტოვა. ვფიქრობ, თუ მან მომაბიჯა და აღარასდროს დამელაპარაკებოდა, რომ კარგი იქნებოდა, მაშინ შემეძლო სიბრალულის მიღება და გადაადგილება. სიმართლე გითხრათ, თარიღის ყველა ასპექტი კარგად ჩაიარა ჩემს წიგნში, დასასრულის გარდა. უცნაური მიზიდულობა მქონდა გოგონაზე და გონებაში წითელი დროშების გარდა არაფერი ჩანდა. ჩემი გონება, უღიმღამო დილემაში, საბოლოოდ დაიმორჩილა ფიქრის გასუფთავების იდეა. Fap, როდესაც ფიქრობდა მას, რომ დაეძლია მას, ძველი შეასრულა ჩემი კოლეჯიდან (რომელიც არასდროს მომხდარა). ჩემს თავს მხოლოდ ერთხელ ვუთხარი, მაგრამ დღეში რამდენჯერმე განვაგრძობდი "მხოლოდ ერთხელ" ცქერას.
უცნაურია ის, რომ მე მას ზოგჯერ ზოგჯერ ვესაუბრები (ის ყოველთვის იწყებს ტექსტებს ან ზარებს). მე არ ვფიქრობ, რომ მას ვერასდროს ვნახავ და სიმართლე გითხრათ, მასთან საუბარს არ ვგეგმავდი, მაგრამ ის ინიცირებდა. მე უბრალოდ დაბნეული ვარ მისი საქციელით.
ყოველ შემთხვევაში, ამ მოვლენების შემდეგ, მე ნელ-ნელა ჩამოვვარდი ფაფის ხვრელში. სანამ ჩემს 130 დღიან ჩანაწერს მიწევდა, ერთი თვის გასწორება მქონდა, მაგრამ იმავე მასალას (იგივე პორნოგრაფიას) ვაგრძელებდი. მაგრამ ამჯერად ამას ვაკეთებდი, მაგრამ დავიწყე ფილიალის განლაგება და სხვა პორნოების ყურებაც. მე არასოდეს ჩავუღრმავდი მასალებს, რომლებიც ჩემთვის სრულიად ახალი იყო. მე მაინც ბევრად უფრო ღრმად ჩავყავი, ვიდრე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მივსულვარ. ჩემი აზროვნება ძირითადად იყო, მე არ ვაპირებ გავიგე. მე თავი დავანებე ნოფაპს და გოგონას მიღებას, რომელიც ჩემი დრო ღირდა.
რატომ დავბრუნდი nofap– ში ერთი თვის შეხორცების შემდეგ? ნუფაპის დროს თავს ბევრად უკეთესად ვგრძნობდი, ვიდრე ახლა. მე ცოტა ხნის წინ თავს უფრო დაღლილად ვგრძნობდი, ალბათ უშუალოდ ჩემს გამო. მე ბევრ დროს ვხარჯავდი fapping (ეს იწყება უნდა იყოს მეტი საათში დღეში). მე მოუთმენლად ველოდი ჩემს fap სესიებს, რაც უფრო დეპრესიულად გრძნობდა თავს, რომ ასე ვფიქრობ. ჩემი აზროვნება გადავიდა "შეყვარდი" -ზე "შენ არ აპირებ შეყვარებულის პოვნას ასე გაწვალო", რაც დეპრესიაში მყოფს. მე ვცდილობდი ეს აზროვნება გადამეტანა, მაგრამ ეს მართლაც რთულია. დღეს პოდკასტს ვუსმენდი და მათ ახსენეს, თუ როგორ არ არის კარგი მასტურბაცია გონებისთვის და ერთდროულად reddit– ზე ერთ – ერთ ყველაზე პოპულარულ სიუჟეტში იყო ის, თუ როგორ ხდება კვირაში 5 – ჯერ ეაკულაცია ამცირებს პროსტატის კიბოს შანსებს.
გუშინ ასევე მივიღე ბედის ფუნთუშა, სადაც ეწერა: ”არ დანებდე”.
მე ვწერ, აქ კიდევ ერთხელ ვარ. მივხვდი, რომ ყველაფერს ვთხოვ რაღაც სიტყვებს, რომ შევინარჩუნო ეს გადატვირთვა.
;