თავიდანვე გასაგებად განვაცხადო: PMO არ გჭირდებათ, ეს ფაქტი მიმითითა 30 დღის განმავლობაში, თქვენ დასაკარგი არაფერი გაქვთ, სარგებელი აჭარბებს 5 წამიან განცდას, რომელიც თქვენს ცხოვრებას 100 არაფრად ანადგურებს.
აქ არის ჩემი ამბავი, მე შევიმეტე, როდესაც ვფიქრობდი, რომ ახლა ვარ 13 საათზე, უფრო ადრე დავიწყე პორნოგრაფია, დავიწყე კოცნის სცენების ყურება, ახლა ჩვენთან ერთად ექსტრემალური პორნო, როდესაც დავიწყე, არ ვიცოდი, რომ ამაში არაფერი იყო არასწორი, მე არც კი ვიცოდი რა იყო, მე უბრალოდ წავაწყდი მას, ასე რომ, პირველი 20 წლის განმავლობაში, 2-13 სთ შორის,
აბსოლუტურად გაუგებარი ვიყავი, PMo- ს შესახებ მხოლოდ ინფორმაცია მივიღე ჩემი ასევე ნარკომანი მეგობრებისგან, რომლებიც ასევე იყვნენ უმეცრები და თვლიდნენ, რომ ამაში არაფერი იყო ცუდი, იმ პერიოდის განმავლობაში იძულებით ვაწარმოებდი, მის გარეშე ერთი დღის გარეშე, მე ვფიქრობდი რაიმეზე დეტალების შესასწავლად, ყველაფერი რაც არ არის შესაძლებელი, გავაკეთე ეს,
ვფიქრობ, 16 წლის ასაკში დავიწყე ხალხის შეხვედრა, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იყვნენ ნარკომანი, რომლებმაც მითხრეს ნამდვილი სიმართლე, თუ რა არის სინამდვილეში. მე ასევე აღმოვაჩინე NoFap იმ პერიოდში.
ეს იყო ჩემი გადატვირთვის დასაწყისი, ეს იყო ჯოჯოხეთი, ეს არ იყო ადვილი, მე ძალიან ღრმად ვიყავი და დავრწმუნდი ჩემს უკვე დამოკიდებულ ტვინში, რომ ის რასაც ის აკეთებდა 3 წლის განმავლობაში არ არის კარგი და ამის შეჩერება ადვილი არ იყო, ეს არის ის, რაც ყველამ უნდა გაიგოს,
არ არსებობს მარტივი გამოსავალი, არ აქვს მნიშვნელობა რა მეთოდსაც გამოიყენებ, დადგება წერტილი, სადაც ტვინში ფეხის თითებამდე უნდა წახვიდე, სანამ არ მივიღებ ამ ფაქტს და არ მივაღწიე პროგრესს, მაშინ ჩემი ყველაზე მაღალი ზოლები იყო ვფიქრობ, 4 - 5 დღე, ერთხელ ვიგრძენი დისკომფორტი, რომ დავუთმო, ეს გაგრძელდა და გაგრძელდა წლების განმავლობაში,
მე ყველგან და ნებისმიერ ადგილას ვგრძნობდი თავს, ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს დროში ვცურავდი, ეს ჩემზე ძალიან იმოქმედა, სწავლობდა ჩემს ურთიერთობებს, როგორც მეგობრებთან, ისე ოჯახის წევრებთან, თუ გოგოები გგონიათ ურთიერთობა, არა იმიტომ, რომ ჩემი საუბარი იყო საპირისპირო სქესი / ნდობა იყო ნულოვანი,
მე საკმაოდ ზომბი ვიყავი ამ სიტყვის ყველა გაგებით, მაშინ მე ვთამაშობდი ფეხბურთს, ვთამაშობდი მეგობრებთან ან ხალხთან, მე ვიცი რომ ღმერთი ვიყავი, ვთამაშობდი ისეთ დონეზე, როგორებიც მესი ან რონალდო იყო, როდესაც მე შევედი ადგილობრივ გუნდში, სადაც არავის ვიცნობდი, ჩემი ნდობა არ არსებობდა, თითქოს ადრე არასდროს ვთამაშობდი ფეხბურთს, მაშინ მთელი ჩემი ცხოვრება გვერდით წავიდა, ვერაფერს მივაღწიე.
შემდეგ ბევრი სასამართლო პროცესი და ვერ, მე საბოლოოდ მიიღო ჩემი ბედი, თუ მე უნდა შეწყვიტოს ეს, მე უნდა წავიდეს ყველა, მე შეიმუშავა mantra სადაც მე ვუთხარი საკუთარ თავს მე სიტყვასიტყვით გავდივარ ჯოჯოხეთში, თუ მომიწევს, რამაც მოიგო რთული იქნება, რადგან ჩემი ცხოვრება ჯოჯოხეთად იყო,
ეს მაშინ იყო, როდესაც შედეგის დანახვა დავიწყე, ახლა მე ვარ 20 წლის და 30 დღის განმავლობაში, და თავს საოცრად ვგრძნობ, სუპერ ძალების დიდი მწამსი არ ვიყავი, მაგრამ რამდენიმე ცვლილება შევამჩნიე, რომლებსაც შევამჩნიე და განვიცდი
- ჩემი საერთო განწყობა გაუმჯობესდა, თავს კარგად ვგრძნობ
- მე დავინახე ჩემი ნდობის მომატება, მე ახლა ფაქტიურად ვუყურებ მეფეს, ყველას შეუძლია თვალებში ვუყურო, ზოგჯერ ვგრძნობ რომ სულს ვუყურებ (LOL)
- მე ხშირად ვარჯიშობდი ჩემი PMO დღის განმავლობაშიც და კარგად გამოიყურებოდი, მაგრამ ამ ბოლო 30 დღის განმავლობაში, მე ნამდვილად არ ვვარჯიშობდი სკოლისა და ყველაფრის გამო, მე პერიოდულად ვმუშაობდი და ვუყურებდი, თითქოს ჩემი სხეული თავისთავად ძერწავს , ამ დილით სარკეში ჩავიხედე და მომწონს, როგორც არასაკმარისი განცხადება, მე მიყვარს ის, რასაც ვხედავ
-მე ასევე ვამჩნევ, რომ ნამდვილად არავის ვუშვებ არაფერს, ფაზას აღარ მაყენებს, ერთადერთი ემოცია, რომელსაც დღეს ვგრძნობ, სიყვარულია, ახლა საპირისპირო სქესის წარმომადგენელი ვარ, ის პატარა რამ, რასაც ადრე ვერ ვამჩნევდი, გრძნობს როგორც სამოთხე ახლა ჩემთვის, გოგონას ღიმილი, ან მეტყველების ან ხასიათის ან იუმორის გრძნობა მაკლებს გოგონას (მე ეს უნდა დავდო კონტროლის ქვეშ)
- მე ვფიქრობ უკეთესად, უფრო სწრაფად და გარკვევით, ამის აღსაწერად ერთადერთი გზაა, ის იგრძნობა PC ram, უსარგებლო ფაილების ამოღების და წაშლის შემდეგ, მას უფრო მეტი RAM და დამუშავების ძალა აქვს, ახლა შერლოკ ჰოლმსივით ვგრძნობ თავს
- ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ზემოხსენებული სარგებლით, მე ვთამაშობ ფეხბურთს და ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ მეექვსე გრძნობა გამიჩნდა, დრიბლინგს გავდივარ და ვთამაშობ, მაგრამ მე ამას არ ვაკეთებ, ისევე როგორც მილიწამებში ვწყვეტ გადაწყვეტილებებს, ვცდილობ გამეშინებინა რატომ გადაადგილდა ამ გზით, როგორ ვიცოდი, რომ ამ დამცველს ასე წავა და მე ლოგიკურად ვერ ავუხსენი, უბრალოდ ეს ხდება
ასე რომ, რაც გამოცდილია ამ ეტაპზე
ისეთი ძლიერი დამოკიდებულების შეჩერება, რომ ეს ადვილი არ არის, ჩემი რჩევაა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის გამოსადეგია, A– ს გეგმა შეიძლება არ იმუშაოს B– სთვის, B– ს გეგმა არ შეიძლება იმუშაოს C– ზე, ჩვენ ყველანი ერთნაირი დამოკიდებულება არ მივიღეთ და ის, რაც ნამდვილად დამეხმარა, სანამ ვგრძნობ სურვილს ან რეციდივს, სანამ ეს მოხდება და თავიდან აიცილებს მის მოქმედებას, ეს ძალიან დამეხმარა და ბევრად გამიადვილა გადატვირთვა, ამის გაკეთების შემდეგ თავიდან ავიცილოთ ყველა პოტენციური გამომწვევი, რაც არ უნდა უმნიშვნელო იყოს
ეს მარათონი არ არის რბოლა და მახსოვს ერთხელ ნარკომანი ყოველთვის ნარკომანი არავინ არ არის დაუმარცხებელი, რომ არ შეგაშინოთ, მაგრამ მეგონა, რომ ერთხელ 30 დღეში მივიდოდი, PMO- ს შესახებ ყველაფერი გაქრება და ისევ აღარ გამოვცდები, ასე არ არის ეს ასეა, ყოველ შემთხვევაში, როგორ არ არის ეს ჩემთვის, მე მაინც მქონდა სურვილები ამ დილით, NoFap– ის მთელი წერტილი იმაში მდგომარეობს, რომ გაძლიერდეს იმ წერტილამდე, სადაც ყველა ლტოლვა ისეთივე უძლურია, როგორც ჩურჩული
არ ვიცი, ის საბოლოოდ გაქრება სამუდამოდ, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, ჯოჯოხეთი ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე ადრე
ყველას შეუძლია შეიცვალოს, თუ ამჯერად მკითხველმა 2 წლის უკან იმოგზაურა და მითხრა, რომ 30 დღე მაქვსო, არ დავიჯერებდი, რომ ძალიან დამოკიდებული ვიყავი, რომ თავისუფალი ვიყავი, ყველას და ყველას შეუძლია შეცვალოს, თქვენ ეს შეგიძლიათ გააკეთოთ
უბრალოდ წაიყვანე ერთი დღე, რომი არ აშენდა ერთ დღეში, შენ შეგიძლია გააკეთო ეს ბიჭები, შეგიძლია დაამარცხო ეს რამ, იყავი სუფთა მხეცი, რომელიც შენ უნდა იყავი, წარმატებები ბიჭებო.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 20 წლის 30 დღიანი მოგზაურობა
By ჰაივი
;