Ვაუ. ჩემს ცხოვრებაში არასდროს მიფიქრია, რომ ამ ეტაპს მივაღწევდი. 90 დღის განმავლობაში პორნო არ არის. ეს ადვილი არ ყოფილა, მაგრამ შემიძლია გითხრათ, რომ სარგებელი ძალიან დიდი იყო. დავიწყებ იმით, რომ ამ პრობლემებს, რომლებსაც დღეს აწყდებით, უნდა არსებობდეს იმისთვის, რომ წარმატებას მიაღწიოთ. ეს პრობლემები ხანმოკლეა, და თუ ტკივილები გაქვთ - განაგრძეთ ბიძგი და მიიღეთ რამე ამით. წარმატება არ არის წრფივი. თქვენ ყოველდღე გადახტავთ გუნება-განწყობილებით, სანამ ტვინი არ გაწონასწორდება. თქვენი გონება არეულობას მოგაყენებთ. თქვენ შეეცდებით რაციონალურად მოახდინოთ ნებისმიერი შესაძლო გზა.
ახლა საქმეს შევუდგეთ
ნება მიბოძეთ აგიხსნათ ჩემი ამბავი: პორნო პირველი კლასში აღმოვაჩინე. დიახ, პირველი კლასი. Hot Wheels.com– ზე მივდიოდი სათამაშოდ, რადგან მიყვარდა მანქანები და ცხელი ბორბლები. არასწორად მივაწერე ბმულს და დაბლა დავინახე ვებსაიტი, რომელსაც ყოველდღე უწოდებენ ცხელ ჩიკებს - ვფიქრობ, ჩემს უფროს ძმას ამის ბრალი შემიძლია. ყოველ შემთხვევაში, მყისიერად ვიყავი მიჯაჭვული. ამდენი ბებერი ერთ ადგილას და მე არ ვიცოდი რა ქნას მათთან. მშობლების ოთახში ვიჯექი და შიშველ ქალებს ვუყურებდი პირველ კლასში. დავიჭირე და დაახლოებით 6 საუკუნემდე არ ჩანდა. გასაკვირი არ არის, რომ მე ვარ დამოკიდებული.
ყოველ შემთხვევაში,
იმის გამო, რომ თავი დავანებე, იყო ის, რომ ვერ ვხვდებოდი დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას შეყვარებულთან. ასევე არ დაეხმარა, რომ დესენსიტიზებული ვიყავი. დაახლოებით 9 წლის განმავლობაში ყოველდღე ვუყურე პორნოებს დღეში რამდენჯერმე. ესკალაცია რეალურია და მერწმუნე, ეს არ არის სასადილო. თუ ამ მდგომარეობაში ხართ, დაუყოვნებლივ გააჩერეთ. ეს მოგეშლებათ გონებრივ ჯანმრთელობაზე და დაწვავს თქვენს თავში ყველაზე ამაზრზენი საგნების სურათებს.
შემიძლია ვთქვა, რომ ამ 90 დღის განმავლობაში ისევ თავს ისევ ვგრძნობ. პორნოების ყურებაც არ მინდა. ჩემი შეხედულება ქალებზე მკვეთრად შეიცვალა და არარეალური გოგონები ვერ მიმაჩნია ისე მიმზიდველად, როგორც ადრე. მე უფრო მეტად მიზიდავს ნორმალური, ყოველდღიური გოგონები + რაც მთავარია ჩემი შეყვარებული. მისი გვერდით ყოფნა ჩემი წარმატების ყველაზე მნიშვნელოვან ასპექტს წარმოადგენდა და მის გარეშე მაინც დეპრესიის ღრმა ბნელ არეულობაში ვიყავი.
თუ შეყვარებული / მეგობარი გყავს. მოუყევით მათ თქვენი პრობლემის შესახებ. უთხარით რას განიცდით. ეს თქვენს ურთიერთობას გაამყარებს და სისუფთავის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. თუ თქვენ არ აღიარებთ თქვენს დამოკიდებულებას, ის კვლავ ძალაუფლებას მოახდენს თქვენზე, რადგან მას სხვებისგან მალავთ.
მე ასევე მყავდა მწვრთნელი, რომელიც დამეხმარა გაერკვია ბევრი რამ ჩემი პორნო ჩვევების შესახებ და რატომ არის ესკალაცია რეალური. თქვენს ტვინს მუდმივად აძლიერებს წინსვლას და მიაღწიოს იმავე მაღალს, რაც პირველად დაიწყო. თქვენი ტვინი ამას საძაგლად ვერ ხედავს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს იცით. თქვენი ტვინი ეგუება დოფამინის არაბუნებრივ დონეს და აგრძელებს უფრო მეტის სურვილს. არსებობს მიზეზი, რის გამოც ამ ვებსაიტებზე ყველაფრის ჟანრია.
გარი ვილსონს და YBOP– ს აქვს დაუჯერებელი რესურსი, ისევე როგორც თქვენთვის, ვინც იბრძვის. ახლა კი გამოვრიცხავ მოხსნის ზოგიერთ სიმპტომს, რომელსაც განვიცდიდი დღევანდელ ყოველ 10 – მდე დღეში. (ზოგიერთ მათგანს მაინც ვხვდები, მაგრამ მოკლედ არის და ქრება. წარმოვიდგენდი, რომ ისინი სხვა თვეში აღარ დარჩებიან)
დღეები 1-10
როდესაც პირველად დაიწყებთ, შოკში დარჩებით. თქვენ მოგიწევთ ინტენსიური ლტოლვა თამბაქოს დატოვების პირველი მცდელობების მიმართ. ადრეულ ეტაპზე ბევრს განმეორდებით. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ რომი დღეში არ აშენებულა. განაგრძეთ ბიძგი.
შფოთვა სასტიკია ამ პირველ დღეებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ უფრო მეტად იყენებდით პორნოგრაფიას, როგორც შფოთის ან სხვა ლეგიტიმური ემოციების დამთრგუნველი.
განწყობის ცვლილებებიც ძალიან დიდია. თქვენ შეიძლება მთელი დღე ბედნიერი იყოთ, სანამ ვინმე იტყვის ისეთ რამეს, რაც ჩვეულებრივ შეიძლება უბრალოდ გაბრაზდეს, მაგრამ ამ გარემოებებში შეიძლება აფეთქდეთ. ეს ჩემთვის ყველაზე რთული იყო, რადგან მე ნამდვილად მიყვარს სხვები და ყველანაირად ვცდილობ, რომ ხალხთან მოკლე დროში არ მოვხვდე. ჩემს მეგობრებთან შორეული გავხდი. და ბოლოს ჩემს საუკეთესო მეგობარს ვუთხარი, რა ხდებოდა. მათ ესმით და დაგეხმარებიან
ეს ყველაფერი უკეთესად ხდება ჩემთვის დაახლოებით 14 დღის ნიშნულზე.
დღეს 10-20
როგორც უკვე ვთქვი, უკან დახევის საწყისი ტალღა ქრებოდა დაახლოებით 10-14 დღეს. შვიდი დღის სურვილის შესახებ მსმენია, მაგრამ სინამდვილეში არასდროს მქონია. თუმცა ამ ეტაპზე პორნოგრაფიული აზრები და უკუჩვენებები ძლიერი იყო. ამ ეტაპზე მე ძალიან აქტიური ვიყავი და ენერგიით ვივსებოდი. თავს მშვენივრად ვგრძნობდი. ნდობით აღსავსე და მოძრაობის გავლის ნორმალური საზღვრების გადალახვა. გაუმჯობესდა შეფასებები; გაცილებით გაძლიერდა სავარჯიშო დარბაზში სიარული. (ადრე 135-ზე 12 სკამზე ახლა მე მივიღებ 225-ს 8-ისთვის). მე ვფიქრობ, რომ ეს უნდა გაუმკლავდეს იმ ფაქტს, რომ თქვენ ნამდვილად ბევრად მეტი დრო გაქვთ თქვენს ხელში პორნოგრაფიის გარეშე.
20-40
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება. მეგობრებო. აქ ბიჭები ხდებიან კაცები. აქ თქვენ თამაშობთ გონებრივ ომს წინ და უკან, სანამ ან არ გაიმეორებთ ან არ გადაიტანთ. მე შენ არ გეშინია, სამი კვირის შემდეგ სავარჯიშო დარბაზში სიარულისა და მძიმე წასვლის შემდეგ, გავიღვიძე და თავი სრულიად დაცლილად ვიგრძენი. მთელი ჩემი მოტივაცია გაქრა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საშიში იყო, მე ასევე შევამჩნიე, რომ ჩემი პორნოგრაფიული მეხსიერებები პრაქტიკულად გაქრა. ინტრუზიული აზრებიც გაქრა - და მე გავიგე, რომ ისინი მხოლოდ თქვენი ტვინია, რომლებიც ცდილობთ თქვენს აშინებდეს. ყველაზე კარგი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის ის არის, რომ იცოდე, რომ შენმა სულმა იცის, რომ რაც ცუდი ნახა, ცუდი იყო - და რომ შენი ტვინი ცდილობს დანაშაულის გრძნობას და სირცხვილს შეხედოს ამის დანახვაზე. მაგრამ ეს არ არის ის, ვინც ხარ
სიბრტყემაც უიმედოდ დამტოვა ღვედის ქვემოთ. მე არ ვიყავი დაინტერესებული ჩემს მეგობარ გოგოსთან სექსით გარკვეული დროით (იძულებული გავხდი), რადგან ვიცოდი, რომ ჩემს ტვინს მხოლოდ პორნო სურდა - ამიტომ ტვინის გადაკეთება დავიწყე რეალურისკენ. ნება მიბოძეთ გითხრათ, რა არის გასაოცარი. დაახლოებით ორი კვირის იძულების შემდეგ, ბრტყელი ხაზის საშუალებით, გუნება-განწყობილება გამიუმჯობესდა და ჩემი ვეინერი სიცოცხლეს დაუბრუნდა.
50 დღე
როგორც ვთქვი, მე საკმაოდ ბევრს ვცემდი ბრტყელ ხაზს და ნელ-ნელა ვაუმჯობესებდი სექსუალურ ცხოვრებას რეალურთან შედარებით. ეს იყო ნამდვილი ბრძოლა ჩემთვის გასული 50 დღის განმავლობაში. ამ ეტაპზე, საერთოდ არ მქონდა სურვილი პორნოზე გადამეხედა. სულ უფრო და უფრო ნაკლებ მახსოვრობას ვიღებდი და ინტრუზიული აზრები სულ გაქრა. ფიზიკური შეხება საკმარისი იყო ჩემს მეგობარ ქალთან ჩართვისთვის და ნამდვილ სექსზე ფიქრიც კი გამიჩნდა.
სიმართლე გითხრათ, ამ სიბრაზის დროს მე არ ვგრძნობდი, რომ რომელიმე გატანა გაქრა - თქვენ უბრალოდ შეწყვეტთ მათ შემჩნევას და ზრუნავთ ზრუნვაზე. ამ გამოჯანმრთელების დიდი ნაწილი გონებრივია და თქვენი ტვინი შეეცდება და მოგატყუებთ ყველანაირ გზას, რომ დაბრუნდეთ იქ, სადაც იყავით. რომ აღარაფერი ვთქვათ, უმეტესი ჩვენგანი განიცდიდა პორნოგრაფიას რაიმე რეალური სექსუალური ურთიერთობის წინ. არ ვთქვა, რომ არასდროს მქონია, მაგრამ არასდროს მქონია ნდობა ქალების მიმართ, სანამ პორნოგრაფიას თავი დავანებე ცოტა ხნით.
ფაქტობრივად, კოლეჯის პირველ კურსამდე ორი კვირით დავტოვე სკოლა, სანამ სკოლაში ვიყავი. მე შენ არ გეშინია, ყოველ მეორე ღამეს მაწვენდნენ, ისეთი შეგრძნება მქონდა. ეს იყო როგორც ლულაში თევზის სროლა. გარკვეული წონის მომატების შემდეგ და მხოლოდ იმის მოლოდინით, რომ პორნო შეავსებდა ამ სიცარიელეს - ნდობა დავკარგე და ვიბრძოდი, სანამ დღეს ჩემს მეგობარს არ შევხვდი. მე მას 21 წლის დაბადების დღეს შევხვდი და ის ჩემი ცხოვრების სიყვარულია. მაგრამ სექსუალურად ვერ ვადევნებდი თვალყურს, რადგან პორნოგრაფიისგან უბრალოდ განთავისუფლებული ვიყავი. დიახ, მე ჯერ კიდევ ვუყურე, როდესაც შეყვარებული მყავდა.
TLDR -
გააგრძელეთ კარგი ბრძოლა ბიჭებო და გალერეები. ჯოჯოხეთში წავედი და დავბრუნდი და ეს მხოლოდ მაძლიერებდა. ჩემი საუკეთესო რჩევა ყველას, ვინც იბრძვის: იპოვნეთ ნებისმიერი ახალი ჰობი (ან ძველი), სანამ ის ჯანმრთელია. ეს იქნება თქვენი ახალი ნადირობა. თუ შეყვარებული არ გყავს - შეწყვიტე პორნოების ყურება და წადი იპოვნე ნამდვილი. გპირდები, რომ უკეთესია. პორნოს არ უყვარხართ, როგორც ნამდვილ ადამიანს. დარბაზში სიარულით დავიწყე და მერწმუნე, თავიდან ის წუწუნებს. თქვენ არ იცით რას აკეთებთ, მაგრამ გაითვალისწინეთ რაც არ უნდა იყოს. მალე შენ გახდები ოსტატი.
ერთი საბოლოო აზრი -
ბოდიშს ვიხდი გრძელი ამბისთვის, მაგრამ უბრალოდ მინდოდა დავეხმარო მათ, ვინც ფიქრობენ, რომ იმედი არ აქვთ. ბევრჯერ ვერ მოვახერხე, სანამ წარმატებით მივიდოდი 90 დღეში. მე ვვარჯიშობდი ყოველ ჯერზე, მხოლოდ სენსაციისთვის და რეალური ”შეჯვარების” პოტენციური შესაძლებლობებისთვის. არა ის, რასაც პორნოში ვუყურე.
იფიქრე ასე, 5 წამში უფრო მეტი შიშველი ქალის ნახვა შეგიძლია, ვიდრე ბაბუაჩემმა ნახა თავის ცხოვრების დროს. გასაკვირი არ არის, რომ მათ ყველაფრის ჟანრი აქვთ. პორნო არის ბოროტი და წაგართმევს ყველაფერს, რისი გაცემაც შეგიძლია და სამაგიეროდ არაფერს მოგცემს. თუ ყოველდღე უყურებთ, ახლავე გაჩერდით. თუ დროდადრო უყურებ, ახლავე გაჩერდი.
თუ აქამდე მიაღწიე, მადლობ. ბოდიშს გიხდი რომანისთვის.
აი შემდეგი 90
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე უფასო. ჩემი პროგრესი დღეებში
;