რას პოსტსაბჭოთა ემოციურ გამოსავალს ჰგავს?
რეგულარული მომხმარებლები, რომლებიც პორნოზე უარს ამბობენ, ხშირად აფიქსირებენ მოულოდნელ ცვლილებებს, მაგალითად გაუმჯობესდა სექსუალური შესრულება და კმაყოფილება, გაიზარდა ნდობა და სურვილი სოციალიზება, უკეთესი კონცენტრაცია, უფრო დამაკმაყოფილებელი რომანტიკული ურთიერთობები და ასე შემდეგ. თუმცა ისინი ხშირად საუბრობენ სხვა ცვლილებებზე: ისინი უფრო მეტს გრძნობენ გრძნობები. ეს ხშირად ორივე მისასალმებელი და unnerving თავდაპირველად. აქ არის გარკვეული თვითმმართველობის ანგარიშების ბიჭები ექსპერიმენტი უარის თქმის porn:
გაი: "არასდროს მიფიქრია ისეთ საკითხებზე, როგორებიცაა მწუხარება, სანამ ეს ექსპერიმენტი არ დავიწყე. ამ ემოციებმა და გრძნობებმა პორნოგრაფიის შეჩერების შედეგად დამანახა, რომ მე ბევრად უფრო თანმიმდევრული და ემოციური ადამიანი ვარ, ვიდრე მეგონა. გადამწყვეტი მნიშვნელობა ჰქონდა ამ გრძნობების გაცნობას. ”
ცვლილება შეიძლება იყოს როგორც გამარტივებული, ასევე რთული:
კიდევ ერთი ბიჭი: "აუხსნელი ბედნიერებიდან დამწყვდეულ მწუხარებამდე ახლა უკვე ისეთი ემოციები მაქვს, როგორც არასდროს. პორნოგრაფიის მოჩვენებამ უკიდურესობა შეაფერხა, მოსაწყენი და თვითკმაყოფილებელი დამტოვა “.
კიდევ ერთი ბიჭი: "რასაც, როგორც ჩანს, ადამიანების უმეტესობა არ აღიარებს, არის ის, რომ თქვენ წააწყდებით ემოციებს, რომელსაც წლების განმავლობაში ვერ გრძნობდით, შესაძლოა არასდროს. გოგოები, რომლებსაც აქამდე მნიშვნელობა არ ჰქონდათ, მოულოდნელად თქვენი ცხოვრების მთავარი ნაწილი გახდებიან. ეს ტესტი ვერ ჩააბარე? თქვენ არ აფეთქებთ მას; თქვენ წუხს თქვენი კლასის შესახებ; თქვენ ინერვიულებთ, რომ ფინალი ორ კვირაში დადგება. ეს კარგია; ჯანდაბა შესანიშნავია.
ეს არის ის ტანჯვა, რომლისგანაც სწავლობ, რომელიც ზრდის შენ, როგორც პიროვნებას. მაგრამ მწყინს. წერტილებზე თავს მოწყენილი, დაბნეული იქნებით დეპრესიულიც კი. მაგრამ არ ჩავარდე ამ მახეში. ემოციები გადის, მოგონებები ქრება და შენ უფრო ძლიერი გამოხვალ ამისთვის. გახსოვდეთ, თქვენ გაქვთ ემოციური ზრდისა და სიმწიფის წლები. შეიძლება ეს არ იყოს მარტივი, შეიძლება თავს კომფორტულად არ გრძნობდე, მაგრამ ღირს ”.
ეს ცვლილება ერთი ღამით არ ხდება, რადგან ამ ბიჭმა აღმოაჩინა:
”ადრე ძალიან ემოციური და მოსიყვარულე ადამიანი ვიყავი, სანამ პორნოგრაფიას დავიწყებდი. 3 წლის განმავლობაში, გასულ თვემდე, მე ვცემდი ხორცს პორნოში საშუალოდ 2-დან 3 საათამდე. ეს სიყვარულისა და ემოციებისადმი მგრძნობიარე გახადა. თავს ზომბივით ვგრძნობ და ემოციებს არ ვგრძნობ! მე მაქსიმუმ 20 დღე დავდიოდი პორნოგრაფიაში მასტურბაცია გარეშე. ახლა საკმაოდ ბევრი გოგო მიახლოვდება. მაგრამ ჩემი ყველაზე დიდი საზრუნავი ის არის, რომ ვერ ვგრძნობ სიყვარულს (პეპლებს მუცელში) მათ მიმართ. ამრიგად, მე თვითონ უნდა დავიხიო უკან, რადგან ვგრძნობ, რომ მათ სიყვარული არ შემეძლო. როდის დავიწყებ ისევ სიყვარულის შეგრძნებას? გთხოვთ ვინმე დამეხმაროთ ამაში !!! მე მაინც ვერაფერს ვგრძნობ ”.
რა ხდება?
ერთი ბიჭი განმარტა:
”პორნო, თავის თავში, ჰგავს სხვა დამოკიდებულ ნივთიერებებს ან ქცევას. ეს ართმევს თქვენს ტკივილს, მაგრამ ამაში მდგომარეობს პრობლემა. ხედავთ, თქვენ ვერ შეძლებთ შერჩევით დაბუჟებას ემოციისა და განცდის გარეშე, ყველა სხვა ემოციისა და გრძნობის დაბუჟების გარეშე. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი დაუცველობას, მარტოობას, მწუხარებას, იმედგაცრუებას და შიშს უკარგავს, ესეც ემოციების პოზიტიური სპექტრია, როგორიცაა ბედნიერება, იმედი, სიხარული და სიყვარული. ”
ზუსტად როგორ ბედავს ეს თქვენს ემოციებს? ჩვენი ტვინი განვითარდა ჰომეოსტაზის მისაღწევად. თუ ინტენსიური სტიმულირებით დაგვბომბავენ, ისინი ეგუებიან. მაგალითად, ისინი მუნჯია ნერვულ სიგნალებზე ნერვული უჯრედების რეცეპტორების დონის შეცვლით ძირითადი ნეიროტრანსმიტერებისთვის. ამრიგად, ქრონიკულმა ზედმეტი სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, ან ბუნდოვანი რეაქცია სტიმულებზე, მათ შორის სტიმულები, რომლებიც ერთხელ დარეგისტრირდნენ, როგორც ჯილდოები.
ამავე ნიშნით, მოხსნის overstimulation გრძნობს დამპალი პირველი (რადგან ყოველდღიური ცხოვრება, როგორც ჩანს, კიდევ უფრო მშრალი და უაზრო), მაგრამ თანდათანობით numbness შეცვლის თავად. ფერები დაბრუნდება და ენთუზიაზმი იზრდება.
Doug Lisle ხსნის ამ ბრწყინვალედ თავის TEDx განხილვა: სასიამოვნო ხაფანგი. ის მოგვცემს მაგალითებს, თუ როგორ შეუძლიათ ზედმეტი მოვალეობის შემსრულებლებს საჭმლის სურვილების შეცვლა უზმოზე ან მხოლოდ წვენში. მგრძნობელობის გაზრდის იგივე პრინციპი ზედმეტი სტიმულაციის თავიდან აცილებით ვრცელდება ყველა ბუნებრივ ჯილდოზე, მათ შორის მასტურბაციაზე პორნოგრაფიისთვის. (პორნოგრაფიისთვის დათმობას, რომ ეს გაუმჯობესება განიცადოს, ხშირად უწოდებენ "გადატვირთვა".)
ტოდ ბეკერის www.gettingstronger.org არის შესანიშნავი ვებსაიტი, რომელიც ზედმიწევნით ხსნის პრინციპებსა და ტექნიკას, რომელიც დგას "თქვენი წერტილის შეცვლისთვის", რათა უფრო მეტი წონასწორობა და კმაყოფილება იგრძნოთ. მოუსმინე ა რადიო ინტერვიუ ტოდთან.
დეპრესიის კვლევა ასევე ნათელს ჰფენს გაღიზიანებული ემოციების ამ ფენომენს, რომელიც გამოწვეულია სტიმულაციის ჭარბი მოხმარებით, და ამას უფრო სიღრმისეულად განვიხილავთ შემდეგ პოსტში. ახლა ჩვენ უბრალოდ აღვნიშნავთ, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ დოპამინი მოტივაციას აწვდის რეაგირება მოახდინოს ყველა გამოჩენილ სტიმულზე, ასე რომ, როდესაც ის დაბალია, ნაკლებად უარყოფითი და პოზიტიური ემოციური რეაქციებია მოსალოდნელი არაფერი გრძნობს ღირს აწუხებს შესახებ.
კვლევის ზოგჯერ ენატრება ნიშანია
მკვლევარებმა უკვე აღმოაჩინეს "დესენსიბილიზაციის" (ტვინის ჯილდოს მიკროსქემის გააქტიურებული გააქტიურება) შესახებ მტკიცებულებები პორნოგრაფიის მომხმარებლებში / სექსდამოკიდებულებში: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ისევე, როგორც ინტერნეტ დამოკიდებული, საკვები დამოკიდებული მდე სათამაშო დამოკიდებულებები. სინამდვილეში, ყველა ქცევითი დამოკიდებულება იზიარებს იმავე ფუნდამენტურ ტვინის ცვლილებებს, რომლის დესენსიტიზაცია მხოლოდ ერთია.
თუმცა, იგნორირება იმ დასკვნები მთლიანად, SPAN ლაბორატორია, რომელსაც ხელმძღვანელობდა კინზი გრეიდი (ყოფილი UCLA სექსოლოგი ნიკოლ პრაუზი), შეამოწმა პრობლემური პორნო მომხმარებლები ემოციური რეაგირების თვითრეპორტაჟით, როგორც 3-წუთიან სექსუალურ ფილმზე, ასევე სხვა ფილმზე. გასაკვირი არ არის, რომ სუბიექტებს პორნოგრაფიის გამოყენების კონტროლის პრობლემა არ აქვთ, მაგრამ უფრო ფართო სპექტრი ერთდროულად გრძნობენ ემოციებს, ვიდრე პორნო მოხმარების კონტროლი. საინტერესოა, რომ მკვლევარებმა განსხვავება არ განმარტეს. ამის ნაცვლად, ისინი ამტკიცებდნენ, რომ პორნომოკიდებულებს უნდა ეჩვენებინათ ემოციების უფრო ფართო "კოაქტივაცია" (ამ ჰიპოთეზის დიდი თეორიული საფუძვლის გარეშე) და მინიშნებული იყო, რომ მათი ემოციური დიაპაზონის შემცირება იმის დასტურია, რომ პორნო მომხმარებლები არ იყვნენ ნარკომანი. (ჰა?)
სინამდვილეში ის არის, რომ numbed ტვინი აქვს ნაკლები რეაქცია სტიმულებზე - თუ, რა თქმა უნდა, ეს სტიმულები არ არის მაყურებლის განსაკუთრებული დამოკიდებულების ზუსტი ნიშნები (ცნობილია ნარკომანიის ნეირომეცნიერების მიერ, როგორც სენსიბილიზაცია). სინამდვილეში ახლა მრავალი კვლევის დროს ჩანს: სექსუალური დისფუნქციით სექსუალური გამოყენების ან სექსუალური / სქესობრივი დამოკიდებულების დამაკავშირებელი კვლევები, სქესობრივი სტიმულის ქვედა ტვინის აქტივაცია და სქესობრივი კმაყოფილება
- განახლება. მრავალჯერადი კვლევების ბმული porn გამოყენების ღარიბი შემეცნებითი შედეგები: გამოკვლევები, რომლებიც პორნოგრაფიის გამოყენებას ფსიქიატრიულ-ემოციურ ჯანმრთელობასთან და უფრო ცუდად შემეცნებით შედეგებთან აკავშირებს.
რას ნიშნავს ადამიანი? უნდა იყოს კაცი?
ბუნებრივია, ინდივიდუალურად ადამიანები მგრძნობიარობის მრავალ სხვადასხვა დონეს გამოხატავენ. ამასთან, ამ სიტყვის უდიდესი ხელოვნებიდან ასევე ჩანს, რომ კაცები, როგორც ჩანს, საკმაოდ ფართო ემოციურ დიაპაზონში ჩამოყალიბდნენ.
არის თუ არა ჩვენი ამჟამინდელი წარმოდგენა "ნორმალური მამაკაცის ემოციურ ჯანმრთელობაზე" დამახინჯებულია იმით, რომ ბევრ პორნოგრაფიაში ინტერნეტ პორნოების დიდი გამოყენება ნორმაა? შეიძლება დღევანდელმა ბიჭებმა გვიჩვენონ რამე ნაკლები, ვიდრე თავიანთი თანდაყოლილი ემოციები, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათმა ტვინმა "დაარეგულირა" დღევანდელი ჰიპერ-ეროტიული ონლაინ სემინარების საპასუხოდ? (ქალები არიან იგივე საკითხების გაშუქება, ჰო მართლა.)
კიდევ ერთი ბიჭი: "მოულოდნელად მე 24 წლის ვარ, ვცხოვრობ მარტო, შედარებით, მაგრამ არა გიჟურად უბედური, არც წარუმატებელი, მაგრამ არც წარმატება. ჩემი ცხოვრება იყო უაღრესად კომფორტული და სულ ცარიელი. ეტაპობრივად არაფერი დამჭირვებია. როდის დავიწყებდი ფიქრები ჩემს დაწუნებას იმ რომანის დაწერის შესახებ, რომელსაც თავში ვფიქრობდი, იმ მარათონის გაშვებაზე, რომლის გაშვებაც ყოველთვის მინდოდა, ყველა წიგნზე, რომელთა წაკითხვაც მსურდა, ხალხის შეხვედრა, მოკლედ, ცხოვრების ცოცხალი-მეთქი. ”ხვალ დავიწყებ; ახლა მე ვიცდი. ” ყველამ იცით როგორ მიდის.
ეს ისეთი მოკლე, ტკბილი და მარტივი გზაა, რომ შეავსოთ ეს ცარიელი ჭიქა თქვენს შიგნით. თითქმის არაფერს გრძნობდა. ვცხოვრობდი უზარმაზარ, ახალგაზრდა, საინტერესო ქალაქში - და ნამდვილად არ მივეცი ქ. ზოგჯერ ვგრძნობდი შფოთვას ან აშკარად შიშს (როდესაც ჩემი შეფერხება ხელს შეუწყობდა მუშაობის დასრულებაში) და ზოგჯერ ერთგვარი აღფრთოვანებაც. მაგრამ ერთიანად გავხდი. ფაფინგთან შედარებით ყველაფერი მომწყინდა. საშინლად, სექსი ზოგჯერ ჩამორჩენას ჩამოუვარდებოდა ”.
აქ არის რამოდენიმე ამოღებული ბიჭის კომენტარები:
პირველი ბიჭი: "გადაჭარბებული პორნოგრაფიის დათვალიერებამ და მასტურბაცია შეამსუბუქა ჩემი ემოციების სრულად შეგრძნების უნარი. რამდენიმე წლის შემდეგ პირველი კარგი ტირილი მომივიდა ერთ – ერთ ადრეულ სტრიქონში. მას შემდეგ ბევრჯერ მიტირია - მუსიკის მოსმენის, ამბის წაკითხვის, ცხოვრებისეულ ხალხზე ფიქრისას, ლამაზმა იდეებმაც კი შეიძლება ემოციური გახადოს. ადრე ეს ასე არ იყო. რამდენადაც მახსოვს, სევდა მქონდა და საერთოდ არ მოქმედებდა ჩემ გარშემო არსებული სამყაროს მიერ.
გარკვეული საგნები საკმარისად ძლიერი იყო იმისთვის, რომ მე დამეღუპა ის ბურუსი, რომელშიც ვცხოვრობდი, მაგრამ ძირითადად მე ვცურავდი. არასასიამოვნოდ გავბუჟდი. ამის შეცვლა ერთ – ერთი ყველაზე ღრმა ცვლილებაა, რაც მე ვნახე დანებების შემდეგ და განსაკუთრებით სასიამოვნო იყო. ემოციურმა მგრძნობელობამ შემოქმედების სულ უფრო ხშირი აფეთქებები გამოიწვია. თქვენ მიერ შექმნილი რამით გადაადგილება ნამდვილად სასიამოვნოა და წარმოუდგენლად მაძლიერებს. ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში მე უფრო მეტი მუსიკა დავწერე, რომლითაც მე ნამდვილად ვამაყობ, ვიდრე წინა ოთხი წლის განმავლობაში ”.
მეორე ბიჭი: "ბევრ რამეს შორის, რაც ჩემს ცხოვრებაში გაუმჯობესდა პორნოგრაფიის შეწყვეტის შემდეგ, იყო მოულოდნელი ზრდა ჩემი თანაგრძნობისა სხვების მიმართ. როგორც წესი, მე სხვა ადამიანებზე ვზრუნავ, მაგრამ ამის მიუხედავად, მე არ მაქვს დიდი ემპათია და უნარი გავიგო ან გაიზიარო ის, რასაც სხვები გრძნობენ. როდესაც ვინმეს რაიმე ცუდი დაემართება, მე ლოგიკურად შემიძლია დავეთანხმო, რომ მათ შეიძლება ამის გამო ცუდად გრძნობდნენ თავს, მაგრამ მე ნამდვილად არ ვგრძნობ თავს ცუდად. ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, მე ნამდვილად უფრო მგრძნობიარე ვიყავი სხვა ხალხის ბრძოლის მიმართ და სინამდვილეში "ვიგრძენი მათი ტკივილი" ისე, როგორც აქამდე არასდროს მქონია. ოდნავ მწუხარებით ვხვდებოდი სხვებს და შემეძლო ჩემი შეშფოთების გამოხატვა ისე, როგორც არასდროს. ”
მესამე ბიჭი: "როდესაც პორნოგრაფიას ვუყურებდი, საზოგადოების ძალიან არაეფექტური წევრი ვიყავი. მე არ მივეცი 2 შთაბეჭდილება შემდეგზე: სამუშაო, ოჯახი, ვალი, ქალთა გრძნობები, ბავშვის აღზრდის პერსპექტივა (ეს სასაცილოდ მომეჩვენა - რატომ უნდა ჰყავდეს ვინმეს შვილები?). ნარკომანიის საშიშროება, ხმის მიცემა და პოლიტიკა, ჩემი ადგილობრივი საზოგადოება, პატრიოტიზმი. ვგულისხმობ, რომ შევძლებდი Reddit– ის გრძელი პოსტების დაწერას, თუ რატომ იყო რამე სწორი ან არასწორი, და უსასრულოდ ფილოსოფირებდი. როდესაც საქმე მოქმედებას ეხებოდა, მე მკვდარი აგენტი ვიყავი.
თუ ბიჭების რაიმე გონივრული ნაწილი მსგავსია მე, მაშინ ჩვენ, როგორც ცივილიზაციას, საკმაოდ დიდი უბედურება გვიწევს. არსებობს ისტორიული მითი, რომ რომის იმპერია დაეცა ტყვიით მოწამვლის დახვეწილი ეფექტის გამო - მათი შთამბეჭდავი ტყვიით სანტექნიკის ახალი ტექნოლოგიის გვერდითი მოვლენა. სიმართლეა ეს თუ არა, ამ საკითხს არ აქვს მნიშვნელობა. აქტუალურია დღევანდელი კომპიუტერის მონიტორების ანალოგია, რომლებიც ყველა სახლში და ყველა საძინებელში ჩადიან, ინტერნეტი ტვინში ააქვთ. ”
მეოთხე ბიჭი: ”გადატვირთვა (პორნოზე უარის თქმა) უკეთესადაგება გვჭირდება უფრო მეტი გზით, ვიდრე უბრალოდ შთამბეჭდავი ბონერის სპორტის შესაძლებლობა. ეს კაცობრიობას უფრო ღრმა დონეზე აკავშირებს და მე კი იქამდე მივდივარ, რომ ვამბობ, რომ მთელი გადატვირთვის პროცესი იმპულსს აგროვებს, ამის გამო გლობალური ცნობიერების ცვლილება მოხდება. ”
მოკლედ, თუ ინდივიდები უნებლიედ აფუჭებენ ემოციებს უბრალოდ ტვინის ზედმეტად სტიმულირებით, კარგი არ იქნება ეს იყოს საყოველთაო ცოდნა? ეს საშუალებას მისცემს უფრო ინფორმირებულ არჩევანს და შესაძლოა ხელი შეუწყოს დროულ ექსპერიმენტებს. შეიძლება აირჩიონ, თქვან, უარი თქვან ინტერნეტ პორნოზე რამდენიმე თვით მხოლოდ იმის სანახავად, თუ როგორ გამოიყურება ცხოვრება სხვაგვარ ნერვულ "დადგენილ წერტილზე". იხილეთ "მოემზადეთ უფრო ძლიერი ემოციებისათვის".
ასეთი ექსპერიმენტის შედეგები გაოცდა ამ ბიჭს:
"რა ვიგრძენი ადრე და შემდეგ დატოვა:
- ცხოვრება მოსაწყენია, არსად წასულა და ცხოვრება ფუჭად არის.
- Porn არის ჩემი სამყარო, გოგონები მხოლოდ sex toys.
- აქ არაფერია სიყვარული. არსებობს ერთი უნივერსალური ჭეშმარიტება, ანუ Lust.
- ყველა ურთიერთობები და კავშირები ცრუ.
- ყველამ გაიტაცა, რა პრობლემაა მეც?
- Porn არის სქესობრივი განათლება (LOL ეს იყო რეალურად მითხრა, როდესაც ვნახე ჩემი პირველი porn კლიპი).
შემდეგ:
- ცხოვრება არ არის მხოლოდ ფერადი, მაგრამ ეს ფერები უფრო ნათელია, ვიდრე HD ეკრანზე; ყველა მიმართულებით შენია, უბრალოდ გადადგე ნაბიჯი; სიცოცხლე რეალურად შეეწირა 😛
- პორნო არის სამყარო მათთვის, ვისაც არასდროს სურს გახდეს "რეალური" სამყარო და გოგოები არიან ის ლამაზი არსებები, რომლებსაც შეუძლიათ გაანათონ თქვენი სამყარო.
- არსებობს მხოლოდ ერთი უნივერსალური ჭეშმარიტება: სიყვარული, სიყვარული და მხოლოდ სიყვარული.
- ურთიერთობები და შემაკავშირებლები ცალკე ადამიანები საუკეთესო ცხოველები.
- LOL ისევ, თუ porn მართლაც სქესობრივი განათლება მე უნდა მიღებული დოქტორის ახლა.
მერწმუნეთ ბიჭებო, ამ 90 დღეს ბევრი აღმართი და ვარდნა ჰქონდა, მაგრამ არასდროს მიფიქრია, რომ შეიძლება ასეთი საოცარი და მშვენიერი დღეები ყოფილიყო ჩემს ცხოვრებაში. ”
იმის გათვალისწინებით, რომ მძიმე ინტერნეტის პორნოგრაფიის გამოყენების საეჭვო პოტენციალი, ინტიმური ურთიერთობების უფრო დამაკმაყოფილებელი პოტენციალი და სრული ცხოვრება შეიძლება იყოს უზარმაზარი. ნახეთ, რას ფიქრობთ, როგორც წაიკითხეთ ეს ბოლო თვითმმართველობის ანგარიშები:
ვინმეს ჰგავს Noafap- ის პირველ რამდენიმე დღეში ჰგავს ემოციურ დეტოქსს?
მე მეხუთე დღეს ვარ (არა O) და მესამე დღეს თუ PMO– ს არ ჩათვლი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ეტაპზე ფაფუკობა არ მომწონს, ძველი ემოციები გამოჩნდა. მე მარტოობისა და შიშის ემოციებთან მაქვს საქმე და ეს მტანჯავს, მაგრამ მათთან გამკლავება მიწევს. რეპრესირებული ემოციური მოგონებების შეცდომამ ახლა ერთხელ და სამუდამოდ უნდა გაუმკლავდეს მათ, მაგრამ ეს მტკივა. ახლა ჩემს გონებაში ემოციური ცემია; ძველი მე ვამბობ, რომ ეს ენატრება ამას და მას, მას ურთიერთობა სჭირდება, მაგრამ ჩემმა სპარტანმა იცის, რომ ეს ასე არ არის.
ვინმეს აქვს მსგავსი რამ?
კიდევ ერთი ბიჭი:[დღე 36] მე ნამდვილად ვგრძნობ ემოციებს, რომლებიც საუკუნეებში არ მიგრძვნია. თითქოს პორნომ ბევრი ვნება გაითავისა ჩემი ცხოვრებიდან. თავიდან დავიწყე ახალი გრძნობების შეგრძნება. ჩემი ერექცია გაცილებით რთულდა ხალხთან საუბრისას თავს ბევრად ბუნებრივად ვგრძნობ და განწყობილების ნაკლები ცვალებადობა მაქვს. მე ბევრად უფრო ვაფასებ გოგონებს და საჭიროდ მიმაჩნია მათთან საუბარი უფრო მეტი იყოს, ვიდრე მხოლოდ სექსისთვის. რამ შეცვალა, რომ პორნოების ყურებამ შეიძლება ხელი შემიშალა რეალურ ცხოვრებაში დაყრუებაში. მას შეუძლია ანტისოციალური გამხადოს. ის ანტისოციალურ ქცევას აჯილდოვებს. ”
მას შემდეგ, რაც მე ვიყავი 11 / 12, ზოგჯერ მე ნამდვილად მინდოდა ტირილი და მე უბრალოდ ვერ ვახერხებდი. მე ზედმეტი PMO და ვიდეოთამაშები გამოვიყენე, რომ თავი დამენებებინა.
ერთადერთი, რამაც იმსხვრევა ჩემთვის, რომ ტირილი მომეშორებინა, ბებიაჩემის სიკვდილი იყო, როდესაც მე 18 წლის ვიყავი. მანამდე, მე მთელი ცხოვრება არასდროს მიტირია.
ახლა რომ დავტოვე pmo ყველაფერი ზედაპირზე გამოდის და მე ძალიან ემოციური ვარ. წუხელ წავიკითხე პოსტი ძველი ძაღლების სიკვდილის შესახებ და 45 წუთი ტიროდა ჩემს ძველ მეგობრებზე ფიქრით.
Ცუდია? დიახ, ჭირვეულობაა. მაგრამ ბევრად უკეთესია, იგრძნო, რომ ყველაფერი იშლება, ვიდრე არაფერი იგრძნო.
კიდევ ერთი ბიჭი:[ასაკი 17] მასტურბაცია დავიწყე 13 წლის ასაკში და უკან არასდროს დავიხედე. მე ვიტყოდი, რომ ბოლო 4 წლის განმავლობაში დღეში ერთხელ მაინც ვცდილობდი. მან გამიტაცა სიყვარულის, მოთმინების, ბედნიერების და ემოციების მთელი გრძნობა. ახლა შემიძლია მარტივად დაველაპარაკო გოგოებს და ზოგადად ქალით ვარ გატაცებული. საბოლოოდ გასაგებია, თუ როგორ მუშაობს მთელი ურთიერთობა, რადგან არასდროს მქონია სურვილი მქონოდა ასეთი ჯანმრთელობა. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "როდესაც დიდხანს ხვდები, ნამდვილად არ გრძნობთ თანაგრძნობას რაიმეს მიმართ, ან ნება მიბოძეთ ასე ვთქვა: ემოციების მხოლოდ ეს შავი / თეთრი სქემა არსებობს. თქვენ უბრალოდ ნორმალური ხართ ან ნამდვილად მოწყენილი ხართ. ყოველ შემთხვევაში ეს ჩემთვის ასე იყო. ასევე, ზოგადად ვეღირსე ემოციებს. ეს მართლაც მომივიდა აგურის ტონად, როდესაც ყველა ეს გრძნობა დაუბრუნდა ჩემს ცხოვრებას! სწრაფი მაგალითი: ზოგჯერ მე უბრალოდ ვიდექი იქ ბილიკის შუა ნაწილში და ზემოდან ვუყურებდი ცაში და გიჟივით ვუღიმოდი, ხოლო სხვა შემთხვევებში უბრალოდ ვჯდებოდი ჩემს ოთახში და ტირილით ვტიროდი, რადგან სამწუხარო სიმღერა მესმოდა. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "უფრო ემოციური ვარ: ადრე, როდესაც პორნოგრაფიას ვიყენებდი, ემოციურად ვიბუჟებოდი. მე არასდროს მიგრძვნია თავი უფრო ემოციურად, ვიდრე ამ კვირაში. ვგრძნობდი სიბრაზეს, ტკივილს, სიყვარულს, შვებას, ბედნიერებას. ბევრს ვტიროდი და ბევრს ვუღიმოდი. ვიგრძენი, როგორ უნდა გრძნობდეს ადამიანი ”.
კიდევ ერთი ბიჭი: ”(დღე 90) მე ვარ 45 წელი, PMO– ს 15 წლიანი ჩვევით ... ჩემი განშორების მთავარ მიზეზებს შორის იყო მუდმივი ედ. ჩემი მხრიდან, უკიდურესი სირთულე გრძნობების ქონასა და გამოხატვაში, თვითშეფასება და ნდობა. დაახლოებით 35 დღის განმავლობაში მე მქონდა სექსუალური შეხვედრა ჩემს ყოფილთან, მხოლოდ ერთ ღამეს, და შემეძლო დამემოწმებინა, რომ ჩემი ED პრობლემა ბევრად უკეთესი იყო და მე უფრო ემოციური ვიყავი, ვიდრე აქამდე სექსის დროს.
ჩემი ყველა ემოციური მდგომარეობა [გახდა] უფრო სითხისმომცემი, და მე [პირდაპირ] ვგრძნობ სარგებელს ხალხთან ურთიერთობისას, რადგან ვუკავშირდები ჩემს გრძნობებს და ასე ადვილად ვამბობ სიტყვებში. რა თქმა უნდა, ერთადერთი მიზეზი, რაც მან პირველ რიგში იმუშავა, იყო ის, რომ [შეწყვეტამ] გადამიყვანა ემოციური დაბუჟების მდგომარეობიდან, რომელშიც მე ვიყავი წლების განმავლობაში. 75 დღეს, მეგობრის დაბადების დღეზე გავიცანი ქალი - ის ძალიან მიმზიდველი იყო და ასევე ცოტა ხნის წინ განქორწინებული. თავს განსაკუთრებულად თავდაჯერებულად არ ვგრძნობდი, მაგრამ არც თვითშეფასების ნაკლებობა მქონდა. უბრალოდ თავს კარგად ვგრძნობდი, რომ ჩემს კანში ვიყავი. მე ასევე ვგრძნობდი შესაძლებლობას, მესაუბრა ჩემს გრძნობებზე, როგორც ჩემი სიტუაციის, ასევე მასთან მიმართებაში ”.
კიდევ ერთი ბიჭი:[დღე 18] ბოლო 12 წლის განმავლობაში ენერგიის თითქმის მუდმივ უკმარისობაში და შფოთვაში გატარების შემდეგ, მე უფრო კაცურად ვგრძნობ თავს, ვიდრე მამაკაცების უმეტესობა. ენერგიის დონე კარგია, და მე თავს ძალიან სავსე ვგრძნობ ცხოვრებით და თავს უფრო მყარად ვგრძნობ, როგორც ეს ნამდვილ მამაკაცს უნდა ჰქონდეს. ემოციური ვარ, მაგრამ ჩემი ემოციების მსხვერპლი არ ვარ. მე უფრო მყარი რამ ვარ, რომელზეც უნდა ვიყო დამოკიდებული. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "ჩემი პორნო გამოყენების დროს მე ვუყურებ სხვა ვებ – გვერდებს ვებ – გვერდებზე ჩხუბის, გორის, სიკვდილის გასაკეთებლად. ძირითადად ყველაფრის ამოღება. დღეში 20 ვიდეოს ვუყურებდი, არც კი ვიცრუებდი, თუ ვიდეოს ვხედავდი ვინმეს ფეხი მოიტეხა და ა.შ. მე ძირითადად მგრძნობიარე მქონდა. მას შემდეგ, რაც შევწყვიტე პორნოგრაფიის გამოყენება და ეს ვიდეოები, დავინახე კალათბურთელის სურათი, რომელსაც ფეხი ჰქონდა მოტეხილი და სიბრაზის თავი და ავადმყოფობა დავიწყე. თითქმის ისეა, თითქოს ჩემი ტვინი ისევ იწყებს ნორმალური პასუხის მიღებას. ვიხსენებ, ჩემი თავი ნამდვილად გასწორებული უნდა ყოფილიყო. მაინც შეიძლება ვინმეს დაუკავშირდეს ამას? ”
მეორე ბიჭი: "ჰო, ვიცი რას გულისხმობ. როდესაც ცოტა ხანს პორნოგრაფიას ვუყურებდი, არაფერი მეჩვენება ძალიან უხეში ან ძალიან გრაფიკული. რამდენიმე კვირის შემდეგ პორნოგრაფიის გარეშე, უბრალოდ ვერ ვუყურებ [ტრანსგენდერულ] პორნოგრაფიას კუჭის ტკივილის გარეშე. რამდენიმე კვირის შემდეგ პორნოში შემიძლია ჭამა ამის ყურებისას, ან სხვა უცნაური ნივთების სახელის დასახელება. ”
მესამე ბიჭი: ”სასაცილოა, ამას ამბობთ. როდესაც მოყვარული პორნო მომხმარებელი ვიყავი, საშინელებათა ფილმებს ვუყურებდი, ისე არ ვგრძნობდი ფიქრს, რომ ესე იგი იყო. მოდი იფიქრე, ახლა ზოგიერთ ნაწილში ვკრუსუნებ… მართლა უცნაურია ”.
კიდევ ერთი ბიჭი: "კიდევ ერთი რამ, რაც მე შევამჩნიე იყო მცირე ემოციური "განთავისუფლება". ამ ყელისა და გულმკერდის შეგრძნების შეგრძნებამ, როდესაც ქალის გარშემო იმყოფება (მიუხედავად იმისა, რომ არც ისე ძლიერია, როგორც მახსოვს), ჩემი ზოგიერთი ემოცია შესაბამისობაში მომიყვანა. ძალიან ვნანობ და ვწუხვარ წარსული რომანისთვის და წლების განმავლობაში დაბნეული ვიყავი, თუ რატომ არ შემეძლო ამის კარგად "შეგრძნება".
კიდევ ერთი ბიჭი: ”[63 დღე] მე ვფიქრობ, რომ პორნოების ხშირი გამოყენება იწვევს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვას. ამაში დარწმუნებული ვარ, რადგან მე თვითონ განვიცადე. ვგულისხმობ, რომ ეს ზრდის თქვენს გრძნობებს და კლავს სხვებთან სწრაფ ემოციურ გაცვლას. ახლა ვუკავშირდები ჩემს გრძნობებს. ეს ცვლილება თანდათანობით ხდება და ყოველ კვირა უკეთესდება. მართლა ჰგავს ისევ ცოცხლად გრძნობას :) ”.
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ მომისმინე. მას შემდეგ, რაც პორნოგრაფიაზე ვიყავი დამოკიდებული, ეს თრგუნავს ჩემს გრძნობებს. ახლახან ყველაფერი იგრძნო, როგორც ბრტყელი ან სტერილური. მე ნამდვილად გამიჭირდა ჭეშმარიტი სიხარულის განცდა, ან რეალურად მწუხარება რამის გამო. ვფიქრობ, პორნო ამის მიზეზია. ცოტა ხნის წინ დავიწყე პორნოგრაფიის ნაკლებად მიჩვევა და ამის საჭიროება აღარ მაქვს, როგორც ადრე. მას შემდეგ რაც დავიწყე, ტირილი დავიწყე სევდიანი ფილმების ყურებისას. და გაითვალისწინეთ, მე არასდროს მიტირია ფილმის ყურებისას. ეს რაღაც უცნაურია, მაგრამ ბედნიერი ვარ, რადგან შეიძლება მოწყენილი ვიყო!
ემოციების განმეორებით შეგრძნება პორნოპრესიის შესანიშნავი საჩუქარია.
ამას ვგრძნობ. უცნაური რამ არის. ჩემს ძაღლს ლიმფომის დიაგნოზი დაუსვეს დაახლოებით 2 თვის წინ და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სანამ ვნერვიულობდი, ამაზე არასდროს ვტიროდი. მას შემდეგ, რაც ცოტა ხნის წინ დავტოვე, ამაზე ვტირი. უცნაურია, ახლა უფრო ემოციური ვარ. უბრალოდ ეძებს მის მოტყუებას, მეძებს ტირილი.
sstsebiggestfan [ამ მომხმარებელმა თავისი ანგარიში წაშალა 2021 წლის ივნისში]
მახსოვს, როდესაც ეს პირველად დამემართა, ყველაზე ადვილი შესამჩნევია სევდიანი ფილმების ყურებისას. სევდიანი ფილმების დროს იმდენად ვტირი, რომ ეს ერთგვარი უხერხულია.
ემოციები იმდენად ძლიერი და უფრო რეალური ხდება, როდესაც დოფამინის დამამშვიდებელი დარტყმები თქვენი სხეულიდან არ გამოდგება.
ბედნიერი რამ ბრუნდება შენთვის ჩემო კაცო. მე მოდერატორი ვიყავი და წაშალეთ ჩემი წინა კომენტარი. იმედია თქვენ ყურადღება არ მიგიქციათ… მე პორნო არ ვარ და ჩემი ემოციები, როგორც ჩანს, ყველანაირია! მე უნდა აღვადგინო კონტროლი, ასე რომ, ვხვდები, რომ უბრალოდ უკმაყოფილო ვარ სხვისი გამარჯვებებით! კარგად გაგიკეთებიათ!
ზუსტად ვგრძნობ რას ლაპარაკობთ, ემოციურად ვგრძნობდი თავს პორნოში ყოფნისას. Btw რა დღეში ხარ?
კიდევ ერთი ბიჭი: "მე უკვე ემოციური ძმაკაცი ვიყავი, როდესაც პორნოგრაფიას ვიყენებდი, მაგრამ რატომღაც ახლა ძალიან ემოციური გავხდი. როდესაც, როდესაც ბავშვები ბედნიერებს ვხედავ, შინაგანად თბილი ვარ. ასევე, მე უფრო მეტად ვგრძნობ ხალხის ემოციებს. ”
პორნმა მაიძულა მე მიმეღო ჩემს ცხოვრებაში ისეთი რამ, რაც არასდროს მქონია
გონების განგაშის სისტემით (ემოციური ტკივილი) პორნოგრაფიით დავისრიალე და მე შანსი მომეცა, რომ გამერკვია, რას ცდილობდნენ ეს გრძნობები მეუბნებოდნენ: ამოვიღო ჯოჯოხეთი და გავაკეთე რაღაც განსხვავებული, ვიდრე მაშინ გავაკეთებდი.
მაგრამ მას შემდეგ, რაც თავს პორნოგრაფიით ვგრძნობდი, არ გამოვედი და წლების განმავლობაში ჯოჯოხეთური და სასოწარკვეთილი სიტუაციით დავრჩი. ჩემი ცხოვრების იმ პერიოდმა ნამდვილად გაამძაფრა ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და საკუთარ თავთან ურთიერთობა. ეს თითქმის გამიფუჭა ჩემი შესრულებული ცხოვრების შანსი.
მხოლოდ ახლა, როდესაც გავთავისუფლდები იმ დამანგრეველი თვით-საბოტაჟისაგან, რომელიც პორნოში ჩასაფრებაა, მე უკვე დავიწყებდი ზიანს, რომელიც ამ ჩვევამ უკვე გააკეთა. და ყოველდღიურად უფრო მეტ სიღრმეში ვამჩნევ, თუ რამდენი ცხოვრება ჯერ კიდევ წინ მაქვს და ამით ნამდვილად აღფრთოვანებული ვარ. და მე არ ვაპირებ დახარჯოთ რომელიმე ძვირფასი დრო პორნო!
ნუ დაუთმობთ თქვენს გრძნობებს პორნოთი, გთხოვთ <3 თქვენ ამაზე უკეთესს იმსახურებთ!
კიდევ ერთი ბიჭი: „[36 დღე] სიცოცხლეში დაბრუნებული ემოციები. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული და ზოგჯერ ისინი არ არიან პროპორციულად, მაგრამ მე თავს ცოცხლად ვგრძნობ. ვიღაცამ დაწერა წარმატება, ნაწილობრივ, დისკომფორტით ცხოვრებაა. მე ამას მესმის. ალტერნატივა არის ემოციის ჩაქრობა (ან არასოდეს გააცნობიეროთ, რომ ემოციაც კი გაქვთ) ხუთსაათიანი ფინკასტით. მე უკეთესად ვგრძნობ თავს და ჩემს ცხოვრებას. დედაჩემმა გუშინ თქვა, რომ მას ეგონა, რომ მე უფრო ბედნიერი ვიყავი, ვიდრე დიდი ხნის განმავლობაში მქონდა. ისიამოვნეთ რქოვანის შეგრძნებით და თუ სიტუაცია საშუალებას მოგცემთ, ისიამოვნეთ მშვიდად, გამომგონებლობით ფლირტით. ხალხს მოსწონს ეს და რეაგირებს. ამ ეტაპზე ქუჩაში სიარულიც კი ეროტიული თავგადასავალია. ”
დღეს ვწერდი დავალებას (უფრო მეტად ესსეს) ჩემი მეგობრისთვის, რომელსაც დახმარება სჭირდებოდა. სანამ ვწერდი, ვიგრძენი გონების სიღრმიდან სიტყვები რომ არ ვიცოდი, რომ არსებობდა. საოცარი იყო, როდესაც უბრალო ესეს ვწერდი, ემოციას ვდებდი მასში და ის იქცეოდა ამ ნამუშევრად, რომლითაც რეალურად კმაყოფილი ვიყავი, ერთი საათის განმავლობაში.
მანამდე ამის გაკეთება არ შემეძლო, რადგან იმ დროს ვფიქრობდი, რომ ყველაზე სუსტ რამეებზე მეფიქრა, ახლა ჩემი ფანტაზია და ოცნებები უფრო ნათელია და გაცილებით ცოცხლად გრძნობს თავს. NoFap– ის წყალობით ჩემი ცხოვრება შეიცვალა. შეიძლება ითქვას, რომ ეს უბრალო მიზერული თანხა იყო და მე ძალიან ვაჭარბებ მას. მაგრამ ეს მცირე განსხვავება ამდენს უფრო მეტს ღირს. ახლა ჯანსაღი ცხოვრების წესი მირჩევნია. სირბილზე მივდივარ, მცირე რაოდენობით ვარჯიშს ვაკეთებ, საწოლზე ზარმაცი რომ ვწვები.
კიდევ ერთი ბიჭი: "ჩემს ემოციებს უფრო მეტად ვეთანხმები. აღარ მჭირდება ჩემი მგრძნობიარე მხარის დამალვა. მე შემიძლია ღიად შევაფასო ჩემი პრობლემები და ხალხს გავუშვა. დაუცველობა ჩემთვის დიდი საკითხი იყო, განსაკუთრებით ყველაფრისგან, რასაც ვმალავდი. ახლა, როცა ეს ღიად გამოვაცხადე, მე არანაირი პრობლემა არ მაქვს მეგობრებთან ან ახლობლებთან საუბარი იმაზე, თუ რა არის გონებაში ან რას განიცდის. მე ასევე ვხვდები, რა ემოციურ მდგომარეობაში ვარ და ვხვდები, რომ ეს არის ის, რისი კონტროლიც შეიძლება. გააღიზიანა ბიჭმა, რომელმაც გაწყვიტა? ღრმად ისუნთქე და დააფასე შენი ცხოვრების კარგი.
მე ბევრად უფრო ღიად ვფიქრობ ემოციის ჩვენებასაც. ნამდვილად ბედნიერი? გაუშვი გარეთ. იცინეთ, თითქოს ხვალ აღარ არის; ყველას კარგად გრძნობენ თავს. მე ნამდვილად ბედნიერი ვიყავი რაღაცით და ვგრძნობდი, რომ უნდა დავმალო. თავს დაუცველად ვგრძნობდი, თუ ნამდვილად ბედნიერი ვიყავი. რატომ? Აზრზე არ ვარ. სხვებთან ბედნიერება ერთ-ერთი საუკეთესო გრძნობაა. იქ, სადაც ადრე უარს ვამბობდი სიყვარულზე, ახლა მას ვტაცებ. აღარ მინდა ხალხის განდევნა. მსურს მათი დაახლოება. ”
ასე რომ, მიჩვეული ვიყავით ზიზღის მომგვრელი zombie გამო pmo, ემოციების შეგრძნება ისევ ცოტა შემაძრწუნებელია. ამ შაბათ-კვირას ბებიასთან ვიყავით, რომ აღესრულებინა მისი 75 წლის დაბადების დღე და ეს მართლაც სახალისო იყო, ჩვენ მას პატარა ტბასთან რესტორანში ვეწვიეთ, რომელიც მშვიდი და მშვიდობიანი და ძალიან ლამაზი იყო. ამის შესახებ დღეს ფიქრობდა და თავს ძალიან ბედნიერად გრძნობდა.
შემდეგ მე მივბრუნდი პოდკასტზე მატარებლით, რომელიც სახლისკენ მივდივარ და თითქმის ცრემლი მოვიწმინდე, რადგან სიუჟეტში ისე ჩავვარდი.
შემდეგ ქალბატონს მიმართულება მივცე, მან მადლობა გადამიხადა და ისევ ბედნიერი ვიგრძენი.
ემოციები უცნაურია, მაგრამ ვფიქრობ, რომ კარგია მათი კვლავ განცდა
კიდევ ერთი ბიჭი: "ვხვდები, რომ ჩემი ემოციები ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს სენტიმენტალურმა საგნებმა, რომლებსაც ვხედავ ცხოვრებაში ან ფილმებში. მე უფრო ვუკავშირდები ემოციებს. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "ვერასდროს გავიგებდი, რატომ ლაპარაკობდნენ ადამიანები ცუდ ემოციებზე, რადგან ასე იშვიათად ვხვდებოდი მათ. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ემოციებს ვეღარ ვგრძნობდი, რადგან ემოციის, განსაკუთრებით უარყოფითის მინიშნებით, მე მოვატყუებდი სისტემას PMO- ს საშუალებით [ინტერნეტით პორნოგრაფიისთვის]. თუმცა აღარ არის. დროა დაპირისპირების დრო, გამოწვევების მიღწევის დრო. ეს მართლაც საშიშია და მე მხოლოდ ახლა ვაცნობიერებ ჩემს თავს, რომ ცხოვრება ყველაფერი კარგი ემოცია არ არის. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "[დღე 104] რატომღაც, მე უფრო მეტად ვეკონტაქტებოდი ჩემს ემოციებს, ვიდრე აქამდე მქონდა და პირველად ვგრძნობდი რამეს ამდენი ხნის განმავლობაში “.
კიდევ ერთი ბიჭი: ”თავის დანებების მიზეზი: დაიწყეთ მუდმივი გრძნობა ამ ემოციებისა, ნაცვლად იმისა, რომ გაითვალისწინოთ თქვენს გარშემო მყოფი ლამაზი სამყარო. აღარ მოსიარულე მკვდარი. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "280 დღე - ნამდვილი ქალბატონებისადმი მიზიდულობის გრძნობამ მოიცვა. მე უფრო ვგრძნობდი ჩემს ემოციებს და ვგრძნობდი, რომ ჩემი ემოციები უფრო მდიდარი იყო. ”
კიდევ ერთი ბიჭი: "30 დღიანი ანგარიში - თქვენ გააკეთებთ გრძნობენ რამ: მე ვიყენებდი პორნოგრაფიას, როგორც დაძლევის მექანიზმს ყველა იმ საგნისა და განცდისთვის, რომლის მოგვარებაც არ მინდოდა. ძირითადად სტრესი, შფოთვა და არაადეკვატურობის განცდა. მას შემდეგ, რაც პორნოგრაფიას ამოიღებთ განტოლებიდან, იგრძნობთ ისეთ რამეებს, რასაც მალავდით. ჩემს შემთხვევაში ეს იყო, და ახლაც არის, ცოტა მტკივნეული და არასასიამოვნო. მაგრამ ეს კარგია. თქვენ გაძლიერდებით ამის გამო. მე ნამდვილად, უფრო ჭეშმარიტად ვგრძნობ თავს უფრო ძლიერად და ვამაყობ ჩემი შიშების წინაშე (ბრძოლა შორს არის დასრულებული). ”
კიდევ ერთი ბიჭი: ”პორნოზე ყოფნისას არასდროს მქონდა თბილი გრძნობა მუცელში გოგონების გარშემო. ახლა, ნახევრად მძიმე ერექციაც კი მივიღე, როდესაც დავაკვირდი საყვარელ გოგონას ცეკვას. მე ვგრძნობ ამ შიმშილს, რომ გასვლა და ნამდვილად დაუკავშირდეს გოგონებს, რადგან მათგან კვლავ ვიგრძნობ სიყვარულს და სექსუალურ დაძაბულობას. ვერ ვიტან, რომ ისევ შეყვარებული გყავდეს, რომ სიყვარული და ვნება გაატარო. ”
კარგი, 69-ე დღის ამბავი მაქვს შენთვის. შეიძლება ეს შენი საქმე არ არის, მგონი შეიძლება შენზე ცოტათი უფროსიც ვარ!
დაწყებამდე NoFap ჩემი ემოციები გამორთულია. ყველაფერი ვიგრძენი, მაგრამ ეს ყველაფერი სუსტი და ადვილად უმკლავდება. სულ რამდენიმე დღის განმავლობაში ვიგრძენი ემოციები ძალიან ძლიერი, ხანდახან ისინი აჯანყდნენ, მაგრამ მე ვისწავლე მათთან გამკლავება. ვფიქრობდი, რომ ეს ყველაფერი იყო.
დღეს მე დამირეკეს ჩემი ოჯახისთვის სიყვარულის განცდა, რომელიც იმდენად ძლიერი იყო, რომ ვფიქრობდი, ეს იყო იმდენად ძლიერი, მაგრამ ეს კარგი შეგრძნება იყო.
სამუდამოდ PMO– ზე ვარ დამოკიდებული, არასდროს ვიცოდი, რომ ემოციები ასე იყო. ჩემი ვარაუდით, მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო გაძლიერდნენ. ეს არ არის სუპერ ძალა, ეს არის ნორმალური ადამიანის ემოცია, მაგრამ მე ეს არასდროს მიგრძვნია. ვინ იცის რისი გაკეთება შეუძლია ამ ემოციებს მამაკაცის / ქალის განსაზღვრასა და მოტივაციაზე. ამის გასარკვევად მხოლოდ ერთი გზაა.
არაფრის გაღება უფრო მეტი ემოცია?
მე ვგრძნობ, როგორც მე ბევრად უფრო ემოციური როგორც ადამიანი აკეთებს NoFap და ზრუნვა რამ, რომ მე არ არ ზრუნავდა გარეშე NoFap. ეს ნორმალურია?
zizuke_
დიახ.
დიახ, დოფამინის რეცეპტორების მოწესრიგებისას, თქვენ უფრო ადვილად იგრძნობთ ყველაფერს და ზოგადად გრძნობთ მგრძნობელობას, იქნება ეს მწუხარება თუ ბედნიერება. ეს იგივეა, რაც ტვინის ნისლის გაწმენდა
დიახ, მეც შენიშნა ეს. მომწონს უფრო თანაგრძნობა.
მე პირადად მე ვიტყოდი, მე უფრო მეტად ზრუნავენ ადამიანებზე, როდესაც მე არ ვარ, მაგრამ ამავე დროს მე არ მაქვს "არ მივცეთ" დამოკიდებულება. როგორც იდეალურ მაგალითს, მე მხოლოდ დასრულდა ჩემი ურთიერთობა ჩემი ყოფილი, მ, რომელიც გასულ კვირას იყო, და მე არ ვგრძნობდი მწუხარებას ან დანაშაულს. დღემდე, მე მაინც არ მივცემდი თავს, სადაც თითქოს ყოველდღიურად მივდიოდი, ტირილით ვიგებდი და ვფიქრობდი თვითმკვლელობაზე.
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ მე ვზრუნავ, გადაჭარბებული გადაჭარბებული ვარ ან სხვა. არ მაინტერესებს.
გადავწყვიტე ქალაქის ცენტრში გასეირნება (რაც ჩვეულებრივ არ ხდება, თუ ვინმეს არ შევხვდები) მხოლოდ იმისთვის, რომ სახლში მარტო ჯდომის გარდა სხვა რამის გაკეთება შევძლო.
როგორც კი გამოვედი, მეზობელი ორი გოგონა დავინახე. ერთ-ერთმა მათგანმა დაიწყო თვალი და მეც იგივე გავაკეთე. როგორც ერთმანეთს გავიარეთ, ის კვლავ ვგრძნობდი თვალს და ინსტინქტურად ჩემი თავი (არა მე, ჩემი უფროსი) აღმოჩნდა ისე,
Ok, არაფერი ჩვეულებრივი ჯერჯერობით. აქ არის, სადაც უცნაური პერსონალი იწყება. ვიგრძენი უმნიშვნელო tingling შეგრძნება ჩემს ხელთაა, როგორც მე ფეხით ქვემოთ ქუჩაში. ელექტროენერგიის იმპულსების მსგავსად. ეს მოხდა ერთხელ ან ორჯერ ადრე, მაგრამ არა დიდი ხნის განმავლობაში. მე ვიყავი თვალს კონტაქტში გოგონებთან და ქალებთან, მაგრამ მე უკვე ვიცოდი, რომ ამის გაკეთება შემიძლია. მით უფრო მე გავდიოდი, უფრო მოდუნებული ვიგრძენი.
როგორც შევედი მთავარ ქუჩაზე (აქ არის დიდი დიდი ადგილი, რომელიც მხოლოდ ფეხით მოსიარულეთათვისაა, სავსე კაფეები და რა არის). მე ვერ ვხედავ ყველაფერი. ჩემი მხედველობა აშკარა გახდა, რაც ოდესმე ყოფილა, პერიფერიული მხედველობა გამეზარდა. ყველა ჩემი გრძნობა მკვეთრი იყო - სენსორული ინფორმაციის რაოდენობა აბსოლუტური იყო. მე ამას არ ვარ მიჩვეული, რადგან ჩემს თავში ბევრი ვცხოვრობ და არ ვარ მოსული. ჩვეულებრივ, დეტალებს დიდ ყურადღებას არ ვაქცევ, როდესაც გარეთ ვარ, მაგრამ ამჯერად ყველაფერს ვუშვებ. ეს იყო სურეალისტური.
ჩვეულებრივ, როდესაც ამ ქუჩაზე მივდივარ, ერთ მხარეს მივდივარ, რადგან იმდენი ხალხია, თქვენ ყოველთვის თითქმის ეჯახებით ერთმანეთს. არა, ამჯერად არა. ფეხაკრეფით მოსიარულე ცენტრში გავედი. საოცრად თავდაჯერებული და მოდუნებული ვიგრძენი თავი. უბრალოდ ნება მიბოძეთ ჩემს ფეხებს შეასრულონ თავიანთი საქმე და აღფრთოვანდნენ გარემოთი. თითქოს ჩემ გარშემო იყო ენერგიის ეს გიგანტური აურა და ხალხმა შეამჩნია. გოგოებს ვხედავდი და ბიჭებსაც. ისინი რეალურად გამიკეთებდნენ გზას უმეტესად, როდესაც ჩვეულებრივ პირიქით ხდებოდა. გარდა ამისა, ვფიქრობ, რომ ცხოვრებაში პირველად ვგრძნობდი ხალხს. ვგრძნობდი მათ განწყობას, ენერგიას, ვიბრაციას. წმიდა ყმაწვილი.
სტრესი წავიდა. ავტოპილოტი.
ახლა შინ დავბრუნდი და თავს მაღლა ვგრძნობ. ქოთნის მოწევის გარდა, პარანოიული და შფოთვითი ვარ. დრო ირგვლივაა და თქვენ წამიერად გადახვედით. ახლა ყველაფერი მშვიდად გარდაიქმნება, როგორც ლამაზი კრუიზი ოკეანეში.
გასული ორი კვირის განმავლობაში ბევრს გამოვდიოდი, მაგრამ მსგავსი რამ პირველად ხდება. და ეს მხოლოდ ისე არის გაურკვეველი. ახლა NoFap- ის ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება არასდროს განიცადოს ეს, ზოგისთვის ეს შეიძლება სრულიად ნორმალური იყოს.
ამასთან, მე სერიოზულად ვამბობ, როდესაც ვამბობ ეს. Shit. არის. რეალური.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
კიდევ ერთი ბიჭი: როგორ ხდება ჩემთვის ექსტრავერტი
ჩემი თეორია ასე გამოიყურება: მას შემდეგ რაც დავიწყე ნოფაპი, ემოციების მიმართ მგრძნობელობა გავზარდე. რაც მთავარია, მე გამოვხატავ და ვუზიარებ ემოციებს ჩემს მშობლებს და მეგობრებს. ვფიქრობ, იგივე ხდება, როდესაც იმ ადამიანების გვერდით ვარ, ვინც მომწონს (მეგობრების მეგობრები ან უბრალოდ უცნობები). მე ვეთანხმები იმას, რასაც ვგრძნობ და რადგან ჩემი ემოციები უფრო ძლიერია, ახლა მე შემიძლია მათი გამოხატვა განსჯის შიშის გარეშე.
მაგალითი: მე უფრო დიდხანს ვნახავ თვალს და ვუღიმი ქალებს, რადგან მომწონს ისინი. სანამ მე სწრაფად მოვიცილებდი თვალს და ვფიქრობდი, "ჭირვეული, დაინახა მან რომ შეამჩნია იგი?" ახლა ჩემი აზრები მიდის: ”მსურს, რომ მან დაინახოს და იცოდეს, რომ მე ის შევამჩნიე, რადგან მიმზიდველად მიმაჩნია”.
კიდევ ერთი მაგალითია ქალაქში ყოფნა. ბარში ან ქალაქში გასეირნება, ქალების დანახვა, ვესაუბრებოდი "გამარჯობას" ან მათ ვავსებდი.
ორივე მაგალითში, ჩემი ემოციები ივსება და გარდატეხის წერტილს აღწევს, როდესაც უბრალოდ უნდა გამოვხატო ისინი. არც მოწონებას ვცდილობ და არც იმედი მაქვს, რომ მათი აყვანა შემიძლია. უბრალოდ მინდა მათ იცოდნენ როგორ ვგრძნობ თავს. მე თვითონ ვაკეთებ ამას, რადგან გამათავისუფლებელი მეჩვენება საკუთარი თავის გამოხატვა და ჩემი გრძნობების შენარჩუნება.
tl; dr extrovert = nofap გამო: გაზრდილი ემოციური სახელმწიფო + წამყვანი გამოვხატო ჩემი ემოციები
"Ბედნიერი ჩანხარ." ”რატომ დავშორდით ოდესმე”.
ასე რომ, საოცარი შაბათ-კვირა მქონდა და NoFap- ს მადლობას ვუხდი ამისათვის. მე ძალიან ბედნიერი და გამავალი ვარ, ვიდრე ბოლო ორი წლის განმავლობაში ვყოფილვარ და მხოლოდ 18 დღეში ვარ.
პარასკევს ღამით სახლიდან წავედი და მეგობრებთან ერთად ბარში გავედი. მე საბოლოოდ დასჭირდა ჩემი მეზობლის გასეირნება, რომელიც ჩემს ყოფილთან იყო დაახლოებით ორი წლის წინ (ორივე გოგონა). მათ ამიყვანეს და როდესაც ჩვენ დავბრუნდით, ჩვენ მხოლოდ უბანი შემოვიარეთ დილის 2-4 საათიდან და ეს იყო ძალიან სასიამოვნო. ამ ბოლო დროს თავს უფრო კომფორტულად ვგრძნობდი თავს.
მეორე დღეს მე და ჩემმა ყოფილმა წერილობით ვწერდით შეტყობინებას და ის მხოლოდ წინა საღამოს, და ტექსტის საშუალებით, ძალიან სულელური იყო. მან კი გაგზავნა შეტყობინება: ”რატომ დავშორდით ოდესმე”. რაც, ვფიქრობ, ჩემი ახლებური ნდობით არის განპირობებული. ასევე იმ დღეს უბრალოდ გათიშეთ და დედაჩემს საათობით ვესაუბრე, რაც მოხარული ვარ, რომ მასთან ნამდვილად შემიძლია გახსნა. მე ყოველთვის ის ბავშვი ვიყავი, რომელიც მის ოთახში იჯდა და იშვიათად ვკიდებდი ჩემს ოჯახს (თუმცა მე მსურდა). მე ყოველთვის ძალიან მოუხერხებელი ვიყავი ტვინის ნისლის გამო ... მან მითხრა, ”შენ ბედნიერი ჩანხარ”. და მე ვუთხარი, რომ ვიყავი.
თუმცა ნამდვილად ვიყავი. არა მხოლოდ ყალბი დოფამინის მაღალ დონეზე. მაგრამ მე ნამდვილად ბედნიერი ვიყავი ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში, ვფიქრობ რეალურად დავუპირისპირდე ჩემს მარტოობას და დეპრესიას. იმ დღეს, როდესაც შხაპიდან გამოვედი, ვფიქრობდი და ვშლიდი დედაჩემის ნათქვამს. ეს პირველი შემთხვევაა, როდესაც მე ბედნიერი ყოფნისგან ვეღირსე. უბრალოდ ემოციების წყალდიდობა და გასაოცარი იყო.
ასევე იმ დღეს, გუშინ, გავედი გოგოსთან, რომელთანაც ბევრს ვწერდი შეტყობინებას. საჭმელად გავედით და როდესაც მე ჩამოვგორდი, ჩავეხუტეთ და კოცნა დავამთავრეთ. თითქმის ერთი წლის განმავლობაში პირველად ვკოცნიდი გოგონას. მე ძალიან მეშინოდა ვინმესთან ახლო ურთიერთობის გამო პორნოგრაფიის გამო ჩემი ED პრობლემის გამო, მაგრამ, მართალია ჯერ კიდევ არ არის უკეთესი, მაგრამ შემიძლია გითხრათ, რომ ის უკეთესად ხდება.
განმეორებას არ ვგეგმავ. არც ნაკლები მქონდა ნდობა, რომ გამეცადა. ის მომავალი შაბათ-კვირის სკოლაში მოვა, და მაშინაც კი, თუ ED- ს მივიღებ, ვფიქრობ, ნდობა გამოვაცხადე, თუ რა პრობლემაა, ნაცვლად იმისა, რომ წარბაწეული მუნჯების საბაბით გამოცხადდეს .. ყოველ შემთხვევაში , მადლობა მოსმენისთვის.
ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ამბავი ამ შაბათ შეიძლება მოტივირება ზოგიერთი თქვენგანი შენარჩუნება აპირებს, როგორც იმედი მაქვს, რომ, იმედია, ოდესმე! lol ეს საზოგადოება და ყველას ეს არის საოცარი. Შევინარჩუნოთ ის!
მე -9 დღის დაკვირვება: როგორც ჩანს, ემოციები მაქვს
ლურჯი სიგრძის დროს, ყოველდღე მივდიოდი, მივხვდი, რომ არაფერი მომეწონა ჩემთვის ან ბედნიერი ვიყო.
თუმცა, სულ რამდენიმე დღის განმავლობაში არაფაფა, მე მივხვდი, რომ სავსეა ემოციურად შემაწუხებელი გამოცდილება. რამ, რაც ჩვეულებრივ მოიტანს სიხარულს, მოინათლა ან მოკლა.
ჩემი ნდობა მკვეთრად გაიზარდა, მეგობრებთან ურთიერთობა გაცილებით სახალისოა, ვიდრე ადრე იყო, საკვების გემო უფრო კარგია, ქალები უფრო ლამაზები არიან, ვიდრე ოდესმე, და მუსიკა ყურებამდეც კი უკეთ ჟღერს.
მაგრამ ყველაზე მეტად, კვლავ ვგრძნობ თავს. სიხარულის განცდა გაძლიერებულია და მე ვცდები უფრო მეტს. ყველაფერი იწვევს უფრო მეტად ემოციურ რეაქციას, ვიდრე ის გამოიყენება.
მოკლედ, მე ახლა იწყება ისეთი ადამიანი, როგორიც მე უნდა ვიყო. ნაცვლად ცარიელი, ემოციური უჯრა, რომელიც შეიქმნა თანმიმდევრული pmo.
მე შემიძლია ამ სუპერ რთულ საკითხთან დაკავშირება. ჩემი სიცილი რეალურად შეიცვალა პირველი კვირის შემდეგ, ის უფრო ხმამაღალია. მეც ორჯერ ვტიროდი, რაც შემდეგ თავს გასაოცრად და თავდაჯერებულად გრძნობს. გრძნობებს გარკვეული გასასვლელი სჭირდება.
შესანიშნავად ემთხვევა იმას, რასაც ახლა ვგრძნობ. მოხარული ვარ, რომ ორივეს შეუძლია განმანათლებლობის განცდა.
შეთანხმდნენ. ვგრძნობ fapping გახდა მშრალი ასევე.
მას შემდეგ, რაც დავიწყე nofap, ერთი რამ მე შენიშნა, რომ ჩემი ოცნება უკან. ნორმალური ოცნება, მეტი არაფერი
სიმართლე გითხრათ, როდესაც ბოლო 10 წლის განმავლობაში გიჟივით ვტრიალებდი, გულახდილად არც ერთი ოცნება არ მქონია, ან მხოლოდ რამდენიმე. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში რამდენიმე ოცნება მქონდა, რომელიც დღემდე მახსოვს.
კიდევ ერთი უცნაური რამ არის ის, რომ 10 წლიანი ინტენსიური შეცდომებისა და პორნოგრაფიის ყურების დროს თავს არ ვგრძნობ. შეიძლება თქვენთვის ეს სრულიად შეუძლებლად ჟღერდეს, მაგრამ ეს სიმართლეა (და დიახ, მე ისე გავდიოდი სახლიდან, როგორც სხვები ყოველდღე). უფრო მეტიც, მუწუკში პეპლები აღარ მიგრძვნია ინტენსიური დარტყმით დაწყების შემდეგ (არასოდეს შემიყვარდა გოგონა). ეს უკანასკნელი მხოლოდ დესენსიბილიზაციის შედეგია, ნამდვილ გოგოებზე აღარ ზრუნავს
ვინმეს აქვს იგივე სახის 'უცნაური' გამოცდილება?
ვიცი რასაც გულისხმობ. მას შემდეგ, რაც დავიწყე, მუწუკებში პეპლები შეამჩნია, რომ ნერვიული არ არის. მაგრამ არა შეშფოთებული, არ შემიძლია დაველოდო ამას ნერვიულობისგან, აღფრთოვანებული ველოდები პეპელა ნერვიულად. უცნაურია, რამდენად ცოცხალია ეს
10 წლის შემდეგ პირველად ვცეკვავდი ... ვაჰ! PMO- მ ზომბი ნამდვილად გამხადა.
მე ვსწავლობდი მუსიკას, როცა სწავლობდა ჩემს პროფესიულ გამოცდებზე და ვგრძნობდი იმას, რომ გაეჯიბრებოდი და ცეკვავენ ისე, როგორც მე და ისე კარგად ვიგრძენი. ცეკვის დროს მივხვდი, რომ ბოლო დროს ვიგრძენი ეს გზა, როდესაც ცეკვის იყო დაახლოებით 10 წლის წინ, სანამ შევიძინე ჩემი პერსონალური კომპიუტერი, გადავიდა მოშორებით კოლეჯში და აღმოაჩინა PMO.
ვგეგმავ ჩემი ისტორიის 90-ე დღეს მომიყევი, მაგრამ ახლა მხოლოდ ის ვიცი, რომ ამ საზოგადოების ყველა წევრი, 1000 დღე გაქვს თუ 1 დღე, მეხმარება ჩემი ცხოვრების აღდგენაში. მე აბსოლუტურად პატივს ვცემ ყველას. ძალიან მოხარული ვარ, რომ NoFap ვიპოვნე. მადლობა
მე თითქმის დაავიწყდა, როგორ გრძნობს სიყვარულს
შესანიშნავი გრძნობაა. წლები არ მიგრძვნია. მადლობა ნოფაპს. მაიძულა მეყურებინა ჩემი ცხოვრება მეწამული სათვალის გარეშე და მაიძულა ზოგი რამ შემეცვალა.
ეს არის მეორედ ამ კვირაში მუსიკის მოსმენა
ბატონებო, ის უკეთესს ხდის. ცდილობენ თუ არა მუსიკას, წიგნს, ფილმს ან სხვა პიროვნებას. თქვენ უნდა იცხოვროთ ეს ახალი ცხოვრება, უარი ეთქვათ, შეიცვალა ცვლილება.
არ ვიცოდი რა იყო სიყვარული, სანამ არ გავიწმინდე.
სანამ ჩემი ცხოვრებიდან მასტურბაცია და პორნო ამოვიღე, წარმოდგენა არ მქონდა რა იყო სიყვარული. არასდროს მიგრძვნია ემოცია, არასდროს მესმოდა მისი ძალა, არასდროს მაინტერესებდა რას ნიშნავდა ეს ყველაფერი. პორნომ მასწავლა, რომ სიყვარული სექსის სინონიმი იყო. Მაგრამ არა. 1 წლის ბრძოლის, წარმატებისა და წარუმატებლობის შემდეგ, ვიცი, რომ სიყვარულსა და პორნოგრაფიას საერთო არაფერი აქვთ. პორნო არის ეგოისტური სისასტიკის მთავარი მაგალითი. ის მოგკლავს სულს და ხელახლა შეგიქმნის საკუთარ სახეს. აირჩიე სიყვარული, აირჩიე სიცოცხლე.
მე შემიძლია სიცილი ყველა დროის.
ახლა 45 დღეს ვარ და ჩემი ცხოვრების უმეტეს ნაწილში ვერ შეძლო ვინმეს წინაშე სიცილი, არც ოჯახის წინაშე. მაშინაც კი, როდესაც მართლაც სასაცილო მოხდა, სიცილი ვერ გავიგე, უბრალოდ უკონტროლო ღიმილი.
ბოლო ერთი თვის განმავლობაში ფაქტიურად ვერაფრით ვიცინე ნებისმიერ დროს, თითქმის გიჟურია. უბრალოდ მეცინება უმიზეზოდ, როცა მსურს და მშვენივრად გრძნობს თავს. დაბლოკილია ბრტყელ ხაზში მინიმუმ 2 კვირა მაინც, მაგრამ ამან არ შეაჩერა იგი.
ახლა დავიწყე სიცილი ხალხის წინაშე, მშვიდი სიცილი, მაგრამ მინიმუმ მინიმუმამდე გახსნა.
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი წილი არავინ საუბრობს
დაუბრუნდება თქვენს ემოციებთან დაკავშირებას. მახსოვს უკან, როცა ვიდეოს ვუყურებდი, თითქმის ტირილი მქონდა. მეც კი ვხარჯავდი იმ გრძნობებს, რაც სამწუხარო ფილმის ან რაღაცის დროს იყო. ახლა მე შემიძლია რეალურად გავიგო. არსებობს ეს უცნაური რამ, სადაც ბიჭები ფიქრობენ, რომ ცუდია ტირილი. ნანა კაცს კარგად გრძნობს. ბოლო რამდენიმე ფილმი მე ვნახე მე teary eyed ან ტიროდა. ეს არის ნედლეული ემოცია, რომლიდანაც porn გატაცებაა თქვენგან. მიღება off on პიქსელი ქალების თქვენ არ იცით არის pathetic; მე რეალურ გარიგებას მივიღებ. დატოვეთ სანამ შეგიძლია. კარგია თქვენთვის და ქალები ამას ვაფასებთ.
წარსულში უბრალოდ ვერაფერს ვგრძნობდი, მაგრამ წუხელ და დღეს დილით ისე მწუხარედ და მარტოსულად ვგრძნობდი თავს, მაგრამ ვიცი, რატომღაც, ეს კარგი ნიშანია. მე ვხედავდი გოგონას, ვუთხარი ჩემს პორნო პრობლემებზე, მან თქვა, რომ კარგად იყო, მაგრამ შემდეგ ძალიან სწრაფად გაქრა. წუხელ კლუბში ვნახე, მასთან მივედი და მივესალმე, მან რამდენიმე რამ თქვა, შემდეგ კი თქვა, რომ უკან დაბრუნდებოდა, მაგრამ არასდროს მოუვიდა.
მტკივა, მაგრამ ტკივილი უკეთესია, ვიდრე დაბუჟება, უმეტესად მაინც. ახლა უფრო მეტად ვგრძნობ როგორ მიედინება მუცლის ჰორმონები მუდამ, ხან სიხარულის გრძნობაა, ხან ტკივილისგან დახრჩობა, მაგრამ ეს კარგია.
მე ტირილი ვარ, რადგან მე ვცხოვრობ ჩემს ცხოვრებაში.
ამ მომენტში ძალიან ვგრძნობ თავს. ახლა ძალიან სამწუხარო ვარ და წარსულის იმედგაცრუებას ვგრძნობ. მუსიკა დარტყმის ჩემი გრძნობები, როგორიც ჩემი სხეული მოხვდა სატვირთო. საბოლოო ჯამში, შემიძლია კვლავ ვგრძნობ! ბედნიერება მწყემსავს ჩემს მწუხარებას. მივცემ მას, სანამ არ მიაღწევს ყველა ჩემს ფსიქიკურ ძალას. Მე მჯერა ამის!
მე არასდროს მეპარებოდა ეჭვი ჩემი პრობლემის სერიოზულობაში, მაგრამ ეს მშობლების სახლში მომხდარმა შემთხვევამ დაადასტურა. აბსოლუტურად გონება დავკარგე და არ ვიცოდი რა მემართებოდა. ეს იყო უკიდურესი შფოთვა და მეგონა, რომ შემეფერებოდა, გულის შეტევა ან რამე მსგავსი. ჩემმა მშობლებმა უკვე იცოდნენ, რომ გაყვანაზე ვიყავი და შენ რომ ვყოფილიყავი, მივწერდი თქვენს ოჯახს ან როგორმე ვუთხარი თქვენს ოჯახს. დედაჩემმა იცოდა, რომ გაყვანაში ვიყავი და ამან მიშველა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის კიდევ უფრო გაჰკივლებდა თავს. სხვათა შორის, ის სულ ცისფერიდან გამოვიდა. მე წავიკითხე, რომ სხვა ბიჭებს მსგავსი გამოცდილება ჰქონდათ ან გაბრაზდნენ / ტიროდნენ საათობით. სავარაუდოდ, წლების განმავლობაში ჩახშობილი ემოციები გამოდის და აბსოლუტურად აბსოლუტურია ...
60 დღის ანგარიში - ეს ნამდვილად სასარგებლოა!
უკანასკნელი სამოცი დღის განმავლობაში შესანიშნავი სიხარულის მომენტები, ბევრი ცრემლები, ბევრი გაშვებული, ცივი საშხაპეები, დეპრესია და სალაპარაკო ნესი.
პირველ რიგში - ნოფაპი მხოლოდ ერთი იყო ჩემი განხორციელებული რამდენიმე ცვლილებიდან. მე ასევე დავტოვე ტელევიზორი, ფეისბუქი და ვიდეო თამაშები და უკეთესი ჭამა დავიწყე. ნაკლებად ვსვამ.
სერიოზულად ვფიქრობ, რომ ვიყენებდი ფაფინგს, პორნოგრაფიას, ვიდეო თამაშებს და ა.შ. განწყობის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად - გრძნობების თავიდან ასაცილებლად. მას შემდეგ, რაც ამ ნივთებისგან გათიშული ვიყავი, ვგრძნობ, რომ გავხსენი და მთელი ემოციები მაბრუებს. კარგმა სიმღერამ შეიძლება ახლა გული გამისკდეს.
ამ გახსნით ბევრი ენერგია მოვიდა - არ ვიცი ეს ნერვული ენერგიაა თუ რა, მაგრამ მე მსურს გადაადგილება. ამან უფრო გაამარტივა მეტი ვარჯიში და ვარჯიში მახარებს, როგორც ჯოჯოხეთი. დაბრუნებულმა მედიტაციამ, რომელიც მე გავვარჯიშე, საშუალება მომცა, არ დაეკარგა დეპრესიის ზოგიერთ ბნელ მორევში და ა.შ.
საკვანძო მომენტი: მე არ ვიცოდი რამდენად უკმაყოფილო ვიყავი იმისგან, თუ როგორ ვცხოვრობდი ან რამდენ დაძლევის მექანიზმს ვიყენებდი საკუთარი ცხოვრების თავიდან ასაცილებლად. არ ვიცოდი რას ვიკავებდი სანამ კაშხალი არ დავუშვი.
როდესაც ახლახანს დავინახე ჩემი ყოფილი ფოტო ახალ მამაკაცთან, ბევრჯერ ვტიროდი - ეს უფრო მკაცრად მომივიდა ვიდრე იანვრის დასაწყისში. მაგრამ ეს კარგია. ცხოვრება გული გვწყდება. მე არ დავფარე ჩემი გრძნობები და შევინარჩუნე ჯანმრთელი ჩვევები, როგორიცაა ვარჯიში და ურთიერთობა. ცხოვრება მოძრაობს. ემოციები მოდის და მიდის. ზოგჯერ გულისტკივილი ერთადერთი მართალი ნაბიჯია, რომელიც გარკვეულწილად კარგად გრძნობს თავს.
კიდევ ოცდაათი დღე. ვნახოთ რა შერყევა.
6 წლის განმავლობაში არ მიტირია.
ჩემი ძმის დაკარგვის ტკივილმა ვერასდროს მივხვდი, რამდენად მწყინს ეს. მე ნამდვილად ვგრძნობ, რომ ჩემი პორნოგრაფიული დამოკიდებულება მაგრძნობინებს მას. პირველად ვტიროდი მასზე და ეს ისეთი ლამაზი გრძნობაა.
წუხელ, 90-იანი წლების სიმღერას ვუსმენდი და უცებ გამახსენდა ბავშვობა, როდესაც მე ვიყავი… მე ასევე ვუსმენ დისნეის საუნდტრეკს ... და როდესაც სიმღერა მომეწონა და მოულოდნელად თვალებში ცრემლი არ შევამჩნიე. ბავშვობა ძალიან მენატრება ბევრი… ჩემი ბავშვობა არის ჩემი დრო, რომელიც PMO– სგან თავისუფალს never ადრე არასდროს მიგრძვნია ასე .. კაცი თუ შეიძლება შაბათ-კვირას თუ უბრალოდ ერთი დღით დაბრუნება… ნამდვილად მიყვარს
ხშირად ვხედავ პორნოგრაფიას, რომ ემოციურად ვიყავი მკვდარი. არაფერი მიფიქრია თუ არა ეს იყო snide კომენტარი ან შეურაცხყოფა, ეს კი earnt ჩემთვის მეტსახელად emotionless. უცნაურად, მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც 10 დღე მე უფრო ემოციური, როგორც რამ იწყება მისაღებად ჩემთვის ახლა განსხვავებით ისინი ადრე. ეს ალბათ ერთ-ერთი უცნაური შეგრძნებაა, მაგრამ ნიშანი იმისა, რომ პორნოგრაფიის დატოვება გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას.
მინიმუმ 3 წლის განმავლობაში არაფერზე მიტირია (მე ვარ 18 წლის), მაგრამ დღეს უბრალოდ YouTube- ზე წავაწყდი ამ მართლაც სამწუხარო ამბავს (ბიჭმა დედა კიბოს გამო დაკარგა) და პატარა ბავშვივით დავიწყე ტირილი.
რისი თქმაც მსურს ის არის, რომ ჩემი ემოციები 100 დღის შემდეგ დავბრუნდი. მისი ტირილი და გრძნობა ნორმალურია, პორნოგრაფია და MO უსიამოვნოა, მწუხარება, ბედნიერება და სიყვარული ახლა უფრო ძლიერი გრძნობებია. Nofap- მა რაც მე მომიტანა, მე სულ მაწუხებს.
მადლობა
მე ისევ ვიწყებ გამანადგურებლებს
როდესაც მე ვიყავი porn და fapping ყოველ დღე, ვიგრძენი თითქმის არაფერი ქალები ჩემს გარშემო. ახლა, თითქმის ერთი წლის შემდეგ, თითქმის ნებისმიერი porn (უყურებდა ის 4 ან 5 ჯერ) და მიმდინარე streak დაახლოებით 27 დღის გარეშე porn ან fapping, ვგრძნობ მოსწონს preteen ერთხელ.
მე ძლიერად ვქაჩავ ორ გოგონასთან, რომელთანაც კოლეჯში მივდივარ. არა მხოლოდ ვფიქრობ, რომ ისინი მიმზიდველები არიან, არამედ მე მათ "მომწონს" ... ისევე, როგორც მსურს მათთან დრო გავატარო არა სექსუალურად. შეიძლება მალე გამოითხოვო.
კარგი ადამიანი გრძნობს.
მე კინაღამ 20 წლის ვარ და ტირილით ვტირი თვალებს
ახლახან ვუყურე ბიჭობას, სათამაშოების ისტორიას 3, ველურ ბუნებაში, ოხვრა I, ერთდროულად მიყვარს და მძულს ეს გრძნობა. ჯანდაბა, ვხვდები, ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც თავს სექსუალური ფიქრებით არ განიცდი?
ჩემი აზრები აქამდე წასვლაზე გამოცდილებას შეესაბამება. ერთი კითხვა მაქვს ტვინის პლასტიკური და დაბრუნების საწყის მდგომარეობასთან დაკავშირებით, მხოლოდ ის შეიძლება ვიფიქროთ, რომ სხვა ქიმიკატები, რომლებიც მოქმედებს მასტურბაცია / ორგაზმი / სექსი / პორნო, ასევე გადადის საწყის ეტაპზე. ერთი ქიმიკატებისგან, რომელთა გავლენას ახდენს ეს ყველაფერი, არ არის მხოლოდ დოფამინი ან სეროტონინი, არამედ, როგორც ჩანს, ოქსიტოცინიც ნორმალიზდება. როგორც მე თავს ვუკავშირდები ჩემს გარშემო მყოფ ხალხს, მარტივად მიყვარს სიყვარული დღემდე, ვიდრე ოდესმე .. ან მას შემდეგ, რაც მე ბევრად ახალგაზრდა ვიყავი.
რა არის ყველა აზრი ამაზე?
Porn Gone შეპყრობილი Anger Out?
ჩემს ცხოვრებაში პორნოგრაფიასთან ერთად, როგორც ჩანს, ის პრობლემები მაშორებდა, ვფიქრობ, რომ არასდროს მსურდა გამკლავება, როგორც ჩანს, ძალიან ვბრაზობდი მშობლებზე, რადგან ბავშვობაში უკეთესად არ ვუვლიდი ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ოჰ და 52 დღე !!! ერთხელ დაახლოებით 60 დღით ადრე წავედი. იმედი მაქვს, რომ ჩემს რეკორდს მოხსნის. ვინმეს გაარკვია ემოციები, რომლებსაც წლების განმავლობაში მალავდნენ, გაჩნდა, როდესაც პორნოგრაფია დატოვეს. პ.ს მე მხოლოდ ლანჩის დასრულების შემდეგ ვარ და ჯერ კიდევ მშია!
ისევ მუსიკის შეგრძნება შემიძლია. მსიამოვნებს უცხოებთან საუბარი. მე ვარ 1.5 წლის.
ჩემს ტელეფონზე ასე დიდხანს არ გაგრძელდება, მაგრამ უბრალოდ მინდოდა გარკვეული იმედი მიეცა მათთვის, ვინც ამ ფსიქიკურ დაავადებებთან ასოცირდება.
ეს არის ასე აშკარად PAWS, ან მწვავე მოხსნის სინდრომი. აბსოლუტურად ეჭვი არ მეპარება. სიმპტომების "ზემოთ და ქვემოთ" ხასიათი, აღდგენის შენელებული ხასიათი და თავად სიმპტომები. წელიწადნახევრის განმავლობაში, ვერაფრით ვერ ვპოვე სიხარული. ახლა მე მუსიკის შეგრძნება მაქვს ისე, როგორც ადრე, მე შემიძლია ვისიამოვნო საუბარი უცხო ადამიანთან, იმის ნაცვლად, რომ ვებრძოლო მასთან დაკავშირებულ სოციალურ შფოთვას. მარტივად რომ ვთქვათ, იმდენი ჯანდაბა გამიტაცა ამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მე ნამდვილად ვუმჯობესდები. ამაში ეჭვი არ არის. და მე ვპასუხობ მათ, ვინც ამბობს, რომ გადაკეთება ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია - ჩემი განკურნება აშკარად გაიზარდა მას შემდეგ, რაც ჩემი მეგობრის იმავე ადგილას გადავედი, სადაც ჩვეულებრივი (და, როგორც წესი, წარმატებული) სექსი ნორმაა.
უბრალოდ გააგრძელეთ წინ.
NoFap გააკეთა ჩემთვის მუსიკა კვლავ და უფრო (ხანგრძლივი პოსტი)
ახლა ჩემი ამბავია. ახლახანს შეუერთდი reddit– ს, მაგრამ მე ვიყავი NoFap– ის ფორუმის საიტის აქტიური წევრი. აქ იმიტომ მოვედი, რომ წინ და უკან ვხტებოდი და ვხვდებოდი, რომ ანგარიში უნდა გამეკეთებინა, რომ დამსწრებოდა. მე ვარ აღმოსავლეთ სანაპიროდან აშშ-ში და 21 წლის ვარ. მე მივდივარ მთელი გზა - მყარი რეჟიმი და ერთი წლის მიზანი. ოქტომბრის ბოლოს დავიწყე, როდესაც NoFap პირველად აღმოვაჩინე. მე მანამდე წლები ვიყავი.
და ბოლოს, ეს გახდა ხანგრძლივი პოსტი, მაგრამ მისი სასიამოვნოა, რომ მას სხვადასხვა ხალხთა ჯგუფს მიეცეს.
დღეს ჩემი 50-ე დღეა და ფინალების დასრულების დღეც. მე მსურდა გაგიზიაროთ რაღაც განსაკუთრებული რამ, რაც ცოტა ხნის წინ დამემართა. ჩემი ოჯახი ძალიან მუსიკალურია და მეც. არ ვიცი როდის დაიწყო ეს, მაგრამ მე უბრალოდ შეწყვიტა მუსიკის შეგრძნება. ეს მესმოდა და ცოტათი მაინც მსიამოვნებდა, მაგრამ მუსიკას უბრალოდ ვერ ვგრძნობდი (ეს არის ჯაზი, კლასიკური და საუნდტრეკი ცნობისთვის).
მაგრამ, შესაძლოა, ერთი ან ორი კვირის წინ რაღაც გატეხა და ეს ყველაფერი ჩემთან დაბრუნდა. შემიძლია რეალურად ვგრძნობ მუსიკას! მე შევხედე, რა შეიცვალა და ეს იყო PMO. და მაშინ ნათელი გახდა, ერთხელ მივხვდი, რომ მივხვდი, რომ დავკარგე ჩემი უნარი, გაეცნო მუსიკას, როდესაც პირველად დავიწყე fapping, ასე რომ წლის წინ. ეს ჩემთვის გამიზნული იყო, რომ ეს იყო მიზეზი, რომ მე დამირეკეს ფორტეპიანოსა და სკოლაში ორკესტრში. მე მაინც მღერიან, მაგრამ ახლა სრულიად განსხვავდება. მე ნამდვილად მინდა მიიღოს ფორტეპიანო გაკვეთილები ერთხელ. მე მინდა, რომ ეს ყველაფერი უკან.
გაუმჯობესება კი აქ არ ჩერდება. მე ახლა სხვა რამის შესრულებაც მსურს. მე თავი ჩავყარე სწავლის სექსაში, გვერდით გასართობად ვაკეთებ დამატებით ნივთებს - ისეთ რამეებზე, რისი გაკეთებაც არასდროს მიფიქრია, რადგან სულ ვფუჭებდი. მე ნამდვილად მსურს ისეთი რამის გაკეთება, რითაც შემიძლია ვიამაყო, მაგალითად, საჭმლის მომზადება, კითხვა, წერა, დაცვა და მაგარი საგნების მშენებლობა (ვსწავლობ ინჟინრად / მკვლევარად).
ეს მხოლოდ 50 დღეა და ამიტომ ვიცი, რომ კიდევ ბევრი რამ მაქვს დასაბრუნებელი, მაგრამ ამის დაბრუნება ჩემთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს. ყოველთვის, როცა სურვილები მეუბნებიან, როგორ შეიცვლება არაფერი, თუკი ვცდილობ, ვიცი, რომ მატყუებს. შეიძლება კლიშე ჟღერდეს, მაგრამ მე თავს უფრო ცოცხლად ვგრძნობ. მე დავკარგავდი ამას, თუ ისევ ვცდებოდი, მანამდე რამდენჯერმე გავაკეთე ეს ჩემთვის. ახლა, ფინალების დასრულებისთანავე, უნდა დავიცვა თავი, რომ ზამთრის შესვენების დროს მოწყენილობას არ დავემორჩილო, ასე რომ ბრძოლა უფრო რთული იქნება, ვიდრე ოდესმე.
ვიმედოვნებ, რომ ეს შთააგონებს ზოგიერთ ადამიანს. ვფიქრობ, აქ გაქცევა არის strong ყველას გააძლიერე! თუ ამას გააგრძელებ, შეგიძლია რეალურად ისევ ადამიანი გახდე!
დღეს ვუყურე თეთრი საყურის სერიალის ფინალს და რეალურად ვტიროდი ერთ მომენტში. სატელევიზიო შოუს აქამდე არასდროს მაწყენინია. ისე გრძნობდა თავს ... ადამიანურად. აღარ მახსოვს ბოლოს როდის ვტიროდი და დიდი ალბათობა არც შენ იყო. PMO ცხოველებად გვაქცევს. მე მაინც ვგრძნობ ტირილის შედეგებს, ამას აკრეფისას და ვერც კი წარმომიდგენია PMOing ახლა. შემდეგ ჯერზე, როცა რამე გიტირებს, დააკვირდით როგორ გრძნობთ თავს და გააცნობიერეთ, როგორ PMO- სგან ის მოგართმევს.
მე მხოლოდ ტიროდა პირველად ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში
ამჟამად მე მაქვს პირადი ჩანაწერის ჩანაწერი, 3 კვირა ჩემი ცხოვრების ბოლო 10 წლის განმავლობაში (ახლა 20 წლის ვარ). და გონება ნაკლებად ღრუბლებდა, ვიდრე ოდესმე მასტურბაციაზე გავლენის გამო, მე დიდი დრო მქონდა საკუთარი თავის ასახვისთვის. და მტკივა. ვიხსენებ, ვფიქრობ, რომ ჩემი ბოლო 10 წელი შეიძლება ბევრად უკეთესიც ყოფილიყო, მაგრამ სამაგიეროდ მე მათ უაზროდ ვკარგავდი თავს ყოველდღე და ვთამაშობდი ვიდეო თამაშებს. მე არ ვამბობ, რომ თამაშებში რამე არასწორია, მაგრამ ახლა უკვე აშკარაა, რომ fapping- მა დემოტივირება მოახდინა იმ ეტაპზე, რომ მთელი ჩემი დრო დამეხარჯა თამაშებში, საკუთარი პირადი ჯანმრთელობისთვის ან გაუმჯობესების გარეშე.
და იმის ცოდნამ, რომ ასე ბევრად უკეთესიც შემეძლო, ტირილი დავიწყე. ამ აზრმა თავში აზრადაც არ მოსვლია, როდესაც დავარტყი, უბრალოდ ჩავთვალე, რომ ეს ჯანმრთელი იყო და ეს ყველა ბავშვმა გააკეთა. მაშინაც კი, თუ სევდიანმა აზრმა გამიელვა თავში, გაცილებით ნაკლები ალბათობა იქნებოდა, რომ ცრემლები მომდიოდა. მე უბრალოდ აღვიპყრობდი აზრს და ვცდილობდი გადავსულიყავი. მაგრამ ტირილს კარგად გრძნობდა. შემდეგ თავს ცოცხლად ვგრძნობდი.
არა მხოლოდ ფიზიკურად ვგრძნობ თავს უკეთესად, ვიდრე ოდესმე nofap- ის დაწყების შემდეგ, არამედ ვგრძნობ გადაჭარბებულ ემოციურ აღდგენასაც. ჩემი გამოცდილებით, fapping არ არის მხოლოდ ენერგიის დახარჯვა სხეულიდან - ის desensitizes გონება. და ეს არის ის ძალიან დესენსიბილიზებული გონება, რომელიც პორნოგრაფიას ურევს ჩვენს რეალობას, რაც მეგობრობას, ურთიერთობებსა და საკუთარი თავის ზრდას უფრო რთულ ხასიათს ატარებს.
არ ვიცი რა უნდა ვთქვა .. მე ასე გადატვირთული ვარ. ცხოვრებაში პირველად თავს ნამდვილად თავდაჯერებულად და საკუთარი თავისადმი საყვარლად ვგრძნობ. ეს ძალიან ძლიერი და ლამაზია! დღეს მე 52 დღეს ვარ და 180 დღის გაკეთება მსურს! და ასევე ჩემი გული ნამდვილად უფრო და უფრო მეხსნება. ვგრძნობ ემოციურ ტკივილს და სიხარულს, რაც წლების განმავლობაში არ მიგრძვნია. დიდი მადლობა nofap- საზოგადოებას
ადამიანი მე გადის rollercoaster ემოციები. დღეს მე ტიროდა წინაშე გოგონა, რადგან დეპრესიების მე ძალიან იყო (დაიწყო 19 დღის წინ) და შემდეგ მოხვდა მე: მე cant მახსოვს, როდესაც მე ტიროდა ბოლო დროს! მე ვიყავი ემოციურად ქცეული, ახლა ვგრძნობ ტკივილს და სიცოცხლეს. მისი უცნაური, მისი fuckin მძიმე, მაგრამ მე ვიცი მისი უფლება! მადლობა წაკითხვისთვის!
არ ვიცი რა დამემართა. სერიოზული დეპრესიისგან ცრემლებმა უბრალოდ დაიწყეს მიდინება. წლების განმავლობაში ასე არ ტიროდა, თავს ადამიანურად გრძნობს. ნორმალურია ??
ნუთუ ვინმეს ტირილი რეალური ადვილად შემდეგ წავიდეთ nofap?
ვაკეთებ, მაგრამ კარგი გზა. როგორც მე ვგრძნობ ადამიანი ერთხელ.
დიახ ოდნავ ვტიროდი. ეს იგივე შეგრძნებაა, როგორც შეყვარებულთან დაშორება.
დიახ, მაგრამ ეს არის სისტემაში დაბალი დოფამინის გამო… .. რამდენიმე ხნის შემდეგ თქვენ ნაკლებად ემოციური და დეპრესიული გახდებით და უფრო ბედნიერები ხართ
adamrockblackandblue
მახსოვს, ეს ხდებოდა მაშინ, როდესაც ერთი თვის განმავლობაში მქონდა სერია. ისეთი რობოტი აღარ ვიყავი.
ნოფაპმა გადაარჩინა ჩემი გონება. უკან, როდესაც პორნოგრაფიას დღეში სამჯერ (ან მეტჯერ) ვუყურებდი. მე შემეძლო საკმაოდ უხეში შინაარსის ყურება. იძულებითი სექსუალური სცენები საერთოდ არ მაწუხებს. მრავალი სტრიქონის შემდეგ და ახლა 20 დღეში. სატელევიზიო შოუში გაუპატიურებული სცენა ვნახე და ეს აღარ იყო გრაფიკული, რაც პორნოში ვნახე. სინამდვილეში ეს ახლოსაც არ იყო იმასთან, რაც პორნოში მინახავს. მაგრამ, რატომღაც ეს ასე ამაზრზენი აღმოჩნდა. შეყვარებულს ხუთი წლის ბავშვივით მივუბრუნდი.
ტელევიზორს არ ვუყურებდი და ვეკითხებოდი, როგორ უყურებს ამას ხალხი? და თავს სუპერ ავადმყოფი და აბაზანაში მივიდა, ძირითადად, ამის ყურებისაგან და თავის დასაღწევად. მე ვუთხარი lol. ჩემი მეგობარი იყო შოკში, რომ ეს მეზიზღება ისე, რომ მე puked მისგან და ამავე დროს აღმოვაჩინე, რომ "სასიამოვნოა, რომ ვინმეს შეეძლო რეალურად გრძნობდა თავს გაუპატიურების და სხვა სექსუალური დანაშაულების წინააღმდეგ, რომ ისინი მხოლოდ ამის გამო ფიქრობდნენ ”მაგრამ ამ თემის დასასრულს, არ შემიძლია დავიჯერო ზოგიერთი რამ, რისი ყურებაც შემეძლო და მოხარული ვარ, რომ ახლა ვერ ვხედავ.
მადლობა Nofap საზოგადოების 🙂
წმინდა ღვთისმშობელო, გიჟურია, რომ 1 კვირაში ისევ რამეზე მეცინება.
ახლა გაითვალისწინე, მე ყოველთვის ბიჭი ვიყავი, რომელიც ძალიან ბევრს იცინოდა, მეგობრებთან ერთად, ისევე როგორც ყოველ წამს. მაგრამ როცა მარტო ვარ, არასდროს ვიცინი. როდესაც ყველაზე სასაცილო კომენტარს ვკითხულობ, მე მსგავს ვარ "ეს არის სასაცილო კომენტარი, აქ არის ხმა დადებითი" და გადავდივარ. ძირითადად ჩახუტებაც კი არ არის.
მაგრამ გუშინ რაღაც მოხდა. მე ვნახე სეზონი 3 ფრენის Mad Men, და იქ იყო გონივრულად სასაცილო სცენა, მაგრამ როგორც კი მოვიდა მე იცინა for წუთებში პირდაპირ. არ შეჩერდება. ჩემს მშობლებსაც კი შევხედე.
შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ, მე სიტყვასიტყვით spit out ყავის ჩემს კლავიატურაზე წაკითხვის შემდეგ წაკითხვის Reddit, რომელიც პირველად ჩემი ცხოვრება, რაც მოხდა.
მე თვითონ ნამდვილად ვერ შევძელი სიცილი, მარტო, მაგრამ ახლა ვხვდები, რომ შემიძლია. Პირველად.
[114 დღის განახლება] ემოციები წოვს. მაგრამ მე მაინც ვგრძნობ მათ.
ისე მე და ის მეგობარი გოგო დავშორდით. სულაც არ იყო ბინძური დაშლა, ჩვენ ორივე საკმარისად სექსუალურები ვართ (114 დღის წინ არ ვიყავი), რომ განვავითაროთ და შევინარჩუნოთ მეგობრობა, რომელიც ადრე გვქონდა. მაგრამ ჩემი სიკეთე მწყინს, ძალიან მტკივა. აი, აქ არის ის, რაც 3 ან 4 თვის წინ უბრალოდ დამიბუჟებული ვიყავი, ტკივილი დავმარხავდი და გავაგრძელებდი პრობლემების მოგვარებას. მაგრამ მე რეალურად ტიროდა მეორე დღეს, და კიდევ ტიროდა. სინამდვილეში, ბევრი ტიროდა. მაგრამ კაცს კარგად გრძნობს, რომ ტირილით უშვებს ჩემს ემოციებს, შემდეგ კი ამას ჩამარხავს.
მე ახლა ვალდებულებას ვაპირებ არა მხოლოდ სერიას, არამედ უფრო მეტად განვითარდეს, როგორც ადამიანი. სიტუაცია წყვეტს, მაგრამ ამან არ დამაფიქრა საკუთარ თავზე ფიქრი, რაც ჩემთვის ძალიან კარგი პოზიციაა.
პორნოგრაფია ჩემი ემოციების, მათ შორის უარყოფითი და დადებითი.
როგორც მე ვუახლოვდები ჩემი ცხოვრების ამ მიმდინარე ეტაპს, დროა ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს PMOing ჩემზე, რადგან ერთი კვირა გავატარე PMOing ჩემი თავდაპირველი კურსით. დღეში 2-დან 5-ჯერ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ამძიმებს ჩემს ემოციებს. ვიდრე უბრალოდ გამოიწვიოს ანედონია (სიამოვნების ნაკლებობა, ამის მიღება შეგიძლიათ გაყვანის / ბრტყელი ხაზის დროს), რაც არ არის ანედონია (ჩემი ნამდვილი სიამოვნების შეგრძნების ალბათობა შეიძლება იყოს იმ 10%, რაც უნდა იყოს იმ დღევანდელ მდგომარეობაში, რომელშიც მე ვარ PMOing (ეს არის), ის ასევე უარყოფს ემოციებს. მას შემდეგ, რაც PMOing დაიწყო მთელი გასული კვირის განმავლობაში, ჩემი პარანოია და სტრესის დონე საკმაოდ დაბალია.
მეზიზღება ის, რასაც ვგრძნობ (ორგაზმის შემდგომი hangover ცუდად გრძნობს თავს, დარწმუნებული ვარ, აქ ყველაზე კარგად იცნობენ მას, ეს არც ისე ცუდია, როგორც ადრე იყო ჩემთვის) და მინდა, რომ დასრულდეს. ჩემი კონცენტრაცია და მოტივაცია, როგორც წესი, დაბალია, როგორც ყოველთვის, მაგრამ ეს მოსალოდნელია, რადგან ეს PMO დამოკიდებულების საერთო სიმპტომია (არ არის მოხსნა, PMO– ს დროს ხდება ისე, რომ არავინ არ დაკარგოს იქ პასუხის გამოქვეყნებას, რომელიც აკლებს წერტილს, ბოდიში ჩემი დამოკიდებულებისთვის, მაგრამ მე ეს მაღიზიანებს).
მე და ჩემს მეუღლეს შორის ურთიერთობა მკვეთრად გაუმჯობესდა. და მე შენიშნა რაღაც მნიშვნელოვანი: შემიძლია გრძნობენ უფრო მკაცრად, ვიდრე მე. ვგრძნობ ბევრად მეტი სიყვარული და სიყვარული ჩემი მეუღლე, ბავშვები და ოჯახი, ვიდრე მე ოდესმე. მე ვფიქრობ, რომ ეს მოდის თავისუფლების გრძნობადან მიღწეული და მიხვდა, რომ porn არ მაქვს კონტროლი ჩემზე აღარდა ის არასოდეს არ იქნება. მეც უფრო სულიერი ვარ, ვიდრე ადრე (მე ვიყავი კარადა აგნოსტიკოსი), მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩემთვის კარგია, რომ მე მაქვს რწმენა უმაღლესი ძალაუფლებით და მართლაც ჩემი ლოცვა და ეკლესია / თაყვანისმცემლობაში დრო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მახსოვს ისინი ბევრ წელს, მრავალი წლის განმავლობაში. მე ასევე ბევრად უფრო მშვიდი, ნაკლებად გაბრაზებული და ბევრად უფრო ნაკლებად მგრძნობიარეა პატარა ცხოვრებაში
ჩვენ ყველანი დამოკიდებულებები გავხდით ფაფირებაზე. დამოკიდებულება არის ის, რომ ის აკონტროლებს თუ როგორ იყენებს თქვენი სხეული დოფამინს. ასე რომ, როდესაც Fapping- ს დატოვებთ. შენი სხეული მიდის "რა ხდება, სად არის ჩვენი დოფამინის გამოვარდნა?". სანამ იგი თავს აიძულებს დაუბრუნდეს 'ჩვეულებრივ' გზას. ჩვენ ფაფინგი გამოვიყენეთ, როგორც რეალობიდან გაქცევა. არ უარყო ეს, უმეტესობა ალბათ მარტოხელაა. და ჩვენ ვცდილობთ, რადგან მხოლოდ ასე შეგვიძლია შევავსოთ სიცარიელე, რაც ჩვენშია, მარტოობის გრძნობები, გათიშვა და ეს ყველაფერი.
ასე რომ, როდესაც შეაჩერებთ ფეხს, თქვენ უფრო მგრძნობიარე გახდებით, იქნებით გაბრაზებული, გაღიზიანებული, აგრესიული, მარტოხელა, მოწყენილი ... აზრი რატომ არის, იმიტომ, რომ თქვენ გაექცეთ ამ ნივთებს ფეთქვით, ვითომ როგორც შენ და ეს პორნო ვარსკვლავი შეყვარებულები არიან, ან წარმოიდგინე, რომ სცენა ხდება შენთვის. მაგრამ თქვენ უნდა გაიაროთ ეს დრო და როდესაც სხეული გადატვირთეთ, თავს სხვა ადამიანად იგრძნობთ, ბიოლოგიურად კი იქნებით.
იყავი ძლიერი ბრმები.
ძალიან მართალია.
როდესაც ჩვენ წავალთ პირველი რამ, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენ იმალები ვართ, მთელი დროიდან.
შემდეგ მოდის მოტივაცია, დრაივი, ენერგია - ყველაფერი გვეხმარება გამოქვაბულიდან გამოსვლაში და სოციალიზაციაში, ხალხის გაცნობა, პოტენციური პარტნიორის გაცნობა და საბოლოოდ მნიშვნელოვანი მეგობრული ურთიერთობების ჩამოყალიბება.
პროცესის გაცნობა დარწმუნებულია, რომ რამე ადვილია. Მადლობა გაზიარებისთვის!
მე ტიროდა მეტი ამ NoFap streak ვიდრე მე ტიროდა ბოლო 10 წლის
მე გული გატეხა გუშინ. მე მწვავე დეპრესია, ისევე როგორც სხვა ყველაფერი. ამ ეტაპზე ახლა ვამბობდი ჩემს ქიმიურ დისბალანსებს, თუ ისინი არსებობდნენ უფრო მეტად, ვიდრე ჩემი საკუთარი ქმნილება. მე ყოველთვის ჰქონდა ნარკოტიკული პიროვნება ასე რომ როდესაც მე მომწონს რაღაც მე ტენდენცია წავიდეთ overboard მას. ეს ჟღერს porn აქტები ჰგავს ნარკოტიკების თქვენი ტვინის ქიმიური რეაქციები და desensitizing რომ ხდება. ეს ასევე პერსპექტივაში ჩემთვის რატომ წარსულში ნივთიერების ბოროტად გამოყენებასთან ბრძოლას ვცდილობდი. მე ნამდვილად არ მესმის, თუ როგორ ფიქრობენ ზოგიერთი ადამიანი ამ ფსევდოსიზმს. მათ არ უნდა ჰქონდეთ იგივე საკითხები, რაც მე გამოცდილი ვარ.
იგივე ძმაკაცი, ბოლოს, როდესაც მე ვიყავი 20 დღეში. მე ჯოჯოხეთივით ვტიროდი უმიზეზოდ ... ასე არასდროს მიტირია ჩემი პირველი დაშლის დროს
ეს არის NoFap– ის ერთ – ერთი ყველაზე რეალური შეტყობინება, რომელიც მე ვნახე! Მადლობა ამისთვის
დიახ, ვეთანხმები ამ პოსტს 101%. ნოფაპის დაწყების შემდეგ, მე უფრო გაბრაზებული ვიყავი, როდესაც ამ ფეთქებადი ენერგია სჭირდებოდა და ბევრად უფრო სევდიანი, როდესაც ის მოწყენილი იყო, მანამ, სანამ ტიროდა. იშვიათად ხდებოდა ადრე. სანამ ნოფაფი ვიყავი, გულგრილი ვიყავი ყველაფრის მიმართ, რაც ხდებოდა ჩემს თავს, იმ "რაც" ზონაში, ყველაზე არაჯანსაღი და მკვდარი გონება იქნებოდი. გააგრძელე ძლიერი, ბიჭებო.
ვეთანხმები დაწერილის 90% -ს. ამჟამად მარტო ვარ, მაგრამ არა მარტო. მე ყურადღებას ვამახვილებ ჩემს მიზნებზე შემდეგი 6 თვის განმავლობაში.
მე ძალიან ტიროდა შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში nofap.
თქვენი პოსტი რეზონანსს მაძლევს ... მე კიდევ უფრო მესმის, რატომ ვგრძნობ მწუხარებას ან აგრესიას.
სწორია !! ახლა მე ვხვდები მწუხარებას, ცოტა შეშფოთებას, გრძნობებს და ა.შ. როდესაც ეს დრო მოდის, მე ვფიქრობ, რომ პორნო, მაგრამ მაქვს მიზეზი, რომ შეწყვიტოს fapping და გავაკეთოთ nofap ამიტომ მე ინახება დაშორებით porn კი მხოლოდ თვალს რამდენიმე videos (გზა მიგვიყვანს უკმარისობა ძალიან ცუდია) ყველაფრის იმედი მაქვს, ჩემთვის კარგად მოხდება და ყველანი მალევე არღვევენ
მართალი ხარ
კარგად თქვა მადლობა! NoFap საშუალებას აძლევს ადამიანს დააყენოს მისი რეალური გრძნობების მიერ numbing მათ fap.
PMO– ს გამო, გაჭიანურება ყოველთვის მაღალი იყო და ყოველთვის, როცა რაღაც ახალს ვსწავლობდი, ვგრძნობდი, რომ ეს ფსიქიკური ბლოკი იყო, რაც ხელს უშლიდა მე ნამდვილად მესწავლა. უნივერსიტეტში ყოფნისას მეგონა, რომ შესაძლოა ახლახანს მივაღწიე პიკს, ეს არის ყველაზე ჭკვიანი, რასაც ოდესმე მივიღებ. ახლა კი ზაფხულის განმავლობაში რეზიუტებს ვაკეთებ.
შეიტყო ნოფაპის შესახებ და მას შემდეგ ჩემი ტვინი ღრუბელს დაემსგავსა! ვგრძნობ, რომ ისევ 15 წლის ვარ, სადაც კლასის პირველობა ვიყავი!
ერთი რამ, რაც მივხვდი, ის იყო, რომ 18 წლის ასაკში (22 წლის) ვიცინოდი, ტირილით დღეში ერთხელ მაინც, მახსოვს, რომ ეს იყო ჩემთვის ერთგვარი მიზანი, მაგრამ ერთ მშვენიერ დღეს ერთგვარად შეჩერდა. მეგონა, ალბათ ძალიან ბევრ სასაცილო მასალას ვუყურე და ახლახან შემეჩვია კომედია. ახლახანს მივხვდი PMO– ს ეფექტებს.
გუშინ გამოვედი გამოცდაზე და გადავწყვიტე ცოტათი გამეცივებინა reddit- ზე და დავინახე სურათი, რომელსაც ეძახიან მინიონის სიძულვილს და ვნახე სურათი, რომელიც უკვე ვნახე. მე რეალურად ვტიროდი სიცილისგან! ასე დიდი ხანია! მე მქონდა ემოციების მოზღვავება, რომელიც საუკუნეებში არ მიგრძვნია!
მე რეალურად ვგრძნობ ჩემი ძველი თვითმმართველობის კვლავ !! მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ყველა თქვენგანს ამ ქვემდებარე შენახვისთვის! ჩემს ცხოვრებას შევცვლი.
არის თუ არა ეს ნამდვილი ადამიანის კავშირი?
მოკლედ რომ ვთქვათ, PMO– ს 11 დღეში ვიყავი დღეში ერთხელ მაინც, ახლა კი 20 წლის ვარ. მე ყოველთვის აპათიური ვიყავი და არასდროს მქონია მჭიდრო კავშირი ბევრ ადამიანთან. ჰქონდა დეპრესიის შეგრძნება და ცოტა შფოთვა, რამაც შემაჩერა ახალი ხალხის საუბარი.
ასე რომ, გუშინ მე ლანჩზე გავედი მეგობართან ერთად, რომელიც გოგოა და მასთან დაახლოებით 2 წელია ვმეგობრობ და მასთან კავშირი ვიგრძენი, რომელიც მე მასთან არასდროს მიგრძვნია. ნოფაფამდე არასდროს მიგრძვნია რაიმე ძლიერი კავშირი ხალხთან, ჩემს უახლოეს მეგობრებთანაც კი, მაგრამ მასთან ყოფნისას თავს ბედნიერად ვგრძნობდი (რასაც ახლა უფრო ბევრს ვგრძნობდი დღემდე), ნამდვილად სიცილი მქონდა და მქონდა თვალის კონტაქტის შენარჩუნება. მე მასთან ყოფნის დროს პეპლები ნამდვილად მივიღე, რაც აქამდე არასდროს მქონია არცერთ გოგონასთან.
ეს არის ის, რაც მე დაკარგული 10 წლის განმავლობაში? მე უემოციო რობოტი ვიყავი. დიდი მადლობა, რომ დამეხმარეთ ამ დამოკიდებულების აღმოფხვრაში, ვიცი, რომ ეს მხოლოდ ერთ კვირაზე მეტია, მაგრამ უკვე ბევრად უფრო ენთუზიაზმით ვგრძნობ ცხოვრებას და მის შესაძლებლობებს, ვიდრე ადრე.
პირველად ვტიროდი წლების განმავლობაში.
ასე რომ, ახლა 70 დღიანი სერიალი ვარ და წლების შემდეგ პირველად ვტიროდი. ცოტა ხნის წინ მე ოჯახთან ერთად ფლორიდაში წავედი და საოცარი დრო გავატარეთ. სანამ მე ვიყავი, ყოველთვის ვუსმენდი სიმღერას, რომელსაც ძვირფასო მამა tupac- ი ეწოდება. ეს იყო 2 თვის წინ. რამდენიმე წუთის წინ ისევ მოვისმინე და ტირილი დავიწყე. მამაჩემს ცოტა ხნის წინ სიმსივნე ჰქონდა და შეეძლო გარდაიცვალა იმ პერიოდში, როდესაც დედაჩემმა სამსახური დაკარგა.
ამ დროს დიდი სტრესი მქონდა. მაგრამ მე არასდროს დავანახე ჩემი ემოციები. ახლა მე მგონია, რომ ხაფანგში მყოფი ემოცია ათავისუფლებს. ამ სიმღერის მოსმენისას უბრალოდ ვფიქრობდი ჩემს ოჯახზე, მამაზე, დედაზე და ძმაზე და ვფიქრობდი იმაზე, თუ რამდენად მიყვარს ისინი. უბრალოდ, ამის გამოქვეყნება მინდოდა და ყველას, ვინც ამას კითხულობს, ახლა უნდა მიხვიდეს თავის ოჯახში და უთხრას, რომ გიყვარს. მშვიდობა
მე ტიროდა შემდეგ 4 წლის მიმდინარეობს emotionless
NoFap- ის მცდელობის მთელი წლის განმავლობაში მე უკეთესი ადამიანი გავხდი. მე შევეცადე ისეთი რამის გაკეთება, რასაც არ გავაკეთებდი რამდენიმე წლის წინ. ერთი რამ, რაც ნამდვილად გამიტყდა სიყვარულის რეალური გრძნობა იყო. მთელი ამ წლების განმავლობაში ქალებისკენ მიპყრობილმა სურვილმა მართლა დამიბრუნა გრძნობები. მაგრამ დღეს ვტიროდი. არა იმიტომ, რომ მოწყენილი ვიყავი, არამედ იმიტომ, რომ სიყვარული ვიგრძენი. მიუხედავად იმისა, რომ არ მაქვს უზარმაზარი სერია, მე ნამდვილად ვგრძნობ განსხვავებას ჩემგან ორი წლის წინანდელთან და ახლა მე. ყველას წარმატებები!
აღმოვაჩინე, რომ წლების განმავლობაში ემოციების გარეშე ვცხოვრობდი.
ერთხელ თქვენ არაფაფაზე თქვენი ემოციები ჰგავს პანჩს სახეში. არსებობს კარგი და ცუდი ემოციები და თქვენ კვლავ დაიწყება მათ წინაშე. ეს მოხდა ჩემთვის ამ კვირის ბოლოს. მაგრამ კარგი. მე არ ვთქვი, რომ გოგონები ძილით თქვენთან ერთად არის ადვილი, მაგრამ ეს არ არის ჩემთვის არაფრის მიზანი. მინდა ნამდვილი მეგობრის პოვნა.
თავიდან ვიწყებ შეგრძნებას !!!!!
ძირითადად, გრძელი ამბავი მოკლედ, ორი თვის წინ, ჩემი მეგობარი გოგონა (რომელიც სერიოზულად მეგონა, რომ ერთ დღეს დაქორწინებას აპირებდა) დაშორდა მე და დედაჩემმა, ერთ დღეს, ერთგვარი წასვლა დატოვა და მას შემდეგ აღარ მინახავს და აღარ მსმენია მისგან . ცხოვრება გასართობია? მაგრამ მე ამისგან თავი დავიხიე, არ შემეძლო, მაგრამ მხოლოდ ავარია და ტირილი ყოველ დღე. (PMOd არ მქონდა ზაფხულამდე და ეს მოვლენები ზაფხულის შემდეგ მოხდა).
ასე რომ, ისევ ძველ ჩვევებში ჩავვარდი, როგორც ერთგვარი გაქცევა. მინდა PMO და შემდეგ თავს სულ გასაჭირად ვგრძნობ. მაგრამ სახიფათოდ, ამდენს ტირილი შევწყვიტე. მე აღარ ვფიქრობდი იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ჩემს ცხოვრებაში მნიშვნელობა ჰქონდათ და მამაჩემს ტლანქივით ვექცეოდი. ვფიქრობ, ტირილი სინამდვილეში კარგი ნიშანია. ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის ეს მეჩვენება, რაც ნამდვილად მაინტერესებს. დიახ, მე არ ვფიქრობ, რომ ჩვენ მუდმივად უნდა ვიტიროთ და არაფერი ვქნათ. მაგრამ მაინც ამ ემოციის უკმარისობამ შეშინება დაიწყო.
ამ ბოლო კვირას NoFap ვიპოვნე და ამ გამოწვევას 5 დღის განმავლობაში ვაკეთებდი. სანამ კერძებს ვაკეთებდი, დედაჩემზე ვფიქრობდი. ამას ვერაფრით ვეხმარებოდი, მაგრამ ტირილით ვტიროდი, და მე უბრალოდ ვიდექი მათთვის დაბინდული იდიოტივით, როცა წყალი გადიოდა. ვფიქრობ PMO– ს შეჩერებისას თქვენი გონება იწყებს გარკვევას. ამ დილით, როცა გავიღვიძე, ჩემი ლოცვის კედელზე დავინახე ჩემი ყოფილი სურათი (მე ვინახავ კედელს იმ ადამიანების სურათებით, ვისთვისაც მინდა ვილოცო) და ის ისევ ადამიანად დავინახე. სიხარული ვიგრძენი თითქმის არ ვიცი რატომ. ცუდი დასასრული არ გვქონია, ასე რომ, მე მოტივაციურად ვურეკავდი მასთან დარეკვას ან შეტყობინებას, თუ რამდენად კარგად მუშაობდა.
ისეთი ლამაზია, რომ ისევ შეძლო ტირილი
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შევძელი ტირილი. რა სევდიანი ფილმი ვნახე ან გამოცდილი რაღაც სევდიანი, მე არ შემიძლია ტირილი. ეს არის ისეთი შვებულება, რომ შეძლონ ისევ ტირილი, ის ძალიან უცნაურად გრძნობს ჩემს სხეულს.
ბიჭებო თუ გინახავთ, როგორ შეიცვალეთ ფერები? ორი დღის განმავლობაში მე ნამდვილად მომეწონა ჩემი ნამუშევარი, რადგან ყველაფერი ისე ნათლად და ტკბილეულად გამოიყურება. თითქმის გავლენით მოსწონს. და ცოტა ხნით სიგარეტიც კი არ მოწევია.
ოცი წლის განმავლობაში ვცხოვრობდი პატარა სახლში. იმავე ოთახში, დასავლეთისკენ. მაგრამ სულ ახლახანს შევამჩნიე ულამაზესი მზის ჩასვლა, რომლებიც ჩემი ქვედანაყოფის გარეუბანში მდებარეობს. ღრმა მარუნი, ცეცხლოვანი ფორთოხალი, თბილი ყვითელი, დამამშვიდებელი ვარდისფერი. ყოველ საღამოს ისინი საოცრებისა და სილამაზის გრძნობებით მავსებენ. ისინი ყოველთვის იქ იყვნენ, მაგრამ მე ისინი არასდროს შემიმჩნევია, რადგან მე პორნო ნარკომანი ვიყავი.
Rebooting მართლაც მიიღოს ცხოვრების უფრო ლამაზი ყოველმხრივ.
მახსოვს, მაშინაც კი, თუ მტკნარი ხართ და როგორც ჩანს, არავითარ სარგებელს არ იღებს, უბრალოდ იცი, რომ ხელახლა აღდგება ნამდვილი ცრემლები. ეს გულისხმობს სიხარულის ცრემლებს, ან მინიმუმ მინიმუმამდე. ასევე ცრემლებისა და მწუხარების ცრემლები. ალბათ, ტირილით სენტიმენტალური სიმღერის გამო, თუ ის იწვევს თქვენს აზრს.
შენ ხარ სიტუაციაში, რომ იცი, რომ ტირილით უნდა ხარ, მაგრამ ვერ იგრძნობ და ხმამაღლა. ხვდები, ვერ იგრძნობ, და მაშინ იცი, რომ ხომ ადამიანს ხარ, ვიდრე ადამიანები, ამ საბაზისო შესაძლებლობების გარეშე ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ. ეს არის უმწეო რეალიზაცია. მრისხების უნარი არის მიზეზი, რომ გააგრძელოთ თქვენი სტრიქონი. იყავი ძლიერი ძმები.
ძლიერი ემოციები პირველ კვირას? ტირილი პირველად წლის განმავლობაში.
მე ვარ 8 დღე. ამჯერად თავი დაანებე ყველანაირ პორნოგრაფიას, ეროტიკულ სურათს და ა.შ. ყველა სხვა მცდელობაზე მე მინდა უპირატესობა მივანიჭო დღეებს, ხშირად პორნოგრაფიას.
ჩემი ემოციები აფეთქდა. ბოლო 3 დღის განმავლობაში რამდენჯერმე ვტიროდი, წლების განმავლობაში პირველად. ტირილით ვფიქრობდი იმაზე, თუ რამდენად მიყვარს ჩემი მშობლები და ბებია და ბებია და ის რეალობა, რომ ერთ დღეს ისინი აქ არ იქნებიან. მე ტიროდა ჩემს ორ უახლოეს მეგობართან საუბარი იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს ამ ბოლო დროს. მე ვტიროდი (დახვეწილად) ტელეფონით მამასთან საუბრისას მწუხარების გამო და ნათესავების სიკვდილის შესახებ. თვალი ამ ყველაფერზე ფიქრს.
ნუთუ თქვენგანმა ბიჭებმა განიცადეს დისტანციურად მსგავსი რამ?
მე ვარ დიდი fapper მსოფლიოში ჩანს. მე შევწყვიტე fapping და სამყარო შეიცვალა. ახლა თავს ბედნიერად ვგრძნობ და თავს სიყვარულში ვგრძნობ. მიყვარდა მასაც უყვარს. დღეს მან კოცნა
მე ასეთი არასდროს ვყოფილვარ - ახლა ბედნიერი ვარ
პირველად წამოიძახა წლების განმავლობაში. სერიოზული პოსტი.
მე გაკეთებული მთელი დღის განმავლობაში 30 ან იმდენად ჩემი streak. მე ვიყავი ერთხელ მძიმე დამოკიდებულება, სანამ არ ვიპოვე თქვენი ტვინი პორნოგრაფიისა და ამ ფორუმის შესახებ.
ამ ამბისთვის, მე უბრალოდ ვუყურებდი ფილმს "მისტერ არავინ" (სხვათა შორის ფანტასტიკური ფილმი) და როდესაც საქმე იმ ნაწილს მიადგა, სადაც ბავშვი უნდა აირჩიოს, დარჩება თუ არა დედასთან ან მამასთან განქორწინების შემდეგ და როდის დედა მატარებელში ჩადის მას შემდეგ, რაც მამა აირჩია, მხოლოდ მაშინ გააცნობიერა, რომ შეცდომა დაუშვა და დედას მატარებელს მივარდა. ᲕᲐᲣ. ღმერთო ჩემო, არ მახსოვს წლების განმავლობაში რომ ვგრძნობდი ამ ემოციებს.
ეს ისეთი უცნაური, უცნაური, მშვენიერი, მაგრამ სამწუხარო გამოცდილებაა ტირილით. რა თქმა უნდა, ვფიქრობდი საკუთარი მშობლებისადმი საკუთარი ურთიერთობის ამ სცენის ყურებისას, რომლებიც ძალიან ძალიან მიყვარს და უბრალოდ გადატვირთული იყო ემოციური ძალით, რომელსაც ფაქტიურად აღარ მახსოვს ოდესმე რომ განვიცდი.
ეს პერსონალი, თავს იხსნის ნარკომანიისგან, იქნება ეს PMO, ნარკოტიკები, აზარტული თამაშები, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, ეს ძალიან ძლიერი მასალაა. გთხოვთ, წაიკითხოთ ეს სასოწარკვეთილების დროს და გააცნობიეროთ, რომ ეს ამბავი ცოცხალი მტკიცებულებაა იმისა, რომ nofap კვლავ აღადგენს თქვენს ემოციურ ცხოვრებას. ახლავე დაბუჟებული ხარ, თუ ნარკომანი ხარ, არაფერზე! თქვენ უბრალოდ ვერ წარმოიდგენთ, რას კარგავთ და რისთვის? დღეში ერთი საათი ბინძური გართობა, ხოლო მთელი ცხოვრების განმავლობაში მსხვერპლის შეწირვა შესრულების და ცხოვრება!
გთხოვთ გააკეთოთ სწორი არჩევანი fapstronauts. ჩემი ცხოვრება იცვლება და ასე შენია.
რედაქტირება: ყოფნა numbed sucks. ტირილი და მწუხარება და მწუხარება ყველა ლამაზი და მტკივნეული, ერთდროულად.
მე ვუყურე Toy Story 3 ისევ, მხოლოდ იმიტომ, რომ მე მიყვარს ეს ფილმი. მე გაახსენეს ცოტა ხნის თვალები- eyed ბოლოს, როდესაც მე ვუყურე მას რამდენიმე წლის წინ.
ახლა, როდესაც NoFap, მე ტიროდა. მე წამოიძახა ~ 2- დან x- ს წუთებში.
ძალიან კარგია. გრძნობს თავს კარგად გრძნობს.
შენი საყვარელი ადამიანები არიან ადამიანები.
მთელი ამ ხნის განმავლობაში დეპრესიაში ვიყავი, უბრალოდ მივხვდი, რომ ამის სურვილი გამიჩნდა. დეპრესიისა და მარტოობის განცდა დავიხრჩე ვიდეო თამაშებით, საკვებით, პორნოებით და ძილით; ჩემი დღის უმეტეს ნაწილში ჩემს ოთახში დარჩენა. ბოლო 8 წლის განმავლობაში არ ვიცოდი, რომ ჩემს მშობლებს და დას ჰქონდათ გრძნობები, აზრები, დაუცველობა. მე ვხედავდი მათ, როგორც ავტორატორულ ფიგურებს, რომლებიც მეუბნებოდნენ რა ვქნა, დასმული კითხვების გარეშე. ახლა, როდესაც მე მათ, როგორც ადამიანებს, ვხედავ, ეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს მათ წასვლას.
მე დავფიქრდი იმ დროებზე, როდესაც მე მათთვის სიბრალული ვიყავი და როგორ გრძნობდა მათ. როგორ ჩანდა ჩემი სიჩუმე იმის მაჩვენებელი, რომ მათი ინტერესი არ მაინტერესებდა, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის ბედნიერი ვიყავი მათ გვერდით ყოფნით. მამაჩემი 71 წლისაა ფილტვის კიბოთი, დედა 59 წლისაა, ჩემი და 33 წლისაა, მე კი 21 წლის. რას ნიშნავს ეს? ეს ნიშნავს, რომ ბოლო 8 წელი გავატარე ჩემს ახლობლებს უპატივცემულოდ მოპყრობაზე, სიყვარულის გამოვლენაში, ზედმეტი ფულის დახარჯვაში, თავიდან აცილებაზე უსიამოვნების გამოწვევაზე, ეს ყველაფერი ჩემი ნამდვილი მე-ს გარსში იმალებოდა; არასოდეს მქონია ნამდვილი კავშირის მომენტი რომელიმე მათგანთან.
როდესაც ისინი წავიდნენ, მე ვერ შევძლებ მათთვის ნამდვილი მომენტების გაზიარებას, იმ მომენტებს, რომლებსაც თავიდან ავიცილე, რადგან მეშინოდა დაუცველი. რა აზრი აქვს ცხოვრებას, როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია ჩვენი ნამდვილი პიროვნების გაზიარება მათთვის, ვინც გვიყვარს. როდესაც ყველა ჩვენი საყვარელი ადამიანი წავიდა… იმედი მაქვს, რომ ჩვენ კარგ მოგონებებს დავტოვებთ სანუკვარად.
Fuck fucked.
პ.ს მე ამის ტირილის დროს ვიტირე. ამ თვეში მეორედ ვტიროდი, ამ თემასთან დაკავშირებით ორივეჯერ. კარგად გრძნობს თავს მკერდზე ამ ნივთების ამოღება. გამოიცანი პორნო არ აქვს griphold ყველა ჩემი გრძნობები.
13 წლის ასაკიდან ძალიან რეგულარულად ვუყურებ პორნოგრაფიას და ახლა 24 წლის ვარ. გადადგომა სრულად 2 კვირის წინ გადავწყვიტე.
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, როდესაც მე დავბერდი და უფრო გავეცანი ადამიანურ ურთიერთობებს, მივხვდი, რომ თითქმის საერთოდ არ მქონდა ემოციები და ემპათია. რა თქმა უნდა, მეცინებოდა ხუმრობებზე და კომფორტს ვგრძნობდი მეგობრებთან ან მეგობართან ერთად ყოფნის დროს. მაგრამ ამ ყველაფერში ღრმა სიცარიელე იყო. მეგონა, მე სოციოპატი ვარ თუ რამე. შეიძლება ეს მხოლოდ მე ვარ, ადამიანი, რომელსაც ნაკლებად შეუძლია ემოციები. ამას შევეგუე.
დღეს დილით, ფიქრის შემდეგ, ცრემლები წამომივიდა. თავს გრძნობდა ისეთი გრძნობები, რომელთა აღწერილობა არ ვიცოდი. მართლა დამიბრმავდა. ვკითხულობ რამდენიმე წარმატების ისტორიას და ცოტათი გავითავისუფლე, მესმის ამ ხალხის ბრძოლა და ბედნიერი ვარ, რომ ისინი გვიზიარებენ თავიანთ წარმატებებს.
აქვს ჩემი ემოციური dullness იყო გამო ჩემი სიამოვნება ცენტრი მყოფი ასე მჭიდროდ ასოცირდება porn და მყისიერი gratification ციფრული წყაროებიდან?
თუ ასეა, ეს კიდევ ერთი მიზეზია.
მე მხოლოდ ჩემი მოგზაურობა დავიწყე და იმედი მაქვს, რომ მას სიცოცხლის გარდაქმნად ვაქცევ. ყველას მადლობას გიხდით ინსპირაციისთვის.
მე დავიწყე NoFap გასული წლის ნოემბერში, მე გავაკეთე 2 სერია 40 დღის განმავლობაში, ამჟამად ვარ 14 დღის ზოლი და ვტირი, გული გამისკდა და ისეთი ემოციური ვარ, ვერც კი ვიტყვი რატომ ვტირი, ეს სიყვარულია, მაგრამ ეს ადრეც მიგრძნია და ასე არ იყო, ნოსტალგიური და მგრძნობიარე ვარ. მაგრამ ერთი რამ იცით? ეს თავს კარგად გრძნობს, უკვე საუკუნეებია, რაც სინამდვილეში მე ტიროდა და ვყოფილიყავი ამ "ადამიანი". მე ვფიქრობ, რომ ტირილი ნამდვილად გეხმარებათ გონებიდან ამოიღოთ მთელი ეს ემოცია, და გულწრფელობა კარგად გრძნობს თავს. No Fap კვლავ ადამიანად აქცევს და თავისუფალ ძილს გაღვიძებს, გიაქტიურებს და გიბიძგებს იმისკენ, რაც საბოლოო ჯამში საუკეთესოა, გთხოვ ნუ იტირებ და ტირი, როგორც კაცები
ცოტა ხნის წინ პირველად გათხოვდა
გუშინ დედაჩემს ვესტუმრე, ის 80 წლისაა და ვარდება. ის დაახლოებით შვიდი საათის მანძილზე ცხოვრობს. დაახლოებით ექვსი თვეა არ მინახავს. მე და ჩემი მეუღლე და ბავშვები მასთან მივიყვანე სტუმრად, სანამ ის ჯერ კიდევ შედარებით საღი აზროვნებაა. ამის შემდეგ მე თვითონ მომიწია გასეირნება და ცრემლები წამომცვივდა. ნაწილობრივ სამწუხაროა, რადგან ის ქრება და ძნელია უყურო მშობელმა, რომელიც ასე გიტოვებს, ნაწილობრივ კი ბედნიერებისგან, რადგან მე უკვე რამდენიმე თვეა PMO– სგან თავისუფალი ვარ და ვგრძნობდი, რომ მასთან ნამდვილად ვიყავი იქ.
გონებაში სირცხვილი არ მქონია, არც PMO- მ მომიტანა განადგურება და დამღლელი - მე მასთან ერთად ვიყავი რამდენიმე საათის განმავლობაში. მე ვიცი, რომ ის ნამდვილად ამაყობს იმ ოჯახით, რომელსაც მე ვეხმარებოდი და ჩემი ცხოვრებით. მე ნამდვილად ვერ აღვწერ ადეკვატურად, თუ რამდენად კარგი გრძნობაა ხალხთან ყოფნა და ეს საშინელი დამოკიდებულება არ მაკლებს. მე ჯერ კიდევ ვებრძვი მას, მაგრამ მე წინ ვარ და ვკლავ მას - თითო დღეს.
მეორე დღეს მართავდა გიტარის სოლოს, როდესაც მე გიტარის სოლო შემოვიდა, უნდა მომეხვია ის და ვგრძნობდი რაღაც ბედნიერების სიამოვნებას ამას აზრი აქვს ვინმეს? ისიამოვნეთ ხალხური წვრილმანებით !!
დედაჩემი დასთან ერთად შვებულებაში იმყოფება ორი კვირის განმავლობაში, რაც ყველაზე გრძელი დროა ჩემგან შორს. მშვიდად მივდიოდი ჩემს სახლში და თითოეულ ოთახში ჟალუზებს ვაწევდი. მშობლის ოთახში რომ შევაბიჯე, საწოლის თავზე დედაჩემი დადო 20 წლის ასაკში. ვერ აღვწერ ამ ემოციას, აქამდე არასდროს განმიცდია, მაგრამ სანამ ეს ვიცოდი, თვალებზე ცრემლები მიტრიალებდა და ტირილი დავიწყე. ჩემი დედის მოგონებები მიტრიალებდა გონებაში, კარგი მოგონებები მანამ, სანამ PMOing შემოიჭრა ჩემს ცხოვრებაში. ამდენი მოგონება, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო, გაფუჭდა პიქსელების უსასრულოდ მასტურბაციასათვის. მე ამ დღიდან ვპირდები საკუთარ თავს, ნებისმიერი სურვილი, რომელსაც შევექმნები, გადამისამართდება მშობლებთან ხარისხიანი დროის გასატარებლად. ისინი აპირებენ ამ სამყაროს დატოვებას ერთ დღეს, მე უნდა დავუთვალო მათ გარშემო დრო.
ჩემი დის სახლში მივიდა, რომ ენახა, როგორ იყო, ჩვენ მას მივუგდეთ, ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. გაითვალისწინეთ, მე უფროს დასთან ბევრი სასიამოვნო საუბარი არ მაქვს; ისინი სულელები არიან თუ რამე. და მე ვგრძნობ, რომ უნდა ვუთხრა მას ჩემი NOFAP მოგზაურობის შესახებ!
მე ვესაუბრე მას ჩემს გამოცდილებაზე / სარგებელზე. ადამიანი, რომელიც მე ვიყავი და ვინც ახლა ვარ / ვინც ვხდები. სანამ ჩემს დას ვეუბნებოდი ამ ყველაფერს, გულში მქონდა "მადლიერების" გადაჭარბებული შეგრძნება, როდესაც ჩემს დას ვესაუბრებოდი ამის შესახებ, იმ დონემდე, რომ ცრემლები უცნაურად იკავებდა და ჩემს დას უყურებდა ისე, როგორც მე გიჟი იმიტომ, რომ მე და ის ვხედავთ ისეთ რამეს, რაც არასოდეს მომხდარა, რადგან მე არ ვარ ემოციური ადამიანი !!! და რაც შინაგანად არ ველოდი არის ის, რომ არ მრცხვენია იმის შეგრძნება, რასაც ვგრძნობდი, ამაყი ვიყავი! გამეღიმა, როცა ცრემლები მოვიწმინდე და დამი შემომივარდა და უდიდესი ჩახუტება მომიხდა, რაც დიდი ხნის განმავლობაში მქონდა.
ის იცინოდა, ცდილობდა არ ტიროდა და თქვა: ”ცხოვრება ხდება და ვიცი, რომ ჩემი პატარა ძმა შეიცვლება, რადგან ის იზრდება და მე ვიცოდი, რომ შენში რაღაც განსხვავებული იყო, რომელზეც თითს ვერ ვუსვამდი! მე ასე ვამაყობ თქვენით! ”
და ეს კი გამოიწვია ჩემთვის ცოდნის ცოდნა მისი, მას არ ჰქონდა იდეა, თუ როგორ საზიანო ეს იყო ჩვენთვის მამაკაცები მუდმივად უყურებს porn + masturbate და ნარჩენების ჩვენი სპერმის!
როგორ გრძნობდა ჩემს გულში გულწრფელობასა და ბედნიერებას, და მე მიხარია, რომ შევძელი ეს ჩემი დის. გამოცდილება, რომელიც არასოდეს დამავიწყდება.
226 დღე - ისევ სიცილი შემიძლია.
გამარჯობა Fapstronauts!
თქვენ მოდიხართ სარგებლობისთვის და ჩიტებისთვის, მაგრამ დარჩებით, რადგან NoFap კარგად გაეცნობა ყველა თქვენს პრობლემას. ამ საზოგადოებაში უკვე წელიწადზე ოდნავ მეტი ვარ და რამდენიმე განმეორების შემდეგ, ეს ჩემი ყველაზე გრძელი სერიაა (კვლავ ძლიერია). მე ვიცი, რომ ეს ჩემს პოპულარობას არ გახდის პოპულარულს, მაგრამ უნდა დავადასტურო შენთვის: სარგებელი ძნელად შესამჩნევია, მცირეა და დიდი ხნის განმავლობაში გამოჩნდება. მაგრამ კაცო, ისინი ამად ღირს.
- გოგოებთან ურთიერთობა ისე შემიძლია, როგორც ახლა ნებისმიერ ადამიანთან ურთიერთობა. ეს არ ნიშნავს, რომ მე ჩიტის მაგნიტი ვარ, მაგრამ შემიძლია ვისაუბრო ყველასთან, მიუხედავად იმისა, რამდენად მიმზიდველია. ეს უზარმაზარია, რადგან წარსულში ამას ყოველთვის ძალიან უჭირდა.
- მე ხშირად ვხვდები, რომ ჩემს უკანალზე მეცინება რაღაცეები ... სინამდვილეში, ლეგიტიმური ემოციების ქონა დიდ რამეა. ემოციური დაბუჟება, რომელსაც თან სდევს, არ ღირს. ეს ასევე ბევრად უფრო ამარტივებს სოციალურ ურთიერთობას, რადგან აღარ მოგიწევთ ყალბი სიცილი ან იმედგაცრუება.
- ნაკლებად ვღელავ საზოგადოებაში. აღარ ვარ სავარჯიშო დარბაზში ან სადმე სხვა ადგილას მცოცავი ნამდვილად. ეგეც სასიამოვნოა.
მე ვერ მივიღე ისეთი სოციალური უნარები, რაც მანამდე არ მქონდა. ამასთან, შემცირებულმა შფოთვამ ნამდვილად შეუწყო ურთიერთქმედება უფრო ეფექტური და ნაკლებად გამოწურა. მომწონს, რომ შემიძლია ურთიერთობა ქალებთან ყოველგვარი გაუკუღმართებული უკუკავშირის ან ფიქრის გარეშე გამიჩნდეს თავში ან ყალბი ემოციური გამონათქვამები. ეს ბევრად უფრო პატივისცემით გრძნობს თავს და ვფიქრობ, ყველას შეუძლია შეამჩნიოს.
ველოდები არც ერთ ამ სარგებელს, მაგრამ ბევრს ვფიქრობდი. ნახევარ წელიწადზე მეტის მიღება მიჩვენა, რომ ჩემი ჩვევები უფრო მკაცრი იყო, ვიდრე მეგონა, რომ ისინი ძალიან ღრმა დონეზე იყვნენ გავლენას, რასაც ვერასდროს ველოდები. სარგებელი ასახავს ამას.
მე შორს ვარ GF– სგან, სოციალური პეპელასგან, მუდმივად ბედნიერი და ყურადღების ცენტრში ყოფნისგან. მაგრამ იცი რა? მე ათასჯერ უკეთესს ვაკეთებ, ვიდრე ამას ვაკეთებდი PMO- ს. PMOing– ის შესრულებისას პრაქტიკულად შეუძლებელი იქნებოდა ამ ყველაფრის მიღწევა; ახლა ისინი მისაღწევი მიზნები არიან. შორს, მაგრამ თვალში.
მე იმდენად მადლობელი ვარ, რომ პორნო არ ვარ, რომ ზოგჯერ ემოციურად მახალისებს
არ ვიტყუები, ამ ბოლო დროს ნამდვილად მადლიერი ვიყავი, რომ ამ ახალ წარმატებას მივაღწიე ჩემს მოგზაურობაში, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ვიცი, რომ რაც უფრო მადლიერებას ვგრძნობ, მით უფრო ღრმად ვგრძნობ ჩემს ზნეობრივ და სულიერ შეხედულებებს, რომლებიც ალბათ ყველაზე სასარგებლო "იარაღია", რაც მე მაქვს ცდუნებასთან საბრძოლველად. ძალიან კარგი გრძნობაა, რომ აქ მარტო ჩემს ლაპტოპზე 11:00 საათზე ჯდომა ვიცოდი, რომ წარსულში მარტივად შემეძლო განმეორების ცდუნება, მაგრამ ამჟამად ჩემი გონება არ იქნებოდა დაშორებული ამ სურვილისგან.
ერთი რამ, რისიც ყველაზე მეტად მადლობელი ვარ, არის ის, რომ ჩემი სიმტკიცით, ეს მაძლევს თავისუფლებას, მკაფიო გონება მქონდეს, რომ ქალები პატივცემულ სუბიექტებად განვიხილო, რომლებიც ჩემსავით იმავე სამყაროს იზიარებენ, ვიდრე ნაკლებად ადამიანურ ნივთებზე, პორნო აყალიბებს გონების აღქმას, რომ ისინი დაინახოს. ეს ცოდნა სიხარულის ჭეშმარიტ შეგრძნებას მანიჭებს და ის უსაზღვროდ უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე ოდესმე პორნოებით გამოწვეული ფიზიკური სტიმული მომეცემა.
ყოველ შემთხვევაში, უბრალოდ მინდოდა გაზიარება. მოხარული ვარ, რომ შენნაირი სხვა ხალხიც არის, ვინც ჩემთან ერთად მოგზაურობს. ვიმედოვნებ, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ იგივე სიხარული, რაც მე მაქვს პორნოგრაფიის გარეშე ყოფნის გამოცდილებას.
მე მხოლოდ ტიროდა თვალი. ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მომენტი
ისმენდა ჩემს საყვარელ სიმღერას, რომელიც მესმოდა რამდენიმე საათის განმავლობაში მედიტაციის შემდეგ.
მე შენ არ გეპრანჭები, თვალები გავახილე. ამჯერად თითოეული ლირიკა გულში ნამდვილად მელაპარაკებოდა. ეს სიმღერა ყოველთვის მიყვარდა. მაგრამ ამ დროს იგრძნო, რომ მომღერალი სინამდვილეში მელაპარაკებოდა და მკლავებში მახვევდა. მე ნამდვილად შემიძლია ვგრძნობ თანაგრძნობას, თანაგრძნობას, პატიოსნებას, ყველა ამ ემოციას, რომელიც წლების განმავლობაში უსიამოვნო იყო პორნოგრაფიის გამო. ვიგრძენი საკუთარი თავის სიყვარულის დაბრუნება, რომ თვით სიყვარულმა და ღმერთმა მიმიტოვა, იცის რამდენი წლის განმავლობაში. Დაბრუნდა.
მე არასდროს ვბრუნდები უკან ამ დამოკიდებულებაზე. გთხოვთ უარი თქვათ Fam. 43 დღეა. ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება! ჩვენ ისევ ცოცხლები ვიქნებით.
Nofap- მა ერთი ემოციური ადამიანი მომიყვანე
ამ დღეებში ყველა სახის ნივთს ვგრძნობ. და ეს კარგია, მე ადამიანი ვარ.
ცოტა ხნის შემდეგ NoFap- ზე, მე უფრო მეტად ვგრძნობ თავს, ვიდრე ეს დამოკიდებულება მქონდა. ემოციები ორჯერ ძლიერად გრძნობენ თავს, განსაკუთრებით მწუხარე. დღეს მე რეალურად ტიროდა უკონტროლო და ეს მართლაც საშინლად გრძნობდა თავს, მაგრამ ვფიქრობ NoFap- ის ყველა სხვა უპირატესობა ღირს.
როდესაც PMOing გახდა ძალიან ეგოისტური ადამიანი. პიცა ბოლო ნაჭერი? მე მივიღებ მას. ვინმეს სთხოვს, რაღაც გააკეთო? Რატომ უნდა.
ჩემი მეგობრებისა და ოჯახისთვის უკეთესი ადამიანი გავხდი და ეს მხოლოდ ახლა შევამჩნიე.
დაწყებული 21, დავიწყე ტანჯვა
- ძალიან მძიმე სოციალური შფოთვა და პანიკის თავდასხმები
- დეპრესია
- დაკარგვა ძალა და მოტივაცია
- მძიმე ტვინი და კონცენტრაცია და მეხსიერების ნაკლებობა
- derealization
- 0 კავშირი ხალხთან და არანაკლებ XX ემოციები
- ვანილის სექსუალური ფანტაზიები იცვლება უკიდურეს ფეოდალებზე
- რბილი PIED
- ამბიციის დაკარგვა და მომავლის იმედი
- არ მაინტერესებს ქალები მე ვხედავ P დროს ჩემი თავისუფალ დროს, თუნდაც ღამით ზოგჯერ.
ამრიგად, 90 დღის წინ, მე დავიწყე ახალი სერია და ამჯერად გადავწყვიტე არ მენახა P ან MO. მე ხელახლა შევადგენ MO- ს, როდესაც თავს მზად ვიგრძნობ. არ ვიცი, პირველი სერია დაეხმარა იმ სარგებელის მიღწევაში, რაც მე მეორეში მივიღე, მაგრამ ამ 90 დღის შემდეგ თავს სულ სხვა ადამიანი ვგრძნობ. მე შევამჩნიე შემდეგი გაუმჯობესებები:
- სოციალური შფოთვა შემცირდა და ყოველდღიურად მცირდება. ახლა ვესაუბრე უცნობებს უპრობლემოდ
- მე უფრო დარწმუნებული ვარ და ჩემი ხმა უფრო ძლიერია, როცა ლაპარაკობს.
- ახლა ბევრად უფრო მგრძნობიარეა: მე ვფიქრობ უფრო მეტს და სხვების შესახებ
- ვგრძნობ ხალხთან ურთიერთობის საჭიროებას და აღარ მიყვარს მარტო ყოფნა
- ჩემი განწყობა ბევრად უკეთესია დღის განმავლობაში. მე ღიმილი ვიყავი და მიყვარს სიამოვნება, განსაკუთრებით გოგოები
- მე კარგად ვაკეთებ სამუშაოს
- მაქვს ენერგია მეტი რამ გავაკეთოთ დღის განმავლობაში
- ტვინის Fog შემცირდა და კვლავ მცირდება. ჩემი მეხსიერება გაუმჯობესდა.
- ვგრძნობ ბევრად უფრო ემოციებს, ვიდრე ადრე. კარგი და ცუდი ემოციები.
;