შეჩერდება პორნოგრაფიის პრობლემების გადაჭრა?

გადაჭრის თუ არა პორნოგრაფიის შეჩერებას ჩემს პრობლემებს? სინამდვილეში პორნო არის ყოველდღიური სიამოვნების სინთეზური შემცვლელი, რაც თქვენს წინაპრებს ბუნებრივად აძლევდა კეთილდღეობის შეგრძნებას - მაგალითად, მეგობრობას. ეს იმას ნიშნავს, რომ პორნოგრაფიის შეჩერება საკმარისი არ არის. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ კეთილდღეობის ამ ბუნებრივი წყაროები.

სამწუხაროდ, დამოკიდებულების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ღირებულებაა ის, რომ ეს hijacks (overstimulates და შემდეგ numbs) ძალიან ტვინის მიკროსქემის, რომ თქვენ დაეყრდნონ კავშირი სხვები დაჯილდოების და soothing. როდესაც თქვენ ვერ გრძნობს დახვეწილი pleasures გამო blunted ტვინის მგრძნობელობა, საუბარი და affection ჩანს უაზრო. სინაზის ნაცვლად, სავარაუდოდ გრძნობთ, რომ უბრალოდ "სივრცე" და უკიდურესი სტიმულია.

თუ ეს ასეა, გრძნობთ თავს, რომ გაითვალისწინოთ თქვენი ნაწლავის გრძნობები და მიაღწიოთ ნებისმიერ დროს. როდესაც შენს ყურადღებას აქცევენ თქვენს ჩვევებს "ჩვევად", თქვენი ტვინის ჯილდოს სიხშირე გამოიყურება სიამოვნების სხვა წყაროებზე. გაახარეთ თქვენი ტვინის სიამოვნება სიამოვნების იმ წყაროებიდან, რომლითაც განვითარდა: მეგობრული ურთიერთქმედება, ნამდვილი თანამოაზრეები, ბუნების დრო, განხორციელება, კეთილმოწყობა და ა.შ.

მოაგვარებს პორნოგრაფიის დატოვება ჩემს პრობლემებს? პორნო მომხმარებლები სულ უფრო ხშირად აცხადებენ, რომ პორნოგრაფიის დატოვებისას მათ უფრო უადვილდებათ და ადვილია სოციალიზება, ხუმრობა გარშემო, ფლირტი და ა.შ. დააჩქარეთ ეს პროცესი, რაც მას მნიშვნელოვან წერტილად აქცევს სხვებთან - მაშინაც კი, სანამ ამას მოითმობთ. აი იდეების სია გზები მხოლოდ ამის გაკეთება. სცადეთ იმდენი, რამდენიც უნდა მოძებნოთ დამაკმაყოფილებელი კავშირები და გახსოვდეთ, რომ ის უფრო ადვილია, რადგან სოციალიზება აუმჯობესებს ტვინის ბალანსს. გრძნობა კავშირი არის დიდი დაზღვევა რეციდივის წინააღმდეგ. მიიღეთ დამატებითი მხარდაჭერა ან კონსულტირება, თუ იგრძნობთ საჭიროა.

თეთრი- knuckling არ იქნება საკმარისი სტაბილიზაციას თქვენი აღდგენა. ფაქტია, რომ ადამიანები ვერ შეძლებენ თავიანთი განწყობის რეგულირებას საკუთარ თავს, სულ ცოტა ხნის განმავლობაში. პატიმრები სამარტოო პატიმრობაში ხშირად მიდიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნორმალურია, რომ შეგრძნება იყოს შეშფოთებული ან დეპრესიული როდესაც იზოლირებულია. როგორც იტყვიან, "დანართი არის მხოლოდ კარგი იდეა; ეს კანონია ". პლანეტაც გთავაზობთ საუკეთესო ჯანმრთელობის დაზღვევას.

რატომ არის სასიცოცხლო მნიშვნელობა

იცით თუ არა, რომ ნორმალურ გარემოებებში ადამიანები უფრო მეტად ამოძრავებთ დანამატის აუცილებლობას, ვიდრე სიამოვნების სხვა წყაროებით? (იხილეთ ნარკოლოგია, როგორც დანართის განუკითხაობა ფილიპ ჯორჯ ფლორით) საჭიროა ეს ურთიერთდამოკიდებულება, არა მხოლოდ ჩვენი ბავშვობის საკვანძო პუნქტებში, როგორც Freud postulated, მაგრამ მთელი ჩვენი ცხოვრება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ გვსურს ვიყოთ ტომობრივი, წყვილების დამაკავშირებელი პრიმატები - არა თვითკმარ მარტოხელა. წონასწორობის პირობებში, თქვენ კარგად განვითარდებით მჭიდრო, სანდო მეგობრობით და თბილი სიყვარულით (ასევე ვარჯიშებით, მიღწევებით და ა.შ.). თანამოაზრეობა ათავისუფლებს დოფამინის ჯანმრთელ დონეს და სხვა "თავს კარგად გრძნობს" ნეიროქიმიკატებს, მაგალითად ოქსიტოცინს, რაც წონასწორობაში დაგეხმარებათ.

სხვებთან კავშირის მიღწევები ძალიან რეალური თვალსაზრისით ჩანს. მაგალითად, კავშირი ხელს უწყობს კორტიზოლის ("სტრესის ჰორმონის") შემცირებას, რამაც შეიძლება დაძაბოს თქვენი იმუნური სისტემა სტრესის დროს. ”გაცილებით ნაკლებია ცვეთა, თუ გვყავს ვინმე, ვინც ჩვენს დარეგულირებას შეუწყობს ხელს”, - განმარტავს ფსიქოლოგი / ნეირომეცნიერი ჯეიმს ა.

გასაკვირი არ არის, პარტნიორთან აივ ინფიცირებული პაციენტები აღარ ცხოვრობენ და განვითარდებიან შიდსი ნაკლებია სწრაფად. ჭრილობების განკურნება ორჯერ სწრაფად თანხვედრაში, იზოლაციასთან შედარებით. წყნარი შეხება წყვილებს შორის ამცირებს სტრესის სხვადასხვა ზომებს. ხშირი სითბო ჩვეულებრივ ძალიან დამამშვიდებელი და დაჯილდოება წყვილი bonded სახეობების-გარეშე სქესობრივი.

მიუხედავად ამისა, მჭიდრო კავშირის ყველაზე ღრმა საჩუქრები ფსიქოლოგიურია. ემოციური კავშირების დახურვა დაკავშირებულია დამოკიდებულების დაბალი მაჩვენებლები მდე დეპრესია. ისინი იცვლიან თქვენს ნერვულ ნიმუშებსა და ტვინის ქიმიას, როცა ჩაერთვება მათში, აძლიერებს საკუთარ გრძნობას და ახდენს თანაგრძნობას და სოციალიზაციას.

გადაჭრის თუ არა პორნოგრაფიის შეჩერებას ჩემს პრობლემებს?

დამოკიდებულების დაძლევა, უფრო ადვილად მოგმართავთ თქვენს ცხოვრებაში სხვა გამოწვევებზე. სიმძიმის გარეშე, თქვენი ტვინი უფრო დაბალანსებულია და თქვენი აზროვნება უფრო მოქნილი ხდება. თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ ნიუანსების უკეთესი და მყიფე სიამოვნება, როგორც სასიამოვნო, რაც კიდევ უფრო საინტერესოა. აქ არის ორი აღდგენის წევრების კომენტარი:

ცხოვრება უფრო "მოსაწყენი" იყო, როდესაც მძიმედ ვიყავი საქმეში. მე უბრალოდ ვფიქრობდი, რომ ასე იყო ცხოვრება და p / m იყო დროებით გათავისუფლებული ცხოვრებისგან. ახლა მე უფრო მეტ სიამოვნებას ვიღებ ცხოვრების რეალობიდან: კარგი საუბარი, კარგი სიმღერა, ლამაზი ვარჯიში, სკოლის მუშაობის დასრულების შემდეგ მიღწევის შეგრძნება.

-----------

PMO აგებს თქვენს ბუნებრივ პიროვნებას. როგორც ბოლო 8 კვირის განმავლობაში აღმოვაჩინე, ჯანმრთელ, სექსუალურ საწვავზე მყოფ ბიჭებს არ სჭირდებათ თავდაჯერებული იყვნენ. ნდობა არის მხოლოდ ის, რაც მომდინარეობს ჩემი ბუნებრივი მდგომარეობიდან (თუ მე არ ვცდილობ მთელი ჩემი სექსუალური სულისკვეთებას). ეს "მოჯო" გაცილებით მეტს მოიცავს, ვიდრე მხოლოდ სექსუალობა - ის ყველა სხვა სფეროში გადადის - ოპტიმიზმი, ენთუზიაზმი, სიყვარული და ზრუნვა, კონკურენტუნარიანობა და ა.შ. მე ახლა ვხვდები, რომ რაღაცეებს ​​ვამბობ და ისე ვმოქმედებ და მაინტერესებს საიდან გაჩნდა ეს, რადგან ჯერ არ უნდა დაფიქრებოდა; ეს მხოლოდ ჩემგან გამოვიდა. საბოლოოდ მივხვდი, რომ ეს ის ადამიანია, როგორიც ჩვეულებრივ არის! უბრალოდ მიედინება.

ამის საპირისპიროდ, მე დიდი ხანია ვატარებდი ჩემი აზრის მიკრო მენეჯმენტს, რადგან ეს მჭირდებოდა. ჩემი სული იმდენად არ არსებობდა, რომ შეგნებულად უნდა მეკონტროლებინა ჩემი ქცევები, რომ ნორმალურად გამომეყურებინა - ნდობის მოტყუება ისე, რომ ხალხმა არ შეამჩნიოს, რომ არ ვიყავი დარწმუნებული. დროთა განმავლობაში, ნახავთ, რომ თქვენ უფრო ცხენზე ამხედრებული ხართ, რომელსაც აქვს საკუთარი გონება და მიგიყვანს იქ, სადაც უნდა წახვიდე, ვიდრე უბრალოდ შენ თვითონ დარეკავ კადრებს. თავიდან ცოტა არ იყოს ნერვიულობს, მაგრამ ნამდვილი გზაა. გარდა ამისა, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ ზოგჯერ გამოსწორების დროს ცოტათი ცუდად გრძნობთ თავს, ან დამაბნეველი გზით მიდიხართ და მიდიხართ ("რატომ არ ვგრძნობ თავს მასიურად დარწმუნებულს, როგორც გუშინ?"). ნუ ოფლიანობ - ის საკმაოდ სწრაფად კალიბრირდება და ეს პროცესის ნაწილია.

მეტი: პორნოგრაფია, მასაჟი და მონო: ნევროლოგიის პერსპექტივა

აქ მოცემულია ერთი ადამიანის დაკვირვება ცხოვრებაზე პორნოგრაფიით და მის გარეშე

მე ამ Pro / Con სია მე თვითონ მოტივატორი გავხდი, აქ გავზიარებ აქ.

პრო - არ PMO

• უკეთესი ძილი
• ბედნიერი და აღფრთოვანებული ხალხის / ნაკლებად გაღიზიანებული ადამიანების სანახავად
• მეტი ენერგია და მოტივაცია განახორციელოს
• უფრო სავარაუდოა, რომ შეიყვანოთ ჯანმრთელი ურთიერთობა
• ძალიან მოტივირებული და არა ზარმაცი
• სტაბილური განწყობა, ყოველთვის მინიმუმ კარგი თუ არა დიდი
• მეტი თვითმმართველობის პატივისცემა და პიროვნება გულშემატკივარი
• უკეთესია სოციალურ მდგომარეობაში ყოფნა / სოციალური სიტუაციიდან მოშორება
• უკეთესია სხვების დასახმარებლად და ნაკლებად სავარაუდოა სხვების ატანა
• უფრო მშვიდად
• მიიღეთ ავადმყოფი ნაკლები / არ ავადდება ადვილად
• მეტი ენერგია, როცა ეს გჭირდებათ
• ყოველთვის ბედნიერი სხვების სანახავად
• ქალების არაობიექტურობა / მათი სახეების უფრო მეტად გადახედვა
• როგორ უნდა მოიქცნენ ქალები?
• შესაძლებლობები გაიხსნება თქვენ არასოდეს არ მოელოდა
• ურთიერთობები და მეგობრობა იქნება ადვილი და ადვილად აყვავება
• თქვენ მოტივირებულნი იქნებიან ისწავლონ, თუ როგორ უნდა იყვნენ ნამდვილი გოგონები
• დაბალანსებული ტვინის ქიმია, ყოველთვის არ ითხოვს სწრაფი რეაგირების მოგცემთ კარგი განცდა

Con - PMO

• Ზარმაცი
• იმოძრავეთ თავი და სხვები
• უფრო სავარაუდოა, რომ ავნოს სხვები
• ნაკლებად სავარაუდოა, ვიფიქროთ სხვების შესახებ
• ცუდი ხარისხის ხარისხი
• ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შევაჯამოთ ჯანმრთელობას
• ადვილად გაღიზიანებული
• არარეგულარული განწყობა
• Დაბალი თვითშეფასება
• სოციალური სიტუაციიდან მოშორებით
• მიიღეთ ავადმყოფი ადვილად
• ნაკლები ენერგია, როცა ეს გჭირდებათ
• ყოველთვის არ არის ბედნიერი სხვების სანახავად
• ქალების ობიექტურობა
• პორნოების ყურება ეჩვევა ფიქრს, რომ ასე მოსწონთ ან უნდა მოექცნენ მათ, როგორც სათამაშოებს
• თქვენი ურთიერთობები და მეგობრობა ძალიან განიცდიან
• დაკარგეთ თქვენი მოტივაცია, რათა იპოვოთ ნამდვილი გოგონები მეგობრები
• 1- ს ძალიან ბევრი, და არ არის საკმარისი