რა სარგებელი მოაქვს ხალხს, როგორც გადატვირთეთ?

შესანიშნავი სიახლეა ის, რომ ჩვენ ვეღარ გავუსწრებთ ყველა იმ სარგებელს, რომლებსაც აცნობეს ყოფილი პორნო მომხმარებლები. სულ ასეთი ბევრია. თითოეული შეთავაზების ბევრ ციტატს ნახავთ კითხვა-პასუხი, უმეტესი ნაწილის შიგნით და ქვემოთ სტატიებიდა ამ განყოფილებებში:

• შეღავათების PDF (160 გვერდი)
• ანგარიშების გადატვირთვა Page 1
• ანგარიშების გადატვირთვა Page 2
• ანგარიშების გადატვირთვა Page 3
• მოკლემეტრაჟიანი სტატიების მოკლე შინაარსი: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90 დღიანი ანგარიშები
• სხვა Porn ექსპერიმენტი - წაიკითხეთ კომენტარების განყოფილება
• არის porn მიღების ჩემი სოციალური შფოთვა / ნდობა / დეპრესიის უარესი
• შეწყვიტეთ porn? უფრო აქტიური ემოციების მომზადება
• შეუძლია თუ არა პორნოგრაფიის გამოყენება მეხსიერებისა და კონცენტრაციის გავლენას?
• Guys Who Gave Up Porn: სექსი და რომანში - წაიკითხეთ კომენტარების განყოფილება
• ფიზიოლოგიური უპირატესობები გამოვლინდა მამაკაცის მიერ გამოვლენილი PMO
• Reddit თემა ჩამონათვალია საერთო სარგებელი
• თქვენ იცით, რომ NoFap მუშაობს, თუ (სახალისო Reddit თემა)
• თქვენ იცით, რომ NOFAP მუშაობს, როდესაც (YBR თემა)
• საბოლოო უპირატესობები თემა (nofap თემა)
• გარე თემა, ბლოგები და საიტებზე ეს გვერდი

გასაგები ნეირობიოლოგიის გასაგებად ბევრი სარგებელი, ვხედავ პორნოგრაფია, მასაჟი და მონო: ნევროლოგიის პერსპექტივა.

მომხმარებლების მოხსენებები სარგებლობის შესახებ გადატვირთვა

შენიშვნა: საჩივრის შესახებ მოკლე მოხსენებები ფიზიოლოგიური ცვლილებები (რომელიც არ არის მოსალოდნელი, რომ აღმოფხვრას დამოკიდებული) შეგროვებული ცალკე გვერდზე.

თუ თქვენ შეძლებთ მინიმუმ 3 კვირის მართვას, ნახავთ რამდენად ძლიერია ეს ყველაფერი. სიწმინდე და დეპრესიის ნაკლებობა ჩემთვის ძალიან შესამჩნევი იყო და თქვენ თავს სხვა ადამიანად იგრძნობთ. ეს გარკვეულ იმედს მაძლევდა, რომ პრინციპში არაფერი მჭირს. მხოლოდ სიწმინდის და დეპრესიის ნაკლებობის გამოცდილება შეიძლება ძლიერი რამ იყოს. ღირს, მაგრამ ამას ცოტა დრო დასჭირდება.

გავრცელებული სარგებელი: (X- ით მოხსენიებული ის არის, რაც პირადად მე გამოცდილი ვარ)

• არ ტვინის ნისლი (X)
• მეტი ნდობა / ნაკლები სოციალური შფოთვა (X)
• მეტი ენერგია / ფოკუსი (X)
• ნათელი სიზმრები (X)
• გაახარეთ სიზმრები უკეთესი (X)
• ღრმა ხმა (გარკვეულწილად)
• სუფთა კანის (გარკვეულწილად)
• თმის ზრდა (X - საკვირველია, დიახ. მანამდე თმის ცვენზე ცოტათი მელოდებოდა)
• კუნთების ზრდა
• ზრდადობა სიმაღლე / სიმაღლე
• სახის სახის უკეთესი სახე (X): ჩემი თვალები უფრო გამოირჩევა. ჩემი სახის გამომეტყველება უფრო ხშირად იცვლება და აღარ გამოიყურება "პრიალა" და პირქუში
• Unstifled / არ მაინტერესებს რას ფიქრობენ ადამიანები (X)
• ემოციების დიდი დიაპაზონი (X)
• გაძლიერებული ლიბიდო
• სველი სიზმრები (X)
• საჭიროა ნაკლები ძილი (X)
• ემოციების / სიგნალების მეტი აღქმა (X): ეს გარკვეულ დაზუსტებას იმსახურებს. მე უფრო კარგად შემიძლია ხაზგასმით აღვნიშნო / მესმოდეს ადამიანების ემოციები (და ჩემი საკუთარი) და ასევე შემიძლია უფრო ადვილად ავიღო სიგნალები / წინადადებები (ეს მოიცავს ადამიანის მიზიდულობის მიზიდულობას და გავლენას). LINK

პირველად ვინახავ და ვინახავ ინფორმაციას სრულყოფილად და მახსოვს სრული სიზუსტით. როდესაც ადამიანები მელაპარაკებიან, რომ რამე მითხრან, სრულად ვარ დაკავებული და მათ აქტიურად ვუსმენ. ჩემს გადატვირთვამდე ამაში საშინელი ვიყავი. ვუსმენდი მოსმენას, არაფერს მახსოვდა და შემდეგ ვკარგავდი დროს, მაინტერესებდა რა ხდებოდა, ვცდილობდი საკუთარი თავი თავიდანვე მესწავლა და შემდეგ ვაწყენინებდი მათთვის, რომ მეორედ ან მესამედ დამენახათ. უბრალოდ, უფრო მკაფიოდ და ნათლად ვგრძნობ თავს გონებრივად. ძნელია ამის ზუსტად აღწერა, ძალიან პოეტურად ჟღერადობის გარეშე, მაგრამ გრძნობ, რომ ცხოვრებას აწყობილი ხარ, შენ უფრო მეტი იცი, ვიდრე აქამდე იყო.

სამსახურში არიან გოგონები, რომლებსაც ჩათვლიდნენ, რომ ჩემ ლიგაში არ არიან, რომლებიც ახლა მიყურებენ. მე ეს ვიცი, რადგან მათ ვიხსენებ და არ ვერიდები, ასე რომ, პირველად მათ სწორად ვამჩნევ. PMO– ს შეჩერების შემდეგ, მე შევამჩნიე, რომ უფრო მეტად გავითვალისწინე ჩემი სურვილი სიყვარულისა და სიყვარულის ამაღლებისა, რაც ყველაზე კარგია, მე ასევე მყავს შეყვარებული. წარსულში ხშირად ვგრძნობდი თავს, თითქოს რაღაც მაკლია სხვა ბიჭებისგან. ეს იყო ნდობა, მაგრამ არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ჰქონდათ სექსი და ურთიერთობა, მე კი არა. თითი ვერ დავაჭირე, მაგრამ ვფიქრობ, რომ პასუხი შემეძლო.

რამდენი ექნება იმ ბიჭებს, რომ არ იცოდეს, რომ თავი შეიკავონ პორნოსა და მასტურბაციადან და მხოლოდ მიიღონ თავიანთი ორგაზმი სექსით შეყვარებულებთან? თუ ეს ასეა, მაშინ მან შეიძლება შორს გაიწეროს იმის ახსნა, თუ რატომ ვგრძნობდი თავს და ზოგ შემთხვევაში მეორე კლასის მოქალაქეს ვგავდი და რატომ ვგრძნობ თავს ნელა, მაგრამ ნამდვილად ვწევარ დიდ ლიგებში. (დღე 52) პენისს ხელით არ შევეხე, მაგრამ, რა თქმა უნდა, მყარი იყო. ის 10 წუთის განმავლობაში მყარად დარჩა და კოცნა, ჩახუტება და მსუბუქი შეხება დასჭირდა. არავითარი მძიმე, პირდაპირი, ხელით სტიმულირება, არავითარი ბინძური ლაპარაკი, რეიჩელის ტრასის ყურება, პოზიციების შეცვლა ან რაიმეს ძალდატანება. ეს ისე იყო, როგორც ჩემი ტვინი მოწესრიგებული და BAM, მე ჩართეს. ეს, რა თქმა უნდა, კარგი მომავლის წინააღმდეგია.

მუსიკა უკეთ ჟღერს, საკვები უკეთეს გემოზეა, მზე უფრო ანათებს

მე უფრო კარგად ვისვენებ. თავდაჯერებული. მე უფრო გულახდილად ვლაპარაკობ და ვფიქრობ. მე დიდი ხანია პრობლემა მქონდა მოსმენილი და გასაგები, აღარ ვგრძნობ, რომ ისეთი აზრები და სიტყვები გამოდის, რომლებიც არასდროს მოუვიდოდა. მე ნამდვილი ადამიანი ვხდები. ცოცხალი არ ვარ დეპრესიული, მინდა ვიცხოვრო. მე დავასრულე ჩემი ინვალიდი დამოკიდებულება. რამდენიმე დღის ფხიზელი დარტყმა ბოლო 10 წლის განმავლობაში

ყოველთვის მსმენია გამოკითხვების შესახებ, სადაც ისინი ამბობდნენ, რომ მამაკაცები, რომლებიც პორნო არ უყურებენ, "უფრო კმაყოფილი არიან" თავიანთი სექსუალური ცხოვრებით. მე ნამდვილად არასოდეს ვიცოდი რა იყო ეს, ან მეგონა, რომ საკმარისად "კმაყოფილი" ვიყავი. ახლა, ამ მონაკვეთზე, მე დავინახე განსხვავება. ღამე და დღე ჰგავს! ასე უკეთესია მრავალი თვალსაზრისით. უფრო დამაკმაყოფილებელია, ეს უკეთესი გამოცდილებაა ფიზიკურად, გონებრივად ასევე უკეთესი. ვერც ახსნა.

სექსი ბევრად უკეთესია პორნოების გარეშე.

მთავარი მონაკვეთი 90. ჩემი გამოცდილება ჯერჯერობით.

ასე რომ, კიდევ 3 დღე და ჯერჯერობით ეს არის თავგადასავლების ატრაქციონი. მე წვრილმანები განვიცადე ყველა ეტაპზე, როგორც ეს აღწერილია, უკიდურესი რქოვნებიდან დამთავრებული. მე ვცდილობდი nofap- ს ექსპერიმენტებს, მანამდეც კი ვიცოდი, რომ ეს საზოგადოება არსებობდა, მაგრამ ახლა მასში დიდხანს ვარ.

ზოგიერთი დაკვირვება: * ჩემი ხმა, როგორც ჩანს, მუდმივად გაღრმავდება

* ჩემი ნდობა შეუძლებელია, შეგრძნება შეუძლებელია

* მოწევას დავტოვებდი (შემთხვევითი იყო, მაგრამ მათ შეწყვიტა ჩემი ბრენდი, იქნებ ეს იყო სამყარო საუბარი)

* ვნახე უახლოეს ცვლილებებზე ჩემს ფიზიკაში; ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტესტოსტერონის მიერ, მაგრამ ვცდილობდი უფრო მეტი კუნთის გარეშე ვცდილობდი

* დავიწყე Cycling რამდენიმე თვის წინ შედეგად საერთო უკეთესი გარეგნობა და უზარმაზარი ენერგეტიკული რეზერვების ერთად nofap

* ჩემი გონებრივი ფოკუსირება წარმოუდგენელია, რაც საშუალებას მაძლევს დავიწყო ზედმეტი აზროვნება სამსახურში (ეს შეამჩნევა)

* დავიწყე რამდენიმე ქალის გაცნობა (წლებია მარტოხელაა); მე ბევრად უფრო ადვილად ვუახლოვდები ქალებს და, როგორც ჩანს, ბევრად უფრო მიმზიდველი ვარ. სინამდვილეში, ქალები ჩვეულებრივზე ბევრად მეტს მიახლოვდებიან.

* მე შემეძლო მიმეღო ის, რაც ვარ, რასაც ვფიქრობ და რასაც ვგრძნობ. ეს არის სიწმინდისა და სიწმინდის ახალი დონე.

* ახლახანს დაჯავშნეთ ხანგრძლივი სოლო მოგზაურობა; ახლა შემიძლია უცნობ ადამიანებთან საინტერესო საუბარი მქონდეს, ასე რომ, ეს არც ისე გამაბრუებელია, როგორც წარსულში.

* მე ასევე დავიწყე იმდენი ფულის მიცემა, როგორც ადრე. კარდიო ვარჯიშების კომბინაციამ, ნოფაპმა და ფუკის მიცემამ გამძლეობის ახალი დონე მომცა, რაც არასდროს მიფიქრია. ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში რაღაც სიგიჟე დამემართა, რაც ჩემზე ნაკლები ვერსიით იქნებოდა სრულად გაჟღენთილი.

გასაგებად რომ გითხრათ, ეს გზა შეიძლება nofap- ით დაიწყო, მაგრამ მე გარდაქმნა ამ ნივთების ერთობლიობამ. გირჩევთ იგივეს (განსაკუთრებით კარდიო ვარჯიშებს).

გაფრთხილების ერთი სიტყვა. უკიდურესი საყვირის პერიოდში არ გქონდეთ სექსი მხოლოდ ამის გამო (მე გავაკეთე). მიუხედავად იმისა, რომ ორგაზმი საოცარი იყო, ამასთან გამკლავება ასე არ იყო.

მე ამ გზაზე ვარ (რომლის ნაწილიც არის nofap) მუდმივად და ის არის, ვისურვებდი, რომ უფრო მეტი ადამიანი მიჰყვეს.

გათიშეთ იქ, თუ ადრე ხართ და დაიწყეთ სხვა ნივთების კეთება - ახლა ამდენი დრო გაქვთ თქვენს ხელებზე, ასე რომ, გაიარეთ იქ და იაქტიურეთ, შეხვდით ხალხს ან უბრალოდ მოიარეთ და ბედნიერი იყავით.

მაღრაძე თემა: ვინმეს მიაჩნია გაზრდილი კონცენტრაცია?

მე ყოველთვის მქონდა პრობლემები. კოლეჯში კარგად ვერ ვხვდებოდი, თუ აქამდე არ ვიყავი. წიგნის დასრულება ვერ მოვახერხე, თუ ის ძალიან საინტერესო არ იქნებოდა. ჩემი გონება უბრალოდ დაბომბავდა მილიონი იდეით ან მოუწოდებდა გამიჭირდეს შესწავლა ან კითხვა. ნებისმიერ დროს, მე ვარ nofap, ჩემი კონცენტრაცია იძირება. გუშინ ახლახანს დავამთავრე წიგნი, რომლის კითხვასაც ბოლო 6 თვის განმავლობაში ვაპირებდი. მე ასევე მქონდა უკეთესი წარმატება, სამუშაოზე განაცხადის გაკეთება და პროექტებზე მუშაობა. ვინმე სხვას განიცდის ამას?

50 წლის ასაკში - ნოფაპმა განკურნა ჩემი სოციალური შფოთვა, გაწითლება, დეპრესია და უარყოფითი აზრები.

ჩემი ხმა გაღრმავდა და მე 50 წლის ვარ. პუბერტრული წლები ჩემთვის დიდი ხნის წინ იყო. როდესაც ახალგაზრდობაში დამცინოდნენ, "როდის აპირებს შენი ხმის გატეხვას?" ვმღერი და ვერ ვწვდები ნოტებს, რომლებიც ერთი წლის წინ შემეძლო.

რატომ ათასობით ადამიანი სარგებლობს იგივე სარგებელი და მაინც ეჭვი შეიძლება იყოს პლაცებო ეფექტი?

ორი წელი დამჭირდა, რომ გადამელაგებინა ჩემი სოციალური შფოთვა. მე მიყვარს ეს განცდა, რომ არ ვგრძნობ თავს არაადეკვატურად, როდესაც ვსაუბრობ ადამიანებთან, ადამიანებთანაც კი, რომლებსაც კარგად ვიცნობ. ან დაბრკოლება, სიტყვების ძებნა. ან თქვა რამე სისულელე და ნანობ მთელი დღის განმავლობაში. უხერხულობისგან წითლად ანათებს. შეინარჩუნე ნოფაპი და ნუ გაიმეორებ, რადგან ის, რისი იმედიც უნდა გქონდეს, არის საუბრების ფლობა და სხვა ადამიანების შეხედვა. ქალებს უყვართ. კაცები არც ისე.

მე განიცდიდა სოციალური შფოთვა და გაწითლება მთელი ჩემი ზრდასრული ცხოვრების. (მე 50 წლის ვარ). PMO– ს შეჩერება, სოციალური შფოთვა და გაწითლება ბევრ სხვა პრობლემასთან ერთად ახლა ნულის ტოლია. ეს შემთხვევითი არ არის.

90 დღე უშეცდომოდ

მე შენს წინ ვდგავარ, რომ ბიჭი აღმოჩნდა ადამიანი, რომელიც 18 წლის ვარ და დასრულებული მაქვს რთული დავალება (გამიზნულია). ყველა მოთხოვნილება აკონტროლებდა და ჩემს ცხოვრებას აუმჯობესებდა ჩემი კანი უკეთესია, ვიდრე ოდესმე იყო და მე ვგრძნობ ულტრა დარწმუნებულს. თავს უკეთეს ადამიანად ვგრძნობ და ქალებისადმი უფრო უკეთესი დაფასება მაქვს და ასევე უფრო მეტი იღბალი მყავდა ქალბატონებთანაც, ჰაჰა.

მე გავაგრძელებ, რადგან ახლა ეს არის ჩემი ცხოვრების სტილი. ყველას მოვუწოდებ, რომ შეეცადონ ის 30 დღის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ.

მე მიყვარხართ ყველას და იმედი მაქვს, რომ ეს შთააგონებს თქვენ, რომ გაიაროთ 90 დღე

მე ვფიქრობ, რომ უმეტესი ნაბიჯების გადადგმა ხალხის საყვარელი სუპერ ძალა ან ნდობაა, სრული ერექცია ან ნაკლები სოციალური შფოთვა. ჩემი არ უნდა იყოს ძილი ყოველ დილით. სანამ არ ვცდილობდი, მსგავსი სიცრუე მოვისმინე, რომ წუწუნი უჭირს ძილს, მაგრამ 6-7 საათის ძილის შემდეგ ძილი მომეხვია და უნივერსიტეტში წითელი ბუტით წასვლა ნორმა იყო.

ახლა იგივე რაოდენობის ძილით, (თუ ტურ დე ფრანსის გამო არ იქნება ნაკლები) მე მაღვიძებს და დღის განმავლობაში ბევრად ბედნიერი ვარ უნივერსიტეტში. მე კი ისევ ვჭამ ხილს, რადგან არ ვჭირდება დღეში 3 ქილა გამაგრილებელი სასმელის დამტვრევა. ამის ნაცვლად, ვაშლი და ბანანი საკმარისი გლუკოზაა დღეში. არასწორად გამიგეთ, ნდობაც გაიზარდა, მაგრამ უკეთეს ძილს ვდებ, რადგან ბედნიერი ვარ და ახლა გოგოებთან პატარა ფლირტი მსიამოვნებს.

მხოლოდ 11 დღის შემდეგ თავს სხვა ადამიანად ვგრძნობ. მე ბევრად უფრო ლაპარაკი და ინფორმირებული ვარ სოციალურ გარემოში. სამსახურში მე ყველაფერზე ვდგავარ, იმის ნაცვლად, რომ დავივიწყო საქმე და ხალხს ვთხოვო, გაიმეორონ. უკვე ათწლეულზე მეტია, რაც პორნოგრაფიის ყურება / ყურება დავიწყე და მე ნამდვილად ასე ვარ. (ბმული)

ცხოვრების ხარისხი არის NoFap- ზე

ყოველთვის არა 100%, მაგრამ 100% უკეთესია, ვიდრე PMO- ს ცხოვრება. ხალხი შენზე უკეთეს საკითხს ეხება. თქვენ ყოველთვის სწორად ამბობთ. თავს უფრო გაწონასწორებულად ვგრძნობ. სიმართლე გითხრათ და ზოგიერთ თქვენგანს შეიძლება ეს უცნაურად მოეჩვენოს, როდესაც ვცურავდი, საკუთარ თავში ვიცი, რომ ყოველთვის ეგოისტური ხუმრობა ვარ. როდესაც მე NoFap- ზე ვარ, მიჩვეული მაქვს, რომ უკეთესად მოვიქცე და სხვებსაც უკეთესად მოვეპყრო.

კიდევ ერთი ეფექტი, რომელსაც მე პირადად ვხვდები - PMO– ს მეორე დღეს ისეთი შეგრძნება აქვს, რომ ჩემი ტვინი ჭურჭლის ჭურჭელში მოვამზადე. PMO– ს ღამის შემდეგაც იგივე შეგრძნება მაქვს, როგორც საძილე აბების მიღების შემდეგ - ტლანქებივით. NoFap– ზე, მაშინაც კი, თუ ამდენი არ მძინავს, მეორე დღეს მაინც მკვეთრად ვგრძნობ თავს.

მე საუკეთესო არ ვარ ნაკაწრების შენარჩუნებაში, მაგრამ ამაზე თავს უნდა ვახსოვო. ეს ყველაფერი პროგრესზეა და არა სრულყოფაზე, ჩემთვის სულ მცირე.

XX) უკეთესი სამუშაო ჩვევები

XX) ჩემი შფოთვა გაქრა

3) ათი წლის შემდეგ პირველად ვკითხულობ წიგნებს

4) მე ნამდვილად გავხდი პაციენტი

5) ყველაზე ხელსაყრელი (და მოულოდნელი) სარგებლობა ის არის, რომ ჩემი თმა დაიწყო შევსების შემდეგ. სამი თვის წინ მე შეამჩნიე ძალიან სასიამოვნო მელოდიური ლაქა ჩემს უკან და ჩემი ქაფით იყო thinning და მოძრავი სწრაფი. გარდა ამისა, მე 10-20 ღერი თმა უნდა გამომივიდეს ყოველ ჯერზე, როცა თითებს თმაში ვატარებდი. ახლა მელოტი არც კი ჩანს და აშკარად ვხედავ პატარა ქერა თმას, რომელიც თმის მწვერვალზე ბრუნდება. და აღარ ვარდება თმა. Ვაუ. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33- რამდენიმე- ბენეფიტი- მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი- i- აღმოჩენილი- root- პრობლემა /

PMO– სგან თავშეკავებამ (თუმცა ცოტა ხნის წინ P– ს ცოტათი ვეცილებოდი) მკვეთრად შეცვალა ჩემი ცხოვრება, თვეზე ნაკლებ დროში. ახლა, როდესაც ჩემს ტვინს წონასწორობა დაუბრუნდა, თავდაჯერებული ვარ. აღარ ვლუღლუღებ. თავს კომფორტულად ვგრძნობ. მიყვარს ხალხთან ურთიერთობა. ფეხზე სწრაფად ვფიქრობ. სასაცილო ვარ! მე შეიძინა 200 დოლარზე მეტი ღირებულების კაბა პერანგები და ლამაზი შორტები. ეს იქნება ჩემი რეგულარული გარდერობი, შეცვლის ლითონის მაისურებსა და სავარჯიშო შორტებს. გოგოები ახლა მეჩვენებიან. ცხელმა გოგონებმა გააკეთეს ორმაგი აღება. ვამჩნევ, როგორ მიყურებენ გოგოები ჩემი მიმართულებით, ატრიალებენ თმას და ყველა ამ დახვეწილი ნიშნის ნიშნები აქვთ.

ეს ჰგავს სექსუალური დაძაბულობის იმქვეყნად, რომელიც საშუალო სკოლის შემდეგ არ განმიცდია. როდესაც მე აქ ვწერ ამას, ჩემს გვერდით ჯიხურში არის გოგონა (19-ის გარეგნულად), რომელიც ატრიალებს თმას და პერიოდულად ათვალიერებს ჩემს მიმართულებას. ვღელავ უბრალოდ ვფიქრობ იმაზე, თუ როგორ გაიქცევს მის საყვარელ, წვრილფეხა ხელებს მის გაშტერებულ მუქ თმებზე. გასულ კვირას ბრმა პაემანზე წავედი, მეგობარმა დამიწყო. საყვარელი გოგო, მართლა მაგარია, მაგრამ არა ჩემი ტიპი. მაგრამ ძალიან კარგი იყო, რომ კვლავ ოფიციალურად "იქით" ვიყავი.

დღითიდღე მე უფრო "მომწიფებული" ვხდები (იმის გათვალისწინებით, რომ ახლა ვზრუნავ იმაზე, თუ როგორ ვხვდები ხალხს). გოგონები ყველგან არიან, სადაც მე მივდივარ. შესაძლებლობები ყველგან. შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, მე არ ვგულისხმობ მხოლოდ გოგონებთან საუბრის შანსებს; მე ასევე ვგულისხმობ იმის შესაძლებლობას, რომ თავდაჯერებულად იმოქმედოს, დაათვალიეროს თუ არა უკან. თუ ის არ არის, ეს კარგია. შეიძლება მას ცუდი დღე აქვს, ან შეიძლება არ მოსწონს ჩემი გამომეტყველება. რაც არ უნდა იყოს საქმე, ეს კარგადაა. მეტი გოგო კუთხეში. გასული კვირის განმავლობაში, მე ვფიქრობდი პორნოზე დაახლოებით 10 წამი. ჩემი სახლის ინტერნეტი ხელახლა დავუკავშირდი და ცდუნება საერთოდ არ მიგრძვნია.

მხოლოდ ნამდვილ გოგოებზე შემიძლია ვიფიქრო. როგორ გამოიყურებიან, სუნი, სიარული. ჩემმა შემთხვევითმა მაკიაჟის სესიამ (იხილეთ ბოლო ჩანაწერი) შოკში ჩამაგდო ცხოვრებაში. მე მინდა ნამდვილი გოგონები / ქალები. ტყუილად არ ვამბობ - მე მიყვარს ახალგაზრდობასთან შეხვედრა (19-20). ჩემი სექსუალური მომავალი უსასრულოდ უფრო პერსპექტიულია, ვიდრე ეს მხოლოდ 3-4 კვირის წინ მოხდა. ეს ძალიან სახალისოა.

არასდროს მეგონა, რომ ED მქონდა მოვახერხე მეუღლესთან სექსი. მე მხოლოდ პორნო და მასტურბაცია მინდოდა ჩემი ცხოვრებიდან. ბიჭო, ხომ არ ვცდებოდი. ჩემი გამოჯანმრთელების შემდეგ ჩემი ერექცია უფრო დიდი, სავსე და გრძელია და თავი გაბრწყინებული აქვს, ყოველ ჯერზე კომენტარს აკეთებს ჩემი მეუღლე. ორგაზმის შემდეგაც ერექტურად ვრჩები და ვფიქრობ, რომ შემეძლო მისი შენარჩუნება დიდხანს. ჩემი დილის ხე ასევე უფრო დიდი და სავსეა, მე მხოლოდ მხრებს ვიჩეჩავ და მეცინება, ახლა რომ მივხვდი, რომ მართლაც მქონდა ედ. გაითვალისწინეთ, რომ მე 50 წლის ვარ, თუმცა საკმაოდ კარგ ფორმაში ვარ ჩემი ასაკისთვის და სუფთა ცხოვრებისთვის.

[ასობით მეტი ED აღდგენის ისტორიები]

ნაკლებად paranoid მიღება აღარ ჩემი streak მიდის. ნორმალური?

მეგობრები!

შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ როდესაც დღეში ერთხელ ან ორჯერ ვთამაშობდი, ძალიან პარანოიული ვიყავი. ხშირად ვგრძნობდი, რომ ხალხი მიყურებდა, როცა გარეთ ვიყავი. გარდა ამისა, ძილის დროს ვგრძნობდი თავს, მახსოვდა, რომ მავიწყდებოდა მაცივრის დახურვა ან ზოგიერთ ოთახში შუქის ანთება, რის შედეგადაც წამოვდექი და ვეძებდი.

რაც უფრო გრძელი მიდის ჩემი სერია, მით უფრო ნაკლები მაქვს ეს გრძნობები. პირველი, რაც მე აღვწერე, დადებითად იქცა, რადგან ახლა ვგრძნობ, რომ გოგოები მიყურებენ, რადგან (ალბათ) ერთნაირად ლამაზი ვარ. როდესაც ვგრძნობ საათებს ვიღებ, უბრალოდ მეღიმება და დროის თითქმის 100% -ს ვუბრუნდები მეგობრული ღიმილით.

მიუხედავად ამისა, ვინმეს გქონდათ ასეთი გრძნობები?

იყავი ძლიერი ძმები, ნუ ფუ ** თავს!

ფსიქიკური ჯანმრთელობა, როგორც ჩანს, ნამდვილად გაუმჯობესდება?

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები მე ათწლეულის განმავლობაში მქონდა. სასტიკი შფოთვა, მძიმე ocd, დეპრესია, ტვინის ნისლი და კონცენტრაციის პრობლემები. სინამდვილეში პირველად დავიწყე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როდესაც მე ვიყავი XXX, ცოტა ხნის შემდეგ მე მივიღე ჩემი პირველი ლეპტოპი, რაც იმას ნიშნავდა, რომ ცოტა ხნის შემდეგ მე პირადად რამდენჯერმე დავიწყე PMOing. ეს თითქმის ათწლეულის მანძილზე წავიდა.

მე ვარ 10 დღიანი სერია, სადაც არ ვარ პორნო და არ მაქვს ხელოვნური სექსუალური სტიმულაცია. ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში ტვინის ნისლი არ მქონია, კონცენტრაცია ბევრად უკეთესი იყო და ძალიან ცოტა წუხილი მქონდა. ამაღამ სნუკერის სათამაშოდ ვიყავი და ძალიან ცოტა წუხილი მქონდა. ამის შემდეგ სუპერმარკეტში წავედი და ცოტა არ იყოს წუხს. უნდა გესმოდეთ, რომ მე ვარ ის ადამიანი, ვისაც, როგორც წესი, აქვს ძლიერი ტვინის ნისლი, კონცენტრაცია არ შეუძლია და აქვს ძლიერი შფოთვა, განსაკუთრებით სხვა ადამიანების გარშემო. მაგრამ ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში არცერთი არ მქონია.

მე ნამდვილად მაინტერესებს, რამდენი უკანასკნელი 10 დღე ხედავს არც porn ან ხელოვნური სექსუალური სტიმულირების უნდა გააკეთოს ჩემი დიდი გაუმჯობესება ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის. სინამდვილეში, ეს ჩემი ცხოვრების განცალკევებით გავაუმჯობესებ ყველა ფსიქიკურ პრობლემას.

თავშეკავებასა და მუსიკასთან დაკავშირებით: ჩემს ხელებს უფრო თავისუფლად შეუძლიათ მოძრაობა, ნაკლებად დაძაბული და შერყევა აქვთ გიტარაზე დაკვრისას. გარკვეული მასშტაბებით ბევრად უკეთესად შემიძლია იმპროვიზაცია და რა არა. ასევე შემოქმედება მიედინება, როდესაც ვხატავ ან გიტარაზე ვუკრავ. სიმღერებს უფრო სწრაფად ვსწავლობ, ვიდრე პორნოგრაფიის ყურებისგან ყველა მოსაწყენი იქნებოდა. გულწრფელი პორნო ყოფნა ჩემთვის ბევრს არაფერს აკეთებს. მე იმ წერტილამდე მივედი, სადაც უბრალოდ არ მხიბლავს ეს. არის შემთხვევები, როდესაც მე ვცურდები, მაგრამ უმეტესად ლტოლვა არც ისე ცუდია, როგორც მაშინ, როცა დავიწყე. ვფიქრობ, ეს ჩემთვის უფრო გონებრივია, რადგან რეალური ფიზიკური შეხება მჭირდება; ეს რაღაც მაკმაყოფილებს. მე არ ვსაუბრობ სექსზე… უბრალოდ გოგონას ხელში ყოფნა ან მსგავსი უდანაშაულო რამ.

ერთხელ გავაკეთე 30 დღე nofap- ზე. დაახლოებით, ორსაათნახევარში რომ შევედი, ფრჩხილების კბენა მთლიანად შეწყდა. მე ჩვევის ნულოვანი იძულებითი ძალა მქონდა. სინამდვილეში, მე ჩვეულებრივ ვიყენებდი ფრჩხილების მაკრატელს, როგორც ამას ჩვეულებრივი ხალხი აკეთებს და ჩემი ფრჩხილები ძალიან სწრაფად იზრდება, ამიტომ მათ რეგულარულად ვაჭრიდი და კარგად გამოიყურებოდა. მაგრამ, როდესაც nofap– ს ვერ ვახერხებდი და მუდმივად ვწყვეტდი ქილს, ფრჩხილების კბენა სწრაფად მიბრუნდა. LINK

ერთი თვე შევიდა Nofap, დაინახა ბიჭი მიღების სცემა, ცუდად. მე რეალურად ჩავედი.

გრძელი ამბავი მოკლედ, ის გაჰყვა ბიჭს, ის წამოდგა მასთან. მისმა მაისურმა დაარტყა და მანქანაში წააქცია, სახეზე და თავით დარტყმა მიაყენა. აგრესორი იყო (მე არ მინდა გაზვიადოთ მეტი), მაგრამ უფრო დიდი იყო ვიდრე კუნთოვანი იარაღით. და მე ვარ scrawny.

გავჩერდი და სწრაფად მივედი. (ტყუილს არ აპირებდი, მე ცოტა ვღელავდი ჩემი უსაფრთხოებისთვის და წარმოდგენა არ მქონდა, როგორ მოხდებოდა ეს) ბიჭმა, ვინც მუშტებს ესროდა ბიჭს, რომელიც არ იბრძოდა, მე ვუთხარი, ჰო RELAX მან გააკეთა, ის არ გაჩერებულა და ზუსტად მათკენ წავედი, მკლავი წინ წამოვწიე და ასწია ხელი და ფრთხილად მივაბრუნე მკლავი მისკენ, რომ გაეცნო, რომ ამის გაგრძელების საშუალებას არ ვაძლევ. მან შეაჩერა თავდასხმა და შეშლილი განაგრძო ყვირილი. ისევ მისკენ დავიწყე მისვლა, სადაც მტკიცედ ვუთხარი: "ვაკეთე, შენ გაიმარჯვე, ასე რომ საკმარისია" მე არ წამოვედი, სანამ ის წავიდოდა

ბიჭი ადგილზე დაეცა სისხლის მოდის ქვემოთ და მოახერხა დაჭერა სუნთქვა და ფეხით მოშორებით.

უკან, როდესაც ყოველ საღამოს ვმასტურბირებდი, ანდა შემთხვევით რომ მქონოდა ერთი ამ 3 ნაბიჯიდან ერთ დღეში, ვერაფერი გავაკეთებდი, თავს ძალიან სუსტად, მორცხვად და შეშინებულად ვიგრძნობდი. მე ალბათ საკმარისად არ შემეშინებოდა, რომ რამე გამეკეთებინა, რომ ეს ჩემს პირველ დღეებში მაინც შემეჩერებინა. მე მაშინ უფრო მეტად ვიგრძნობდი თავს ჩიტის თავზე და მუწუკზე, რომ არაფერს არ ვაკეთებდი.

მაგრამ ამ დროს, ეს იყო დაკავებული ქუჩა და ყველა ადამიანი, ვინც დაინახა, რომ მე ვიყავი ერთადერთი, ვინც ჩაერია. მე არ შემიძლია გითხრათ, რამდენად მეტად ვიგრძენი თავს, რომ მას შეეძლო სცემეს უფრო მეტად, მე არაფერს გავაკეთებდი.

__

[პასუხი] გუშინ მსგავსი სიტუაცია მქონდა! ყავას ხშირად ვყიდულობ ბენზინგასამართი სადგურიდან ჩემი ოფისის გარეთ. ცნობისთვის, მე არ ვარ ცბიერი, უფრო აშენებული, მაგრამ მორცხვი. დავინახე, რომ ადამიანი აგრესიულად იტაცებდა გარეთ მომუშავე ერთ-ერთ ბავშვს. მაშინვე ავიღე ყავა და ცილის ზოლი (პრიორიტეტები) და მის დასახმარებლად მივაშურე. გაბრაზებულმა დამინახა მომავალი, ცხელ კვალს მიჰკრა აუდისკენ და წავიდა. ვკითხე, ბავშვი კარგადაა და ა.შ. მას მუშტი დაარტყა და სამუშაოსკენ დავბრუნდი.

არ მახსოვს აქამდე მსგავსი რამ გამეკეთებინა და დღეს ბენზინგასამართი სადგურის ერთ-ერთმა თანამშრომელმა უფასო ყავა მომცა! მოიგე, მართლაც. პერმაბმული

უბრალოდ მეგობარს ვსაუბრობდი. ის არ იყო პორნოგრაფიული, მაგრამ უყურებდა პორნოგრაფიას. მას არ დასჭირდა ორგაზმისგან თავის შეკავება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ ეს გააკეთა მხოლოდ როგორც ექსპერიმენტი. საინტერესო იყო მისი გამოცდილების მოსმენა არაპორნიკური დამოკიდებულების პერსპექტივიდან. მან უბრალოდ თქვა, რომ თავს სუპერ კონცენტრირებულად გრძნობდა და უფრო მეტად იგრძნო ის ადამიანი, როგორიც ის იყო. ის მუშაობს სტრესულ, სწრაფი ტემპით სამუშაოში, რომელიც მოითხოვს ხელმძღვანელობას და შემოქმედებით უნარებს. მან აღნიშნა, რომ ახლა ის გრძნობს, რომ მას შეუძლია ეფექტურად შეასრულოს თავისი საქმე და განვითარდეს გარემოში.

მას უყვარს თვითდახმარებისა და მიმღები პირების პერსონალი, ამიტომ აღფრთოვანებული იყო, რომ ეს გააცნო. მან აღნიშნა, რომ ექსპერიმენტის შემდეგ, ის აღარ ასრულებს მასმასაჟირებას მხოლოდ იმიტომ, რომ მოწყენილია - რადგან მან ახლა იცის შედეგები. მას ახლა აქვს სექსუალური ურთიერთობა ქალებთან მხოლოდ იმიტომ, რომ მისი გაცნობის ცხოვრება ბევრად უკეთესია და მას ნამდვილად არ სჭირდება პორნოგრაფიის იმედი. და ის ასევე ამბობს, რომ ამდენ სპერმას აღარ ხარჯავს მხოლოდ იმისთვის. ის ყოველდღე ათავისუფლებდა. ახლა ეს უფრო ჰგავს ყოველ 3 ან 4 დღეს და მან შეამჩნია სხვაობა.

გაწმინდა ტვინის ნისლი, რომელიც სულ უფრო ცუდად ხდებოდა, მე ვღელავდი ალცჰეიმერის ადრეული დაწყებით (მე 48 წლის ვარ). Nofap- ის წამოწყების ერთ-ერთი მიზეზი იყო ის, რომ მეშინოდა, რომ შესაძლოა ადრეული საპენსიო გადადგომა მომიწია და მარტო არ მინდოდა მოხუცება. ახლა მე მოლოდინი მაქვს კიდევ 20 პროდუქტიული წლისა. ეს უზარმაზარია. და სრულიად მოულოდნელი.

ვინმემ შეამჩნია, რომ პატარა რამეებზე ბევრად უკეთესია NoFap- ზე?

შესაძლოა, მე უკანალზე ვლაპარაკობ, მაგრამ სერიოზულად, NoFap– ზე ბევრად უფრო ვაფასებ რამეს. მე ვსაუბრობ დეკორაციებით, ღამის ცაზე, ვსაუბრობ, საჭმელი, მუსიკა… რაც არ უნდა იყოს ეს

PornFree მე მეძინება უკეთესი. მსგავსად, ბევრი უკეთესი.

წლის 1/3-ს პორნოზე ვგულშემატკივრობდი (არა იმდენი რეციდივი და, ზოგადად, მსუბუქი სტიმულები). სექსუალური აღგზნებისათვის აშკარაა, რომ უფრო ინტენსიური სტიმულები = ნაკლები მგრძნობელობა. მაგრამ, მხოლოდ მასტურბაცია (თუ PMO, მაშინ ის გაძლიერებულია - თუ ძალიან ხშირად შემდეგ უფრო გაძლიერდება), IMHO– ს შეუძლია როგორმე შეცვალოს ჩემი ტვინის ჯილდოს სქემა. როგორიც შეიძლება დესენსიბილიზაცია. მაგალითი რეალური ცხოვრებიდან: ჩვეულებრივი რამ, როგორიცაა ფორტეპიანოს მუსიკის მოსმენა, ატმის ჭამა ან მწვანე ჩაის დალევა - ისინი ყოველთვის მიყვარდა.

მაგრამ მე დავინახე, რომ ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში სიამოვნება რატომღაც უფრო გამძაფრდა. დღეს ჩვენი ბაღებიდან ატამი მივიღეთ და მათი ჭამა "ორგაზმის მსგავსი" იყო (აშკარად არც ისე ძლიერი), მაგრამ უფრო ხანგრძლივია. ეს არ იყო უბრალოდ მოსაწონი, მაგრამ ისეთი რამის მიცემა, რასაც ორგაზმი აკეთებს. ან გვიან საღამოს სიჩუმე - მე ყოველთვის ვაფასებდი ამ ნივთებს, მაგრამ ახლა მათზე ძალიან კარგად ვგრძნობ თავს. TL; DR IMHO ეს არის მიზეზი, ქალთან / ED / რელიგიასთან შეხვედრის გარდა, რომ პორნოგრაფიაში მასტურბაცია შეჩერდება.

ჩემი თითის ფრჩხილის ჩამორჩენილი ჩანდა გაქრა. მათ სავალდებულოდ წაიყვანე ისინი და ისინი თითქოს ჩემი თითების დასასრულით მხოლოდ ამაზრზენი ნარჩენები იყვნენ.

უცნაურია, თუ როგორ გამოიყენებთ პორნოგრაფიას თქვენი სქესის დისკზე.

სანამ ვინმე აღნიშნავს, დიახ ... მე ვიცი, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ბუნებრივად მაღალი სქესობრივი კავშირი და ზოგს ბუნებრივად დაბალი დრაივი. მაგრამ ჩემმა პორნოგრაფიასთან ურთიერთობამ მანიპულირება მოახდინა ჩემს დასკვნაზე დასკვნების გაკეთებაში.

დაუსრულებელი მრავალფეროვნება და აშკარა სიახლის ელემენტი, რომელსაც უფასო ინტერნეტ პორნოგრაფია გვაძლევს, წინააღმდეგი იყო ჩემთვის. პორნოგრაფიას ვსარგებლობდი თითქმის ყოველდღე, ზოგჯერ კი მრავალჯერ, იმავე დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ამას ყოველდღიურად ვაკეთებდი, დავიწყე ჩემი აკვიატებული გამოყენების გამართლება იმით, რომ საკუთარ თავს ვუთხარი, რომ შეიძლება, ძალიან მაღალი სქესობრივი კავშირი მაქვს.

ამ თვითგამართლებამ მხოლოდ გააუარესა ყველაფერი და უფრო მეტად გამოიყენა. ჩემი სპორტული გუნდი წააგო? - ვნახოთ პორნო, ჩემი აკადემიური გამოცდები ისე არ ჩაიარა, როგორც მე მომეწონებოდა? - პორნო ვუყუროთ, რამ გამაბრაზა? - ვნახოთ პორნო. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობა დაიწყო სექსის შესახებ ჩემი ცნობისმოყვარეობისა და პორნოგრაფიის მიერ შემოთავაზებული მრავალფეროვნების გამო, ის საბოლოოდ გახდა ჩემი რეალურ ცხოვრებაში იმედგაცრუების და იმედგაცრუების დაძლევა სექსუალობასთან დაკავშირებით, რადგან სექსუალობა უნდა იყოს პოზიტიური, ხოლო ბევრი პორნო მაყურებელი იყენებს მას უარყოფითობის მოსაგვარებლად), მაგრამ მე მაშინ ვერ მივხვდი ამას, რადგან ვფიქრობდი, რომ ეს გამოწვეულია ჩემი მაღალი სექსუალური მიდრეკილებით.

ახლა, როდესაც დაახლოებით 5 თვე გავატარე (არ ვაკონტროლებ დღეების ზუსტ რაოდენობას) პორნოგრაფიის გარეშე (2 კვირის განმავლობაში ორჯერ განმეორდა ორჯერ, პორნოგრაფიის გარეშე წასვლის ორ წინა მცდელობაზე), მივხვდი, რომ ეს იდეა, რომელიც მე მქონდა მაღალი სქესობრივი კავშირის მქონე, უბრალოდ ნაგავი იყო. ეს იყო ის, რაც ჩემი პორნოგრაფიის გამოყენებამ დამაფიქრა. პირველი 2-3 კვირა რთულია, მაგრამ თვეში ერთხელ ან ორ თვეზე პორნოგრაფიის გარეშე, მძვინვარე სურვილები იწყებს გაწონასწორებას და ნორმალიზდება (ყოველ შემთხვევაში ეს ჩემი გამოცდილებაა).

მუდმივად აღარ ვფიქრობ შემდეგ ორგაზმზე, რომელსაც ვაპირებ ან შემდეგ პორნო ვიდეოზე, რომელსაც ვუყურებ. მაშინაც კი, თუ სადმე წავაწყდი სურათს ან სხვა რამეს, რაც შეიძლება ადრე გამხდარიყო, ეს ნამდვილად აღარ მოქმედებს ჩემზე. ახლა ასექსუალი არ გავხდი. მე ჯერ კიდევ ვვარჯიშობ (რა თქმა უნდა პორნოგრაფიის გარეშე) ზოგჯერ (კვირაში ერთხელ ან 2 კვირაში ერთხელ) და როგორც სწორი მამაკაცი, მაინც შემიძლია ვაღიარო, როდესაც თავს სექსუალურად მიმზიდავს ქალი, მაგრამ აღარ მაქვს ისეთი მენტალიტეტი ყოველთვის დაუყოვნებლივ მომეკლა ჩემი სექსუალური სურვილი, როცა ამას ვიგრძნობ, პორნოგრაფიის გამოყენებით, როგორც ამას ვიყენებდი, მაღალი საბრალო ნიშნის იდეის საბაბად.

ასე რომ ბევრი სხვა ნეგატივები, როგორიცაა PIED, დესტრუქციული fishes, ძვირფასი დროის ასტრონომიული ნარჩენები, სქესობრივი ობიექტების ნახვა და ა.შ., კიდევ ერთი ნეგატიური ეფექტი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს porn, შეიძლება მოგცეთ თქვენი საკუთარი სქესის საცეცო იდეა.

”მუსიკა უკეთ ჟღერს”.

იცი რა სასაცილოა? წარსულში ბევრჯერ შემხვედრია ეს კომენტარი სხვადასხვა ადამიანისგან და მე ვეთანხმები ამას.

ჩვენიანი ეფექტი.

არაფერს კითხვაზე. რა შეიცვალა თქვენთვის, რადგან შეწყვიტეთ პორნოგრაფიას?

Shearers12345

უფრო გონებრივი სიწმინდე ნაკლები სირცხვილია ტუალეტის ქაღალდი 🙂

ResilienceAtAllCosts

უფრო ორგანული და გრძელვადიანი erections, ძლიერი რეალური sex drive გარეშე სურს მარტივად გათავისუფლების porn, მეტი მადლიერება ჩემი შეყვარებული სხეულის, ნაკლებად სირცხვილი და, რაც მთავარია, დადებითი მსოფლმხედველობა. ცხოვრება, როგორც ჩანს, მხოლოდ გარშემო!

სეიდიუქსლო

ეს მხოლოდ რამდენიმე კვირაა ჩემთვის, მაგრამ კიდევ ბევრი ენერგია მაქვს. ვგრძნობ ნაკლებად დეპრესირებულს და უფრო თავისუფალს თქვენ იცით. კარგია, რომ შეძლო ისეთი რამე გაეკეთებინა, რასაც წლების განმავლობაში და წლების განმავლობაში აკეთებდი. მე მაინც მოუწოდა თუმცა.

TurtleClubOwner

აუცილებლად გაუმჯობესება აქცენტი და snappier ინფორმაციის დამუშავება. მე ვგრძნობ მკვეთრად ჩემი ყოველდღიურად სოციალური ურთიერთქმედების, რაც მე მაქვს მკვეთრი ვიტი, ვერ პოულობენ თავს grasping / იბრძვის მოვძებნოთ punchy პასუხი.

ჩემი სიცილი უფრო ჭეშმარიტია, ნაკლებად იძულებითია. სხვა ადამიანების სიცილი, როგორც ჩანს, უფრო ნამდვილია. არ არის ეს ზეთოვანი ფილმი, რომელიც მოიცავს ყველა საუბარს, რომელსაც მე მაქვს სხვები.

ჩემი შეყვარებული არის პირველი ადამიანი, რომელიც ოდესმე გავაკეთე სექსუალური. ჩვენი პირველი ღამე ერთად, ეს წამიყვანეს ორი საათის განმავლობაში თან, და მთელი დრო მინდა წავიდეთ რბილი თანმიმდევრულად. საბედნიეროდ, ის ძალიან გულითაა და სასწრაფოდ მივხვდი, რომ porn / გადაჭარბებული მასტურბაცია წამოაყენე პრობლემის ფესვზე, ამიტომ ცივი თურქეთიდან წამოვედი.

ორი თვის შემდეგ, მე შემიძლია უფრო რთული, დარჩენა უფრო რთული, სარგებლობენ შეგრძნება ფაქტობრივი აქტი (არა მხოლოდ ზრდის მეშვეობით მხოლოდ მიღწევა ორგაზმი) და ჩემი orgasms არიან გამაოგნებელი. წარმოუდგენლად ინტენსიური. მე უნდა ვთხოვო მას შეწყვიტოს რამდენიმე დრო, როდესაც მას სურს შეინარჩუნოს რამ აპირებს შემდეგ მე off.

ENDZONE19

რა შეიცვალა ჩემთვის? ბედნიერი ვფიქრობ.

Massimo_EniGma

როგორ ვუყურებ სამყაროს შეიცვალა. თქვენ არ ხართ ისეთი გარყვნილი, როდესაც პორნოგრაფიას არ უყურებთ. მოტივაციაც აიყვანა. მე მივიღე ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც წარსულში იქნებოდა. მეც უფრო ნათლად ვფიქრობ. მე ნამდვილად შემიძლია ვთქვა ტვინის ნისლი, როდესაც უკანასკნელად განმეორდება. ჩემს SO- ს მაშინვე შეუძლია გითხრათ, როდესაც ისინი სახლში დაბრუნდებიან, ასე რომ, ეს რაღაც უნდა იყოს.

მე შემიძლია თავისუფლად ვისაუბრო ჩემს მეორე ენაზე, ფრანგულად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სკოლაში მრავალი წლის განმავლობაში ვისწავლე და ვცხოვრობ ისეთ ქვეყანაში, სადაც ის ძირითადი ენაა, საუბრისას ყოველთვის ვკანკალებდი და ტვინის ნისლის გამო, კარგად ვერ გამოვხატავდი თავს, რადგან სიტყვები და გამოთქმები ყოველთვის მავიწყდებოდა. საუბრისას ასევე ისეთი არადაჯერებული ვიყავი, რადგან ინგლისურად ვფიქრობდი ჩემს სავარაუდო აქცენტს. ამასთან, ახლა შემიძლია სიტყვასიტყვით ვესაუბრო ხალხს, თითქოს ეს ჩემი მშობლიური ენაა. სიტყვები მხოლოდ ენაზე მატრიალებს და აღარ ვკანკალებ. დაუჯერებელი. მართლაც. ხალხს აქვს თავხედობა და თქვას, რომ ნოფაპი არ არის მაგია.

სუპერპური | არ არის ქალი დაკავშირებული

[Პასუხი] რაღაც უცნაური რამეებიც შევამჩნიე. მე არ ვფიქრობ, რომ "დამუნჯებული" ვარ, რადგან ამის გაკეთება მაინც მძაფრდება, მაგრამ ვფიქრობ, რომ აქ იყო მანიაკალური კომპონენტი, თუ როგორ მეგონა მანამდე, რაც შეიძლება დეპრესიასთან ყოფილიყო დაკავშირებული. ეს ჩემთვის საკმაოდ ფუნდამენტური რამ არის. ძნელია აღწერა, მაგრამ მე ვამჩნევ განსხვავებას. ეს მეშინია, რადგან ისეთი შეგრძნება აქვს, რომ რაღაც დავკარგე, მაგრამ შემდეგ ვხვდები, რამდენად საღი აზრი მოვიპოვე. ასევე, არსებობს ჩემი მოტივაციის და განზრახვის ასპექტები, რომლებიც, როგორც ჩანს, განსხვავებულია. მე ამის ნაკლებად გარკვევით ვაცნობიერებ, მაგრამ მეჩვენება, რომ ჩემი მოტივაცია, რომ საქმე გავაკეთო, უფრო “დიდი სურათის” ტიპის აზროვნებაშია დაფუძნებული, ვიდრე იმის გათვალისწინებით, რომ მომენტალურად კარგად ვგრძნობ თავს.

უცნაურია, მაგრამ ეს უკვე მეორედ ხდება, რაც ორი თვის განმავლობაში ვატარებ და ამ დროს ვგრძნობ, რომ სამუდამოდ შემიძლია გავაგრძელო. ჩემი ლიბიდო მოდის და მიდის, მაგრამ მე ნამდვილად ვიცი იქ, თუ დამჭირდება. პორნოგრაფიას, საბოლოოდ, არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს. მე არ ვფიქრობ ამ ყველაფრის უკან დაბრუნებას, თუმცა ეს აზრი დროდადრო ბრუნდება. მოწევაზე ფიქრი მგონია. ვცდიდი თუ არა ერთ სიგარეტს წლების განმავლობაში თავის დანებების შემდეგ, იმის გასამოწმებლად, ისევ ვარ თუ არა დამოკიდებული? Რათქმაუნდა არა. პორნო ყველაფერი ასე არ არის განსხვავებული. იმ ნეირონების გზები იმდენად ძლიერია, რომ ერთ სურათს შეუძლია დაგიბრუნოთ ბინგინგში.

თავის დანებების შემდეგ, ყოველდღიურმა საქმეებმა, როგორიცაა მეგობართან საუბარი ან გოგონების ღიმილი, ახალი მნიშვნელობები შეიძინა. მინდა გასვლა, მსურს ურთიერთობა, შეხება, ვარჯიში, ცხოვრება მინდა. 4 წლის განმავლობაში აღარ მიგრძვნია ეს ემოციები. გავეცანი იმ ფაქტს, რომ ცხოვრება ბნელია, მოსაწყენი, დამთრგუნველი და შემდეგ ვკვდები. გაიხარე ეს; პორნოგრაფიის დატოვებამ საშუალება მომცა შემეცვალა აზროვნება ცხოვრებისეულ პატარა საკითხებზე, რაც თავის მხრივ და დროთა განმავლობაში უფრო მეტ და დიდ ჯილდოს მიაღწევს.

[ორი თვე] ჯერჯერობით ვგულისხმობ, ვგრძნობ, რომ ძალიან ბევრი რამ შეიცვალა. მოდით, გავაკეთოთ ცვლილებების სია 60+ დღის შემდეგ:

- მე პატივს ვცემ ჩემს თავს და უფრო მეტად დავუდგები ჩემს თავს, ხოლო ადრე ვჩუმდებოდი, შემდეგ კი ვნანობ.

–არ მინდა სექსი მქონდეს ყველა გოგოსთან. ახლა კავშირი მინდა. მანამდე ჩემი პიროვნება იყო მხოლოდ "სექსი!"

- მე არ მაინტერესებს არაპროდუქტიული საგნების, როგორიცაა ვიდეო თამაშების თამაში ან მთელი დღის განმავლობაში ონლაინ რეჟიმში უმიზეზოდ ყოფნა. - ჩემი სხეული მართლა ძალიან ბევრს იწონებს! მე უნდა ვიყო ექტომორფი, მაგრამ ახლა ვეძებ სადმე ექტომორფსა და მეზომორფს შორის.

- ჩემი ხმა უფრო მოდუნებულია და ის ქვედა წერტილიდან მოდის ჩემი კუჭის გარშემო. მანამდე ის მაღალი იყო და ისე ეშინოდა. –მინდა ხალხს ვაფასო, ნაცვლად იმისა, რომ ვიჩივლო იმაზე, რაც სხვა ხალხს აკლია. ნაკლებად ეგოისტი ვარ.

–მუსიკა ახლა ძალიან კარგად ჟღერს ჩემთვის. მას შეუძლია წამით სუნთქვა შეაკავოს.

–ახლა შემიძლია ვიფიქრო. მე უკვე დავნიშნე ჩემი 90 დღის ნიშნის თარიღი და ეს საერთოდ არ მეშინია. არ მეშინია. არავინ დაუყოვნებლივ ექსპერტია, საქმე პრაქტიკას იღებს.

ამ გადატვირთვის დროს იყო დღეები, როცა თავს ისე მხიარულად და მხიარულად ვგრძნობდი, თითქოს მთელი სხეულის ორგაზმი მქონდა ან რაღაცის მსგავსი, მაგრამ არის დღეები, როცა ვაფშე და ვყვირი ხალხს, რომ თავი დამანებონ. ეს დამაბნეველია ამ გადატვირთვისას, მაგრამ მე მას ვექცევი.

[ერთი თვის შემდეგ რამოდენიმე რბილი-პორნოგრაფიული რეპლუატაციით] მე აღმოვაჩინე განწყობის პიროვნული ნიმუში: დღე, როდესაც ვმასტურბირებ და მშვენიერია, ძალიან ენერგიულია და ძალიან ოპტიმისტურია. შემდეგ 2-3 დღე არის საშინელი, თავის ტკივილი, დაღლილობა, სიზარმაცე, ზოგჯერ მსუბუქი დეპრესია. თუ ამას გადავლახავ (რაც წარსულში ყოველთვის ვერ ვახერხებდი), ბალანსი „ნორმალური“ განწყობით ვცდილობ, არც თუ ისე ოპტიმისტურად განწყობილი, მაგრამ არც დეპრესიული, ზოგჯერ რთული ამოცანების შესრულების სურვილი. ერთადერთი დიდი განსხვავებაა უფრო მეტი ენერგია ფიზიკური აქტივობებისთვის, ეს ნამდვილად გაუმჯობესებაა.

კიდევ ერთი მცირე ცვლილება ისაა, რომ მე უფრო მეტად მსურს ახალი რამის მოსინჯვა, ვფიქრობ თმის შეცვლაზე და სხვადასხვა სამოსის, სხვადასხვა სტილის ყიდვაზე. მე ყოველდღე ვიღებ დილის ხეს და სპონტანურ ერექციებსაც, მთელი დღის განმავლობაში. მაგრამ მე არასდროს განვიცდიდი პოტენციის ნაკლებობას. ყოველ დღე მასტურბაციაც კი, ყოველთვის უფრო მეტს ვცდილობდი რამდენიმე საათის შემდეგაც კი. დილის ხე არ მქონდა. ასე რომ, ეს რეალური ცვლილებაა.

(535 დღე) რამდენიმე გასაკვირი გვერდითი მოვლენა: PMO– ს მომხმარებელი ყოველთვის ცუდად ვიყავი: გრიპი, გაციება და ა.შ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

ვინმეს გრძნობს სუპერ შემოქმედებითი?

მე აღმოვაჩინე უამრავი შემოქმედებითი ენერგია უნდა რაიმეს გაკეთება. ვგრძნობ, რომ იმდენად კონტროლირებადი ვარ, იმდენად ძლიერი და იმდენი შეუძლია გააკეთოს რაც არ უნდა იყოს, აქცენტს ვაკეთებ. როდესაც პორნოგრაფიას ვუყურებდი, მცირე სურვილი მქონდა სხვა რამის გაკეთება, გარდა პორნოგრაფიის ყურების. მე თავს იმ გრძნობებისა და მოვლენების მსხვერპლად ვგრძნობდი, რაც ცხოვრებამ მომაგდო. შესაძლოა ახლა და ისევ გამოჩნდეს ენერგიის ცოტაოდენი ხმაური, მაგრამ იგი მალე გაანადგურებს პორნოგრაფიის ყურების უზარმაზარმა სურვილებმა.

უბრალოდ მოხვდა 90- დღიანი ჩანაწერი yesterday ყველაფერი ისე კარგად მიდიოდა, რომ მე აქ არც კი ჩამოვდივარ რაიმე მხარდაჭერისთვის. გამოწვევის შესრულება ერთ – ერთი საუკეთესო გადაწყვეტილება იყო, რომელიც მე ოდესმე მივიღე. აქამდე ნანახი სარგებელი:

1) ათზე მეტი ადამიანი მქონდა კომენტარი იმის შესახებ, თუ როგორ დავკარგე წონა / უკეთესად გამოიყურება.

2) მე უფრო მეტი ამბიცია აღმოვაჩინე და უამრავი სამუშაო გავაკეთე სახლის გარშემო, რაც ცოლს უფრო ბედნიერს ხდის.

3) ბედნიერი ცოლი და მეტი თავისუფალი დრო ბევრად მეტ სექსუალურ დროს ნიშნავს. (ბოლო 3 თვის განმავლობაში, ალბათ, უფრო მეტი სექსი გვქონდა, ვიდრე nofap- მდე მთელი წლის განმავლობაში).

4) საკმარისად ვერ ვიტყვი იმის შესახებ, თუ რამდენად უკეთესი იყო ჩვენი ურთიერთობა პრემიერ მინისტრის მოწყვეტის შემდეგ. Შესანიშნავია.

5) ზოგადი ჯანმრთელობა და განწყობა, როგორც ჩანს, ბევრად უკეთესია. მე ნამდვილად ვიცი, რომ აღარ დავბრუნდები ისე, როგორც მე ვიყავი, ამიტომ ვაპირებ ჩემს დახლზე მუშაობას.

დაახლოებით 60 დღის განმავლობაში, მე შემიძლია დავადასტურო, რომ უიმედო დეპრესიის ის პერიოდი დასრულებულია. მთლიანად წავიდა. და წამიდან ჩამოსვლის მომენტები, როგორც წესი, ძალიან ხანმოკლეა და ხშირად იმაზე მეტყველებს, რაც მე ჭამა უფრო მეტად, ვიდრე ყველაფერი. (ასე რომ კარგად იკვებეთ!) ამან განმკურნა დეპრესიისგან.

სამი წელი ამ ოქტომბერში, ჩემთვის პორნოგრაფიის გარეშე, არ ჩავთვლით გადაფარვას დაახლოებით 1.6 წლის წინ. ზოგჯერ მე მაინც ვგრძნობ ოდნავ მოზიდვას, ახლა არც ისე ძლიერ. დაახლოებით ერთი თვის წინ დამხვდა პორნო საიტი, ვნახე სხვადასხვა ბმულები და შევამჩნიე, რომ ნამდვილად არ მსურდა რომელიმე მათგანზე დაწკაპუნება და მათი მიყოლა. მე საკმაოდ გაკვირვებული ვიყავი, რადგან ბმულებს ჰქონდა ძალიან გრაფიკული ფოტოები, მაგრამ უზარმაზარი მეგა-მაგნიტური მიზიდულობა, რომელიც ოდესღაც არსებობდა ამ სურათების გარშემო, უბრალოდ არ იყო იქ. ეს მართლაც ლამაზი გრძნობა იყო.

სულ დეპრესიაში ვიყავი, მარტოხელა და მეგობრების გარეშე, რამაც განმეორებით განმეორდა. თითქმის ორი წელია ვებრძვი პორნოგრაფიას / მასტურბაცია თავიდან აცილებას. ამ დღეებში თავს საოცრად ვგრძნობ, როდესაც PMOing არ ვარ - ჯანმრთელი, აღარ ვარ დეპრესია, თავდაჯერებული. კარგად მეძინება, მეტი ენერგია მაქვს. დაახლოებით 1-2 თვის შემდეგ, მე ვგრძნობ სიწმინდეს და ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებას… ისეთი, როგორიც ვარ სინამდვილეში. ამასთან, სველი სიზმრები, სექსუალური სიზმრები ორგაზმის გარეშე და ღამის მასტურბაცია ყოველთვის, როგორც ჩანს, იწვევს რეციდივას მეორე დღეს. მე ისევ თავს კარგად ვგრძნობ, ამიტომ გავაგრძელებ მისწრაფებას.

[განთავსებულია ”დეპერსონალიზაციის” ფორუმზე] მე მყავდა DP 1.5 წლის განმავლობაში, თუმცა ჩემი DP მას შემდეგ ბევრად უკეთესია, ვიდრე დაახლოებით 3 თვის წინ. დაახლოებით 65% ნორმალურად დავბრუნდი. მე შევამჩნიე, რომ როდესაც DP განუვითარდა, ჩემი პორნოგრაფიის გამოყენება საკმაოდ გაიზარდა. პორნოების ყურება დავიწყე ყოველდღე ან მეორე დღეს და ვუყურებდი საკმაოდ ექსტრემალურ ნივთებს. იმ ტვინის-ნისლის პირობებში, მე ნამდვილად არ ვიცოდი რაიმეს ჩემს ცხოვრებაში. ყველაფერი სიზმარად იგრძნო, ამიტომ ამ ნიმუშს ვერ ვამჩნევდი.

მე წაიკითხა რაღაც ზედმეტი პორნო გამოყენების შესახებ, რომელიც უკავშირდება სოციალურ შფოთვასა და დეპრესიას. მე გადავწყვიტე ეს კარგი იდეა იყოს, რომ შეჩერდა. თავდაპირველად მე მხოლოდ გრძელდებოდა დაახლოებით 3 კვირის განმავლობაში და შემდეგ დაგროვდა, დავბრუნდი ორივეზე (დაკარგა დრო: P). მაგრამ მე შენიშნე რაღაც იმ დროს, დაახლოებით, კვირაში. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს უკავშირებდი, ძნელია, რომ ჩემი სოციალური შფოთვა შემცირდა დრამატიკურად. მე ადამიანებთან საუბარს ვერ შევძლებდი და ზოგადად უფრო მეტად აღელვებდა ცხოვრებას. მახსოვს ჩემი ძმა მეუბნებოდა ისეთი რამ, რაც ჩემთვის სიცილისთვის სიცილი გამომიყარა და ეს საოცრად იგრძნო, რომ დიპლომატიურში ვგრძნობდი.

ერთი თვის განმავლობაში, და შენიშნა გაფართოებული მოგება ჩემს ურთიერთობებში, ახალი ფორმების შექმნისას. მე ფოკუსირებული ვიყავი და განვსაზღვრავდი მიზნების დასახვას და მათ შესრულებას, და სიამოვნებით ვიპოვე სიამოვნება ცხოვრებაში. ჩემი აქილევსის ქუსლი იყო, რომ ვფიქრობდი, რომ ეს ბრძოლა დასრულდა და მიტოვებულა ერთი თვის განმავლობაში.

მე მაქვს პირადი გამოცდილება ორივე ADHD და compulsive ქცევის ყოველდღიური პორნო მაყურებელი. მაქვს ADHD (უყურადღებო ტიპი). კვლევისა და პირადი გამოცდილების საფუძველზე, მე მჯერა, რომ ADHD- ის მდგომარეობა მიდრეკილებას იწვევს დამოკიდებულების ქცევაზე, რაც "დოფამინის დარტყმებს" იწვევს. ADHD არის დაბალი დოფამინის მდგომარეობა, ამიტომ, ზოგადად, მოტივაცია პრობლემაა. მე ვიყავი მასტურბაცია, როდესაც თვითდაწყნარებული ვიყავი (ვხვდები) ბავშვობაში და გავაგრძელე მისი გამოყენება და პორნოგრაფია მოზრდილ ასაკში.

მე შეწყვიტა პორნოგრაფიის სრული გამოყენება, და დიახ, ჯერ კიდევ მაქვს ADHD. თუმცა, თავს კარგად ვგრძნობ თავს. ჩემი ნდობა, ბევრად უფრო მეტად შეგრძნება ჩემს გადაწყვეტილებებზე კონტროლზე, არსებითად გაუმჯობესდა. ახლა, მე შეიძლება მიმართოს ჩემი ADHD უფრო პირდაპირ.

ის უახლოვდება 2 თვის განმავლობაში (60 დღე) ახლა or ორგაზმის ან მასტურბაცია, ან თუნდაც პორნოგრაფიის გარეშე. ჩემი გარემოს შეცვლა (სახლიდან გავედი და კომპიუტერის მაგიდა და სავარძელი დავტოვე, რომლითაც სახლში ვიქნებოდი მასტურბაცია), მნიშვნელოვნად დაეხმარა. ასევე მეგობრების მხარდაჭერა ძალიან დაეხმარა. ემოციები და გრძნობები ახლახანს იღრინება. დავუახლოვდი საოცარ გოგონას, რომელსაც ძალიან ვზრუნავ და ის ძალიან მეხმარება

(დღე 125) უპირატესობები ყოფნა PM უფასო:

1. არ იგულისხმება ყოველთვის ფიქრი სექსი. როგორც კი კომპიუტერი დავბრუნდი და ელ-ფოსტის გადამოწმების შემდეგ, ახალი ამბების სათაური და როგორ ჩემი საყვარელი სპორტული გუნდები აკეთებდნენ, ჩემი "საყვარელ" პორნოგრაფიულ საიტებზე მივიღე ჩემი ყოველდღიური რეაგირება. დამოკიდებულია დღეს, ეს შეიძლება დასრულდეს up porn binge.

2. მე აღარ ვარ გაბრაზებული პირი. როდესაც მე ვუყურე პორნოგრაფიას, გაღიზიანებდი ... ჩვეულებრივ, ჩემს ცოლს აბსოლუტურად არანაირი მიზეზი არ აქვს. მე ვფიქრობ, ქვეცნობიერად მე ვმკურნალობ ცუდად იმიტომ, რომ იგი არ გამოიყურება ან იმოქმედოს, როგორც ქალები ფილმები / კლიპები რომ მე ვუყურე.

3. ED- ის პრობლემებს, რომლებსაც მე მქონდა უკანასკნელი 18 თვის განმავლობაში ჩემი დამოკიდებულება მაღალი სიჩქარით ინტერნეტის porn საკმაოდ საკმაოდ წავიდა.

4. გაუმჯობესდა სქესობრივი ცხოვრება. მე და ჩემი მეუღლე დიდ სექსით სარგებლობენ. ჩვენ ჩართულია ქარეზას და ისიამოვნებთ შემაკავშირებელ ქცევებს, რომლებიც მასთან ერთად მიდიან. ჩვენი სიყვარული არის ნელი და სენსუალური. ჩვენ ვუკავშირდებით ემოციურ, გონებრივად და სულიერად.

5. მივიღე მეტი მუშაობა. მას შემდეგ, რაც მე არ გაყვანაა დროს ონლაინ მაყურებელი porn, მე კიდევ უფრო მეტი სამუშაო. სინამდვილეში, მე ვარ გზა წინ ჩემი გრაფიკი ისე, რომ ბევრი ჩემი "Honey- ის" კეთდება შაბათს / კვირას - რაც იმას ნიშნავს, მე შეიძლება უყუროთ ფეხბურთის!

6. ქალები აღარ უყურებენ სქესობრივ ობიექტებს. მე აღარ უყურებ ქალებს და მაინტერესებს, რას ეშინიათ შიშველი და რას აკეთებენ ისინი საწოლში? მე ვხედავ მათ, როგორც ქალბატონები და ვარ იწყებენ ვაფასებ მათ გარე და შინაგან სილამაზეს.

7. მე მაქვს ახალი სიყვარული და მადლიერება ჩემი მეუღლე 30 წლის. იმიტომ, რომ მე აღარ ვხედავ პორნოგრაფიას, ჩვენ უფრო იზრდებიან და ისიამოვნეთ, როგორც წყვილი, როგორც საძინებელი, ისე გარეთ.

8. მე მთელი ბედნიერი ვარ, როგორც ადამიანი!

9. FREEDOM !!! მე მივიღე ჩემი ცხოვრება უკან. მე აღარ ვარ მონა ჩემი დამოკიდებულება!

10. არა ვირუსები ჩემს კომპიუტერზე

დღეს ჩემი პირველი კვირაა პორნოგრაფიისგან თავისუფალი, დაახლოებით 12 წლის ყოველდღიური გამოყენების შემდეგ (მე ვარ 26 წლის)… მე ვერიდები სექსუალურად აღვივებს ნებისმიერ რამეს ინტერნეტში დათვალიერებისას და უფრო მეტად ვეხუტები ჩემს შეყვარებულს. მას შემდეგ ერთჯერ გვქონდა სექსი და ეს იყო ბევრად უფრო პირადი, სენსუალური და დამაჯილდოებელი, ვიდრე ადრე იყო. საინტერესოა იმის გაცნობიერება, რომ სწორედ ჩემმა პორნოგრაფიულმა დამოკიდებულებამ გაანადგურა ჩემი წინა ურთიერთობა ექვსი წლის განმავლობაში. მე ნამდვილად არ ვარ წინააღმდეგი, რადგან მე და ჩემი ახლანდელი შეყვარებული ერთმანეთს ბევრად უფრო ვგავართ. მასთან ვარ 2 წლიდან. მაგრამ საშიში იყო იმის დანახვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ნომერ მეორე ბევრად უკეთესი და ჯანმრთელი აზროვნება ჰქონდა სექსუალურობის შესახებ, ვიდრე ჩემს ყოფილ შეყვარებულს, ჩვენი ურთიერთობა ისევე უარესდებოდა, როგორც ჩემი წინა.

ძილზე ისე აღარ ვარ დამოკიდებული. მე შემიძლია დილით ვიღვიძებ და თავს ზედმეტად დაღლილი ან შფოთვა არ ვგრძნობ დღის დასაწყებად. 6 საათის ძილის მართვა შემიძლია, ვიდრე 9 ის რაც ადრე მჭირდებოდა.

მასტურბაცია ნამდვილი საიდუმლოებაა. ხალხს უყვარს საუბარი იმაზე, თუ როგორ არის ეს ჯანმრთელი და ადამიანის საჭიროება. ზოგისთვის ეს შეიძლება ასე იყოს, მაგრამ ეს უარყოფითად მოქმედებს ჩემზე, განსაკუთრებით პორნოგრაფიასთან ერთად. პორნოს ამოკვეთა აუმჯობესებს ჩემს ენერგიას, კანს და მკვეთრად აუმჯობესებს თვალის ქვეშ წრეებს.

სხვა NoFap სარგებელი: უკეთესი სიმღერა უნარები 😀

ჩემი ხმა ბევრად უფრო ხმამაღალი და ძლიერია; ზოგიერთი ტონი, განსაკუთრებით უფრო მაღალი, რომელთა სიტყვასიტყვასაც წარსულში მიწევდა (ხმა ჩუმად მქონდა) ახლა ბევრად უფრო ადვილია. და საერთოდ, სიმღერა გაცილებით სახალისო იყო.

მცდელობის შემდეგ და არაფერს არაფრის შემდეგ (გრძელდება 3 ან ნაკლები დღის განმავლობაში). გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც გოგონების და უკეთესი განწყობის გარშემო მჯეროდა ნდობა, მთავარი უპირატესობა ჩემთვის არ ყოფილა, როგორც აკნე მკურნალობა. მას შემდეგ, რაც ზედიზედ ხანგრძლივი streaks ჩემი სახე თითქმის მთლიანად ნათელია! და ეს მოდის ადამიანი, რომელიც თითქმის წავიდა Accutane! NoFap შეიცვალა ჩემთვის, როგორც ადამიანი. მე წამოვედი, არ მქონდა საკუთარი ნდობა ტონებით. მე მტკიცედ ვურჩევ nofap ვინმეს ცდილობს გააძლიეროს იქ ცხოვრებაში. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19 / nofap_the_miracle_acne_treatment/

მთავარი სარგებელი, რაც არ გამოდგება ჩემთვის, ყოფილა ლაქების მკურნალობა. ამ ზედიზედ გრძელი ზოლების შემდეგ ჩემი სახე თითქმის მთლიანად იწმინდება! და ეს მოდის იმისგან, ვინც კინაღამ გავიდა Accutane- ზე!

სულ რაღაც ერთი კვირის წინ პენისიდან შევამჩნიე წითელი ლაქები. ოდნავ წუწუნი ან ქავილი ჰქონდა, მაგრამ არც ისე ცუდად იყო. გრძნობა მოვიდოდა და მიდიოდა. ასე რომ, უსაფრთხო მხარეზე რომ ვიყო, წავედი და თავი გამოვცადე. ტესტი გავიკეთე აივ ინფექციაზე, სიფილისზე, გონორეაზე და ქლამიდიოზზე. სისხლის ნიმუში, შარდის ნიმუში და ორი პენისის ტამპონი. ყველაფერი ძალიან სწრაფია და არც თუ ისე მტკივნეული, როგორც ეს მოთხრობაში მოთხრობილი იყო. ერთი რამ, რაც ექთანმა თქვა, იყო შეწყვიტოს საშხაპე გელი ჩემი პენისის დასაბანად, რადგან ეს ხელს უშლის ბუნებრივ ფაუნას, ანუ ბუნებრივად ბაქტერიებს, რომლებიც გამოიყურება ყველაფრის შემდეგ.

ჩემი გადატვირთვის წინ უგულებელვყოფდი ამ რჩევას, როგორც გიჟს. პენისი შხაპის გელით არ დავიბანე, მაშინ სუნი გამიხდებოდა. ცოტა ხნის წინ გავიგე, რომ სუნი ძირითადად გამხმარი სპერმის გამო იყო. ეაკულაციის დროს მისი უმეტესობა პენისიდან გამოიყოფა და ეს კარგად არის. როდესაც ვიტარებდი მასტურბაცია, ჩემს პენისს ვერტიკალურად იჭერდნენ და სპერმის ნაწილი ყოველთვის მიწვდებოდა თავის პენისს და რამდენიმე საათის განმავლობაში ტოვებდნენ კანის ნაცხის გარეშე, საკმაოდ ცუდი სუნი ასდიოდა.

პორნოზე ეაკულაციის დადებითი მხარეა ის, რომ ჩემი სუნი სრულიად ნეიტრალურია. ახლა კი, იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღიური საფუძვლიანი და ენერგიული სარეცხი საშუალება მივიღო შხაპის გელით (თუმც არა სურნელოვანი საშხაპე გელით), ახლა მე მხოლოდ უკან ვიწევ ზურგს უკან და საშხაპე თავით ვუშვებ წყალს. არავითარი გელი, საპონი და სხვა არაფერი. სინამდვილეში ეს მართლაც კარგად მუშაობს. თავს ისეთივე სისუფთავად ვგრძნობ, როგორც ყოველთვის, თუ არა უფრო მეტი, რადგან არ მაქვს ნერვული ქიმიური ქაოსი და ტვინის ნისლი.

მთლიანად შეწყვიტა ფრჩხილების კბენა. მუნჯი ჩვევა, რომელიც დიდი ხნის წინ ავიღე და ვერ მოვიცილე. მე ეს ბოლომდე ვერ გავაცნობიერე 2 კვირამდე.

ნელა ავიღოთ ეს. დაბნეული გეჩვენება, ბევრი! მე თავიდან აგიხსნით იმ სარგებელს, რასაც სხვები და მე ვგრძნობდით nofap– ისგან. ჩემი ყველაზე გრძელი სერია 21 წლის იყო და მე გეტყვით, რა მოხდა ამ 3 კვირაში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ნოფაპსა და ნოპორნს ერთნაირად ვიღებ, რადგან ჩემთვის მაინც ერთი გზას უხსნის მეორეს. ასე რომ გავაგრძელოთ

1. მეტი ენერგია, სინამდვილეში საუკეთესო გრძნობაა, როდესაც მე ვარ რქა. პროდუქტიულობის თვალსაზრისით ძალიან ბევრს ვასრულებ. უბრალოდ მნიშვნელოვანია, საერთოდ არ იფიქროთ სექსზე. ყოველთვის, როდესაც აზრი მოგივათ, უბრალოდ შეცვალეთ იგი სხვა არააღგზნებით. ამ გზით თქვენ ასევე განავითარებთ კონტროლს თქვენს აზრებზე და როგორც ყველამ ვიცით 'თქვენ ხართ ისეთი, როგორც ფიქრობთ'. მუზეზე ფიქრით შენ ხდები pussy
2. უკეთესი კონცენტრაცია და მეხსიერება. მარტივად შემიძლია მივიღო რთული მათემატიკური ან საინჟინრო პრობლემები და გადავწყვიტო ჩემი ყველა საშინაო დავალება სხვისი დახმარების გარეშე. ვინაიდან ადრე პირიქით იყო. რაც მთავარია, მახსოვს სახელები, როდესაც ხალხი თავს მაცნობს და მე ადვილად არ მაფანტებს. ეს ნამდვილად დაეხმარება თქვენს ADHD- ს
3. უკეთესი, მოკლე ძილი. მანამდე 9.5 საათი მჭირდებოდა, რომ დავისვენო. დღეს 6 საათია, მაგრამ როდესაც 3 კვირის მიღწევა მოვახერხე, მშვენივრად ვიგრძნობდი მხოლოდ 5.5 სთ ძილს. უფრო ნათელი ოცნებები. ისინი ფილმებს ჰგვანან და თითქმის ყოველ საღამოს მაქვს. ადრე ეს იყო 6 თვეში ერთხელ. ასე დაღლილობა აღარ მაქვს. ადრე ყოველთვის თავს უკიდურესად ამოწურა ვგრძნობდი, რაც არ უნდა მეძინებოდა ან ვჭამე.
4. უფრო ღრმა ხმა და მეტი კუნთოვანი მასა. ეს თავისთავად განმარტავს. ტესტოსტერონი არ იშლება სადრენაჟეზე, ამიტომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნეს> უფრო სასარგებლო საქმეში, მაგალითად, თქვენი კაცობის განსაზღვრა ფიზიოლოგიის საშუალებით.
5. ნდობა. როდესაც ქუჩაში მივდივარ, თავს არასასიამოვნოდ ვგრძნობ. ყველასთან საუბარი შემიძლია, გოგოებსაც გაბრწყინებისა და მორცხვის გარეშე. ეს არ არის ის, რომ ამპარტავანი გავხდი. სოციალური შფოთვა მთლიანად ფანჯრიდან გაფრინდა.
6. გაცილებით ამბიციური და მოტივირებული ვარ. მე მაქვს მიზნები, რომლებსაც სათითაოდ ვაღწევ და როდესაც რაღაცზე ვმუშაობ, საკუთარ თავს საუკეთესოს ვაძლევ. აღარ> ის გრძნობა, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება, ან რომ ეს ძალიან რთულია. მე მაქვს ასეთი დამოკიდებულება "ჰო, მოდით გავაკეთოთ ეს ყმაწვილი".
7. ნათელი აზროვნება. ბოლოს თავს ადამიანად ვგრძნობ, რადგან შემიძლია ვიფიქრო> და გავაანალიზო რამე. აღარ არსებობს გონებრივი ნისლი და ფიქრები, რომლებიც ვერ ვაკონტროლებ ჩემს გონებას
8. უცნაურად საკმარისია, რომ ცხვირი აღარ მიშვება. ახლა სუნთქვა შემიძლია და მეტი გამძლეობა მაქვს. ადრე, როდესაც გავიქეცი, ვიგრძენი, რომ გული გამისკდა. ვგრძნობ, რომ არსებობს გარკვეული კავშირი პორნოგრაფიას / ცემინებას და გულის შესუსტებას შორის.
9. აღარ pimples სახე და უკან

სულ უფრო დადებითი და იდეალისტურიც კი. აღარ პესიმიზმი და სიზარმაცე

გაუმარჯოს დამნაშავეები და ლახურები,მე უბრალოდ მოხვდა 30 დღე. უიეეა.კარგი, იმდენ რამეზე მინდა ლაპარაკი, მაგრამ შევეცდები მოკლედ შევაჩერო. სანამ სხვა რამეს ვიტყოდი, ამის თქმა მსურს: ნოფაპმა არ გადაჭრა ჩემი არცერთი საკითხი. ახლაც მყავს ისინი. მაგრამ მე განვიცდი გასაოცარ სარგებელს:

პირველ რიგში, ბოლოს და ბოლოს ისევ ენერგია მაქვს! საშუალო სკოლის შემდეგ ასე კარგად არ ვგრძნობდი თავს. სულაც არ ჰგავს, რომ მე ვარ ჰალკი ან რამე, მაგრამ მე საბოლოოდ მაქვს დამატებითი ენერგია საქმეების გასაკეთებლად. 20-იანი წლების უმეტესობა მე გავატარე დაბალი ენერგიის და მსუბუქი დეპრესიის პირობებში. მე ამის 80% -ს მივაწერ იმ ფაქტს, რომ დღეში ორჯერ ვადიდებდი PMO- ს. ახლა, როცა გავჩერდი, ვვარჯიშობდი, უფრო სოციალური ვიყავი და, ზოგადად, ცხოვრებას ვტკბებოდი.

• ნამდვილად იჭრება ყველა ქალი. ყველგან ქალია! ბევრი მშვენიერია. როდესაც PMO- ს მუდმივად ვასრულებდი, ჩემს თავში ქალებს ვაკრიტიკებდი. როგორ არ იყვნენ მიმზიდველები. ახლა ჩემი სხეული უბრალოდ მეუბნება, ვინ მიმაჩნია მიმზიდველად და ზოგიერთს მიკვირს!
• ისევ მე არ ვარ მაგიურად მასიური მოთამაშე. მაგრამ ჩემი ნაწილი რომ is კარგია ქალებთან უფრო ადვილი მისადგომია. და მე ბევრად მეტი გამბედაობა მაქვს. მე ვფიქრობ, რომ საქმე ეხება შიშს და სურვილს - რომელია უფრო ძლიერი? შიში ჯერ ძალიან არ შეცვლილა. საბოლოოდ, სურვილი ბალანსს აღწევს action მოქმედებისკენ. და ეს გასაოცარი გრძნობაა.
• მესამე, და რაც მთავარია, საბოლოოდ მივიღე ჩემი ცხოვრება ერთად. ჩემი სამუშაო რთული და სასიამოვნოა და მე შევძელი ჩემი გამოწვევების დაძლევა. Nofap– ით მიღებული ენერგიით გაჟღენთილი, ყველაფერი, როგორც ჩანს, ბევრად უფრო ... შესაძლებელია. მე უფრო და უფრო დიდზე ვფიქრობ!
• ცოტა რჩევა ... სურვილები რამდენჯერმე გახდა ცუდად.
• საუკეთესო რამ, რაც მე თვითონ ვიქცეოდი, იყო დაკავებული. მე, როგორც წესი, კარგი საშუალებაა ჩემი ენერგიის არხი. ეს ქმნის ბევრად უფრო ადვილია, რომ არ დაიბრუნოს. სავარჯიშო არის დიდი გზა გაატაროთ დამატებითი ენერგია.
• აქამდე ერთხელ განმეორდა. ეს იმიტომ მოხდა, რომ მე შემოვხტი. DONT EDGE. უბრალოდ ნუ.

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ონლაინ საზოგადოება, რომელიც მე ვნახე აქამდე! ბიჭები მართავთ, მადლობა ყველას, ვინც მხარდაჭერა მომცა. ვცდილობ დავუბრუნო!

გადატვირთვა და სხვა თვისებები, რომლებიც ქალებს მიმზიდველს ხდის

უბრალოდ ფიქრის ბუშტი, რომლის განთავსებაც მსურდა, მაგრამ სულ მავიწყდებოდა.

გადატვირთვისას, ბევრი დრო იხარჯება ჟურნალებში, სადაც საუბარია იმაზე, თუ რამდენად ქალები არიან უფრო მიმზიდველები PMO– ს გარეშე და ჩვეულებრივ ვსაუბრობთ მიმზიდველობაზე, როგორც ფიზიკურ მიმზიდველობაში. უბრალოდ მაინტერესებს ვინმე სხვას ამჩნევს თუ არა სხვა თვისებებს, რაც ქალს მიმზიდველს ხდის?

ვუყურებდი ოლიმპიურ თამაშებს და რაღაც უცნაური მოხდა, როდესაც ქალის სპორტს ვუყურებ. ვხვდებოდი მორგებულ და ცხელ სხეულებს. ერთხელ დავიწყე იმის ფიქრი, რომ ის ფაქტი, რომ ქალი სპორტსმენები ცხარეები არიან არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი მიმზიდველები არიან, არამედ იმიტომ, რომ კარგად უვლიან თავიანთ სპორტს. თუ მაგალითად ჩოგბურთს აიღებთ. მოკლე კალთები და ფეხები კარგია და ყველაფერი, მაგრამ მე არასოდეს შემიმჩნია რამდენად სექსუალურია ისინი, როდესაც მათ ასეთი კონცენტრირებული სახე ჰქონდათ, როდესაც ელოდებოდნენ მოწინააღმდეგის მომსახურებას.

მე ვხვდები, რომ ასე უფრო ხშირად ხდება ჩემს გარშემოც. წინა დღეს ვნახე ცხელი და მიმზიდველი ასაკოვანი ქალი და დავიწყე ფიქრი "ქალიშვილის" ან "სექსუალურად". შემდეგ დავინახე, რომ მას ხელები ეჭირა და ეღიმება თავის მოსიარულე სამი წლის ვაჟს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მხოლოდ მილიონი იყო და მისი სიცხე ჩარტებში გადავიდა. მე ვხედავდი, რომ უნივერსიტეტის საყვარელმა სტუდენტმა რამდენიმე დღის წინ მატარებლის სადგურამდე მიმაცილა და თავი დააღწია იმ ფაქტს, რომ მას ხელში ჰქონდა სქელი ეკონომიკის სახელმძღვანელო (როგორც ჩანს, ჭკვიან გოგოებს ვთხრი).

არ ვამბობ, რომ ცხელი ტრაკი ან ლამაზი თარო არ იპყრობს ჩემს ყურადღებას. მაგრამ ვფიქრობ, ეს პორნოგრაფიის ყურების ქვეპროდუქტია. თქვენ ხედავთ, როგორ მიდის გოგონა სცენაზე და არ აძლევთ ვირთხას უკანალს იმის შესახებ, თუ როგორია ის, რა ინტერესები აქვს მას, თქვენ მხოლოდ ის იცით, რომ მას აქვს ლამაზი (აქ ჩადეთ სხეულის ნაწილი) და ის აპირებს ლურსმნებს. შემდეგ ეს აზროვნება გადადის იმაზე, თუ როგორ ხედავთ ქალებს რეალურ ცხოვრებაში. შემდეგ გადატვირთეთ და ეს აზროვნება ითიშება.

ვინმეს სხვებს აღმოაჩენთ მათი ნამდვილი საჭიროებები?

პორნოზე უარის თქმის შემდეგ, ვხვდები, რომ ნამდვილად არ მსურს იმ გარყვნილი რამეების გაკეთება, რაც პორნო ფილმებში მინახავს, ​​ნამდვილ ქალებს. მართლა მინდა, რომ მყავდეს ადამიანი, ვისთანაც უნდა ისაუბროს, ხელი მოკიდოს და მასთან ეხვეოდეს. ვგულისხმობ იმას, რომ მეც მინდა დამაყენონ, მაგრამ ეს უკვე აღარ არის აქცენტი ჩემს გონებაში.

(GUY 2)

Ვიცი რასაც გულისხმობ. მე საკმაოდ საერთოდ დავტოვე ჩემი ძველი ფეტიშისკენ მიმავალი გზები ქალის შესახედაობისა და PMO– ს მიღებას მხოლოდ 30 დღე დასჭირდა. მე არ ვამბობ, რომ მე ჯერ კიდევ არ ვუყურებ ქალებს, უბრალოდ ვამბობ, რომ მე ძალიან კმაყოფილი ვარ ჩემი მეუღლით და აღარ მაშორებს ჩემი ყოფილი ფეტიშები.

კარგია, რომ ამ ყველაფრისგან თავისუფლად გრძნობ თავს.

როგორც გიჟები, როგორც ჩანს, ბევრი ბიჭები ანგარიშს ნაკლებად აკნე აკნე და ნათელი კანის. შემდეგი თემა შეიცავს ბევრ ასეთ მოთხოვნას:

ვინმეს შეამჩნია მათი კანის გაწმენდა up და ეძებს ჯანმრთელი ან ჯანმრთელობის სარგებელი როდესაც ისინი შეწყვიტონ fapping?

• დიახ - ეს იყო პირველი, რაც მე შევამჩნიე არაფაპის შესახებ. ჩემი სახე სრულყოფილია და დუნდულებზე წინა აკნე მთლიანად გამიწმინდა.
• ზაფხულში, მე ვიყავი 25 დღე უსარგებლო, და ჩემი კანის ნამდვილად glowing.
• მე ვარ ჩემი 20 კლუბში და შენიშნა ეს და რამდენიმე ადამიანი კომენტარს აკეთებს. უბრალოდ ნათელი კანის როგორღაც.

მე უფრო ეფექტურად მესმის კომუნიკაცია, აღარ ვჩერდები ისე, როგორც ადრე ვიყავი. სიტყვები, რომელთა შესახებაც უნდა ვთქვა, უბრალოდ ჩამივარდება ჩემს თავში, საპირისპიროდ, რომ საუბარში არ მივიდე წერტილი და არვიწყებ ყველაფერს, რასაც ვფიქრობდი იქ და შემდეგ. ახლა, ჩემი შეტყობინებები გვხვდება. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 წლის - ვგრძნობ, რომ კაცმა უნდა იგრძნოს, სოციალური შფოთვა გაქრა! (წასვლა)

ახლა ყველამ იცით, რომ ბევრს ვკბენ (როგორც განუწყვეტლივ ვწერდი). მე ასევე ახლახანს თვით დიაგნოზირებული ვიყავი, როგორც ტორეტის სინდრომი, რადგან ყოველთვის შემთხვევით ხმებს და მოძრაობებს ვაკეთებ. 11 საათზე რომ არ ვიყავი. Stuttering იყო დაახლოებით 80%. ტორეტის სინდრომი ან უეცარი მოძრაობები / ხმები, რასაც ვაკეთებდი, 80-85% -ით შემცირდა.

ეს მე თვითონ ვამბობ იმას, რაც გამოცდილი მაქვს იქაური ხალხისგან, ნუ იტყვი, რომ ვცდები და ბევრ პრობლემას PMO- ს ვადანაშაულებ. PMO- ს ვადანაშაულებ ისეთ მნიშვნელოვან პრობლემებში, როგორიცაა გაბრტყელება, ტორეტის სინდრომი, დაბალი ნდობა, სოციალური შფოთვა. PMO– ს შეჩერებით, მე შემიძლია დავამატო უფრო მეტი ნდობა, რაც განკურნებულია ჩემი სოციალური შფოთის გამო, მაგალითად, ხალხთან საუბარი, მეგობრების შეძენა და ა.შ.

ტერეტას სინდრომის დროს მე აღმოვაჩინე, რომ დოფამინის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ანომალიები. ასევე სტატიაში ჩამოთვლილია მრავალი სხვა დაავადება, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა და ნერვიულობა. ახლა მე არ ვიცი PMO და უწყვეტი მაღალი დოფამინის დონე აქვს თუ არა კავშირი. მე ვიფიქრებდი, რომ დოფამინის დონე ტვინში იკლებს მხოლოდ ბიჭის PMO სესიის დროს. მაგრამ ჯერ კიდევ უამრავი კითხვაა უპასუხოდ. სტატიის ბმულს დავტოვებ ქვემოთ და თქვენ თავად შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ. იქნებ რამის სწავლა შეგვიძლია, თუ დისკუსიას წარმოვადგენთ. (ბმული)

ასე რომ, ბევრ ჩვენგანს ნამდვილად განუცდია მართლაც ნათელი და ზოგჯერ გაბრწყინებული სიზმრები (სინამდვილეში ჩემი შეჩერებულია 30 თბ / სთ – დან), მაგრამ კიდევ რა შეამჩნიეთ? ჩემთვის მე შევამჩნიე, რომ კომედია მინიმუმ 10 ჯერ სასაცილოა, ვიდრე ადრე. მე ნამდვილად ვიცინი ისე ძლიერად, ვიდრე მაშინ, როდესაც ვიყავი ჩავარდნილი ნისლის დაბუჟებაში, როცა ძლივს ვიღიმებოდი. ეს მართლაც სახალისოა! (გამარჯვება! დოფამინის რეცეპტორები ბრუნდებიან!) - ზემოთ გვერდითი მოვლენები

მოულოდნელი სარგებელი

მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ეს იყო უცნაური, თუ როგორ ამბობდნენ ხალხს, რომ მიიღებდნენ ზოგიერთ მუსიკას. კარგად ახლა, გარკვეული ხნის შემდეგ nofap, მე მათ ძალიან. და ჯოვმა, მისი დიდებული გრძნობა.

ეს ყველაფერი პორნოების ბრალია?

PMO არის ენერგეტიკული ღრუბელი. მიუხედავად იმისა, რომ ამისგან თავის შეკავება ავტომატურად ვერ შეგიქმნით შეყვარებულს, უკეთეს საქმეს, მეტ ფულს, დაგეხმარებათ სახლის გადაადგილებაში, გახდეთ უფრო კრეატიულები და ა.შ. იგი ხსნის დისკს ამ საქმეების გასაკეთებლად.

იფიქრე მანქანაზე. თქვენ იცით, როგორ მართოთ მანქანა; თქვენ უკვე ისწავლეთ ავტომობილის მართვა. თქვენ ასევე იცით ზუსტი დანიშნულების ადგილი, რომელზეც გსურთ მოხვედრა. მანქანაში მთელი სურვილით ჩაჯდებით დანიშნულების ადგილზე მისვლის სამყაროში. კლავიშებს ატრიალებ და მანქანა არ დაძრავს. მანქანაში ბენზინი არ არის. რამდენჯერაც უნდა ჩართოთ ანთება და დააჭიროთ პედლებს, მანქანა არ მოძრაობს.

PMO ასწრებს თქვენი სხეულის საწვავს. თქვენ შეიძლება იცოდეთ ზუსტად რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, მაგრამ ვერ ხედავთ ენერგიის შეგროვებას და ამის გაკეთებას.

Შემომხედე. მინდა გადავიდე. კარიერის შეცვლა მინდა. მინდა თავისუფლად გავხდე გიტარა და ფორტეპიანო. ჩემს თაროებზე წიგნების დიდი კრებული მაქვს, რომელთა დაახლოებით 10% –ს დასრულების მოთმინება ან კითხვის დამახსოვრების უნარი მქონდა. PMO მიპყრობს ყურადღებას და კონცენტრაციას და მაფიქრებს იმაზე ფიქრით, რომ ეს ყველაფერი არ ღირს იმის ძალისხმევად, რასაც დასჭირდება და რომ მათ მიღწევას მაინც ვერ ვახერხებ.

მე არ ვარ დარწმუნებული, რამდენჯერ უნდა დაგვჭირდეს ამ ნივთების გადატანა. ეს ყველაფერი YBOP– ზეა. თქვენი წინა – შუბლის ქერქი გონივრული ლოგიკურია, რომ გეუბნება გააუმჯობესოს ცხოვრება და განაგრძო საქმე. თქვენი ლიმბური სისტემა არის დისბალანსირებული, დისციპლინირებული თქვენ, რომელსაც მარტივი ვარიანტი სურს. PMO მიანიჭებს ბალანსს, რომ ლიმბური სისტემა ყოველთვის მოიგოს. PMO დაგეხმარებათ არასწორი ცხენი დროდადრო დაუბრუნოთ, მიუხედავად თქვენი შესაძლებლობისა, გაითვალისწინოთ ყველაფერი, რასაც თქვენი უმაღლესი ლოგიკური ფუნქციონირება გეუბნებათ.

გადატვირთვა ავსებს თქვენს მანქანას ბენზინით. შემდეგ, როდესაც დასრულდა, კლავიშებს ატრიალებ და მიდიხარ. თქვენ ჯერ კიდევ უნდა მართოთ მანქანა და კიდევ უნდა გახსოვდეთ სად უნდა წავიდეთ, მაგრამ ახლა ეს შესაძლებელია. ეს შესაძლებელია.

რაც შეეხება ”მოტივაცია სისულელეა, უბრალოდ გააკეთე მაინც” კონცეფცია, ეს კარგი იდეაა, მაგრამ პარადოქსულად, ეს გარკვეულწილად არასწორი სახელია. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ "გააკეთოთ რამე მაინც" მოტივაციის მიუხედავად, რადგან ყველა მოქმედება ნაკარნახევია. თქვენს მიერ გაკეთებული ყველა წვრილმანი მოქმედების მიზეზი არსებობს. თქვენი ტვინი კვებავს ამ მსჯელობას და სხეული რეაგირებს.

დღეს არ გაქვთ ვარჯიშის მოტივაცია? Fuck მოტივაცია! მაინც გააკეთე! ეს სცენარია არა? თუ თქვენ მიიღებთ რაიმე შეგნებულ მოქმედებას, რომელიც ეწინააღმდეგება თქვენს ამჟამინდელ ემოციურ მდგომარეობას, მაშინ უნდა არსებობდეს ძირითადი მოტივაცია ამგვარი მოქმედების განხორციელებისთვის, თორემ თქვენ ამას არ გააკეთებდით. თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ მოტივაცია გახდეთ ფორმაში - თქვენ მინდა რომ კარგად გამოიყურებოდე, გინდა გოგოები შენს შემდეგ ფიჭვნარობენ. განსხვავება იმაშია, შენ არა გრძნობენ როგორიც ღირს ძალისხმევა. ასე რომ, თქვენ ნამდვილად არ საუბრობთ მოტივაციის დაგმობაზე, თქვენ საუბრობთ თქვენი სიმპატიური ემოციური მდგომარეობის გადალახვაზე, რაც მუდმივად გეძებს კომფორტის საფენის ძებნას.

ვფიქრობ, ტკივილისა და დისკომფორტის, როგორც ფიზიოლოგიური დისციპლინის მკურნალობის თეორია, რომელიც ნამდვილ პროგრესს აღწევს, ბევრად უფრო ახლოს არის ნიშნულთან. ეს არის რაღაც შესწავლა. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ჩვენ გვჭირდება მოტივაცია ამ ქმედებების მისაღებად და გამოვიყენოთ ის გონებრივი ძალის გასაზრდელად, რომ გადავლახოთ თქვენი ამჟამინდელი ემოციური ახირებები.

ეს ყველაფერი პორნოების ბრალია?

ჩვენ ყველანი უნიკალური შემთხვევები ვართ, მიუხედავად გარკვეული გადაფარებული მახასიათებლებისა. ზოგიერთ ჩვენთაგანს შეუძლია კვლავ სრულად ფუნქციონირებადი ადამიანი გახდეს დამოუკიდებელი, კარგი სამუშაო და პარტნიორიც კი. ჩემს შემთხვევაში, PMO– მ დისბალანსირება მოახდინა ჩემს ტვინში ლიმბური სისტემის სასარგებლოდ იმდენად, რამდენადაც ჩემი პირადი, პროფესიული, სოციალური და ოჯახური ცხოვრება განიცდიდა რადიკალურად შედეგად. მე გაზზე ვიყავი ფეხით (ამბიცია / მოტივაცია), მაგრამ ბენზინი არ მქონდა (ენერგია / დისციპლინა). გადატვირთვა (სრულად და წარმატებით) დამეხმარება საწვავის შევსებაში. შემდეგ შემიძლია დანიშნულების ადგილამდე მივდივარ.

(დღე 90, 17 წლის) ადრე თვალის კანკალი მქონდა, ახლა უკვე საკმაოდ წავიდა. აკნეც უკეთესია.

NoFap კურნავდა ჩემი სრულყოფის

ეს მე შენიშვნა 1,5 კვირის შემდეგ NoFap- ის პირველივე ცდაზე. მეორე დღეს სკოლაში ტესტი ჩავატარე და ვიცოდი, რომ ბოლომდე მომზადებული არ ვიყავი. ჩვეულებრივ, გავგიჟდებოდი; მძულს საკუთარი თავი, შეშინდეს და უზარმაზარი შფოთვა შეიძინოს.

ამ დროს, როდესაც სწავლას ვაპირებდი, ჩემთვის გავიფიქრე; მე ბევრს ვსწავლობ და ყველაფერს გავაკეთებ, მაგრამ თუ ეს ძალიან კარგად არ გამოვა, ეს კარგია. იმიტომ, რომ საბოლოოდ ეს ტესტი არააქტუალური იქნება.

ცხოვრებაში არასდროს მიფიქრია, რომ ასე ვიფიქრებდი, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ამის მადლიერი ვარ ახლა. დღეს მე აღარ მაქვს სერიოზული დამოკიდებულება და მე შემიძლია ცხოვრება უფრო მშვიდი მდგომარეობაში გავაგრძელო!

უფრო ემპათიური გახდეთ PMO qu– დან გასვლის შემდეგ?

ჩემს ბოლო PMO– ს შემდეგ ჩემს ცხოვრებაში გაუმჯობესებულ უამრავ რამეს შორის იყო სხვების მიმართ ჩემი ემპათიის მოულოდნელი ზრდა. როგორც წესი, მე სხვა ადამიანებზე ვზრუნავ, მაგრამ ამის მიუხედავად, მე არ მაქვს დიდი ემპათია და უნარი გავიგო ან გაიზიარო ის, რასაც სხვები გრძნობენ. როდესაც ვინმეს რაიმე ცუდი დაემართება, მე ლოგიკურად შემიძლია დავეთანხმო, რომ მათ შეიძლება ამის გამო ცუდად გრძნობდნენ თავს, მაგრამ მე ნამდვილად არ ვგრძნობ თავს ცუდად.

ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში (PMOing– ის გარეშე), მე ნამდვილად უფრო მგრძნობიარე ვიყავი სხვა ხალხის ბრძოლის მიმართ და სინამდვილეში "ვიგრძენი მათი ტკივილი" ისე, როგორც აქამდე არასდროს მქონია. მე ცოტათი მწუხარებით ვხვდებოდი სხვებს და მე შემეძლო ჩემი შეშფოთების გამოხატვა ისე, როგორც არასდროს მქონია. არ ვიცი, ეს დაკავშირებულია არა PMOing– თან, მაგრამ მე მზად ვარ გაითვალისწინეთ, რომ ეს შესაძლებელია. სხვამ განიცადა მსგავსი რამ?

მე მიყვარს ახლა უფრო სქელი და სავსე პენისი. ღმერთს ვფიცავ, რომ ქალებს უშუალოდ უყურებენ, როდესაც მელირებაში ვარ და ზოგიერთ მათგანს ამის გაკეთებაც კი სურს. Ხუმრობის გარეშე. აღარასდროს დააშოროთ ბიჭებო, ერთხელ მხოლოდ 21 წლის ხართ. გაღვიძება სრული ბონერით, რომელიც მზად არის მსოფლიოს გასაცნობად, საუკეთესო გრძნობაა ოდესმე.

მას შემდეგ, რაც დავიწყე nofap, მუსიკა ჟღერს გასაოცარია

ნოფაპის ერთ-ერთი საუკეთესო მიზეზი მუსიკაა. დიახ მუსიკამ მაიძულა 100 pushup, 100 sit up და 100 squats. ზოგჯერ მუსიკა იყო დეპრესიული და მოსაწყენი. ახლა მე ასე გრძნობენ კავშირს და უბრალოდ გასაოცრად ჟღერს! ცეკვას ვგრძნობ. მუსიკა ყველას! მშვენიერია თქვენი მოტივაციის შენარჩუნება!

OCD მსგავსი სიმპტომები უქრებათ

მას შემდეგ, რაც პორნოგრაფიაში შევიტყუე, ყოველთვის ვამჩნევდი, რომ OCD– ის მცირე სიმპტომები მქონდა. ეს სერიოზული არაფერი იყო, მაგრამ თუკი ჩემი ოთახის გარშემო გარკვეული წესრიგი არ იყო, ჩემთვის ძნელი იყო კონცენტრაცია მოეხდინა ჩემს საქმეზე. ახლა, თითქოს ისინი მთლიანად გაქრეს. მე მაინც ზოგადად ორგანიზებული ადამიანი ვარ, მაგრამ ეს ჩემ პრიორიტეტთა სიაში გაცილებით დაბალია. მე მნიშვნელოვან ნივთებს გამოვრიცხავ, სანამ ჩემი ჭირვეულობის ორგანიზებას დავიწყებ. ვინმეს ეს შეამჩნია.

დღე 3 - ისინი ყველა ლამაზია

ეს იყო 9: 50. მე უკვე მინახავს ქალბატონები და ისინი სულ უფრო ლამაზია, ვიდრე 4 დღის წინ.

NoFap ხდის ქალებს უფრო ლამაზი! მაგრამ. . .

… ლამაზი ბევრად უფრო ღრმა მნიშვნელობით. მე უფრო ნათლად ვხედავ, ვინ არიან ქალები. ისინი ბევრად უფრო ლამაზები არიან, თუ მათ იმაზე მეტს ფიქრობთ, ვიდრე უბრალოდ ისეთ რამეზე, რომელთანაც გსურთ სექსი. შეხედეთ მათ სახეებს და ამ შესანიშნავ გზას, თუ როგორ ურთიერთობენ თქვენთან არავერბალური გზით. ქალები ჩემს ყველა გრძნობას ანათებენ. ისინი კომუნიკაციის ექსპერტები არიან, რომლებიც მე მენატრებოდა ჩემს მორცხვ და შეშფოთებულ ცხოვრებაში. პორნოგრაფია გაცილებით მეტს აკეთებს იმის შესახებ, თუ რამდენად მშვენიერი და ლამაზი ქალები არიან.

შეხედე ლამაზ ქალებს, ისაუბრე და იცინე მათთან ერთად, გაიგე ვინ არიან ისინი. როდესაც იცი, რა ლამაზია ისინი, ნახავ ერთს, რომლის გარეშეც ვერ იცხოვრებ. როდესაც შენი გყავს, იქორწინე და არასდროს გაუშვი. უთხარით, რამდენად გიყვართ ყოველდღე.

მე მყავს ერთი და ჩვენ სამი ლამაზი ქალიშვილი გავაჩინეთ, რომლებიც იმედი მაქვს, იპოვნიან მამაკაცებს, ვინც მათ უყვართ ისეთი, როგორიც არიან. ქალები ამ დღეებში ჩემთვის უფრო ლამაზები არიან, მაგრამ ჩემი ცოლი ყველაზე ლამაზი ქალები მე მინახავს. ის ჩემს ცხოვრებას ძალიან ბევრ გზას ანათებს და ვერ ვცდილობ სახლში მისვლას. პორნო მხოლოდ იმედგაცრუებას განიცდის, მეუღლე კი განაგრძობს ჩემს სურვილებს იმ დონეზე, რაც არ ვიცოდი, რომ ერთი თვის წინ მქონდა. არა მხოლოდ სქესობრივი გზით, არამედ სურვილებით სხვა ფორმით ვერ აღვწერ სიტყვებით.

წახვიდე ჩემს მეგობრებს, მე ვფიქრობ, ცხოვრება აქ უფრო ლამაზია აქედან. ეს ჩემთვის არის. Მადლობა თქვენი მხარდაჭერისთვის.

30 წლის კაცი აქ. პორნოების ყურება ერთი თვის წინ შევწყვიტე. რამდენიმე სხვადასხვა წყაროდან წავიკითხე დოფამინის დაქვეითების გავლენა პორნოგრაფიის ყურებაზე და ბევრი მასტერბეტში და როგორ ამცირებს სიამოვნებას. მართლაც მართალია, რომ უბრალო საგნები უკეთესად გრძნობენ თავს. ჭამის შემდეგ სერიოზულად ვგრძნობ თავს მაღლა, სიგიჟეა. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

შეღავათიანი ადამიანების შედგენა შეინიშნება

nbsp; TRSV– ს მიერ

გაუქმება: ეს არის ცვლილებების შედგენა, რომლებიც გამოითქვამთ იმ ადამიანების ანგარიშებს, რომლებიც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დატოვებენ PMO- ს, რომ შეიძლება არ იგრძნონ ეს გამოწვევა. ეს ასევე ძირითადად დადებითი ცვლილებებია. ისინი, თუმცა, ზოგადი ცვლილებები, რომ ადამიანების უმრავლესობას ხედავს, რომ თქვენ სავარაუდოდ ველოდოთ ამ გამოწვევას.

შენიშვნა: მიუხედავად იმისა, რომ r / nofap მიმართულია როგორც მამაკაცები და ქალები და სწორი / გეი / bi, ეს ეფექტი იქნება ფოკუსირება ის, რომ სწორი მამაკაცი გაივლის. შეიძლება ასევე არსებობდეს ისეთი რამ, რაც არ ვრცელდება (მაგ. გაუმჯობესებული კლასები სკოლაში), მაგრამ მათ აქვთ სხვებისთვის ეკვივალენტი (მაგ. გაუმჯობესებული პროდუქტიულობა სამუშაოზე).

მე შევიკრიბეთ ამ სიაში ძირითადად დავეთანხმები ყველა ამ სარგებელს (და მე ვარ ახლა მოტივირებული გამგზავრება) და იმიტომ, რომ მე ალბათ ერთ დღეს გამოიყენოთ ეს დაწერა სტატიის შესახებ nofap შესახებ. მე, თუმცა, ასევე უნდოდა გაუზიაროს ეს თქვენ ბიჭები.

პოზიტიური ცვლილებები

პერსპექტივა ცხოვრების შესახებ - უფრო მეტად გრძნობენ თავს, ვიდრე ოდესმე

• გაიზარდა ბედნიერება / სიამაყე / სიხარული / ნდობა / სიმშვიდე
• ბედნიერება გვხვდება მარტივი რამ (გასეირნება, ლამაზი კვება, მუსიკა)
• უფრო ემოციებს განიცდიან, ვგრძნობთ ნაკლებად ცხოვრებას
• მოსიყვარულე / თავის მიღება
• საკუთარ თავზე დგომა / არა თქვენი აზრი
• გაიზარდა იმედი, უკეთესი მომავალი ყოველთვის ჩანს, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად რთულია რამ

სოციალური ურთიერთქმედება - გახდი ალფა კაცი

• ნაკლები სოციალური შფოთვა / შიში განაჩენი
• უფრო ხშირად საუბრის დაწყება
• გაიზარდა სასაუბრო უნარები / თვალის კონტაქტი / გაღიმებული
• გაზრდილი ლექსიკა / სიტყვა მოვა თქვენ უფრო ადვილად
• გრძნობენ სხვა ადამიანებთან დაკავშირებას (და მათ ემოციებს)

უფრო მეტი ყურადღება მიაქციეს ქალებთან ურთიერთობას

• რეალური ქალები უფრო მიმზიდველია
• უფრო მეტი ყურადღება მიაქციეთ ურთიერთქმედებას, ვიდრე ვიზუალური
• გაზრდილი მოტივაცია ქალებთან შეხვედრისა და საუბრისთვის (პეპლები არ გაქრება, მაგრამ თქვენი სქესობრივი კავშირი უზრუნველყოფს მათ გადალახვის საწინააღმდეგო ძალას)
• მაგნიტური "სექსუალური აურის" შექმნა, სექსუალური ენერგია, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს როგორც ცნობილი, ისე უცნობი ქალების მხრიდან
• ნაკლებად დააზარალებს მიმზიდველი ქალის თანდასწრებით
• უკეთესი სქესის (სარგებლობს სქესის თავად, არა მხოლოდ ასრულებს ორგაზმი)

ფიზიკური და გონებრივი - იფიქრე გასაგებად, იმოქმედე და კარგად იყურე

• გაზრდილი განსაზღვრა, ენერგია და პროდუქტიულობა (მაგ. კითხვა, წერა, ნახაზი, შემუშავება out)
• გაზრდილი ხარისხის ძილის

სპეციფიკური ფიზიკური

• უკეთესი პოზა / გარეგნობა (ე.ი. გამჭვირვალე კანის შემუშავებით, ნაკლებად აკნე)
• გაიზარდა ატლეტური შესრულება (გამძლეობა, ფიზიკური ძალა
• უფრო ღრმა / ხმამაღლა ხმა
• (გაზრდილი ხედვა გამოვლინდა ძალიან ცოტა ადამიანი)

სპეციფიკური მენტალური

• გაზრდილი სიწმინდე გონება / დაკარგვა ტვინის ნისლის
• გაიზარდა კონცენტრაცია / ფოკუსი (ანუ უკეთესი კლასები)
• უკეთესი გადაწყვეტილების მიღება (ორივე მოკლე და გრძელვადიანი)
• გაუმჯობესებული მეხსიერება
• ნაკლები განწყობა swings

ზოგიერთი რამ განიხილოს

• PMO– სკენ სწრაფვა სრულად არ ქრება, მაგრამ მათზე მოქმედების სურვილი აღარ გაქვთ. თქვენ უბრალოდ განათავსეთ თქვენი ენერგია სხვა საქმის კეთებაში
• ადამიანების უმრავლესობამ ამ გამოწვევისას (ანუ ლიბიდოს შემცირება) რაღაც (ან მეტი)
• თუ თქვენ რეპლიკა, თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ იყოს sickened უკიდურესი in porn გამოყენებული მოვძებნოთ arousing
• ფანტასტიკა / ძველი ვიდეოები კვლავ გიჩნდება თავში, მაგრამ ახლა უფრო ადვილია მათი მოცილება
• უფრო სველი / porn / მასტურბაცია ოცნებები

(შენიშვნა: რომ არ ყოფილიყო nofap, მე არც კი შევეცდებოდი ამ ჩამონათვალის შედგენას და შემდეგ მის ფორმატირებას, რომ გამომეყენებინა reddit)

TL; DR: nofap ცვლის თქვენს ცხოვრებაში

შეჩერება PMO ეხმარება გააკონტროლოს ჩემი ალკოჰოლიზმის

მხოლოდ შენიშვნა, თუკი ვინმე დაინტერესდება, ვფიქრობ, რომ PMO / MO დამოკიდებულების შეჩერებამ მართლაც დადებითი გავლენა იქონია ჩემს შემდგომ მცდელობებზე, რომ დამეკონტროლებინა სასმელი და სარეველების მოწევა. მე ყოველთვის მწვავე მსმელი და მწეველი ვიყავი, წლების წინ თავი დავანებე დაახლოებით 5 წლის განმავლობაში, მაგრამ ეს იყო ბრძოლა, ძალიან რთული პროცესია. საბოლოოდ ისევ დალევა დავიწყე და შემდგომი მცდელობები, რომ არ დავლიო, ყოველთვის მარცხდებოდა. ზოგადად ვერ დავდიოდი ერთ ღამეს, რაიმე სასმელის / მოწევის გარეშე.

თუკი ვცდილობდი, გულწრფელად გამოვექეცი ცოტა ინტენსიური ლტოლვის გამო და სასმელის მაღაზიაში ან ბარში მოვხვდი, რომ გამესწორებინა. ალკოჰოლური სასმელებისადმი ლტოლვა ყოველთვის უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე სარეველაზე, რადგან მისი მიღება უფრო ადვილი იყო, ფაქტიურად ის ყოველთვის კუთხეში იყო. ოქტომბერში შევაჩერე PMO / MO და შევამჩნიე, რომ ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩემი ალკოჰოლური სასმელების სურვილები ძირითადად გაქრა. გასულ კვირას წავედი კვირა-ხუთშაბათი გარეშე სასმელი, და გარეშე ბრძოლა cravings, რაც უზარმაზარი კეთილმოწყობა ჩემთვის.

მე მაქვს თეორია, რომ PMO– ს ცხოვრებამ ჩემი დოპამინი იმდენად მაღლა და ქვევით დააყენა, რომ ჩემი სურვილები ამის გამო იყო და ბოყინის გამოყენება მათი „გასწორებისთვის“ იყო. ამოიღეთ PMO და აწევა / დაწევა აღარ არის, ასე რომ ბოლი არ არის საჭირო. მიუხედავად იმისა, რომ მე ჯერ კიდევ მსიამოვნებს სმა (ძალიან ბევრი ვიცი) მე აღარ ვგრძნობ ამის მძაფრ საჭიროებას, ყოველ შემთხვევაში, ამჟამად. გარდა ამისა, მე მაქვს ძილის დალევის გარეშე, რაც ძალიან შვება. ადრე თუ სასმელს არ მივიღებდი, ვერ ვიძინებდი, რაც სამსახურში პრობლემებს წარმოშობდა, ამიტომ ყოველთვის ვსვამდი, რომ დამეძინა.

თავს ბევრად უფრო ძლიერად და უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ და შევამჩნიე, რომ ბევრად ნელა და გასაგებად ვსაუბრობ. წარსულში ხშირად ვკანკალებდი, რაც, როგორც ჩანს, ახლა დასრულდა და უფრო მეტიც, ჩემი ხმა უფრო ღრმაა. პოსტთან დაკავშირება

რატომ არის მუსიკის ხმა იმდენად უკეთესი?

როგორც მე ვფიცავ, ჟღერს 30 პროცენტი უკეთესი და მე მყისიერად ზონაში მასზე. ეს იგრძნობა მე მაღალი და მე goosebumps მთელი ჩემი სხეული. და ჩემი ენერგია ჩემზეა გამახვილებული, როგორიც მე მინდა დავიწყო ეგვიპტის მსგავსად. ეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მხოლოდ 2-3 კვირის სრული სუნის შეკავება. რა არის ეს?

NoFap შეიცვალა ძალიან მნიშვნელოვანი რამ ჩემს ცხოვრებაში

გიტარაზე ვთამაშობ ბევრს, მეტისმეტად მძიმე მეტოქეებს. შთაგონებულია მეტალიკის მიერ.

თქვენმა უმეტესობამ იცის, რომ როდესაც თქვენ არ ისურვებთ მუდმივად, მუსიკაში შეინიშნეთ ფარული ნოტები, ფარული რიფები, რომელთა მოსმენაც არ შეგიძლიათ და ა.შ. '

ჩემი ცხოვრების დიდი ნაწილი მუსიკაა. მეტისმეტად მომწონს Metallica- ს და სხვადასხვა სახის ჯგუფების მოსმენა. და ახლა მათ ბევრ სიმღერაზე შევამჩნიე, რომ არასდროს მსმენია ისეთი რიფები, რაც ძალიან მახარებს იმის გაცნობიერებას, რომ იმის გამო, რომ არ ვცდილობ და არ ვხარჯავ სპერმას, იმდენ სარგებელს მივიღებ, რაც ნამდვილად მაიძულებს უკეთესი ადამიანი და ასევე საშუალებას მაძლევს დაველოდო რაღაცეებს, რომელთა არსებობა არც კი ვიცოდი. მაგას ჰგავს!

უარი თქვა ჩემს სათამაშო დამოკიდებულებაში

27 კაცი. სათამაშო დავიწყე 3 წლის წინ, მძიმე. აზარტული თამაშები ყოველთვის მაგრძნობინებდა თავს, როდესაც ვიმარჯვებდი, მაგრამ როცა დავკარგე, ეს ჩემს პრობლემებს მატებს. მე PMO- ს, არ მაინტერესებდა ჩემი gf (დაკარგვა ამ წლის დასაწყისში) და შაბათ-კვირას კაზინოში ვატარებდი. მიყვარდა სიგარა და აზარტული თამაშები და ეს ჩემი ერთადერთი სოციალური ურთიერთობა იყო. მოგება თავს გამარჯვებულად და მიღებულად მაგრძნობინებდა. მაგრამ შემდეგ სულ ვკარგავდი. მე მივიღე თერაპევტი Admit-it პროგრამის საშუალებით და ის ყოველთვის მატარებდა სესიებს და ვსაუბრობდი ჩემს პრობლემებზე, მაგრამ ის ვერასდროს დამეხმარებოდა პრობლემის CORE- ში მიღებაში.

სწრაფად მივედი ჩემს თითქმის 90 დღის ნიშნამდე, საერთოდ არ მაქვს აზრი აზარტული თამაშებისკენ! კარგი სოციალური ურთიერთობა მაქვს და გასულ შაბათ-კვირას ჩემს მეგობართან ერთად გავედი 2 გოგონასთან და ერთ მათგანს, რომ ქიმია არ გვქონდა, ჩვენ მაინც გავაკეთეთ ერთმანეთი და ვგრძნობდით ერთმანეთს, შემდეგ კი გავიგე, რომ მას ჰქონდა bf. დახარჯეთ 80 დოლარი ბარში, მაგრამ ეს არის ის, რასაც მე ყოველ კვირას დავკარგავდი კაზინოებში.

ვფიქრობ PMO– ს გამოფიტვისა და ტვინის ნისლისა და დეპრესიისგან, აზარტულმა თამაშებმა კიდევ უფრო მომიმატა დოპამინის სისწრაფეს. PMO ამოწურულია, ფულის დანაკარგები, საკრედიტო ბარათების კომპანიები მეძახიან და მუდმივად მომიწია მათი ტყუილი, არეულობა იყო. ახლა მისგან განკურნებული ვარ! რეაბილიტაციაც კი არ გაუვლია! ცოტა ხანს არ მითამაშია.

გმადლობთ არაფრად!

Nofap ხდის თქვენ ფიზიკურად უფრო მიმზიდველი. ვინ ეთანხმება?

შემთხვევითი არ არის, რომ ყოველ ჯერზე, როდესაც ive გავიდა 1 კვირის განმავლობაში, ჩემი კანი საგრძნობლად გაიწმინდა. ასევე, ჩემი თვალები უფრო ანათებს, როგორც ჩანს, ჩემში რეალურად სიცოცხლეა, ვიდრე ჩემი მკვდარი მზერა, სანამ არ დავიწყებ nofap- ს.

RossFromBritain

სანამ არ გააკეთებდი nofap- ს, ცინიკურად გეუბნებოდი, რომ სარგებელი უმეტესობა არ არის რეალური ან არის პლაცებო, თუმცა ახლა უფრო გრძელი ზოლების გაკეთების შემდეგ შემიძლია დავადასტურო:

- ხმა უფრო დაბალ / ღრმა / სქელ ჟღერადობას იღებს. მე ის გიტარის საშუალებით გამოვცადე და აღმოვაჩინე, რომ მთლიანი ნახევარტონალური განსხვავებაა ყველაზე დაბალი სიმაღლის სიმაღლეში

- მე ნამდვილად უფრო მზადა ვარ დაპირისპირების / გამოწვევების წინაშე, ასევე უფრო ბუნებრივად მჭირდება თვალის კონტაქტში ჩართვა. ეს არც კი არის შეგნებული რამ, ეს უბრალოდ ხდება ... შენი თვალები თითქოს იკეტება მანამ, სანამ სხვისი ადამიანი თვალს არ აშორებს

- მოზიდვა ნამდვილად არსებობს. ქალებისგან ნულოვანი ყურადღება მიპყრობს, როდესაც აღარ ვარ, მაგრამ როცა ვარ, უცნაური ქალი ვამჩნევ, რომ გამომხედა და რამდენიმე მათგანი მომიახლოვდა (არა ცხელი, მაგრამ მაინც)

გარდა ამისა, არსებობს უფრო აშკარა სარგებელი, როგორიცაა საკუთარი თავის პატივისცემა, უფრო მოტივირება და ა.შ.

I_Took-This_Name

იგივე, მე მოვუწოდებ მას bs, მაგრამ დარტყმა 27 დღის მომცა sneak პიკი უკვე

Ratamacool

მეც იგივე ვიყავი. მე ასევე ფიქრობდა უფრო ღრმა ხმა bs სანამ მე გამოცდილი.

CHI_MOX

Yeah მე შენიშნა ეს ძალიან. როდესაც ერთი კვირის ციკლის გაკეთება მქონდა, შეამჩნიე, რომ ჩემი სახე უფრო განმსაზღვრელი და მამაკაცური იყო და შემდეგ მე დავხვედი და მე ვიქნები 15 წლის ასაკში.

რჩეული

ვფიქრობ, რაც ხდება არის ის, რომ სწორად იდგე ფეხზე, მხრები უკან და თავი მაღლა აწეული, გაცილებით უფრო თავდაჯერებული ხასიათით. თქვენი სავარჯიშო დარბაზი იწყებს გაუმჯობესებას და თქვენ გაქვთ ენერგია უფრო მეტი ჰიგიენის მოვლისთვის, როგორიცაა შხაპი ყოველ 1-2 დღეში, სახის თმის კარგად მოვლა, ლამაზი სუნიანი დეოდორანტი ტარება და ტანსაცმლის კარგად მოთავსება ან საყიდლებზე ყიდვა. ახალი ტანსაცმელი თუ არა.

თუ ჩემსავით ჭარბი წონის ბიჭი იქნებოდი, შეიძლება საკუთარი თავის წონაც კი დაინახო, ბოლო 20 დღის განმავლობაში დაახლოებით 55 კილოგრამი დავკარგე.

კიბერ- 212

ეს მეც შევამჩნიე საკუთარ თავში. დაუჯერებელია, რამდენად ცოცხალი ხდება ჩემი თვალები და კანი, როდესაც 7+ დღეს ვაკეთებ.

terrestiall

შეგიძლიათ ახსოვოთ, თუ როგორ აკნე და აკნე? ეს ჩემთან ერთად ხდება. მივიღებ pimple ერთი დღის შემდეგ მე fap. რა არის სამეცნიერო მიზეზი? ან უბრალოდ მხოლოდ დამთხვევაა?

metalheadIGNOTUS [ანგარიში ახლა წაიშალა]

მეც მერწმუნეთ, nofap აშკარად ხსნის აკნეს. თქვენ შეიძლება რამდენიმე კვირაში ვერ განიცადოთ შედეგი, მაგრამ ბოლოს გააკეთეთ, ნეტავ. მე 47 წლამდე მივედი. (მახსოვს, 30-ე დღესაც მქონდა ისინი. მაგრამ ზოგჯერ იღბლიან ზოლებში სახე მეწმინდა 7-ე დღეს. არ ვიცი. უბრალოდ არ გაგიცრუვდეთ) მაშინ უკვე გამონაყარი გაქრა. ახლა ისევ ვარ 5, მაგრამ ისინი იკლებს. ცემინების შემდეგ მუწუკები დამემართა. მე მაინც მივიღე ისინი. მეზიზღება უკანა ფერისმჭამელები, სახის გამონაყარი. აკეთებთ ნოფაპს მხოლოდ აკნესთვის? მაინც ღირს ბრძოლა.

თქვენ არ ხართ

დიახ! არ მესმის როგორ მაგრამ ასეა.

DaDog1212

ნამდვილად ვეთანხმები. მე ვუყურებ საუკეთესო, რომ მე ოდესმე, ყველა იმის გამო, რომ nofap

24 წლის ვარ. 16 წლის ასაკში დავიწყე მსვლელობა. სიხშირე განსხვავდებოდა, ხანდახან დღეში 7-ჯერ გავაკეთე ეს და ის ვიყენებდი იმ საგნებისგან, რომლებიც სამწუხარო იყო. ძილი უფრო ადვილია. მე პარალელურად თავს ვიკავებ პორნოდან, მასტურბაციადან და დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში მედიტაციაზე (15 წთ-ით ადრე ძილის წინ 15 წუთი გაღვიძების შემდეგ).

აქ მოცემულია რამდენიმე სარგებელი, რომელიც მე შევნიშნე:
- საბოლოოდ უფრო ღრმა და უფრო მანიპული ხმა
- ზოგადად ჩემს შესახებ უკეთესად გრძნობს
- სიტყვა მოვიდა ჩემი აზრით სწრაფად ნაცვლად ეძებს სწორი სიტყვა, როდესაც საუბარი
- მე უფრო მეტად თანმიმდევრულია ჩემი არგუმენტებით და შეიძლება სწრაფად იდენტიფიცირება, თუ სხვა პირი მიდის off-track
თვალის ქვეშ წრეები შემცირდა. თვალები უფრო ცოცხალი და ჯანმრთელია, დილით მგრძნობიარე ვიყავი, როგორც ჩანს, ბევრი რამ შეამცირა
ღვიძლის ცხიმი
- ძილის ძილი, მე ვიღვიძებ განცდა, როგორც დასვენებული, როგორც მე გამოიყენება, როდესაც მე ვიყავი teen, უკვე მქონე ძილის პრობლემები, რადგან abt 4 yrs.
- უკეთესი მეხსიერება. თითქმის ფოტოგრაფიული, სახის მე მქონდა სკოლაში
- მე ვარ გონივრულად ჭკვიანი და გადაწყვიტა გამოცდები და გამოცანები ჩემს თავისუფალ დროს, მაგრამ ცოტა ხნის წინ, ნება უნდა გავაკეთოთ რამ შემცირდა, მას შემდეგ, რაც თავი შეიკავოს იწვევს ტკივილი ჩემი ტვინის ერთხელ.
- ბედნიერებას ბედნიერებაში ისეთი რამეები, როგორიცაა ლამაზი კვება, ნაციონალური გეოგრაფიული თვალსაზრისით, მუსიკის მოსმენა, ან უბრალოდ გასეირნება
- ერექცია, რომელსაც ახლა ვიღებ, ბევრად უფრო "მჭიდროა", როგორც მე ვგრძნობ ... მართლაც ძნელია, რაღაცის გატეხვა შემეძლოს ... ასეთი ძლიერი ერექცია არ განუცდია დიდი ხნის შემდეგ
მეტი ენერგია .. ეს ნამდვილად შესამჩნევია, არ მგრძნობიარდება ყველა დრო..მე დღეს გავიარე მე ჩვეულებრივ გამოიყენება უფრო მეტად დაღლილი, ახლა ვგრძნობ, რომ მე შემიძლია ვცხოვრობ კიდევ ერთი დღის გარეშე
- შეიცვალოს კანის კანის ფერი.
- მედიტაციის სხდომები კიდევ უფრო დასასვენებლად და ყურადღება გამახვილდა
- განაახლეს ფილმების ნახვა

ჩემი NoFap ცხოვრების ახალი სტილის აბსოლუტურად უცნაური გვერდითი მოვლენა (ან რატომ ვიცი აბსოლუტურად უკან არასდროს დავბრუნდები).

მე უკვე ვგრძნობდი გვერდითი მოვლენების NoFap ცხოვრების წესს, მაგრამ მათი უმეტესობა ადვილად აიხსნება / ჩანს. სურვილის დაკარგვა აზარტული თამაშების ან უსარგებლო საჭმლის ჭამაზე, ქალებისადმი ნდობის გაზრდა და ა.შ. მაგრამ ცოტა ხნის წინ ისეთი რამ დამხვდა, რამაც 100% -ით დამარწმუნა, რომ არასდროს დავბრუნდები: ისევ ოცნება შემიძლია.

წარსული რაღაც საგნების გამო, ოთხი წლის წინ დავკარგე ოცნების უნარი. ხალხმა თქვა, 'ოჰ, ეს იმიტომ, რომ ჩვენ ვოცნებობთ, მაგრამ გვავიწყდება და ა.შ.' მაგრამ ასე არ იყო. ნათელი, ნათელი და ადვილად დასამახსოვრებელი სიზმრებიდან გადავიტანე იმაზე, რომ ვერ ვოცნებობდი მაშინაც კი, თუ არ იწვევს ტვინებს (სახარჯო მასალები, ჩვევები და ა.შ.)

მაგრამ ახლა შემიძლია. იმიტომ რომ არ ვფუჭებ? Ალბათ არა. მაგრამ ჩემს ცხოვრებაში რაღაც შეიცვალა ისე, რომ ნელ-ნელა ვუახლოვდები ისე, როგორც ადრე. ეს ისე არ არის, როგორც სექსუალური: უკანასკნელი ოცნება, რომელიც მე მქონდა, ვერტმფრენის ქვედა მხარეს ვიკიდებდი, როდესაც ის ოცნების პეიზაჟებსა და ქალაქებში გაფრინდა. მე შემთხვევით გავხსენი პორნო, როდესაც გუშინ ვუყურებდი და ვიგრძენი ემოციების ისეთი ტალღა, რაც არ იყო ისეთი, როგორსაც ველოდი. ოდნავ ზიზღს და მოწყენილობას ვგრძნობდი. მას დახურვის პრობლემა არ შემექმნა განსაცდელის გარეშე.

თუ ვინმეს შეეძლო აეხსნა ამის საფუძველი მეცნიერება, მსურს მოვისმინო იგი.

ასევე იხილეთ:

• ფიზიოლოგიური უპირატესობები გამოვლინდა მამაკაცის მიერ გამოვლენილი PMO
• სია ყოფილი პორნო მომხმარებელი და მიმდინარე ბლოგერი სხვა საიტზე: 100 უპირატესობები Quitting Porn