Сіздердің көпшілігіңіз біздің миымыз / ақыл-ойымыз бен мәдениетіміз порнодан біржола бас тартуды қиындататын көптеген тәсілдерді білетініне сенімдімін. Менің ойымша, біздің порнографияны тастағымыз келетін адамдар осы нәрселерді білуі керек, өйткені олар туралы және олардың жалғандығы туралы хабардар болу арқылы адамдарға оларды көруге және осы қорқынышты тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Мен мұны зайырлы ұстаймын; Кейбіреулер өздерінің сенімдерін осы тәуелділіктен арылуға көмектескеніне сенімдімін, және бұл жақсы, бірақ көп адамдарға көмектесу үшін мен постты зайырлы ұстаймын.
Бұл пайдалы деп үміттенемін. Мен көптеген жылдар бойы тәуелділігімді арттыруға көмектескен ойлар мен сылтаулар туралы хабардар болуға тырыстым.
«Мен мәңгілікке қарсы» - Сіз «мүмкін, мен мұны біржола тастай аламын деп ойламаймын, сондықтан мен, мүмкін, мен ақырында рецидивке бара жатқанымды мойындайтын шығармын. Сондықтан мен жай ғана фап бола аламын ». Бұл жай емес. Сіздің мақсатыңыз мүлдем бас тарту керек. Бұл енді ешқашан мастурбация жасамау керек дегенді білдірмейді - мүмкін, ақыр соңында керек. Бірақ бір кездері Интернетте, ең болмағанда, арандатушылық материалға тап болмау мүмкін емес шығар, бірақ сіз бұл материалға қалай жауап беруіңіз керек болса, сізде таңдау бар. Сіз порнонсыз мүмкіндігінше ұзақ жүруге тырысуыңыз керек, өйткені бұл сіздің тәуелділіктің негізінде жатқан жүйке жолдарын әлсіретудің ең жақсы әдісі.
«Инсельдер үшін сау босату» - Мен жігіттер қандай да бір жолмен босатылуы керек екендігі туралы көп нәрсені көрдім және бұл порнография қандай-да бір жолмен олардың жыныстық қатынастары үшін ең жақсы құрал. Мен келіспеймін. Біріншіден, көптеген адамдар бұл этикетканы балдақ ретінде пайдаланады, ал егер «инцельдер» порнографияға тәуелді болса, олар өздерінің ең жақсы қабықтары болуы мүмкін. Сондықтан, егер олар порноды тастаса, олар дос қыздар алуы мүмкін. Екіншіден, кейбір жігіттер шынымен жалғыз болуға дайын болса да, мұнымен күресудің әрдайым тонна порноны көріп, мастурбация жасаудан гөрі әлдеқайда жақсы тәсілдері бар. Сіз өзіңіздің бағалауыңызды одан да төмендетуден басқа ештеңе істемейсіз. Бұдан шығатын ұят пен қызғаныш пен құқық ештеңеге көмектеспейді.
«Мен түзетпейінше / жеке қауіпсіздікті енгізбейінше, мен бәрібір жата алмаймын. Сондықтан мен порноны да көруім мүмкін ». - Егер сіз порноны көрсеңіз, сіз өзіңізді жақсартуды қиындата түсесіз. Сондықтан сіз өзіңізді қалаулы, нақты қарым-қатынастан алшақтатасыз. Порнографияны қарау сізді өзіңізге сенімсіз сезінуі мүмкін.
«Бұл қалыпты - бәрі мұны істеп жатыр» - Жоғары сапалы, толық метражды порно роликтердің шексіз жеткізілімдері бар бірнеше түтік сайттарының болуы мүмкін емес соңды «қалыпты» деп есептеледі. Қандай көзқарас бойынша қалыпты? Адамдар мұны сұрауды тоқтатуы керек. Көптеген адамдар мұны істесе, бұл қалыпты жағдай ма? Мүмкін мәдени жағынан. Бірақ физиологиялық тұрғыдан? Жоқ. Гари Уилсон атап өткендей, біздің миымыз Интернеттегі порнографияны басқара алмады. Біздің көпшілігіміз жалаңаш адамдардың жыныстық қатынасқа түсуін ата-бабаларымыз армандағаннан да көп көрген. Біз миымызды нақты жыныстық қатынастан гөрі пиксельмен қосу үшін сыммен байланыстырдық. Мүмкін, 1980-ші жылдардағы порноны қолданудың қалыпты жағдайлары болған шығар, бірақ порно қолданушы болудың бүгінгі нұсқасы мүлдем сау емес.
«Менің достарым / отбасым мұны істейді немесе бұл қалыпты жағдай» - Ал сіздің ойыңыз? Бұл жақсы ма? Егер олардың өмірі порноны көруге қарамастан жақсы болса, мүмкін олар асып түседі. Көптеген адамдар үшін бұл бүлдіргіш әдет. Менің ойымша, көптеген егде жастағы адамдар бүгінгі порноның нұсқасына тәуелді болу қаншалықты жаман екенін түсінбейді. Порнографияны үнемі қолданудың қазіргі нұсқасы 1990 жылғы нұсқадан әлдеқайда өзгеше.
«Қоғам қазір тым сексуалды, әлеуметтік медиа мен қыздардың киім киісі арасында; оны порно / рецидивсіз жасау мүмкін емес; тым азғыру бар » - Ал сіз мұны порнографтың миымен ойлаған шығарсыз. Өзіңізді 90-120 күндік порно көрмеңіз және әлі де солай көресіз бе, көріңіз. Сондай-ақ, сізді жігерлендіретін және азғыратын (Snapchat, Instagram, Facebook және т.с.с.) өмірден тітіркендіргіштерді алып тастаңыз. Өз ойларыңызды мүмкіндігінше басқаруға тырысыңыз немесе жай ғана жеңілген ойлар туындаған кезде оларға қарсы тұрыңыз.
«Порноға тәуелділік тіпті нәрсе емес. Жақсы. Гари Уилсон біржақты және бұл кезде зерттеу шынымен де мәжбүр емес. Тек діни ниеті бар адамдар ғана порноға қарсы болады. Т.с.с. » - Неліктен бұл нақты емес? Сіз жұмыстан бас тартуға үлгерген адамдардың мыңдаған пікірлерінен бас тартасыз ба? Немесе осы тақырып бойынша сапалы, рецензентті зерттеулердің көбірек жүргізіліп жатқандығы, олардың көпшілігі әлемнің ең жақсы университеттерінде жүргізіліп жатыр ма? Неліктен оны проблема ретінде қабылдамас бұрын, ең болмағанда сынап көрмеске?
«Порнографиялық бейнежазбадағы адамдар қанаушылыққа ұшырамайды. Олар не істеуге жазылғандарын біледі және сол үшін жалақы алады. Мен оны көргенім үшін жаман адам емеспін ». - Бұл, мүмкін, жартылай дұрыс шығар, бірақ, мүмкін, оларда басқа ешнәрсе жоқ шығар, немесе олар оларға алданып / соларға рөл ұсынған саладағылардың артықшылығын қолданған шығар. Енді олар тағы не істей алады? Егер адамдар өздерінің өткен өмірі туралы білсе, олар оны басқа мансаптарда жасай алмауы мүмкін.
«Менің күнім жаман болды. Бұл бір рет жаман болмайды. Мен мұны осы уақытқа дейін жасадым, сондықтан егер мен қайтадан өмірге келсем, оны осы уақытқа дейін жететінімді білемін ». - Бұл сенің қалағаның ба? Барлық жұмыстан және бас тартуға деген адалдығыңыздан бас тарту керек пе? Сіз аяғыңызды қатты соғып, қол жеткізген көптеген жетістіктеріңізді жойып жіберуіңіз мүмкін. Егер сіз қайта бастауды тоқтатқыңыз келсе, жұмысты тоқтатыңыз. Егер сізде жаман күн болған болса, бірнеше секундтық ләззат жоғалып кеткеннен кейін, рецидив оны нашарлатуы мүмкін.
«Бірнеше суреттер зиян тигізбейді. А-а, бір-екі бейнематериалда қандай шың болады? Бәрібір біраз уақыт өтті ». - Неліктен бұл ойындарды ойнауға болады? Сіз шынымен порноды тастауға байыпты қарайсыз ба? Сіз бұл өзіңізге адал емес екеніңізді білуіңіз керек; бұл сіз рецидивті ұтымды етуге тырысасыз. Бұл қорғаныс механизмі де бар, мұнда адамдар рецидивті кездейсоқ етіп көрсетуге тырысады - мүмкін олар Instagram-ді немесе бірдеңені қарап, «сол жерде бастайды деп күткеннен де нашар» суреттер мен бейнелерді кездестіруі мүмкін, сондықтан олар оны сипаттай алады олардың сыртқы көзге қайта оралуы.
«Менің өмірімдегі X үлкен оқиға - бұл бәрібір жол. Жақындаған кезде мен жұмысымды тастаймын және порнографиясыз болудың жемісін көремін. Немесе Y іс-шарасы жақында аяқталады; Y стрессі жойылған кезде мен оны тастай аламын ». - Шығуды кейінге қалдырыңыз және бұл сізге қаншалықты жететінін көріңіз. Егер сіз шынымен де жұмыстан шыққыңыз келсе, неге күту керек? Сіз бұл проблема екенін түсінесіз.
«Мен оны порноның ішіне кіріп, тамашалап үлгердім; Менің өмірімде мен үшін X, Y және Z бар. Неге бұл үлкен проблема? »Деп сұрады. - Порноға тәуелді бола отырып, сіз бәрін жақсы жасай алғаныңыз бұл проблема емес дегенді білдірмейді. Порноға тәуелді емес адам ретінде сіз не істей алатыныңызды кім біледі? Сіз әлдеқайда көп нәрсеге қол жеткізе аласыз - немесе сіздің мақсатыңызға жету жолында көп жұмыс жасамайсыз. Қалай болғанда да, атуға тұрарлық.
«Мен діндар емеспін, сондықтан менде некеге дейінгі жыныстық қатынасқа немесе нәпсіқұмар ойларға қарсы тұруға нақты себеп жоқ. Мен мұны да істей аламын »деп жауап берді. - Дінге сенесіз бе, жоқ па, сіз порно көруді жалғастыра бермейсіз. Өмірдегі ең жақсы адам болуды қалау жеткілікті себеп болуы керек.
Бұл толық тізім емес, бірақ мен, өкінішке орай, олардың көпшілігімен күресіп, осы сылтаулар мен мифтер туралы көбірек білуге тырысамын. Бұл сіздің кейбіреулеріңізге сапарларыңызға көмектеседі деп үміттенемін.
ЖІБЕРУГЕ СІЛТЕМЕ - Порнография туралы аңыздар мен ақтаудың тізімі
by b8н2
;