Сіз эрекцияларға қатысты бірнеше жылдар ішінде аз өзгергенін білуіңіз таңғаларлық болуы мүмкін. Бұл, әрине, жаңа коммерциялық емес Viagra қол жетімділігі сіздің жергілікті фармацевтіңізден (саусақпен бірнеше рет бұйралаудан кейін, әрине, қажет сұрақтар). Сондықтан, артқа отырыңыз, мүмкін сіздің иығыңызда көздің қызықтырылмағанын тексеріп, өз эрекцияларыңызды оңтайландыру үшін не істей алатыныңызды еске түсіріңіз - интеллекттің бірнеше жаңа түйіндері ...
Деректерді жинау
Әрине, эрекциялар әңгімелесу жемісінің ортақ көзі емес. Бірақ бұл бізде біздің миымызды перколирлеуге қатысты барлық мәселелердің бар екендігін білдірмейді. Міне, негізгі сәттер.
Бірінші факт: Эрекцияның үш түрі бар
Соңғы өнім бірдей болғанымен, саяхат үш түрлі бағытты алады. Ең жиі кездесетін эрекция - сіздің физикалық байланысыңыздан туындаған рефлексиялық эрекция. Екінші - дыбыс-бейне жазудың немесе қиялдың пайда болуымен туындаған сіздің психогенді эрекция (бірақ байланыссыз). Үшінші және соңғы - сіздің түнгі уақытқа дейін, сізде болған кезде пайда болады терең ұйқы режимі - және, шын мәнінде, жыныстық ынталандыруға өте аз.
Екінші факт: Салауатты пеницет бірнеше түнгі эрекцияға ие
Бұл «таңертеңгі даңқ» - бұл шын мәнінде сіз түнде үш-бес рет эрекция жасайтын, көбінесе 30 минутқа созылатын түннің соңғы сәлемі. Мұны пениса қарсылығын үйрету деп ойлаңыз.
Үшінші факт: Аяқ киім мөлшеріне ешқандай байланыс жоқ
Күнде ешқашан пайдаланылмайтын жол ғана емес, сонымен қатар, аяқ киім мөлшері де сіздің жынысыңыздың мөлшеріне байланысты екенін ешқандай дәлел жоқ. Бұл мәселе оны (қандай да бір) тәсілге айналдырды British Journal Of Urology Халықаралық журналы.
Төртінші факт: ұзынырақ пениса ұзындығынан көбірек болады
Зерттеулер (қалаған зерттеу жұмысының түрі емес), қысқа пениса тұрғызған кезде ұзындығы екі есе көп болатындығын көрсетті. Сондықтан, егер сіз аздап қысып жатқаныңызды сезсеңіз, жай ғана есте сақтаңыз: сіздің жынысыңыз - Эластигирл Incredibles. Біз бұл фильмді жақсы көреміз.
Бесінші факт: Орташа өлшем
«Мен қалыптымын ба?» Зерттеуі Ұлыбританияда 15,000-нан астам ер адамды зерттеді. Орнатылған пениса орташа есеппен 5.16 дюймді (13.1 см) құрады, ал орташа пенис 3.61 дюймды (9.2 см) құрады. Бірақ мұны бір шымшым тұзбен қабылдаған шығарсыз - зерттеу жұмысындағы «зерттеудің шектеулері» бөлімінде «салыстырмалы түрде аз өлшемдер клиникалық жағдайда жасалған және зерттеулер арасындағы үлкен өзгергіштік созылған ұзындықта байқалды» делінген. Ия, оқуға бару қаншалықты қиын?
Алты факт: Бұл әрдайым тікелей емес
Және бұл дұрыс. Сіздің жынысыңызда қалыпты жағдайда қисық болуы мүмкін. Өте жақсы қалыпты. Егер қисық ауруды тудырса, онда бұл Peyronie ауруы сияқты, жыныс мүшесінде шрам тінімен ерекшеленетін жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде қандай да бір алаңдаушылық бар болса, сіздің ДТ-ны қараңыз.
7-ші факт: Сіздің серіктесіңіздің қаншалықты үлкен екеніне алаңдамайды
Ешқандай маңызды, олар жоқ.
Сіздің эрекцияңызды күшейту туралы ғылым
Енді біз бұл сұрақтарды жойғаннан кейін, сіз өзіңіздің эрекцияңызды олимпиадалық ұранға сәйкес келтіру үшін не істей алатыныңызды еске түсірейік.Citius, Altius, Fortius»(« Жылдам, жоғары, күшті »). Сізге эрекцияны қалай алуға болатындығы туралы жылдам ғылымнан бастайық.
Эрекцияға қол жеткізу сіздің денеңіз үшін оңай процесс емес. Ақыр соңында, бұл сіздің жүйке, тамыр және гормональды жүйелеріңізден бірнеше рет енгізуді қажет етеді, бір уақытта күшті психосексуалды ұмтылыспен үйлеседі (егер біз бұрын айтқан түнгі эрекциялар болмаса). Жыныс мүшесінен қорқыныштыға дейін үш негізгі кезеңге бөлуге болады ...
Бірінші кезең: ынталандыру
Бұған қол жеткізудің жанама және тікелей жолы болуы мүмкін. Рефлексиялық эрекция - жұлынның төменгі бөлігіндегі және перифериялық жүйке жүйесінде нервтерді басу үшін сіздің жынысыңызды ұстап тұру арқылы қол жеткізілген тікелей әдіс. Психогенді эрекция механикалық емес жыныстық ынталандыру арқылы (көрнекі, мысалы) және жанама әдіс болып табылады жыныстық жағымсыздық. Бұл сіздің миыңыздағы лимбиялық жүйені белсендіреді, электр сигналдарын жұлынның төменгі аймақтары арқылы эректильді жүйке орталықтарына жібереді. Соңғысы, сіз түнгі немесе «таңертеңгі даңқ» эрекцияларын ала аласыз, оны эротикалық емес, түнгі пениса толқуы деп атайды. Қандай романтик.
Екінші кезең: еңбегі
Кезеңнің біріне қалай қол жеткізгеніне қарамастан, келесі бөлік сіздің сантехникаңыз туралы. Сіздің жүйке жүйесінің ынталандырушысы, күшті қан тамырлары диллаторы, азот оксиді, сіздің пениисіңіздің трабекулярлы артерияларына және тегіс бұлшықетке шығарылады. Бұл артерияларға және сіздің жыныс мүшелеріңіздің негізгі бөлігіне, корпора каверносына, қанмен айналысуға себеп болады. Бұл қанды ұстап тұрып, эрекцияңызды ұстап тұру үшін, сіздің жыныс мүшелеріңіздің исчиокавернозы мен бубоспониоз бұлшықеттері қысылып, қанның ағуынан сіздің жынысыңыздың тамырын тиімді түрде жауып тастайды.
Үшінші кезең: флоп
Созылудан кейін перифериялық жүйке жүйесінің қызметі нашарлайды. Екінші сатыдағы процестер кері және сіздің пенисің қалыпты, демалу жағдайына оралады.
Сіздің монтажыңыздағы қапсырмалар
Енді сіз өзіңіздің эрекцияңызды білесіз, онда олимпиадалық деңгейдегі монтажға жету үшін қандай шектеулер бар екендігін көре аласыз.
Кез-келген елеулі омыртқаның немесе гормоналды бұзылулардың жоқтығын ескере отырып, әлеуетті кедергілер бір-екі кезеңде әр түрлі болады. Бірінші кезеңде сіздің психологиялық қабілетіңізді ынталандыруға кедергі келтіретін нәрсе сіздің жүйке жүйесін белсендіруге кедергі келтіреді. Екінші кезеңде қан тамырларының тарылуына ықпал ететін кез келген нәрсе сіздің эрекцияңызға кедергі келтіреді.
Мықты эрекцияны сақтаудың жеті жеке жолы
Бір әдіс: темекіні тастаңыз
Бұл өзіңіздің пениис қан тамырларына сигареттердегі уыттардан зақым келтіру қаупін жояды.
Екінші әдіс: үнемі жаттығу
Аэробты жаттығулар сіздің қан тамырларыңыздың денсаулығын сақтауға және атеросклероздың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Кейбір Kegel жамбас қабатының жаттығуларын қосу қанды сақтайтын пениса бұлшықеттерін күшейтеді.
Үш әдіс: Сіздің алкогольді тұтынуды қалыпқа келтіріңіз
болдырмай шамадан тыс алкоголь тұтынуы сіздердің жүйке жүйелеріңізді де, сіздің жынысыңызды да әсер етпейтініне көз жеткізіңіз. Алкогольдің жұмсақ саны ойынның өзіндік ерекшелігін арттырады, себебі бұл табиғи босаңсыту.
Төртінші әдіс: Сау дененің массасын ұстаңыз
Бұл сізде артық майлылықтың болмауын қамтамасыз етеді, бұл тестостеронның эстрогенге айналуына әкеледі. Бұл жоғары эстроген және төменгі тестостерон балансы - сіздің эрекцияңызға қауіп төндіреді.
Бес әдіс: диетаға қара жемістерді қосыңыз
Көктемі сияқты жидектер құрамында антиоксидант антоцианин бар, ол еркін радикалдардың деңгейін төмендетеді (азот оксидінің өндірісіне зиян келтіреді) және жақсы пениса қан ағымына мүмкіндік береді.
6-әдіс: Денсаулықтың негізгі жағдайын жақсы бақылау
Диабет, жоғары қан қысымы немесе жоғары холестерин сияқты қан тамырларына әсер ететін кез-келген жағдайды жақсы бақылауға қол жеткізу ұзақ мерзімді қан тамырларының зақымдануын барынша азайту арқылы жақсы эрекцияларға мүмкіндік береді.
Жеті әдіс: Бірнеше күн бойы кетпеңіз
Мастурбациядан және жыныстық қатынастан бірнеше күн бойы ұстап отырып, кедейлерді күніне бірнеше рет өткізіп қойғаныңыздан гөрі, сіз үлкенірек, артық жұмыс істейтін пениске қол жеткізесіз. Әрине, бұл сізді білмей тұрып, бәрі аяқталуы мүмкін.
Сіздің күшті эрекцияңызды қолдаудың төрт ақылға қонымды жолы
Қорытынды төрт негізгі құрал сәтте сәтті кезде сексуалды ынталандыруды сезінудің ешқандай кедергі болмауын қамтамасыз ету болып табылады.
Бір әдіс: Стресс деңгейлерін басқарыңыз
Бұл құралдарды пайдаланып стресс деңгейін басқарыңыз. Бұл сіздің жүйке жүйеңізді эрекцияны бастайтын бөлігін ешқандай алаңдатуға кепілдік бермейді.
Екінші әдіс: Кез-келген қарым-қатынас мәселелері
Сіздің әріптесіңізбен бақытты және ыңғайлы қарым-қатынас - сіздің эрекцияңызды қабылдау кезінде ыңғайлы және ыңғайлы болуын қамтамасыз етудің сенімді жолы.
Үш әдіс: Депрессия мен уайымға жақсы ем жүргізуді қамтамасыз етіңіз
Бұл шарттар орындалуды тудыруы мүмкін өзін-өзі бейнелейтін уайымдар. Дәрігеріңізді көріп, олардың үстіне емдік емдеу әдістерімен және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен тез арада қолдана отырып, симптомдарды тоқтатыңыз.
Төртінші әдіс: Порнографияны қолдануға тырысыңыз
Порнаның сау мөлшері серіктесіңіздің көңілін көтеруі мүмкін. Екінші жағынан, сізді алдымен ләззат алуға кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан оны қалыпты ұстаңыз.
Егер монтаждауыңыз болса, не істеу керек
Дүрбелең емес. Бұл тек нашарлайды. Эректильді дисфункция жиі кездеседі. Кіші жастағы топтарда өнімділік алаңдаушылығына байланысты психогендік мәселе болуы ықтимал (порно жұлдыз сияқты болуға ұмтылмаңыз, жоғарғы жағы). 40 және 70 жас аралығындағы ер адамдарда 50 пайызы кейбір дәрежеде болады ЭД. Бұл жас тобында қан ағымының айналасында физикалық мәселе болуы мүмкін. Кез келген жағдайда өзіңіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз және олар сізге қосымша кеңес бере алады. Эректильді лакмус сынағы, түнде немесе таңертеңгі эрекелерге түсіп жатсаңыз, физикалық тамырлық мәселе емес.
Енді сізге осы негізгі құралдарда көрсетілген кейбір мәселелермен күресу керек болуы мүмкін. Алайда, иә, бұл кеңес кішкентай сиқырлы көк таблетка түрінде де болуы мүмкін. Силденафил (Виагра) - бұл фосфодиэстеразаның 5 типті тежегіші, ол сіздің жыныс мүшеңізге қан ағынын жақсартуға және тұрақты эрекцияға қол жеткізуге арналған. Кейде бұл сізге «атқа оралуға» көмектесетін қысқа мерзімді нұсқа немесе ұзақ уақытқа созылған әдіс (егер қайтымсыз бұзылыс болса) сізге сау жақын қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңізбен сөйлескен кезде
Мүмкін, жоғарыда аталғандардың бәрін сынап көргеннен кейін, кішкентай көгілдір таблеткаларды қоса алғанда, сіз әлі де қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Әрдайым басқа нұсқалар бар. Жалғыз мәселе - бұл ғылымнан, дәлелденген тиімділігінен және шындықты және көп нәрсені анекдотикалық дәлелдерге және заңсыз ғылымға қарай жылжытуға бейім, бұл шешімді табу үшін табиғи табандылықпен күресуде. Мен осы кезеңде болсаңыз, барып, дәрігеріңізді урология бойынша маманға жолдаманы талқылауға шақырамын. Сізге сәтсіздікке жол бермей, әртүрлі аздаған әдістермен, соның ішінде:
- өзекті кремдер
- Инъекциялық терапия
- Вакуум сорғылары
- Шок-толқынды емдеу
Pandora қораптарына қарамастан, көптеген адамдар үшін ең жақсы медициналық кеңес - босаңсу, демалу, демалу. (Иә, проблема өте нашар босаңсыған пениис болғанда, контрастын емес). Бірақ, егер мұны жасай алсаңыз, онда қан, қан тамырлары және жыныс мүшелері қалғанын жасайды.
Д-р Nick Knight - GP. Твиттерде оны қадағалаңыз (@DrNickKnight).
;