«Жауапсыз, жұмбақ бастама шыдайды, бірақ ешқашан айтпайды »
«Flatlines ... олар ұңғыма түбінде болып, сенің шығуға үмітім жоқ деп ойлайды .... содан кейін бір күні тек оянып, сыртта жүр. Сондықтан кеңістіктегі тыныштық пен тыныштықты көріңіз - бұл менің кеңесім ».
Біздің блогымда Жас порно пайдаланушылар өздерінің Mojo қалпына келтіру үшін көп уақыт қажет таңқаларлық құбылысты сипаттайды: Порнографиялық эректильді дисфункциясы бар жиырмадан асқан жігіттер, әдетте, жыныстық денсаулығын қалпына келтіру үшін қырық және одан үлкен жастағы балаларға қарағанда бірнеше ай қажет. Сорақысы сол, кіші жігіттер уақытша «жазық сызықта» (нөлдік либидо, «өлі-дік») ұзақ уақытқа созылады, бұл барлық жастағы балалар әдетте порнографиялық ЭД-ден айығу кезінде белгілі бір дәрежеде кездеседі. Платформа қалай көрінеді?
Ник: Бірнеше күн өткеннен кейін, ми шу мен сәтсіздікке ұшырағаннан кейін бірнеше апта бойы жазық сызыққа бардым. Негізінен қыздарға, жынысқа, бәріне мүлдем бей-жай қарамадым. Порно жануарлардың кішкентай дауысы мені ақылдың артқы жағында қалдырды, бірақ көбінесе маған ешқандай көңіл бөлмеді. Менің пенисім өте жансыз және кішкентай болды. Бұл менің кез-келген машина менің секс-дискілерді қамтамасыз ететіндей штепсельді тартып алғандай болды. Либидо жоқ.
Аарон: (22 жас) Мен порно / мастурбациядан бас тартуға тырысқан сайын «өлі пенис» синдромын байқадым. Шамамен 4-5 күннен кейін менің либидомды атып тастайды, ал менің жыныс мүшем құрыса бастайды. Бұл шын мәнінде қорқынышты.
Айтудың қажеті жоқ, көптеген жігіттер осы сәтте қалпына келуден құтылып, тәуелділікке жүгінеді, егер олар оны қолданбаса, оны біржола жоғалтамыз деп қорқады. Бірнеше жыл бұрын, алайда, 26 жаста Австралия жалғастырды- аптаның аптасында бір жерде, оның жалпақ сызығы аяқталды және либидо (және эрекция) қайтып келгенін анықтады. Сол уақыттан бері, көптеген жігіттер құжатталған олардың жазық тәжірибелері және оларды қалпына келтіру. Біз флэтлайнмен күресуге арналған бірнеше практикалық кеңестермен бөлісеміз, бірақ алдымен…
- Ной шіркеуінің бейнесі - Менің жынысым мәңгі қалады ма? (nofap жалпақ сызық)
Платинаның пайда болуына не себеп болады?
Әлі ешкім білмейді. Мүмкін, жазық сызық факторлар шоқжұлдызынан пайда болады. Әрине, әркімнің пәтер сызығы ауырлығы мен ұзақтығы жағынан бірегей. Оның шығу тегі қандай болмасын, бұл Интернеттегі порнографияны қолдану плетинердің ми тізбектерін түбегейлі түрде өзгерткенінің белгісі. Әдетте дені сау жас жігіттерден бас тарту емес либидодағы қатты төмендеуімен байланысты
1. Планслайн тек қана шығарылу симптомдарының өзгеруі ме?
Алдымен біз жалпақ сызықты стандартты шығару блюзінің басқа нұсқасы деп санаймыз. Порнографияға тәуелділерді қалпына келтіру таңқаларлықтай қатты алып тастау белгілері, есірткіге тәуелді емес. Кез-келген тәуелділік тәуелділіктен бас тартқан кезде, мидың белгілі бір аймақтарында болжанатын нейрохимиялық және жасушалық өзгерістер орын алады. Бұл каскад Нейрохимиялық өзгерістерді алып тастау мыналарды қамтуы мүмкін:
- допамин деңгейлерінің одан әрі төмендеуі
- Опиоидтер мен эндорфиндердің одан әрі төмендеуі
- GABA-дағы түсіру, ол невротрансмитерге қарсы
- бас миының стресс гормондарын көтеру CRF және norepinephrine
- Жоғары Динорфин, ол допаминді ингибирлейді және ләззат әсерін төмендетеді
Бұл комбо уақытша либиданы өлтіруі мүмкін. Аз допаминмен безендірілген сыйақы схемасы мүмкін емес ынталандыру ерлерге монтаж орталықтары миында. Неғұрлым аз ынталандыру бұлшық еттерін азайту үшін жұлын арқылы жүретін нерв импульстарының аздығын білдіреді.
Порнеттен шыққан әрбір жігіт бір сәтте либидодан толық жоғалмайды. Дегенмен, жоғары жылдамдықпен басталатын жігіттер ДД-ның зардап шегушілерінің көбеюін қамтығандықтан, жазық сызықтарды баяндайтындардың үлесі көтеріледі.
2. Мидың сексуалдық орталықтарында интернет-порнаға тән өзгеруіне байланысты жазық сызық бар ма?
Біріншіден, кейбір фон. Барлық тәуелділіктер бірдей жалпы ми өзгерістер кілтте ми тізбектері. Сыйақы орталығында (ядролардың акумбензасы) созылмалы жоғары допамин әкеледі DeltaFosB жинақтау, және допаминге сезімталдықты азайту (десенсибилизация) сияқты тәуелділікке байланысты ми өзгерістер.
Алайда, әр табиғи сыйақының (тамақ, су, махаббат немесе жыныстық қатынас) мида да өзіне тән микро-тізбектері болады. Мысалы, семіздікке шамадан тыс тамақтану мидың тамақтануын, қанықтылығын және метаболизмін реттеуде қосымша өзгерістерге әкеледі. Орталық ойыншы - гипоталамус - дененің көптеген маңызды функцияларын інжу-маржандай басқару орталығы, соның ішінде аштық пен жыныстық қатынас.
Ұзақ порнографиялық тәуелділік ерлердің жыныстық мінез-құлқын басқаратын терең ми құрылымдарын өзгертедігипоталамус), сондай-ақ эрекцияларға арналған ми схемалары. Эрекциялардың талап етілетінін білеміз жеткілікті допамин ішінде сыйақы схемасы және The ер жыныстық орталықтары. Жақында, Итальяндық зерттеушілер «психогенді ЭД» бар жігіттердің миды сканерлеуі («белоктың астындағы мәселелерден туындайтын« органикалық ЭД »-ден айырмашылығы) олардың миының сыйақы орталығында сұр заттың атрофиясын анықтады (ядролардың акумбензы) және сексуалдық орталықтар гипоталамус.
Сұр түсті зат - бұл нерв клеткалары байланысқан, ал сұр түсті зат аз допаминді шығаратын жүйке жасушаларының және допаминді алатын нерв клеткаларының азырақ екенін көрсетеді. Басқаша айтқанда, зерттеу психогенді ЭД екендігін дәлелдейді емес психологиялық, бірақ физикалық. Ол төмен допаминге және допаминдік сигналға дейін төмендейді. Бұл тұжырымдар бірнеше жыл бұрын осы прецендентте ұсынылған гипотезамен толықтай сәйкес келеді Порно және ED слайд-шоуы.
Интернеттегі порналды шамадан тыс тұтыну жылдары гипоталамуста допаминдік сигналды әлсіретуі мүмкін, ол басқа тәуелділіктерде болмайды. Мұндай өзгерістер салауатты жас жігіттерде берік ED (және ұзаққа созылған тегіс сызықтарды) есепке алуға көмектесе алады.
Әрине, қазіргі кездегі порно пайдаланушылардың көпшілігі нақты серіктестерге деген қызығушылықтың жоғалуы, жыныстық талғамның өзгеруі, либидо жоғалту және серіктеспен жыныстық дисфункция (кешіктірілген эякуляция, эректильді дисфункция және тіпті бос жыныс мүшесімен ерте эякуляция) туралы хабарлайды. Кейбіреулер анағұрлым төтенше өзгерістерді көрді:
Карл: Егер мен порноны көретін болсам, менде күшті эрекция болды ... бірақ бірнеше жылдар бойы ол мен байқамай әлсіреді. Порно арқылы менің монтажым мені қанағаттандырды деп ойлаймын.
Джейк: Порно іс жүзінде ынталандыруды жалғастыру үшін эрекцияны қажет етпейді. Менің бұлдырлығым мидың рахаттану жолдары мен эрекция жолдары арасындағы байланысты әлсіреткенімді білдіре ме деп ойлаймын. Мүмкін, менің миым эрекцияның ләззат алу үшін қажет еместігін білді.
3. Классикалық қайта келудің арқасында жазық сызық бар ма?
Интернет порнографиясын мастурбациялауды бастаған жігіттер жазық сызықтан ұзақ уақыт емделуді қажет етеді, бұл олардың жасамаған жігіттерден өзгеше нәрсе істеп жатқанын көрсетеді. Кейбіреулер Интернеттен бастадық қайталаңыз бірінші жылда немесе оларды қалпына келтіруде. Бұл нақты әріптестер мен журналдардың қиялына мастурбациялай бастады.
Интернеттегі порнодан жастарды бастаған жігіттер, әдетте, нақты серіктестерге сексуалдық жауап беруде көп қиындықтарға тап болады. Бұл олардың жасөспірім кездерін тек бейнелерге, шексіз жаңашылдыққа және вуайердің жеке, визуалды перспективаларына сыммен өткізгендігімен байланысты болуы мүмкін. Жасөспірім - басты терезе сүтқоректілердің миы болған кезде олардың жұбайының мінез-құлқына бейімделуге мәжбүр болды қоршаған ортаға қатысты ұсыныстар жасау. Осыдан кейін миы пайдаланылмаған схеманы, мысалы, схемадағы тізбекті бұрып жібере бастайды нақты серіктестерді іздестіру, бұл балалардың ата-бабаларында жан-жақты дамыған болар еді. (Толығырақ жыныстық жіктеу.)
Тим: Сізді қызықтыратыны: «Құдайға деген сүйіспеншілік үшін ЕД жақсарады ма немесе мен өзімді себепсіз азаптап жатырмын ба ?!» Мен де солай ойладым. Жауап «мейірімді», содан кейін «Иә!» Сіздің жыныстық қатынасқа түскеннен кейін бастан кешетін нәрсе - миыңыз: «Не сұмдық?» Бұл жыныстық қатынастың негізгі тәсілі ретінде нақты жыныстық қатынасқа үйренбеген. Нақты байланыс «қайта ауыстыру» процесін бастайды. Сіз өзіңізді нақты жыныстық қатынасқа қайта бейімдейтін боласыз. Мастурбация өліммен таныс? Секс бұған жақын емес, бұл жақсы нәрсе, өйткені қайта жүктеп, қайта қосқаннан кейінгі жыныстық қатынас ЖАҚСЫ сезінеді. Оны тіпті сөзбен сипаттап бере алмайды. Сонымен, сіз қайта шашырату процесі жүреді, онда сіз шашырап, бірнеше рет кері от ала аласыз, бірақ соңында сіз барлық цилиндрлерді жағасыз. Енді? Нөл ED, мен бұл туралы ойланудың қажеті де жоқ. Шындығында, мен өзіме «Адам, менің эрекцияым төмендемейді деп үміттенемін. Оу, ол әлі де төмендемейді, мен жыныстық қатынасқа да көңіл бөлмеймін, уаа, иә ... әлі де сол жерде ... иә ».
4. Флатлайн дененің өте жиі эякуляцияны қалпына келтіруге тырысуы ма?
Ең қатал тегіс сызықтары бар жігіттер көбінесе жыланнан морткомляциялаудың немесе жазықсыздықтың емес, жазықсыз қорқыныштың жылына төмендегенін сипаттайды:
Иэн: Мен жалған либидодың ұзын кезеңін өткіздім, порно жасай бастадым, өйткені менде ештеңе жоқ еді. Мен мазасыздықтың немесе толқудың сезінбедім, ал соңғы нәтиже соққыға жығылды немесе жіберіп алды.
Джеймс: (19 жас) Мен 6-шы сыныптан бастап күніне бір рет мастурбация жасай бастадым. МЕН ЕШҚАШАН ФАПТАНУҒА құштар емеспін. Мен жай ғана «бір нәрсені сүртуге» болатынымды білдім және бұл жағымды. Әрине, бұл Интернетте қол жетімді шексіз порноның арқасында мүмкін болды. Мен көптеген адамдардың үнемі жыныстық қатынасқа түсетінін және ЭД-ны дамытпайтынын білемін, бірақ екінші жағынан, менің жасымда күн сайын өте көп порно көретін және қалыпты жыныстық өмір сүретін бірнеше адамды білемін.
Тайлер: Мен колледжде оқыдым, бос уақытым көп болды және сүйіктімнен аулақ болдым, сондықтан мен КӨПТІ көрдім. Бір күні кенеттен мен оны ұстай алмадым және либидо нөлге ие болды, сондықтан мен порно көруді тоқтатты. Бірақ содан кейін мен өзімді нашар сезіндім және менің мүшем қысқарады, сондықтан мен порнографияны тастау оны нашарлатып, қайтадан көретінмін деп ойладым. Содан кейін, бұл шындыққа жанаспайтынын түсініп, қайта бас тартқаннан кейін, шамамен 8-10 күннен кейін менде либидо туралы кеңес пайда болып, порноны қайтадан көретін болдым. 6 жыл бойы мен баяу жазық сызықтан шыға бастадым, содан кейін баяу өзімді қайта орналастырдым.
Ерлер егеуқұйрықтарын зерттеу қалыпты қанықтыру нүктесінен тыс эякуляциялау егеуқұйрықта есірткі қолданатын кейбір белгілер мен ми өзгерістерінің асып кетуіне әкеп соғатынын көрсетеді. Зерттеушілердің пікірінше өзгерістер шамадан тыс ынталандырудан табиғи қорғаныс шарасы болып табылады (ол дұрысы) уақытша тежегішті басу арқылы жұмыс істейді. Егеуқұйрық жыныстық қанықтылыққа ұрынғанда, андроген (тестостерон) рецепторларының массивтік тамшылары, сондай-ақ эстроген рецепторларының күрт секірістері мидың сыйақы схемасында және жыныстық орталықтарда пайда болады.
Мүмкін, порнографиялық қолданушылар Интернеттегі порноның көмегімен табиғи жыныстық қанықтыру тетіктерін үнемі жоққа шығарған кезде, олар миында ұқсас пластикалық өзгерістер тудыруы мүмкін. Мүмкін, бұл тәжірибе жігіттің можосын емдеуге уақыт қажет ететін тәсілдермен жояды:
Джефф: Менің теориям: Біз Интернеттегі порноға мастурбацияны өте жас бастадық, оны ақыл-ойымыз бен денемізді сарқылғанша ессіз етіп жасай бердік. Сіз шаршаған кезде сіздің миыңыз және денеңіз қалпына келтіру үшін ұйқы режиміне ауысады (біз оны флатлайн деп атаймыз), ол қайтадан ынталандыруға реакция жасай алады. Егер біз оны қайтадан тыныштандырған болсақ, онда бұл жағдай қалыпты жағдайға келгенге дейін бірнеше күн ғана болатын. Бірақ біз оны тыныштандыруға мүмкіндік бермедік. Платформада болғанымызға қарамастан, біз порноның түбіне жеткенше жалғастырдық. Сондықтан қазір жағдайдың қалпына келуіне бірнеше күн қажет болмайды. Бұл кейбір жағдайларда бірнеше ай, тіпті бір жыл уақытты алады. Бірақ ол өтеді.
Әркімнің жалпақ жолды қолайсыз деп таппауы мүмкін
Кейбіреулер үшін бұл күшті:
Чад: Тілекке жол беру жақсы сезінеді. Бұл менің мәңгі бақи қалауым емес, бірақ дәл қазір мен барлық қажетті жетістігімді әйелдермен бірге алып жатырмын. Мен оларды төсекке жатқызудың қажеті жоқ. Тек олармен көңіл көтеріп, алдану - қазірдің өзінде сәттілік. Ал әйелдер мұны бағалайтын көрінеді. Мен өз кезегімде әйелдердің байланысын бұрынғыдан да жоғары бағалаймын. Бұл процесте бұл өте жақсы көмектеседі.
Серхио: Мен өзімнің жазықтығымды мидың жыныстық қалыпты жағдайды табуға деген табиғи реакциясы деп түсінемін. Мұны біле отырып, мен шындығын ұнай бастадым, өйткені мен өзімнің жыныстық қатынасым мені басқара алмайтын сияқты сезінемін. Мен жыныстық қатынас пен әйелдерден басқа нәрселерге назар аудара аламын. Бұл үмітсіз құмарлықтан гөрі жақсы.
Josh: Шынымды айтсам, менің ойымша, шатқалдардың ең қорқынышты бөліктері - бұл сендерден ешқандай аралық емес, ешқандай арамшөпсіз өмір сүруді және сексуалдық көңіл-күймен жұбаныш жасаудан құтылудың ешқандай елесін білмейтін факт. Бұл менің жұмысымды тастап, бір жыл бойы көп уақыт өткізгенімді еске түсіреді. Алғашқы екі ай ішінде мен шынымен алаңдаған күндер едім. Ойлануға болатын барлық нәрселер өкінішті болды. Бұл қиындықтармен айналыспай, жұмыс жасау қиынға соқты, бірақ өте маңызды.
Тоби: Платформалар өте қорқынышты, өйткені олар біз ұзақ уақыт бойы сатып алған өтірікті бұзады, яғни әлемдегі «адам» гипсексуалды. Ол жыныстық қатынастың тұрақты ағынымен өмір сүреді. Бірнеше серіктес, кейде бір уақытта жыныстық қатынас сұрайтын әйелдер. Ол кез-келген адамды төсек-орынға төсей алатын және оның кез-келген жыныстық қажеттілігін орындай алатын адам ретінде беделге ие. Біздің әуестігімізде біз порно көруге көп уақыт жұмсаймыз. Флатлайн - бұл ер адамдар үшін жоспарланбаған аумақ, бірақ бұл теңгерімдеу процесінің бөлігі.
Қалпына келтіру жөніндегі кеңестер
дәйекті болыңыз. Ең жылдам қалпына келтіретіндер («қайта жүктеу«) Порнографиядан, порно қиялдан, Facebook, Craigslist және танысу сайттарын айналып өтуге, хотистермен сектинг жасауға және т.б. Кейбіреулер мастурбацияны және оргазмды (уақытша) айтарлықтай азайтуы немесе жоюы мүмкін.
Интернеттегі порнаға қарай жүгіру әсіресе зиянды болмайды, өйткені 1) Интернет порнолы ED тудырады, ал 2) допамин деңгейлері көбінесе ұзақ уақыт бойы көтеріледі, бұл десенсибилизация.
Порнамен сынама. Сіздің либидо жазықсыз болған кезде немесе сізде «өлімсіз пенис» сияқты басқа да белгілер бар болса, оны үрейге түсіру оңайға түспейді және сіз әлі де эрекцияға мәжбүр бола алатыныңызды көру үшін өзіңізді порнографиямен тексергіңіз келеді.
Jed: Сіздің эрекция процесін мәжбүрлеу немесе «тексеру» нәтижесіз. Оннан тоғыз рет күткен нәтиже шықпайды, сіз күйзеліске ұшырайсыз. Сіз мұны жыныстық себептермен жасамайсыз, демек, сіздің жыныс мүшеңіз жауап беруі керек ойлар туралы шынымен де ойланбайсыз. Өзіңізді «тексеру» логикасының қаншалықты дұрыс еместігін талқылайтын болсаңыз, соғұрлым сіз мұны жақсы түсінесіз мәжбүрлеп монтаждау нөлдік мақсатқа қызмет етеді және сізді әдеттегідей сізге кедергі келтіреді.
Сабыр бол. Денеңіз сіздерге бергенше, босатыңыз Сіздің миыңыз және жыныстық сезіміңіз қалыпты қалыпқа түскенін көрсетедінемесе сіз либидоны бастау уақыты келгенін сезгенше (төменде). Егер сізге көңіл-күйді реттейтін көмек қажет болса, қатты жаттығулар жасаңыз, флирт жасаңыз, достарыңызбен араласыңыз, медитация жасаңыз немесе тіпті суық душ режимі.
Уақыт келгенде оны асықпаңыз. Тұрақты эякуляцияны қалпына келтіруді шешкеннен кейін оны оңай алыңыз. Бірнеше эякуляция жігіттерді тез арада жіберді жалпақ сызыққа ораласыз. Егер сіз тобығыңызды қатты созып алған болсаңыз, балдақтарыңызды тастағаннан кейін ертеңінде алты сағаттық кортта баскетбол ойнаудың мәні бар ма? Бастапқыда кез-келген оргазм немесе қатты қозу күшті «әсерін күшейту, »Және егер нәтиже порнографиядан туындаса, қалпына келтіруді баяулатады. Қуатты ынталандырмай, физикалық сезімге мастурбациялау тек қана проблемалық емес. Бұл процесс кейінірек пайдалы болуы мүмкін.
Өзіңді басқалармен салыстырмаңыз. Біріншіден, ми сезімталдығымен және артық допаминге реакциясымен ерекшеленеді (ынталандыру). Миыңыз тезірек бейімделіп, тепе-теңдікке оралу үшін көп уақыт қажет болуы мүмкін. Екіншіден, десенсибилизацияны тудыратын ләззат реакциясы көру сағатына тікелей байланысты емес сияқты зерттеулерге сәйкес. Бұл «тәжірибе қарқындылығымен» байланысты.
Егер сіздің жалпақ сызығыңыз бірнеше айдан кейін жақсармаса, сіз өзіңізді ұстап тұрғаныңызды сезінесіз, либидоды бастауға тырысыңыз. Егер сіздің жасөспірімдеріңізді интернеттегі порнаға және / немесе өлім-жітімге қарсы мастурбацияға нақты (әлеуеттік) жұбайларға қарағанда қолданған болсаңыз, онда сіз, ең алдымен, сіз жіберіп алған жаттығулар. Сіз қалай күткеніңіз жөн, мұны істеудің ең тиімді жолы - сенімді серіктеспен қарым-қатынаста болу, ол көптеген мейірімді контактілерге қатысады жыныстық қатынас талап етпестен.
Дегенмен, жігіттер басқа да әдістерді тапты: энергетикалық айналым жаттығулары, фэнтези емес немесе (ақыр соңында) сенсорға шоғырлану кезінде душта (міндетті түрде аяқталуы міндетті емес) жай ғана бір немесе екі махаббат секілді (порно / порно қиялсыз). Қосымша ұсыныстар үшін осы тақырыпқа кіріңіз.
Белгі: 120 күні мені мазалайтын, өйткені либидо әлі де тегістелді. Мен порно немесе қиялсыз мастурбация жасауға шешім қабылдадым. Тек менің қолым, және өте жеңіл соққылар. Анаконда ұстамайтындардың ешқайсысы жоқ. Бұл тесттің мәні менің сезімнен басқа кез-келген сыртқы тітіркендіргіштер болмаса, мен қатты шыдай аламын ба деген ой болды. Мен өте таңқалдым. Мен шамамен 2 секундтан кейін қатты болдым, және мен шынымен де қиын дегенді білдіремін. Мен ұзақ өмір сүре алмадым. Алайда мен сенімді болмадым, өйткені мен 4 айдан бері мастурбация жасамадым. Мен бүгін қайталап көрейін деп шештім, бұл жолы мүшеқаппен. Мен мүшеқапты проблемаға айналдырдым, бұрын да, кейін де өте қатты болдым, және презервативті аяқтауда қиындықтар болған жоқ. Нәпсіден қорқатындар үшін сіз мүлдем жақсы болып, оны білмей қалуыңыз мүмкін. Бірнеше айдан кейін мен эрекциямен тәулік бойы жүретін едім деп ойладым, бірақ біз қазір 24 емеспіз. Мен шынымен дәрігерге қаралуды және тестостерон мөлшерін тексеруді ойладым, сондықтан мастурбация сессиясы мені екі жүз доллар үнемдеді! Мен енді физикалық тұрғыдан жаман ештеңе жоқ екенін білдім. Сіз мұны 7 немесе 15 күнде көре аласыз. Егер сіз мұны эрекцияны ала алмасаңыз, оны мәжбүрлемеңіз. Емдеу үшін сізге көбірек уақыт қажет.
Дейв: Жыныстық жағынан мен өзімді бұрын-соңды сезбегендей сезінемін. Менің бүкіл денем жыныстық тұрғыдан тірідей сезіледі. Мен өзім немесе басқа біреумен танысу үшін жаңа ойын алаңы бар сияқты сезінемін. Порно енді мені қызықтырмайды. Мен мастурбациядан ешқашан бас тартуды жоспарламаған едім, бірақ мен денемді босату керек болған кезде, оны зеріктірумен жасағанды білдім. Мен бүгін таңертең мастурбация жасадым және бұл керемет болды. Менің 90 күндік барысымның тағы бір мақсаты - мастурбацияның қатты қысылуынан жыныс мүшемдегі сезімталдығымды қалпына келтіру. Ол сөзсіз оралды, мен оған өте қуаныштымын. Мен емдеу процесі жалғасатынына сенімдімін. Мен мастурбацияны кейбір адамдар жасай алатын маңызды мәселе емес екенін білдім. Оның орны мен уақыты бар. Мен өзімнің жыныстық өз-өзіме алғаш рет 29 жасымда келе бастағанымды сеземін және болашақ не күтетінін күте алмаймын.
Қалпына келтіру әдетте біртіндеп болып келеді
Грант: 1 аптасынан кейін менің жынысым өмір сүрмегендей сезінді. Бұл негізінен өлген. Мен тозақ деп қорқатынмын. Бірақ екі-үш аптадан кейін таңертеңгі эрекелер оралды. Олар мүлдем күшті емес (тек 20% сияқты), бірақ олар жақсарды және мен үнемі 70% [бір айда] айналасында екенін айтатын едім.
Дитмар: Мен 10 ай бойы осында болдым, арасында танысу, мастурбация және порноны қолдану болды, мен қазір прогресті сезінемін. Соңғы кездері мен агрессивті болмадым және алғашқы бірнеше күнде сүйісуден жылжымаймын. Бірінші аптадан кейін немесе екінші аптадан кейін жазық сызыққа секірмеген жерімді бірінші рет қайта жүктедім. Мен 2-ші күннен бастап таңертеңгі ағашты дәйекті күйдіріп алдым. Менің ойымша, ақыр соңында: «Дос, мен өзімді сергіттім және дайынмын бару!»
Лев: Мен NoFap-ді 146 күн бұрын темекіні тастаумен, мас болудан, арамшөптерден бас тарттым. Менің бірден-бір артықшылықтарым, әрине, энергияны көбейтіп, гиперактивті сезім болды. Бұл шамамен 2 аптаға созылады. Мен 15-тен 45-ке дейін жазық сызықты соққыға жықтым. Флэш 6 немесе 7 жылда көрген алғашқы ылғалды арманда аяқталды. Содан бері барлығы біртіндеп алға жылжып келеді және керемет!
Әріптес болғанша түбегейлі қалпына келгеніңіз әрдайым айқын емес:
Кент: Мен 8-ші аптада керемет либидо сезбеген кезде қатты уайымдадым, бірақ бәрі ойдағыдай болды. Жалғастыра беріңіз, сонда сіз қайтып келесіз. Мен қызбен болғаннан кейін ғана шынымен қалпына келгенімді сезе бастадым. Бұл су қақпаларын ашты. Осыдан бірнеше аптаға дейінгі жағдайдың жақсаруы мүлдем ессіз.
Ханс: (21 жас) Бұл қызбен кездескенге дейін менде өздігінен эрекция болған емес (ол алғаш рет жыныстық қатынасқа өте сәтті түсті). Мен кейде ол жерде қатты сезінетін едім, бірақ солай. Жыныстық қатынасқа түскеннен кейін, кейде оны ұстап тұрған эрекциялар пайда болады. Тіпті оған қарау мені алға жетелейді. Менің ойымша, біздің кейбіреулеріміз басқаша салынған және қажет нақты серіктес шынымен либидоды өмірге қайта бастауға болады.
Өмірдің белгілерін байқай бастағаннан кейін де, сіз қалыпты жағдайға келгенге дейін олардың ұйқышыл-либидо кезеңдерінің пайда болуы қалыпты жағдай. Сіз бірнеше ай бойы жақсартуларды байқай аласыз. Мысалы, қалпына келтіруді жалғастырудың бір белгісі - шыңнан кейінгі нейрохимиялық валлоптың төмендеуі:
Роб: Мен 56 күн бойы PMO-ны өткізбейтін едім, содан кейін мастурбация жасағаннан кейін мен өзімді сезінетін едім: бос, мазасыз, ессіз. Бірақ не деп ойлайсыз? Осы 6 айдан кейін порно болмағаннан кейін мен енді жеңіл / кездейсоқ депрессия туралы алаңдамаймын деп айта аламын. Мидың кішкене тұманы қазір менің жалғыз симптомым.
Ахмед: [Қайта жүктелгеннен кейін] Кеше біз диванда фильм көрдік, ол мені сүйе бастады. Мен қатты болдым, және бұл басқа эрекция, ескі монтаж, сау, ояу екенін білдім, және не деп ойлаймын? Біз ешқандай ЭД-мен, ешқандай қиялсыз сүйіспеншілік жасадық және ол мен ашқан жаңа адам сияқты сезілді. Мен тіпті өзімді жаңа адамдай сезіндім. Жыныстық қатынас енді тұман болмады, оргазмнан кейін де мен қайғы-қасірет сезбедім, жай сау қанағаттанушылық.
Қорытынды:
Флатлиндік құбылыс туралы әлі көп нәрсе білуге болады, бірақ қазіргі уақытта өзін-өзі есеп беру - бізде бар ең жақсы деректер. Жігіттер жалпы қалпына келгенімен, қазіргі жас жігіттер кейде ұзақ және ұзақ уақытты қажет етеді. Жылы бұл бейне, 25 жасында 9 ай ішінде төсекке әдетте жауап беруге тура келді - ол қыздың сән-салтанатына ие болды.
Глен: Бұл әркім үшін әртүрлі. Кейбір жігіттер ұзақ уақыт бойы флейтинге түседі, ал кейбіреулері жоқ, ал кейбіреулері оны ешқашан алмайды. Бір нәрсені анықтау қиын, себебі бұл тәуелділік өте жаңа. Екі жылдан кейін біз кейбір тенденцияларды көре бастаймыз және жұмысын тастағандарға жақсы кеңес бере аламыз деп үміттенеміз. Өкінішке орай, біз бұл бағыттағы ізашармыз.
Бір жігіт тағы бір форумда жазық сызықты түсіндіреді
Мұны үш кезеңде бастан өткергенімде, мен сізге тегістеу - бұл таңғажайып құбылыс, оны ешкім де түсіндіре алмаған. Бұл сіздің гормондарыңыз бен нейротрансмиттерлеріңізді қалыпқа келтірудің қажетті кезеңі. Сіз мастурбация жасағанда, сіздің допамин деңгейіңіз жоғарылайды, бірақ сіз эякуляция жасағанда, пролактин допаминнің барлық деңгейлерін жоққа шығарады, сол себепті летаргия, жалқау, қозғалмайтын сезім тудырады. Флатлайн - бұл тек пролактинді қабылдау, бұл сізді жыныстық қызығушылықтан арылтады. Сіз қаламайтындықтан емес, сіздің денеңіз сізге жол бермейтіндіктен. Сіз миды қалпына келтіресіз, кез-келген порнографияны қолданған кезде зақымдалған барлық жүйке жолдарын сауықтырасыз. Бұл тек уақытты қажет етеді, оны ұрған кезде қорықпаңыз. Егер сіз білетін болсаңыз, онда бұл оңайырақ болады.
Сондай-ақ, флатлайн кезінде жыныс мүшесінде іс жүзінде ешқандай сезім болмайды; яғни эрекция жоқ, ешқандай сезім жоқ. Бәрі жұмыс істеп тұрғанын көру үшін сізде фапқа деген құлшыныс пайда болуы мүмкін. ӨТІНБЕҢІЗ, бұл адамдар жіберетін ең қате қателік. Сонда бұл сіз 45 күнді босқа өткізгеніңізді білдіреді.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Қалпына келтірілген пайдаланушының жалпақ кеңестері
Мен эректильді дисфункцияға байланысты осы 90 күндік кезеңді бастадым. Мен іс жүзінде басталғанға дейін біршама жалпыланғанмын, бірақ мен мастурбацияны жалғастырдым, себебі бұл әдеттен шыққан әдетке айналды. Жұқа сызықтар - аралас благодат. Бірде-біреуі өздерін пысықтауға ұмтылмайды, бұл дәл осындай жазық сызық сияқты. Әрине, оңайырақ, өйткені сіз өзіңізді азғыруға ұшырамайсыз, бірақ бұл сіздің өзін-өзі бағалауға күшті соққы. Түсінесіз бе, егер сіз осы жерде болған болсаңыз, сіздің сексуалдық өзін-өзі бағалауыңыз бұл жоғары деңгейде емес, мұны таңға дейін қараңғы болып көрінетін әлем ретінде көріңіз. Ол өтеді. Мен оның өтетініне сенбеймін, шынымен де табиғи түрде өтуге көмектесу үшін сублиминалды хабар алмасу таспасын сатып алдым. Таспа көмектеспеді. Nofap көмектесті. Бірақ әлі де 90 күннен кейін эрекциялардың тәжірибесі менің мастурбация болған кездерімдегідей өте ерекшеленеді. Мен таңертеңгі орман аламын, бірақ таңертең емес, әр күні таңертең болған жоқ, өйткені мен 19 болдым. Мен 55 күннің ішінде жақсы болатынын байқадым, пойызда әдемі аққұба қыздың жанына отырдым. Біздің аяғымыз жанасып тұрды, қолым тұрды, өйткені мен өзіме ұнағандай созылдым және ол менің қолыма қайта оралды. Бұл бейтаныс адамның жанында жүру ұзақтығы үшін күшті монтаж. Ерекшеліктер жақсы нәрсе екендігін және тіпті олар пойыздан шығу үшін тұрып жатқан кездегідей ыңғайсыз болғанымен, бұл проблема емес. Олар сіз сексуалдық болуыңыздың биологиялық дәлелі. Ал егер сізде ештеңе жоқ болса, сіздің табиғи биологиялық мінез-құлықтарыңыз сізге қайтарылады.
Жіберілген сызықтарға мүмкіндік ретінде қарау керек. Қаншалықты қиын, тек шалбардағы жалқауды елеусіз қалдырып, өзіне назар аударыңыз. Қазір сізде қосымша уақыт бар. 90 күндік есеп - ED емделді
16 жас - 90 күн туралы есеп
Жүзу сызығы - Ол шамамен 50 күнде басталды және 30 күндей болды. Бұл уақыт өте қиын болды. Мен әлі де жұмыс істеп тұрғанын көру үшін, фап жасауға тырысу туралы көп ойладым. Бірақ мен мықты болып қалдым және бұл жазбаны жаза аламын! Бірақ бұл аяқталғаннан кейін сен өзін құдай сезінесің, маған сен.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
