Ерлер, жас және қарттар көп, ереуілге қол жеткізе алмайды немесе қолдамайды. Медициналық жағдайлар - ең үлкен фактор, бірақ психологиялық факторлар да өз үлесін қосуы мүмкін. Дегенмен, сіз оны тоқтатуға болатын қадамдарыңыз бар
Жексенбі, 05 тамыз, 2018: МАЗМҰНҒА ҚОСЫМША
Эректильді дисфункция (ЭД) ерлер еріксіз қол жеткізе алмайтын немесе қолдамайтын қиын жағдай болып табылады. Бұл олардың жыныстық өміріне теріс әсер етеді, бұл олардың қарым-қатынастары мен психикалық денсаулығына үлкен әсер етуі мүмкін.
Жатығында кездейсоқ қиындықтар ЭД болып саналмайды - бұл қанағаттанарлық қарым-қатынас арқылы эрекцияны ұстап тұрудың табандылығы мен дәйектілігі. Адамдар оны басқалармен, тіпті жиі дәрігерлермен де талқылаудан гөрі, ерлерге қарағанда жиі кездеседі. Жағдайдың көптеген себептері бар және соның салдарынан барлық жастағы еркектерге әсер етеді - бірақ ол жасына байланысты кеңінен тарайды.
10-дағы 40-тың пайызы 15-де, 50-дағы 60-де, 20-ларда үшінші, ал септеугенарийлердің жартысында зардап шегеді. Басқармада ерлердің XNUMX пайызы импотентпен күреседі.
Гонконгтағы уролог дәрігер Эндрю Йип Вай-Чунның айтуы бойынша, ДД бірінші кезекте аурудан туындаған және қант диабеті, гипертония және қанның жоғары деңгейі холестериннің негізгі себептері болып табылады.
Жағдай жиі жүрек ауруларының және басқа да қанайналым проблемаларының ерте ескерту белгісі болып табылады. Эрекцияға қол жеткізу және сақтау үшін, қосымша қан кедергісіз ағып кетуі керек. Сау ағынға кедергі болатын кез-келген нәрсе - мысалы, атеросклероз, жүрек аузындағы шабуылдардың, инсульттердің және басқа да жүрек-қан тамырларының тамырларындағы тамырдан кейінгі процестер - эректильді дисфункцияны тудыруға мүмкіндік береді.
Қан тамырларының проблемалары эректильді дисфункцияның басты себебі болғандықтан, еректер адам денсаулығы үшін пайдалы барометр ретінде сипатталған. Америкалық жүрек қауымдастығы дәрігерлердің эректильді дисфункциясы бар науқастардың жүрек-қан тамырларының қауіп-қатерлерін экранға шығаруға шақырады, тіпті басқа қауіп факторлары болмаса да; ED басталуы кардиологиялық оқиғалардан екі жылдан бес жылға дейін болады.
Д-р Йиптің айтуынша, жағдайлардың басқа ХНУМХ-лары психологиялық проблемалармен байланысты: депрессия, үрей мен жалпы стресс ЭД-ге үлес қосуы мүмкін, себебі физикалық қарым-қатынасқа жиі қатысатын стресс болуы мүмкін. Дәрігерлер бұл «өнімділік мазасыздықты» деп атайды, және, анық, ол адамның «өнімділігін» сезінетінін неғұрлым көп айтады.
АҚШ-тың Мэриленд штатындағы Балтимордағы Джонс Хопкинс Медицина мектебінің Джеймс Бьюканан Брэйди Урологиялық Институтында және ерлердің бедеулігінің директоры Др. Амин Герати «өнімділік» мәселелеріне тоқталды.
«Порнография пациенттердің өздерінің серіктестеріне немесе қарым-қатынастарына әсер етеді», - дейді ол. «Порнографияны ауыр тұтыну адамның жыныстық ынталандыруға кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан« көңіл-күйдің серіктес қарым-қатынастан кетуі »мүмкін.
Бұл мәселе барлық жастағы ер адамдарда кездеседі, бірақ жас ер адамдарда жиі кездеседі.
Эректильді дисфункцияның көрсеткіштері соңғы 15 жыл ішінде, әсіресе 40-тен кіші жастағы ерлерде айтарлықтай өсті. 2002-те Еуропадан, Америка Құрама Штаттарынан, Азиядан және Австралиядан алынған 23 зерттеулерінің шолуында бұл жастағы эректильді дисфункцияның пайыздық көрсеткіші екі пайыз болғанын көрсетті. Жақында жүргізілген зерттеулер ерлерде эректильді дисфункцияның жас ерлерде жиірек кездесетінін, бұл жастағы топтағы ерлердің 15 пайызы оны күреседі деп болжайды.
Жас жігіттер, сонымен қатар, велосипедпен жүру сияқты қауіп-қатерді арттыра алады, бұл қанға жүретін артерияларды зақымдауы мүмкін, сондықтан ерлер осы аймаққа физикалық жарақат алуы керек.
Мәселеге ықпал етуі мүмкін бас және жүрек мәселелерін шешумен қатар, тағы не істеу керек? Бұрын доктор Иптың айтуынша, дәрігерлер вакуум немесе пениса сорғыны пайдаланады, кремний протезі үшін хирургиялық операциялар жасайды немесе қан ағымын жақсарту үшін вазодилатацияның дәрі-дәрмектерін енгізеді.
Гонконгта 1998-да эрекцияға көмек көрсету үшін ауызша дәрі енгізілді, дейді ол. Сильденафил (Виагра) бірінші ауызша болды, одан кейін вендарафил (левитра) және tadalafil (Cialis) 2003 болды. Ауызша дәрі-дәрмектер қауіпсіз және қолайлы және ХNUMX пайыздық тиімділікпен емдеудің негізгі әдісі болды.
Жақында Йиптің айтуынша, Гонконг-аванафилде (Stendra) жаңа ауызша дәрі бар, ол ескі препараттарға қарағанда жанама әсерлерін азайтады.
«Гендік терапия - бұл мемлекеттерде ыстық зерттеу тақырыбы, бірақ қазіргі уақытта нәтиже әсерлі емес», - дейді ол.
ЭД-дегі қиындықтар сияқты, мәселені жеңілдету немесе жою үшін ер адамдар көп қадамдар жасай алады. Өмір салтын өзгертуге кірісіп, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіз бұл туралы онымен сөйлескен бірінші адам бола алмайсыз және сіз соңғы болмайсыз.
Шығыстағы өнімділікке өзіндік көмек
1. Жаттығу
Күніне 3 километр жүріңіз немесе іске қосыңыз. Жүйелі жаттығулар ЕТ тәуекелін төмендетуі мүмкін немесе тіпті әлсіздікке кері әсер етуі мүмкін. 42-дюймдік (107cm) талиялы ер адамдар 50 дюймді 32-дюйм (81cm) талияға қарағанда көбірек болуы мүмкін.
Бұл салмақ жоғалту ғана емес, жаттығулар күшті эрекцияның кілті болып табылатын қан ағымын жақсартады. Ол сондай-ақ қан тамырларындағы азот оксидін арттыру арқылы қан қысымын жақсартады, бұл қалай жұмыс істейді.
Ауыр салмақты жаттығу тестостеронның табиғи өнімділігін арттырады, эректильді күштің маңызды факторы, жыныстық қатынасқа жету және әдетте толыққанды адам ретінде сезіледі.
2. Оны жылжытыңыз
Әсіресе Kegel жаттығулары деп аталатын жамбас жаттығулары алғаш рет американдық гинеколог Арнольд Кегельдің 1948-де сипатталған. Олар көбінесе нәрестелерді жеткізгеннен кейін дәрігерлер тарапынан әйелдерге қолдау көрсетеді және ерлердің көпшілігі туралы біледі. Бірақ Kegels несеп жолындағы тыныс-тіршілікті және сексуалды денсаулықты жақсартуға көмектеседі, өйткені олар бұлшық бұлшықетті нығайтады, бұл үш нәрсені жасайды: эрекция кезінде пеницемен қан айналдыруға, эякуляция кезінде сорғыларға мүмкіндік береді және зәр шығарудан кейін уретратты босатуға көмектеседі.
3. Ішімдікті тастаңыз
Алкоголь - бұл күйзеліске ұшыраған және уақытша және ұзақ мерзімді эректильдік дисфункцияны тудыруы мүмкін.
Орталық жүйке жүйесі азот оксидін шығаруға жауапты, бұл эрекцияға жету және қолдау үшін маңызды ингредиент.
Алкогольді тұтыну орталық жүйке жүйесін төмендетеді, бұл оның тиімді жұмыс істеуіне әкеледі, яғни азот оксидінің жеткіліксіздігі - бұл эректильді дисфункция деп аударылады.
4. Азот оксидін қабылдауды көбейтіңіз
L-аргинин - бұл адам ағзасында жарататын және эрекцияны қолдау үшін осы сиқырлы азот оксиді маңызды етуге көмектесетін аминқышқыл. 1999 зерттеуінде ED-мен ерлер арасында күнделікті L-аргининнің алты апталық әсерін байқады. Л-аргининнің күніне бес грамм қабылдағандардың үштен бір бөлігі жыныстық функцияның айтарлықтай жақсарғанын байқады.
5. Кейбір қарбызы бар
Цитруллин, жоғары қарындаштарда кездесетін амин қышқылы, пениске қан ағынын жақсартады. 2011 зерттеуінде жұмсақдан орташа қалыптанған және Л-цитруллинді қабылдаған еректік функцияның жақсарғанын көрсеткен еркектер анықталды. Осы себептен қарбыз сөлі «табиғаттың виагра» деп аталды.
6. Жақсы түнгі ұйқыны алыңыз
Ұйқының нашар болуы ЕД-ге әкелуі мүмкін. Жақсы ұйқы деңгейлері мен тестостерон сияқты ұйқы сияқты маңызды секс-гормондар өндірісі арасында нәзік теңгерім бар. Тестостерон деңгейлері жақсы ұйқы кезінде өседі, сондықтан сіз жеткілікті түрде қамтамасыз етіңіз.
;