Сіз оны бақылағаннан гөрі сізді бақылайтын кезде
14 желтоқсан 2012 ж. Роберт Тайбби, LCSW
Порно кең таралған және барған сайын күрделі мәселе болып отыр. ХNUMX-20 миллионға жуық американдықтар (негізінен ер адамдар) күн сайын порнографияны қарап жатыр. Порнографиямен қанықтыру - ми химиясының өзгеруіне байланысты эректильді дисфункциямен күресу үшін Viagra-ға қажет жас ересектерді (иә, ерлер) қайтадан жасайды. Пневманы көріп, олардың жасына байланысты миында үлкен өзгеріс жасайтын балаларға әсер етеді және кейбір адамдарға шындыққа негізделген қарым-қатынастар болғанға дейін келеді.
Ақыр соңында, жыныстық қатынастың жыныстық жағына ғана емес, сонымен бірге эмоционалды жағына да кедергі келтіретін порнографиялық қатынастар бар. Алкогольге ұқсайды есірткі, тәуелділікті және тәуелділіктің арасындағы тамаша сызық бар.
Тәуелділік - тартымдылық, құмарлық - сен бейсенбіге дейін жұмыс істемейтіндігіңізді немесе кешкі коктейльге 4-да қарайтындығыңызды тексеру үшін сұйық шкафты тексеріңіз. Нашақорлықпен препарат сізді басқарады. Сіз оны айнала тұрасыз, оны басқара алмайсыз, айналып өту - бұл опция емес, тіпті ойланудың өзі де дүрбелең тудырмайды.
Порно Интернеттің арқасында әсіресе күшті. Еркіндіктің героины немесе алкогольдің толеранттылығы артып келе жатқандықтан, порнаға тартылғандар үшін де солай. Өкінішке орай, әртүрлі типтер мен сайттар бар, сіз қалаған жаңа деңгейіңізді толтыруға дайын - сіз ешқашан түгесіп кетпейсіз.
Ақыр соңында бізде бар окситоцин. Бұл балаларға тәуелділікті насихаттайды. Окситоцин жаңа химиялық заттарға көмектесетін химиялық зат болып табылады ата-ана өздерінің сәбиіне байланысы бір-бірімен қарым-қатынас жасауды ұнататын жұптарды тудырады. Кез келген күні әйелдің омитоцин деңгейі ер адамға қарағанда 10 есе көп болуы мүмкін. Осыған байланысты ол көп нәрсе алмайды (күтпеген жерден ыдыстарды жуып, гүлін әкеледі). Ерлерге окситоцинді не көбейтеді? Сіз бұл туралы ойладыңыз - жыныс, атап айтқанда оргазм. Ерлер порналды көргенде әдетте оргазмы бар (айна нейрондары мен интерактивті арқасында) табиғат порнографиялық сайттар), бұл олардың окситоцинін көбейтеді, содан кейін олар порнолармен байланысады. (Порно мен ми туралы жақсы қысқаша ақпарат алу үшін '12 қазанында ерлер денсаулығын тексеріңіз)
Барлық осы химия мен физиологияның дамуына қарамастан, психологиялық компонент бар. Басқа проблемалар сияқты, порно - басқа да проблемаларды шешу. Бұл проблемалар қандай? Кейбіреулер, бәлкім, күдікті:
стресс. Стресстік банктерден асып кетсе, бізге тыйым салынған аумақтарға көшу оңай, бұл бізде санермен, күндізгі сағатта. Стрессте біздің табиғи қорғанысымыз жүреді. Кейбіреулер порно туралы, басқалары үшін басқа ішімдік немесе бірлескен немесе аяқ киімге арналған интернет-дүкен. Өзіңіздің уларды таңдаңыз.
Сиқырлық. Сиқырлық көбінесе 2-тің көздерінен келеді - өміріңізді қалағаннан гөрі көп «керек», ал ынталандырудың жоқтығы. Мен өзіңіздің жүрегіңді және құмарлықты қамтығаннан гөрі, сіз істеу керек нәрсені істеуге тиіспін. McD's-дегі гамбургерлердің қозғалысы арқылы жүрсеңіз, онда бұл сіздің жұмысыңызды емес, жұмысыңызды қажет етеді - сіз тез сықақ боласыз. Егер сізде ынталандыру бар болса, сіз өзіңіздің демалыс күндеріңіз туралы немесе айналаңыздағы адамдардың түскі ас кезінде сөйлесуі туралы әңгімелесуіңіз керек. Қызметкерге немесе түскі асқа кетіп, сорақы болыңыз. Порно қанағаттанарлықсыз және тұрақсыз сезінген кезде көптеген ынталандыруды қамтамасыз етеді.
Өкініш. Тілектілік иықпен жақсы араласады. Егер сіз біреу (немесе сіздің басыңыздағы сыни дау) деп айтатын болсаңыз, сіз көп нәрсе жасауыңыз керек болса, онда бұл нәзіктікке жету оңай болады. Егер ол жеткілікті мөлшерде жетсе, бұл үрдіс сізге лайық болғандықтан әрекет ету. Осылайша сіз 4-дағы жұмысыңызда интернетте жұмыс жасай аласыз, өйткені сіз физикалық шаршап, эмоционалды түрде күн бойы жасаған нәрсеңнен шаршадыңыз. Сіз 11-те онлайн режимінде отырасыз, өйткені сіз өзіңіздің үйде болғандықтан, әйелі сізді ұрып-соғып жүргендігіңізді сезінесіз және оны лайықсыз сезінесіз, себебі ол біртүрлі жолмен оған қайта оралуы мүмкін (тіпті егер бұл сіздің барлық ойларыңызда болса да) сіз не ойлайсыз, ештеңе жоқ).
Секс. Немесе болмауы. Сіз бұл тізімнің жоғарғы жағында болу керек деп ойлайтын боларсыз, бірақ жиі емес. Бірақ, анық, бұл жерде. Егер сіз өзіңізді сексуалдық түрде айырды деп сезінсеңіз, ажыратылса, жыныстық қатынасқа түспесеңіз, Интернет порнолы шындыққа жақын, шындыққа жете алмай, керемет шешімге ұқсайды.
Мәселе тағы да біреуі - триггер болуы мүмкін және сіз порнаға тәуелді бола отырып, олармен күресуге дайын боласыз, ми химиясы өзіңе кіреді және сіз әлеуетті тәуелділіктен аулақ боласыз.
Шығу жолы? Көптеген ықтимал әдеттен тыс әрекеттер сияқты, сіз 2 элементтерін бір мезгілде шешуіңіз керек. Сіз мінез-құлқын бұзуыңыз керек. ЭД-ні дамытушыларға не ұсынылады, не Viagra, бірақ суық түрік - абстиненция - ешқандай порно, мастурбация (өйткені сіз оңай интернет қиялдар циклді бұзуға және миыңды қайта реттеуге көмектесу үшін 6 айға немесе одан да ұзағырақ уақытқа дейін (веб-сайттарды таба аласыздар).
Екіншісі - негізгі мәселені шешу. Егер сіз өзіңіз қалаған нәрсені емес, қажет нәрсені жасау туралы болса, сіздің өміріңізге қажеттіліктеріңізді арттыру жолдарын табыңыз. Егер сіз ынталандыру туралы айтатын болсаңыз, онда кешкі сағат 4-ны өтеу үшін басқа сауда нүктелерін тауып, компьютеріңізден аулақ жүріңіз. Егер стресс болса. Егер сіз басқаларға - сіздің бастығыңызға, сіздің серіктесіңізге реніш білдірсеңіз, сіз олардың өзгеруін қалайтын нәрсені анықтап көріңіз, содан кейін сөйлеңіз - қиын тапсырмалар қажет, үйге келгенде декомпрессияға біраз уақыт қажет. Егер жыныстық қатынас туралы болса, дәл осылай жасаңыз - не қалайтыныңызды анықтаңыз және сөйлеңіз.
Мұны дұрыс жасаудың қажеті жоқ, басқаша жасаңыз. Сәбилердің қадамдары саналады, тек бастаңыз. Егер сіз дәл осылай жасай берсеңіз, сіз де сол күйді сезе бересіз.
Ақыр соңында, бұл оңай айтуға оңай, бірақ жиі жасау қиын. Сондықтан серіктестен, досыңыздан, кәсіби мамандардан қолдау алыңыз. Өзіңіз жасаған әрекеттеріңізді өзгерте алатыныңызға байланысты көмек алыңыз.
Мүмкін, штепсельді тарту уақыты келді.
Мақалаға сілтеме - Порнинг өте көп пе?
Пікірлер: Роберт Тайбби - өте танымал терапевт, жазушы және кеңесшілер мен олардың жетекшілеріне арналған оқулықтардың авторы. Бұл PT хабарламасында ол порнографиядан туындаған ЭД-ны сипаттайды және 6 ай бойы порнографиясыз және мастурбациясыз қажет болуы мүмкін деп болжайды.
;