Nov 30, 2016 бойынша
Жыныстық қатынастар мен қатынастар терапевтері ретінде мен жақында олардың маңыздылығын анықтағаннан кейін жойылатын серіктестердің өте маңызды өсуін көрдім, олар порнографиямен ауыр проблема туғызады.
Бұл қарым-қатынастарда проблема болып келеді, сондықтан сіздің әріптесіңіз болуы мүмкін деп ойласаңыз порнографияға тәуелділік, сен жалғыз емессің.
Көптеген адамдар серіктестердің мәселелерінің тереңдігін білгеннен кейін сатқындық, жиреніш және күйзеліс сезімі туралы айтады. Бұл көбінесе «бірақ бәрі жақсы» немесе «олардың мені шынымен жақсы көретінін білемін» сияқты тез арада жүреді.
Көбінесе бұл дұрыс; олар, бәлкім, керемет, және олар сіз және сіздің қарым-қатынасыңызда олардан алыстап жатқан проблемамен күресуде. Әріптестерімізді ақтауға немесе ақтауға тура келудің қажеттілігі, бізді қайта-қайта зақымдайтын теріс циклдарда ұстап отырады.
Басқа да тәуелділік сияқты, қарқынды порнографиялық мәселе адамға зиян келтірмейді, ол өмірдегі барлық адамдарға нұқсан келтіреді. Сіз осы проблеманың теріс әсерлері мен ауырсынуына ұшыраған ықтималдығы дерлік кепілдікке алынады. Порнографияның сізге және қарым-қатынастарыңызға әсер ететін алты жолмен қарастырайық, сосын сізді нығайтудың және тиісті шекараларды белгілеудің кейбір тәсілдерін талқылаңыз.
1. Сіздің жыныстық өміріңіз азап шегеді.
Сіздің жыныстық өміріңіз азаяды немесе толығымен жойылды. Сіз секс жасағанда, байланыс жоқ және олар қатыспайды.
Ерлер үшін бұл эректильді дисфункция немесе өзің үйренгендей ойнау үшін күресті көрсетуі мүмкін. Бұл көбінесе серіктестердің дұрыс емес әрекеттеріне қызығушылық тудырады. Олар жиі өздерін сауалға бастайды және олар жеткілікті тартымды ма, жеткілікті тері, жеткілікті көңіл көтереді және тағы басқалар.
2. Олардың дәмі өзгерді.
Олар өздері қызықтырмаған нәрселерге әр түрлі аттракциондар жасағанe. Бұл сіз өзіңізді ыңғайсыз немесе қызықтырмайтын нәрселер болуы мүмкін. Олар кереуетті, агрессивті және кереуетте кернеулі болуы мүмкін.
3. Олар көп алып тасталды және бөлінді.
Жалпы алғанда, сіз оларды алып тастағандай сезінесіз. Сіз бұрынғы байланысыңыз жанбаған және олар бөлек және алыстатылған сияқты сезіледі.
Бұл әріптес үшін қиындық тудырады және одан да ауыр болады, себебі біреуді ажыратқанда саусағыңыздың үстіне қою және сипаттау қиын. Олар сізді мұқтаждық немесе эмоционалдық деп айтуға тырысқанда, оны сізге қосуы мүмкін.
4. Олар сізді сынайды.
Бұл кереуетте көп байқалуы мүмкін, бірақ, мүмкін, ол жалпы болып саналады.
Порнографияға қатысы бар адамдар өз әріптестерін объективті түрде бағалайды және одан да маңызды. Бұл өзіңізді жаман сезінуіңізге және өзіңіздің ештеңе жасамауға немесе әрекет етуге жеткіліксіз екенін сезінесіз. Бұл адамның психикасына және өзін-өзі бағалауына өте нұқсан келтіреді.
5. Олар көп уақытты желіде өткізеді.
Сіз өзіңіздің әріптесіңіз онлайн режимінде, әсіресе кеш түнде немесе кездейсоқ уақытта көбірек уақыт жұмсайтындығын білесіз. Олар сіздермен бірге отыра және мұны істемейді, бірақ өздерін оқшаулап, көп уақыт жұмсайды. Бұл өз бетіңізше сатқындық сияқты сезінуі мүмкін, себебі серіктес компьютермен бірге уақыт өте келе таңдаймыз деп ойлайды.
6.Олар көп құпия болып табылады.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің құрылғымен өте қорғанып, жасырын екенін байқайсыз және ашық немесе қорғалмаған ештеңе қалдырмаңыз. Сіз оларды көп өтірікпен ұстап қалуыңыз мүмкін немесе тіпті аз көрінетін нәрселер туралы айтқан кезде өте қорғаныш болуы мүмкін.
Енді не? Сіздің әріптесіңізде проблема бар екенін сіз білесіз және ол сізді теріс әсер ететін тәсілдерді көре бастайды. Ал сіз не істейсіз?
Сіз жасай алатын үш негізгі нәрсе - шекараны белгілеп, теріс циклдарды түсініп, өзгерте аласыз және өзіңізге қамқорлық жасайсыз.
1. Шекараларды орнатыңыз.
Өкінішке орай, сіз біреуді өзгерте алмайсыз немесе оны толықтыра алмайсыз. Сіз қолдай аласыз және өзіңіз үшін, сондай-ақ сізге берілетін нәрсені, сондай-ақ сізге қажет нәрселерді анық белгілеуге болады. Әріптестер жиі-жиі көмектеседі, олар күресіп жүрген адамға ештеңе қалған жоқ.
Өзіңіз үшін айқын шекаралар мен үміттерді орнату сізді саналы және негізделген қалдырмай қана қоймай, сонымен қатар оларға көмектеседі. Бұл ультиматумдар немесе қауіп-қатерлерді беру дегенді білдірмейді, бұл нақты өзгерістерді жасамайды. Бұл сондай-ақ олар айтқан не айтқан нәрселеріне сай келетінімізді білдірмейді. Сізге және қарым-қатынастарыңыз үшін шекараларды орнатыңыз, содан кейін оларды ұстаңыз. Шекараны орнату, сосын жылжыту немесе қиылысқан кезде оны өзгерту шынымен шекараны орнатпайды және сізді көп ауырсыну үшін ғана орнатады.
2. Теріс циклыңызды өзгертіңіз.
Мұндай жағдайдағы көптеген жұптар, тіпті егер ол жұмсақ дәрежеде болса да, сөзсіз теріс айналымнан өтеді. Қайтадан қайтқаннан кейін немесе сіздің әріптесіңіз жасыруға тырысқан нәрсе тапсаңыз, көбінесе жарылып кетеді. Олар қорғаныс, ашулану, бірдеңені немесе біреуді айыптауға, ақтауға немесе оны өзіңізге аударуға мәжбүр етуі мүмкін, сондықтан сіз дұрыс емес нәрсе жасадыңыз деп ойлайсыз, жеткілікті емес, жеткіліксіз және т.б.
Осыдан кейін, әдетте, қандай да бір татуласу бар: олар кешірім сұрайды, олар уәде береді, олар көмек алады, уәде етеді, олар бұл жолы елеулі және сізге қаншалықты жақсы көреді және сізді бағалайды. Кейбір адамдар орнына осы сәтте қатты қатып, «Мен сізді ұстамаймын» деген әсерін айтады. Бұл көбінесе серіктес қалу үшін тиімді, себебі олар қазір неге қалғысы келетінін және олар қаншалықты қамқорлық жасайтынын ойлайды қарым-қатынас. Сәйкестендіруден кейін, бәрі керемет және бақытты (немесе, кем дегенде, базалық сызыққа дейін), олар қайталанғанша немесе қайта әрекет жасағанша, және сол циклде қайтқаныңызда, балалық шақты кезең бар.
Бұл цикл эмоционалды түрде ең төменгі және ең нашар жағдайда теріс болуы мүмкін. Бұл өте стресстік және сізге ақылға түсуге ұқсайды. Циклыңызды қарауға және оны зақымдайтын және оны өзгертуге болатынын анықтау үшін біраз уақыт бөліңіз.
3. Өз-өзіңді күт
Бұл шын мәнінде сізде жалпы бақылау бар жалғыз нәрсе. Мүмкін бұл терапевтпен танысу және достармен уақытты өткізіп, оқу немесе қайтадан сыныпқа немесе белсенділікке қол жеткізуге көмектесу. Қандай болмасын, сіз үшін бірдеңе жасауға және өзіңіздің кесеңізді толтыруға уақыт бөліңіз. Бұл сізді өзіңізді жақсы сезінуге, азайтуға және өмірдің барлық салаларымен оңай күресуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға кері әсерін тигізіп, әріптесіңізге қолдау көрсету үшін сізге көп күш жұмсайды.
;