By Майк Хуин
5,517,000,000 сағат порно тек бір ғана сайтта 2018-де тұтынылды.
Егер сізге қазірдің өзінде қажет болмас бұрын, соққы бермеген болсаңыз. Порнографияның тәуелділігі бүгінгі ер адамдар арасында кеңінен таралған мәселе. Ең нашар жағдайда ол сіздің қарым-қатынасыңызды, мансабыңызды және моральдық компастарыңызды бұзады.
Егер сіз статистикаға сенсеңіз, ол өте жемісті. 2017 есебіне сәйкес Хаффингтон пост, Порно сайттар айына біріктірілген Netflix, Amazon және Twitter-ге қарағанда көбірек тұрақты трафик алады. Және порно қарауға жұмсалған сағат? Pornhub талдауы 5,517,000,000 сағаттан тек 2018-де өздерінің сайтына келген қонақтарға бөлді. Басқаша айтқанда, ол өсе түсуде.
Өткен жылы бізде зерттеуге мүмкіндік болды порнографияға тәуелділік 10 арнасының қарым-қатынас менеджері Саманта Джейн. Бұл жолы біз психологтың көмегі арқылы психологиялық тұрғыдан (белгілерді, триггерлерді және зардаптарды) көбірек аламыз Люк Ву порнография мен интернет-нашақорлыққа маманданған.
«Бүгінгі және ертеңгі жастардың жастары порнографиялық жұмысты өздігінен басқаруға үйренетін болады, сонда виртуалды шындық порно тез қол жетімді болады».
Неліктен порнографияның тәуелділігі - бұл нақты мәселе
Порнографияға тәуелділік көбінесе интернеттің өнімі болып табылады және табиғатта мұрагерлік етпейді. Ву айтуынша, мәселе онлайн-порнографиялық проблемалардың көбеюі технологияларға байланысты.
«Оның еркіндігі, ол оңай қол жетімді және« сіз оны пайдаланып отырғаныңызды ешкім білмейді »деген түсінік бар. Бұл шексіз жаңалық пен тінтуірді басу арқылы зерттеуге еркіндік - бұл көптеген адамдар ереуілге байланысты порнографияға тәуелді болды.
«1990 және 2000-тың ертедегі порнеттері прагматикалық тұрғыдан қиынға соқты: сіз бейне дүкеніне баруыңыз немесе DVD сатып алуыңыз керек - бұл сексуалдық жаңалыққа деген сендіруді қажет ететіндігіңізді білдірді».
Бұл күндері қоғамның контент пен порнографияны қаншалықты өзгерткенін көруге болады, бірақ Вудың айтуынша, көкжиекте тағы да үлкен қиындық бар.
«Виртуалды шындықтың (VR) порно тез қол жетімді болуына байланысты қазіргі және ертеңгі жастардың жастары өздерінің порнографиясын басқаруға үйренетін болады деп ойлаймын».
Сізге порнографияға тәуелді екенін қалай білесіз?
Ву түсіндіреді, бұл «тәуелділік» жиі әр түрлі болуы мүмкін және жұртшылық үшін психолог. «Нашақорлыққа диагноз қою үшін психолог дәрігері немесе психиатр сияқты ресми бағалау қажет. Ол да таласады, себебі ол әлі күнге дейін зерттеудің белсенді саласы болып табылады ».
Дегенмен, бұл порнографияға тәуелді бола алатын ең кең тараған төрт белгілер:
- Сіз порналды басқаруға әрекет жасағаныңызда бірнеше рет сәтсіздікке ұшырайсыз
- Сіз жоспарланғаннан гөрі көбірек порнонды (немесе қарқынды порно) пайдаланасыз
- Сіз порналды теріс эмоцияларды немесе проблемаларды болдырмау құралы ретінде пайдаланасыз
- Сіздің порнографияңыз күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді - жұмыс, оқу,
қатынастар және денсаулық
Олардың кейбіреулері «иә» деп жауап берсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесуге болады.
Неге порнографияны бақылау қиын?
Бұл «тоқтату» түймесін басып, экраныңызды өшіру сияқты қарапайым емес пе? Бар емес.
«Порно - бұл сверхъестественный ынталандыру. Адамдар эволюцияға дайындалғаннан гөрі, жауапты күшейтетін ынталандыру. Сексуалдық серіктестердің шексіз әртүрлілігі, сексуалдық әрекеттер және оның біздің негізгі мақсаттарымызға қосылуы біздің марапаттау жүйемізді қатаң қабылдап, оны ынталандырады », - деп түсіндіреді Ву.
Сонда қол жетімділік бар. Бұл күндері порно тегін, шексіз және сұранысқа ие, яғни тоқтатуға тырысқанда тіпті ескі әдеттерге қайта оралу үшін көп мүмкіндіктер бар. Соңғы себеп - порно тұтыну жағымды. Бұл пайдаланушыларға өздерінің жыныстық қиялдарымен айналысуға мүмкіндік береді және оны беру идеясы жиі өте қиын.
Сіз емделмеген болса, не болады?
Сауалдамай қалған кез-келген мәселе сияқты, ол нашарлайды. Порнографияны қолданатын адамдар өздерінің жеке қарым-қатынастарын елеусіз қалдыра алады, өйткені олар жыныстық қатынасқа шынайы байланыс орнатады. Бұл немқұрайлылық қарым-қатынас бұзылуға немесе ажырасуға алып келеді.
Мансаптық майданда Ву айтуынша, егер сіз порнографиялық нашақорлықтан босатылған «керемет» порно клипті іздестіру үшін бесчасақ сағаттар мен түндерді өткізсеңіз, ол сіздің жұмысыңыздың нәтижесіне әсер етуі мүмкін. Екінші жағынан, шамадан тыс порнолардың кейбір салдары бар. Кейбіреулердің жыныстық қатынастары өзгереді. Бұл міндетті емес, бірақ жаман болуы мүмкін. Vu сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға сәйкес келмейтін немесе нашарлаған порналды іздеуге болатындығын білесіз, бұл заңсыз деп есептеледі.
Порнографияға тәуелділіктегі қауіпті үрдістер
Порнографиялық нашақорлықтың ең үрейлі үрдістерінің бірі - нақты әлемге бөліну. Пациенттер психикалық және физикалық тұрғыда олардың нақты өмірлік сексуалдық кездесулерімен қиындық тудыруы мүмкін - жиі порнографияны эректильді дисфункцияны тудырған жағдай.
«Кейде сексуалдық дисфункция өздерінің тұтынған портымен алаңдаушылық пен үнемі мұқият салыстырылады. Өзгелер үшін бұл агрессивті мастурбациялық техниканың созылмалы десенситациясына байланысты - «өлім-жітім синдромы» деп аталады. «
Ең пысықталатын үрдістердің бірі - порно әдеттер жыныстық қатынастың «табы» тақырыбымен араласып кетуіне алып келеді. «Кейбір клиенттер тұтынғандары туралы ойланып, өздерін қиналады және олардан қорқады».
Порнографияны тоқтату үшін миыңызды қалай үйрету керек?
Порнографияға тәуелділіктен қалпына келтіру әрдайым Ву сәйкес мүмкін. «Мидың үлгілері ауысып отырады және ескі әдеттеріңізді бұзып, жаңа және сау әдеттеріңізді қалыптастыра аласыз», - дейді ол.
Порналық әдеттеріне қатысы бар адамдар тұтынуды тоқтату үшін осы қадамдарды қолдана алады.
- Пайдалануыңызды қадағалаңыз - әсіресе бірнеше сағат өткеннен кейін және оны жұмысқа немесе үзіліс кезінде көруге бастасаңыз
- Пайдалануыңызды және оны неге пайдаланбау керектігін түсініңіз
- Сіздің ақылға қонымды / басқарылатын сомаңызды бағалаңыз
- Қолдануыңызға қасақана назар аударыңыз - уақытты орнатыңыз, қауіпсіз санаттарды орнатыңыз және қызыл түстерді анықтаңыз
жалаулар бар - Қиындықтар туралы ойлануға тырысыңыз - салдары туралы ойланыңыз немесе спортпен айналысатын немесе басқа әуесқойлық сияқты пуандарды алмастыруға тырысыңыз.
;