NoFap және PornFree қауымдастықтарына:
Мен 2012 жылдың тамыз айынан бастап NoFap-де болдым. Мен сізбен бөліскім келетін нәрсе бар, егер сіз оны оқығыңыз келсе.
Менің шығармам сіздің ойларыңыз сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесудің орнына сізге қалай кедергі келтіретіні туралы.
Бірнеше жыл бұрын мен Facebook-тен бас тарттым. Менің есептік жазбам өшірілді. Бүгін, біреу менде Facebook бар ма деп сұрағанда, мен оларға жоқ деп жауап беремін, олар мені есі кеткен адам сияқты қатты таңғалдырады. «Фейсбуксіз қалай өмір сүруге болады?» - Бұл өте мүмкін және ол орындалды. Менің құпиям қарапайым: менде құпия жоқ. Мен істейтін ештеңе жоқ. Мен оны өшірдім. Алғашқы уақытта мен есептік жазбаны қайта қосып, оны тек «тексеру үшін» дереу өшіретін едім. Бірақ қазір мен оны қарастырмаймын. «Жазбалар Facebook-те» дегенді естігенде, мен оны ұстануға деген қызығушылығым жоқ. Facebook-тегі жалпыға қол жетімді парақтарды қараймын (мысалы, көңілді жазбалар), анда-санда ақпарат алып отырамын, бірақ менде өз аккаунтымды қайта қосқым келмейді. Бірде-бір рет (мүмкін жылына бір-екі рет) менің ойыма «мүмкін мен фейсбук алғым келеді» деген ой келеді, бірақ мен оны қабылдамаймын және өз күніммен жүремін, енді бұл туралы ойламаймын . Мен «біз сияқты Facebook-те» белгілерін көргенде, мен оны опция емес деп танып, күнімді өткіземін. Екінші ойларыңыз болмасын.
Фейсбукпен қанша күн айналыссам да, қанша күн бойы Facebook-ті бос жібергенімді көріп, r / NoFacebook қосымшасын үнемі оқып отыратын болсам (егер мұндай нәрсе болса), мен ойлап отырған сағатымды өткізгенімді елестетіп көріңізші?
Менің ойымша, мен алыс емес едім деп ойладыңыз.
Бұл порнографиямен бірдей. Қалпына келтіру туралы ойлау және қалпына келтірілгеннен кейін өмірдің қаншалықты жақсы болатындығы туралы армандау нәтиже бермейді. «Осы күні мен x күні боламын, және бәрі y сияқты болады, өйткені мен жолда жүрмін» - деструктивті менталитет.
Мен Facebook-ті қанша күн ақысыз пайдаланғанымды немесе «мен Facebook-тен қаншалықты алыстап кеткенімді» білмеймін, өйткені мен ешқашан бақыламадым.
«Жұп» әлеуметтік желі сайты туралы сіздердің қаншаларыңыз естідіңіз? Егер жоқ болса, жұпты қолданбау қаншалықты оңай? Мүмкін өте оңай, өйткені сіз бұл туралы ешқашан естімегенсіз. Сіз Pair-ті жүктеп алдыңыз және сізге ұнамады делік - сіз күні бойы NoPair туралы әуестеніп, жұпсыз өмірді қаншалықты күттіңіз? Сіз бұл туралы ұмытып, әрі қарай жүрер едіңіз. Жұптасу маған Facebook сияқты.
Порно туралы ойлауды тоқтатыңыз. NoFap туралы ойлауды тоқтатыңыз. Күн санауды тоқтатыңыз. Жақында қандай керемет істер болды деп ойлауды тоқтатыңыз. Толығымен сіздің өміріңізді жақсартуға және өзін-өзі жетілдіруге бағыттаңыз. Егер сіз рецидивті қайталасаңыз, оны оқытудың бір бөлігі ретінде қабылдаңыз және онымен ешқандай жағымды немесе жағымсыз сезімдерді байланыстырмаңыз.
Егер сіз бір жерде порно суретті / клипті / қоздырғышты көретін болсаңыз (сіз көпіршікті жерде өмір сүрмесеңіз), сізге білу керек нәрсе - бұл жай ғана сол сәтте сол жерде болған нәрсе. Басқа ештеңе. Бұл туралы ойламаңыз. Бұл қоқыс сияқты бар нәрсе ғана емес. Сіз қоқысқа салған соңғы қоқыс туралы ойлаған жоқсыз деп ойлаймын (осы уақытқа дейін, яғни).
Ия, порнография тәуелділікті тудырады. Егер сіз бұрын-соңды қалпына келтірілген героинге тәуелді адамды көрген болсаңыз, ол ешқашан презентацияда «Мен күні бойы героин туралы ойланамын» деп айтпайды. Алкоголиктер АА жиналыстарына аптасына бір рет барады, «мүмкін алкогольдің қаншалықты жаман екендігі туралы» пікірталастар емес. Осы күннен бастап таза болу өмірдің бір бөлігі ғана.
Сізге бұған дейін болған барлық назарларыңызды және мотивацияңызды қайталамауға тапсырыңыз және оны өзін-өзі жетілдіруге байланысты нәрсеге салыңыз.
Мен мұны жариялауға келдім, бірақ бұл нәтиже бермейтін болып көрінуі мүмкін, бірақ мен өзімнің NoFappers және PornFreers жолдастарыма көмектесу үшін тәуекелге барамын және оны жіберемін. Бұл менің соңғы жазбам болады.
Қоштасу, r / NoFap және r / PornFree. Бұл ең жақсы болды. Есіңізде болсын; Оны жасамайынша жалған.
LINK - NoFap туралы ұмытып кетсеңіз, сіз жалғастыра бересіз
by Сол кредитор
ЖАҢАРТУ - NoFap, мен қателестім.
Мен бұл жазбаны екі ай бұрын жасаған болатынмын: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Мен қателескенімді жариялау үшін келдім. Мен бұл күнді қоса алғанда (1 / 16) дейін, қарсылықты жылдамдықпен қайталап отырдым.
Бұл мен үшін рецидивтен кейінгі кезең, және мен сөйлесуге қиналамын, бұл қысқа хабарлама болады.
Бұл бейнені қараңыз: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Екіншіден, «порно сіздің өміріңізді сорғызбайды».
«Порно - бұл симптом».
Менің өмірімдегі ең жақсы айлардың бірі осы айда тек екі рет қайталанғаным есімде. Енді мен фапингтің / порно> жақсы өмірдің жоқтығына немесе керісінше екеніне сенімді емеспін.
Мен қателестім.
;