Бұл маған бірнеше рет талпыныс жасады (және мен әр әрекеттен білдім), бірақ мен алты ай бойы мастурбация және порнографиямен айналыстым.
Бірінші қадам (мен бұл клишені білемін) - сіздің проблемаңыз бар екенін мойындау - порнға созылмалы мастурбация сіздің өміріңіз бен қарым-қатынасыңызға кері әсер еткенін білу. Мен қазір өмірімнің қаншалықты жақсы екендігі туралы кітап жаза аламын.
Біріншіден, мен барлық порналарға қарсы дөрекі емеспін, олар діни себептер бойынша мастурбацияны айыптайды. Қаншалықты мастурбация жасай алатын адамдар көп. Мен олардың бірі емеспін, сондықтан мен толығымен тоқтату туралы шешім қабылдадым.
Порно / мастурбациядан аулақ болудың алғашқы «сыйы» уақыт. Менің апта сайын өткізген уақытым айтарлықтай болды. Мен демалыс күндерінде көбіне порно мен джек ішетіндерге бара аламын. Апта ішінде мен түнде бір сағат, кейде одан да көп уақытты істейтін едім. Содан кейін кешке әбден тозып, тек түтікті көріңіз (тағы бір мылқау тәуелділік). Енді мен әрқашан өзіме жасайтынмын деп елестететін нәрселерді жасауым керек еді? Мен істеп жатырмын! Және бұл керемет. Хобби, оқу, әлеуметтік байланыс. Қазір менің итім де бар.
Екінші «сыйлық» - бұл әр түрлі адамдар үшін әр түрлі болады - бұл ақша. Мен порноға ақылсыз ақша жұмсамадым, бірақ ақымақ және ысырапшыл болу үшін жеткілікті. Мен жұмыстан шыққалы бері екі жүз доллар жұмсамадым. Жақында мен «Сыйақы» ретінде жаңа iPod сатып алдым.
Үшінші «сыйлық» (және менің ойымша, ең маңыздысы және мен оған шын жүректен ризамын) - бұл әлдеқайда жақсарған өзіндік имидж және өзін-өзі бағалау. Мен қазір әлеуметтік жағдайларға өте сенімдімін, мысалы, күн мен күн сияқты - адамдар менен өзім туралы не өзгергенімді сұрайтын сияқты, өйткені мен өзіме көп сөйлейтінмін.
Қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынасқа келер болсақ? Мен ешқашан . . . . ЕШҚАШАН. . . әйелдерге жақындау маған бұрынғыдан гөрі сенімді болды. Мен қазір нақты әйелдерді іздеуге және тартуға көбірек ынталандырамын. (Бұл мәселе өздігінен пайда болуы мүмкін - мен қазір шынайы жыныстық қатынасқа түсіп жатырмын! Бірақ мен бұл туралы уайымдамаймын - оны біраз уақыт қана қолданыңыз)
Мен порноны қолданып, ұрып-соғып жатқан кезімде, нақты секс туралы айтатын болсам, менде қатты алаңдаушылық туды. Бұл жоғалды. Менде ешқандай проблема жоқ. Шын мәнінде ашық-шашық блузка немесе жазықсыз декольт, жазғы көйлек немесе әйелдің жай жылтыр шаштары мен хош иісі сияқты ұсақ-түйек нәрселерді қоздыру өте жақсы, бірақ «Cum Gurgling sluts» бейнеклиптері емес.
Уақыт, ақша, сенімділік сезімі, өзін-өзі имиджі айтарлықтай жақсарды және жай ғана қанағаттандырарлық сексуалдық өмірге жету менің мастурбациядан толық бас тартуға мәжбүр етеді SO WORTH IT.
Сонымен, егер сіз интернет-порноны шамадан тыс жеңе алатын адам болсаңыз? Эй, керемет. Мен саған және одан да зор күшке баға бермеймін. Егер сіз болмасаңыз және жоқ екеніңізді білсеңіз, онда сіз толығымен тоқтауыңыз керек. Мен «аптасына бір рет» уәдесін орындадым, ол ешқашан орындалмады. Сізге толығымен тоқтау керек.
Мен жасаған қадамдар.
- Порно сайттарға мүшелік сатып алу үшін пайдаланатын «порно» несиелік картамнан бас тарттым
- Менің компьютерімді жарнамалық бағдарламаны жою бағдарламасымен тазаладым
- Барлық сілтемелер жойылды
- Кешенді порноблокаторды сатып алдым және орнаттым, ол мен үшін осы сәтте азғыруларға берілуді қиындатады. (Шынымды айтсам, порно-блокатор порно емес көптеген заттарды бұғаттайды және бұл есектің ауыруы болуы мүмкін. Бірақ тағы да, бұл жалпы пайдасына байланысты мен шыдауға дайынмын.)
- Алғашқы үш айда мен өзімнің сезімдерімді және журналға жазылғандарды жаздым
- Достарына және отбасыларына түнде, тіпті ескі достарына қоңырау шалды. Адамдарды әлеуметтік жұмысқа тарту. Бұрыштық кофеханаға барыңыз. ТҮРЛЕРІҢІЗДІ ӨЗГЕРТПЕҢІЗ ЖӘНЕ ӨЗІҢІЗДІ ӨЗГЕРТПЕҢІЗ - ЕМІН ОЙНАҢЫЗ!
Жақсартулар бірден басталады. Мен үш күн бойы ешқандай мастурбациядан кейін байқадым: қуаттың жоғарылауы, назардың жоғарылауы және өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы. Бір айдан кейін? Мұның бәрі шатыр арқылы өтті (және екінші ай аяқталғанға дейін мен бірнеше айларда бірінші рет жыныстық қатынасқа түскен едім, өйткені әйелдерге сенімді түрде қарай аламын).
Шынында да таңқаларлық нәрсе, мен тұтынған порнның аз бөлігі менде нақты жады бар. Қазір бәрі үлкен бұлыңғыр сияқты. Мен нақты порно көріністерін немесе бейнеклиптерді еске түсіруге көп күш салуым керек. Ол сіздің миыңыздан тез арада кетеді, және сізге керек нәрсе пойызда келе жатқан әдемі көйлек сияқты сүйкімді қыз сияқты оянады. Тағы бір рет жасаңыз.
Мен мұны оқыған ер адамдарға тағы бірнеше нәрсе айтқым келеді.
Кеше журналды қайта оқып отырып, алғашқы үш күннің қаншалықты қиын болғанын байқадым (адамдар темекіні тастау туралы айтады.) Мен кофеиннен бас тартқандай сезіндім (менде ешқашан бас тартпаймын). Мен қатты қобалжып, жүйке сезіндім. Бұл үш күннен кейін өтті және энергия деңгейінің жоғарылауымен ауыстырылды. Алғашқы үш күнде не істеу керек болса, соны жасаңыз. Жалғастыру. Бұл жеңілдейді.
Сондай-ақ - менің алғашқы әрекеттерімнен менде «триггерлер» болғанын және мастурбацияға азғырылатын кездерімді білдім. Өзіңдікін үйрен, содан кейін оларды болдырмаудың немесе азайтудың жолдарын ойластыр. Мысалға, мен түсуге бейім күннің уақыты, кешкі 7:7 шамасында болды. Мен кестемді өзгерттім, таңертең спортзалға барудың орнына, кешкі XNUMX-да жүрдім.
Ақыры мені сәттілікке жетелеген нәрсе - бұл күнделік журналын жүргізу - мен не үшін мұны істегенімді күнделікті еске түсіруім - неге тоқтағым келді. Мен бұған дейін тоқтаған едім - 30 күнге дейін бардым, бірақ журнал жазбайтынмын. Мен себептерімді жоғалттым; бла-бла «емделіп» кеткенімді сезіндім. Журнал жүргізіңіз!
Онда мастурбацияны насихаттайтын күлкілі насихат кезінде мен өз проблемамды түсініп, онымен келісу үшін маған бірнеше жыл қажет болды. Бұл толық аттың қоқысын елемеу өте маңызды. Мастурбация «сау» емес. Порно «қалыпты» емес.
Сізде простата обыры болмайды. Сізге «құбырларды тазартудың» қажеті жоқ. Семен сіздің аталық безіңізде және ішіңізде табиғи түрде айналады, сізге құрт қажет емес. Жасөспірімдерді зерттеу - бұл бір нәрсе. Мұны 15 жасыңызда мастурбация жасау табиғи деп атауға болады, бірақ егер сіз 40 жастағы бойдақ адам болсаңыз, күн сайын ұрып-соғып жатсаңыз (және интернетті немесе басқа порнографияны қолдансаңыз), бұл «табиғи» емес және ол әрине пайдалы емес ( психикалық және физикалық тұрғыдан - рухани жолдар туралы айтпағанда).
Медициналық қоғамдастықта өткен 40 жылдағы мастурбацияға қатысты пікірлер шынымен сенемін немесе қылмыстық жауапсыздық деңгейіне жақындады. Адамдардың барлық ұрпақтарын бұл сандырақтан сақтандырды.
by Alex B
;