Мен қазір 95 күнді мастурбациясыз, порнографиясыз немесе кез-келген түрдегі сексуалдық шығарылымсыз өткіздім (дымқыл армандарды қоспағанда).
- Мен мұны қалай жасадым: мен порнографияны қолдануды біртіндеп қысқарттым және nofap таппастан бұрын менің қателіктерімді біртіндеп түсірдім. Мен k9 веб-қорғауды орнаттым және қысқартуға тырыстым. Бұл көптеген түзетулер мен бұзылуларға әкелді. Бұл nofap табуға әкелді.
- Менде кейбір жігіттердей ессіз мүйіз жоқ еді, мен жыныстық қатынасқа деген құлшыныс еркін күйде, депрессия мен қыздың күйзелісіне тап болдым.
Жақсы жақтары - сондықтан мен әлеуметтік ыңғайсыздықтың жақсаруына күмәнмен қарадым. Енді мен кішігірім жақсартуларды байқадым деп айта аламын, дегенмен мен неге бұлай болатынын түсіндіре алмаймын:
- Мен әлеуметтік жағынан ыңғайсызмын. Мен күндерден бұрын, әлеуметтік қатынастардан бұрын қатты қиналатынмын. «Өзімді жасау» үшін көп нәрсе жасау керек болды. Енді мен оңай болдым. Мен өзімді еркін сезінемін, терімде ыңғайлы (йога көмектеседі). Мұның бір бөлігі менің жаңа жұмысыма байланысты болуы мүмкін. Маған көптеген адамдармен сөйлесу, адамдар тобына жақындау және т.б.
- Мен бұны жүйке күлкісі арқылы жасайтынмын және онымен бірге жүретін «мұқтаждар» мінез-құлқын көрсететінмін. Мен қазір аз тырысамын, спектакль қою туралы аз ойлаймын
- Менде бұндай нәрсе болған, ол жерде мен көлігіме ешқашан аялдамада қарап отыра алмаймын. Енді аламын
- Қыздар маған қараған кезде мен бұл еріксіз бет-әлпетті жасайтынмын. Мен қалай жауап берерімді білмедім. Енді мен шиеленіспеймін. Мұны менің әуе кеңістігіме басып кіру деп қарамаңыз.
- Менде көп қуат бар. Порно үлкен уақытты ысырап етті.
- Мен бірнеше нәрсені бітірдім, мен сазды сазды өте қатты өткеріп жатқан сияқтымын
- мен өзімді мақтан тұтамын. Бұл айтарлықтай жетістік. Егер мен мұны істей алсам, мен бәрін жасай аламын.
- nofap сіздің пенисіңізге аз көңіл бөлуді талап етеді. Бұл сіздің өміріңіз үшін жақсы нәрсе, бірақ егер сіз өз күшіңізді қайдан алсаңыз, бұл қиын болуы мүмкін.
- Мен қазір өте жақсы күйдемін, жаттығулар көп.
- тұман көтерілді. Мен болашақта жоспар құрып, басқа жерден бағыт-бағдар жасай аламын.
Бейтарап - Порноға бір нәрсе үшін алғыс айтамын: менің ойымды ашу. Сізге не бұрады, егер ол зиян тигізбесе. Менің жыныстық шекарамды кеңейтті, маған қызық екенімді көрсетті және бұл өте жақсы.
- Менің жыныстық кездесулерімді әлі де бір жағынан санауға болады. Nofap мені төсекке алмады. Бірақ бәрі жақсы бағытта жүріп жатыр, және мен байланыстарды сезінуге дайынмын, мен өзімнің қауіпсіздігімді және қабырғаларымды төгіп тастаймын.
- Менде бірнеше дымқыл армандар болды, бұл оны басқаруға мүмкіндік берді. Маған дымқыл армандар ұнайды.
- (әлі күнге дейін теория, бірақ мен өзімнің ерте эякуляцияны жетілдірдім деп санаймын немесе оған белсенді түрде араласуды доғардым)
- әлі күнге дейін бүкіл әлеуметтік мазасыздық сілтемесін түсіндіре алмайды .. бірақ ол бар
Кемшіліктері (сұрыптау) - стапанды босату / жеңу механизмі болды. «Менің дәрі-дәрмегімсіз» мен қысқаша күйзеліске түсіп, ашуланшақпын. Егер сіз валий қабылдауды қоймасаңыз, онда сіз тыныштық деңгейінің төмендегенін байқайсыз. Бірақ бәрі жақсы, тек сіз өзіңіздің боқтарыңызбен жұмыс істеуді жақсартуға үйретіңіз (қайтадан, ыстық йогаға қараңыз).
- менің жыныстық дискім әлі де азаяды. Мен күнде немесе әр екінші күні мүйізді болып жүретінмін. Қазір ондай емес. Мені қызықтырады: порноны үнемі қарайтын менің досым әрдайым мылжың болып көрінеді.
- Мен миымды қайта өңдеп, эрекция алуға және либидомды қайта қосуға рұқсат беруім керек деп ойлаймын. Бірақ мен қауіпсіз болу үшін 120 күнге барамын.
- менің жыныстық қатынасым кішірейгеніне алаңдаймын
- Мен жарақат алғаннан кейін жүруді үйрену сияқты, «ойыннан» кейін ұзақ уақыттан кейін менің әтешім қиынға соғады ма деп ойлаймын
Келесі қадамдар: - 120 күнге бару. Менің ойымша 90 тым қысқа. Мен жай ғана қызып жатырмын (психикалық прогресс тұрғысынан) 90-да.
- менің теледидарымды толығымен кесу (менің отбасым оны үнемі қадағалап отырса да) менің басқа массивті уақытты ысырап ету (5 күннен кейін босатылған)
Кеңестер - opendns.com (k9 веб-қорғаудан гөрі әлдеқайда аз), парольді білсеңіз де, қосымша қадамнан бас тартуды жеңілдетеді
- анаңның үйінен кет. Барда қайталану мүмкін емес (мүмкін бе?) Сіздің қараңғы бөлмеңізде шытырман оқиғалар бола алмайды, ол жерде кез-келген ханымдарды кездестіре алмайды.
- барлық жерде 5 мин чатынан басқа ештеңе күтпестен адамдармен (кез-келген адамдармен) сөйлесіңіз
- йога жасаңыз, жаттығу жасаңыз
- темекі шегуге, ішуге болмайды. Жасыл көкөністерді жеп, мырыш алыңыз. (қозудың / құрылыстың болмауының жалпы себептері.)
- күндерді санауды ұмытып кетеді. 5 күн өтетін жерге жетіп, сіз оны байқамайсыз)
- сайып келгенде, мен шектеулі фапингке қайта оралуым мүмкін. Мен мұны ешқашан қайталамаймын деп ойлаймын және бұл өте жақсы деп ойлаймын. Егер мен болашақта ауруды қайталасам, мен өзіме тым қатал болмаймын. «Барлығы мөлшерде, тіпті модерацияда» - бұл өзіңізді сезінуді сезіну үшін, сол сезімді есте сақтаңыз.
Жалпы - иә, мен мұны жасағаныма қуаныштымын. Өте жақсы. Қазір мен фанаттардың дәмді екенін сеземін. Мен өзімді марапаттау үшін банджи секіруге бара жатырмын. (сыйақы жақсы)
Ең жақсы сәттілік пен дуэттер
LINK - Қатты режимдегі 95 күн 🙂 бейтарап есеп
by ohsapt
;