1- 02 Мен 2012 жылғы Challenge-ге де қатысамын ... 4 күндік көшбасшылықпен. Мен 2011-ті порноды тастауға жұмсадым. Мен бірнеше рет бас тарттым, порнографияны қолдануды күшейттім. Порно-блокаторлар пайдасыз, мен әрқашан олардың айналасында жол табар едім. Бұл әр түрлі тәжірибе, мен оны нақты білемін, бірақ сіз тырысуыңыз керек. Мұның бәрі табандылық туралы.
Мен оны жеңілдететін бірнеше маңызды нәрсені білдім. Қашан да бір ынталандыру сезімі пайда болса, бір нәрсені көріңіз немесе естіңіз, тіліңізді тістеңіз. (немесе бірдей ауыртпалықты нәрсе, мысалы, білекке резеңке таспа). Негізінде, сіз не істеп жатырсыз - бұл миыңызды Шақыру = ауыру = жаман деп жаттықтыру. Мұны 2 күн бойы жасағаннан кейін сіздің қалауыңыз сирек және әлсіз болады. Бұл ерік-жігерге қарағанда әлдеқайда тиімді және жылдамдықты тоқтату жылдамдығы. (Мен сіздің ойыңызды yourbrainonporn.com сайтынан алдым)
Интернет желісіне жұмсаған уақытыңызды азайтыңыз, бейне ойындар, теледидар және т.с.с. Бұл шабытты тудыратын нәрсені көру мүмкіндігін азайтады. Бұл жағдайда емдеуден гөрі алдын алу әлдеқайда жақсы.
Ертерек ұйықтаңыз. Бұл түнгі PMO сессияларының алдын алады және келесі күні сіз шаршамайсыз. (Шаршау сізді ауруға шалдықтырады).
СЫЙЛЫҚ, СЫЙЛЫҚ және СЫЙЛАМА! 3-ші күнге жеткенде, өзіңізді марапаттаңыз. 1-ші аптада өзіңізді марапаттаңыз, 2-ші аптада өзіңізді марапаттаңыз. Сізге ештеңе сатып алудың қажеті жоқ, тек өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз ... ақылға қонымды (ПОРН ЖОҚ). Бұл сізді алға ұмтылдырып, ұстап тұрады.
Сіздің мақсатыңыз қандай екенін ұмытпаңыз. Мен өз мақсатымды ұмытып қателесіп, бірнеше рет қайта оралдым. Сіз мұнда жақсы деп жаздыңыз. Ұйықтар алдында және таңертең оянғанда оқыңыз. Ештеңе жасамасаңыз, оқыңыз. Күшті құлшыныс пайда болған кезде, сіз мақсатыңызды есіңізде сақтайсыз.
ӘЙЕЛДЕРДІҢ НЕГІЗІНДЕ ТЕКСЕРІҢІЗ. Ол өртті бастау үшін ұшқын алады. Мұнда да бірдей қолданылады. Бір жұп бауырларға көзқарас рецидивтің тізбекті реакциясын шығаруы мүмкін.
Ешқашан 'әлсіз' порноны қарау немесе бикини киген сәбилерді гугл іздеу арқылы тойламаңыз. (шындығында да ... ЖОҚ)
Көптеген кеңестер бар, бірақ олар өмірді жеңілдетеді және азғыруларды азайтады.
1- 04 Мен 9-шы күнмін, таңертеңгілік ағаш та болған жоқ. Әзірге сенімділік артпайды. Мен пәкпін, яғни PMO - бұл менің миым білетін және білетін жыныстық тәжірибе. Мен екі айда 1 ай бойы дауыс беруден қалыс қалдым және шектен шықпадым.
1-07 Қазіргі уақытта мен PMO-мен 12 күн жүремін, іс жүзінде қиял жоқ (менікі емес), теледидарсыз және ең алдымен осы сайтқа кіру үшін интернетті қолданамын. Өткенде мен байқадым, 2-ші аптада мен қыздарды байқай бастаймын және оларға деген қызығушылықты сезінемін. Бұл менің миымды қалпына келтіру ме? Өткен жұмада мен досыммен бірге клуб тебуге шығып, бірнеше қызбен бірге биледім. Мені қызықтыратын бір қызды кездестірдім, бірақ мен бүкіл уақытта жалғыздықты сезіндім. Мен онымен биледім, бұл көбіне өзіме деген сенімділікті арттырады, бірақ мен оны сезбейтін едім. Менің көңіл-күйім төмен болды. Алкоголь маған әсер етпеді, мен өзімді бүкіл уақытта сергек сезіндім. Қыз қызығушылығын жоғалтып, оның орнына менің досыммен биледі. Мен 18 жастамын, ал менің миым тек порнографиямен байланыстырылған (13 жасында басталды). Осы 5 жыл ішінде менің қыздармен болған жалғыз жыныстық қатынасым сүйісу болды.
1-24 20 немесе одан жоғары күндерге жеткенде, ұмтылыстар әр түрлі болады. Мен физикалық құлшыныстарды бастаймын, ешқандай порно немесе осыған ұқсас нәрсе жоқ, тек оргазмға деген ұмтылыс. Оларға қарсы тұру ең қиын. Мен кеше ауруды қайталап алдым, мен оған қарсы болдым, бірақ менде белгілі бір себептермен рецидивтен кейін пайда болатын жаман сезім болды. Мен ұйықтап кеттім, мен өзімді жақсы сезіндім! Мен PMO жоқ 30 күнмін, мен әлі күнге дейін тегістелген жоқпын.
2-05 [Жігітке жауап ретінде: «Мен жұмыс кезінде кездейсоқ шәует бөлінуін сезіндім. Мен қозғалған жоқпын, жұмыс үстелімде отырған кезде біртүрлі сезім пайда болды, оны жуынатын бөлмеге кіргенге дейін байқамадым. Тыныш ыңғайсыз жағдай, LOL басқа адамдарда осындай жағдайға тап болды, бұл қалыпты жағдай ма? Мен мұның +2 аптадан кейін қайталанатындығын білгім келеді ... Бұл денемнің артық ұрықты шығаруға тырысқанының белгісі ме? «] Шығарылым 2 - 3 аптаның шамасында қалыпты, ол мен үшін әрдайым 3-ші аптада болады. Неліктен бұлай болатынына толық сенімді емеспін, бірақ менің ойымша, бұл цистерна толып,… ағып жатыр. Ол тек бір аптаға созылады. Бір апта шығарылғаннан кейін, көк шарларға назар аударыңыз.
2-06 Жұмсақ уқалау мені қиялмен де көтермейді ... миға айналу мүмкін.
2-08 Менің ойымша, сұйықтықтың ағуы қалыпты жағдай, бұл тек менің денем жыныстық қатынасқа дайындалу. Егер ол анық болса, онда бұл алдын-ала сперма. Мен оны эрекция алған сайын аламын. Мен бақыттымын; бұл жақсы белгі. Мүмкін дене бізге «уақыт келді» деп айтуы мүмкін (мен тыңмын). Мен 44 күнмін, ал менің жыныс мүшем, мен әлі күнге дейін PMO-да болғаныммен бірдей. ол әдетте 4-ші аптаның ішінде үлкен болады, бірақ ол болған жоқ. Мен де сен сияқты бас тартқым келді. Мен тіпті 2 күн бұрын кейбір порналармен сынап көрдім ... дәл осындай нәтиже. Мен шаршап тұрған кезде мені шақырады, содан кейін бас тартуға және қайта бастан өткім келеді. Бұл клик болып көрінуі мүмкін, бірақ ұйқы әсіресе қайта жүктеу кезінде өте маңызды.
2-11 Менің терімде май аз шығарылады. Мен қазір қайта жүктеудің 46-күніндемін. Мен қазір ұйқысыздықтан өтіп жатырмын. Негізі мен дабылымды таңғы 8: 00-ге қойдым, таңғы 6: 45-те оянамын. Козды сорады, мен шаршап оянамын. Мен терідегі майдың аздығына қуаныштымын, бірақ ұйқысыздық тітіркендіреді. Бұл 60-80 күндері өтеді. Мен 46-шы күнде және тепе-теңдік күйге жете бастадым. Менің өзімді супермен сезінетін күндерім бар, содан кейін өмір сүрудің қажеті жоқ сияқты сезінетін күндерім бар. Бұл эмоционалды ауытқу қайта жүктеу кезінде қалыпты жағдай. Бұған жақындаудың ең жақсы тәсілі - барлық үміттерден арылу. Бойдақ және бойдақ болғандықтан, мені қатты мазалайтын еді ... енді ол 48-КҮНДЕ емес! Мен мұны жеңілдетіп, жағдайдың өз қарқынымен жүруіне мүмкіндік беремін. Мен өзімнің қолыммен және басқа нәрселермен ойымды сақтаймын.
4-09 Мен әйелдермен кездесуге шыққанда либидом бар екенін білдім. Егер сіз оларды құшақтағанда, қол тигізгенде немесе сүйгенде сіз өзіңізді қосулы сезінсеңіз, сізде либидо бар. Мен осылай жасадым.
4-01 Мен қайта жүктеудің 98-ші күніндемін және ақырында қайта жүктедім деп айта аламын. Мен 100 күнге барамын, содан кейін санауды тоқтатамын.
Қайта жүктеу кезінде мен миды мүмкіндігінше қайта қалпына келтіру үшін қыздармен би билеу немесе сырласу үшін клубпен шықтым. 30-күні мен қазір менің сүйіктім болған қызды кездестірдім және мен оны жақсы көремін. Сенбіде біз жыныстық қатынасқа түстік. Бұл менің бірінші рет болғаным. Бір мәселе, мен өзімнің жыныс мүшемде қатты сезінбедім. Мен толығымен бой көтердім және бәрі жұмыс істеді, ешқандай ED жоқ, менде ешқандай мазасыздық болған жоқ, мен оны өзіммен бірге барлық уақытта өте сенімді және жайлы сезіндім., Бірақ мен тіпті эякуляция жасамадым. Ол маған екі рет ауызша берді, мен әлі де эякуляция жасай алмадым, тіпті үлкен сенсацияны да сезе алмадым. Мен мұнымен жақсымын, өйткені достарым маған 10 секундқа созылмайтынымды айтты. 🙂
Бірақ мен оған алаңдаймын, өйткені ол өзін «жақсы» сезінбеуі мүмкін. Мен эякуляция жасай алмайтындықтан, мен оған бар назамды аудардым және бұл екеуміз үшін де жақсы болды ... .. бірақ мен НАҒЫЗ әйелмен Нағыз жыныстық қатынас кезінде эякуляция жасап, оргазмды бастан өткім келеді. Ол бұған дейін жыныстық қатынаста болған, бірақ мен бірінші рет жыныстық қатынастан шығуы мүмкін емес қызға тап болғанын білмеймін! Мен сол түні көк шарлармен үйге қайттым !!!
4-19 Қайта жүктеуді аяқтадым. Мен 100 күнді порно, мастурбация және оргазмсыз ойдағыдай өткердім. Мен 6 аптасында төрт рет порно көрдім, мен мастурбация жасауға тырыстым, бірақ мен оралмадым немесе оргазмды алмадым. Мен тоқтап, өзіме не үшін қайта жүктелетінімді еске түсірдім.
Мен тоқтатуға мүмкіндік беретін өмір салтымға түбегейлі өзгерістер енгізуге тура келді. Міне, мен:
-No TV
-No Интернет (тек осы сайтқа кіру үшін)
- Әйелдерге қарап тұрмаймын
- Жоқ фантазия
- Үйде жалғыз болу
- Өзім әрдайым жұмыспен айналыстым (осы сайттағы блогтарды оқып, видео ойындар ойнады)
- Әр түннің басында ұйықтайды
-Көбіне барып қыздарды көруге бардым (мен көбіне биледім, кейде жолым түсіп, олармен бірге болатынмын)
- Ауыстыру (сенімділікті орнату)
Осының бәрін жасағаннан кейін де. Бірінші айда бәрібір қиын болды. Менде қатты құлшыныстар болды. Олармен күресу үшін мен төменгі ернімнің артқы жағын тістедім. Мен оның қалай және не үшін жұмыс істегеніне сенімді емеспін, бірақ бірнеше күннен кейін құлшыныстар әлсіреп, сирек бола бастады.
Бастапқыда мен порноны жақсы сезінгендіктен көріп, мастурбацияладым. Бұл менің 12 жасымда болды. Уақыт өте келе бұл өзгерді. Мен өзімді төмен сезінген кезде көңіл-күйімді көтеру тәсілі ретінде порноны пайдаландым. Өзімді жақсы сезінгенде, мен оны мерекелеу үшін қолданар едім. Бұл да өзгере бастады, мен көңіл-күйімді көтеру үшін күніне кем дегенде бір рет жөндеуден өтуім керек болды. Мен тәуелді болдым.
Мен нағыз қыздарға деген қызығушылығымды жоғалттым. Мен, әрине, дос қызым болып, мектептегі ең ыстық қызбен жыныстық қатынасқа түскім келді, бірақ мен оларды қызықтырмадым. Ойлап қарасам, егер менде жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігі болса, мен эрекция ала алатыныма күмәнданамын. Сіз оларды саналы түрде алғыңыз келеді, бірақ оларды алуға драйв жоқ. Тәбеттің болмауына ұқсас.
Мен yourbrainonporn.com сайтын 2010 жылы Жаңа жылдың алдында таптым. Мен тәуелді екеніме сенбедім, сондықтан мен екі апта бойы порносысыз жүруге тырыстым. Мен бір күнге созылдым. Содан бастап мен 2011 жылдың барлығын жұмыстан шығуға тырыстым. Мен бірнеше рет бас тарттым және бірнеше рет тырыстым. Кейде мен 2 аптаға созылдым, айына басқа уақытта, содан кейін мен бірнеше сағатқа созылатынмын. Мен iPad сатып алдым, порнографияны пайдалануым күшейе түсті. Мен Shemale порносына кірдім. Порнографияның кез-келген түрі жеткіліксіз болды. Бір жыл ішінде мен порнодан бас тартуға тырыстым, мен порнодан тікелей порноға айналдым.
… Ал қазір, міне. 18 жаста және ПМО-дан 115 күн тегін. Мен мойындаймын, өмір басқаша. Менің миым жыныстық ойлармен бітеліп қалған жоқ. Көздеріңізбен күреспей қыздың бетіне қарай білу сияқты ұсақ-түйек нәрселердің өзі оның кеудесіне қарамаңыз. Бұрын бірдеңе жасамас бұрын сезетін мазасыздық жойылды, мен қазір өзіме сенімдімін.
Мен де алғашқы қарым-қатынастамын. Мен оны жақсы көремін және оған қамқормын (мұның бәрі мен үшін жаңалық). Біз бір айдан астам уақыттан бері бірге жүрміз және сол уақытта мен әйелдер туралы, қарым-қатынастар туралы, өзім туралы және порно менің өміріме қалай әсер ететіні туралы көп білдім.
ЭД тұрғысынан, иә, мен емделдім. Мен бірнеше апта бұрын бірінші рет жыныстық қатынасқа түстім, бәрі жақсы өтті. Тек бір нәрседен басқа: мен ешқандай сезім сезбедім және оргазмға жете алмадым. Дәл қазір мен сезімталдыққа ие болып, оргазмды бастан өткім келеді. Одан да, ешқандай мәселе жоқ.
Порно біздің бәрімізге қарағанда көп нәрсеге әсер етеді. Ол сондай-ақ өзгереді: біздің көзқарастарымыз бен көзқарастарымыз. Менің ойымша, бұл 3 нәрселерді өзгерту үшін жүз күннен артық уақытты алады.
4-28
Бір ай бұрын мен бірінші рет жыныстық қатынасқа түстім, мен оргазмға жете алмадым және жыныс мүшемде ештеңе сезбедім. Кеше түнде мен сүйіктіммен қайтадан жыныстық қатынасқа түсіп, эякуляция жасай алмадым (қынаптық және ауызша).
Ол ақырында маған жаттығулар жасады, мен өзімді оргазмға мәжбүр етуге мәжбүр болдым. Ол «өлім аузын» қолданып, өте тез жүруге мәжбүр болды, ал мен оргазмға жету үшін шоғырлануым керек болды. Мен оргазмға жеткенде, әлсіз болды. Жинақтау 2 секундты құрады, ал нақты оргазм 1 секундқа созылды.
Біріншіден, менің басты мәселе - бұл менің дос қызыма әсер ету. Егер мен оргазмқа жету үшін сағаттарымды ұзағырақ уақытқа созсам, бұл оның сенімділігін бұзуы мүмкін және ол жеткіліксіз жақсы сезінуі мүмкін. Мен бұған дейін айттым.
Әрине, ұзақ өмір сүру өте жақсы, бірақ қарым-қатынаста болған кезде ол мүлдем өзгеше. Сіздің серіктесіңіз баяу өзіне деген сенімділікті жоғалта бастайды, өйткені олар өзін жеткілікті дәрежеде көрсете алмайтындай сезінуі мүмкін.
Екіншіден, мені оргазмға жеткізген әдіс. Әйгілі жылдам өлім. Мен PMO тоқтатпас бұрын мастурбация жасайтынмын. Бұл мен үшін оргазмға барудың жалғыз жолы болды. Маған қатты ынталандыру қажет болды, және қажет. Ешқандай ауыз қуысы немесе қынап МЫНДАЙ қарқынды бола алмайды, бұл шындыққа сәйкес келмейді.
Бұл менің екінші рет жыныстық қатынасқа түсуім. Мен оргазмға екі рет жеттім, бірақ өлім жазасын ұстап, өзімді мәжбүрлеу арқылы. Бұл басқаларға біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ ұзақ уақытты қалағаныңызбен, ал ұзақ уақытқа созыла алмайтындықтан айырмашылық бар.
Менің дос қызым үшін, біздің қарым-қатынасымыз және мен мұны емдегім келеді. Мен онымен DE проблемам туралы сөйлесемін. Ол менің қайта жүктелуім туралы біледі. Мен үшін бірнеше нұсқаулар:
- Осыдан кейін көп жұмыс істемейді
-Мен оргазмды мәжбүрлемеймін
-Мен оған назар аударамын
- Мен тәжірибеден ләззат алуға назар аударамын
Одан да, менде өте күшті эрекциялар бар. Эякуляциядан кейін де ол ұзақ уақыт бойы күшті болып қалады. Бұл менің PMO күндеріммен салыстырғанда үлкен.
Rewiring тұрғысынан мен не айтарымды білмеймін. Менің DE проблемам осыған байланысты. Мен мұны айтамын: мен порнодан бас тарттым. MO бөлігі - мен жұмыс істеуім керек. Мен жетілмеймін және мұны істемеймін ... Мен сезімталдығымды қалпына келтіру үшін оған жүгінуім керек деп ойлаймын. Оргазмамен олардың бәрі менің дос қызыммен және мен өзімді мәжбүрлемей-ақ болуы керек.
100 күн Порно бөлігін емдейді. MO-ге келетін болсақ, сіз онымен жұмыс істеуіңіз керек. Нағыз әйелмен жыныстық қатынасқа түсу көмектеседі, бірақ егер бұл дұрыс жасалса. Сіз порно көру кезінде жасайтын нәрселермен айналыспайтындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Мысалы маған қараңызшы, мен оған бар күшімді қысып, тез жүріңіз дедім. Бұл мен порнографияға мастурбациялау кезінде қолданған әдіс. Бұл жақсылық әкелмейді.
Мен онымен сөйлесемін, мен бұған шыдаймын.
5-5 Жақсы жаңалық! Енді менде DE жоқ. Өткенге қарап, менде DE жоқ еді деп ойлаймын. Мен порноны көріп жүргендей жыныстық қатынасқа түстім. Мен сенсацияға бей-жай қарамадым. Бұл жолы мен толық босаңсып, пенис пен сезімге назар аудардым. Ол жақсы жұмыс істеді. Бұл мен үшін жаңа екені және оргазм жақсы болды. Бұл үшін вагинальды жыныстық қатынастан қалай ләззат алу керектігін білу керек. Бұл мастурбациядан мүлдем өзгеше.
3-ге қатысты 4 күнге дейін, мен жыныстық қатынасқа түспес бұрын, мен өзімнің жынысушымды жеңіл соққылап, саусақтарымды білікпен жалғастырдым. Мен бұл сезімге назар аудардым. Менің пеницемге және сезімге қалай көңіл бөлу керектігін білуге көмектесті деп ойлаймын.
DE-ды тоқтатудың маңызды нәрселері
-Рилакс: сіздің бүкіл денеңіздің тынығуы керек. Әрбір бұлшық, әсіресе сіздің жынысыңыз. Мұны саналы түрде орындау керек.
Сезімге назар аударыңыз: Егер қажет болса, көзіңізді жабыңыз. Сезімге назар аударыңыз және оны сезініңіз. Сезім туралы біліңіз.
-Төмендеу: өзіңізді оргазмға немесе эякуляцияға мәжбүрлемеңіз. Барлығының әр секундынан рахат алыңыз. Мәжбүрлеу сіздің босаңсымағандығыңызды және сенсацияға назар аудармайтыныңызды білдіреді, бірақ оның орнына оргазмға жетесіз. Баратын жерге емес, сапарға назар аударыңыз. Ақыр соңында сіз оған жетесіз.
-Кете беріңіз: Егер сіз өзіңізді оргазмнан алыс сезінсеңіз, онда сіз шоғырланған емессіз, өйткені ол туралы ойлауыңыз керек емес. Босаңсытып, зейінді азайтыңыз, жүруді жалғастырыңыз және қайталаңыз.
Мен мерзімінен бұрын эякуляция мен кешіктірілген эякуляцияның бәрі басында деп санаймын. DE сіз шоғырланбаған, босаңсыған кезде және оргазмды мәжбүрлеуге тырысқанда пайда болады. PE сіз жылдамдықты бәсеңдетпеген кезде және дене бақылауы жүрмеген кезде пайда болады. (Менде ПЭ болған жоқ, бұл тек менің теориям. Мұны факт ретінде қабылдамаңыз).
Міне, бұл мен үшін қайта жүктеу. Мен өз мақсатыма жеттім.
-Порнографияны және мастурбацияны қарауды тоқтатты. (Мен жыныстық қатынасқа түскенге дейін шамамен 124 күн бойы оргазм болған жоқ)
- Ұзақ созылулар
- Менің ДЕ проблемасы жойылды
Қазір Университетке назар аудару керек.
BY - шексіздік
;