Мен тек 90 күнді аяқтадым мен өзімді керемет сезінемін! Барлығыңызға ақпарат пен басшылық үшін алғыс айтамын. Мен [r / NoFap] менің қазіргі өміріме тигізген жағымды әсерімді, мүмкіндігінше қысқаша бөліскім келеді. Мен бұл жерге қалай келдім: мен соңғы жылдары жыныстық қатынасқа түсуге тырысқан көк-айдың көптеген оқиғаларын соқтырған эректильді дисфункцияыма наразы болдым.
Өткен қараша айында, біздің үш сағаттық сұхбаттарымыздың бірінде менің досым S порнография көру туралы, мен сегіз жылдан астам уақыттан бері айналысқан іс-әрекетім туралы және сіздің миыңызды қалпына келтіру туралы қысқаша айтты. «Қоқыссыз 90 күн сіздің миыңызды қалпына келтіреді», - деп мысқылдады ол. Мен қызық болдым. Мен өзімді сынау үшін өмірімнен порнография мен мастурбацияны алып тастадым; мәжбүрлеу апта сайын қолдануға азайды. Мен онымен де, онсыз да бірдей сезіндім, сол кезде. Мен әлі күнге дейін порно көргенді ұнататынмын; Мен өзімді күнделікті тәртіпте ұстауға сендірдім. Бұл маған бірдеңе берді. Бір айдан кейін мен S-нің айтқанынан хабардар болғаннан бері бірінші рет жыныстық қатынасқа түсуге тырыстым; таңқаларлық емес, әдеттегідей, мен ешқашан қозғалмадым. Мен сол түннің қалған уақытын таңқалдырумен өткіздім: неге менің ақыл-ойым денемді рахаттан айырғысы келді? Мен интернетті қызықтап қарадым. Шолғышта көптеген ақпарат пайда болды. Мен өзекті білімді сіңірдім, бірақ нәтиже СіздіңBrainOnPorn туралы ең жан-жақты болды порно туғызған эректильді дисфункция. Мен бұл құбылыс туралы ешқашан естіген емеспін. Қарадым «Үлкен порно эпидемия»және бірден өзгерді. Гэри Уилсон (есімі оны бөліскендіктен мені қатты қызықтырды) көңілді музыкант) дәйекті шындықты айтты: мен әр сөйлемде өзімді таптым. Ғылым көз жасын төкті. Мен ойладым ...
Менің порнолармен өмірім: Мен колледждің екінші курсында оқимын. Мен бесінші сынып оқушысы болған 2004 жылғы көктемгі демалыстан бастап және менің ата-анам ажырасқаннан бері, порнография менің өмірімнің маңызды бөлігі болды. Мен бірден уайымға баттым. Гари Уилсон өзінің дәрісінде сипаттайтын жоғары жылдамдықты интернет, «бүгінгі интернет порносы» жақын арада пайда болды; қойындылар, қойындылар, қойындылар менің шолушымды бұлтты. Интернет өсті; менің талғамым өзгерді. Әрекет ең дұрыс емес жағдайларда көрінді: менің әпкемнің бөлмесі? Менің досымның шкафы? Менің ең жақын досымның тәтесінің бөлмесі? Менің атам мен әжемнің үйі? Мен ешқашан қолға түскен емеспін. Осылайша, мен жоқ кезде менің не істегенім туралы ешкім білмеді, бұл вице-арбаның құнын арттырды.
Интернет-порно индустриясының дамып келе жатқан ортасында жоғары сапалы өнімді іздеуім қызғылықты болды, оны орнату. Менің жақын достарыммен пікірталастарда олардың барлығы қол жетімді әуесқойлық порноға деген талпыныстарын ашық талқылады. Керісінше, мен премиум-сайттар - Bangbros, Brazzers ұсынған мазмұнды ұнаттым. Осы сапалы тәттілерге жұмыс істейтін талондарды жинау менің айымды жасады; олардың көрнекті жоғалып кетуі оны бұзды. Үлкен есектер мен үлкен пенистердің нақты емес бейнесі менің жыныстық қатынасымның негізгі көрінісі болды. Мен сырттай жыныстық қатынасқа түспедім. Мен жетіспейтін әйелдермен сәттілікке жете алмаймын; Менің 2009-тен бастап менің жалғыз және жалғыз қызым болған жоқ.
Мен кіндік порнографиялық галстугімнің маған үстемдік етуіне жол бердім. Жақында менің аға досым S-мен әңгімелесу маған трансформацияның нан үгіндісін берді. Біздің сұхбаттарымыз арқылы мен S-мен оның бұрынғы тұйықтығын, көтерілу шеберлігіне, күлуге қабілеттілігін, порнографияға тәуелділігін және өзін-өзі жақсартқысы келетінін анықтадым. Мен оған және өзіме осы қасиеттеріне сүйсіндім. Мен S-дің жоғарыда айтылған фактісін қатты салмақтадым: менің пайдалануым бұған қалай сәйкес келуі мүмкін. Мен өзімнің жауабымды бағалау туралы ойладым; дегенмен, зерттеулерден стресстің күшеюі күн тәртібін сақтауға сылтау болды. Бүкіл демалыс күндерін жазуға дайын болған қағазды бітіргеннен кейін, мен соңғы рет порноны көруге тырыстым. Қысқы демалыс көрнекті болды; Мен еркін декомпрессия жасай алдым. Мұнда жүзеге асырылмаған жыныстық қатынас орын алды. С-ның сөздері есіме түсті; Мен зерттеу жүргіздім. Сайып келгенде, мен өзімді жетілдіру үшін мен ең батыл шешім қабылдадым. Мен r / NoFap-ге жол тауып, төсбелгіге ие болдым. 19 жылғы 2012 желтоқсан: сегіз жарым жылдан кейін мен ...
Менің порнографиясыз өмірім: (кіріспе үшін, менің өмірім 2011 желтоқсаннан бастап, менің басқа адамдарға мұқтаж екенімді түсінген кезімде өзгерді. Жас кезімде мен кез-келген нәрсені өзім көмексіз жүзеге асырамын деп сезіндім. жалғыздық, басқа жағымсыз қасиеттермен қателеседі; сайып келгенде, менің порн / фапқа деген тәуелділігім 2012 мамырында мен қызды түсіруімді ашық айтқаннан кейін мені қабылдамады; мен бүкіл өмірім үшін бас тартуға қорқатынмын. Бұл бірінші болды. Уақыт өте келе мен осылай істедім, содан кейін өзімді керемет сезіндім: қабылданбау сенімсіздіктен гөрі қанағаттандырарлық! Екі айдан кейін мен айнаға қарап өзімді жақсы көре алдым.
Ақыр соңында мен өзіме деген сенімділікті қалыптастырдым. (Осы екі оқиға маған әсер етті.) Ата-анаммен, әсіресе әкеммен қарым-қатынасым жақсарды. Сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасқа қарамастан, мен оған немесе менің өмірімдегі адамдарға ешқашан өз қалауым мен наразылығымды білдірген емеспін! Мен ақыры онымен ересек адам ретінде сөйледім, және менің қарым-қатынасым содан бері жақсы болды.
Келесі семестрде өзара іс-қимыл әлдеқайда айқын болды. Мен әлі күнге дейін порнографиялық толқуларға көп күш жұмсадым. Шешілмеген әлеует - өзімде, өзгелерде - маған әсер етпейді. Қайта, менің досым S маған фапсыз өмірдің артықшылықтары туралы қысқаша айтып берді. Бұл Гари Уилсонның дәрісімен бірге менің ең маңызды кезеңіме түрткі болды.) Менің шешімім мені қатты толқытты. Мен жақын адамдарыма жоспарларымды жеткіздім; әртүрлі достары фап / порноны абсурдтық тұғырға қойып, мазақ етті. Кейбіреулер менің еркіме қошемет көрсетті. Ата-анам мені қолдады. Мен ізгі хабарды порнографиямен таныс достарыма тараттым. Олар порноны көргендерін анық көрсеткендіктен, мен оны үнемі қарап отырдым дегенді білдірмейді. Мен басқалардың бәрі менде болған порно көлемінде болды деп ойладым! Мен NoFap рухын жеңіме кидім. Бұл мен үшін ең тиімді болды.
NoFap әсері шындық; өзіне сенімділік, жетімділік, құмарлық, зиялылық сияқты зениттерге басқа материалдық емес заттар сияқты оңтайлы қол жеткізілді. Бұл өздігінен орындалады; олар болуы керек. Мен осы уақытқа дейін осы қасиеттердің ауқымын сезінген емеспін. Кішкентай кезімнен мен порноға әлеуметтік сәтсіздікке ұшыраған кітапқа айналдыруға мүмкіндік бердім. Менің өмірімдегі кез-келген олқылықтар кешірімге себеп болуы мүмкін; ақыр соңында, мен ештеңе істеуге деген құлшынысымды жоғалтып алдым - fap менің босатылымым болды. Енді мен дәстүрлі түрде босатудан бас тарттым. Менің экскурсияларыма жұмсалған энергия қазір басқа жерде қолданыла бастады. Осы 90 күн ішінде менің не істегенімнің тізімі:
- Қырғызстанға саяхат жасады. (Бұл сәл ұқсайды.) Бір сағаттан астам уақытқа алтын материал жаздым. Басқа басымдықтарға байланысты мен оны ұлу қарқынымен қысқа фильмге жинақтап жатырмын. Бұл әдемі. Бұл сапар менің саяхатқа деген құштарлығымды жандандыра түсті, әсіресе қолында бейнекамера. Қай жерде болмасын өзгелермен бірге болу сезімі қуанышқа бөлейді. Мен мамыр айында Таглит-туылу құқығы бойынша Израильге қабылдандым - Израильге / келу үшін ақысыз билет! - және басқа көрші елдерге барамын. Мен қуаныштымын
- Көлігімді жинадым. Мен жедел жәрдем көлігінің артқы дөңгелегін түртіп алдым.
- r / NoPoo. Енді қайызғақ болмайды.
- Менің алғашқы дымқыл арманымның бірі болған. Мен NoFap алдында үшеуін бағалаймын. Осы кезеңде менде үшеу болды; ең соңғы, осы аптада. Көңілсіз, менің есімде порнографиялық бейненің қалдығы оған әсер еткеніне сенімдімін. (Бұл порнографияны бұзады ма? Байсалды!) Мен бірнеше рет таңертеңгі ағашпен ояндым. Бұл бұрын-соңды ешқашан болған емес, сондықтан назар аударыңыз.
- Шылым шегуді тоқтатты. Мен 2010 тамызда темекі шегуді бастадым; картон мені үш аптаға созады. Мен өткен қазан айында қызығушылығымды жоғалттым, бірақ содан бері мүлдем үзілдім. Бір тәуелділікті тепкеннен кейін, қалғаныңызды ұру оңай! Енді мен заттарға тәуелді болмаймын.
- 231 альбомды тыңдады. Мен үшін бұл үлкен фигура және менің NoFap-дің ең үлкен сыйақысы болуы мүмкін. Менде iPod-да сегіз жылдық музыка жинаудан көп музыка бар: қазіргі уақытта 13,108 ән / 1,364 альбом өмір сүрді. Мен бұл жинақтың бір бөлігін жақын онжылдықта тыңдадым; myPod-да осы жылдар ішінде болған және қол тигізбейтін альбомдар бар. Маған әуенге жауап берген ұнайды: +/-. Мен таңдаған джаз және электронды / қоршаған ортаға арналған таңдаулар менің оқу бағдарламамның жүктемесіне өте қолайлы болды. Музыканың өзгермес қасиеттері менің қиын әдебиеттерімді күшейтті. Мен ұсынамын: Стив Рейхтікі 18 музыканттарына арналған музыка; Чарльз Мингустың Қара әулие және күнәкар ханым; көптеген Фела Кути; Майкл Джексондікі Триллер; Pat Metheny тобының [Қарлығаш пен снеговик] және Натюрморт (әңгімелесу). Хип-хопқа көбірек уақыт бөлуім керек!
- Мұны жазып алды.
- Телефонымды раковинаға тастады. Мен смартфонға жаңарттым, бірақ оны қалтамда мүмкіндігінше сақтаймын. Әлеуметтік тұрғыдан қолайлы болса да, телефонда отыру фагингке ұқсас. Бұл сізді қоршаған әлемді байқамауға мүмкіндік береді!
- Жеті кітап оқы. Мен бұрын көп оқитын адам болғанмын, содан кейін фейпингтер озып кетті. Мен осы 90 күндердің екеуін ұсынамын. Малькольм Х-нің өмірбаяны бұл ең қызықты ертегілердің бірі; Кітап аяқталғаннан кейін мен Малкольмға жанашырлық таныта алмадым. Оның кейінгі көзқарастары әсерлі болды, бұл маған көп адамдарға түсіністікпен қарауға мүмкіндік берді. Жоқ, мырза Ницца Гай! Роберт А. Гловер - бұл біз үшін NoFap-та өте жақсы оқылады, өйткені біз оның сипаттайтын көптеген сипаттамаларына ие боламыз, бұл бізді бірінші кезекте ауыр бұзылуларға әкеледі. Зигмунд Фрейдтікі Ұнамдылық принципінен тыс ерекше оқу болды. Мен қазір Уильям Блэйк шығармасын оқып жатырмын және басталуы керек Тадас Бадас бүгін.
- Мен орта мектепте оқып жүрген кезімнен білетін екі қызды сүйдім; Мен ол кезде мен ешқашан алға жылжған емеспін, бірақ әрқашан қалайтынмын. Олар жауап бермесе де, мен өзімді орта мектептің өзін мүлдем қарсы болатындай етіп шығарып тастадым. (Бұрын мен сегіз қызды сүйген едім, төртеуімен душқа түстім.) Менде бүгін екі телефон нөмірі болды! Мен әйелдерді өзімді жайлы сезінемін. Менде мазасыздық болған кезде, мен одан әрі қарай конструктивті түрде құтылудың жолын табамын: жақындау. Мен келесі жолы аз уайымдаймын. Мен түсіністікпен қарай бастадым. Р / азғыру + r / аскседдит + т.с.с. жатпақтарға анда-санда түсу пайдалы болды. Сонымен қатар, әйелдер мені байқай бастаған жоқ. Мен оларды байқай бастадым. Бұл (және мен екенмін) көзім ауырады! Көшеде көбірек күліңіз.
- 35 фильм қарады. Мен фильм шоғырланған ағылшын майоры екенімді ескерсек, бұл көрсеткіш салыстырмалы түрде төмен; дегенмен, мен бұған жоғарыда аталған кітаптар мен музыканы қабылдағандықтан қанағаттанамын. Федерико Феллинидікі Амаркорд, Крис Маркер Sans табаны, Луис Бунюельдікі Бұл түсініксіз қалауларжәне Маркс бауырлары Үйрек сорпасы осы кезеңдегі менің сүйіктілерім болды.
- Музыкалық тобымды цементтеп, алғашқы шоуымды ойнадым. Мен өзімнің колледжде (колледжде) біреуді таптым - біз Оңтүстік Флоридадағы бір қаладанмыз, кездейсоқ, мен онымен идеяларды кездестіре аламын. Бұл мен үшін керемет сезім, өйткені мен ешқашан біреумен, музыкалық тұрғыдан, импровизациядан тыс маңызды жұмыс жасамадым. Әдемі музыканы басқа біреумен бірге қабылдау мен үшін ешқандай пайда әкелмейді. Қазір жазуда, ол екеуміз жазда материал жазамыз. Бұл керемет болады.
- Сүт сүтін ішпеңіз. Мен аптасына үш-төрт фунт алатынмын. Мен қантты бұрын-соңды болмағым келеді. Мен бұл дискілерді жиі елемей, өз ісімді жалғастыра беремін.
- Менің тарихымды екі рет өшірді. Бұл өзі үшін айтуға мүмкіндік берсін ....
- Йога басталды. Досым менің спортзалымда сабақ береді. Сенбіні бастаудың әдемі тәсілі. Өзімді керемет сезінемін! Күнделікті итермелейтін жаттығуларымды жақсы нәтижелермен бастадым.
- Ер адамдармен анағұрлым жемісті қатынастар дамыды. 10 жастан кейін мен үй шаруашылығында өсірдім, тұрақты әйел адаммен, еркектерсіз - жас, кішкентай мен емес. Анам маған ер болуды үйретті; менің әкем емес. Соңында менің теңдеуімде бір нәрсе жетіспеді. Гловер мырза «Ницца Гай мырза жоқ!» -Де қалай суреттесе, әйелдер ерлерге қалай еркек болу керектігін көрсете алмайды - ер адамдар мұны істеуі керек. Өзін әйелдің қалағанын ер адам деп көрсететін адам, ол өзін ренжітуге дайындайды. (Бұл менің ең аз жыныстық өміріме және менің әйелдерге деген мінез-құлқыма әсер етті: менің оларға деген жанашырлығым анамның ажырасу мен депрессия кезінде көрсеткен кесірінен болды. Бұл өте қиын, бірақ онша көп емес ...) менің жаңа облигацияларым және солардың камерадериясы да жанданды; соның ішінде әкеммен де. Мен бұл туралы керемет сезінемін. Бұл маған өзіме де, әйелдерге де денсаулықты жақсырақ қарауға мүмкіндік берді. Мен тізімде жоқ көптеген заттар бар. Мәтіннің осы үлкен көлемінде келтірілгендердің бәрі сізді r / NoFap жағымды өзгеріс жасады, мен өзімнің төсбелгімді бірінші рет алғанымда болжай алмадым деген әсер қалдыруы керек. Мен өзімнің ЭД-мен жоқ екендігімді тексерген жоқпын, бірақ бұл қазір ойландыратын жағдай. Ең бастысы, мен қоршаудағы адамдарды - сол қараңғы және паразиттік порнографиялық шұңқырдан шыққандарды - өздерін өмірді жабу немесе бұзу өміріне арнау керек пе екен деп сендірдім деп үміттенемін ... Тек өзіңіздің және сіздің ақылыңыздың сізді осы қызықты саяхатқа итермелейтінін біліңіз. Сіздің денеңіз болмайды. Менің денем Menthol Pall Mall, тегіс ваниль / банан сүті, инвазивті эрекция және жоғары сапалы түтік порноны сұрайды! Менің ойым бұл нәрселер менің басты бақытыма жететінін біледі. Азғыруға көнбеңіз; қарабайыр болмаңыз. Көтерілу. Мен r / NoFap үшін алғысым жоқ. Мен адамдардың өзін-өзі және басқаларды жақсарту үшін reddit пен интернетте жиналғанын көргенім үшін өте мақтанамын. Менің барлығымның күш-жігерім мен миссиям менің өзімді үнемі жетілдіруге деген адал ниетімді нығайтты. Мен келесі 90 күндер мен келесі 90 күндер не әкелетінін күтемін және т.б. мен өте сенімді түрде білемін.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Мен 90 күнін аяқтадым
by Мыңдыз
;
