Ақыр соңында мен PMO-дан 90 күн бос екенімді айтқаныма қуаныштымын. Менің өмірімде көптеген ішкі өзгерістер болды, сонымен қатар жолда қиындықтар болды, бірақ қазір серпін күшті және мен PMO-ға жақын арада ораламын деп ойламаймын. Менің жасым 20-да екенін және PMO-ны шамамен 3-4 жыл бойы күніне 2 немесе 3 рет қолданатынымды ескеру қажет
Не болып қалды?
Алғашқы 30 күн өте қатал болды, демек мен өте қатал болдым, өйткені мен оны үнемі көксейтінмін және кейде ашуланшақ болатынмын. Мен NF-ге бірнеше рет тырысқанымды білу өте маңызды, сондықтан ақырында құлап түсіп, ессіз болдым. Менің ойымша, 30-60-та одан да қиын қиындықтар болды, өйткені бұл ең жоғары деңгейдегі күрес, ең жоғары деңгей - бұл менде қатты тегіс сызық болды. Менің таңқаларлық күнім үшін 60-90-шы жылдар ұшып өте берді, ал мен 70-ші күні дерлік рецидив жасағаныма қарамастан, бұл әлдеқайда оңай болды. Осы нүктеге жеткенде сіз жағдайды қарап, мен шынымен өшіремін бе деп айтуыңыз керек Мен қаншалықты еңбек еткен менің барлық жетістіктерім?
Жол бойындағы артықшылықтар:
Мен өзімді жинауды, ерте оянуды, денені шынықтыруды, денсаулықты сақтауды, гигиенаны сақтауды, оптимизмді, сенімділікті, көзге жанаспауды және басқаларды сезіндім. Мен есімнен кететін бір нәрсе болдым, мен шөпті қатты темекі шегуші едім, ал NoFap процесінде мен шылым шегуден бас тарттым, мен одан бас тартуға тырысатынмын, ал оның пайдасынан бас тартуым керек еді, бұл мені құрғататын болды 90 күнді аяқтауға күшім жететіндіктен, энергия мен күш-жігерді жұмсай біл, сондықтан мен қайтадан сергек өмір салтын ұстануға тырысамын, өйткені бұл маған тиімді. Әркім әр түрлі, әркімнің әр түрлі мәселелері / әдеттері бар, бірақ мен сендіре аламын, 90-шы күндерден өткенде сізде өзін-өзі тәртіптілік сезімі жоғары болады және бұл басқа әдеттерден арылуға көмектеседі!
Қайталану туралы кеңес:
Тек NF-де ғана емес, сонымен қатар темекі шегуден бас тартқан кезде мен қайта-қайта бас тартқан адам ретінде айтарым, сіз өзіңізді бос ұстап, зейін қойып жүруіңіз керек. Ештеңе жасамай ақталмаңыз. Әлем саған келмейді, сен оған баруың керек. Жаттығу, оқу, жұмысыңызды нәтижелі жасау және т.с.с жақсы ырғақты алғаннан кейін, сіз қайтып оралғыңыз келмейді! бұл пайдалы және ол сіздің ойыңызды рецидивтен аулақ ұстайды. Сіз міндетті түрде күресті бастан өткересіз және жолда сіз өзіңізбен ойлауға тырысуыңыз мүмкін, о, бұл бір күнді кім ойлайды? Шындық - сенен басқа ешкімнің қамы емес! ақылды болса, сіз бірінші кезекте қиындықты бастамас едіңіз. Марафон менталитетін сақтаңыз және күнделікті жұмыс жасаңыз. Тағы бір нәрсе 30,60,90 күндер сияқты маңызды сәттерді атап өтті, өйткені сәттілік сезімі сізді келесі межені жеңуге итермелейді.
Нені білдім:
Мен енді жасанды жолмен рахат таба алмаймын. Эйфорияны босату және сезіну үшін мастурбация жасауға ешқандай себеп жоқ, сіз шығып, шынайы бола аласыз және оны өмірде әлдеқайда жігерлі ете аласыз. Енді менде шөп шегуге ешқандай себеп жоқ, өйткені мен бұл бақыт пен қуанышты сыртқы көзден емес, іштен анықтаймын. Менің ойымша, бұл қашулар менің мәселелеріммен кездесуге кедергі келтіреді және олар менің өсуіме кедергі келтіреді.
Қорытынды:
Сіз бұл NoFap саяхаты өзін-өзі жетілдіру кезеңі екенін білесіз және ол сізге көптеген маңызды сабақ береді! Бұл үдеріс арқылы сіз шеберлікке жету үшін не қажет екенін түсінесіз, бұл өзін-өзі тәрбиелеу, жүйелілік, шешімділік және тағы басқалар. Сіздің өміріңіз Nofap-тен толықтай бекітілмейді, одан да тереңірек! NoFap сізге не істеу керектігін және қайда бару керектігін көруге мүмкіндік береді, сонымен қатар сізге кез-келген кедергіге дайын болу мен дайын болу сезімін береді. Мені шабыттандырып, әрі қарай жалғастыруға итермелегендер үшін рахмет! қиналатын немесе жұмыстан бас тартуды ойлайтындар үшін, ЖОҚ! Мен оңай уәде беремін!
LINK - NoFap 90 күндік есеп !!
by стемадондар
;