PMO-ны болдырмаудың жақсы көретін тәсілдерінің бірі - YBOP веб-сайтындағы барлық жетістіктер туралы оқып шығу.
Кинда ұзақ, бірақ бір жыл - бұл ұзақ уақыт!
Жасы 20 - 365 күн
Мен 21 жастамын, өткен жылы емтихан кезінде мен порно бұдан былай менің өмірімнің бөлігі болмайтынын шештім.
Мен өзімнің жетістік тарихымды 3 айда жазуға тырысқанда, бұл өте қорқынышты болды. Мен ештеңе бітірген жоқпын. Өмірде аздаған өзгерістер болды. Мен көп нәрсені бастадым, бірақ ПМО-дан аулақ болудан басқа жетістікке жеткен жоқпын. Өзгерістерді шынымен байқаған кезім - қыркүйек айында мектепке оралған кезім. Міне, менің 12 айлық тарихым.
Менің өмірім басқаша болды. Өткен оқу жылында мен қатты күйзеліске ұшырадым. Мен таңертең үлкен ұят сезімімен оянатынмын. Менің дәрежемді әлі бітірмегенім үшін ұят. Менің мед мектебінде болмағаныма ұят. Мен әлі де кедей болғаным үшін ұят. Мен өзімді жемісті жұмыс істеуге мәжбүр ету үшін күніне 3-8 кофе ішетінмін, үнемі таңғы және түскі астардан бас тартамын. Бұрын мен аптасына 4-5 күн спортзалға баратынмын, бірақ өткен жылы бір-екі рет баруға уақыт таптым. Тамақтанбау немесе жеткіліксіз жаттығулардан мен салмақ тастай бастадым. Менің жетілмеген қызым болды, ол үнемі шағымданатын.
3 айлар
Тамыз айында (P-ден 3 ай өткен соң) мен өзімнің университетімнен техникалық бағдарламаға көштім. Мектептен білгенім қазір өте практикалық. Мен өзім бірнеше сағат оқудың орнына адаммен қарым-қатынас жасау арқылы үйренемін. Мен енді өзімді жек көрмеймін. Мен енді өз өмірімді «мед-мектептен өткеннен кейін» бастауды күткендей емеспін. Мен қазір күнделікті өмірде толықтай өмір сүремін. Мен бірнеше жылдар бойы фортепианода ойнағым келді, бірақ менің ата-анам әрқашан бізде фортепианоға орын жоқ деп айтты (бізде орын жоқ, олар өте үлкен). Мен әрқашан өзіме «бір күні» мен аламын деп айтатынмын. Тамыз айында мен электрлік пернетақта сатып алдым. Бұл фортепианодан әлдеқайда кішкентай, бірақ ол маған жеткілікті. Тек менің бақытым үшін болған нәрсе жасау өте жаңа тәжірибе болды және маған өзімнің ПМО-ға қатыспайтын приключениямды жалғастыруға деген сенімділік берді.
Бастапқыда мен PMO-дан бас тартуға қатысты көптеген қиындықтарға тап болдым. Мен жоқ-M жолақтарын кезекпен ұзарта берер едім, бірақ мен барлық уақытты жиып тастадым, және мен сөзсіз оргазмға, өз-өзіме аяушылық білдіріп, содан кейін тағы бір жолды көрер едім. Жолақтар 3 күнінен басталып, сәтті болып саналды, нәтижесінде 3 апталар «тамаша жолақтың» бағдаршысы болды. Мен Порнсыз өте жақсы жұмыс жасадым. Мен күнтізбеде барлығын қадағалап отырдым. Менің мастурбация жиілігім тұрақты түрде төмендеп тұрған кезде (айына / ай), мен оны тезірек түсіріп тастау үшін жолақтарды мүмкіндігінше ұзартқым келді.
Бірақ мені біраз шатастырды, өйткені кейбір адамдар ONE SHOT-та PMO-дан шығуы мүмкін. Жай * poof *, 90 күн, ерік күші, орындалды.
Қыркүйек айында мен өзіме ішуге 2 ішімдік лимит бердім. Екі рет ішуге болатын лимитті алғаш бастағанда, мен ешқашан қанағаттанбадым. Мен 4 сағат бойы тұрақты ішіп, төсекке кетуге дағдыландым. Енді ішетін түнде менде тек 1 немесе 2 стандартты сусын бар. Демалыс күндері менде 1 немесе 2 түн ішеді. Мен мұны істеу арқылы көп уақытымды босаттым және қазір ішімдік ішуді көбірек ұнатамын, өйткені әңгіме емес, әңгіме емес, шындықтан қашу туралы. Осы жағымсыз мінез-құлықты өзгерту менің өмірімді жақсартудың маңызды бөлігі болды.
PMO-дан тыс өмірдің тағы бір өзгерісі интернеттен бас тарту болды. Менің соңғы орта мектебімде және бірінші университетімде мен интернетте күлкілі уақытты өткіздім. Көңіл көтеру болды, бірақ мен сол уақытты және қызығушылықты одан да жақсы нәрсеге жұмсай алар едім. Мен алғаш рет қолданған кезде, мен интернетті пайдалану уақытын өлшеу үшін секундомер веб-сайтын пайдаландым және күніне бір сағат қана мүмкіндік бердім. Бастапқыда бұл тиімді болды, бірақ мен бір сәтте мүлде жалғастырғым келмеді. Менің әлсіздігімді көрген кездегі инстинктім кісі өлтіруге бару керек, сондықтан мен өзімнің әдетімнің бұзылғанын көргенде, оны одан сайын арттырып жібердім. Мен «Интернет жексенбісін» құрдым, онда тек жексенбіде интернеттен шыға алатынмын. Мен Интернетке қаншалықты аз қажет екенін тез түсіндім. Аптасына бір рет Интернетке кіріп, жұмыс кестемді тексеріп, есепшоттар төлеу / интернет-банкингті жасау өте жақсы болды, содан кейін блогтарды немесе рекреациялық уақытта не істегім келетінін тексеруге бір сағат уақытым болады. Мен банк ісін әдетте үйде істейтінмін, содан кейін ноутбугымды кафеге немесе достарымның үйіне бір сағатқа алып келетін едім. Оқу жылында мен өз жазбаларымды теру үшін компьютерімді пайдаландым, бірақ мен жергілікті желіден ажыратылатынмын.
Интернеттен бас тартудың мәні менің барлық дерлік рецидивтерімнің интернетте болғаннан кейін және кездейсоқ кескіндер мен мәтіндерді көргеннен кейін болғанын байқадым. Мен кездейсоқ түрде әуе бағаларын қойдым, өйткені егер сіз көптеген сайттардан аулақ болып, қауіпсіз деп санайтын бірнеше адамға назар аудармасаңыз, Интернеттегі триггерлерге тап боласыз деген кепілдік бар. Сондай-ақ, ішімдік мас болған кезде емес, келесі күні таңертең ашығып тұрған кезімде басты фактор болды. Әдетте, мен бірнеше кофе, PMO және марихуана шегу арқылы асауды жеңілдетер едім.
7 айлар
Жеті айдан кейін P-мен, әйелдермен сәттілікке жете алмадым (әлі), ішімдік ішудің 2-ші шегіне ие болдым және жинағым таусылды, мен қатты күйзеліске ұшырадым ... Бұл одан сайын нашарлай берді. Мен мектепте бір күні бутерброд алу үшін кезекте тұрғанмын, жоқ жерден жүрегім қатты соғып, мұздай суық болдым. Аяғым дірілдей бастады, мен отыруға тура келді. Мен не болып жатқанын білмедім, сондықтан мен өгей әкеме телефон соқтым, ол мені ауруханаға жеткізді. Олар бұл не екенін білмейтіндіктерін айтты, бірақ бұл үлкен мәселе емес шығар. Бұл бір аптадан кейін жұма күні кешке қайталанды, сондықтан мен жай клиникаға бардым. Дәрігер бұл жай дүрбелең болатынын айтты, сондықтан менде кофеин көп болмауы керек және стрессте жұмыс істеу керек. Мен сол күні кофе мен энергетикалық сусындардан бас тартып, көк шай мен ақ шайға көштім.
- Мен екі жылдан астам кездейсоқ әңгімеде «бокс сабағын өткізуді ойлағанымды» айттым. Қаңтарда мен ақырында біреуге жазылдым. Мен енді GPA-ға әуестенбегендіктен, өзіме ұнайтын жаңа нәрселерді байқап көруге уақытым бар. Менің тамақ әзірлеуім жақсарды. Мен өзіме жаңа киім сатып алдым, оны тек шкафта болғанның барлығын киюдің орнына қуана-қуана киемін. Мен ойын туралы 4-5 кітап оқыдым және өткен айға дейін көптеген тәсілдер қолдандым. Мен 3 рет макоут, минет, қолмен жұмыс және тағы бір минет алдым. Мен көптеген тәсілдер жасадым және көптеген сандар алдым, бірақ телефон нөмірлері күн мен жынысқа тең келмейді. Мен жеке тұлға ретінде өстім, өйткені мен өзімді жаңа жағдайларға мәжбүрледім. Менің ойын тәжірибем екінші минет (бір-бірінен екі жарым қыздай) кездейсоқ қарым-қатынасқа әкелгенде қысқартылды.
Ойыным жақсарып, әйелдермен сәтті болған кезде жаным тынышталды. Ақыр аяғында | Мен ішудің 2 шегіне үйрендім. Менің несиелік картамда 365 күндік теңгерім қалды, бірақ мен оқу ақысын толығымен төледім, несиелік карталардағы ай сайынғы төлемдер азайып келеді. Мен 11-ші айда ғана қазіргі сүйіктіммен үнемі оргазмды бастай бастаған кезде ғана менің стрессім жойылды.
Екі ай бұрын мені үш жылдағы жұмысым көтерді. Мен осы жазда тағы бір промоушеннің жолындамын. Мен сондай-ақ аптасына екі түн бармен жұмыс істей бастадым. Мен Рождестволық үзілісте үшінші жұмысқа орналасу үшін 40 сағаттық курсты өткіздім. Маған емтихан жазу керек болды, мен оны өте жақсы оқыдым. Өткен аптада мен үшінші жұмысқа сұхбат бердім, бірақ олар сағаттарды сипаттаған кезде мен оларға мектепте екенімді еске түсірдім. Олар бұл проблема болды ма деп сұрады, мен: «Өкінішке орай, бірақ мен оқуымды бітірген соң қайта жүгінемін», - дедім. Осы семестр аяқталған кезде мен оны бітіремін, сонымен қатар бірінші жұмысым үшін қаладан 3 айға кетуім керек. Сондықтан күткен дұрыс болар еді. Бірақ мәселе мынада ... .Мен өмірді толық өмір сүріп жатырмын. Өмір маған ашатын барлық мүмкіндікті бақылауға аламын.
Егер мен осы жылы білгенімді бір сөйлемге қайнатсам - бұл ... ӨМІР - МІКТІ ПРОЦЕС ЕМЕС! Ия, бұл менің P немесе M жоқ алғашқы ересек жасым болды, бірақ мен осы айлардың оныншы уақытын өткізбедім, оқуға ақша төледім, тағы 4 нәрсені тастадым және екі рет дүрбелеңге түстім. Жасауға тұрарлық нәрсе қиын. Жасауға тұрарлық нәрсе сізді тастағыңыз келеді. Мен осы жылы көп нәрсені істедім, бірақ бірнеше рет мұның бәрі менің айналамда болады деп ойладым. Мен оны шынымен аяқтағанға дейін мен ешқашан жасай аламын деп ойлаған емеспін. Бір апта немесе бір ай қаншалықты бұзылған маңызды емес. Қазір тұрған күніңіз туралы ойланыңыз да, оны біліп алыңыз. Сізге қажет нәрсені алу үшін бәрін жасаңыз. Құрбандық шал.
LINK - TrickyTrev - 365 күн
by ТрикевТрев
;