100 күн !!
Бұл мен мектепте жариялауды немесе facebook-ке үлкен жаңалықтар жазуды қалаймын! Соған қарамастан, сіздердің барлығыңызға өз тарихыммен және кейбір ойларыммен бөлісу мүмкіндігін бергеніңіз үшін мен өте ризамын.
Мен алтыншы сыныпқа дейін порнографияға тәуелділікті байқай аламын. Интернетте қалай іздеуді үйрендім. Менің тақырыбым, әрине, Джордж Вашингтон сияқты қарапайым болды. Осыдан кейін көп ұзамай мен Хайди Клумның суретін кезіктірдім. Әрине, мен көп ұзамай өзіме: «Хайди Клум туралы интернетте зерттеу жүргізсем, не болар еді?» - деп ойладым. Бұл сұрақтың жауабы мені әлі күнге дейін қашуға тырысып жүрген тұзаққа түсіп қалды.
Содан бері, менің тәуелділігім қарқындылық дәрежесінде әр түрлі болса да, ол өзгеріссіз қалды. Алтыншы сыныптың оқушысы болсам да, мен бұл суреттерді қарап, фильмдерді қараудың басқа жаман болуы мүмкін емес екеніне күмәнім жоқ еді. Десе де, менің денемнің құмарлықтары менің әлсіз ар-ұжданымды жақсырақ ойлауды жеңіп шықты.
Мейірімсіз цикл алғашқы Хайди іздегеннен бері он екі жылдай уақытқа созылды. Менің санамнан кетуге деген талпынысым депрессияға дейін созылды. Бұл сәтсіздіктер меншікті құндылықтың созылмалы түрде төмендеуіне әкеп соқтырды, бұл менің қазіргі адамыма теріс әсер етті.
Осы блогты табу менің өмірімнің соңғы он екі жылындағы ең сәтті ашылулардың бірі болды. Алғаш рет мен порнографияны қаламағым келетін сияқты сезіндім. Мен өзімді жағдайдың сыртында тұрғаннан гөрі, тордың ішінде тұрып, сыртынан күтетін бостандықты қатты аңсайтындай сезінемін. Осы қуаныш арқылы мен үнемі есіме түсуім керек, бұл менің тәуелділігім жоғалып кетпейді және болмайды. Бұл менің Ахиллестің сіңірі. Мен әлсіздігімді жақсы қорғап қалу үшін күш-жігерімді және дұғаларымды ұстануым керек.
Күрес жылдарында менің жүздеген сәтсіздігімнен шығуға өзімді ынталандырудың көптеген жаңа идеялары пайда болды. Кейбір мысалдарға мыналар кіреді:
1. Қайталанғаннан кейін мен бір аяғымда ол ауырғанша ұрдым.
2. Мен өзімді теледидар немесе видео ойындар сияқты ұнайтын нәрсе үшін жазалаймын.
3. Бірден кейін мен өзіме өзімнің сезінгенімді сипаттайтын хат жазар едім (бұл өте маңызды идея болды. Өткеннен кейін де депрессия күйінің қаншалықты қорқынышты екенін еске салатын нәрсе болуы керек).
4. Мен порнографиясыз мақсатқа қол жеткізгенім үшін сыйақы табар едім (мұнда жетістік ешқашан мәңгі болмады)
5. Ересектерге арналған сайттарды оқшаулайтын компьютерлік бағдарламалар (мұны айналып өту үшін әрдайым себеп болуы мүмкін).
6. Мен азғырылған кезде жүгіруге немесе достарыма іліп қоятын едім. (Өкінішке орай, бұл қайталанбайды, керісінше қайталанбайды)
Менің бас тартуымның бәрінде жетіспейтін бір маңызды элемент бар. Бұл порнографияға деген шынайы және толық болмау. Міне, мен осы мақсатқа жету үшін қолданған жоспарым:
Біріншіден, мен интернетке кіруді пәтерімнен алып тастадым. Мен модемді мектепте шкафқа қалдырдым, егер мені шақыру болса, интернетті қайта қосу үшін көп күш пен уақытты қажет етеді. Қазір Интернеттен мен таба алатын жалғыз орын - медициналық мектептер, пәтерлер кешенінің фойесі немесе Старбактың сияқты көпшілік орындарда. Олардың ешқайсысы опциялар емес. Мен порнаның бүгінгі қол жетімділігіне байланысты оны толығымен қол жетімді етудің мүмкін еместігін білемін; дегенмен оны біршама ыңғайлы ету мүмкін емес. Ең бастысы, бұл шешім тәуелділікті тамырынан жоймайтынын түсінемін. Сондықтан бұл алғашқы қадам ғана.
Екіншіден, бұл блогтағы көп пікірталастардың бірі мастурбациямен қалай күресуге қатысты. Мастурбацияны толығымен кескен дұрыс болар деп ойлаймын? Мүмкін. Қайта жүктеу процесінің басында бірнеше апта мастурбацияны кесу маңызды деп ойлаймын? Мүлдем. Бірақ екі аптадан кейін мен мастурбация өте тұрақты және жоспарланған кесте бойынша сәттілікке жақсы мүмкіндік беретінін білдім. Мен он күн күте бастадым, бірақ мен оны бес күнге дейін қысқарттым. Кішкентай Қызыл телпек сорпаны «өте дұрыс» тапқандай. Ылғал армандар тітіркендіреді, сондықтан мен құбырларды тазарту үшін қандай да бір пайда болуы керек екеніне сенімдімін. Сондай-ақ, мен бұл мастурбация сеанстары пост-порно сессияларға қарағанда әлдеқайда жағымды болды. Мен порнографияны мастурбациялау уақыты келді деп шешкен кезде, өткен кездегі жағдай жиі порно рецептіне әкеліп соқтыратын жағдайды атап өтуім мүмкін; дегенмен, мен әрдайым көмекке жүгіну үшін компьютерге баруды аяқтадым (көп болған соң). Бұл ой пойызын сындыру маңызды қадам болды.
Үшіншіден, есеп берушілік серіктесті (жақсырақ түсінетін жігітті) табыңыз. Мен ұзақ уақыт бойы бұл қадаммен жұмыс істеу өте пайдалы болатынын білдім. Менің ойымша, бұл туралы біреумен сөйлесуден қорқу, мен баруға болмайтын жерлерден алыс тұруға тағы бір себеп болды. Сондай-ақ, дәл осы мәселемен күресетін адамдармен толыған бұл блог есеп берудің өзіндік тобын ұсынды. Осы себепті, барлығыңызға ерекше ризамын. Алайда, егер мен осы сәтте қайталанбасам, есеп беру үшін нақты тәлімгерді табуым керек еді.
Төртіншіден, мен өзімнің компьютеріммен Интернетке кіретін жерде жалғыз қалғанда, осы блогтардың бірнешеуін оқып шығуға тырысамын, тек жолда қалудың маңыздылығын еске түсіру үшін.
Бесіншіден, сіздердің көпшілігіңіз әр түрлі діни / рухани ортадан шыққандығыңызды білсем де, мен Мәсіхтің сүйіспеншілігін қалпына келтіру үшін өте маңызды деп таптым. Мен күн сайын Құдайға жақындауға тырысамын. Келесі төртінші және бесінші жолдарға ерекше назар аударып, келесі «Иеміздің дұғасын» оқуға шақырамын:
Көктегі Әкеміз,
есіміңіз қастерлі болсын,
сіздің патшалығыңыз келсін,
сенің еркің орындалады,
көктегідей жер бетінде.
Бүгінгі бізге күнделікті нанымызды беріңіз.
Біздің күнәларымызды кешіріңіз
бізге қарсы күнә жасағандарды кешіргендей.
Бізді азғыруға жол берме
бірақ жамандықтан құтыламыз.
Патшалық, күш пен даңқ сенікі
қазір және мәңгілікке.
Аумин.
Соңында, және, ең бастысы, мен бұл күресте сәттілікке енді порнографияны қаламау арқылы қол жеткізе алдым. Бұрын, мен кетуге тырысқан сайын, мен мұнда әрдайым: «сен оны қайтадан жасайтындығыңды білесің» деп дауыстап айтатын едім. Міне, мен жеңуге тура келді. Бұл жеке миссия емес. Есеп беруші серіктестер мен Христос сіздермен бірге күресетін жалғыз адамдар туралы.
Мен бұл тәуелділік ешқашан кетпейді деп ойламаймын. Бәріміз жігіттер қыздарға тәуелді болуымыз керек. Бұл бізді сыммен байланыстыратын әдіс. Біз тек бақылауды сақтауымыз керек.
Қорытынды ескерту ретінде мен бұл блогтың қаншалықты пайдалы екенін еске салғым келеді. Мен сіздің әңгімелеріңізден алған үлкен қолдауды өте қатты бағалаймын. Сондай-ақ, порнография және шамадан тыс мастурбация ED-ге әкелетін мәселе екендігі туралы бәріміз келісе аламыз деп ойлаймын. Осы себепті, менің ойымша, порнияға тәуелділік пен ЕД рөлін атқаратын нақты нейротрансмиттерлер мен мидың пластикасы сияқты нақты және түсініксіз мәселелерге назар аударғаннан гөрі бір-біріне көмектесуге көңіл бөлген дұрыс деп ойлаймын.
Қолдауыңыз үшін тағы да рахмет!
BY - Fighter Fellow
осыдан Medhelp жіптері
;