Біріншіден, мен мұны жариялаудың себебі толығымен эгоизм деп айтуға қынжыламын: мен шынымен де 100 күндік есебін жазатын жігіт болғым келеді.
Бұрын менің пұттарым болды, енді мені өзіме теңдей бастады, бұл өздігінен өте қызықты.
Екіншіден, егер мен сіздерге ештеңе қайтармасам, мен мұны істеуіме мүмкіндік берген қоғамдастықта боламын. Сонымен, сізге ұнайды деп үміттенемін:
Менің саяхатым
Нақты айтайын: бұл менің алғашқы әрекетім болмады. Мен бұл сапарға екі жыл болдым дер едім. Көптеген балалар сияқты, бұл PIED-тен басталды. Мен 12 жасымнан бастап фаппингпен айналысатынмын, және оны тұрғызып, оны ұстап тұру әрдайым проблема болды. Мен Интернетте бұған тап болдым және оны беруді шештім.
Балаға қиын болды! Бастапқыда мен бірнеше күннен артық шыдай алмадым. Фаппинг менің күнделікті жұмысымның бір бөлігі болды, сондықтан бір апта мен үшін мәңгілік болып көрінді. Мен қайтып келдім, мен бұған кірдім және шықтым, жаңа міндеттемелер қабылдадым және сол міндеттемелерді бұздым.
Содан, өткен жылдың соңында бір нәрсе болды. Менің өмірім әлдеқайда күрделі болды, өйткені менде әдеби жүктеме жүктелген толық уақытты жұмыс болды. Сонымен қатар, менің стресстен арылу үшін сексуалды белсенділіктен бос уақытты өткізуге дейін қалай өткенімді байқадым. Сол кезде мен фейпингке бару керек деп шештім; Егер маған стрессті жеңу керек болса, менің өмірімде тағы бір дұрыс емес нәрсе болған.
Бұл жолы айналасында
Бұл жолы ол басқаша болды. Біріншіден, осында болды суық душ. Бала, мен суық душтарды қолдандым ба. Мен шынымен сенімді емеспін, бірақ мен алғашқы үш аптада күніне екі рет суық душ қабылдадым деп ойлаймын, бұл сол кездегі жаңа тәсіл болды. Бұл мені тыныштандырып, көптеген жыныстық ойлардан босатқандықтан, бұл үлкен жетістік болды. Демек, салқын душ қабылдау - бұл кіретін кез-келген адамға менің ұсынысым.
Бұл жолы менің жаңа міндеттеме болды, бұл жаңа жыл болды. Білемін, білемін, кейбіреулер мұны ақылсыз деп ойлауы мүмкін, бірақ маған бұл өте пайдалы болды. Шынымен де жаңа жылдардың шешімі емес, 2014-ді жыл сайынғы таза емес ету үшін. Жыл басында NoFap2014 тізімі болды, бұл мен үшін үлкен серпіліс болды, бірақ өкінішке орай ол жұмбақ болып жоғалып кетті.
Соңында, әрине, балалар болды! Алғашқы бір жарым айда сіз жазған материалдарды оқу мені әрі қарай жалғастыруда үлкен рөл атқарды. Бірлесіп жұмыс істеу, ортақ мақсаттарға жету және бір-біріне көмектесу сезімі шынымен де сәттіліктің кепілі болды. Сол үшін сізге көп рахмет! 🙂
Көтеріліс
Сіз мұны кез-келген жерде, кез-келген хабарламада оқи аласыз, бірақ оң әсерлер туралы айтпағанда, бұл 100 күндік есеп емес. Менің ойымша, олар:
- Көбірек энергия - Мен енді онша шаршамаймын.
- Көбірек сенім - Мен бұрын қатал шешімдер қабылдаудан қорқатынмын. Енді менің тыныс алып, не айту керектігін айтуым ғана.
- Әйелдерден көбірек тарту - Иә, бұл мен үшін жұмыс жасады.
- Әйелдерге әртүрлі көзқарас - Мен бұларды бұған дейін обьективті деп айтпаймын, бірақ қазіргі кезде мен одан жыныстық қатынасты жоғалтпаймын, егер мен одан ешнәрсе ала алмайтынымды білсем.
- Жақсартылған жауапкершілік сезімі - Мен отбасыммен және достарыммен байланыста болу үшін көбірек тырысамын және өмірімде қалайтын нәрселердің көбін жасай бастадым.
- Қатты көрініс - Қарасам, мен қараймын.
- Енді қақтығыстардан қорықпаңыз - Мен қазіргі кезде жекпе-жекке шыға аламын.
- Толығырақ - Мен қазір өзім туралы көбірек ойлаймын.
- PIED жоқ - Енді, ентррационалды секс әрқашан таңдау болып табылады.
- Сол түнде екі рет келеді - Оны балапандар қазады. 😛
Үлкен державалар туралы пікірталасқа келетін болсақ, мен мынаны айтар едім: NoFap мені шынымен де жақсартты. Өзгерістер бар, мен оларды күнделікті сезінемін және олардың NoFap-мен байланысы бар екеніне сенімдімін. Егер сіз оларды үлкен державалар деп атағыңыз келмесе (Ақыры, мен Chevy-ді әлі көтере алмаймын.), Бұл мен үшін жақсы, бірақ ешқандай өзгеріс жоқ деп айтпаңыз, өйткені бұл жай ғана жалған.
Төмен жақтары
Мен шынымен ешкімді ойлай алмаймын. Сіз шақыруларды минус деп санаған болар едіңіз, бірақ менің ойымша, олар керісінше: құлшыныстардан өту сізді күштірек, адал әрі адал етеді.
Мұны табуға арналған менің 10 ең жақсы тізімім
- Берік міндеттеме жасаңыз - Егер сіз мұны байыпты түрде жасасаңыз, оны дұрыс орындағаныңыз жөн. Мұны байқап көру және оның сезімін көру басында жақсы идея болуы мүмкін, бірақ егер сіз NoFap-мен жетістікке жету үшін сізге мақсат қойып, уақыт аралығын, ережелерін, құралдарды және т.б.
- Суық душ қабылдау - Мен үшін бұл шынымен де міне осындай болды. Жоқ, бұл басынан бастап жағымды болмайды, бірақ бұл NoFap екенін ұмытпаңыз: бұл қиын. Мұны жиі жасаңыз, сізге біраз уақыттан кейін ұнайды.
- жаттығу - NoFap-тағы жалпы классика. Ешқандай түсініктеме қажет емес, бірақ бұл сіздің ақыл-ойыңызды жеңілдетуге және стрессті азайтуға көмектеседі.
- Миыңызбен талқыламаңыз - Сіздің миыңыз NoFap-ті ұтымды етуге тырысады, өйткені ол қатты фапты қалайды. Мұндағы басты мәселе - өз миыңызбен пікір таластыру емес (өйткені, ол сіз не айтарыңызды біледі.), Керісінше сізде ой бар екенін мойындау немесе бір сөзбен жауап беру. : Жоқ
- Ешбір шақыру мәңгілік емес - Барлық талпыныстар, сайып келгенде, тозады. Демек, егер сіз басқа не істеу керектігін білмесеңіз, сіз әрдайым күте аласыз және ештеңе істей алмайсыз. Бұл ақылға қонымды болуы мүмкін, бірақ мен үшін бұл менің бірде-бір талпынысым екі сағаттан аспайтынын түсінгенімде өте маңызды болды. Сіз екі сағат бойы NoFap жасай аласыз, солай ма? ; P
- Танысу бағдарламаларын ұмытыңыз - Мен NoFap-ті бастаған кезде, мен Интернетте көп танысуды қолданатынмын, өйткені бұл оңай жолға қойылды. Алайда мен ақыр соңында олардың а үлкен уақыт пен энергия туралы айтатын болсақ, бұл үлкен қара тесік. Өткізіп жіберіңіз, сіз бәрібір, ақыр соңында, жатасыз.
- Қатты режимді қарастырыңыз - Мені орналастыруда қиындықтар жоқ. Менің жолым болды, бірақ мен ақыр соңында фапингтің орнын толтырудың амалын таптым, сондықтан бірнеше аптада аптасына 3 рет жыныстық қатынасқа түстім (бойдақпын). Менің ойымша, бақыланбайтын мінез-құлықты екіншісіне ауыстыру NoFap туралы емес, сондықтан мен соңғы 30 күнді қатты режимде жасадым. Мен бұған тұрарлықпын, сондықтан мен соншалықты шаршататын қуғыншы әсері туралы ойлаудың қажеті жоқ еді.
- Күнделік / журнал жүргізу - Кейде сіздің басыңыз жарылып кетуге жақын. Мен бұл мәселені қарапайым дәптерге өз ойларымды жазумен шештім. Мен мұны күнде жасамадым, бірақ бұл NoFap-қа қатысты менің сезімдеріме сөздер айтуға көмектесті. Сонымен қатар, бұл әрқашан жақсы идея, менің ойымша.
- Сұраңыз: НЕГЕ? - Мұны жеңудің маңызды бөлігі - мен неге бірінші кезекте фапты қолданғаныма күмән келтіре бастадым. Мен неге бастадым? Ол қашан рельстен шығып кетті? Бұл менің өмірімнің басқа жақтарымен қалай байланысты? Мен осы сұрақтарға жауап бере отырып, мен өзімнің қарбалас күндерімді үлкен перспективада көре алдым, ал бұл өз кезегінде мен оларды аяқтау керек екенін түсіндім.
- Өзіңізді керемет сезінесіз - Бұл біртүрлі болуы мүмкін, бірақ NoFap-ті «мақтан ету» маған шынымен көмектесті. Әрине, сіз бәріне айтпайсыз, бірақ мен шынымен де жыныстық серіктестерімнің барлығына мұны таңқаларлықтай керемет деп ойлайтындарға айттым. Менің айтайын дегенім, «Порно және фапинг» сияқты кім болғысы келмейді? Нах, бұл өте керемет. »? 🙂
Қосымша материалдар мен қызықты ашылымдар
Бұл бөлім шынымен тек көңілді болу үшін, бірақ мен сіздермен өзгелерге қарағанда үлкенірек бірнеше ашылыммен бөліскім келді:
- Мен шынымен жыныстық қатынасты зерттей бастадым. Бұрын мен алатынымды алушы едім, бірақ қазір мен өте талғампазмын. Мен BDSM-ге едәуір қатыстым. Мен өзімді сатып аламын жақсы сәйкес келетін презервативтер.
- Менің жазық сызығым таңқаларлықтай болды. Мен көшеде алға қарай адымдап, ұзақ қадамдармен жүретін осы машина сияқты едім: «Жоқ, сен менің назарыма лайық емессің». Біртүрлі тәжірибе. Үлкен тәжірибе.
- Сексуалдық серіктестерден басқа, мен жақын досыма да айттым. Ол мүлдем жиренді, бірақ мен оны жай айта беремін. Ол өмір сүреді. 😛
- Мен енді ешқашан лас кірге арналған майды қолданған емеспін. Менің компьютерім де, ұялы телефоным да порнографиядан таза. Жасыратын ештеңем жоқ.
- Мен де тырнақтарымды шайнауды тоқтаттым. Сәйкестік, меніңше, жоқ.
Соңында мен сізге барлық балаларға рахмет айтқым келеді. Бұл мен үшін өте маңызды болды. 365 күнде кездескенше! 🙂
TL; DR: 100 күнге дейін жасады. Салқын душ қабылдаңыз, дұрыс ойлаңыз, сонда сіз оны жасай аласыз. Барлығыңызға рахмет.
Мен, әрине, сізде болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін сұрақтарға ашықпын!
LINK - 100 КҮНДЕРДІҢ ЕСЕБІ: Сабақтар, өзгерістер мен жетістіктер!
by Карелин
;