23 жас - ED: Менің порно үңгірімнен. Мен қазір қатты еркелеймін!

Сәлеметсіңдер ме, балалар, мен бүгін 90 күнге жеттім, сондықтан мен жай түсіп, ой бөліскім келеді деп ойладым.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Бұл менің алғашқы постым (редакторла да!). Мен іс жүзінде NoFap-ті 2012-тің ақпан айынан бастап көре бастадым, және бұл мені 90-ке жету үшін ұзақ уақыт алды.

Бұл өзін-өзі тану саяхаты, сәтсіздіктер, көңілсіздік және көтеріңкі көңіл-күй. Менің ойымша, сіз бұл жазбада сіз 90 күндік есептерді қарайтын болсаңыз, оқымасаңыз да, ештеңе оқымайсыз, бірақ егер менің осы жерде айтқаным сол жерде біреудің көмегіне жүгінетін болса, сенемін бұл оған тұрарлық еді.

Сонымен қатар, мен мұны тек кеудемнен шығарғым келеді :).

1. NoFap - бәріне ем бола бермейді. Мен бұл туралы спортзалға бару тұрғысынан ойлаймын. NoFap - сіз жай ғана есегіңізді диваннан шығарасыз. Сіз әлі де спортзалға баруыңыз керек.
2. Менің порноға деген қатынасым қазір мүлдем басқаша. Соңғы бірнеше аптада мен кейбір NSFW субреддиттерін аптасына бір рет қарасам да, мен оны өзіме тигізбей жасаймын және мен енді қатты порноға қарамаймын. Мысалы, PMO-ға деген ықылас пайда болған кезде, менің миым маған 90 күндік серия үшін сыйақы беру жақсы идея болатынын айтты, мен оның мағынасыз және бос болатынын ойлаймын. Менің келесі мақсатым / r / pornfree 90 күн ішінде. Бұл әлдеқайда қиын мәселе.
3. Порно үңгірден шығыңыз. Мен үшін бұл менің үйімдегі бөлме болатын. Мен мұнда ұзақ уақыт бойы жұмыс істеген едім, үйде жалғыз қалғанда порноны басу әдетке айналды. Егер мен ноутбукпен бірге басқа жерде болсам, менде мұндай ынта болған жоқ, өйткені ешқандай қауымдастықтар болған жоқ.
4. Өзіңізді қайта анықтаңыз. Мен PMO жасамайтын адаммын. Қарапайым. Мен кеше басқа тақырыпта біреу айтқандай, мен оқыдым; Мен көптен бері өзімнің іс-әрекеттеріме менің кім екенімді анықтауға мүмкіндік беріп келдім, бірақ PMO-ны жеңу үшін сіз өзіңіздің кім екеніңізді анықтауға мүмкіндік беруіңіз керек.
5. Менің әлі де баратын бірнеше тәсілдерім бар. Біз бір ай бұрын бір қызбен кездестірдік, ол бізді бұзғанға дейін, онымен еркелесу қиын болды. Бірақ менің таңертеңгі ағашым әлі де сәйкес келмейді және менің либидоым қайтадан орнына келмейді деп ойлаймын.
6. Маған көмектескен нәрсе - қанағаттануды кейінге қалдыру ұғымы. Менің ойымша, егер мен оны қанағаттандырмасам, онда мен оны жеп болғанша, мен одан да көп мүйізге айналамын деген мылжың пайда болды. Шындығында, мүйізді болу - бұл кез-келген сезім. Егер сіз күте тұрсаңыз және ештеңе жасамасаңыз және өзіңізді алаңдататын болсаңыз (оны тамақтандырмаңыз), ол жоғалады және сіз қалыпты жағдайға ораласыз.

Барлығыңыз мықты болыңыз.

LINK - 90 Days Hard режимі

 by qucie

EARLIER POST