90 күндік есебімді жазып отырудың мақтанышты сәті. Мен бұл қозғалысты 2013 жылдың жазында ашқан кезде жасай алатыныма сенімді болмадым. Мен алғашқы әрекеттерімде бірнеше жолақты біріктірдім. Алдымен бір апта, содан кейін екі, содан кейін үш жарым, бірақ мен әрдайым мас болған кезде демалыс күндері жеңіліп қалар едім. Менің ойымша, бірнеше байқаулар жасағым келеді, сондықтан мен оны екі бөлімге бөлемін. Бұған дейін, менің ақпаратым: 24 жастағы ер адам, он үш жастан бастап күніне 1-5 рет он жылдан бері порноға үйренетін мастурбация. Порно тудырған ЭД-мен тәжірибе болды және сезімталдығы айтарлықтай төмендеді. Мен сондай-ақ порнографияға мастурбацияны эмоционалды құрал ретінде қолдандым, әсіресе соңғы екі жылда. Мүмкін, менің әдетімнен бұрын-соңды жасамаған нәрсе - мен мектепте оқып жүрген кезімде темекі шегетін ыстық қызымды сойып жүрген кезімде басқа қыздарды елестетуім керек еді. Бұл менің қарым-қатынасыма нұқсан келтірді. Мен сондай-ақ соңғы бірнеше жыл ішінде өте құрметті бірнеше қыз үшін оны ала алмадым. Мен осы субреддиттен оқыған кейбір ақылға сыймайтын нәрселер сияқты қатты күйзеліске ұшыраған жоқпын, бірақ менде «мидың порнодағы» белгілері болды. Менің саяхатыма қатысты, үш-төрт дымқыл арман мен 83-ші күнгі жаттығудан басқа (мен ... NoFap-тің арқасында келдім), мен осы 90 күнде оргазмға шықпадым және мастурбация жасамадым. Мен сондай-ақ 90 күн бойы порно көрмедім. Мен порноны жақсы көремін. Дәл солай ... Қатаң режимдегі 90 күндік заңды режим (менің белгішемде қандай да бір себептермен 88 деп жазылған, бірақ ол 90-да). Мен хайуанмын.
NoFap жойылды
Мен осы қоғамдастықта жиі көретін, менің ойымша, мүлдем жалған нәрселерден бастаймын. Менің ойымша, сіз осы қоғамдастықта аздап ақымақтық көресіз. Мен осы қоғамдастықтың мастурбацияға деген кейбір қарсы әрекеттері мені қатты ауыртады. Ең бастысы, бұл таза нонсенс, мастурбация сіз үшін қандай-да бір жаман немесе жаман. Бұл менің тәжірибемде анық емес. Шамадан тыс мастурбация сіз үшін зиянды, басқалар сияқты. Мен «бәрін модернизацияға» үлкен сенемін. Егер сіз үнемі жыныстық қатынасқа түспесеңіз және оргазмнан мүлдем бас тартсаңыз, бұл сіздің таңдауыңыз, бірақ менің ойымша, сіз ақылсыз деп ойлайсыз. Маған мастурбациялаудың мені қалай аз адам болғаны туралы маған бұл туралы айтпаңыз. Олай емес. Мастурбация жасамағаныңыз үшін сіз біреуден моральдық жағынан жақсы емессіз. Кезең.
Екіншіден, NoFap сізді пимпанга айналдырмайды. Бұл сіздің мотивацияңызды жаппай көбейту арқылы сізге аздап көмектеседі, бірақ бұл ештеңе емес. Мен оны күн сайын порнографияға ұрындырып, мастурбациялап жүрген жігіттер бар. Мен айтқанымдай, бұл сізге аздап көмектеседі және мен сізді NoFap-да болған кезде көптеген балапандар сізді тексеретіндігімен келісемін, бірақ бұл сіз оларға автоматты түрде барып, сөйлесіп, қосыласыз, рапорт құру және т.б. Жоқ, олай емес. Бұл сізге үйрену керек мастурбация мен порнадан аулақ болу керек, бұл оны сіз үшін керемет түрде жасамайды. Егер сіз қыздарды қатыстыру үшін қатал болсаңыз, мен сіз қателесіп жатырсыз деп ойлаймын және басқа жерде қарауыңыз керек. Мен жігіттердің бұл әңгімелерін олар NoFap-да болғанда, оны сиқырлы түрде жоя бастағаны туралы айтпаймын, бірақ менің тәжірибемде өмірімнің сол саласын жақсарту үшін жұмыс істеуге тура келді, және менің жыныма тиіп кетпеуім керек порно көру - мен қалай жасағаным емес.
Неге NoFap пайдалы?
Біріншіден, мен порнаның сіз үшін жаман екенін мойындаймын. Мен мұны маған ең нашар болған кезде айттым. Менің мұны істеуім қатты ауырады, өйткені менің құрбым өте әдемі болған және ол одан да жоғары дәрежеге ие болған. Егер сіз басқа ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа тап болсам, мен мастурбация мен порнографиядан мүлдем бас тартамын. Мен сіздің порно сіздің әйелдерге деген көзқарасыңызға сәйкес келеді деген пікірмен келісемін. Осы саяхатта менің миымнан көптеген улы заттар шықты, және үнемі жыныстық қатынас туралы, қыздардың шаштары сияқты нәзік нәрселерді ойластырған жақсы. Менің стандарттарым төмендеді, мен қазір әйелдердің көпшілігінде бағалайтын нәрсе таба аламын. Маған саяхаттың осы жағы қатты ұнады, сондықтан мен порнодан мүлдем бас тартуды жоспарлап отырмын.
Өзін-өзі бақылау. Бұл NoFap-ды бастағаннан бері айтарлықтай жақсарды. Мен жақсырақ жеймін. Мен осы 90 күндері алты жылдан астам уақыт бойы болған марихуанаға тәуелділікті көтердім. Мен сонымен қатар күн сайын коксты көп ішетінмін. Менің бүкіл өмірім. Мен 70 күнсіз онсыз жүрдім, мен қазір онсыз екі аптадамын. Бұл тәуелділік те жоғалып кетті. Мен темекіні тастағым келеді, бірақ мен қазір мас болған кезде ғана темекі шегемін. Мен жаттығу залын күнде дерлік ұрамын. Мен медитация жасаймын. Мен кітап оқыдым. Мен жайбарақаттық туралы көбірек білемін және бұл NoFap-қа қатысты, өйткені мастурбацияны болдырмас үшін шығу керек. Сіздің өмір салтыңыздың басқа жақтарын өзгертпестен бұл тапсырманы орындау өте ақымақ және өте қиын болар еді. Өзін-өзі бақылау, әрине, үлкен және мен NoFap-тің өзімнің ақыл-ойымның күші туралы үйреткенін өте жоғары бағаладым.
Менің эмоцияларыммен байланысу. Бұл үлкен. Мен өзімнің мәселелерімді шешпеу үшін мен марихуана мен мастурбацияға кететінмін. Мен эмоционалды түрде ажыратылдым, алшақтап, депрессияға түстім. Мен қазір болған ең бақытты адаммын. Бұл NoFap-қа қатысы жоқ, өйткені мен өмірімде көптеген басқа салаларда әрекет жасадым, бірақ NoFap сізді эмоцияларыңызбен күресуге мәжбүр етеді. Енді олардан жүгіру мүмкін емес. Егер сіз осы тапсырманы орындасаңыз, көңіл-күйіңіз өзгереді. Мен қатты күйзелістен жарты сағат ішінде болған ең бақытты кезеңге баратын едім. Шит жынды болды. Бірақ бұл сезіну әлдеқайда жақсы, ол мастурбацияға қайта оралудың орнына ағып кетеді. Кейде мен жұмыстан үйге қайтып келе жатқанда, тоқтап, ағаштарға қарап, өмірді бұрын-соңды болмаған жолмен бағалаймын. Кино кезінде жылаймын. Мен айналамдағы адамдармен және оқиғалармен байланысты әлдеқайда күшті сезінемін. Менің ойымша, бұл өте пайдалы.
Мен бұл туралы әлі ойлана аламын, бірақ менің тәжірибем туралы сұрақтарыңыз болса, мен оларға жауап беруге қуаныштымын. Жалпы мен NoFap-ті айтуға тұрарлық. Әрине, бұл «ақымақ күштердің» соққысы үшін емес, бірақ сізді одан да ер адам ете бастағаныңыз үшін. Бұл сізге тәртіп пен эмоцияларыңызбен күресуге үйретеді. Бұл өзіңіздің бақылауыңызды естілмеген биіктікке итермелейді. Бұл менің өмірімдегі өте мақтанышты сәт 36 күні, немесе менің «супер державаларым» жоғалып кеткенде және менің азап шеккенімде және диванда отыра отырып, диванда отыру үшін шексіз уақыт қалатын сияқты көрінетін уақыт болды. мастурбация үшін өте жаман. Бірақ мен мұны жасамадым. Мен қатты ұстадым. NoFap - бұл менің ойымша, әр адам жасауы керек нәрсе, ӨМІРЛІК емес, бірақ қиындық ретінде. Мен қазір өмір сүргім келетін өмір салты - аптасына бір рет порнографияны мастурбациялау, өзімді босату үшін және бірінші аптада болатын тестостеронның жаппай көтерілуіне қол жеткізу үшін. Мен өтірік айтқым келмейді, ертең мастурбация мен порнаны қатты ұнатамын. Мені тоқтатуға тырыспаңыз. Мен мұны істеп жатырмын. Дүйсенбіде мен жаңа өмір салтын жүзеге асыратын вагонға қайта ораламын. NoFap мені өмірімнің басқа салаларына итермелеуге және өзімді дамытуды қаншалықты жүзеге асыра алатынымды білуге мәжбүр етті. Бұл ұзақ және қиын сапар болды, бірақ өте маңызды. Қиындыққа кезіккен барлықтарыңызға біліңіз, сізден басқа ешкім басқа матадан тігілмейді және кез келген еркектің қолынан келетін бір нәрсе жасай алады. Мұның бәрі - еңбекқорлық пен тәртіп. Бәріңізге сәттілік. Менің сапарымда қолдау көрсеткеніңіз үшін рахмет.
ӨҢДЕУ - Сізге порноны БІР БІЛІМ КҮНІНЕ пайдалану туралы шешім қабылдағаныма, содан кейін ешқашан қайталамайтындарға ... Байыпты түрде, оны тоқтатыңыз. Егер сіз осыны жазғыңыз келсе, бас тартуыңызды өтінемін. Маған бәрібір және сізді тыңдап отырған жоқпын. Мен сізге ақылды емес, бірақ талантты адамның ескірмеген сөзін қалдырамын ... Канье Уэст: «Суицидтің есігін ашыңыз, бұл менің өмірлік үйім, сіз өзіңіз шешесіз».
Барлық қолдауларыңыз үшін тағы да рахмет.
LINK - 90 күндік есеп
by Pass_The_JWB
;