Hola Fapstronauts!
Менің алғашқы постым осы подпискада
Фонды:
Мен 18 жасымнан бастап PMOing жүргіздім. Күніне бір-екі рет қателесетін жылдар болды (мен 20-21 жастағымда және 24-26 жастағымда). Мен лайықты мансапқа жарайтын жігітпін, бірақ күнделікті PMOing-тің екі жылының кері әсері болды. Мен бірнеше рет шығып, спортпен шұғылдандым. Мен алкогольге әуестене бастадым, тамақтана бастадым. Бұл менің туысқанымды артық салмақ қылды.
PMOing сонымен қатар менің терім мен шашыма жаман әсер етті. Менің барлық жасөспірім өмірімде безеулер болмады. Бірақ менде 25 жасымда көптеген безеулер пайда болды - мен ең жоғары деңгейде жұмыс істеген кезімде. Осы уақыт аралығында мен тіпті көп шашты жоғалтып алдым.
Мен бірдеңе жасағанымда немесе өзімді нашар сезінген сайын, мен порнадан пана таптым. Бұл менің ақыл-ой қабілеттілігімді көп пайдаланды, және менің назар аударуыма және жауапкершілікке әсер ететінін байқадым.
NoFap Journey:
Мен осы подстанцияны бір жарым жыл бұрын таптым. Бір-екі аптаға созылған жолақтармен айналысып, жақсы әсерлерін байқадым. Мен сондай-ақ өткен жылы 60 күндік сериясын жасадым (көптеген жиектермен болса да). Бұл менің безеуімді тазартты, мен шаштың түсуінің айтарлықтай төмендегенін байқадым.
Осы жыл бойына мен бір-екі аптаға созылған серияларды жасай алдым, бірақ қайта оралдым. Осы қыркүйекте мен жаңа жылға 90+ күндік сериямен кіруді шештім және қайта жүктелдім деп үміттенемін 🙂 Содан бері PMOed немесе қыры жоқ.
Бірнеше күн болды, мен порнолар мен фаптарды көруге құштармын, бірақ мен осы шақыруларды әлі де жеңе алдым 🙂
Effects
- Менің терім безеуден толықтай таза. Мен 18 йо кезімде жарқырайды және сезінемін. Бұл плацебо емес, өйткені мен бірнеше жылдан кейін кездестірген адамдар бірнеше рет айтты.
- Мен екі жылдан бері жұмыс істесем де, соңғы бірнеше айда жақсы жетістіктер болды.
- Шаштың түсуі айтарлықтай төмендеді (шамамен 90% -ға). Мен тіпті бас терісінде жаңа шаш пайда болғанын көре аламын. Бастапқыда мен олар веллус шашты деп ойладым, бірақ олардың көпшілігі әдеттегі қалың қара шашқа ауысады. Менде әлі көп жер бар 🙂
Мен мұны тек Nofap-қа байланыстыра алмаймын, өйткені мен дәрі-дәрмектерді ішіп жүрмін, бірақ мен NoFap жасаған сайын шашым түсіп кетеді, ұзын жолақтарда жаңа шаштар тез өсетінін байқаймын. NoFap дәрі-дәрмектердің әсерін күшейтетін сияқты.
- Сенімділік деңгейі жалпы өсті. Мен өзімді өте төмен сезінетін күндер болғанымен. Менің ойымша, бұл flatline-ге байланысты. Бұл қайта жүктеу процесінің бөлігі деп үміттенемін.
- Мен қазір өзімнің зейінімді көбірек сезінемін. Менің есім қалай жақсарып келе жатқанын білмеймін, мысалы, мен 10 жасымда атам берген бірнеше керемет кітаптар мен журналдарды есіме алып, оларды дүкеннен таптым. Мен ДБҰ-ны бұзған кезде олар туралы ойлаған да емеспін. Мен сондай-ақ балалық шақтан PMO циклында ұмытып кеткен керемет оқиғаларды есіме түсіре аламын.
Порно менің миымның оперативті жадын және кэшін бұзып, енді тазарып жатқан сияқты
- Қиындықтар мен мәселелерді шешу: Енді мен зұлымдықты бастан кешкенде немесе қатты күнді бастан өткергенде, мен порно немесе фапинг туралы ойламаймын. Мен қазір өзімнің эмоцияларымды жақсы басқара аламын.
- Мен 2-аптадан бастап жазық сызықпын. Күндердің көпшілігінде ешқандай белсенділік болмайды. Бірақ мен әдемі қызды немесе газет бетіндегі суретті көргенде, өзімнен жақсы сөз таба алмадым. Бұл PMO күндері болған жоқ. Өткен аптада мен екі рет ояндым. Менің ойымша, жағдай жақсарып келеді.
Қайта жүктелместен бұрын бұл флэш сызық нашарлайды деп күтемін. Бірақ қазір мен PMO емес екеніме сенімдімін.
Tips
Алдыңғы жолақтарымда мен веб-блокатор сияқты көптеген әдістерді қолдандым, бірақ ол өзін-өзі басқаруға көшеді. Мен өзімді әлсіз сезінген кезде PMOed-ге бардым. Қазір мен өзімді нашар сезінген кезде, мен интернеттен аулақ боламын (достарыма қоңырау шалып немесе сөйлеспеймін) немесе эмоцияларымды басқарамын.
Сіздің триггерлеріңізді анықтаңыз және оларды жойыңыз. Мен үшін триггерлер өте қауіпсіз болып көрінді - мысалы, кейбір қыздардың Facebook-тегі әдемі суретін тексеру немесе фильмдегі немесе Youtube-тегі ыстық көріністі көру. Өзіңдікін анықта Fap триггерлері.
Дұрыс тамақтану, алкогольді азайту және жаттығу пайдалы.
О, және жазық сызық кезінде, жасамаңыз сынау or порно көру сіздің дик әлі жұмыс істеп жатқанын тексеру үшін. Бұл рецидивке әкеледі
Керемет 2015-ті күтеміз. 90 day-де 2015 + күндік есепті жасайды деп үміттенемін
Ура
LINK - 47 күндік есеп - қалыпты жағдайға жету!
by nofap4lyf
;