10 күн бұрын мен 40 күнді porn / fap-дан тазалықпен өткізгенімді және әр 10 күнде осылай істейтінімді жарияладым. Бүгін менің сапарымның 50-ші күні. Мен білемін, бұл жерде адамдар жолақтар онша маңызды емес деп айтады, бірақ олар маған өте маңызды, сондықтан мен өзімді лайықты деңгейге жеткен сайын өзімді жақсы сезінемін.
Әзірге нәтижелер:
-Шоғырлану жақсарды (мен бұл туралы интернеттегі уақытымды шектеп, имо-концентрацияны өлтіретін және оның орнына кітап оқуға тырысу арқылы жұмыс жасаймын)
-Көз байланысы жақсарды
- Кездейсоқ адамдармен күлуге және олармен араласуға (дүкендердегі / банктердегі адамдармен сөйлесу және т.б.) көп көңіл бөлу
Шешілетін мәселелер:
- Прокрастинация
-Порно / фаптан аулақ болу арқылы емделуге болмайтын өзін-өзі бағалаудың үлкен мәселелері
- өте пассивті / жалқау болу
- Мені жиі мазалайтын негативтілікпен күресу
Көмек беретін құралдар:
- жаттығу
-Жаңбыр жауады (бірақ мен сияқты майы аз болса, абай болу керек)
-Жаяу
- Интернетті қараудың орнына оқу
-Кейінге қалдырудың орнына не істеу керек ...
-Құдай намазы
-Ешқашан қиялдамаңыз! Бұл менің алдыңғы жолақтарымдағы ең маңызды сабақ. Бұл өте маңызды! Қарамаңыз, «сау» болса да, жыныстық қатынас туралы ойламаңыз
Жекпе-жек оңайға түспей жатыр, бірақ мен енді оның бір күні оңай болады деп үміттенбеймін. Мен мықты боламын деп үміттенемін және жақсы өмір үшін күресте жеңіске жетпеймін.
Барлықтарыңызға алғысымды білдіремін. Сіз таңғажайыпсыз. Мен ешқашан оған жалғыз қол жеткізе алмас едім.
Сәттілік және берік болыңыз 🙂
LINK - 50 күн 🙂 Есеп
EARLIER POST - Порнографиясыз жаңа. Жақында 40+ күннен кейін қайталанды….
Сәлем.Мен 25 жастамын және порно / секспен бала кезімнен айналысамын. Мен бұл аккаунтты жаңа құрдым және қоғамдастыққа қосылуға шешім қабылдадым. Бір сағат бұрын мен 40-тан астам күн таза болғаннан кейін ауруға шалдықтым (Менің өмірлік жазбам!). Мен мұны ертең қайталамаймын деп үміттенемін, бұл бұрын-соңды болып тұратын нәрсе, егер мен порнографияны көргенде, бірнеше күнге созылған сызықтарға барар едім ... ..
Соңғы бірнеше күн бойы қатты ауыр депрессияны бастан кешіруіме себеп болды. Порнографияны тоқтатқаннан және фапингтен бастап мен өзімнің сезіміммен, әсіресе, порнодан бас тартуға тырысқан негативтеріммен көбірек байланыста болдым. Кеше менің жақын ағам маған өмір жолым туралы өте қиын шындықты айтты. Ол маған қатты сүйіспеншілік танытып, қатты сөйледі, бірақ ол маған көмектесуге тырысты, мен қатты ақиқатпен жұмыс істей алмайтын және оған айқайлап сөйлейтін ақымақ бала сияқты әрекет еттім. Мен қалған күніме ашуландым және осылай әрекет еткенім үшін, жетілмегенім үшін өзімді боқ сезіндім.
Барлық осы жағымсыз сезімдерді бастан кешіргенде, менің ойымша, бұл менің миым порноны көруге мәжбүр етіп, өзімді жақсы сезінуіме әсер етті. Жарайды, мен түпнұсқа ештеңе жазбайтынымды білемін, бірақ мені шығаратын жер мен сөйлесетін адамдар керек деп санаймын. Бұл жердің көмегі болады деп үміттенемін. Қазіргі уақытта менің шоғырлануым толығымен шашыранды, мен эмоционалды түрде ұйықтап жатырмын.
Кешіріңіз, егер мен грамматикалық қателер жіберген болсам. Ағылшын тілі менің алғашқы тілім емес.
ЖАҢАРТУ - 90 күн - мен сұрай алатын Рождество үшін ең жақсы сыйлық
Сондықтан мен оны 90 күнге дейін аяқтадым. Бұрын қол жетімсіз болып көрінген нәрсе қазір шындық. Мен жыл бойында өте жақсы жолақтар алдым: 20 бір күн, 30 бір күн, 40, 50 және т.б. Бұл жолақтардың әрқайсысы өте ауыр рецидивпен аяқталды. Өте қатты рецидивті айтайын дегенім, мен порнографияны күніне бірнеше рет (немесе он рет шамамен он рет) немесе аптасына бір рет, немесе 4: 00 таңертең оянып, порнографияға бір сағаттай қосылып, мастурбацияда болдым. менің алдымда өте маңызды және маңызды күн болады. Әр сериядан кейін мен бұл порно / мастурбацияның ашуланшақтықына барар едім, ол мені қатты шаршататын, әлсіз, тұмау белгілері бар, шындықтан аулақ, оқшауланған және әрдайым жартылай өлі болып қалады.
Әр жолы маған рецидивтің болуына не себеп болды? Алдау. Мен өзімнің серуенім кезінде порно немесе фап көрмедім, бірақ мен жыныстық қатынас туралы қиялданғанды ұнататынмын, қыздарда мен олармен жасағым келетін барлық жыныстық қатынас туралы ойлайтынмын, газеттердегі, интернеттегі, плакаттардағы сексуалды бейнелерден аулақ болған емеспін. кинотаспалар және т.с.с. Көбіне оларды әдейі іздейтін ... .Бұның бәрі мені үнемі жыныстық шиеленісті сезінуге мәжбүр етті және басқа нәрсеге назар аудара алмадым. Мен жыныстық қатынасқа құмар зомби болдым.
Мен 90 күнге жеттім, өйткені соңғы рецидивтен кейін мен алдауды қойып, бұған байыпты қарай бастадым. Мен өзіме қажеттінің кез-келген жыныстық ынталандырудан аулақ болу керектігін түсіндім, өйткені мен өзімді осы жағынан басқара алмаймын. Шайқас жігіттерден басталады, және осымен аяқталуы керек. Егер сіз өзіңіздің жыныстық ойларыңызбен айналысуға мүмкіндік берсеңіз, онда сіз сәтсіздікке ұшырайсыз. Hardmode - егер сіз мен сияқты қатты бұралсаңыз, жалғыз әдіс. Толығымен фапингті орташа мөлшерде сатып алмаңыз немесе порнорды шамалы мөлшерде қабылдаңыз. Бұл екі мінез-құлық кәмелетке толмаған және бұл табиғи емес. Егер сіз өзіңіздің шарларыңызды төгіп тастамасаңыз, сізге ештеңе болмайды, олар жай ғана дымқыл арманда өздерін құрғатады.
Порно мені сыпырып алды. Бұл мені өзгертті, мені оқшаулады және көптеген жақсы достарымнан айырылды. Бұл қалай болғанын білмеймін, бірақ мен қанша уақыт жұмсамасам да, мен аз араласып, ақыр соңында менің жақын достарыммен араласуды доғардым. Порно мені жыныстық қатынасқа табынуға және әйелдерді объективті етуге мәжбүр етті. Бұл мені эмоционалды етіп, басқалармен байланыс орната алмады, қыңыр және ұялшақ етті.
90 күннен кейін мен емдеу процедурасы әлі аяқталмағанын сеземін, бірақ мен жақсы жаққа көп өзгердім және дұрыс жолға түстім. Мен өмір алып келетін ауыртпалықты және бас тартудың азабын қабылдауға үйрендім. Ауырсынуды қабылдау - қалпына келтірудің өте маңызды бөлігі, егер сіз одан оңай жол іздесеңіз, онда ол жоқ. Ауырсыну = емдеу. Оны құшақтаңыз. Мен сондай-ақ неғұрлым әлеуметтік, оптимистік, көп сөйлейтін адаммын, менің көңілім жақсарады (дегенмен жетілдіруді қажет етеді), менің әдеттерім жақсарды және әйелдермен қарым-қатынасым да жақсарды (мен көп сөйлейтінмін, мен обьективті емеспін және т.б.)
Рецидивтер сізді кері қайтарғанымен, ешқашан сізді бұрынғы алаңға қайтаруға мәжбүр етпейді. Егер сіз мен сияқты қатты болсаңыз да. Бұл сізді ұрып-соғудан аулақ болуға болмайды дегенді білдірмейді, бірақ мен өзімнің рецидивтерімде көп болғаныма қарамастан, салыстырмалы түрде таза өткізген күндерімнің саны әр қатардағы қатарды ұзағырақ ететініне сенімдімін.
кеңестер
- күн сайын дұға ет (Құдай маған көмектесті деп ойлаймын)
- жаттығу
- дұрыс тамақтаныңыз (қантты шектеңіз! және өзіңіздің, мысалы, магнийдің серпімділігін алыңыз)
- компьютерде уақытыңызды шектеңіз
- Оқыңыз (егер сіз мен сияқты зейінді бұрап алсаңыз)
- Порнографияны қарау немесе өшіру заңды нәрсе деп ешқашан ойламаңыз.
- Күнделікті суық жаңбыр (Ия, олар көмектеседі!)
- Күтуге дайын болыңыз
- Ауырсынуды қабылдаңыз
- Өзіңді-өзің кешір (шынымен, мен бұған қайта оралуымның бір себебі, мен қателіктерден туындаған өкініш сезімін басуды қалағаным еді)
- хобби / қызығушылықты ұстану
- өзіңе инвестиция сал
Мен бұдан ақылды нәрсе жазсам деп едім, бірақ үміттенетін адам оны жігерлендіретінін таба алады.
Бұл қоғамдастық керемет. Рахмет балалар. Егер сіз мұнда көмектесуге келмеген болсаңыз, бұл маңызды оқиға болмас еді.
Құдай сақтасын және берік болыңыз!
;