БІР АДАМ ЖӘНЕ ҮШ КҮН, АТА * CKERRRRRS! - Хуолий боқ, мен бұны мүмкін деп ешқашан ойлаған емеспін! Мен өмір бойы өзіммен бірге жүрген әдетті тастадым!
Мен үлкен «Рахмет!» Деп айқайлағым келеді. мұнда әңгімелерімен және кеңестерімен бөлісетін және PMO туралы ағартушылық бейнелер мен мақалалардың сілтемелерін орналастыратын және адамдардың ынтасын сақтайтын адамдарға - біз мұнда керемет жұмыс жасадық!
(сонымен қатар, менің ойымша, мен қазір көбінесе жаман сөздермен айналысамын, тек менің санама, анама арналған үш цифрға өте қуаныштымын ... 
)
1. Мен қайдан келдім Мен 5 жасымда фаппинг жасай бастадым (йуп, яғни балабақша дегенді білдіреді), 13-тен бастап порно көре бастадым (20-25-тен бастап (мен қазір 25-те)) мен күн сайын 1-3 сағаттық PMO сағаттарын өткіздім. Содан кейін мен ED-нің жиі пайда болатындығын байқай бастадым, мен тек P туралы ойлаған кезде жыныстық қатынасқа түсе алатынымды байқадым және оргазмға жету үшін мені әрқашан қажет ететіндігін түсіндім (әсіресе жыныстық қатынас кезінде, сонымен қатар PMO-мен). Сондай-ақ, PI бақыланған сайын қызық болып, төсекте мен шынымен қалаған нәрсемен ешқандай байланысы жоқ екенін байқадым. Мен PMO-ға тәуелді екендігіме толық сенімді емеспін, өйткені мен алғашқы қайта бастағанда қайта жүктелдім және өзімнен гөрі нашар адамдар туралы әңгімелер оқыдым. Бірақ мен мұның тым көп болғанын білемін және мен онымен ауырдым.
2. Алғашқы қадамдар Мен ақырын бастадым, тек Р-ден қалыс қалдым, бірақ МО емес. Мұнда көптеген адамдар кеңес бермейді, сондықтан мен де қаламаймын деп ойлаймын. Мен үшін бұл өте жақсы болды, өйткені бұл 40 күн (бұл қарыз кезінде болған) менің ойымда порноның қаншалықты маңызды және ӨРКІНШІ әсер еткенін түсінуге мәжбүр етті. Мен Р туралы ойланбастан MO жасай алмайтынымды байқадым, мен зертханалық егеуқұйрыққа қалай ұқсайтынымды байқадым: мен төсекке жатып, планшетімді қосқан бойда бірден қатты қиналатынмын (О, Дон Джон ... ). Бақытымызға орай, мен 40 күн аяқталғанға дейін NoFap таптым және 90 күндік қайта жүктеуді шештім.
Алғашқы апталар өте ауыр болды, мен мұның мән-жайын жиі сұрадым, өйткені мен ұйықтай алмай, төсекте сүйекпен жатып жаттым, бірақ маған жеңілдік бермеу азаптау сияқты көрінді. Егер мен осы сәттерге қайта оралсам, мен өзімнің бетіме қатты соққы берер едім. Сен кішкентай бала! Шынында да, жоқ, менің өткенім өзімнен өтті, сондықтан мен оны иығымнан сипадым. Жақсы жұмыс! Сіз мені қазір тұрған жеріме жеткіздіңіз! Ол қайда, сіз сұрайсыз ба? Бұл керемет!
3. Алғашқы жарық Алғашқы соққылар мен жалпақ төсемдерді жеңіп шыққаннан кейін (ол сорады, бірақ ол өтеді), мен алғашқы оң өзгерістерді байқадым:
Мен 24/7-де өте мықты болдым, бірақ мен байқадым, мен енді PMO-ны армандайтын емеспін, бірақ мен нақты адаммен жыныстық қатынасқа түсуді армандадым. Мен енді өзім білетін қыздар туралы ойладым, енді кейбір пластик қуыршақтар емес. Бұл менің миымның қайта қозғалуды бастаған алғашқы белгісі болды және бұл өте мотивациялық болды!
Мен әйелдерге баса назар аудардым. Мен қыздардың көкірекшелеріне / аяқтарына қарауды қойдым және олар туралы қызықты нәрселерді байқай бастадым. Күлімсіреу, ым-ишара, жүріс-тұрыс т.с.с. Мен қазір әйелдерге қарап көңілімді көтеремін. Мен енді құпияның бұзылған екінші сексуалдық өмірімен жорғалаушы сияқты емеспін!
Мен әйелдерге көп сәттілік бере бастаған кезде, бұл шамамен 6 апта болды. Бір қызығы, мен ол кезде өзіме онша сенімді емеспін. Есімде, шамамен 2 жыл бұрын мен жақын досыма ұзақ уақыт бойдақ болуды қалай жек көретінім туралы шағымданған едім. Оның жауабы “Досым, бірақ сен тіпті тырыспайсың!” Деп жауап берді. Ол кезде мен мұны жоққа шығардым, бірақ қазір оның дұрыс екенін көрдім. Үйге баруға және PMO-ға баруға болатын кезде, неге флирт жасауға тырысудың қажеті жоқ? Миы енді бұл мүмкін емес екенін түсіне бастағанда не болатынын көріңіз ...
4. Соңғы бастықты жеңіп, супер күштерге ие бол! 90 күндік мақсатыма өте жақын қалғанда, мен салқындап кеттім (... сүйкімді кеудемен сөйлесуден. Оған тұрарлық!). Науқас болу PMO-дан аулақ болуды қиындатты. Мен өзімнің қайта жүктелуіме өте жақын болғаныма қарамастан, кенеттен мен алғашқы екі аптадағыдай қатты шақыруды сезіндім! Мұны жеңу үшін үлкен ерік-жігер қажет болды, бірақ мен ақырында оны жүзеге асырдым. Содан кейін мен өзім әрең басқаратын супер күштерге ие болғанымды түсіндім. Бір кездері мен бір уақытта бес қызбен кездестім. Мен олардың біреуін көруді қойдым, екіншісімен дос болуды шештім, мен бір қызды ерекше қызықтыратынымды байқадым, содан кейін концертке барып, тағы бір қызды үйге алып бардым. Бок орбитадан айналуда, мен қазір оны түзетуге тырысамын. Мен бір түнгі стендтердің байламы емес, БІР қызбен мағыналы нәрсе алғым келеді. Мен әлі күнге дейін барлық көңілге үйрене қойған жоқпын және мұны моральдық тұрғыдан қолайлы ету қиын.
5. Сонымен, секс туралы не деуге болады? Соңғы 103 күнде мен үш рет жыныстық қатынасқа түстім. Бірінші рет 60 күннен кейін, ал екінші және үшінші рет менің 100-ші күнім болды. Мен тәжірибені қалай дұрыс сипаттау керектігін де білмеймін. Бірінші рет керемет болды. ЕД жоқ, порнография туралы ойлауға болмайды, мәңгілікке қол жеткізуге болмайды, өте күшті, керемет секс. Екінші рет бұл планетадан емес. Мен солай болдым ... сол жерде. Әрекетте толықтай жоғалды. Оргазм менің өмірімдегі ең қатты, ессіз, басым, күшті сезім болды. Бірақ мұндағы ең жақсысы, ол менімен дәл осылай ләззат алатын. Егер сіздің дос қызыңыз болса, оны мотивацияңызға қосыңыз: ол оған бұдан да пайда көреді! NoFap менің жыныстық өмірімді жақсартты, мүмкін екенін білдім.
6. Қайта жүктеуден өту туралы кеңестер
- Бок оңай емес. Егер сіз оңай іздесеңіз, анаңызға қоңырау шалыңыз. Мен жай әзілдедім. Оңай іздемеңіз. Оңай қызықсыз. Өз еркіңіздің шекараларын зерттеу өте қызықты!
- МІНДЕТТЕМЕ - НЕГІЗГІ. Бұл мені бастан кешірді. Мен денемдегі барлық жасушалармен өзгергім келді. Бұл менің ниетіме ешқашан күмән келтірген емес дегенді білдірмейді, бірақ менің ниетім әрқашан менің күмәнімнен күшті болды. Егер сіз 100% міндеттемесіз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз. Мұны соңына дейін жасаңыз. Өзіңіздің порно жинағыңызды жойыңыз, қиялға берілмеңіз, қиялға берілмеңіз, мұны істеудің маңызды себептерін анықтаңыз және оларды өміріңізге енгізіңіз. Осыған жұмсалатын жұмыс көлемін түсініп, сіз күткен артықшылықтар оған тұрарлық деп ойлайсыз ба, соны шешіңіз.
- Ақпарат алыңыз! Мысалға алыңыз Мұнда or Мұнда. Мен әрқашан PMO туралы жаман сезімді бастың артқы жағында сезетінмін, бірақ мен оны ешқашан толық түсіне алмадым. Соңында барлық жағымсыз әсерлер туралы оқып, олардың маған қатысты екенін түсінгеннен кейін, бұл қиын болмады.
- Мотивация алыңыз! Мұндағы оқиғаларды оқып шығыңыз. Теріс мотивацияға ие болыңыз («Оу, бұл оқиға көңілсіз болды, мен ешқашан ол жігітке ұқсағым келмейді!»), Бірақ міндетті түрде жағымды мотивацияға ие болыңыз (мен сәттілік туралы әңгімелер бөлімін жақсы көремін!).
- Сіздің ақылыңыз сізді әлсіз екеніңізге сендіруге тырысады. Тыңдамаңыз. Сіз өзіңіздің ақылыңыз кейде сізге сендіруге тырысқаннан әлдеқайда күштісіз.
- Жаңа хобби жасап көріңіз! Егер сіз маған аздап ұқсайтын болсаңыз, қазір сізде күніне кемінде бір сағат артық уақыт бар. Мұны пайдалы нәрсе үшін пайдаланыңыз! Мен гитарамды әрдайым шақырған кезде аламын. Сонымен, құрал таңдаңыз, жаңа спорт түрлерімен айналысыңыз, спортзалға қатысыңыз, өз қалаңызбен танысу үшін қыдырыңыз, тамақ дайындаңыз, оқыңыз, жазыңыз, сурет салыңыз, шет тілін үйреніңіз, астрофизика туралы біліңіз ... Не істесеңіз де, сіздің уақытыңыз кетеді PMO-ға қарағанда әлдеқайда жақсы.
- Салқын нөсер КИЛЛЕРДІ шақырады, сонымен қатар көңілді! Мен күн сайын таңертең салқын душ қабылдап, кейіннен нағыз ер адамдай сезінемін. Таңғы 8: 30-да мен бір нәрсені аяқтадым! Ерік күші - бұл жаттығу арқылы өсетін бұлшықет. Кішкентай жаттығулардан бастаңыз және қиын жаттығуларға дейін жүріңіз.
- Қайталанған жағдайда? басыңыз Мұнда. Өзіңізге қазір не істеу керектігін дауыстап айтыңыз («Бұл жұмыс / оқу / ұйқы уақыты. Ойнау уақыты емес»). Қайта түскеннен кейін бірден ойлаңыз. Дәл қазір қайтып болмасаңыз, ертең айнаға қараудың қандай болатынын ойлаңыз.
- Бонерден құтылғыңыз келе ме? Бұлшық еттеріңізді бүгіңіз. Мен жайғасып, санды иілемін. 30 секундтан кейін бәрі қайтадан іліп жатыр.
- ОЙЛАНМАҢЫЗ. Бұл қарапайым. Сіз оған қол тигізбейінше, ештеңе болуы мүмкін емес. Қолыңызды шалбардан аулақ ұстаңыз, егер ол жууға немесе сыпыруға арналмаған болса. Бұл сіздің соңғы қорғаныс шебіңіз және ол сіздің қолыңыздағы ең мықты қару. Шынында да, сіз қауіпсіз боласыз ... ОЛ АЛМА ПИЕСІН ДӘЛ ҚАЗІР ТӨМЕН ТҮСІРІҢІЗ! Сіз менің айтқанымды түсінесіз. Наубайхана / шаңсорғыш / шырақтың кез-келген түрі осы ережеге кіреді.
7. Қайта жүктегеннен кейін мен қазір не істеймін? Мен басқа есептегішті бастамаймын. Есептегіш бастау үшін өте жақсы, бірақ мен бұдан әрі мақсат қойғым келмейді, мен қазір өмір сүргім келеді. Менде NoFap өміріме енгізілген, мен оны неге өзгертуім керек екенін білмеймін. Мүмкін мен болашақта болармын, бұл да дұрыс болар еді. Мен бұған өте маңызды себептер болуы керек екенін білемін. Қазіргі уақытта мен ешкімді ойлай алмаймын, бірақ болашақ не болатынын кім біледі. Енді бұл туралы аз уайымдап, онымен бақытты өмір сүретін кез келді.
TL; DR Сау бол, жалқау есек! Мен 103 күн бойы мастурбациясыз жұмыс жасадым! Сіз жасай алатын ең аз нәрсе - бұл сіздің осы бітімді мойындау үшін уақыттың 15 минутын қажет етеді! Мен тіпті барлық тақырыптармен параграфтарды енгіздім!
NoFap.org сайтына кіріңіз: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
Авторы - Капитан Б.
;