29 жас - Flatline, ED

Тарих

Бүгін мен 41 күнсіз P, 39 күн жоқ / жоқжәне, әрине, Марния мен Гаридің осы тәуелділік туралы хабардар етуді кеңейтуге тырысқан еңбегі болмаса, оны ешқашан дәл осылай жасай алмайтын еді (немесе, мүмкін, мүмкін). Екеуіңізге де үлкен рахмет. Сондай-ақ, жеке аккаунттар мен қайта жүктеу оқиғалары менің ерік күшім әлсіреген кезде қайта оралуым керек болды, сондықтан басқаларға пайда келтіру үшін ең жақын мәліметтерді жариялауға батыл болғандарыңыз үшін барлығыңызға рахмет - мен мұны білемін жасырын, бірақ бәрібір өз жаныңды жалаңаш көру қиын!

Мен өз процестерім туралы жазуға құлықсыз болғаныммен, мен бұл туралы ойландым және өзімнің кішіпейілдігімді қосу үшін қоғам алдында қарыздар екенімді сеземін. Мүмкін менің әңгімем басқа біреудің бәрімізге қарсы тұрған осы жойқын мінез-құлықты жеңуге тырысуы мүмкін - бұл менің қолымнан келмейтін нәрсе. Ертегіге ->

Осы жерде білгенімді білгеннен кейін мен өзімді бақытты санаймын. Мен 29 жастамын. Мен жас кезімде мастурбация жасай бастадым (көбіне жас деп ойлаймын, бірақ ұлдардың орташа жасы қанша екеніне сенімді емеспін), бұрын-соңды порноны ашпадым және бұл жақсы нәрсе болды. Бұл жыныстық емес сипатта басталды, яғни ешқандай қиял болмады, мен тек физикалық сезіммен рахаттандым. Порноны алғаш рет көргенім, егер есімде болса, әкемнің шкафтағы Playboy журналдарының ішінен. Мен 11 немесе 12 жасымда мектепте Hustler журналынан жыртылған парақтарды тапқанымды есіме түсірдім және оларды үйге апардым, суреттерге мастурбация жасап, оларды қауіпсіз жерде жасырдым. Бізде компьютер болғаннан кейін, шамамен 13 жасымда, мен өте қатты хардкорлық кескіндерді көрдім және ақырында интернеттегі чат бөлмесінде «киберсексті» көрдім. Осы кезеңде мен өзімді порнографиялық материалдармен және қарапайым қиялмен қуандым. Алайда бір сәтте мен сыртқы тітіркендіргіштерге көбірек сүйене бастадым және Интернет суреттеріне күніне 4-5 рет мастурбация жасайтын кездер болды!

Мен 18 жасымда алғаш рет әйелмен жыныстық қатынасқа түстім, және бұл туралы айтуға болатын функционалдық проблемалар болған жоқ. Менің ойымша, мен проблемалардың болуы мүмкін екенін білген емеспін. Менің колледждегі сүйіктіммен жыныстық қатынас өте жақсы болды және ешқандай проблемалар болмады. Алайда, осы уақыт ішінде (әсіресе мен оны ұзақ уақыт көрмеген жазғы үзілістерде) мен интернет порнографиясына, әдетте статикалық суреттерге мастурбация жасадым. Мен сондай-ақ қартаюдың артықшылықтарын анықтадым және VHS таспаларын сатып алу үшін жергілікті ересектерге арналған бейне дүкенге бардым. Біздің қарым-қатынасымыздың соңында мен жыныстық қатынасқа түскен жағдайларды есіме түсірдім және эрекциямды толық назарда ұстау үшін тағы бір нәрсе туралы қиялдауға тура келді ... бұл ешқашан нақты проблемаға айналмады, бірақ мен бұл уақыт өте келе болатынын есімде сақтаймын менің ойым онымен толық болмаған кезде, тіпті менің дос қызым да түсінуге қабілетті болды.

Колледжден кейін бір жылдай уақыт болды, онда менің қызым болмады, және осы уақыт ішінде менің порнографияны қолдану күшейе түсті. Менің ойымша, дәл осы сәтте мен бейнелерді жүктей бастадым және айтарлықтай жинақ алдым. Мен күн сайын 1 немесе 2 сағат бойы желіде отырып, жүктеп алып, мастурбациялаумен айналысатынмын. Содан кейін менің өмірімнің алғашқы ЭД болды. Мен 23 туралы болдым. Менің жаңа қызым болды, және алғашқы екі рет жыныстық қатынасқа түсуге тырыстым, мен эрекцияны жүргізіп, оны ұстауға қиналдым. Мен оны жүйкелер мен презервативтерге дейін тұншықтырдым. Бақытымызға орай, бұл жоғалып кетті және жыныстық қатынас біздің көптеген қарым-қатынастарымыз үшін табиғи және керемет болды, бірақ осы уақыт ішінде эрекцияны жүргізу үшін басқа нәрселер туралы (порно сценарийлері, әйелдер) қиялдау қажет болатын жағдайлар көбейді. Біздің секс өміріміз өте қызықты және қанағаттанарлық болса да, мен әлі де порнографияны аңсағанымды байқадым. Біздің қарым-қатынасымыздың аяқталуына орай, менің сүйген қызымды бұрынғыдай сүйкімді деп таппағаным есімде және оны порнографиялық актрисалармен салыстыра бастадым. Мен көңілім толмады, қарым-қатынас аяқталды.

Келесі бірнеше жыл бойы менде әйелдермен мағыналы, романтикалық қарым-қатынас болған жоқ, жыныстық қатынасқа да бармадым. Мен әйелдермен сөйлесу мотивациясының азаятындығын сезіндім, бірақ мен кездесуге тырысқаныма қарамастан, ол ешқашан дұрыс сезінбеді, ешқашан толқуды сезінбеді және мен әйелдермен екі рет екі рет зардап шекті. Сонымен қатар, сіз болжағандай, менің порнографияны пайдалану ең жоғарғы деңгейге жетті. Мен интернеттегі порно сайттарға ақы төлей бастадым, көптеген бейнелерді жүктей бастадым, және айқын материалдарға деген талғамым күшейе түсті. Мен едәуір ашық мінезді, көпшіл, қорқынышты бала едім, бірақ енді мен өзімді басқаша сезіндім, өйткені ескі адам мен үшін жай көлеңке, ал мен жаңағы солған, мазасыз, пессимистік аң болдым. Мен бұл уақытта өзімді қатты жақсы көретін емеспін, бірақ ешқашан екеуін және екеуін біріктірмедім. Бұл біздің ер адамдар жасаған нәрсе болды - біз жұлқынып, порнодан ләззат алдық, және бұл солай болды - ер адамның тәсілі. Бұл проблемаларды тағы бір нәрсе тудыруы керек еді, солай ма?

Бір жыл бұрын менің порнографиялық тәуелділігім өміріме зиян тигізе бастаған кезде болды. Менің айтайын дегенім, бұған көптеген жолдармен ие болған, бірақ қазір ол уақыттың қолайсыз бөлігін ала бастады. Мен сүйікті бейнелерімді видео редактормен басқара алатынымды білдім. Мен сахнаның сүйікті бөліктерін өңдеп, кесіп, бөліп, музыкамен реттейтін едім - бұл өте маңызды өндіріс болды. Мен әртүрлі видеоларды біріктіре бастадым, бәрін дұрыстап алу үшін бірнеше сағат жұмсадым, музыканы бір қалыпқа келтірдім және т.с.с. Бұл ауру деп айтудың қажеті жоқ, сондықтан мен транспен бірнеше сағат бойы отыратынмын. Менің ақтауым - мен өзімнің видео коллекциямды қысқартып, ұнамайтын нәрселердің бәрін қиып, жыныстық қатынасқа түрткі болатын бейнелерді жасаймын. Он атом бомбасы елу гранатадан гөрі жақсы болды емес пе?

Бұл ұсынылған бейнелердің ынталандыруы мен бұрын бастан кешірген ештеңеге ұқсамады. Бір-бірінің арасында жылдам қарқынмен бірнеше киноны кесіп тастайтын бірнеше фильм, музыка бір уақытта шыңына жетуге дайындалған. Мен порнографияның арбауының бір бөлігі бақылау элементі деп санаймын - бұл менің жаңа хоббиім бақылауды басқа деңгейге шығарды. Бұл менің өмірімдегі ең тәуелді нәрсе болды. Бейнежазба аяқталғаннан кейін, мен оны көрсетіп, оргазмға мастурбация жасайтын едім, содан кейін ұйқыдан оянғандай болып, мен күні бойы не істеп жүрмін деп ойладым. Мен өте ұят, кінәлі және ашуланшақ болатынмын, сондықтан көптеген қымбат сағаттарды босқа өткізіп, пайдасыз нәрсе жасадым. Бірақ келесі күні ол қоңырау шалып жатыр, мен процедураны қайталаймын.

Бұл таңқаларлық болды, бұл менің тәуелділігімдегі ең жаман болғанымен, менде проблема бар екенін бірінші рет түсіндім. Бингтен кейін жиіркенішті сезінгенім соншалық, мен өзімнің барлық бейнелерімді, бәрін өшіріп тастаймын, енді олай жасамаймын, бұл менің өмірімді босқа өткізіп жібереді. Мен бір-екі күндей уақытты ұстап тұра алдым, бірақ мен қайтып оралып, қайтадан жүктеп, бейнелерді өңдеп қайттым. Мен өзімді тоқтатуға тырыстым, бірақ мен оған қайта оралатынмын. Мен ешқашан өзімнің талпыныстарымды басқара алмадым.

Мен жазда өзіме қатты ұнайтын қызбен таныстым. Біз ешқашан жыныстық қатынасқа түспейтінбіз, олай болмады, бірақ ойымның ар жағында жыныстық қатынасқа түсетін болсам, менде проблема болатынын білдім. Менің ойымша, менің миым нүктелерді толық білместен бұрын қосыла бастады. Мен өзімнің барлық бейнелерімді өшіріп тастадым және шамамен 2 апта бойы осы әйелмен төсекке барған жағдайда порно немесе мастурбация көрмедім. Мен оны жыныстық энергияны жинақтау деп ойладым. Егер мен мастурбация жасамасам, онда менде ЭД-ны алудың мүмкіндігі жоқ еді, солай ма? Мен баруға сирек болар едім, солай емес пе?

Мен осы қысқа ұстамдылық кезінде тегістелдім. Менің жыныс мүшемнің өмірі және сезімталдығы болған жоқ, сондықтан мен қатты ашуланып, эректильді дисфункцияның себептерін іздей бастадым. Бұл мені YBOP-ке әкелді. Мен сене алмадым! Бұл мен ойлағаннан да жаман болды - порно менің ми химиямды өзгертті!

Мен бұл қызды көруден бас тартқаннан кейін, мен өзімді концертке алаңдамайтынымды біліп, өзімді қауіпсіз сезіндім және бұл маған ескі жолыма қайта оралуға лицензия берді. Енді мен YBOP туралы кейбір ақпаратты оқыдым, бірақ мен тұқым отырғызылғанын түсінбедім және мен осы тәуелділікті біржола бастаймын деп ойладым. Тағы бір-екі рет болғаннан кейін, мен өзімді тәрбиелеп жатқаныма оралдым, ақыры өмірімді өзгерту керек деп шештім.

Порноны соңғы рет 16 қазан қарадым. Мен оргазмды мастурбациялауды соңғы рет 2 күн өткен соң, 18 қазан күні жасадым. 14 қарашада мен тек сенсацияға мастурбация жасадым, тіпті өзім қаласам да, мен өзімді мақтан тұтатын Оингтен аулақ болдым. Бұл жалғыз сырғанау болды, және мен бұл әрекетті қайталамаймын, өйткені мен мұны бір кадрда жасағым келеді және онымен жасағым келеді! Мен өзімді бұрынғыдан да жақсы сезінемін! Менде жылдарға қарағанда көбірек энергия, мотивация және өткір ақыл бар! Мен одан әрі жақсартуды күте алмаймын!

Қайта жүктеу тәжірибесі

Міне, осы уақытқа дейінгі тәжірибемнің бөлшегі. Бұл менің алғашқы қайта жүктеудегі алғашқы әрекетім, және мен тағы да 29-дағы ер адаммын. Бұл жазбаларды сақтау үшін менде қазан-қараша / желтоқсан айларында бірнеше қағаз күнтізбесі бар. Мен күн сайын олар өтіп бара жатқан кезде сызып тастаймын және көңіл-күйімді, либидомды, энергия деңгейімді және т.б. көрсету үшін шартты белгілер түрінде белгілер жасаймын. Бұл мен үшін өте жақсы жұмыс істеді. Менің мақсатым 76 жылдың 1 қаңтарында 2012 күнге жету.

Қазан 16th, 2011 - Порноға мастурбацияланған соңғы рет.

Қазан 17th, 2011 - Қайта жүктеу басталады

Қазан 18th, 2011 - Қайта жүктеуді бастамас бұрын, мен ерлерге арналған мастурбация ойыншықтарына тапсырыс бердім. Олар, өкінішке орай, осы күні келді. Олардың бағасы 100 доллардан асады. Мен олармен мастурбация жасауға тырысып көрдім, бірақ тек сенсация үшін. Мен оргазмға (80% эрекциямен болса да) тек сезім арқылы жете алдым. Содан кейін мен өзімді қатты кінәлі сезіндім, егер маған осы ойыншықтар жатса, бәрін бастай алмайтыным анықталды. Сонымен, мен оларды лақтырып жібердім, содан кейін. Мен мұны соңғы қоштасу деп санадым, сонымен қатар бұл менің шешімімнің нышаны болды - бұл маған көп ақша жұмсағанымен, бұл жаңа заттарды сыртқа тастау менің осы тәуелділіктен арылуға қаншалықты байсалды екенімді растады. Мен бұл маңызды баспалдақ екенін сезіндім.

Қазан 19th-30th - Flatline. ФЛАТЛАЙН. FLATLIN E. Осы кезеңде менде либидо және мастурбация жасауға ешқандай шақыру болған жоқ. Бұл өте жақсы болды, өйткені мен порноны қараудың қажеті жоқ деп ойладым. Пәтер сызығы таңқаларлықтай сезінсе де, бұл күндерді оңай өтуге мүмкіндік берді. Осы кезеңнің жарты кезеңінде мен қарым-қатынастың жоғарылағанын байқадым, дәлірек айтқанда, 27 мен 28-де мен нағыз әйелдердің сұлулығына қарай бастадым. Соңғы бірнеше жыл ішінде мен әйелдерді жеке бақылап, оларды сүйкімді немесе сүйкімді емес деп таптым, бірақ бұл басқаша болды. Мен олардың қисықтары немесе көздері туралы немесе жалпы әйелдік аурасы туралы ұсақ-түйектерді байқағандай болдым. Сондай-ақ, осы уақыт аралығында мен түні бойы ұйықтай алмай қиналдым. Менің көңіл-күйім тұрақты болды.

Қазан 31st - Мен айқын арман көрдім. Мен порнографиялық көріністі көріп, оған қатысқам. Камералар болған жоқ, бірақ мен таныған порно әлемінің актерлері сол жерде болды. Мен актрисамен жыныстық қатынасқа түскеніме сенемін, бірақ есімде жоқ, мен жай қарап отырған болармын. Тікелей эфирде порно көріністі көруді армандау бір жағынан өте күлкілі болды - сіз менің миымның процестен өтіп жатқанын біле аласыз, бұл сөзсіз. Мен сондай-ақ түнде осы арманнан кейін эрекциямен ояндым және эрекция тұрақты және қатты болды.

Қараша 1st-7th (3-ші аптаның аяғы) - Менің либидоым әлі де болған жоқ, бірақ мен ойдан пайда болған порно флэшбиктерді / бейнелерді байқадым, оларды тастауым керек еді. Менің либидоым өте төмен болғандықтан, мен мастурбация жасауға азғырылған жоқпын. Осы аптадағы менің әлеуметтік дағдыларым одан әрі жетіле берді, әйелдік ерекшеліктерге көзім де байқала бастады. Нағыз әйелдер өте әдемі көрінетін! Менің осы уақытқа дейінгі көңіл-күйім ешқашан депрессиялық деңгейде болған емес - мен порнографияға түскенде әрдайым депрессияны сезінетін едім, сондықтан бұл бейтарап деңгейге ұқсас болды және мен көрген жақсартулармен жақсарды.

Қараша 8th-10th - Менің либидо сәл орала бастады. Бұл жоғары емес еді, бірақ мен бастан кешірген жыныстық қуаттың орташа деңгейі болды. Сонымен қатар, мен қайта жүктеуді бастағаннан бері порноға деген ең жаман құмарлықты ала бастадым. Мен өте жақсы білетін көріністерден кескіндер көрінетін еді, сондықтан мен оларды ессіздермен күресуім керек еді. Кейде бұл өте қиын болды. Мен сондай-ақ 8-де арманды білдірдім, бұл жыныстық қатынасқа түсетін арманды білдіреді, бірақ мен оның егжей-тегжейін есімде жоқ.

Қараша 11th - Мен өмірде өзім білетін әйелмен жыныстық қатынасқа түскен кезде өте айқын армандадым, мен бұрын қиялдадым. Бұл менде жылдар мен жылдардағы ең берік таңертеңгі ағашпен бірге жүрді. Мен өте риза болдым!

Қараша 12th-14th - Менің либидом күшейе түсті, ал мен көпшілікке шыққан кезде айналамдағы барлық қыздарды байқамау қиынға соқты. Бір жыл бұрын мен өзіме тартымды көрінбейтін әйелдер қазір өте еліктіретін және әдемі болып көрінетін. Керемет болды! Мұның жағымсыз жағы - менің құмарлықтарым артқа шегінумен бірге өсті. 14-інде, дүйсенбіге қараған түні, мен өзімнің жыныс мүшеме өте жұмсақ тигеннен эрекция алдым. Мен өзімді өте қатты сезіндім, сондықтан ешқандай порно қатыспағанша, мастурбация мен оргазм жасау жақсы болар еді деп ойладым. Мен диванға отырдым және презервативті пайдаландым, өйткені мен презервативке сезімтал бола аламын ба, сондай-ақ кез-келген үлкен тазартудың алдын аламын. Мен өзімнің жыныс мүшемнің өте сезімтал екенін білгеніме қуандым және мені қиялсыз қозу оңай болды. Мен оргазмды қабылдауға жақын болдым, бірақ дәл осы нүктеге жеткенде мен мұның дұрыс емес екенін сезіне бастадым және бұл өте жақын. Мен келесі күні таңертең депрессияға түсіп, порноға құмар болғанымды сезініп оянғым келмеді немесе менің жетістіктерім шайып кеткен сияқты сезіндім. Сонымен ... мен тоқтадым. Мен өзімнің эрекциямның азаюына жол бердім және сол болды. Мен мұны жеңіс деп санадым және соншама ерік-жігерім бар екендігім үшін өзімді мақтан тұттым. Шешімді нығайту үшін мен осы сайтқа кіріп, кейбір жазбаларды оқыдым. Мен Гаридің бұл дәйексөзін таптым: «Егер сізде ED немесе басқа да порно-сексуалдық мәселелер болса, оргазм мен мастурбацияны жалғастыру сіз күткен уақыт аралығында қалаған нәтиже бермеуі мүмкін. Мен үнемі оргазм кестесін жалғастыра отырып, порно тудырған ЭД-ны сәтті «емдейтін» біреуді әлі көрген жоқпын. ”Маған сол болды, маған сол ғана керек болды. Мен үлкен О-ға бармай-ақ дұрыс жасадым, ал қазір кез-келген уақытта ескерту керек болса, мен сол жолды оқып шықтым. Мен емделгім келеді!

Қараша 16th - 30 күн! Мен 30 күнді порно, 28 күнін оргазмсыз өткердім! 4 апта! Мен көтеріңкі көңіл-күйге бөлендім, және менің әйелдермен қарым-қатынасым, көңіл-күйім, энергия деңгейім және көзім бұл күнде өте жоғары болды. Менде таңертеңгілік ағаш жақсы болды.

Қараша 17th-25th - Барлығы жақсарды. Менің құмарлықтарым азайып, мен жылдар бойына сезінген ҚУАТТЫ энергияны сезіндім. Құдайға ант етемін, мен бала кезімнен өзімді ешқашан мұндай жігерлі және жігерлі сезінбейтін едім. Мен істерімді аяқтағым келді, іспен айналысқым келді. Мен де соңғы бірнеше күнде әдеттегідей кофеин болмағанын түсіндім. Менің либидом біркелкі деңгейге ие болды, мен оны жоғары немесе төмен деп айтпас едім, бірақ мен әйелдерге шынайы өмірден қарап-ақ сезімімді ала бастадым - бұл құбылыс өте ұзақ уақыт бойы болмағанын білемін .

Қараша 26th-27th - 26-сы, менің құмарлықтарым оянған сәттен бастап оралды. Неге екенін білмеймін, бұған не себеп болуы мүмкін екенін білмеймін (мен әдеттегіден кешірек ұйықтап, әдеттегіден кеш ояндым). Күннің алғашқы 3 сағатында мен тек порнозвездар туралы ойладым және кейбір бейнелерді бірге көшіріп, өңдеген қандай жақсы болар еді. Бақытымызға орай, менің мүшемде үлкен сезімталдық болмады және бұл проблемамен бірге жүретін таңертеңгілік ағашым болмады. Сонымен, мен алға ұмтылулармен күресіп, алға ұмтылысқа нұқсан келтірмеуге бекіндім. Иә, иә, сонымен қатар, Мен 40-ші күнді өткердімМен суды біраз сынауға болады ма деп ойладым. 40 күн жеткілікті болды емес пе? Сонда мен бұл мені ақымақ сияқты ойнайтын менің ақымақ сымым екенін түсіндім, сондықтан мен бұны тозақты жауып таста деп айттым да, күнімді өткіздім. Мен сондай-ақ күнтізбеге бірнеше рет қарадым, оны оңай көрінетін жерге қойдым, менің мақсатым тек 40 күннен асып кету емес, жаңа жылға бару екенін еске салу үшін !!!!!!!!!!! !!!!!!!!

BLOG TO BLOG

by байырғы

UPDATE (2014)

Қасиетті темекі шегетіндер осы блогқа алғаш рет кіргеніме 3 жыл болды. Бұл да қандай серуен болды! Көтерілу мен құлдырау, жақсы және жаман күндер, рецидивтер мен жетістіктер, және, ең алдымен, көптеген іске асыру.

<--break->” src=”https://www.yourbrainonporn.com/wp-content/uploads/2011/02/spacer.gif” title=”<--break-->“>I know that most of the community has moved to YBOP or YBR, but I don’t want to start a new blog and hopefully some people will read this and it will help them. If by chance in your busy life you read this, feel free to add it to my YBOP rebooting account (titled: Age 26, ED, Relapses [see below]).</p><div><div><div><p>My last entry was after I had gone 120 days PMO free. That was back in 2012, and unfortunately, I still haven’t completely kicked the addiction, although each year has been better than the last. I’ve done several stretches of between 100 and 120 days free of porn since then, but there have been many short-lived binges in between, and this year I finally figured out a few things that I hadn’t yet learned despite the long journey.</p><p>(1) For those of you who are decade long users (or more), and especially the younger guys who have grown up with high-speed Internet porn, 90 days or 120 days isn’t going to be enough to fix you! This is going to be a several year long struggle, but it can be reduced by using A few of the ideas I’m going to list below. I say this because it is too easy to let your guard down when you’ve gone 90 days and then, before you know it, you are back in the clutches of your addiction!</p><p>(2) Simply getting porn out of your life, no matter if it’s for 90 days or three years, isn’t going to do the trick. This is what I had to learn the hard way. Sure, you can go without porn for a long time, but if you don’t fill your life with other meaningful and fulfilling things, then you will just fill that void with porn again, or with something else that is equally unhealthy. Socrates said: “The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.” I labored and labored so hard on keeping PMO out of my life, that it became my WHOLE life, this epic, never ending struggle to fight off the desire. This can turn your addiction into something even worse, because you become obsessed with it and you are constantly thinking about it, or, more accurately, constantly thinking about not thinking about it. Fill your life with other things, then you won’t have time to think about it anymore! This is a huge factor, and you won’t recover unless you adhere to this, I promise you that.</p><p>(3) I guarantee that every person with a PMO addiction is also addicted to one or several other things. If you read accounts on the Internet, you will often hear about drug use, prostitution, and other unhealthy addictions that are intertwined with pornography use. Pornography is just a symptom of an addicted mind. If it isn’t porn, an addict will reach for the next thing that comes and takes them away from life, allows them to escape, numbs them etc. You must identify all of your addictions, and instead of using those other things as a kind of methadone to help you quit the porn, you have to kill all of those addictions at the same time, get your mind focused all at once, and start filling your life with things that are not addictive and do not act as an escape from reality. This is a mistake I made many times throughout the past few years. I would quit the porn only to say to myself that I could play video games or binge on television shows to help ease me into the recovery. This was totally backwards. I was just switching one addiction for another, and eventually, my favorite addiction would always come back to haunt me.</p><p>Now be careful here. Things you may not think are an addiction, even the littlest things, may be hurting your progress. One must identify all those things that are used for comfort in times of boredom, loneliness, or discontent. When you are anxious with nothing to do, do you drink beer and watch TV all night? When you are lonely do you eat unhealthy food, or waste time watching stupid Youtube vids? Do you lurk on Facebook for hours, or scan craigslist personals? You should be able to sit by yourself quietly and do one simple thing, like reading a book, without feeling anxious. If you are sitting there reading but can’t focus because you suddenly get the urge, almost an uncontrollable urge, to go to the mall and buy a pair of pants, then perhaps shopping is one of your escapes from reality and needs to be treated that way. Even the things that seem so harmless may actually be just another crutch we are using to numb some hidden pain.</p><p>(4) One thing that really helps is tracing your addiction back to its roots. When did you first use porn as an escape? Why did you use it as an escape? What were you seeking comfort from? For me, I realized that I have had a deep-seated fear of rejection since I was very young, and particularly the fear of rejection from women. Pornography allowed me to insulate myself from any chance of rejection, and now I felt as though I was in control of this thing that, throughout my childhood, had seemed so uncontrollable and scary. Of course, this was an illusion, as most of you know. All other addictions serve the same purpose. They arrived at a time in your life when you felt vulnerable and had no other ways or ideas of how to protect yourself, so you fell into addiction. You must understand that you are no longer a helpless child with minimal options. You are now an adult with many different paths to take, and you no longer need to rely on unhealthy outlets that damage your life. You can now stand up for yourself and do all the things that, perhaps, when you were young, seemed impossible.</p><p>(5) Just because you are no longer looking at pornographic images or videos, does not mean you aren’t still objectifying women (or men), and this has to cease as well. Most of the noFap community is very excited to get rid of porn and get back into real romance and real sex, but we have to be careful that our entire attitude about women and sex doesn’t stay the same. Remember, for years you have objectified women and believed that raunchy sex and extreme sexual pleasure are the greatest things life. Many people continue with the same attitude even though they are no longer looking at porn, and this will eventually lead back to serious issues. Now, this isn’t to say that you can’t look at women and appreciate the female form and whatnot, but you must be in control of these desires and not let them run wild as you had let your PMO habit run wild. Pornography is a fantasy, and so is ogling that woman on the corner and imagining what she would be like in bed, or imagining tons and tons of wonderful sex now that your ED is cured. Try to get some perspective on life and on what really matters. Sex is great, but it isn’t everything. Don’t let it run your life and don’t let it occupy your every waking thought, there is much beauty in the world and many other things that are just as gratifying and fulfilling.</p><p>So there are a few nuggets of wisdom from this weary traveler. I hope they help some people see things a bit more clearly. I did 110 days this year porn free, but recently relapsed and went back-and-forth between binges for about two months. The reason this happened to me is precisely because I failed on numbers 2, 3, & 5 above. I think I finally learned my lesson, and my mind is in a very good place right now. I am working on enriching my life with social activities, and I am now aware of all of the things I use as an escape from reality (addictions), and they are many! I’ve gotten most of them under control and I am working towards the future, because frankly, I’m pretty damn tired of fighting the past.</p><p>https://www.reuniting.info/blogs/richaroo/holy-smokes-its-been-almost-3-years By richaroo</p><hr><p>[Earlier post – 05/07/2012]</p></div></div></div><p><strong>11-27</strong> I began masturbating at a young age (I think younger than most, though I’m not sure what the average age for boys is), long before ever discovering porn, and it appears that that is a good thing. It began as rather non-sexual, meaning there was no fantasy, I was just enjoying the physical sensation. The first time I ever saw porn, if I recall correctly, was from my father’s stash of <em>Playboy</em> magazines in the closet. I also remember finding some torn pages from a Hustler magazine at school when I was around 11 or 12, and I took them home and masturbated to the images and kept them in a safe hiding space. Once we got a computer, probably when I was about 13, I saw my first VERY hardcore images, and eventually tried “cybersex” in an online chat room. Throughout this period, I both pleasured myself to pornographic material and also to simple fantasy. At some point, however, I started relying more on the external stimuli, and there were times I would masturbate to internet pictures up to 4 or 5 times per day.</p><p>I had sex with a woman for the first time when I was 18, and there were no functional problems to speak of. I don’t think I even knew it was possible to have problems. With my college sweetheart the sex was great and there were, again, no problems. However, during this time (especially summer breaks when I didn’t see her for extended periods), I did masturbate to internet porn, usually static images. I also discovered the benefits of getting older and made some trips to the local adult video store to buy VHS tapes. Toward the end of our relationship, I remember instances where we were having sex, and I had to fantasize about something else in order to keep my erection at full attention…this never became a real problem, but I do remember it happening from time to time, and even my girlfriend was able to sort of sense when my mind wasn’t completely with her.</p><p>After college, there was a period of about a year where I did not have a girlfriend, and during this time my porn use definitely escalated. I think it was around this point that I started downloading videos and had a substantial collection. I would surf the net for probably 1 or 2 hours daily and download and masturbate etc. Then, the first E.D. of my life happened. I was about 23. I had a new girlfriend, and the first two times we tried sexual intercourse I had trouble getting and maintaining an erection. I chocked it up to nerves and condoms. Thankfully, this disappeared and the sex was natural and great for most of our relationship, but during this time, instances of needing to fantasize about other things (porn scenarios, women) to maintain an erection increased. I also noticed that I still craved porn even though our sex life was very charged and fulfilling. Toward the end of our relationship, I remember not finding my girlfriend as attractive as I once had, and began comparing her to porn actresses. I grew dissatisfied and the relationship ended.</p><p>For the next several years I did not have any meaningful, romantic relationships with women, nor did I have any sex. I felt a vastly decreasing motivation for speaking to females, and though I did try to date, it never felt right, never felt exciting, and I suffered E.D. on two separate occasions with women. Concurrently, as you might have guessed, my porn use was reaching it’s peak. I began paying for internet porn sites, downloading many videos, and my taste for more explicit material became stronger. I had been a fairly outgoing, sociable, fearless sort of kid, but I now felt much different, like the old me was just a shadow and the new me was this withered, anxious, pessimistic beast. I was not very fond of myself at this time, but I never put two and two together. It was just something us men did — we jerked off, enjoyed porn, and that was the way it was — the man’s way. Something else had to be causing these problems, right?</p><p>A year ago was when my porn addiction really started taking a toll on my life. I mean, it already had in many ways, but now it began taking up unacceptable portions of time. I discovered that I could manipulate my favorite videos with a video editor. I would edit my favorite parts of the scene, cut them and splice them and arrange them with music — it was a serious production. I began splicing different videos together, spending hours getting everything just right, getting the music aligned, etc. Needless to say it was sick, and I would sit in a trance doing this for hours. My excuse was that I was reducing my video collection, cutting out all the stuff I didn’t like and making the most potent, most sexually stimulating videos I possibly could. Ten atom bombs were better than fifty grenades, right?</p><p>The stimulation these videos offered was unlike anything I’d experienced before. Several movies cutting back and forth between each other at a rapid pace, all timed up to climax at the same time the music did. I believe that part of the allure of pornography is the element of control — this new hobby of mine was taking control to another level. It was the most addictive thing I’ve ever experienced. Once a video was complete, I would render it, watch it, masturbate to orgasm, and then, as if waking from a dream, I’d wonder what the hell I was doing all day. I would feel intense shame, guilt, and anger for wasting so many precious hours doing something so disgusting and worthless. But, the next day, it was calling, and I’d repeat the process.</p><p>It was strange, even though this was the worst my addiction had ever been, it was also the first time I’d ever realized I had a problem. I felt so disgusted after binging that I’d often delete all my videos, everything, and say I would never do that again, that it was wasting my life away. I could only hold out a couple days or so, and I’d be right back, desperately downloading and editing videos again. Over and over I tried to stop myself, but over and over I’d return to it. I’ve never been so unable to control my urges.</p><p>I met a girl over the summer that I really liked. We never got sexual, it just didn’t work out, but in the back of my mind I knew that if we did get sexual, I was going to have a problem. I guess my brain had begun to connect the dots before I was fully aware of it. I deleted all my videos and for about 2 weeks didn’t look at porn or masturbate, just in case I did go to bed with this woman. I thought of it as storing up sexual energy. If I hadn’t masturbated for a while, there was no way I could have E.D., right? I’d be raring to go, wouldn’t I?</p><p>I flatlined during this short abstinence. My penis had no life and no sensitivity what so ever, so I sort of freaked out and started looking up erectile dysfunction causes. This ultimately led me to YBOP. I couldn’t believe it! It was worse than I ever imagined — porn had altered my brain chemistry!</p><p>After I stopped seeing this girl, I felt safe again knowing I wouldn’t have to worry about performing, and this gave me a license to go back to my old ways. Now that I’d read some of the YBOP information, however, I didn’t realize a seed had been planted and that I was already on my way to kicking this addiction once and for all. After a couple more binges, I finally decided that my life needed to change.</p><p>Here is a breakdown of my experience so far. This is my first every reboot attempt, and again, I’m a 29 year old male. To keep these records, I have a couple of paper calendars stapled together for the months of Oct/Nov/Dec. I cross out each day as they go by, and make small notations in the forms of symbols to indicate my moods, libido, energy level etc. This has worked really well for me. My goal is to reach 76 days, on January 1st, 2012. If you want to read my story leading up to this reboot, here it is: <a href=https://www.reuniting.info/node/9793

16 қазан 2011 жыл - соңғы рет порноға мастурбацияланған.

17 жылғы 2011 қазан - қайта жүктеу басталады

18 жылғы 2011 қазан - Қайта жүктеуді бастамас бұрын, мен ерлерге арналған мастурбация ойыншықтарына бірнеше тапсырыс бердім. Олар, өкінішке орай, осы күні келді. Олардың бағасы 100 доллардан асады. Мен олармен мастурбация жасауға тырысып көрдім, бірақ тек сенсация үшін. Мен оргазмға (80% эрекциямен болса да) тек сезім арқылы жете алдым. Содан кейін мен өзімді қатты кінәлі сезіндім, егер маған осы ойыншықтар жатса, бәрін бастай алмайтыным анықталды. Сонымен, мен оларды лақтырып жібердім, содан кейін. Мен мұны соңғы қоштасу деп санадым, сонымен қатар бұл менің шешімімнің нышаны болды - бұл маған көп ақша жұмсағанымен, бұл жаңа заттарды сыртқа тастау менің осы тәуелділіктен арылуға қаншалықты байсалды екенімді растады. Мен бұл маңызды баспалдақ екенін сезіндім

19-30 қазан - Flatline. ФЛАТЛАЙН. FLATLIN E. Осы кезеңде менде либидо және мастурбация жасауға ешқандай шақыру болған жоқ. Бұл өте жақсы болды, өйткені мен порноны қараудың қажеті жоқ деп ойладым. Пәтер сызығы біртүрлі сезінгенімен, бұл күндерді оңай өтуге мүмкіндік берді. Осы кезеңнің жартысынан кейін мен қарым-қатынастың жоғарылағанын байқадым, дәлірек айтқанда, 27 мен 28-де мен нағыз әйелдердің сұлулығына қарай бастадым. Соңғы бірнеше жыл ішінде мен әйелдерді жеке бақылап, оларды сүйкімді немесе сүйкімді емес деп таптым, бірақ бұл басқаша болды. Мен олардың қисықтары немесе көздері туралы немесе жалпы әйелдік аурасы туралы ұсақ-түйектерді байқағандай болдым. Сондай-ақ, осы уақыт аралығында мен түні бойы ұйықтай алмай қиналдым. Менің көңіл-күйім тұрақты болды.

31 қазан - Мен айқын арман көрдім. Мен порнографиялық көріністі көріп, оған қатысқам. Камералар болған жоқ, бірақ мен таныған порно әлемінің актерлері сол жерде болды. Мен актрисамен жыныстық қатынасқа түскеніме сенемін, бірақ есімде жоқ, мен жай қарап отырған болармын. Тікелей эфирде порно көріністі көруді армандау бір жағынан өте күлкілі болды - сіз менің миымның процестен өтіп жатқанын біле аласыз, бұл сөзсіз. Мен сондай-ақ түнде осы арманнан кейін эрекциямен ояндым және эрекция тұрақты және қатты болды.

1-7 қараша (3-ші аптаның аяғы) - Менің либидоым әлі де болған жоқ, бірақ мен ойыма порнографиялық жарылыстар / бейнелер пайда болғанын байқадым, олар мені тастап кету керек еді. Менің либидоым өте төмен болғандықтан, мен мастурбация жасауға азғырылған жоқпын. Осы аптадағы менің әлеуметтік дағдыларым одан әрі жетіле берді, әйелдік ерекшеліктерге көзім де байқала бастады. Нағыз әйелдер өте әдемі көрінетін! Менің осы уақытқа дейінгі көңіл-күйім ешқашан депрессиялық деңгейде болған емес - мен порнографияға түскенде әрдайым депрессияны сезінетін едім, сондықтан бұл бейтарап деңгейге ұқсас болды және мен көрген жақсартулармен жақсарды. Сондай-ақ, өте жағымсыз бас ауруы басталды (бір көздің артында пайда болатын ауырсыну). Олар үзік-үзік болып, бір уақытта шамамен 30 минутқа созылатын еді. Менің өмірімде мұндай бас ауруы ешқашан болған емес!

8-10 қараша - Менің либидоым аздап орала бастады. Бұл жоғары емес еді, бірақ мен бастан кешірген жыныстық энергияның орташа деңгейі болды. Сонымен қатар, мен қайта жүктеуді бастағаннан бері порноға деген ең жаман құмарлықты ала бастадым. Мен өте жақсы білетін көріністерден кескіндер көрінетін еді, сондықтан мен оларды ессіздермен күресуім керек еді. Кейде бұл өте қиын болды. Мен сондай-ақ 8-де арманды білдірдім, бұл жыныстық қатынасқа түсетін арманды білдіреді, бірақ мен оның егжей-тегжейін есімде жоқ. Бас ауруы сақталды.

11 қараша - Мен өмірде өзім бұрын білетін әйелмен жыныстық қатынасқа түскен өте айқын армандадым. Бұл менде жылдар мен жылдардағы ең берік таңертеңгі ағашпен бірге жүрді. Мен өте риза болдым!

12-14 қараша - Менің либидом күшейе түсті, ал мен көпшілікке шыққан кезде, айналамдағы барлық қыздарды байқамау қиынға соқты. Бір жыл бұрын мен өзіме тартымды көрінбейтін әйелдер қазір өте еліктіретін және әдемі болып көрінетін. Керемет болды! Мұның жағымсыз жағы - менің құмарлықтарым артқа шегінумен бірге өсті. 14-інде, дүйсенбіге қараған түні, мен өзімнің жыныс мүшеме өте жұмсақ тигеннен эрекция алдым. Мен өзімді өте қатты сезіндім, сондықтан ешқандай порно қатыспағанша, мастурбация мен оргазм жасау жақсы болар еді деп ойладым. Мен диванға отырдым және презервативті пайдаландым, өйткені мен презервативке сезімтал бола аламын ба, сондай-ақ кез-келген үлкен тазартудың алдын аламын. Мен өзімнің жыныс мүшемнің өте сезімтал екенін білгеніме қуандым және мені қиялсыз қозу оңай болды. Мен оргазмды қабылдауға жақын болдым, бірақ дәл осы нүктеге жеткенде мен мұның дұрыс емес екенін сезіне бастадым және бұл өте жақын. Мен келесі күні таңертең депрессияға түсіп, порноға құмар болғанымды сезініп оянғым келмеді немесе менің жетістіктерім шайып кеткен сияқты сезіндім. Сонымен ... мен тоқтадым. Мен өзімнің эрекциямның азаюына жол бердім және сол болды. Мен мұны жеңіс деп санадым және соншама ерік-жігерім бар екендігім үшін өзімді мақтан тұттым. Шешімді нығайту үшін мен осы сайтқа кіріп, кейбір жазбаларды оқыдым. Мен Гаридің бұл дәйексөзін таптым: «Егер сізде ED немесе басқа да порно-сексуалдық мәселелер болса, оргазм мен мастурбацияны жалғастыру сіз күткен уақыт аралығында қалаған нәтиже бермеуі мүмкін. Мен үнемі оргазм кестесін жалғастыра отырып, порно тудырған ЭД-ны сәтті «емдейтін» біреуді әлі көрген жоқпын. ”Маған сол болды, маған сол ғана керек болды. Мен үлкен О-ға бармай-ақ дұрыс жасадым, ал қазір кез-келген уақытта ескерту керек болса, мен сол жолды оқып шықтым. Мен емделгім келеді!

16 қараша - 30 күн! Мен 30 күнді порно, 28 күнін оргазмсыз өткердім! 4 апта! Мен көтеріңкі көңіл-күйге бөлендім, және менің әйелдермен қарым-қатынасым, көңіл-күйім, энергия деңгейім және көзім бұл күнде өте жоғары болды. Менде таңертеңгілік ағаш жақсы болды.

17-25 қараша - барлығы жақсарды. Менің құмарлықтарым азайып, мен жылдар бойына сезінген ҚУАТТЫ энергияны сезіндім. Құдайға ант етемін, мен бала кезімнен өзімді ешқашан мұндай жігерлі және жігерлі сезінбейтін едім. Мен істерімді аяқтағым келді, іспен айналысқым келді. Мен де соңғы бірнеше күнде әдеттегідей кофеин болмағанын түсіндім. Менің либидом біркелкі деңгейге ие болды, мен оны жоғары немесе төмен деп айтпас едім, бірақ мен әйелдерге шынайы өмірден қарап-ақ сезімімді ала бастадым - бұл құбылыс өте ұзақ уақыт бойы болмағанын білемін . Осы кезде бас ауруы мүлдем жоғалып кетті, ал менің ұйқым бұзылды.

26-27 қараша - 26-сы, менің құмарлықтарым оянған сәттен бастап үлкен уақытқа оралды. Неге екенін білмеймін, бұған не себеп болуы мүмкін екенін білмеймін (мен әдеттегіден кешірек тұрып, әдеттегіден кеш ояндым). Күннің алғашқы 3 сағатында мен тек порнозвездар туралы ойладым және кейбір бейнелерді бірге көшіріп, өңдеген қандай жақсы болар еді. Бақытымызға орай, менің жыныс мүшемде үлкен сезімталдық болмады және бұл проблемамен бірге жүретін таңертеңгілік ағашым болмады. Сонымен, мен алға ұмтылулармен күресіп, табыстарымды бұзбаймын деп шештім. Иә, иә, сонымен қатар, мен 40-шы күнді жаңа ғана өткердім, сондықтан мен суды біраз сынауға бола ма деп ойладым. 40 күн болды, солай емес пе? Сонда мен бұл мені ақымақ сияқты ойнайтын менің ақымақ сымдарым екенін түсіндім, сондықтан мен бұларды тозақты жауып таста деп айттым да, күнімді өткіздім. Мен сондай-ақ күнтізбемді бірнеше рет қарап шықтым, оны оңай көрінетін жерге қойдым, бұл менің мақсатым тек 40 күннен асып кету емес, жаңа жылға бару екенін еске салу!

11-28 Бүгін әйелдер бойындағы жағымды қасиеттерді байқау үшін барлық уақыт жоғары болды! Бұл шын мәнінде өте күлкілі. Мен жақын маңда аналықтардан көзімді ала алмадым. Мен бұрыннан білетін әйелдер маған өте әдемі және сексуалды болып көрінетін, ал бұлар менде бұрындары ондай ойлар болған емес. Менің ойымша, өздігінен пайда болатын эрекциялар бұрышта болуы мүмкін. «Мырза. Бақытты »бүгін мен әйелдің ахем, бюст-сызығын бақылап жүрген кезде (менің ойымша, әрине құрметтейтін және ақылды болатынмын) шалбарымда айтарлықтай қозғалыс жасады. Бірақ мен мұндай реакцияны палубадан төменге дейін - ғасырлар бойы сезген емеспін ... әйтеуір, өмірдегі әйелдермен емес. Мен әлі күнге дейін адам екенімді білу өте қуанышты (бәріміз де), және менің санам тым ұзақ уақыт бойы шамадан тыс ынталандыру теңізіне батып кетті.

Мен бұрын білгенімдей, либидоның өсуі мастурбацияға деген азғырудың артуы болып табылады. Мен мастурбация туралы ойласам, мен автоматты түрде порно, порнография жұлдыздары, көріністер туралы ойлауды бастаймын. Басында әуестену өте жақсы болар еді, бірақ содан кейін мен жай ғана басымды шайқап: «Жоқ, ештеңе жоқ сен ана жақта. Сіз мұнда әлдеқайда бақыттысыз, сонымен қатар сіз мұны енді қаламайсыз. Сіз мұны жек көресіз »деп жауап берді. Содан кейін мен порнография мен шамадан тыс мастурбацияны қаншалықты жек көретінімді және маған не істегенімді және азғырулар жоғалып кететінін ойлаймын. Бұл көңіл-күйге қол жеткізу айтарлықтай жеңілдейді, ал жарқырау олардың жарықтығы мен күшінде әлсірей бастайды.

Мен бүгін де едәуір әлеуметтік болдым. Соңғы бірнеше жыл ішінде, әлеуметтік жағдайларда, мен сұрақ қоймасам, көп сөйлей бермеймін. Мен өзімді әлеуметтік жағынан ыңғайсыз, жай үнсіз және байқағышпын деп айтпас едім. Бірақ бүгін мен өзіммен сөйлесуді және сөйлесудің катализаторы болуды сезіндім, бұл бейтаныс адаммен немесе танысымен емес, отбасы мүшесімен болды, бірақ мен үшін бұл әдеттен тыс болды. Бұл менің ойымша, қайта жүктеу процесінің ең үлкен артықшылықтарының бірі және ол күн өткен сайын жақсарып келеді.

Мен мотивацияны өзімнің арқамнан жақсылап қағып аламын. Мен шынымен осы уақытқа жеткеніме сене алмаймын. Бұл менің алғашқы оргазмды басынан өткерген кезден бастап мен оргазмсыз өткен ең ұзақ уақыт. НЕ!

12-04 Менің энергия деңгейлерім мен көпшілдік апта бойы өте жоғары болды. Мен өзімді шынымен жақсы сезіндім және көңіл-күйім тұрақталды. Мен төсектен шыққаннан бастап, төсекке қайта оралғанға дейін бақытты сезінемін. Мен тіпті өзімді ертеңге асыға күтемін, бұл әрдайым бола бермейтін.

Күңгірттердің не сезінетінін бәріміз білеміз, және біз кейде өзіміздің ертеңгі күнімізден қорқатынымызды білеміз, әсіресе біздің алдымызда ұзақ жұмыс күндері болғанда немесе оған қамқорлық жасауда үлкен проблемалар болған кезде. Бастысы, бұл сезімдер ереже емес, ерекшелік болуы керек. Менің PMO-ға тәуелді болған кезімде мен ешқашан көп нәрсені күткен емеспін, жұмысқа баруға қорқатын емеспін және достарыммен және отбасыммен қарым-қатынас жасауды ешқашан көрген емеспін, әсіресе менің PMO рәсімдерімен салыстырғанда, ол маған қарағанда рахат пен ынталандырудан гөрі. тағы бірдеме. Менің өмірімде мұндай тәуелділік болмағанымен, барлық кішкентай нәрселер мені шынымен бақытты етеді, мен жиі күлетінімді, ешқандай себепсіз күлетінімді және айналамда жақсы көңіл-күйде болатындығымды білемін. Мен өзімді пессимист деп ойладым, бірақ мен тек нашақор болдым.

Өткен аптаның басқа да маңызды оқиғаларына қатарынан үш күн (1, 2, 3 қараша) таңғы / түнгі орман кірді. Кеше таңертең оянған кезде менде ең ауыр «ауыр жағдай» болды, ол менің соңғы ұзақ мерзімді сүйіктіммен 2006 жылдан бері - 5 жылдан астам уақыт бұрын болды. Сіздің денеңіз сізге осындай хабарламалар беріп, сізді дұрыс жолда жүргендей сезінсе, бұл жағымды. Бұл эрекция 25 минуттан астам уақытқа созылған болса да, мен мастурбацияға деген ынтаны сезбедім. Мен жай ғана жерде жатып, сенсациядан ләззат алып, қаншалықты жететінімді ойладым.

Мен әлі күнге дейін порнографиялық ескертулер алып жатырмын. Мен порнографтардың бейнелерін немесе өзім жақсы білетін көріністердің бөліктерін көремін. Қайта жүктеудің басында, алғашқы екі аптада, бұл кері қайтарулар мені мастурбациялауға немесе Интернеттегі порно қарау туралы ойлануға мәжбүр етеді. Енді мен оларды алған кезде, мен шынымен де сол нәрселерді істегім келмейді. Мен сол бейнелерді өз басымнан көргенде аздап асығамын, бірақ бұл туралы. Мен оларды тез және нәтижесіз шайқай аламын. Олардың күші біртіндеп төмендейді.

Әйелмен романтикада болуға деген ұмтылыс маған аздап ауырсынуды бастайды. Мен шынымен жанасуды / құшақтасуды / сүйісуді армандаймын. Секс өте жақсы болар еді, бірақ жақын адаммен немесе жақын адаммен болу туралы ой күн санап жақсарып келеді. Мен мұны өте ұзақ уақыт бойына әйелдермен белсенді түрде айналысуға ынталандыратын сезінбедім. Мұны қайтадан сезіну өте жақсы, бірақ бұл мен үшін өте қиын, өйткені мен өзімнің сол қалауыма көніп алғанмын. PMO шынымен де кез-келген нәрсені сезінудің қалқанына ұқсайды, ал енді мен қайтадан сезінгендіктен, кейде мені мұңайып, жалғызсыратады. Бұрын мен әйелдік қарым-қатынасты қалайтын едім, бірақ мен бұл жай ғана идеяға ұқсайтынмын, өйткені мен * біреумен бірге болғым келетінін * білетінмін, бірақ мен оны шынымен қаламаймын. Енді бұл өте сезімтал сезім, менің бүкіл болмысым тек жақындық пен сүйіспеншілік үшін аштан өліп бара жатқандай.

12-11 Өткен аптада менде түнгі және таңертеңгі ағаштар күн сайын дерлік болды. Менің либидоым едәуір көтерілді, мен кеше, 55-ші күні, мен мастурбация мен оргазмды сенсациядан басқа ештеңе қолданбаймын деп шештім.

Бұл шешім жайдан-жай болған жоқ. Мен оны түсіндіре алмаймын, бірақ мен өзіме мастурбацияның өзі үлкен мәселе емес екенін дәлелдеу үшін уақыт келді деп ойладым, егер бұл порнографияның түрткісі болмаса, тәжірибе қосады . Мен қатты мастурбацияға немесе бингке немесе біз қорқатын нәрселерге әкелмейтін жерде болатыныма қатты сендім.

Мен мастурбация жасаймын деп шешкен жоқпын, өйткені мен оны қатты сағындым және өзіммен емделуім керек еді. Керісінше, мен бұны қатты сезінгендей болдым, өйткені көптеген сексуалдық энергия мені дамытып, құтылу керек болды. Менің жыныс мүшелерімнің кішкене тиюі, тіпті түнде төсек жапқыштарды ысқылап жіберуі мені мүйіздендіріп жіберді, екі-екі күн өткен сайын бұл жақсы идеяға ұқсайды. Бұл порнографияға тәуелді болған кезде мастурбацияға ұмтылудан айырмашылығы. Сіздің жыныс мүшеңіз есік тырнағынан гөрі өлі болуы мүмкін, бірақ барлық әдемі әйелдердің осы жағымсыз істерді жасауы және сізді бірден қалай оятуы туралы шынайы сурет болды және мұны жыныстық қуат деп қателесу оңай. Мен қазір айырмашылықты білемін.

Сонымен, мен мастурбация жасадым, тек қолымды және лосьонды өте баяу, ырғақты, жұмсақ қимылдармен қолдандым. Бәрі бойына эрекцияны ұстап тұру оңай болды. Ешқандай уақытта маған шамадан тыс қысым немесе жылдамдық қолдануға тура келмеді. Мен 8 аптадан кейін оргазмсыз менің шарықтау шегіне жеткенде басым (екеуі де) жарылып кетуі мүмкін деп ойладым, бірақ олай емес. Бұл өте жақсы сезінді, өте жағымды болды, бірақ ол маған героиннің дозасы сияқты әсер етпеді. Мен жай ғана жайбарақат отырдым. Менде бірден «Құдайдың қарғыс атсын, мен мұны тағы жасауым керек !!» деген сезім болған жоқ. Мен бейбіт қанағат сезімінде болдым, мүмкін екі аптадан кейін мен мұны тағы да жасай аламын деп ойладым. Бұрын, порнографиямен, бұл сессиядан кейін он бес-отыз минуттан кейін ғана болатын еді, мен келесі күннің келесі күні болатынын жоспарлайтын едім. Бля!

Мен қуғыншы эффектін мұқият қадағаладым, бірақ ондай болмады. Мен мұны жазып жатқан күннің ертеңінде, менде күні бойы мастурбация жасауға, порнографияға қарауға деген ниет болған жоқ. Бүгін таңертең төсекте таңертеңгілік ағашым да болды !!! Бұл мені таң қалдырды, өйткені бұл кем дегенде бір-екі күн жоғалады деп ойладым, бірақ жоқ, дәл сол жерде.

Мен мұның қалай жұмыс істегеніне қуаныштымын. Мұны бақылаудан шықпай-ақ жасай білу сау деп ойлаймын. Мен келесі екі күнді бақылап, әлеуметтік өзара әрекеттесулерде, либидо, энергия деңгейлерінде және т.б.

Сонымен қатар, мен мұны мақұлдаған сияқты етіп жасағым келмейді. Бұл қауіпті және мен оны түсінемін. Мен өзімді M / O'ing-тің болмағаны сияқты сезініп, денем мені осы шешімге жетелейтін болды. Тағы да, неге екенін түсіндіру қиын, бірақ мен өзімді дәл осы сәтте сезіндім, бұл менің қайта жүктелуіме зиян тигізбейді немесе мені кері қайтара алмайтын болды, өйткені ҰЗАҚ уақыт бойы мен оны қиялсыз және ешқандай күш қолданбай жасай алдым. қолмен ынталандыру. Егер сіз бұрын менің блогымда оқыған болсаңыз, менде қараша айының ортасында әлсіз тұс болды, мен оны тозаққа мастурбация жасағым келді, өйткені мен оны сағындым және өзімді ұстай алмадым. Мен бастадым, бірақ Оингтен бас тарттым, себебі бұл дұрыс емес болды. Бұл әлі ерте еді және мен бұл жолмен жүруге дайын емес едім. Бұл тәжірибеге қарағанда айтарлықтай өзгеше болды.

12-20 Өкінішке орай, мен кеше, қайта жүктеудің 64-күні порноға мастурбация жасадым ... Мен мұны жолдан шығарамын.

Мен өзімді орманнан шықтым деп ойладым. Мен су қауіпсіз деп ойладым. Бұған не себеп болғанын білмеймін, мен өзімді осы тәуелділіктің бақылауында ұстағандай сезінетінмін, содан кейін өткен жұмада, 61-ші күні, мен порнографияға деген ӨЗГЕШЕ құмарлықты ала бастадым. шайқай алмады. Мен келесі екі күнде PMO'-ға жақындадым және негізінен менде бар нәрсемен күресуге ұмтылдым. Қарғыс атудан құтылу үшін, мен жұма күні кешке порнографиясыз, сезімдерді жоғалтатын шығар деп сенсация жасаймын, бірақ ол нәтиже бермеді.

Бұрын блогтағы жазбаларымды оқысаңыз, мен 55 күн оргазмсыз өткенімді көресіз. 56-шы күні мен өзімді өте бақылаушы сезіндім және өзімді тек мастурбация сезімімен тексеруге шешім қабылдадым. Жақсы жұмыс істеді, менде қуғыншы жоқ сияқты еді, келесі 5 күнді құмарлықсыз өткіздім. Менің болжауым бойынша, бұл менде тек кешіктірілген эффект болды, өйткені мен қайта жүктеудің 2 немесе 3 аптасынан бері онша қорқынышты болмадым.

Сонымен, кеше мен 64 күн ішінде алғаш рет PMO жасадым. Бақытымызға орай, мен аяқталған сәтте мен өзімнің ойымнан шығып, бірден АЙЫРУШЫЛЫҚ сезіндім. Мен өзімді қорқынышты сезінгеніме қуаныштымын, өйткені мен PMO-ны қуанышпен емес, осымен байланыстырғанын қалаймын. Мен өзімді ұят, кінәлі сезіндім және бәрінен бұрын өзімнің әлсіз болғаныма ашуланғанымды сездім.

Менің ойымша, мен бір апта бұрын жазасыз қалсам, бұл мені рельстен шығармайды деп ойладым, бірақ мен әзіл-оспақ болдым, бірақ солай болды. Мен өзімді жұмсақ нейро-химиялық көңіл-күйді бастан кешірдім деп ойлаймын, өйткені мен сүйкімді қыздарды көргенде өзімді қорқып, үмітсіз сезіндім, енді ешқашан әйелмен бірге болмайтын сияқтымын. Бұл көзқарас менің PMO күндеріме тән болды, бірақ ол жақында оптимизмге айналды - оргазм бұған теріс әсер етті деп ойлаймын.

Мен осыдан бірнеше нәрсені білдім. Бұл процессте тек PMO-дан бас тартудан гөрі көп нәрсе бар. Менің бір қателігім демалыс күндерінің көп бөлігін үйде болу болды. Егер сіз қайта жүктеуді тереңдетіп жатқан болсаңыз да, адамдармен байланыс пен қарым-қатынасты іздеу өте маңызды. Серіктес ретінде тек электронды ойын-сауықпен жалғыз қалу - бұл өте қауіпті сценарий. Менің сырғып кетуіме бұл үлкен әсер етті деп ойлаймын. Егер сіз сүйіктіңізді таппасаңыз, рецидивтер мен сырғулар сөзсіз болуы мүмкін. Адам жалғыздықты тек бос орынды толтыратын нәрсе іздемей тұрып алады. Мүмкін сіз серіктес тапқанға дейін қайта жүктеу ешқашан аяқталмауы мүмкін. Мұны жасамайынша, сіз әрқашан ыңғайлы болу үшін порнографияға оралу қаупі бар шығарсыз.

Сондай-ақ, 60, 90 немесе тозақ, тіпті 120 күн шынымен де онша ұзақ емес. Порнографиямен өткізген барлық сағаттарыңызды, өміріңіздегі оттегімен тыныс алған күндеріңіз бен түндеріңізді, айлар мен жылдарыңызды ойлаңыз. Нашақорлықтың бұл түрін бірнеше күнде бастай алмайсың. Менің ойымша, бұл ауруды шынымен емдеуге көп уақыт кетеді - кем дегенде алты айдан бір жылға дейінгі аралықтағы нәрсе.

12-22 Бір-екі күн бұрын мен ауруды қайталадым. Ертесіне мен рецидивті өзіме жұмыс істетуге бел будым, сондықтан мен өте өнімді болдым және кез келген құмарлықты кілемнің астындағы шаң сияқты итермедім. Кеше, дегенмен, құмарлықтар ұзақ уақытқа созылды, мен оны білмей тұрып, порноны қарай бастадым. Бұл рецидивтен кейінгі ескі, болжамды үлгі болды. Сіз өзіңізге: «Мен қайтадан ауруға шалдықтым, сондықтан порноны қарасам, ол зиян тигізбейді» т.с.с.

Бұл жолы басқаша болды. Мен авто-пилот, көздері құрғақ, порнографияға құмар күйдің арасында ауытқып жүрдім, содан кейін көңілім қалған «мен бұны қаламаймын» күйі. Артқа-артқа қарай жүрді, менімен бір сәтке мастурбация жасадым, содан кейін өзімді тоқтаттым. Осы шайқастың салдарынан бүкіл ауыр сынақ онша жағымды болған жоқ - бәрінен бұрын стресс болды. Ақырында, қолымда эрекция болған кезде де (және қуатты біреуін қосуға болады), мен бұл менің қалағаным емес деп шештім де, сол жерде өлдім. Жоқ, жоқ, ештеңе жоқ. Мен жай ғана орнымнан тұрып, шалбарымды қайта киіп, «жоқ рахмет, енді мен емеспін» дедім. Менің ойымша, мен мұны ешқашан жасай алмадым. Мүмкін бұл менің маңдай бөлігім (қабық?) Күшейіп бара жатқан шығар.

Сондықтан мен бәріне қарамастан алға қадам басқан секілдімін. Бүгін бірнеше құмарлықтар болды, бірақ олардың айтуға тырнақтары жоқ. Мен өнімді болдым, көтеріңкі көңіл-күйде болдым және қайта жүктеудің ең жақсы сәттерінде өзімді сезіндім. Мен жақын күндері оргазмнан кейінгі толқулармен кездесуге дайынмын, бірақ мен өзіме тәуелділіктің кез-келген түрін қабылдауға бұрынғыдан да дайынмын.

[Кейін]

Мен сәл тереңдеймін ... кешіріңіз, алдын ала.

Порно, негізінен, кез-келген тәуелділікті тудыратын заттарға немесе мінез-құлыққа ұқсас. Әдетте бұл заттар біздің өмірімізге қандай да бір ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезімін басу үшін енеді. Содан кейін біз оларға арқа сүйей бастаймыз, сол кезде біз тәуелді боламыз. Мәселе олардың жұмыс жасауында. Олар сіздің ауырсынуыңызды сездірмейді, бірақ мәселе сонда.

Көріп отырғаныңыздай, сіз эмоцияны немесе сезімді басқа эмоциялар мен сезімдерді өшірмей таңдай алмайсыз. Осылайша, осалдықтар осалдық, жалғыздық, қайғы, көңілсіздік және қорқыныш сезімдерін басатын болса да, олар бақыт, үміт, қуаныш және сүйіспеншілік сияқты эмоциялардың оң диапазонын күңгірт етеді.

Мен басқалар үшін сөйлегім келмейді, бірақ егер сіздердің барлығыңызда мен сияқты бірдеңе болса, сіз үшін порнография - бұл әлсіздіктің нақты әдісі. Мен осал болғанды ​​ұнатпаймын, әсіресе әйелдерге қатысты. Маған бас тарту сезімі ұнамайды немесе өзімді әйелдің стандарттарына сәйкес келмейтін дәрежеде сезінемін. Балалық шақтағы қандай да бір жарақаттардан іздеңіз немесе сізде не бар, мен оның қайдан шыққанын білмеймін, бірақ мен порнография маған үнемі бақыланбайтын нәрсені бақылауға алу тәсілі болғанын білемін .

Егер сізде үйде цифрлы богиналардың гаремасы болса, онда сіз енді әйелден бас тартуға қауіп төндірмеуіңіз керек, немесе әйелге бағаланатын жағдайға түсуіңіз немесе әйелмен қарым-қатынаста өзіңізді осал етпеуіңіз керек. Сіз өзіңіздің сексуалдық қанағаттануыңызды толықтай басқара аласыз, және сіз қатты дискідегі екі өлшемді сұлулықпен байланысқан сияқты сезінесіз. Сіз тышқанды шерту арқылы 100% кепілдендірілген қанағаттанушылықты күтіп тұрған кезде неге қауіп төндіресіз? Сіз барасыз, мәселе шешілді.

Әрине, сіздің мәселелеріңіз енді басталып жатыр. Мұны бәріміз білеміз, әйтпесе біз мұнда болмас едік. Бұл қатал цикл. Порно қауіпсіздікті және бақылауды күшейту үшін қолданылады, бірақ ол ED және басқа да өнімділік мәселелерін туындата бастаған кезде, сіз жыныстық қатынасқа деген сенімділікті төмендетіп, өзіңізге сенімсіз боласыз. Нағыз әйелмен ұйықтау идеясы қазір болжанбайтын және ықтимал апатқа толы қорқынышты перспективаға айналады, сондықтан сіз өзіңіздің үйдегі қауіпсіз жеріңізге көбірек арқа сүйейсіз.

Бірақ осалдық ауадай маңызды. Біз дүниеге келген сәтте біз осал боламыз. Бұл кез-келген нәрсе сияқты адам күйінің бөлігі. «Ештеңе істемеді, ештеңе алмады» деген ежелгі сөз бар. Егер сіз осал болғыңыз келмесе, онда көзіңізге бұлыңғыр көздер мен мыжылған мата ғана ие болады деп ойлаймын.

Баяғыда мен бұл баланы ешқашан екі рет ойламайтын баланы білетінмін. Ол өзіне ұнаған қыздарға деген сезімін білдіріп, олардың салдары қандай болмасын, олардың жүрегін жаулап алу үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды. Ол бәрін ертең жоқ сияқты тәуекел етті. Бірақ бір жерде ол қартайған деп ойлаймын, содан кейін ол екі рет ойлана бастады, содан кейін ол үш рет ойлана бастады, содан кейін ол мұны білместен бұрын бұдан әрі тәуекелге баруға дайын емес еді, сондықтан ол компьютер экранының артына тығылды , күн сайын айдан-айға, жылдан-жылға ысырап ету, оны жақсы әрі қауіпсіз ойнау.

Мен қайтадан сол бала болғым келеді.

1-02 Мен 17 қазанда қайта жүктеу процесін бастағаннан бері бұл өте көп болды. Мен 50 күннен астам уақытты оргазмсыз өткердім, мен ең кішкентай оргазмнан қайтып оралғаннан бергі ең ұзақ уақыт бойы қалыс қалдым.

Менің алғашқы мақсатым 76 күн, мені 1 қаңтарға дейін жеткізді. Мен 64-ші күні PMO-мен сырғанап шықтым, содан кейін кейбір ынта-ықыластармен және жиектермен күрестім, бірақ бақытымызға орай бұл турбуленттілік ешқашан бұралаңға немесе төмендеу спиральына айналған емес. Мен Жаңа жылды керемет, сау, жігерлі және жігерлі сезініп бастадым! Бұл менің соңғы жадымдағы жылдағы ең жақсы бастама болды.

Мен аптасына бір рет немесе 2 аптада бір рет MO кестесіне баруды ойладым (әрине, қиялсыз немесе порносыз), осыған дейін, бірақ менің жақында болған О-дан кейінгі құмарлықтар ойнау үшін өте қауіпті, сондықтан мен Мен мүмкіндігінше қалыс қаламын.

Соңғы екі түнде менде түнгі және таңертеңгі орман болды. Бүгін таңертең мен ұйқыдан оянғаннан кейін кем дегенде 20 минут бойы тұрдым, бірақ мен оны жоққа шығарғым келмейді. «Досымның» мені оята келе амандасқаны келгені өте жақсы болды, хехе. Мен осыдан 9 немесе 10 жыл бұрын бұрынғы қыз туралы армандаған едім. Түсімде біз жыныстық қатынасқа, жақсы жыныстық қатынасқа түсетінбіз, мен түсімде оргазмға жеттім - егер есте сақтау маған дұрыс қызмет етсе, мен ешқашан түсімде оргазм болған емеспін. Жыныстық әрекетті аяқтауға маған бір нәрсе кедергі болады, ал мен арманымның қалған бөлігін қайтадан соған ұмтылумен өткіземін, бірақ бұл мақсатты ешқашан орындамаймын. Мен бұл дымқыл арман болғанына сенбеймін, бірақ мен қателесуім мүмкін. Менің төсегімде заттай дәлелдемелер жоқ сияқты еді, бірақ мен бұрын-соңды ылғалды түс көрмеген едім, сондықтан оны қалай «дәлелдеуге» болатындығына сенімді емеспін.

Осылайша, бұл күн өзін жақсы сезінгеніне қарамастан, арман мені біраз меланхолияға қалдырды. Мен шынымен де әйелге деген сүйіспеншіліктің қажеттілігін сезінемін, бірақ өкінішке орай дәл қазір мұндай есіктер ашық емес. Мен үлкен жетістіктерге жетіп, осы уақытқа дейін жету үшін көп жұмыс істесем де, маған көп жұмыс керек сияқты. Менің хоббим мен іс-әрекеттерімнің көпшілігі жалғыз болады, бірақ мен оларды жақсы көремін және олар менің көп уақытымды алады. Мен әлеуметтік жағынан ыңғайсыз емеспін, бірақ мен де ашық емеспін. Мен біреумен табиғи жолмен (ғаламтор арқылы емес) танысқым келеді, бірақ бұл қалай болатынын білмеймін.

Менің ойымша, бұл шыдамдылық қасиет болады, бірақ мен бұл емдеу процесінің бір бөлігі әйелдермен достық және романтикалық, қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қажет ететіндігін білдім. Менің ойымша, бұл тәуелділікті сіз жалғыз жеңе алатын нәрсе емессіз және ескі жолға қарай қадам басқан сайын жалғыздық сезінесіз.

01-11 Кеше мен сезінудің мүмкін еместігін сезіндім. Бұрын ол маған ешқашан болған емес деген сөз емес, тек болған кездері нақты жағдайларды еске түсіре алмаймын.

Мен түскі асқа жиі келетін мейрамханада болдым. Мен даяшыны өте әдемі деп санаймын және біз бір-бірімізді есімімен білеміз. Ол алдыңғы сөренің артында тұрған кезде мен оған қарадым. Ол маған қарап тұрды, ал біздің көздеріміз құлыптаулы, содан кейін ол өте жылы жымиды және * BOOM *, мен сөзбе-сөз химиялық сүйкімділікті омыртқаға көтеріп, бастың артқы жағына көтердім. Мен әрине, жымидым. Енді мен осы бейкүнә, керемет тәжірибені кейбір есірткі немесе нейрохимиялық құбылыстарға жеңілдеткім келмейді, бірақ сезім соншалықты физикалық, соншалықты сезілетін болды, бұл мені шынымен таң қалдырды және ол мені бірден бақытты және оптимистік сезінді. Күлімсіреу мен көзқарас осылай әсер еткені ешқашан есімде жоқ.

Бұл жай ғана таңқаларлық. Сізге ең жаман және таңқаларлық сексуалдық бейнелер ғана жауап қайтаратын соншалық, қарапайым күлімсіреу мен көзге көрінген кезде осындай жағымды сезімге жету үшін ... сондықтан бұл бүкіл процесті соған лайық етеді. ED немесе басқа да проблемаларды емдеу тек қосымша бонус. Тірідей сезіну қай жерде болса, сол жерде!

01-19Бүгін менің қайта жүктелуімнің 95-ші күні. Әрине, бұл керемет саяхат болған жоқ, бірақ олар сирек болады. Өткен 95 күнде менде барлығы 6 рет оргазм болды. Бұған дейінгі өмір салтыммен салыстырыңыз - PMO-ға тәуелділік ең нашар болған кезде - мен айына орташа алғанда 50-60 оргазмды алар едім. Соңғы үш айда мен орташа есеппен айына 2-ді алдық ... бұл бұрылыс.

Соңғы бірнеше күн қатты болды. Мен көп уақытты оңашада өткіздім. Мұны қайтадан ешқашан әйелді / сүйіктіні таба алмайтындығыңыз туралы депрессиялық сезіммен байланыстырыңыз және бұл азғыруға әкелді. Бұл менің ең үлкен қоздырғыштарымның бірі, бұл менің махаббат өміріме деген циникалық көзқарас. Кейде бұл мүмкін емес болып көрінеді, бірақ мен олай емес екенін білемін.

Сонымен, 90-шы күні, мен өзімді біраз төмен сезініп, порно мен MO'd-ге қарадым. Мен содан кейін MO қайтадан сол күні, бірақ порно жоқ едім. Мен қатты қиналмай 2 күн бойы қалыс қалдым, қайтадан атқа қонуға бел будым, бірақ содан кейін құмарлықтар қайта соғылды және мен соңғы 2 күнді фронтальды бақылау орталықтары мен тәуелді ләззат тізбегінің арасындағы соғыс аймағында өткіздім. Менің маңдай бөлігім жеңді деп қуана айта аламын!

Мен сізді шынымен порнографиялық тәуелділіктен арылуға бел буғаныңызда, бұл сіздің ішіңіздегі нәрсені бірден өзгертетінін түсіндім. Сіз енді бұрынғыдай порнодан ләззат ала алмайсыз. Әрине, сіз допаминді және джазды ұнатасыз, бірақ сонымен бірге сіз стресске ұшырайсыз және өзіңізді ренжітесіз, бұл бүкіл тәжірибені аз жағымды етеді. Соңғы 2 күнде мен порноны әр түрлі уақытта көргеніммен, ол азғантай қызықты бола берді. Кешегі күннің соңына қарай мен өткен уақыттарда мені шынымен жабайы қылып жіберген көріністі көріп отырдым, және мен бүкіл күреске қанықтым, оны өшіру оны жалғастырудан гөрі қанағаттандырарлық болды. Мен мұны өте маңызды кезең деп санаймын және бұл «рецидивтің» сіздің мінез-құлқыңыздағы және өзін-өзі басқарудағы эволюцияны көрсете алатындығының бір мысалы. Кейде алға үлкен қадам жасау үшін кішкене артқа шегінуге тура келеді.

01-20 Жақында болған рецидивтен кейін мен алға жылжуды жалғастыру үшін және қайтадан ауруға шалдықпау үшін бірнеше жаңа құралдар қажет деп ойладым.

Мен ұсынған бірнеше идея өте тиімді болып көрінеді. Егер бұны басқалар ұсынған болса, кешірім сұраймын - мен, әрине, олардың идеялары үшін алғыс білдіргім келмейді, бірақ олардың бұрын аталғанын көрген емеспін. Бұл сіздің кейбіреулеріңізге көмектеседі деп үміттенемін.

** Артқа / порнографиялық суреттермен күресу ->

Бастапқы қайта жүктеудің алғашқы алты-жеті аптасында мен «Red X» әдісін сәтті қолдандым. Таныс емес адамдар үшін идея мынада: порнографиялық бейне немесе көрініс сіздің ойыңызда еріксіз пайда болған кезде сіз оны алып қызыл X бейнесімен жауып тастайсыз. Мен сондай-ақ сүйікті ит тұқымдарының (бейкүнә нәрсе) бейнесін пайдаландым. және оң) бұған балама ретінде. Жақында бұл шынымен нәтиже бермеді. Менің жаңа стратегиям неғұрлым күрделі және егжей-тегжейлі нәрсені қолдану: кез-келген мәтіннен сөйлем немесе абзац ... соғұрлым ұзақ болса, соғұрлым жақсы. Бұл шынымен жұмыс істеді. Кескін пайда болған кезде, мен бірден мәтіннің өзін елестетемін, содан кейін оны жадым мүмкіндік беретін толықтай оқуға бар күшімді саламын. Бұл процесс жеткілікті ұзақ уақытты алады және алдыңғы «қалқымалы терезеден» арылту үшін жеткілікті шоғырлануды талап етеді. Қарапайым Red X кескіні өте оңай және тез болды және оны қосымша порнографиялық бейнелер жиі басып қалатын еді. Сондай-ақ, егер мәтін қалпына келтіру / тәуелділікке байланысты болса, мысалы, Гаридің YBOP видео слайдтарының бірі мені келесі стратегияға жеткізетін болса, көмектесе алады.

** Қайта жүктеу / тоқтату / қалпына келтіру себептерін күшейту ->

Мен үшін қайта жүктеуді бастағанда мен өте сенімді болдым және бәрін өте ұйымшылдықпен және есептелген түрде жасадым. Соңғы кезде бұл көзқарас пен шешім төмендеді. Бастапқыда жасаған кейбір нәрселерімді қайталау пайдалы болар деп ойладым. Сонымен, мен Гаридің YBOP бейнелерін қайта қарадым. Ақыр соңында, олар мені қалпына келтіру жолында бастау үшін катализатор болды және оларды толығымен бақылап отырып, мен олардың баға жетпес құралдар екендігіне және айына бір-екі рет қаралуы керек екеніне сенімдімін. Олар шынымен керемет жасайды.

** Допаминнің пайдалы көздерін табу ->

Жаттығу қалпына келтіруге келгенде үлкен пайда әкеледі деп көпшілік мойындады. Жаттығу допамин мен серотонин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі және сізге «басқа» нәрселерге деген құштарлықты ауыздықтауға көмектесетін «жоғары» деңгей береді. Әрине, сіз күн сайын әр минут сайын жаттығу жасай алмайсыз, сондықтан оның бірнеше баламасы болған пайдалы. Хобби, іс-әрекет және араласу допамин мен ләззаттың басқа қайнар көзі болып табылатыны анық, және сіздің сыйақы тізбегіңіз теңдестірілген сайын, сіз осы нәрселерден көп рахат пен қуаныш алатын боласыз - бұл сіздің негізгі құралдарыңыз. Допаминді осы көздерден алу өте маңызды, өйткені допаминді шығару кезінде сіздің допаминіңіз азаяды, сондықтан сіз ішке кіріп кетесіз. Жақында мен жаңа, кішірек, бірақ тиімді дереккөзге тап болдым.

Мен 50 күннен астам уақыт бойы PMO-дан бас тартқан кезде, мен ешқашан өзімді жақсы сезінбедім. Енді, егер допамин «нейрохимиялық күту» болса, мен өзімді сол бақытты күйге оралуға деген қуанышты сезінуге үйретсем, мен өзімді өте жақсы сезінген кезімде және өзімнің жетілдірілген және бастаған жолдарымның бәрін нақты елестетсем деп түсіндім. қайтып оралуға қуаныштымын, мен допаминге жауап сезіндім.

Мысал ретінде, менің алдыңғы блогтарымның бірінде мен даяшы қызбен қалай жүздескенім туралы және бір-бірімізге күлімсірегенім туралы жазған едім ... ЖЫЛДАРЫ мен қарапайым күлімсіреуді соншалықты жақсы сезінбеген едім. Бүгін таңертең мен сол тәжірибені өз басымнан өткердім, содан кейін мұндай оқиғаның қайталануы үшін біраз күту мен толқуды сезіне бастадым, және бұл маған қанағат пен рахат, ең бастысы, мотивация беретінін байқадым. Сонымен, өткен өміріңізден қуанышты сезімді алып, оны көз алдыңызда нақты етіп жасаңыз. Егер сіздің миыңыз порнографияға бейім болса, сізде мұндай қуанышты сезім болмайтынын түсініп алыңыз, бірақ емделу процесі жүріп жатқан кезде осы сезімдердің оралуын күтуге үйретіңіз. Бұл сіздің допамин көздеріңізді жағымсыз жерлерден оңға ауыстыруға көмектеседі.

02-01 Жақсы, мен жаңа жылға өте жақсы қарадым және шамамен 60 күнді порно, мастурбация немесе оргазмсыз өткіздім.

Қаңтардың ортасында, тозақтың бәрі босады. Мен бұны жай ғана құмарлыққа батырып, ерік-жігерімді әлсіреткенімді айтқым келеді. Бірнеше рет сырғып өткеннен кейін, мен белдеуімнің астына бірнеше күн бойы тағы бір рет 60-ты алу керек деп шештім. Мен соңғы екі аптада осы процесті екі рет бастауға тырыстым, бірақ екі рет те сәтсіздікке ұшырадым, ең жақсы серия 10 күн болды.

Мен бұл не екенін білмеймін. Менің алғашқы қайта жүктеуім үлкен шешім мен шешімділікпен басталды, бірақ мен енді сол күшке ие бола алмайтын сияқтымын. Мен тырысамын.

04-17 Бәріне де, біраз уақыттан бері бұл жерде блог жүргізбедім, негізінен мен сәтті және жағымды нәрселер жазғанша күткім келді.

Нәтиже ретінде: өткен жылдың қазан айында мен бірінші рет PMO-дан қайта жүктеуді бастадым және 54 күнді оргазмсыз және 63 күндерді порно көрместен өткіздім. Осы қайталанудан кейін мен бірнеше апта бойы қалыс қалдым, бірақ қаңтар айының ортасында қайттым.

Сонымен, мен өзімді сол жерден алып, 2 ақпанда қайта жүктеуді бастадым. Дәл қазір мен 76-шы күні порнографиясыз жүрмін, бірақ соңғы екі күнде мен оргазмды тек сезіммен мастурбацияладым. Мен кездесіп жүрдім және менің алғашқы О-ның әйелмен болатындығына үміттенген едім, бірақ бәрі солай болмады. Бұл күлкілі, өйткені қайта жүктеуді жақсы білетіндер үшін сіз PMO'ing емес ойдың анықтығы керемет. Сіз анықырақ ойлайсыз, сіз жақсы нәрсені есіңізде сақтайсыз, адамдармен жақсы қарым-қатынаста бола аласыз және т.с.с. проблема болды, мен 70 күндік оргазмға бармасам, менің жалпы нәпсім өзін-өзі алшақтатуға айналды. Мен жыныстық қатынас туралы немесе әйелді жыныстық қатынасқа түсу туралы ойланудан бас тарта алмадым. Бұл порнолар туралы мүлдем болмады, бұл жақсы болды, бірақ мені алаңдатқаны соншалық, мен босатуым керек деп ойладым, сондықтан мен d тек сенсациямен.

Маған қиялдың қажеті жоқ, мен қатты эрекциямен өте қатты қосылдым. Мен өзімнің жыныс мүшемдегі күлкілі сезімталдықты сезініп, өзіммен бірге болдым, және бұл өте қанағаттанарлық болды - соншалықты қанағаттанарлық болды, келесі күні де қайталандым. Мен мұны екі күн қатарынан жасағым келмеді, бірақ мен ненің тозақ екенін білдім - бұл нағыз жау, сондықтан мен оны көруге мүлдем ниетім жоқ. Бүгін мен өзімді жақсы сезінемін, қуғыншы, құмарлық жоқ және өзімді аз құмарлық сезінемін. Алайда, мені мазалайтын бір нәрсе - Оингтен кейін мен әйелдерді іздеуге деген құлшынысымнан айрылатын едім. Бұл болған жоқ, іс жүзінде керісінше болды. Мен физикалық жанасуды шарықтау шегіне жету үшін ғана қолданғандықтан, кенеттен физикалық жанасуға деген аштық пайда болды деп айтар едім, ал менің миым тартымды әйелдердің физикалық жанасуы өте қажет екенін мойындайтын сияқты.

Енді мен M'ing-ті қайта жүктеудің ортасында оргазмға шақырғым келмейді, жай ғана айтайын. Бірақ, мен миыңызды порноға үйрету маңызды ма деп ойлаймын. Егер сіздің миыңыз оргазмнан алатын орасан зор сыйақыны порно және ТЕК ПОРНОМЕН байланыстыратын болса, онда ол сізді сол бағытта ұстай береді. Егер сіздің миыңыз оргазм алғанды ​​есіңізде сақтайтын соңғы нәрсе болса, онда ол әрине оны қалайды. Мен таза физикалық сезіммен осындай керемет тәжірибеден өткеннен кейін, менің миым адамның өз қолымен немесе әйелдің денесімен болсын, адамның жанасуынан бастап сол марапатын ала алатындығын біліп жатқан сияқтымын.

Менің оқығандарым бойынша, романтикалық серіктестерді түсінетін адамдар ПМО-ға тәуелділіктен бас тартуға оңай және оңай емес. Ал олай істемейтіндер үшін мен мұндай қайта даярлау қажет болуы мүмкін деген ойдамын. Мен келесі бір-екі аптада өзімді бақылап, қандай нәтиже беретінін көремін.

ӨҢДЕУ: Мен осы «2-ші» қайта жүктеуде процесс тездетілгендей болғанын айтуды ұмытып кеттім. Барлық артықшылықтар маған тезірек пайда болды, бұл оның барлығы кумулятивті деп болжады. Соңғы 76 күн менің өмірімдегі ең нәтижелі және бақытты күндер болды. Мен отбасыммен және достарыммен әңгімелер өткіздім, оларда мен жасыратын нәрселер туралы аштым. 3-ші аптада эмоционалды тербелістер бәрін жоғалтты, бірақ XNUMX-ші аптада жоғалып кетті, ал мен қалған уақытты үзіліссіз бақытты және оптимистік күйде өткіздім. Мұны оқып, қайта жүктеуді бастайтын немесе оны бастауды ойлайтындар үшін мұны жасаңыз және артқа қарамаңыз. Бұл сіз өзіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе.

5-01 Міне, бүгін 90 күн порнографиясыз. Сол күндердің 73 кезеңі мастурбация және оргазм болды. Мен оны істедім! Бұрын мен шамамен 64 күндік PMO ақысыз жүрдім, бірақ мен қазір қайта жүктеу аяқталғаннан гөрі өзімді сауықтырған сезінемін. Бұл, әрине, көптеген көтерілістермен бірге кумулятивті процесс.

Бұл менің өмірімдегі ең тиімді 90 күн болды, және менің ескі жолыма қайта ораламын деп ойламаймын. Енді порнографияның маған күші жоқ. Мен бұл туралы ойламай күндер өтіп жатыр. Мен мастурбация жасасам да, порно туралы ой теңдеуге енбейді және менің ойымша, бұл екі нәрсені ажырату - бұл процесстегі өте маңызды қадам. Сіз порно секс емес, ал порно мастурбация емес екенін түсінуіңіз керек - бұл қарапайым рахаттан тыс әсер ететін мүлдем басқа жануар.

Біраз уақыттан бері менде керітартулар бар, бірақ оларды жолға қою оңай және олар порноны көргісі келмейді. Менің ойымша, олар ұзақ уақытқа созылатын болады. Зиян келтірген жылдар саусақтарыңыздың ұшымен ғана жойылмайды. Мен PMO-ға жұмсаған уақытымды қайтара алар едім, бірақ ол мүмкін емес - менің мақсатым - алға ұмтылу, байсалдылық және шешім қабылдау. Мен құлап қалмаймын.

Бұл процесте маған көмектескен нәрселер (нақты емес):

- достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізу

-артистік ізденістер

-медитация

-жаттығу

- жеке сапарларын жариялаған барлық адамдар

Гегемонистік қанаушылық пен шамадан тыс сексуалдық, үстірт және нарциссизмнің екі өлшемді әлемінен гөрі өмір сүру үшін көп нәрсе қажет. Мүмкіндігінше жылдам шығарыңыз және REAL үшін өмір сүруді бастаңыз!

6-01 Бүгін порносыз 120 күн. Мен жақсы жүрмін! Мен өзіме ұнаған кезде сезім мен минималды қиялға мастурбация жасаймын. Мен MO-ны қайтадан қоспаға енгізгенде, 70-ші күнде менің ойымша, бұл өте қызықты болды, мен есімнен танып, бірнеше күннің ішінде бірнеше рет жасадым. Қазір мен бұл менің табиғи айналымымның бір бөлігі ғана. Мен онсыз бір апта немесе 10 күнді өткізу өте сирек емес, және бұл мүлдем күрес емес. Менің либидом мені ұрып-соғып: «Ей, мені есіңе түсірші? Бізде қамқорлық жасау керек! »