Мен жақында онша белсенді болмадым, бірақ соңғы айларда керемет жетістіктерге жеткенімді ескере отырып, жаңартудың уақыты келді деп ойладым. Бұл сіздің кейбіреулеріңізді жалғастыруға талпындырады деп үміттенемін.
фон:
- 24 жасқа дейін: Үлкен жыныстық өмір. Жиі PMO.
- 24 жасы: қарым-қатынас кезінде пайда болған алғашқы әлсіздік белгілері (әлсіз эрекция, оргазмға жете алмау). Жалғасы PMO. Эрекциялар нашарлай берді.
- 24 - 30 жас: «Импотенция». Әлсіз эрекциялар. Бірнеше рет PIV жасатуға тырыстым, эрекциялар әлсіз болды, PE жиі пайда болды, немесе эрекция азайғандықтан жартылай жолдан бас тартуға тура келді. Ұзақ қалпына келтіру кезеңдері. Жалғастыру, кейде күнделікті, кейде аптасына бірнеше рет, әрдайым порнографияға арналған.
- 30 жасы: байыпты қарым-қатынас басталды. Нашар эрекциялар. PIV-ге қабілетсіздік немесе PIV сапасыздығы. Мен бұл туралы бірдеңе жасауым керек деп шештім.
Ағымдағы күй:
- Эрекциялар қалыпқа келді. Қатты және жоғарыға қарай 20 градус бұрышымен бағыттаңыз (35-45-қа жақын болу үшін қолданылады).
- Соңғы 6 айда PIV кезінде эрекция жоғалған жоқ.
- Қысқа қалпына келтіру кезеңімен қатарынан екі рет ПИВ алады. (Күніне екі реттен артық тырысқан жоқпын, өйткені менің қызым бұған сай емес.)
- Қызым менің қаншалықты қиын екенімді түсіндіреді.
Менің NoFap сапарым:
- Шілде 2013. NoFap іске қосылды. Есептегіш NoFap-ті алғаш бастаған күнімді көрсетеді. (Мен оны қалпына келтірген жоқпын, өйткені мен сол датадан анықтама сақтағанды ұнатамын. Шынымды айтсам, маған не айтылатыны маңызды емес.)
- 2013 ж. - қараша. 2013 ж. PMO жоқ. Кейбір PIV, айына 3-6 рет, бір апта бойы (қалааралық қатынас). Бастапқыда PE-мен аяқталған немесе жартылай жоғалып кеткен өте әлсіз эрекциялар. Алдымен Cialis қолданылған.
- қараша 2013 - қаңтар 2014. PMOed бірнеше рет, мүмкін айына 2-3 рет. (Әр уақытта өзіңізді жаман сезініңіз, бірақ менің ойымша, бұл мені әлі де байланыстырып тұрғанын көрсетеді ...)
- 2014 жылғы қаңтар - 2014 жылғы наурыз. Менің дос қызыммен бірге көшіп келді. Аптасына 4-6 рет PIV алыңыз, ешқандай мәселе жоқ, бірақ эрекциялар әлі де жұмсақ сезіледі. Айына 1-2 рет фапинг. - 2014 ж. Наурыз. Өте қатты эрекциялар. Қалыптыға жақын. Fap аптасына 2 рет, бірақ мен эрекцияның күші арасындағы айқын теріс корреляцияны көремін, сондықтан Fapping-ті қайтадан жоюға тырысамын.
Жоспарлары:
- NoFap-ді жалғастырыңыз, бірақ қалпына келтірудің қалған шағын жолына жету үшін қайтадан байыпты болыңыз.
NoFap-ті бастағаннан кейін жасаған өзгерістер: (олардың қайсысы әсер еткенін білмеймін, бірақ бұл менің прогреске әсер етуі мүмкін кейбір нәрселер.)
- тамақтану: үлкен өзгерістер болмайды. Белок коктейльдерін тұтынуды тоқтатты. Аздап көбірек теңіз өнімдерін және тағы бірнеше жемістерді қолданыңыз. Бірақ негізінен қалаусыз тағамдарды қоса, мен қалағанның бәрін жей беріңіз.
- Жаттығу: Мен бұрын салмақпен көп айналысатынмын және оны сақтап жүрдім. Кардио жаттығуларымен айналыспаңыз, бірақ мен бұрынғыдан гөрі көп жүріңіз (кардионы алмастыратын шығар деп ойлаймын).
- Ұйықтау: түнде көп сағат ұйықтаңыз.
Сіз бұл мотивацияны таба аласыз деп үміттенеміз. Кез-келген сұрақтарға жауап беруге қуаныштымын.
LINK - [31] [M] Керемет прогресс. Толық қалпына келу жолында.
by Foseja
;