Nofap жұмыс істейді. Мен неге және қалай оқуды ұсынамын. 90 күн бұрын менде PMO соңғы рет болды және бұл керемет сезінеді. Мен бұған өмір бойы қатысамын, сондықтан күресуді жалғастырғым келеді. Мұнда бірнеше артықшылықтар мен кеңестер берілген.
артықшылықтары:
- Басқа жыныстық қатынасқа деген көзқарасым: Әйелдер маған рахат сыйлайтын құрал емес және олар туралы (aka nofap) ойламаймын деген шешім қабылдағаннан кейін мен олардың қаншалықты әдемі екенін түсіндім және олармен бірге болғанымызды білмеймін.
- Көбірек қуат пен сенімділік: Мен әрқашан жемісті және жақсы көретінмін, бірақ мені осы екі даңғылда жақсартқаным таң қалдырды. Менің ойымша, мен шынымен қиын нәрсе жасай алатынымды білу көптеген адамдар тіпті тырысып көруді ойламайды, мен өзімнің қалаған нәрсеме қол жеткізе алатынымды көрсетті.
- Өмірді түсіну барлығы туралы емес: Дегенмен кейде басқалардың бәрі осылай ойлайтын сияқты көрінеді. Қоғам мен жарнамаларға көз жүгіртіңіз. Достарыңыздың барда болған кездегі әңгімелерін тыңдаңыз. Жиі адамдарды ынталандыратын және олардың ойларын реттейтін нәрсе - бұл жыныстық қатынас. Сіз өзіңіздің тілектеріңізді басқарғаннан кейін, сіз оларды ұстанудың қажеті жоқ екенін білесіз, керісінше сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
- (Құдаймен қарым-қатынас: Мен мұны ақырында осында мойындаймын, мен христианмын және сенім мәселесі болған кезде бұған байсалдымын. Құдай мастурбация жасағаны үшін бізді жек көреді деп ойламаймын, бірақ біздің жыныстық қатынасымыз бұдан да жақсы нәрсеге арналған. Неліктен мен бұл туралы сөйлескен жоқпын, бұл менсіз де фапты тоқтатуға жеткілікті себептер бар. Біздің барлығымыз бірдей сенімге ие емеспіз, сондықтан мен бәрімізге ортақ нәрселермен және нәрселермен қолдау көрсетуге тырысамын. Мен PMO-дан бас тарту және фапингпен айналысу менің рухани өмірімді жақсартты деп ойладым. Егер сіз дұға ету зиян тигізбейді деп ойласаңыз, бұл сізге көмектесе алады.)
кеңестер:
- Бүгіннен бастаңыз, ертең емес: Мен өткен күнде ауруды бастан кешіргенде 22 күндік сериямен жүрдім және үш апта бұрын 90 күнде болатын едім деп ойлағаным көңілімді қалдырады. Әр күн маңызды, сондықтан оны өткізбеңіз.
- Кесу емес: Тек жасамаңыз. Егер сіз миыңыздың қайта жүктелуін қаласаңыз, оргазмды емес, мастурбацияны тоқтатқаныңыз жөн. Қарапайым.
- Күн сайын жаяу жүргінші емес: Есіңізде болсын, жаман күндер де бар. Қажет күндер сізбен бірге еденді сүртетін күндер. Бірақ сол кезде де бас тартпау маңызды. Есіңізде болсын, «ешқандай жағдай соншалықты жаман емес, сіз оны фпаппен нашарлата алмайсыз». Осы сөйлемді жаттап алыңыз және қажет болған жағдайда қайталаңыз. Келесі күні сіз фаппинг жасамағаныңызға немесе қайталанғаныңызға өкінетін боласыз, бұл сізге байланысты. Ұзақ мерзімді жеңілдіктер үшін қысқа мерзімді жайлылықтан бас тартыңыз, бұл нофап туралы.
- Бұл қосымша уақыт пен күшті пайдаланыңыз: Мен бірнеше рет айттым: сіз қателесуді бір рет тоқтатқан кезде, сіз жылдам фаптың қандай күндер болатынын түсінесіз. Өзіңізді қандай да бір нәтижелі нәрсе жасау немесе өзіңізді жақсарту арқылы өз пайдаңызға бұрыңыз.
- Фап емес: Мен бастаған кезде мен бір уақытта өмірімнің көптеген бөлімдерін күрделі жөндеуден өткіздім. Салқын нөсер сізді оятып, әлемді жеңе алатындығыңызға көмектеседі. Олар соққыға жығылған кезде олар өлтіреді. Күн сайын таңертеңгілік жаттығулар сізді ыңғайлы етеді. Кішкентайдан бастаңыз: бірдеңе жасасаңыз да, ештеңе жасамас шексіз есе жақсы. Сондай-ақ, менің диетамға ақуыз (кварк, бұршақ және т.б.) мен көкөністер мен аз май мен қызыл ет қосылды. Мен әлі де және одан кейін қалаусыз тамақты жеймін, бірақ менің тамағым сау болып шықты.
- Белсенді болу (nofap айналасында): Өзгелерді жігерлендіру сізге не үшін мұны істейтінімізді еске салады. Кейде мен бір аптаға жуық жүруге тым боспын, бірақ қосымша уақытым болған кезде жаңа жазбаларды тексеруге тырысамын, егер жауап болмаса, мен пайдалы немесе жігерлендіретін нәрсе жіберемін. Олар түпнұсқа идеялар емес, көбінесе мен өз ойларымды қайта қолданамын, бірақ қажет болған кезде оларды еске түсіру үшін жақсы идеяларды қайталау қажет.
Баршаңызға керемет сапар тілеймін. Өмір - бұл приключение және сіз оны толықтай өмір сүре аласыз.
LINK - 90 күндік қатты режим - мен не ұттым және қалай жетістікке жеттім?
by Эпифант
;