Мен бұл қоғамдастықта жұмыс істегеніме көп уақыт болды, бірақ мен осы пост түрінде барлығыңызға ризашылық борыштымын деп ойладым, өйткені енді, ақырында, бір жыл бойы тырысып, сәтсіздікке ұшырап, сәтсіздікке ұшырадым , Мен мүмкін емес деп ойлағаныма жеттім - PMO-дан 90 күн бойы бас тарту - менің туған күнімде!
Егер сіз жаңадан болсаңыз және сіз біреудің мұны қалай істей алатынын және миллион жылда ешқашан жасай алмайтыныңызды білгіңіз келсе, онда сізде үміт бар, өйткені бұл мен бір жыл бұрын болған. Мен осы аурудан арылғым келгенімен (тәуелділік ауру - қателеспеңіз), мен бірнеше күн бұрын таза бола алмадым, бұл таптырмас шақыруды сезініп, өзімді қайта қалпына келтірдім. Менің нөлге қарсы ойым, таңқалдырды, масқара болды және рухымды бұзды, өзімді саботаж етуге неге мәжбүр болғанымды түсінбеймін. Мен өзімді жеңе алатындай жағдайды білмей қиналдым, мен оны 20 жыл бойы қолдандым, мен оны қалыпты, тіпті сау деп ойладым - бұл тек өмірдің ақиқаты.
Бірақ мен бір нәрсе дұрыс емес екенін білдім. Мен осы субстанцияны 12 ай бұрын алғаш рет кездестіруден бірнеше жыл бұрын, мен әйелдерге деген сәттіліктің жетіспеуінің басты себебі болды деп ойладым. Мен өз бастамаммен 7 күн тоқтап, қыздардың маған көбірек тартылатындығын байқадым, сондықтан мен ішімдіктерге толы болдым және барларға соғылдым, бірақ мас болып, бақылаудан тыс қалдым, менің барлық жұмысым бекер болды . Менің өзін-өзі жеңуге деген терең, ішкі талпынысымда жай ғана фапингтен гөрі көп нәрсе болғаны анық. Сол кезде бұл туралы тым терең ойлаған жоқпын, мен одан бас тарттым және PMOing-ге келесі 5 жыл ішінде күніне 10 рет жиі оралдым. Сол жиырма жасымдағы 10 жыл негізінен азапты болды. Менің сенімділігім, нашар әлеуметтік дағдыларым, тұрақсыз психикалық денсаулығым, есірткі мен алкогольге тәуелділігім және тағы басқаларыма байланысты, жыныстық қатынас деп аталатын өмірге әмбебап ем іздейтін үмітім ешқашан қанағаттандырылмады, сондай-ақ қатты көмілген реніш пен қайғы Менің өмірімнің әр күнінде бұл ешқашан бітпейтін сияқты көрінетін - ішінен тұрақты коблок.
Мен өзімнің ауруды емдеудің шараларын іздеуім арқылы мені осы форумға тағдырдың басқа форумнан мүлдем байланыссыз тақырыбы бойынша бағыттады. Мен Гари Уилсонның TED әңгімесін порно туралы көрдім (www.yourbrainonporn.com), осы қосалқы бөлімді көріп, ұзақ мерзімді абстиненцияның артықшылықтары туралы оқып, менің ойым үрледі. Мәссаған. Бұл болды. Әрине. Бұл өте мағыналы болды. Мен мұны істеуім керек екенін ішегімнің тереңінде бірден білдім. Мүмкін емес сияқты көрінгенімен, балама жоқ еді. Мастурбация ауруынан өмірімнен арылуға тура келді. Сонымен ол басталды. Бірнеше күн осында, бірнеше күн ол жерде әрқашан рецидив жасайды және ол үшін өзімді жек көремін. Мен жай ғана клубтан үйге алып бара жатқан сол супер ыстық қыздарды алып жүретін алып адамдар сияқты болғым келді. Мен неге ол сияқты бола алмадым? Мен жұмыстан бас тартуға тырысқан алғашқы күндерімде көрегенділік, балалық және адасушылық осындай болды. Мұның бәрі төселу туралы болды. Мен өзімнің адасқан күйімде, егер мен тек бір қызды мені тастаса, мен одан да жақсы болар едім, өмір тәтті болар еді деп ойладым.
Осылайша мен ұзақ және ұзақ сапарға аттандым, мен көптеген ізденістер мен бұрылыстар жасай бастадым. Мен ол кезде мұны білмедім, егер білсем жүрегім ауыратын еді. Мен әлі күнге дейін өмір азабына қарсы дәрі қыздың екі аяғының арасынан табылды деп ойладым. Мен әлі де көп уақытты істеймін, бірақ мен ешқашан өзім сияқты жаман емеспін. Қайта түскен сайын мен қайтадан атқа қондым да, тағы да тырыстым. ЕШҚАШАН ЖОҚПАҒАНМЫН. Күресіп жүргендер үшін, тіпті бір күндік тазалықты ала алмайтындар үшін - ЕШҚАШАН БОЛМАҢЫЗ. Жалғастыру. Мен ауыр жағдайлардың таза болып қала алатындығының дәлелі. 4 күндік абстинациядан кейін бір рет мен өз бағымды тағы бір клубта сынап көремін деп ойладым. Мен кейбір заңды деңгейлерге ие болдым, бірнеше сыра ішіп, NoFap-ті сынадым. Қыздардың жауабы сол жылдардағыдай қайтадан таңқаларлық болды - бірақ мен бәрібір таң қалдым. Мен алкоголь мен есірткіні бақылаудан шығарып тастадым да, сол түні менің өмірімді бүлдіргісі келген жұмбақ ішкі мылжың автоматы арқылы басқарылып, әдеттегідей жалғыз ұйықтауға жаттым.
Келесі күні мен өзімді боқ сезініп ояндым және мен гол соқпағаныма қатты іштім. Сол күннің ішінде өзімді өлімге қиып, өзіммен ойнауды тоқтатудан гөрі көп нәрсе жасауым керек екені анық болды. Егер мен шынымен де бизнес туралы айтатын болсам, алкоголь мен есірткіні де кесіп тастауға тура келді. Мен олармен жасөспірім кезімнен бастап проблема жасадым, және менің өмірім осы жылдар ішінде ешқайда кетпеуінің басты себебі (әрине, менің кінәм). Мен мұны қатты қаладым. Мен мұны қатты қаладым. Сондықтан мен ішімдікті, есірткіні және порноны қойып, әйелдерді өмірдегі басты құтқарушы және мақсат етіп алдым. Мен бұл үшін бәрін құрбан етуге дайын едім. Мен әлі де алдандым, бірақ дұрыс емес бағытта, тіпті дұрыс емес себептермен болса да. Мен сондай-ақ кеш ұйықтау, қант және интернет-чат бөлмелері сияқты жаман әдеттерден бас тарттым, спортзалға бірінші рет бара бастадым, қатты арықтадым. Мен лайықты адам болудың баяу процесін бастадым, бұл әлі алғашқы кезеңінде.
TLDR туралы қысқаша мәлімет беру үшін, мен бірнеше күн сайын қайталану циклін қалай бұзғаным туралы әдіснамам туралы егжей-тегжейлі айтпай-ақ қояйын. Мүмкін мен мұны басқа постқа жазармын, себебі бұл маңызды. Шынымды айтсам, мен мұнда қалай келгенімді әлі күнге дейін түсінбеймін. Бұл керемет. Мен сенімдімін, дегенмен практика Мені осы сәтсіздікке жол бермеу керек. Мен 7 күн, 5 күн, 2 күн, 3 күн, 11 күн және т.с.с. жүретін едім, егер мұндай «жаттығу сызықтары» болмаса, мен бүгінге жетер едім. Егер сіз мен сияқты осы циклде қалып қойсаңыз - ҚАЛЫҢЫЗ! Ұзап түскен сайын шаң басып, сол атқа қайта міну тәжірибесі ұзақ мерзімді перспективада сәттілікке жетуге мүмкіндік береді, ал мен бұл үшін ұзақмерзімді боламын. 90 күн - бұл тек бастама - мен өмірім дұрыс жолға қойылғанға дейін бірнеше жыл жүруім керек екенін білемін және қарым-қатынас пен жыныстық өмірге дайынмын. Бірақ егер бұл қажет болса, ол қажет, және мені ерікті өмірдің еркін, тәуелсіз, жыныстық қатынасқа түсу үшін кездесетін қиын шындықтарын қабылдау үшін мені ПМО-дан бас тартуды үйрену процесі күшейтті. ер. Оқшаулау және фапинг - бұл 20 жылдан кейін енді оңай болудан қалған оңай жол. Мені осы «шақыруға» мәжбүр етуге мәжбүр еткен нәрсе - өмірден жасырыну азабы осы тәуелділікке қарсы тұру мен өзімнің жайлы аймағымның басқа жағында не тұрғанын көруге дайын болудан гөрі ауыр болды. Мен үшін, ең болмағанда, NoFap өсіп-өнуге арналған. Мен оған баланың мінез-құлқымен кірдім, өмірден жақсы мінез-құлық үшін сыйақы күттім. Бұл көзқарас соңғы бір жыл ішінде толығымен өзгерді. NoFap қыздар туралы емес, ол МЕН және менің өмірім туралы. Егер сіз жұмысты орындағыңыз келсе, осы сияқты үлкен, терең ашылулар сізде болады.
Дәстүрлі «артықшылықтар» туралы айтатын болсақ, көбісі менің есеп беретін адамдарым аз екендігіне қынжылады, дәлірек айтсақ, олар тек оларды оқып жатқанға ұқсамайды. Мен айтқанымдай, бұл саяхат өзін-өзі бағалауды, өзін-өзі құрметтеуді табу және өсіп, ер жету туралы. Мен бастаған кезде бұл тұжырымдама маған ұнамады - мен тек бір қыздың келіп, мені жақсырақ ұрып, барлық проблемаларымды шешуін сұрадым, мұны мен басқалардың осында жазған аккаунттарынан күткен едім. Мен, бірінші кезекте, жыныстық қатынасқа қатысты үлкен мәселелерге байланысты ауыр іспін, сондықтан мен үшін таңқаларлық нәрсе жоқ, өйткені мен 3 ай бойы фаппинг жасамағандықтан, мені жалап-жалбаратын әйелдердің айналасындағылар жоқ 24 / 7. Бұл, ең болмағанда, мен үшін жұмыс істемейді, бірақ мен білетін қыздарды тапсам да, мен фапингпен айналысқан кезімде оларға басқаша қарайтынмын. Бұл көп жағдайда өте нәзік, бірақ менің ойымша, олар инстинкттік деңгейде дірілді сезінеді, бұл мен үшін тартымды емес және бұл олар үшін тартымды. Мен білмейтін қыздарға деген сенімділікке келетін болсақ, бұл мен үшін әлі де мүмкін емес. Мен алдымен өз үйімді ретке келтіруім керек. Әркім әр түрлі, сондықтан әркім әр түрлі дәрежеде әр түрлі тәртіпте әртүрлі жеңілдіктерге ие болады. Сіз кім болсаңыз да пайда көресіз, өйткені барлығының ең үлкен пайдасы - өзіңізге немесе кез-келген адамға сіз фап емес екеніңізді айта білу. Бұл сізге ұзақ уақыт бойы тазарып үлгермегендер үшін мүлдем ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ мен NoFap-дің бірінші артықшылығы - бұл фапингтің болмауы. Біз бұған жету үшін келдік, иә? Мен осы бұрмаланған мотивация мен допаминді шашырататын күнделікті роликтерге жабысып қалған жоқпын - фап болмағым келмейді, бірақ өзімді тоқтата алмаймын. Ұзақ мерзімді абстиненттіліктен білгенім, менің ойлауым фапинг пен порнографияның салдарынан қаншалықты адасқан және бұлыңғыр болды. Мен сол жылдар бойы жалпы МИ Тұманында болдым, тұман әлі тазаруда. Эмоционалды күйзеліс өте үлкен болды, мен соңғы 90 күнде небір сынақтар мен қиыншылықтарды бастан өткердім - бірақ мен бұлғанған емеспін. NoFap сіздің өмірлік проблемаларыңыздың барлығына дауа емес, бірақ бұл біреуінің негізі - жыртылған алқапта, сіз PMO ұятсыздығы мен құпиялылығымен қорғалмаған жаңа болашақ үшін тұқым себе аласыз. Үміт пен күштің өмірі - қызғылықты тіндер емес, қызғаныш, ащы, ұят, өзін жек көру, реніш және орындалмаған армандар. Бұл оңай емес, бірақ күресуге тұрарлық ештеңе жоқ.
Сондықтан сіздер үшін күресіп жүргендер үшін - иманды сақтаңыз және ешқашан берілмеңіз. Бұл велосипед тебуді үйрену сияқты. 100 рет құлағаннан және тізеңізді баққаннан кейін сіз кенеттен мұны мүлде құлатпай істей алатыныңызды түсінесіз. Мен ешқашан ренжімеймін, және мен оны әрқашан күн сайын қабылдаймын, бірақ мен өзімнің бойымды аулақ ұстауым ұзақ мерзімге тұрақты екеніне сенімдімін, және мен мұны қалаған едім. Міне, және қыздарды бизнесі жоқ деп саналатын биіктіктегі тұғырдан түсіру. Біз мұнда еркекпіз, және менің ойымша, бұл кішігірім еркектік қасиетті қайтарып алу туралы, көпшілігіміз өзімізді тапқан PMO үмітсіздіктің көрінбейтін шұңқырына түсіп, ұяттан арыламыз. Мен сенемін мұнда қандай да бір оптимизмді қамтамасыз ету және кез-келген сұрақ қоюға қымсынбаңыз.
RR
LINK - [31 / M] 90 күндік тоқтата алмаған жігіттің қатты режимі - менің үміт пен күш-жігер туралы хабарлама
by Тәуекел-сыйақы90
;