Мен мұны қысқа әрі қарапайым етіп сақтауға тырысамын. [27-күн – алғашқы есеп] Міне, менде бар кейбір кеңестер мен осы уақытқа дейін көрген кейбір артықшылықтар: (1) Мен бұған дейін порноға тәуелділігімді тоқтатуға тырыстым, бірақ мен әрқашан қайталанатын едім. Бұл күйзеліске толы күн болды ма, мазасыздық болды ма, әлде жай ғана гормондар/жыныстық қалауларымның күшеюіне жол бердім бе, мен порноға қайта қарайтын едім. Мен тұрақты үзіліс ала алмадым. … yourbrainonporn.com сайтында оқыған кеңестер мен кеңестер мұны өзгертті. Мен осы уақытқа дейін оқыған ең пайдалы кеңес - сіздің порнодан үзілісіңізді уақытша немесе ашық емес деп санау. Бұл маған қатты көмектесті. Мен енді порнографияны таңдау ретінде көрмеймін.
Мен оны мүлдем елемеймін және порно сайтқа апаратын кез-келген ықтимал веб-сайттардан аулақ болуға тырысамын. Мен порноны біржола ұмытуым керек деп қабылдадым. Менің сүйікті сайттарымдағы жаңа жаңартуларды тексеріп, соңғы / ең жаңа қызды іздемеймін. Бұл енді опция емес. Порно маған онсыз да зиян тигізді. Порнографияны тудырған ЭД-мен тәуелділікті тоқтатқым келетін негізгі мотив болды, бірақ уақытты жоғалту, достық, қарым-қатынас және т.б.
(2) Порнографияны көрмеу маған күн сайын 30-дан алты-жеті сағатқа дейін қосымша уақыт берді. Рас, кейбір күндері мен қосымша уақытты көп істемеймін (тек теледидар көремін), ал басқа күндері оны жаттығулар жасау, жұмысты аяқтау немесе достарыммен араласу үшін қолданамын. Менің достарыммен және отбасыммен қарым-қатынасым әлдеқайда жақсырақ, өйткені мен олармен бірге боламын, порноны ойлаудан гөрі үйіме компьютеріме барғым келмейді. Сондай-ақ, мен кейбір қажетті тұрмыстық жобаларды немесе басқа төлем тапсырмаларын, мысалы, менің төлемдерімнің барлық интернет-шоттарының реттелгендігіне көз жеткіздім. Жалпы алғанда, порноны көрмеу маған күн сайын көбірек жетістікке жетуге мүмкіндік береді.
(3) Енді осы уақытқа дейін ең жақсы пайда. Менің порнографиямен байланысты ED жойыла бастайды! ED маған қатты мазасыздық пен депрессияны тудырды. Мен өзімді түкке тұрғысыз сезіне бастадым.
Бақытымызға орай, осы емделу кезеңінде менің қиын кезеңдерде маған көмектесетін, сондай-ақ нәтижелерді «тексеретін» дос қызым бар. Алғашқы 14 күнді порнодан кейін, мен порнографияны тудырған ЭД-ны тоқтатуға көмектесу нәтижесінде көп нәрсе көрмедім. Бірақ барлығы 21 күнде (3 апта) өзгере бастады. Біз жасайтынбыз және мен өзімнің эрекцияның маған келетінін сезіндім, мысалы, мен порнографиялық тәуелділікке дейін толықтай жұмыс істеген және сау болған кезімде. Бізде үлкен жыныстық қатынас болды, мен бойыма қатты эрекция жасадым. Біз басқа түнде қайтадан жыныстық қатынасқа түсіп, тағы бір рет менің эрекциям қатты болды.
(4) Мен қазір жүктей бастаймын және нақты әйелдермен қосыла бастаймын. Мен сүйіктімнің жанында болған кезде, мен оны денесі мен киімі үшін бағалаймын. Менің соңғы қарым-қатынасым сондай нашар және көңілсіз болды. Мен порнографияға тәуелді болдым және менің порнографиямен байланысты ЭД біздің ажырасуымызға алып келген үлкен проблемаларды тудырды. Менің есімде, бір түні менің бұрынғы сүйіктім төсекте менің жаныма жатып, алданғысы келді. Мен оны елемедім, өйткені мен сол күні бірнеше сағат порно көрдім және екі рет мастурбация жасадым. Менде жыныстық қатынас мүлдем болған емес. Ол өзін бас тартқандай сезінді. Мен қазір оның сезімдерін толықтай түсіне аламын.
Мен ойлағаннан әлдеқайда көп жаздым, сондықтан қазір қорытынды жасасам жақсы болар еді. Бірақ мен мұны сенің де қолыңнан келеді деп айтқым келеді. Порно сіздің өміріңізге соншалықты зиянын тигізеді, оны тастау керек. Мен әр күннің күрес екенін білемін. Менде кейде сүйікті порно сайттарға кіргім келетін әлсіздік сәттері болады, бірақ мен ескі жолыма орала алмайтынымды білемін. Мен тұрақты, қатты эрекцияға ие және менің дос қызыммен немесе мүмкін әйелі бір күні керемет жыныстық қатынасқа түсе алатын толыққанды, сау адам болғым келеді.
PS - соңғы нәрсе, маған 27 күнге жетуге көмектескен нәрсе - бұл күн сайын порно көрмей-ақ «жеңіске жету» деген ой. Сондықтан менде жаман күн болса да, мүлдем өнімсіз күн болса да, мен оны жіберуге жол бермеймін. Мен өз-өзіме: «бұл, менің порноны көрмейтінім үшін күндегі жеңіс. Күн сайын мен порносысыз жүремін, менің қайта жүктеуім неғұрлым жақсырақ болады және мен қайтадан толығымен жұмыс істейтін және сау болуға жақындаймын (қалыпты, қатты эрекцияға қол жеткізе аламын). Мен де күресемін, порно менің өмірімнің маңызды бөлігі болды (өкінішке орай), сондықтан қоштасу және қажетті өзгерістер енгізу қиын. Бірақ бұл оған тұрарлық. Мен қазірдің өзінде өзімді әлдеқайда жақсы сезінемін және менің жыныстық өмірім қайтадан өз орнына келе бастады. Әр күн - жеңіс. Бір күнде бір уақытта мықты болыңыз. Сізге сәттілік тілеймін.
Сәуір 05, 2013
СІЛТЕМЕ - (32 жас) - 27 күн бойы порно көрмедіңіз және оның пайдасын көресіз
Маусым 6, 2013
Бүгін мен 90 күндік сынақты аяқтадым! Бірақ «шақыру» жалғасуда ...
Алдымен, осы сайтқа және yourbrainonporn.com сайтына рахмет және қолдау көрсеткенім үшін мен порнографиялық тәуелділікті тоқтату және тоқтату үшін қажет болдым. Ол істейді! Мен порноны көруді және допамин туралы ғылымды және Интернеттегі порно туралы оқуды тоқтатуым керек екенін білдім, сайып келгенде, менің порнографиялық тәуелділігімнің маған зиянды екендігіне және оны тоқтату керек екеніне сенімді болдым. Мен ішімде сол порноны көру маған пайдалы еместігін білдім, бірақ мен оған тәуелді болып кеттім. Эректильді дисфункцияға байланысты азап пен күйзеліс жауап іздеуге мәжбүр етті. Мен бұл сайттарды тапқаныма өте қуаныштымын және фармацевтикалық жолмен жүрмедім. Қайта жүктеу мүмкін және бұл мен үшін өмірімді өзгертті.
Мен сау эректильді функцияға қайта ораламын. Менің миым қайта қуатталған сияқты. Мен компьютер экрандарынан көрген әйелдердің қиялын емес, нағыз әйелдердің қосылуына қайта келдім.
Сондықтан мен шынымен айта аламын: 90 күндік сынақ мен үшін жұмыс істеді және мен оны порнодан шығуды және / немесе сау эректильді қалпына келтіруді қалайтындарға ұсынамын.
Мұнда қазірдің өзінде көптеген тамаша кеңестер / кеңестер бар. Мен үшін ең көп жұмыс істеген нәрсе - әлсіздік кездерінде, мен порноны көргім келген кезде, мен мұны бірінші кезекте неге істегенімді есіме түсірдім. Қарапайым тілмен айтқанда, порно менің өмірімді бұзды. Бұл маған өте жақсы қарым-қатынасқа, мен шынымен жақсы көретін әйелге, сонымен қатар бұл менің мансабыма зиян тигізді (мені назарымды аударып, көңілімді бөліп жіберді). Сондықтан мен порноны көргісі келген немесе құмар болған кезімде, менімен сүйіктім жалаңаш және менімен жыныстық қатынасқа түскісі келетін төсек салған кезде болған азап пен қорлық туралы ойладым, бірақ мен эрекция ала алмадым порно туындаған эректильді дисфункция. Шындығында, сол күні түнде сүйіктіммен кездескенге дейін болған оқиғамен бөлісу үшін, мен сол күні 5 сағаттан астам порно көрдім. Мен миыммен бұрап жаттым, содан кейін менің эректильді функцияларым өте маңызды болды, бірақ менің қарым-қатынасым да болды, өйткені менің дос қызым не болып жатқанын түсіне алмады (және бұл дұрыс). Ол мені оған қосылмаған деп ойлады (мүлде дұрыс емес).
Мен тақырыптың тақырыбына шақырудың жалғасатындығын енгіздім. Мен мұны өзімнің порноға тәуелді екенімді білетіндіктен жасадым және бұл әрқашан мен күресуім керек болады. Бұл сөзбе-сөз бір уақытта. Бақытымызға орай, мен одан әрі жүріп келе жатқанда, көптеген күндер өте оңай. Мен тіпті порно көруге де мән бермеймін. Мен оның салдары қандай болатынын білемін және кез-келген уақытша допаминдік асығыс пайда болатынын білемін. Бірақ мұны айта отырып, менде әлі қиын күндер бар. Әдетте, бұл жаман жұмыс күнінен кейін немесе әсіресе өзімді жалғыз сезінген кезімде болады. Мен қазір бойдақпын және жұма немесе сенбіге қараған түні жалғыз қалу қиын, әйтеуір өзін жақсы сезіну үшін порно көрмеу керек. Бірақ мен бұл жай ғана қиындықты жеңу деп білемін, әрі қарай бұл уақытша түзету, ол түбінде жағымсыз салдарға әкеледі. Егер мен шынымен қиналсам, мен серуендеуге барамын және бұл шынымен де көмектеседі. Сондай-ақ, көңілді телешоу немесе фильм қою пайдалы.
Міне, мен 90 күнге жеттім. Сіз мұны жасай аласыз! Өзгерістерге өзіңізді міндеттеңіз. Неліктен тастайтындығыңызды біліңіз. Мүмкін, тіпті оны жазыңыз. Уақыт өткен сайын оның жақсарып, жеңілдей түсетінін біліңіз. Ғылым дұрыс. Егер сіз оған уақыт берсеңіз, қайта жүктеу басталады. Қандай құндылығы үшін мен эректильді функция бойынша «қайта жүктелдім» деп ойлаймын, шамамен 60 күн. Бірақ мен бақытты болдым, мен 20 немесе 21 жасқа дейін порнографиялық тәуелділігімді бастаған жоқпын және мұнда оқығаным бойынша, бұл порнографиялық тәуелділікті кейінірек бастаған жігіттер үшін тезірек қайта жүктеу, бірақ формацияға ерте емес. жасөспірім жас. Қалай болғанда да, қайта жүктеу жұмыс істейді. Мүмкін, ол ұзаққа созылатын шығар, бірақ кім қызықтырады? Мен порнографиялық тәуелділікті сақтап қалу және порнографиялық эректильді дисфункциядан зардап шегу үшін қажет болған жағдайда 300 күнде қайта жүктегім келетінін білемін. Мен енді порно менің өмірімді және өзіме деген сенімділікті бұзуына жол бермеймін.
Осы жерден алған керемет кеңестері мен кеңестері үшін барлығына алғыс айтамын, және 90 күндік сынаққа қатысқандарға сәттілік тілеймін. Егер сіз қоршауда болсаңыз, бұл туралы ойлансаңыз, мен оған барыңыз! Сізге не жоғалту керек? Мен білетінім көп екенін білемін. Егер ол жұмыс істемесе, онда біз порно әлі де болатынын білеміз. Менің ойымша, бұл тырысу керек. Мен жүргізіп жатқан өзгеріске ризамын. Мен өзімнің азапты, порноға тәуелді өміріме қайта оралғым келмейтінін білемін. Барлығыңызға сәттілік, мықты болып, жүлдені қадағалаңыз!
;