Қазір 3 айға жуықтады (3 рецидивпен). Сіз оқығалы тұрған философиялық материалдарды жазбас бұрын біраз күткім келді. Неліктен? өйткені мен тезірек қорытынды жасағым келмеді. Енді мен өз тәжірибемнен лайықты уақыт таптым, оны түкіруге дайынмын деп ойлаймын. Сонымен, мұның бәрі фаппинг пен мазасыздық, жоқтық және әл-ауқат туралы. Фаппинг пен уайым бір-бірімен тығыз байланысты екеніне сенімдімін. Неліктен? 20 жылдық фаппинг маған өмір бойы зомбиге тәуелді болып қалу үшін миыңызбен фапингтің болатынын дәлелдеді.
Міне, менің тарихым: өмірден бас тартуды бастан кешіргенімде, менде өзімді жақсы сезіну, жалпы сенім мен бақыт сезімі басым.
Мен дені сау тамақтанып, спортпен айналысып, кәсіби шеберлігімді арттырдым. Менің осылай сезінуімнің басты себептері осылар деп ойлау әділетті. Мен бұл оқиғада олардың кішігірім рөл ойнағанына 100% оңмын.
Түсіндіру үшін мен өз өмірімдегі 6 жылға оралуым керек. Мен 20-дың ортасында болдым. Менде жердегі ең ыстық қыз болды, жұмыста сәтті болды және өте жақсы болды. Мен өзіме деген сенімділік өмірімнің ең жоғарғы деңгейінде болдым. Әрине, мен нофап туралы ештеңе білмедім. Сол кезде мен PMO-ға тәуелді болдым. Мен кейде өзімді керемет сезінгеніммен, бұл тұрақты сезімнен гөрі ролик сияқты болды. Дәл қазір мен өмірмен тыныштамын. Мен тепе-теңдікті сезінемін. Ол кезде мен не қатты қуандым, не қатты қайғырдым. Фапинг менің есімде көптеген жылдар бойы тәуелділікті тамақтандыратыныма сенімді болу үшін араласып кеткендіктен.
Жоғары кезеңнен кейін бірнеше жыл өткен соң, мені жалғыз және бақытсыз деп тапқан едік. Қыз жігіт жоқ, кейбір проблемалар ПМО-ға тәуелді. Менің өмірім адамның қайғы-қасірет шегіне терең еніп кеткен, жұмыссыз-тамақ-ұйқысыз циклдан тұрады.
Бұл кезеңде мен шынымен мазасыз жігіт болдым. Қалай болғанда да PMO менің өмір туралы түсінігімді өзгерту үшін менің нофап уақытымды алды. Мен өзімнің барлық қателіктерімді адам ретінде көретінмін, бірде-бір құқықты емес. Депрессияға ұшыраған және азап шеккен менің тәуелділігім мені экстремалды сексуалдық мінез-құлықтың тереңіне түсуге мәжбүр етеді (егжей-тегжейлі айтып бермеймін, бірақ бұл әдеттегі спектрден тыс болды).
Осы уақыт ішінде менде осындай мазасыздық сезімі болды. Әрқашан болашақ туралы алаңдайды. Мен проблемаларды шамадан тыс ойландырып, бірнеше сағат бойы сөз сөйлейтін едім. Әлеуметтік алаңдаушылық. Эректильді дисфункция. Ешкіммен жақындықты бөлісу мүмкін емес. Мен өзімді дәрменсіз, аянышты және қайғылы сезіндім ... бәлкім, жердегі ең қайғылы жігіт. Әділетсіз дүниенің құрбаны.
Бақытымызға орай, сол қорқынышты жағдайда екі жыл өмір сүру маған өзімді түзету үшін шешім табуға күш берді. Бұл шешім циллиондық өзіндік көмек материалы түрінде келді. Өзін-өзі бағалау, әлеуметтік дағдылар, мазасыздықты жеңудің ақыл-ой тәсілдері ... Бұл материал пайдалы болды, бірақ әлі де жетіспейтін нәрсе бар еді. Туннельдің аяғындағы жарықты көруге кедергі болатын нәрсе. Бұл фапинг болды.
Ия менің қымбат брос. Бақытты болу жолымның ортасында үлкен кедергі болды. Мен оны тоқтатқаннан бері, мен өзім және болашағым туралы қайғы-қасірет, алаңдаушылық, күмән мен қорқыныштар БОЛАДЫ.
Мен басында айтқанымдай, тым тез қорытынды жасағым келмеді. Мен екі күн бойы ештеңе жібермеген және «OMG қазір ұша аламын!» Деп жазған жігіт болғым келмеді. Менің ойымша, бұл үш ай менің әлеуметтік алаңдаушылығымды, өзін-өзі бағалаудың төмендігін және болашаққа деген қорқынышымды емдеді деп айтуға жеткілікті уақыт деп ойлаймын. Менің 2 жылдан бері тәуелді екенімді ұмытпаңыз.
Бұл фапинг, мен сенімдімін. Мен кез-келген уақытта мені ешкімге ұнамайды деп ойлаймын, өз пікірімді білдіруден қорқамын және сука сияқты кідіртемін. Қазір мен бәрімен достасамын, жеке және кәсіби шекараларыма берік болып, жұлдыздай өнер көрсетемін.
Қалай болғанда да, сіз қатты тәуелді болған кезде (мен 20 жыл болғанмын) сіздің миыңыз сіздің мазасыздық деңгейіңізді тудырады, сондықтан сіздің бүкіл өміріңіз түнде үйге келіп, үйректің мойнын бірнеше сағат бойы тұншықтырады. Фаппинг сізді стрессті сезінуге мәжбүр етеді, сондықтан сіз ауырған кезде ауырсынуды тоқтатасыз.
Бұл - қазіргі кездегі nofap-те үйренген менің екі кереметім:
1) Fapping сізге қосымша стрессті және алаңдаушылықты тудырады, сондықтан оны жеңілдету керек (стресс-фап циклі).
2) Фаппинг сіздің өміріңізде көп уақытты жейді. Маңызды жігіт. Ақшалай алғанда, мен фапинг деп жалақыма 60% салық салдым деп айтар едім. Қазір бос уақытыммен жасай алатын істерімнің саны таңқаларлық.
Мәтіннің қабырғасы үшін кешірім сұраймын және өзімді жақсы сезінгеніңіз үшін рахмет. Сіз рок-нибудь лақтырасыңдар.
TL: DL: Fapping сіз оған тәуелді болған кезде сізді қорқынышты тоздырады. Ол сондай-ақ көп уақыт жейді. Енді сіздің тәуелділікті тоқтатыңыз!
LINK TO POST - менің тәжірибем мен мазасыздығым
;