Мен өзімді осында азшылықты сезінетінімді айтқым келеді, өйткені мен 18 жасқа толдым және үйлендім - бұл сіздің кейбіреулеріңіздің тірі болғаныңызға қарағанда көп жыл. Мен мұны қатты режимде жасамаймын және мен өзіме ыңғайлы болған сайын жыныстық қатынасқа түсуге тырысамын.
Мен шегінемін. Менің жағдайыма келетін болсақ, мен «хм, жарайды» деп айтуға тура келеді. Осы 90 күндік кезең мені төсектегі хайуанға айналдырған жоқ, менде бірде-бір алпауыт күштер жоқ немесе өзіме деген сенімділіктің жоғарылауы және т.с.с. жыныстық қатынасқа келетін болсақ, жағдай жақсарып келеді, бірақ мен ойлағандай емес, дегенмен мен өзімді бірнеше рет таңқалдырдым. Мен жақында екі рет O жасай алдым, сондықтан мен мұны өзіме алдым. Менің ойымша, бұл бәрінен гөрі сперматозоидтарды ұстап қалумен байланысты. Бір оң жағы - мен ED медикаменттерін қолдануды мүлдем тоқтаттым, өйткені ED қазір мен үшін өте сирек кездеседі. Көбіне мен мазасызданып жүремін, әйелім екеуміз жыныстық қатынасқа түсе бастаған кезде денем мен ақыл-ойым дайын болады. Менде әлі жұмыс қабілеттілігі бар, бірақ менің ашуланшақ мүйізім оны жеңеді. Сонымен қатар, мен бірнеше релаксация әдістерін үйрендім және сүйетін серіктестер арасында қандай жыныстық қатынас болуы керек екенін қайта білуге тура келді. Мен әлі күнге дейін жыныстық қатынас кезінде P туралы қажетсіз ойлармен жүремін, сондықтан бұл өте мазасыз.
Әйелім мен мен арасындағы қарым-қатынас айтарлықтай жақсарды. Мен де маңызды нәрсе байқадым: мүмкін сезу Мен бұрынғыдан да күшті болдым. Мен өзімнің әйелімнен, балаларымнан және отбасымнан артық махаббат пен сүйіспеншілік сезінемін. Менің ойымша, бұл мен қол жеткізген еркіндік мағынасынан туындайды және білемін Порно мені бұдан былай бақыламайды, және бұл ешқашан болмайды. Мен сондай-ақ бұрынғыдан гөрі рухани жақсырақпын (мен агностикалық болдым), бірақ мен жоғары күшке сенгенім жақсы деп ойлаймын, және шын мәнінде менің дұғаларым және шіркеудегі / ғибадаттағы уақыттарым есімнен гөрі мағыналы болды. олар көптеген жылдар бойы болды. Мен сондай-ақ тыныш, ашуланшақпын және өмірдегі ұсақ-түйектерге онша сезімтал емеспін.
Мұның бәрі біртіндеп өзгеріске ұшырады, әрине, менің өмір салтымда бірқатар өзгерістер болды. Мен қарқынды және дәйекті түрде жұмыс жасадым (көтеру және кардио), диетаны жақсартамын, толықтырулар қабылдаймын және (мен айтқандай) рухани өмірімді жақсартамын.
Бірақ шоқ әлі де сорып жатыр. Мен әлі күнге дейін көңіл-күйдің өзгеруіне, кейде депрессияға, үмітсіздік сезімдеріне, қорқынышты жазықтарға және өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларға кезігемін.
Мен толықтай қалпына келтіргендей сезінбеймін.
Сонымен, келесіде не болады? Тағы тоқсан күн бе? ИӘ, бірақ мен мұны шексіз жалғастыруды жоспарлап отырмын. 12-ден астам жыл бойы терапиямен және 12 сатылы топтармен айналысқаннан кейін мен өзімді порнодан эмоционалды түрде алшақтатқанымды сеземін. Тағы бір уақыт маған толықтай қалпына келтіруге көмектеседі деп үміттенемін.
NoFap қауымдастығындағы барлық адамдарға мені осылай қабылдағаны үшін рахмет.
PS Порно өзін-өзі басқара алады.
Сіздің досыңыз, TemporalLobe
LINK - Тоқсан күннің тағы бір есебі
by TemporalLobe
Мүмкін, әркімге жұбайына айту - бұл тиімді емес шынында ерлі-зайыптыларға және олардың түсінуіне байланысты (мен күйеуін жалғыз қалдырғандықтан тастап кеткен әйелді білемін). Мен айтар едім, көптеген ерлі-зайыптылар үшін ашық қарым-қатынас кез-келген отбасылық мәселелерде сәттіліктің кепілі болып табылады. Басқа адамға не беру керектігін білу үшін біз өз қажеттіліктерімізді, тілектерімізді және күресулерімізді айтуымыз керек.
Мен көрген артықшылық - уақыт өте келе әйелім жыныстық қатынастың бұзылуы мен оған тартылмағандықтан немесе ол маған жеткіліксіз болғандықтан пайда болмайтынын түсінді. Сондай-ақ, оған айту (және оны мезгіл-мезгіл талқылау) жасырын компонентті теңдеуден шығарады, бұл фапингке байланысты «тыйым салынған жеміс» синдромын азайтады.
Басқалар айтып өткендей, әрқайсысы әртүрлі тәсілдермен ерекшеленеді. Менің жағдайда, PMO жылдары жыныстық күйзеліске және зеріктіруге әкелді. Бұл сіздің хатыңызда сипатталғандай өте басталды (мен оны оқыдым). Мен фапты, содан кейін әйеліме деген жыныстық қатынасты қаламайтын едім, ал ол жақын болғысы келгенде, мен шаршаған / бас ауруы / науқас / стрессті сылтаурататынмын. Бұл, сайып келгенде, аз және сирек кездесетін жыныстық қатынасқа әкеледі. Содан кейін, біз жыныстық қатынасқа түсер кезде, менің басында әрдайым осы кішкентай ескерту болды, өйткені мен сол күні немесе бір күн бұрын ертерек ойнап тастаған едім, мүмкін мен орындай алмайтын шығармын. Бұл мазасыздық аздап қорқынышқа айналды, ал бірнеше жылдан кейін менде DE, содан кейін ED алғашқы сериясы болды. ED басталғаннан кейін, ол төмен спираль болды, мен шексіз сәтсіздікке ұшырадым. Мен кейде жұмыс істейтін, кейде жұмыс істемейтін порно қиялдарды еске түсіру арқылы мәселені шешуге тырыстым.
Ер адамдар (және әйелдер) порнографияны кез-келген деңгейге жібергенде (физикалық, эмоционалды және рухани), олар махаббат, секс және жақындық деген не екенін қайтадан біле бастайды. Бірнеше жылдар бойы мен әйеліммен жыныстық қатынасқа түспедім, керісінше порно қиялымен. Ия, менің ойымша, қандай да бір қиял жыныстық өмір үшін қалыпты және пайдалы, бірақ ол сіздің жатын бөлмеңізге кіргенде, ол улы болады.
Сіздің көзқарасыңыз қызықты, себебі сіздің күйеуіңіз мен шамамен 13-14 жыл бұрын болған жерде болуы мүмкін (менің түсінуімше, сіздер жас, жақында үйленген жұпсыздар). Мен өзімді сол кезде «нашақормын» деп санайтынмын және әртүрлі 12 сатылы бағдарламалар мен жеке және топтық терапиядан өттім, бірақ ешқайсысы жұмыс істемеді, тым болмаса. Мені Исаға келу сәтіне мәжбүр еткен жалғыз нәрсе - ЭД алу.
Саяхатымның басында маған көмектесті: Сертификатталған жыныстық тәуелділік терапевті. Менің ойымша, егер мен онымен жабысып қалсам, бұл сәтті болар еді. Тексеріп көрген жөн. «Нашақор» термині көп айтылады, сондықтан сіздің күйеуіңіз шынымен нашақор екенін білмеймін, бірақ сіз оны қалай атайтын болсаңыз да - мәжбүрлеу, ынталандыру, тілек, күнә және т.б. - бәрібір проблема жақындықты жою мүмкіндігі. Мен осыны сипаттайтын хат жаза алсам ғой!
Тұтас баяндауды жазғыңыз келмейді, сондықтан сөйлем фрагменттерінен құралған конспект туралы не деуге болады? 37, үйленгені 18 жыл. 10-дан бері PMOing болды. HOCD бар. Тоқтатуға тырысты. Жұмыс істемеді. Бірнеше жыл бойы сексуалды тәуелділік жөніндегі кеңес берушілермен қымбат терапияға барды. Жұмыс істемеді. SA топтарына барды. Жұмыс істемеді. Құдайға сиынып, жалбарынды. Жұмыс істемеді. ED бар. сол жұмыс істеді. Анамнезде туылған және басқа бейнелерді көргеннен және ЖК себептерін зерттегеннен кейін бұл PIED болды. ED препараттарын қолданып көрдім, бірақ мен қайтадан PMOing бастадым және ЭД-ны қайтадан алдым, және сол DE! NoFap табылды. Халлелуа. 40 күн PMO-да жоқ (P жоқ дегенді білдіреді) or M) Қазір мен жаттығулар жасаймын, өзіме қамқорлық жасаймын және есірткісіз қалыпты PIV аламын. ED жоқ, DE жоқ. Шындығында мен 1-2 минуттан артық шыдай алмаймын. Соңы.
ЖАҢАРТУ - Бір жылдан кейін: Мен жақсы әке мен күйеуімін
Күні кеше әкелер күні болғандықтан, мен осы қуанышты және жетістігімді балаларыммен бөліссем ғой деймін. Бұған дейін олар мен үшін қаншалықты әке емес екенімді олар білсе ғой.
Мен бір жыл бойы порнографиясыз болдым! Мен NoFap-де бастадым және 9 айға созылдым, бірақ осы уақытқа дейін порно-тегін жүре бердім және әлі күнге дейін мықты. Төменде мен білген және бастан өткерген кейбір нәрселерді келтіремін (бұл жай менің байқауларым мен пікірлерім, сондықтан міндетті емес).
- Күміс оқ жоқ және порнографиядан аулақ болудың жалғыз әдісі жоқ. Бұл сіздің өміріңізде үлкен мотиваторды қажет етеді және тау түбіне тиеді. Мен үшін бұл жыныстық дисфункция (ED, DE және т.б.) және менің некемді бұзу болды.
- Жаттығу өте маңызды. Неліктен нақты екендігіне сенімді емеспін, бірақ күшті, күшті кардио және күш жаттығулары болған кезде эндорфиндер мен физикалық және эмоционалдық тұрғыдан көмектесетін басқа гормондар бөлінетін сияқты.
- Жоғары күшке сеніңіз. Неліктен дәл осылай жұмыс істейтінін нақты білмеймін, бірақ көбірек рухани және дұға ету менің қалауларымды тастауға көмектесті.
- NoFap / Porn-Free әрдайым ED үшін емдеу әдісі емес. Мен мұны қиын (қиын емес!) Білдім. Менің ЭД жұмысымның мазасыздығы мен денсаулығым нашарлады (жасы ұлғайғанын айтпағанда). Қазір әйелім екеуміз CST (сертификатталған жыныстық терапевт) дәрігерін көреміз. Айтпақшы, шөптік қоспалардың көпшілігі - бұлар, тек L-Arginie + Pycnogenol қоспағанда, ол NIH-мен жақсы зерттелген және зерттелген. Мен ешқандай брендке немесе зерттеуге сілтеме жасамаймын - тек зерттеу жүргізіңіз.
- Мен қайтадан «сезіне» бастадым. Қиын күндерімнің бүкіл кезеңінде (шамамен 15 жыл) менің ашуланшақтық пен үмітсіздіктен басқа көптеген эмоцияларым бұлттанды немесе бағынды. Мен әлдеқайда бақытты және әлдеқайда ашулы адаммын. Мен сүйіспеншілікті, мейірімділікті және мұңды бұрынғыдан да терең сезінемін. Бұрынғыдан гөрі мен жанашырлықты сезінемін, ал бұған дейін көптеген адамдардан бөліну сезімін байқадым.
- Әйел бұрынғыға қарағанда әлдеқайда тартымды. Мен кез-келген теледидарлық шоуды, кез-келген фильмді және т.с.с көре аламын, ал егер сүйкімді әйел шықса, мен «О, АЛЛА» -даймын. Тіпті егде жастағы әйелдер немесе бұрынғы әйелдер (60-шы жылдардағы шоулар, винтажды фотосуреттер және т.б.)! Мен әйелдерді сұлулығымен және жыныстық қатынасымен, сондай-ақ порно-көзілдірікпен көремін.
- Бұл менің жыныстық қалауымды өзгертпеді және олардың негізін қалаған жоқ. Баяғыда мен транссексуалды / трансиальды порно және басқа жария етпейтін жексұрын жанрларға кіре бастадым. Енді менде осы түрдегі кез-келген порноны көргім келмейді, бірақ мен кейде жыныстық қатынас немесе мастурбация кезінде осы қиялдарды ояту үшін қолданамын. Менің қорытындым - бұл менің бөлінбейтін бөлігім, немесе маған порнодан бөлек уақыт көп қажет.
- Нағыз секс көмектеседі ме, белгісіз (яғни, адаммен PIV жыныстық қатынас, бұл жағдайда менің әйелім). Мен «қатты режим» деп аталатын тиімдірек деп естідім, бірақ жыныстық қатынас емделуге көмектеседі. Кез-келген жағдайда, мен, ең болмағанда, ЭД кедергі келтірмеген кезде, мен мүмкіндігінше жыныстық қатынасқа түстім.
- Терапия көмектеседі. Егер сізге қажет болса, уайымға қарсы дәрі-дәрмектер жасайды (мен жасадым).
- SO тәжірибеңізбен бөлісу көмектеседі. Әйелім екеуміз осы сапарға бірге бардық, оның көмегінсіз бұл мүмкін емес еді.
- Менің бір өкінішім бар - мен бірінші кезекте порнографиямен айналысқаныма, осы ластықтың әсерінен мені басқаруға және құртуға мүмкіндік бергенім, мен әрдайым әйелімді, отбасымды, достарымды және жұмысымды емес, порноны таңдағаным.
TL; DR: Мен жақсы әке мен күйеумін, NoFap және PornFree үшін рахмет.
;