Кейбір Fapstronauts менің алдыңғы постыма түсініктемеде атап өткендей, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Мен қоғамға қайтарып, 30 күндік үлгерім туралы есеппен бөлісуді шештім.
Мен: 38 жаста, үйленген, балалар жоқ. Кіріспе.
Pre NoFap: Таңертең порнографияны күнделікті жүргізу; Өмірдегі күйзеліс; жек көретін жұмыс; пассивті агрессивті; отбасылық проблемалар; Әйелімен жыныстық қатынас жылына екі рет ауыр ЖИА және өлім аузында болуы мүмкін. Тіпті, бұл үшін дәрілерді сессиялармен бірге алу қажет болды. Бұл туралы ойлануға келіңіз, мен бұрын-соңды PIV жынысын жақсы көрмедім деп ойлаймын.
- Мен демалыс кезінде қонақүй бөлмесінде PPV порносына тапсырыс бергенде, әйеліммен жыныстық қатынас кезінде түсіп қалуым мүмкін еді.
NoFap-ке кіріспе: Бұрын мен МО мен ПМО-дан ұялмайтынмын және бәрі сау және босатылған деп ойладым. Шындығында мен мұндағы оқиғаларды оқығанша менде проблема болды деп ойламадым. Мен бұл жерде сүрініп, NoFap-ті кездейсоқ кезде жұмысымда депрессияға таптым. Мен осы жылы бастаған жаңа жұмысымнан қатты күйзеліске ұшырадым, негізінен порнографияны, интернет пен теледидарды жеңіп, қашып кету үшін қолдандым. Бұл жаман тайғақ болды, және мен қазір бірнеше жыл бойы тайғақ болғанын көремін. Егер мен NoFap-ты таппасам, мен қазірге дейін клиникалық депрессияға түсетін және / немесе ажырасқан болар едім.
NoFap тәжірибесі: (қатаң режимді вегетариандық диетадан бастады, алкогольсіз)
1-7 күндері (Супермен)
–Өз-өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауға деген зор күш (ұятсыздық пен өзін-өзі аяушылық сезімі жоқ) –Суық душтар (Бұл өте маңызды, бұл қатты режимде міндетті түрде болуы керек) - 15 жастан бастап жойылған порно коллекциясы. (ОСЫНЫ орындау қиын болды) - Күніне екі рет жаттығу басталды. –Өмірге жаңаша көңіл бөлу және өзін-өзі жетілдіру жолдарын ойлау. –Жұмыста агрессивті. - Жақында сорақы жұмыстан шығуға бел буып, кәсіби дамуды бастады. - БАҚ пен қоршаған ортадағы ынталандырудың кез-келген түріне иммунитет
7-19 күндері (айналмалы аймақ) –Күмәндер ішке еніп кетеді. –Жаттығу жаттығуларын жоғалтуды бастап, қайтадан жалқау бола бастаңыз. –Порнография мен PMO-ны қарауға шақырады. (сәтсіздікке ұшырады және құлдырауға жақын) - өте қайғылы эмоциялар мен көңіл-күйдің өзгеруі. –Қайта бастағандағы жұмысындағы депрессия. Мен мұнда оқығандардың бәрінен және өзімнің тәжірибемнен көптеген адамдардың сәтсіздікке ұшыраған жері, мен де солай істедім. Бірақ мен жасаған бір нәрсе - NoFap-ге қайта оралып, күн сайын оқуды жалғастыру. Мен оқыған әрбір жаңа хабарлама мені одан сайын итермеледі және мен өзгелердің сәтсіздіктері мен тәжірибелерінен сабақ алдым. NoFap болмаса, мен басшылыққа жүгінбеймін, мен мұны ешқашан жасай алмас едім.
20-30 күндері (патшаның оралуы)
-Адамның агрессиясын қоспағанда, 1-ші кезеңнің сезіміне баяу оралыңыз. -Қатаң режимді ұстануға бұрынғыдан бетер бел буды -Жаттығуды ұнатуды бастау - Жаңа диетаны ұнатуды бастау - Интернетте көбірек белсенді, аз уақыт; уақытты ысырап етуді немесе айналада отыруды ұнатпау. -Әйел өзгерістерді байқай бастайды. (Ол ештеңе білмейді және оның көзқарасының өзгеруі айқын; ол бақытты) -Амбициялар аспанмен тең; кәсіби өсу мен жетілдіруге деген қатты ұмтылыс. -Өнімділіктің жоғарылауы
30 күні - палата - - Бұл өмір салтына айналды. (Әзірге барлық қатаң режимдегі мақсаттарға сәйкес келеді) -Жаттығу кезіндегі қарқындылық пен күш-жігер артты. - Төзімділіктің жоғары деңгейі және жалқаулық жоқ - Өмірдегі тыныштық пен шешімділік. - «Мен өте қатты жек көремін» жұмысын ұнатуды бастаймын
Енді мен 2 фазасы кез-келген уақытта NoFap-қа оралуы мүмкін екенін білемін, бірақ мен оны басқаруға дайынмын.
NoFap артықшылықтары:
- Темекіні, жаман тамақты және жалқаулықты толығымен тастаңыз -Мен жаттығуды бастауға және 10 фунтты жоғалтуға көмектесті. - Көп энергия және позитивті көзқарас. - Біздің қоғамның гипер-сексуалдық тұрғыдан қаншалықты екенін түсіндім. - Барлығы сізді жыныстық қатынасқа қалай басқаруға тырысады? - Күні бойы біздің ойымыз порнографиямен қаншалықты айналысады. - Біз өз мүмкіндігімізге қарай өмір сүрмейміз.
Nofap - бұл шынымен де менің барлық мотивтерімді біріктіретін орталық хаб. Бұл мені ысыраптайтын әлеуетте өмір сүріп, жылдар бойы ұстап келген ингредиент болды. NoFap бұдан былай бұзу туралы емес; бұл өзін-өзі бақылау және өзін-өзі жетілдіру туралы. (және NoFap бағдарламасында жетістікке жету үшін басқа мақсаттар мен табандылықтың болуы қажет)
Өмірді бағындыру үшін мен алдымен ойымды жеңуім керек.
NoFap маған бұны жасауға мүмкіндік берді және мен өзімді жетілдіруге және алға қойған мақсаттарыма жетелейді. Мен NoFap-ды өмір сүруге лайықты өмір сүргісі келетіндерге толықтай ұсынамын.
«Оңай өмір үшін дұға етпе, қиыншылыққа төтеп беру үшін күш сұра» - Брюс Ли
Fapstronauts оқығаныңыз үшін рахмет. Осы уақытқа дейін маған көмектескеніңіз үшін рахмет ...
LINK - 30 күндік есеп - танымал сұраныс артына (ескерту! Ұзақ хабарлама)
BY тарнео
;