Бүгін менің NoFap төсбелгім 50 күнді оқиды. Өмірімде порнографиясыз немесе қателіктерсіз өткен ең ұзақ уақытым.
Мен мұны осы уақытқа дейін жасағаным - МЕН БАРЛЫҚ жұмыстан шығуға болатындығының дәлелі.
Осы деңгейге жету үшін ұзақ жол жүрді. Менің жасым 40-та. 25 жыл бойы порноға тәуелді. Менің өмірім бір шексіз көңілсіздіктер мен жіберіп алған мүмкіндіктер сериясы болды.
Мен 2 жылдан бері PMO-дан бас тартып, өмірімді дұрыс жолға қоюға тырысамын.
2 жылдардан кейін қайталанатын қайталанулар, сәтсіз әрекеттер және қайта іске қосудан кейін, 50 күндеріне жету мен үшін мүмкін емес болып көрінді.
Мен тапқан кезде / r / nofap 90 күнге жеткен адамдарды көрді ... 120 күн ... 365 күн ... бұл фантастикалық сияқты көрінді.
Мен өзімді осы таңғажайып фастронавтардың бірі ретінде ешқашан көрмедім.
Мен әрқашан бұл жігіттерге (және қыздарға) аз тәуелділіктер болды деп ойладым. Олар менімен салыстырғанда біраз жыл азап шеккен. Олар маған қарағанда әлдеқайда күшті металдан жасалған және менде жоқ күш бар.
Мен өзімді қателестім. Мен өте қуаныштымын!
Барлық «сәтсіздіктер» маған рецидивтің не екенін толығырақ түсінуге көмектесті. Тұжырым, рецидив іс жүзінде рецидивтен бірнеше күн бұрын басталады. Менің триггерлерімді мойындай отырып, қандай оқиғалардың, көрнекіліктердің, ойлардың қайталануға және пайдакүнемдікке, тасқа салқын қырағы сергектікке осы нәрселерге ешқашан жақындамауға әкелетін заңдылықтарын көру - маған осыған жетуге мүмкіндік берді.
Мұны және егер мен қазір өмірден кетпесем және өмірімді біріктірмесем ... кеш болады. Шынында да, «жарайды, HIQP, сен әбден әуре болдың ... УАҚЫТ БОЛДЫ» деген сезім болды.
Мен 50 күн менің NoFap прелюдияға айналғанға дейін увертюра емес екенін білемін - менің емделуім көптеген айларды алады және мен оны аяқтамақ ойым бар.
БІРАҚ, мен жай ғана пост жарияламақ болдым және барлығыңызға порно мен фэпингтен бас тартуға МІНДЕТТІ екенін білгім келді. Бостандық мүмкін!
Сонымен, Бостандық туралы. Мен шын мәнінде не сезінетінін енді ғана бастадым. Міне бастама:
Ұяттан бостандық
Менің компьютерімде немесе табылған жағдайда мені ыңғайсыздандыратын қатты дискілерде ештеңе жоқ. Мен ешкімге жасыра алатын және ұялатын ештеңе жоқ екенін біле аламын. (ЕСКЕРТУ: Мен әрқашан көзге көрінбеймін, бірақ күн сайын жақсарып келеді)
Мазасыздықтан арылу
Мен мұны НҰРЛЫҚ деп атаймын. Мен қазір өзімді алаңсыз деп айтпасам да ... менің өмірім туралы жеңілдік және менің болашағым туралы мен бұрын-соңды сезінбейтінмін. Бұл менің үмітім, оптимизмім, оң үмітім мен өзіме деген мақтанышымның бәрі менің алдымда үлкен нәрселер күтіп тұрғанын сезінуге итермелейді!
Депрессиядан бостандық
Жасөспірім кезімнен бастап депрессия диагнозымен күрескен адам ретінде (ИӘ, мен порнография мен фэппингтің сөзсіз байланысын көріп отырмын), мен өзімді-өзім жақсы сезінуді бастадым, өмір проблемаларын әлдеқайда жақсы өңдей бастадым деп айта аламын. стресс мені бұрынғыдай дұшпандық немесе үмітсіздікке айналдырсын. Басқаша айтқанда, менде әлдеқайда аз депрессия бар. Мен сондай-ақ күнделікті растау мен медитациямен айналысып жатырмын және бұл сізге көмектесе алады.
Нервтен босату
Мен өзімді ешқашан әлеуметтік мазасыздықты сезінбейтін адам ретінде санамадым, бірақ мен бәріне алаңдап, бәрі нервіме түседі. БАРЛЫҒЫ ЖӘНЕ БАРЛЫҒЫ. Дауыссыз адамдар, қатты шу, шулы орындар, жарық шамдар, кенеттен, таңғажайып қозғалыстар. Дөрекі адамдар, ақымақ адамдар, майлы адамдар. Менің жүйкеме тиетін нәрсенің соңы болмады!
Қазір менің нервтерім тым ынталандыратын және тітіркендіргіш деп санайтын нәрсені қабылдай алатынын байқадым, мен өмірге бұрынғыдай әсер етпеймін. Менің ішегімде әлеуметтік жағдайлар, басқа адамдар туралы, мерзімдер, жауапкершіліктер туралы толқулар аз.
Қалаудан бостандық
Мұны «Әйелдерге деген немқұрайдылық» деп атайық. Жаман жолмен емес, (бұл әлі де болса) ... енді маған бәрібір.
Бұрын мен керемет фигурамен немесе сүйкімді жүзімен қызды онлайн режимінде немесе жеке көзіммен көргенде, басқа жаққа қарау ерік-жігерінің соғысы болатын. Енді мен жай қарап тұрмын, өйткені бұл менің миым допаминді ұрып-соғу мүмкіндігіне лақтырады.
Бір күні тағы бір сүйкімді қызды көргеннен ләззат аламын ба? Әрине. Үлкен құланның көрнекі ләззатын мен бір күні қайтадан ұнатамын ба? Мүмкін. Бірақ маңыздысы ... маңызды емес.
Бұл немқұрайлылық менің сүйікті жаңа бостандықтарымның бірі! Өмірден өтіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз, онда ештеңе сізді жыныстық қатынасқа түсірмейді. Шынайы өмір де жоқ, кеште супер симметриялы модель де жоқ, арманшыл қыз да жоқ. Ештеңе мені… sangfroid-ден шығармайды.
Мен өмірде бола аламын және оны өңдей аламын, өйткені бұл сабырлы, өзіме тәуелді болмаймын. Мен оны жақсы көремін. Егер бұл тегіс болса ... мені өмірге жазыңыз.
Еске сала кетейік, бір күні мен тағы бір қызбен болғым келеді деп елестетемін. Бірақ мен порно, фапинг, сәтсіз қарым-қатынас, жүректің бұзылуы, ED, PE-мен болғаннан кейін ... Мен бәрінен ұзақ уақыт үзіліс алғым келеді.
Сондықтан мен осы «қатал режимді» істеп жатырмын және бұл мен үшін ең жақсы әдіс.
Инерциядан бостандық
Мен өмір бойы кідіріспен сал болдым деп айту жеткілікті. Соңғы 50 күндер менің әдеттерімнен арылғанымды көрді. Мен кітаптарды қайта оқи бастадым. Күніне екі рет медитация жасай бастадым. Мен күніне екі рет аффирмация жасадым. Мен тіпті үйде жеңіл салмақ жаттығуларын бастадым.
Өмірімде бірінші рет мен күнделікті нәтижелі күнделікті іс-әрекеттерді жасадым, бірақ мен оны әрдайым сезінбеймін. Күнделікті жасалатын істерді құрылымдық түрде жүргізуден туындайтын мақтаныш пен жетістік сезімі, көбінесе, мен жасаған нәтижелерге қарағанда анағұрлым қанағаттандырады.
Бұл өзгерістер маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ менің есімде ересек өмірімнің көп бөлігінде миы бар жиһаздан басқа ештеңе болған жоқ.
Бұл менің қалпына келтіру режимімнің басталуы. Мен бар болғаны 50 күнде!
Осы эпостық постты оқығаныңыз үшін рахмет.
Айтуға болатын көп нәрсе бар және мен сенімдімін. Мен барлық шабыт үшін осы шағын несиеге ризамын. YBOP және / r / nofap Мен шынымен де өмір жолым болдым, өйткені мен өзімді емдей бастаймын және Адамға қайта кіре бастаймын, мен өмірде бола алмадым.
Қайта жүктеу арқылы алға жылжып, мүмкіндігім болса, басқаларды шабыттандыруға кірісе аламын деп үміттенемін.
Күшті болыңыз, бәрібір.
*Қысқаша:
40 жаста - 25 жасқа толған порно - 2 жыл сәтсіз қайта жүктеу -
Соңында 50 күндік nofap!
Артықшылықтар енді басталады, бірақ керемет.
СЕН бұны жасай аласың! *
;