Cәлем жігіттер,
Мен оны екі айға дейін жасадым. Мен бұл туралы өте жақсы сезінемін. Қазір тоқсан күн өзін жеңілмейтін сезінеді.
Бұл менің 60 күндік есебім.
АЯНДАР - Мен құмарлықтар шамамен 70% -ға азайды деп айтар едім. Менде әлі күнге дейін құмарлықтар бар. Менің бойымдағы құмарлықты көріп, оған бағынбайтын қабілетім арта түскен сияқты. Мен өзімнің құмарлықтарым емес екенімді түсіну болды. Маған құштарлық болған кезде сахнаға шығуға міндеттелмейді.
ЭНЕРГИЯ - Мен энергияның шамалы өскенін байқадым. Мен балалармен, әйелмен және өмірде стресстік жұмыспен айналысамын. Өзімді босаңсуыма мүмкіндік беру PMO әдетін жоюға өте маңызды болды. Менің PMO жеке болған жоқ. Көбінесе бұл «демалуға» немесе «босаңсуға» тырысудың тәсілі болатын. Мен үшін бастысы - бұл уақытша релаксацияны кінә және басқа жағымсыз сезімдер өтегенін түсіну. Бұл жағымсыз сезімдер ақыр соңында PMO-дан артық болды.
Әйелдер - Мен ерлі-зайыпты адам болғаныма қарамастан, менің басқа әйелдермен қарым-қатынасым жақсарғанын байқадым. Олар менің кабинетімді қайта ұйымдастырды. Мен қазір күн сайын өте әдемі үш әйелдің жанында отырамын. Менде бұл әйелдер туралы орынсыз қиял болмағаны қуантады. Мен өз әдетім болған кезде, егер сіз әйеліңізге физикалық тұрғыдан адал болсаңыз, «барлық қиял ойын» деп ойлайтынмын. Мен қазір экрандағы біртүрлі әйелдер туралы немесе мен араласатын басқа әйелдер туралы үнемі қиялдың денсаулыққа зиян екенін көремін. Менің әйелдермен сөйлесуім жақсарды. Менің әйеліммен қарым-қатынасым да жақсарды.
Әйел - Адамдар сіз қалай үйлену кезінде PMO әдеті бола аласыз? Бұл менің кейбір бұрынғы жазбаларымда егжей-тегжейлі көрсетілген. Негізінде, егер сізде PMO проблемасы болса, қазір үйлену оны автоматты түрде шешеді деп ойламаңыз. Менің жыныстық өмірім жақсарды. Менің ойымша, әлі де қалпына келтіріп жатырмын, сондықтан бұл аяқталатын жұмыс деп ойлаймын. Біздің проблемамыздың бір бөлігі уақыт пен жеке өмірдің жетіспеушілігі. Біз сол бойынша жұмыс істеп жатырмыз. Менің ойымша, менің әйелім бүгінде көбірек сүйікті сезінеді.
SELF - Мен өзімді машина сияқты сезінемін. Маған демалуға уақыт керек. Мен түрлі медитация түрлерімен тәжірибе жасап жатырмын. Мен әрқашан қатты қобалжу проблеманың бір бөлігі екенін білдім. Мен денемді PMO-ны стрессті жеңілдететін құрал ретінде қолдануға үйреттім. Мен әлі күнге дейін стресстен арылудың басқа жолдарын іздеудемін.
ЖҰМЫС ЖАСАУ - Мен орташа жаттығулар жасадым. Мен өзімді өлтірген емеспін. Мен бұл әдетті бұрын спортзалға әуес болу арқылы жеңуге тырыстым. Мен үшін мінсіз болмауым керек екенін түсіну пайдалы. Маған жаттығулар ұнайды. Бұл мен үшін шешімнің бір бөлігі, бірақ бәрі емес.
РУХАНИЕТ- Мен бұл тақтада бізде кең наным бар екенін білемін. Аптасына 4-5 рет порно қарау менің рухани қабілетімді арттыра алмады. Бұл маған кінә мен ұят сезімін тудырды. Бұл ұят цикл шынымен аздап ессіз болды. Мен порнаның миға қалай әсер ететінін немесе менің фронтальды қабығымның «қысқа тұйықталу» арқылы болатындығын білмедім. Мен порноны үнемі көретін болғандықтан, мен әлемді немесе өзімді жақсылық жасағандай сезінбеймін.
БАҚ- Мен аз жаңалықтарды көрдім және тыңдадым. Мен әлі де хабардар болуға тырысамын, бірақ кейбір сүзгілері болса жақсы. Жаңалықтарға жедел қол жеткізу әлемдегі проблемаларды күн сайын сіздің ойыңызға әкеледі. Мен дауыс беремін. Мен орынды болған жағдайда өз пікіріммен бөлісемін. Артқа кетіп, дүниедегі мәселелерді мойныма артпасам болмайды. Әлемде әрқашан проблемалар болған. Патшалықтар жазба тарихтың басталуынан бері көтеріліп, құлдырап келеді. Өзім үшін кішкене тыныштық табу мен үшін әлем үшін ең жақсы нәрсе болуы мүмкін.
ҚЫЗЫҚ- Мен қарапайым рахаттың көңілді болып көрінетінін байқадым. Нашақорлық туралы менің түсінуім бойынша - сіз циклде болған кезде тәуелділік өте қызықты болып көрінеді. Мен белсенді маскүнем кезімде ішімдік ішкен ештеңе болған жоқ. Менің PMO-ға тәуелділігімнің ең жоғарғы кезеңінде экранға қарау менің бос уақытым болған кезде жасағым келетін сияқты болды. Қазір музыка, кино, жаяу жүру, кітап оқу сияқты ескі заттар қайтадан қызықты бола бастайды. Бұл әдет менің уақытымда сілтеме болды. Менің сенбімнің компьютерде екі-үш сағатқа қысқармағаны жақсы.
БОЛАШАҚ - Мен оны бір күн сайын қабылдаймын. Мен порноға тәуелді болып, қарағым келмегенде қараудың қандай болатынын білемін. Мен PMO-сыз өмір салтын ұсынатын нәрсені көргім келеді. Маған әйелі компьютерді қолданған кезде параноид болмау сезімі ұнайды. Маған кінә сезімнің азаюы ұнайды. Маған аз мазасыздық, сонымен қатар өз іс-әрекетімді бақылауда ұстау ұнайды.
Мен әлі күнге дейін бірде-бір «алпауыт державаның» көңілінен шыққан емеспін. Мен жай ғана қарапайым жігітпін. Мен бұдан әрі қарай жүремін және не болатынын көремін. Мен оны күніне бір рет қабылдаймын. Менің есеп беретін екі серіктесім бар. Менің серіктестерімнің бірінде 30 күн бар және ол алға жылжуда.
Балалар, сендерге сәттілік тілеймін. Осы NOFAP сайтын пайдаланыңыз. Жыныстық тәуелділіктің подкасттарын іздеңіз. Мұны жалғыз өзіңіз жасаудың қажеті жоқ.
Бейбітшілік
LINK - 60 күндік есеп - 40 жаста
by 4Eagle7
;