Қандай саяхат! Ұят және өзін-өзі айыптау. Осыншама шатасу мен бас тарту. 10 жылдан кейін, бұның бәрін, барлық ЭД-ны, барлық кездесуге деген сенімділікті, эмоционалды қорғанысты, мағынасыздық пен үмітсіздік сезімдерін, жоғалған еркектік мақтаныш екенін мойындау нүктесіне жету үшін - БАРЛЫҒЫ тікелей PMO және (әсіресе мен үшін) тікелей веб-камераның киберсекстің кокаинінен туындады.
мен сізге тарих беремін, содан кейін курста қалу үшін не істегенімді айтамын:
ТАРИХЫ
Мен алғашқы 32 айдағы арманым болған әйелмен, содан кейін келесі 33 үшін қорқынышты қорқыныштан кейін 4 / 2 төңкерісінде күшті түрде бастадым. менің 3 жылдардағы менің дос қызым порнография болды, содан кейін және одан кейін мен әрқашан оған осы уақытқа дейін қайтып келемін.
өткен аптада мен 43-ті айналдырдым және соңғы төрт айда жоғары жылдамдықты интернет порнының миыма, менің жыныма және менің өміріме тигізетін зиянын түсіндім.
менің дос қызым бар. супер сексуалды қыз. бұл мені порно мен веб-камералардың бос тәуелділігіне ақша мен күш жұмсау үшін жасырынып кетуге кедергі болмады.
гиперді ынталандырады. мәжбүрлі түрде тәуелді.
таңқаларлық, үлкен шынайы секс жалған секс адреналинді қызықтыруға итермелейді, содан кейін жалған секс менің нақты жынымнан тыс өмірді сорып алады.
өзіме деген сенімділікті арттыру және психиканы шынайы жыныстық қатынас кезінде орындай алмаған кезімде менде болғанына сендіру үшін қолдан жасалған секс.
тәуелділіктің әсерінен өзін-өзі сендіру әрекеті, шынайы секс үшін шырыны болмаудың қатал циклына әкеледі ... .. қиялдағы арман мастығының көздері бір рет қана айқын көрінетін өзін-өзі тудыратын кошмар. жақсы қайта жүктеу арқылы синапстардан жойылды.
біз өткенді өзгерте алмаймыз, бірақ оның қадірін, адалдығын және өзін-өзі дамытуды қолдайтын таңдау жасау арқылы біз одан үйренеміз және қазіргі уақытта өзімізді қуаттай аламыз.
міне, маған ұнайтын рухани ақынның өлеңі:
«Қонақ сенің ішіңде, сонымен қатар менің ішімде;
өскіннің тұқым ішінде жасырынғанын білесіз.
Біз бәріміз күресіп жатырмыз; ешқайсымыз алысқа барған жоқпыз.
Менмендігіңізді жіберіп, ішке көз салыңыз.
Көк аспан неғұрлым алыстаса ашылады,
күнделікті сәтсіздік сезімі жоғалады,
өзіме келген зиян азаяды,
миллион күн жарықпен келеді,
Мен бұл әлемде нық тұрсам.
Мен ешкім дірілдемеген қоңырауларды естимін,
«махаббаттың» ішінде біз білетіннен көп қуаныш бар,
аспан бұлтты болса да, жаңбыр жауады,
нұрлы өзендер бар.
Ғаламды барлық бөліктерде бір ғана сүйіспеншілік қорғайды ».
{ақынның аты - Кабир, Үндістанда 14 ғасыр.}
бірнеше жыл жүрегімді тастап, содан кейін қайта бастағаннан кейін, мен дос қызым бәрін біліп, ашуланғаннан, алданғанын сезгеннен және кетемін деп қорқытқаннан кейін ғана одан толықтай құтылуға тырыстым. ол менімен бірге ата-анасымен бірінші рет кездесуге ұшар алдында дәл осы еді ... қатты! Мен оған лайық емеспін деп шынымен айта аламын, бірақ оның қалғанына өте ризамын.
содан кейін мен 23 күндік алғашқы әрекеттен кейін өте кішкентай түрде ауруды бастадым. ол бұл уақытты біз бірге жаңа үйге көшпек болған кезде білді, олай болмады. ол қатты ашуланып, ренжіді, мен қатты ұялдым және қатты қорқып кеттім.
сондықтан мен жасадым.
НЕ ІСТЕДІ
1) терапевт алды және барлық негізгі мәселелерді зерттей бастады. жарақат, стресс, тәуелділіктің заңдылықтары, отбасылық динамика. өте пайдалы, дегенмен мен оның жыныстық тәуелділікке байланысты порно-тәуелділікті дамытқысы келетіндігіне сенімді емеспін - бұл байланысты, бірақ өзіне тән сияқты ... (Уилсон шынымен сексуалды тәуелділік пен порнографиялық тәуелділіктің айырмашылықтары туралы керемет мақала жариялады. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) SA үшін 12 қадамдық кездесулерге барды, олар пайдалы болды, бірақ менің процесті мен анықтай алатындай сипаттамады. (мен сондай-ақ бүкіл құдайға үлкен емеспін / жоғары құдіретке ие емеспін және бұл жұмыс істейтін адамға ренжімеймін, бірақ мен үшін бұны емдеу үшін Санта Клауске сену керек деген сияқты ... мұны жаса!) бұл басқаларға керемет ресурс болуы мүмкін!
3) осы форумды тапқаныма өте қуаныштымын, ақысыз конференц-қоңырау (егер сіз сәрсенбіде http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) қосылғыңыз келсе, отандастармен нақты уақыт режимінде байланыс орнатамыз. мен үшін шынайы) және Гэри Уилсонның бейнелері, PMO-дің 30 күндік қиындықтары және бүкіл әдемі нофап, қайта жүктеу қозғалысы - бұл менің ойымша, бұл мәселе эпидемияның қандай екенін анықтау үшін көпшіліктің назарына жарыла береді. бүгін көп адамдар таңның атысы.
4) бұл веб-сайт медитация үшін керемет ресурс: http://www.calm.com/
мен басында күн сайын медитация жасадым (әсіресе алғашқы 15 күндік ағындарды медитациямен басқардым) және қазір кейде 4 немесе 5 күн қатарынан медитациямен жүремін, мүмкін екі күн, 2 немесе 3, 4 немесе 5 өшірулі және т.б. қажет болған жағдайда.
5) маған өзімнің үлгерімім мен күндерімнің көрнекі көрінісін көруге мүмкіндік беретін тізбектелген веб-сайт ұнайды. Менде ПМО-да тегін және медитация үшін біреуі бар. Мен бір күні екі рет белсенді болған сайын алтын жұлдыз аламын. https://chains.cc/
6) мен 5 туралы әртүрлі танымдық мінез-құлыққа тәуелділік туралы кітаптарды қолдандым, көбінесе зейінділік / хабардарлық тәжірибесіне баса назар аударумен; Медитация мен үшін құмарлықты шешудің маңызды бөлігі болды, бірақ ең бастысы тәуелді ойлау мен триггерлерді анықтауға және олар қабылдауға тырысқан кезде сабақта қалудың стратегияларын анықтауға бағытталған жазу жаттығулары болды. бұл тамаша болды: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) мен бұрынғы қыздың дәл қазіргідей сүйіктісімен сөйлесетінмін, ол бірдей мәселелерге ие, сондықтан әр апта сайын бір-біріне қолдау көрсетіп, шынайы және шынайы сұхбаттасу керемет болды. баға жетпес. Менің тағы бір ер досым бар, мен бұл туралы шынайы сөйлесемін, сонымен бірге дос қызыммен көп бөлісемін.
8.) Аптасына үш рет жаттығу режимін 50% кардио, күш жаттығуларымен, спринттермен және т.б. жоғарылатумен толықтырды.
О, тізімде ең жақсы болуы керек еді: 9) компьютерде және ipad-та K9 сүзгілеу бағдарламасы - кез-келген тәуелділікті тудыратын автопилот ыңғайлылығы бар порно сайттарға кіру мүмкін емес !! менде пароль жоқ, тіпті оның қалай жұмыс істейтінін де білмеймін ... (менің gf - есірткіге тәуелділікті қалпына келтіретін 10 жылдық есірткі және мен үшін бағдарламалық жасақтаманы басқаруға келісім берді.)
САЯХАТ
бірінші ай ең қиын болды. порно іздемеу, веб-камера модельдерімен байланысқа түспеу үшін күн сайын медитация жасау. менің дос қызымның қиналуы мен сатқындығымен байланыста болып, мен өзімді кінәладым және оны жоғалтпауға және оны қалпына келтіруге дайын екенімді көрсеткім келді.
** қарым-қатынаста емес адамдар үшін болашақта қарым-қатынас орнатқыңыз келетін және өзін-өзі емдеу процесінде болуға түрткі болатын әйелдің ішкі және сыртқы бейнесін елестетуді, бейнелеуді және салуды ұсынамын. .
Егер біз қайта қосылмай, осы тәуелділіктен қорқатын болсақ, онда біз қанағаттанарлық, ыстық, сүйіспеншілікке толы, шынайы қарым-қатынасқа ие бола алмаймыз. кезеңі.
сонымен қатар: әйел достарымен көбірек уақытты жыныстық емес тәсілдермен өткізіп, шынымен қосылыңыз және өзіңіз болыңыз. **
алғашқы 6 аптадан кейін мен шамамен 3 апта бойы тегістелдім ... нақты сексуалдық тілек жоқ.
бұл кезде PMO-ға деген құлшыныс өте күшті болды, әсіресе егер мен стресстеніп немесе өте аз жұмыс жасайтын болсам. бастысы: мүйізді емес, тек ескі ынталандыру мен босатуды қалау. өте жағымсыз, бірақ мен оны екінші жағына жасадым және 88 күні.
Менің ойымша, он үш жасымнан бастап мен күніне екі рет, кейде 3 немесе 4, кейде бір рет мастурбация жасайтынмын. алғашқы 20 жыл ішінде бұл көбінесе менің қолыма түсіп, мен жақында ғана білдім, бұл жыныстық қатынасқа жақсы әсер етпейді. Келесі 10 жыл ішінде бәрі компьютерде отыру үшін өлім аузын кесу болды - қайтадан проблемалы болды, бірақ кім білген !?
Мен соңғы 4 күнде 15 рет мастурбация жасадым (шамамен 73 күн бойы оған қол тигізбегеннен кейін) - ең бастысы: порно емес! менде нөлдік рұқсат бар.
дегенмен, мен бұл қауіпті рецидивтің алдында тұрған ба деп ойладым, бірақ бұл менің қалауым онлайн режимінде қайта оралғандай сезілді - мұны менің сүйіктіммен өткен аптаның әр күні дерлік керемет секс растады.
Менің ойымша, мені порнографияның көптеген тәсілдері бар. бұл мені шынайы әйелдерге аз жауап берді. Мен сүйкімді әйелдің ықыласына бөленіп, көңілім қалмас едім. біртүрлі! Мен қынаптың ішінде бола аламын, оны жоғалтсам немесе жаңа сүйіктіммен презервативке сырғанауға тырыссам, оны жоғалтып алуым мүмкін. бұл оңай, табиғи және мінсіз жұмыс істейтін 20 жылдық жыныстық қатынастан кейін ... маған не болды !? порно болуы мүмкін емес пе? ха!
бұл мені іштегі нәрселер мені қызықтырмады және менің порно қиялыма сәйкес келудің белгілі бір әдісін іздейтін әйелдерге көбірек көңіл аударды. бұл мені өзімнен ұялғандай сезінді, және мен біреуді жасырып, көпшілік алдында және жеке қарым-қатынасымда қорғануым керек еді.
бұл мені еркектік қабілетім мен күш-қуатым мен мақтаныш сезімімнің төмендеуіне әкелді. Мен сүйкімді қызды көріп, «мен бұған қарамастан ештеңе істей алмаймын, өйткені мен кейде оны тұрғыза да алмаймын ...» деп ойлайтын едім, бұл мені оны порно мен веб-камералардан алуға деген сенімділікті қудалады, содан кейін қатал циклге әкелді.
Мен 90 күні pornoсыз жақындаған сайын, мен мұның бәрінен еркін сезінемін. күшті, әлдеқайда жеңілдетілген және назар аударатын және мазасыздық пен ашулануды жақсы жеңе алатын.
Мен алғаш рет жергілікті колледжде дәріс оқыдым, жаңа жағдайда өте жайбарақат және көңілді болдым! Менде соңғы үш айда өз бизнесіме көп көңіл бөлуге көп уақыт пен күш болды және сату мен маркетингті кеңейтуді мен соңғы 5 жыл ішінде қол жеткізуге тырысқан тәсілдермен көбейтіп жатырмын.
Мен өзгелерді және өзімді көбірек қабылдаймын және жыныстық қатынасқа аз араласамын, бірақ әсіресе порнолар күндізгі уақытты өткізу тәсілі ретінде. бірнеше жыл ішінде бірінші рет таңертеңгі ағашты әр күн сайын немесе 3 күн сайын немесе одан да көп болған. Мен, әдетте, сүйіктіммен тек түстен кейін немесе кешке қарай қимыл жасаймын, бірақ соңғы кездері таңертең, тіпті түннің бір уағында менде осындай сезім пайда бола бастаса, оған баруға сенімдімін - мен оған көбірек сене аламын және тек бұл.
галле-фокус-лужа! 🙂
осының бәрін жазып, балалармен бөлісу өте жақсы сезінеді. басқа ешкім түсінбейді. Мен сіздің жағдайыңыздың әртүрлі болуы мүмкін екенін білемін және мен тым тәкаппар немесе тәкаппар болып көрінбедім деп үміттенемін, мен ешкімді қоздырған емеспін - мен тек осы процестің жұмысына өте жақсы көңіл бөлемін және кез-келген иотамен үндескен адамды жігерлендіргім келеді. менің тәжірибем.
Мен бұл мәселемен айналысып, порнографиясыз қалуым керек екенін әлі білемін.
мықты бауырлар бол. еркек бол. келіңіз және сәрсенбі күні конференцияға қосылыңыз! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
by еркіндік
;