Төменде TL; DR, бірақ бұл туралы оқуға тұрарлық.
Мен бұған дейін бірнеше рет ауруға шалдықтым. Мен нофапты қайта-қайта бастадым. Бірақ мен ақырында осы уақытқа дейін, 40 күнде жеттім және біраз уақыт, кем дегенде, 3 айға созыламын. Бұл жолы мен үшін не өзгерді, мен нофаппен қала алдым?
Мен дәл қазір өмірімде көп нәрсемен айналысамын. Жұмыс пен табыс табуға тырысудың дәл қазір маңыздылығы соншалық, ол менің ойымды үнемі дерлік айналысады. Бұрын мен фапингті уақытша лезде жеңілдету үшін қолданатын едім, бірақ мен соншалықты қатты секірдім, сондықтан мен эректильді дисфункцияға ие болдым. Мен өз өмірімді сақтап қалу үшін қиындықты таба алмадым. Бұл мені қорқытты, МІНДЕТТІ!
Сонымен, менде қателіктерді тоқтату үшін қосымша ынталандыру болды. Бойлар өте жоғары болғандықтан, мен тоқтауым керек екенін білдім. Сондықтан мен неғұрлым маңызды нәрселерге назар аударып, ойымды жоғары деңгейге аудардым. Мен ұзақ мерзімді мақсаттарым мен сыйақыларымды есте ұстайтын және уақытша жеңілдетуге және қателіктерді қанағаттандыруға назар аудармайтын деңгей.
Альберт Эйнштейн: «Біз өз проблемаларымызды оларды құрған кездегі ойлаумен шеше алмаймыз», - деді. Біз проблемадан жоғары деңгейде ойлауымыз керек, әйтпесе проблеманың менталитетінде қаламыз және біз сәтсіздікке ұшыраймыз.
Егер біз «fapping - бұл рахат пен қанағаттану мен жеңілдік, бірақ мен оны тоқтатуға тырысуым керек» деңгейінде қалсақ, онда біз бәрібір сәтсіздікке ұшыраймыз. Ойлаудың бұл деңгейі жеткіліксіз. Егер біз бүкіл менталитетімізді жоғары деңгейге шығарсақ, онда біз фапингті таңдау деп санамаймыз.
Міне мысал:
Егер сіз бай адам сізге 1 миллион доллар ұсынса, егер сіз 6 айға созылуды тоқтата алмасаңыз, оны жасай аласыз ба? Әрине, сіз оны миллион долларға тоқтата аласыз.
Тағы бір мысал туралы:
Егер сізге психопат: «Егер сіз 6 ай бойы мастурбацияны тоқтатпасаңыз, мен сіздің отбасыңыздың бәрін өлтіремін», - десе. Сонда сіз фаппингті тоқтата аласыз ба?
Мен сіздің отбасыңыз үшін осылай деп үміттенемін.
Сонымен бұл нені білдіреді? Бұл сізде фапты тоқтатуға болмайтын нақты себеп жоқ дегенді білдіреді.
Фаппингті тоқтату үшін сізге миллион доллар сыйақы қажет емес. Егер сіз мастурбация жасай берсеңіз, сіздің отбасыңыз өледі деген қауіптің қажеті жоқ. Нақты материалдық және материалдық емес сыйақылар сіз үшін миллион доллардан асады.
ӨЗІҢІЗДІҢ БІРЛІКТІҢІЗДІ СОҢЫЗ!
Мен сізді әлсіз деп ойлауды тоқтатыңыз. Сен емес. Егер ставкалар жеткілікті жоғары болса, сіз мастурбацияны жасай аласыз және тоқтатасыз. Өзіңіздің менталитетіңізді осы ойлау деңгейіне көтеріңіз. Өзіңізге қатал болатын кез келді. Ставкалар тым жоғары.
Мүмкін, сіз өзіңіздің ойыңыздағы қатал жаттықтырушыны (немесе бұрғылау нұсқаушысын) шығарып, тыңдауыңыз керек және оған сізді бағыттап, үйретуі керек. Егер сізде қатал ішкі жаттықтырушы болмаса, онда оны ойыңызда жасаңыз. Бұл ішкі жаттықтырушы сізді ақтауға мүмкіндік бермейді. Ол сіздің әлсіз болуыңызға жол бермейді. Ол әрдайым сіздің қасыңызда болады және сіз жаңа мінез-құлық пен әдеттерге қол жеткізгенге дейін сізге қиындықтарды тоқтатпайды. Ол сенің қатты махаббатың.
Егер сіз nofap-пен күресіп жүрген болсаңыз, сіз жайсыздықты тоқтату үшін сыйақы өте маңызды екенін сезінбейсіз және сезінбейсіз. Nofap-тің ұзақ мерзімді сыйақылары сізге тез арада жеңілдетуден гөрі маңызды екенін түсініп, түсініңіз.
Қиындықты жою мәселесі - сіз оны проблема туындаған деңгейде шешуге тырысасыз. Бұл сәтсіздікке ұшырайды. Сіз өзіңіздің ойлауыңызды жоғары деңгейге көтеріп, ұзақ уақыттық көкжиекті көруіңіз керек, онда сіз өзіңізді басқаратын жаңа адам ретінде көресіз және қазір жыныстық сау, сенімді адам болудың барлық артықшылықтары бар.
Егер сіз осы жоғары деңгейлі ойлауды ұзақ уақыт бойы жасасаңыз, ол сіздің мінез-құлқыңызды өзгертеді және сіздің әдеттеріңізді өзгертеді, содан кейін сізді тұлға ретінде өзгертеді, сіздің қазіргі жағдайыңыздан сіз жақсы адам болғыңыз келеді. БАРЛЫҚ тұрақты, ұзаққа созылатын өзгеріс осылай болады.
Менің эректильді дисфункциям 30 күннен кейін жойылды. Мен соңғы 10 күнде екі рет жыныстық қатынасқа түскенмін және мен өзімнің бонусыммен мақтанатынмын, сондықтан мен өзіме күлуге мәжбүр болдым.
TL; DR - Nofap жұмыс істейді. Артықшылықтары оған тұрарлық. Бірақ сіз сәттілікке жету үшін ставканы жоғары қоюыңыз керек.
Сіз өзіңіздің қазіргі психикаңызды лезде рахаттану сезімін басатын және жеңетін жоғары менталитетке ауыстыруыңыз керек, сіздің төмен, жануарлық шақыруларыңызды ұзақ мерзімді мақсаттар мен сыйақылар туралы жоғары ойлармен алмастыру керек. және ұзақ уақыт бойы мұны есіңізде сақтаңыз.
;