Орындалды және орындалды. Мен үшін бұл бірнеше іске асырылды. Біріншіден, ақыл бақ сияқты. Кеңейту арқылы ақыл-ойды бақ сияқты қарау керек.
Мен әрдайым позитивті ойлаудан бас тартатын едім, өйткені оны табиғи емес деп ойладым. Бірақ табиғи емес әрқашан жаман емес - бақтар табиғи түрде өспейді, бірақ олар джунгли мен арамшөптерге қарағанда пайдалы. Сонымен, қазір мен өскім келетін ой түрін отырғызамын. Өмір бойы пессимист ретінде, Оңтайлылыққа үйренді пайдалы болды, өйткені бұл мағынасыз растауды ғана емес.
Мен өзімнің мансабымның траекториясына көңілім толмады, бірақ біреу маған оқы деді Жеңіл жиек, енді менде неғұрлым шынайы күту мен сәттіліктің қалай болатынын түсіну бар. Менің көптеген фапингтерім өзімді сәтсіздікке сезінудің тәсілі болды, бірақ бұл менің көзқарасым емес.
Өзіңізді жақсы сезіну сезінуге деген ұмтылысты едәуір төмендетеді. Мен үшін фэпинг - бұл әлеуметтік алаңдаушылық, қорқыныш және көңілсіздік.
Бақты да ластанудан сақтау керек. Менде порно проблемасы жоқ, бірақ мен фап сессиясында менімен болған кейбір қорқынышты жағдайларды елестетемін. Мен өзімнің ойларымды күнделікті көрнекіліктермен ластай алмаймын және бұл менің күндізгі басқа ойларым мен сезімдеріме кері әсерін тигізбейді деп ойлаймын. Егер визуалдау адамдар айтқандай күшті болса, онда менің MO қиялдарым өте жағымсыз күштерді жұмылдырды, өйткені менің қиянатым - мен көрнекі түрде уақытты көп жұмсадым.
Мен үшін тағы бір пайдалы ұғыну - қазіргі кездегі сезімдер менің шынайы болмысымды білдірмейді. Кейде мен жағдайға деген сезімдерімді елемей, жай ғана сол нәрсені жасауым керек (немесе жасамаймын). Мен фапты алғым келгенде, менің мүйізімді сезімдерім менің әрекетіме нұсқау бермейді деп шешемін. Шектен тыс әлеуметтік мазасыздықты жеңуге бағытталған қадамдар жасай отырып, мен қорқынышты сезімдер басқаларды тарту туралы шешім қабылдауға негіз болатын заңды нәрсе емес деп шештім, өйткені әлеуметтік мазасыздық - бұл мидың дұрыс дамымаған реакциясы. Сондықтан мен өзімді қалай сезінетініме қарамастан, сол нәрсені істеуге бел будым.
Менің алғашқы міндеттеме қатты режим болды, бірақ мен 90 күндері бір рет жыныстық қатынасқа түстім, сондықтан бұл алғашқы 90 күндер оңай режим болды. Келесі 90 нақты режим болады.
Біраз уақыттан бері NoFap сіз өзіңізді өзгерткенде ғана жұмыс істейді деп айттым. Мен осы жағында тұрамын және барлық өзін-өзі жетілдіру саяхатына қамқоршыларды шақырамын
LINK - 90 күндік есеп
EARLIER POST
MO - бұл менің үлкен жыныстық тәуелділіктің бөлігі. Бұл тәуелділік мені жұбатты және менің құтқарылуым болды. Бұл менің түрмеме айналды. Мен жалғыздықтан шаршадым және достарымның артықшылықтарын жоғалттым. Мен өмірде адамдармен байланыс орната алмай, тек бейтаныс адамдармен жыныстық қатынасқа түсуден шаршадым. MO - бұл мен қиялға кетіп, өзімді керемет сезінетін, ешкімді немесе менің мәселелерімді шешпейтін қауіпсіз орын. Мен әрдайым MO-ны қалаған сайын, мен өмірімнің соңғы 10 жылын осы мақсатқа жұмсағанымды және егер мен әрқашан істегенімді істесем және алғанымды алсам ... деп есіме аламын. Достар, үстірт отбасылық қарым-қатынас, өлі туылған мансап (бірнеше мектепке қарамастан).
;