Сондықтан мен оны көптеген қате әрекеттен кейін 90 күндік қатты күйде жасадым. Алғашқы 45 күндер тозақ сияқты болды, содан кейін бұл әлдеқайда жеңіл болды. Сізге жаңа мінез-құлықты үйрену үшін сізге 3 айлық уақыт қажет. Қиындық порно көруден бас тарту емес, қиындық мастурбациядан бас тарту болатын.
2 айдан кейін сізде қайтадан роксолидті эрекциялар басталады. Оның әлі де жұмыс істейтінін көру өте әдемі. Мұндай сәттерде сіз тек жарылғыңыз келеді, бірақ сіз мұның бәрі тек көңілсіздікке әкелетінін білесіз. Соңғы кездері мен нағыз қыздар туралы жақсы қиялдар мен жақсы сезімдерді бастан кешірдім. Бұл әлі де болса шақырулар екеніне сенімді емеспін.
Мен сондай-ақ психикалық айқындықты сезінемін және депрессияны аз сезінемін. Мен үшін бұл баяу, бірақ жоғары жүретін процесс, мүмкін, кем дегенде тағы 3 ай ДМБ-ны қажет етпеуі керек. Мен жақын күндері өзімді порносыз жағымды оргазммен қамтамасыз етуге күмәнданамын.
LINK - 90 күндік есеп
БІР КҮН КҮНІ - Ұзақ қалпына келтіру
Cәлем жігіттер,
Мен жай ғана өзімнің психиатрыммен кездестім. Ол бүкіл порно-тәуелділікке мамандандырылған және бұрын көптеген клиенттермен кездескен. Ол менің әңгімемді тыңдады. Мен одан толық қалпына келу үшін қанша уақыт кететінін сұрағанымда, ол ең нашар жағдайда бірнеше жыл кетуі мүмкін екенін айтты. Бұл мен естимін деп күтпеген хабарлама болды, өйткені мұндағы адамдардың көпшілігі мұны бірнеше айдың мәселесі деп санайды.
Менің ойымша, барлық 90 күндік қиындықты оңай түсінбеу мүмкін. 90 күн - бұл көптеген жылдар бойы болған тәуелділіктің соңы емес, біздің көпшілігіміз үшін аз ғана бастама.
Тағы бір маңызды мәселе: Біздің көпшілігіміз қатты күйзеліске ұшырайды, кейбіреулері өзін-өзі өлтіреді. Бұл ауыр порнографияның жиі кездесетін симптомы, сондықтан ештеңеге алаңдамау керек. Дегенмен, кейде адам PMO-тәуелдіге айналады, өйткені ол керісінше емес, депрессияда. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сізге әлдеқайда көбірек емдеу қажет, өйткені сізде негізгі депрессия бар. Міне, сол кезде сізде шынымен проблема туындайды.
Көптеген жігіттер үшін Pmo-ден шығу депрессияны жояды.
168 КҮН (КЕШІН)
LINK - Бұл жылдар қажет болуы мүмкін….
Сізді жаман сезіну үшін емес, бірақ мен психиатрдың айтуы бойынша мен порноны тастағаннан кейін сіздің миыңыз қалыпты жұмыс істегенше бірнеше жыл қажет болуы мүмкін. Содан кейін мен бірнеше жылдан бері күніне бірнеше рет мастурбация жасайтын қатал нашақорлар туралы айтамын (мен сияқты біреу: D). Мен үшін мағынасы бар, өйткені Габе Дим сияқты жігіттер (yourbrainonporn.com-дан танымал), толық қалпына келу үшін бір жылға дейін немесе одан да көп уақыт қажет болды.
Біз PIED-ті кетіру үшін қажет уақытты ғана емес, сонымен бірге порнографияның тәуелділігінің жанама әсері болып табылатын депрессияны да айтамыз ... Порно депрессияны тудыратыны немесе керісінше екендігі әлі анық емес. Менің жағдайымда порно депрессияны тудырды деп айтар едім.
Мен қазір PMO-дан жарты жылдаймын. Мен өзімді жақсы сезінемін және менің эрекцияларым апта сайын күшейіп, жақсарып келеді деп нақты айта аламын. Сондай-ақ, порно көруге деген ұмтылыс жоғалып кетті (бұл ең жақсы бөлігі!). Бірақ психологиялық тұрғыдан әлі көп жол бар. Қатты есірткіге тәуелді адамдар өздерінің сыйақы жүйесін ұзақ уақытқа қалпына келтіруді қажет ететін етіп бұзды ...
Мен сіздерді 6 айдан кейін басқа репортаж үшін көремін 😀
ЖАҢАРТУ - 300 күн таза!
Cәлем жігіттер,
Қысқа кіріспе: 10 жыл бойына ауыр тәуелді, күніне 10 рет сағат пен сағатқа созылады. Осы жылдары қатты күйзеліске ұшырады. Қазір мен өзімді қалай сезінемін? Неғұрлым тыныш. Бірақ мен мойындауым керек, мен әрдайым және одан кейін де өзімді депрессияны сезінемін.
Қалпына келуімді қайдан білемін? Мен оны миымда сеземін. Бұл өте жайбарақат, жылы сезім. Мүмкін допаминнің немесе миды қайта құрудың жоғары деңгейі шығар? Бұл жақсы сезінеді. Депрессия болған жоқ ...
ЖАҢАРТУ - Қатты тәуелділерге арналған есеп ...
Нофап және депрессия туралы өте танымал тақырыптар бар. Олар эготермен байланысты ма? Корреляцияның бір түрі бар ма? Мен бұл туралы айтуым керек:
Мен 10 жыл бойы қатты депрессияда болдым. Тәулігіне бірнеше рет бірнеше сағат бойы фапт. Мен бір жылдан бері нофап жасаймын және ол баяу кетеді. Кейде бақытты бақытсыз сезіну, бұл ессіз. Бірнеше жыл бұрын мен үшін жұмыс табу мүмкін емес еді, өйткені мен депрессияға ұшырап, кез-келген адамдарға немесе стресстерге шыдай алмадым. Мен адамдармен сөйлескім келмеді, өйткені мен мүлдем есімнен айырылдым. Ноутбугыммен жалғыз болғым келді. Бұл айтарлықтай жақсарды.
Бірақ есіңізде болсын, бұл өте баяу процесс болуы мүмкін. Мен үшін бұл, мен әлі толық емделмегенмін. Бұл жай ғана миға қатысты нәрсе. Бұл өзін-өзі емдеуі мүмкін, бірақ сіз мен сияқты 15/16 басталған кезде оған көп уақыт қажет болады. Менің миым дос қыз табу немесе жұмысқа орналасу сияқты нәрселер үшін допамин өндіруді тоқтатты. Сондықтан мен қыздардың / әріптестерімнің арасында қатты мазасызданамын / депрессияға ұшыраймын. Бұл қорқынышты сезім. Сіз сонда болғыңыз келмейді, бірақ үйде жалғыз. Тек порно маған өте аз уақытқа біраз жеңілдік / бақыт сыйлады. Бұл сіздің миыңызды толығымен бұзуы мүмкін, сондықтан сіз елестете алмайсыз.
Кейбіреулер порноны көру - депрессияның симптомы дейді. Бұл шындық болуы мүмкін. Әркім өзі білуі керек. Мен үшін бұл керісінше болды. Менің депрессия күн сайын PMO'-ның симптомы болды. Маған сеніңіз, бұл депрессия өте қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан nofap / ybop туралы білгеніме өте қуаныштымын. Мен сияқты төтенше жағдайларда бұл өмірді сақтап қалуы мүмкін. Есіңізде болсын: мен үшін nofap бұл ешқандай көмектеспегендей болды. 9 айға жуық уақыт ішінде ешқандай прогресс болған жоқ. Мысалы: өткен аптада мен супермаркетке бардым. Әдетте мен аздап мазасызданатын едім. Бұл жолы мен басымда бірнеше сағатқа созылған өте жайлы жылы сезімді сезіндім. Маған сеніңіз, nofap көмектеседі, сонымен қатар 9 ай мүлдем прогресс болмағаннан кейін.
Менің ойымша, көптеген жігіттер нофапты тастайды, өйткені олар бірнеше аптадан немесе бірнеше айдан кейін көмектеспейді деп ойлаймын. Олар қайтадан порно көре бастайды және депрессияға ұшырады деп ойлайды, сондықтан неге көп порно көрмеске?
Бірақ сіз күн сайын бірнеше сағат бойы бірнеше жыл бойы порноны көргенде, бұл бірнеше айда, тіпті бір жылда емделмейді (бірақ бір жылдан кейін сіз өзіңізді жақсы сезінесіз). Сіздің миыңыз сыйақы жүйесін порнодан қалыпты жұмыс пен порн-актерлердің немесе құмарлардың орнына нақты қыздармен ессіз секс-приключенияға дейін өзгертуі керек. Маған сеніңіз, мұндай нәрселерге уақыт қажет. Кейбір жағдайларда көп уақыт кетеді.
Біраз уақыттан кейін барлық түрлер жақсара бастайды. Мысал келтіретін болсам, менің жалпы шаш өсуім оның қарқынын тездетіп жіберді. Әдетте мен өзімді әр 10 күн сайын ғана қыратын едім. Мен оны қазір 3/4 күн сайын жасауым керек. Сондай-ақ, менің қолымда және аяқтарымда ешқашан жабылмаған жерлерде шаш өсуі көбірек. Мүмкін, тестостерон өндірісінің жақсаруынан болар. Мен үшін бұл өте қарапайым. Порно сізді елестете алмайтын тәсілдермен тітіркендіреді.
Әрине, менде PIED және PE өте қорқынышты болды. Олар қазірдің өзінде кетіп қалды. Мен сондай-ақ дик дюймінде екі дюймге жеттім, бұл да жаман емес, бірақ мен үшін өте маңызды емес. Менің Ерте Эякуляцияның (ПЭ) әлі емделгеніне немесе емделмегеніне сенімді емеспін, өйткені мен бір жылдан бері жыныстық қатынасқа түспеген едім (және жыныстық қатынасқа түскенде көбіне жезөкшелермен болатын).
Сондықтан бас тартпаңыз. Бұл ауыр алкоголь немесе есірткіге тәуелділіктен айығу сияқты. Толығымен қалпына келу үшін бір жыл немесе одан да көп уақыт қажет. Сондықтан мен осы жігіттердің барлығына бірнеше аптадан, тіпті бірнеше күннен кейін үлкен артықшылықтар туралы есеп беруге біршама күмәнмен қараймын. Олар, мүмкін, бірінші кезекте тәуелді болмады немесе нофап туралы тез білуге бақытты болды.
;