Ұйқысыздық, бас ауруы, бірнеше рет жалқау, ашуланшақ сезімдер және сіздің өміріңіздің қиындықтарымен қорғаныс жамылғысынсыз кезде сенімсіздік. Мен осының барлығын осы 90 күндерде бастан өткердім. Неліктен кез-келген адам оны өткізгісі келеді ?!
Бұл уақытша ауыртпалықтың бай сыйақыға қалай әкелетіні туралы нақты жағдай. Мен бұл іске бар болғаны 90 күн, бірақ мен өзім туралы қаншалықты білгеніме сене алмаймын. Мен өмірімнің мен жақсартқым келетін салаларын шешуге бағытталған қаншама жоспарлар мен жаңа жобалар бастағаныма сене алмаймын. Мен осы жобаларды ұстануға деген тұрақты мотивацияға сене алмаймын, ол кезде мен энергияны жоғалтып, төмендеген үмітіме оралатын едім. Менің басымдықтарымның қалай өзгергеніне сене алмаймын және уақытты босқа өткізіп, ұнататын іс-шаралар орындалмайтын және мағынасыз болып көрінеді.
90 күн - жақсы бастама, бірақ жақсы күрес жалғасуда. Менің келесі мақсатым - 120. Алдағы 30 күн не әкелетінін күте алмаймын. Бөліскені үшін осы форумдағы балаларға рахмет. Мен әрдайым үйренемін.
LINK - 90 күн!
by sporto2005
Мен өзімнің әр күнімді қалай сезінетінім туралы бірнеше жазбалар жазғанымды қалаймын. Мен ұйқысыздық және бас ауруы сияқты физикалық заттардың алғашқы екі аптадағы ең нашар болғанын білемін. Сондай-ақ, мастурбациядан ләззат ала алмаудың құлдырауы болды. Бұрынғы қарым-қатынастарыңыздың жоғалып кеткенін білгенде, біреу бұл құлдырауды жоқтау процесі деп сипаттады. Осы уақытта мен мастурбацияға ондай қатынастың болмауымен бейбітшілік жасадым. Мен азғыруларға берілуім үшін әлі де қырағы болуым керек. Мен өзімнің триггерлерім туралы білетін болдым, олар - стандартты уақыт, эмоциялардың төмендеуі, эмоциялардың жоғарылауы және ынталандыратын бейнелерді көру (қарғыс атқан NFL чирлидерлері!). Сонымен, қазірдің өзінде мықты болу қиын.
80 күндік пост - 80 күндік есеп картасы
Мен өз ойларымды жазбас бұрын, мен сізге осы форумда оқыған адал, пайдалы және шабыттандыратын жазбаларыңыз үшін рахмет айтқым келеді. Мен үнемі өзімді жетілдіруге деген саяхатымды жалғастыру үшін жаңа идеялар мен кеңестер табамын. Сонымен қатар, мені жазу сапасына таңғалдырады. Мен бәсекелесуге тырыспаймын; Мен өз ұпайларымды мүмкіндігімше жеткізуге тырысамын.
Менің есеп карточкам өзіме қоятын сұрақтар түрінде болады және менің бүгінгі жауаптарым қандай?
Менің порнография / фэпингке тәуелділіктен қайта қосылуым қаншалықты таза және қатал? Мен өзіме B. беремін. Менің нофап сериям өмірде жақсы, бірақ жақында youtube-тегі сексуалды (жалаңаш емес) бейнеклиптерді қарау кезінде әлсіз сәттер болды. Бұл екі-екі рет болған, бірақ келесі күні өзімнің сенімділігімнің төмендеп бара жатқанын байқаймын және ұялғанымды сездім. Мен осы әлсіз сәттерді жоямын. Өзіме сенімділіктің төмендеуінен аулақ болу - бұл менің мықты болуға деген мотивім.
Мен әйелдерге әлі күнге дейін қарсылық білдіремін бе немесе сүйкімділерді тұғырға қоямын ба? Мен өзіме C. беремін, өткен күні мен кофеханада болғанымда, ыстық көрінетін балапанмен қарым-қатынас жасаған кезде өзім қалағандай табиғи бола алмайтынымды байқадым және мен кетіп бара жатқан сияқтымын. сыпайы. Менің мақсатым - өзін еркін сезіну және өзін лайықты сезіну, мені ұнатқысы келетін кез-келген нәтижеге тәуелді болмау және жай ғана әйелдерді сыртқы көріністеріне, сыртқы көріністеріне қарамастан бағалау. Менің байыпты сүйіктім бар, сондықтан мен қарап отырған жоқпын, бірақ мен жігітпін, сондықтан байқамай қалмаймын. Бұл жету үшін қиын мақсат болмақ. Мен сондай-ақ сүйіктімнен басқа кез-келген әйел туралы қиялдан / құмарлықтан аулақ болуға тырысамын.
Мен өзімді жетілдіру жобаларында жетістіктерге жетіп жатырмын ба? Хат бағасы A-. Бұл салада мен жарқырап тұрмын. Менің жаттығу бағдарламасы өте жақсы. Мен диетамды тазалап жатырмын. Мен мансаптық мақсаттарым бойынша жұмыс істеп жатырмын. Мен дос қызбен қарым-қатынасты нығайтудың жолдарын іздеймін. Менің мотивациям ешқашан жоғары болған емес.
Мен әлеуметтік мазасыздықты азайту үшін жұмыс істеп жатырмын ба? B +. Жақында мен осы форумда ұсынылған NeuroLinguistic бағдарламалау туралы кітапты оқи бастадым. Теріс кескіндерді позитивті суреттермен ауыстыруға арналған шведтік үлгі өте маңызды болып табылады. Мен мұны күнделікті қарым-қатынасымда көп қолдандым және жағымды өзгерістерді көріп жүрмін. Мені осы салада жеңетін бейсаналық әдеттерден бас тарту үшін мен көп оқуды жоспарлап отырмын.
Менің сенімділігім жоғарылап жатыр ма және менің ойымша, маған бәрібір емес деген көзқарасым бар ма? C +. Мен жақсарып келемін, бірақ мен одан да жоғарыға көтеріле аламын. Мен әлі де басқалардың мен туралы не ойлайтынын ойлаймын және бұл менің шешім қабылдауыма әсер етеді. Мен өзіме сенімді емес нәрселермен айналысқан кезімде де өзіме деген сенімсіздік сезімімен жүремін. Өзгеріп отырған бір нәрсе - мен оған қол жеткізе аламын деген сенімім. Қазір бұл мүмкін екенін білемін, бұл өте үлкен!
Баршаңызға сәттілік!
Бастапқы пост - 40 күні шайқас болды (бірінші хабарлама)
Мен мұнда жаңа. Мен сіздің миыңыздағы порноны және басқаларын оқыдым. Мен PMO жоқ 40-шы күнімін. Менің мақсатым - бұл менің марапаттар тізбегімнің толық қайта жүктелуі, мен оны ең аз дегенде 90 күн деп күтемін.
Fapping мен үшін балдаққа айналды, ол менің әлеуметтілік қабілетімді бұзды, тіпті өзгелермен өзімді жайлы сезіне алмауыма байланысты басқа адамдармен жұмыс жасауды стресстік жағдайға айналдырды. Атап айтқанда, адамдардың көзіне қарау және өзіме сенімді болу қабілетімді жоғалттым. Жалпы, адамдар менің жақсы адам екенімді айта алады, бірақ мен адамдарға біраз ыңғайсыздық туғыздым және бұл мені құлдыратып жіберді. Сонымен, мен өз өмірімді қайтарып аламын. Мен өзімнің мәселелерімнің көзін түсінгеніме өте ризамын. Мен екі жыл бұрын терапевтке қаралуға барған едім және мені қоғамға қарсы болу қиын деп ойладым. Терапевт маған түсінік берген жоқ, ақырында мен жұмыстан шықтым. Мен көптеген адамдардың порнографиямен айналысатындығын білемін және қалыпты өмір сүретін сияқтымын, сондықтан мен ешқашан өзімнің мәселелерімді онымен байланыстырған емеспін. Енді мен порно менің миымды бұзғанын білдім. Мен сіздің миыңыздың порносының видеоларына түсіп қалдым, жарық сөніп қалды.
Сондықтан қиын бөлігі менің қайта жүктеу жоспарымда орындалады. Мен жоспарымды өте жақсы орындадым. Мен ұзақ ұйқысыздықты бастан өткердім, кейбір бас аурулары, төмен либидо және ашуланшақтық. Мен көптеген оң өзгерістерді байқадым. Менің дауысым әлдеқайда қаттырақ және айқын. Бұл мен үшін өте керемет. Менің адамдармен бетпе-бет тұрып, олардың көзіне қарау қабілеттілігім жеңілдеп барады. Жалпы, менің әлеуметтік кездесулерден қорқуым азайып барады. Мен әлі де жағдайды болдырмауды ойлаймын, бірақ баяу, бірақ сенімдімін, өзгелермен қарым-қатынас жасау қабілеттілігін сезінемін.
Бүгін, 40-шы күн менде көп болды. Мен өзімді ыстық балапандармен теледидардан көретінмін. Содан кейін мен жақсы абссы бар қыздарды іздеуді бастадым. Сол кезде мен үйден шығу керек деп шештім. Мен сенбідегі турнирде жергілікті барда бассейн ойнауға бардым. Мен бүгін аман қаламын және өмір бойы нофаппен жүре беремін. Мен білемін, болашақта сыйақы құрбандық шалу сияқты көрінеді.
барлықтарыңызға сәттілік.
;