Бұл бір күні мен 6-сыныпта фап деген сөзді естігенде басталды. Мен оның мағынасын білдім, бірақ оның неліктен мұндай мәселе екенін білмедім. Сонымен, мен қызығушылықпен мұны жасадым және бірінші рет порно көрдім. Бұл, сайып келгенде, келесі 2 жыл ішінде өте жақсы емес болғанына әкелді. Мен мектепте нашар оқымайтын едім, бірақ жалқау болдым, бейнеойындар ойнадым ... ӨЗІМ, кейбір күндері 1-3 рет және жыныстық жетілу саған соққы бере бастаған уақытта мен былықтым. Жылдам алға 2 жыл.
NoFap кейін:
2015 ақпан айындағы NoFap туралы білдім және оны сынап көруді ұйғардым. Мен бірнеше рет қайталандым, бірақ кейінірек ұзақ уақытқа созылған жолдарды жалғастырдым. Мен NoFap-ке кіргеннен бері мен өзім туралы және басқа нәрселерді қалай жасау керектігін көп білдім.
Мен NoFap-да болған кездегі артықшылықтар мен істер:
- Маған басқалардың мен туралы ойлары маңызды емес
- Мен өзіме сенімдімін және өзім туралы бақытты сезінемін
- Нәтижелерді алу үшін көбірек уақыт
- Терең дауыс
- Өзімнің теріге ыңғайлы
- Мен шынымен де таныс емес адамдармен сөйлескенде жүйкеңкі немесе секіргіш емес
- Шашымды қалай кесуге болатындығын білдім (Buzz, fade)
- Велосипедті ұстап тұрмай жөнелту
- Аптасына 4 рет жасаңыз
- Мектепте мидың тұмауы жоқ
Табысқа жетудің кілті (кем дегенде мен үшін):
- NoFap туралы көп ойламаңыз. Өзіңізді жетілдіруге және істерді шешуге назар аударыңыз
- Өзіңізді бос емес ұстаңыз
- Жаман әдеттерді спортпен шұғылдану, оқу, тамақ дайындауды үйрену сияқты жақсы әдеттерге ауыстырыңыз ... т.с.с.
МАҢЫЗДЫ АҚПАРАТ: ЕСКЕРТПЕҢІЗ НЕГЕ Сіз NoFap жасап жатырсыз - Егер сіз өзіңізді қайта бастан өткіңіз келсе, НЕГЕ біріншіден бастағаныңызды ойлаңыз. Мұның сіздің психикалық денсаулығыңызға, сенімділігіңізге және айналаңыздағы адамдарға қалай әсер ететіндігі туралы ойланыңыз.
Берілме және бас тартпа!
LINK - Күн 96-Feeling Бүгінгі күн - қазірдің өзінде қалыпты - 14 жыл
by Тимон
ЖАҢАРТУ - 150 - 14 жаста өтті
5 ай. Мәссаған! Уақыт зырылдап жатыр ... сіз бос болмасаңыз. Мен соңғы PMO'дан бері бірнеше жыл өткендей сезінемін және ескі мен туралы ойласам, мен бір дененің ішіндегі басқа адам сияқты сезінемін. Өткен аптада менің мектебімде рух аптасы өтті (11-сынып жеңіске жетті) мен өзімнің көңілімді көтердім. Мен сән көрсетіліміне қатыстым, ал менің уақытымда мен еш алаңдамадым! Мен подиумға түсіп кеттім, ал менің бағам жаңадан келді! Мен тіпті өзімнің дауысым ересек жастан өткеннен гөрі тереңдей сезінемін. Қалай болғанда да, сіздер барлық жерде жоқсыздар, егер гормондары бар жасөспірім оны NoFap-да 5 ай жасай алса, кез-келген адам мұны жасай алады. Жақсы болсын.
ЖАҢАРТУ - 184 күн - Жылдың жартысы!
Бұл 184-ші күн, менде қазір ешнәрсе жоқ. ҰНАСА, ЕШҚАНДА ЖОҚ. Мен өзімді мектепте өте жақсы сезінемін және тәкаппар болмас үшін өзімді қарауым керек болғанға дейін өзіме өте сенімдімін. Мен орта мектептің көңілділер тобына 2 апта бұрын қосылдым, дегенмен мен ол дайындық тобынан бастап жыл бойына қалатынымды білмеймін. Мен шынымен болғанша 180 күн өтті деп ойламадым. Бейне ойындар мен PMO қазір өте шетелдік болып көрінеді, мен бұл заттардың басқа жігіттерге әсерін көремін. Мен сабаққа қатысып, көбірек сұрақтар қоятынымды байқадым, өйткені мен бұрын сұрақ қоюдан қорқатынмын. Мен жұмыс жасауым керек кейбір зиянды тағамдарды аз жеу және үй жұмысына көп көңіл бөлуді үйрену. Одан басқа, сіздер осы жаман әдеттермен күресті жалғастыра аласыздар деп үміттенемін.
;